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今週のおすすめランニングコース

羽羽羽ロング走54キロ
羽羽羽ロング走54キロ
東京都羽村市(56.4km)
ロード,早朝,片道

羽村~羽田~羽根つき餃子in蒲田の締めまでの多摩川沿いの3つの「羽」を巡る54キロロング走です。 たまリバー50キロ(正確には53キロ)のコースを上流から下流に向かって走ります。 以前からロング走をされるランナーの間では「羽羽」は有名だったようですが、さらに餃子が美味しい街、蒲田での羽根つき餃子まで味わえば3つの「羽」となります。 スタート地点は羽村取水堰。羽村駅から1キロくらいなのでアクセスしやすいですね。多摩川の左岸をずっと下っていくことができます。羽田空港の手前の天空橋駅の近くに鳥居があってそこをゴールにすると少し長い54キロになります。 途中の多摩大橋、二子玉川のビル群、丸子橋、ガス橋、と様々な景色が楽しめます。ランニングロード沿いに公園があるので休憩場所はたくさんあります。コンビニなどはそれほど多くないので、少し川から離れて補給食や飲み物は購入するほうがよいです。ほとんどは舗装されたサイクリングロードなので車も来なくて走りやすいです。二子玉川駅から丸子橋付近までの3キロくらいが唯一砂利道になって走りにくいですが、それ以外は快適です。天気がいい日は自転車と歩行者も多くなるので、気を付けて走りましょう。 ちなみにたまリバー50キロの羽田側の始発点「0km・53m」の印はないらしいので注意しましょう(笑)。一生懸命探したけど見つけることができなくてがっくり来てましたが、そういうことでした。 最後の蒲田ではお風呂に入り、羽根つき餃子の流れです。 この時は「ゆ~シティ蒲田」で黒湯を堪能し、「金春 本館」で羽根つき餃子を食べました。食べ飲み放題で3500円でたらふく食べて飲んでお得に楽しめます。

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観光ラン!奈良、春日大社〜東大寺コース
観光ラン!奈良、春日大社〜東大寺コース
奈良県奈良市(10km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

奈良ロイヤルホテル内のラ・ロイヤル・スパ 天平の湯温泉を起点に奈良公園に向かってスタート! 三条通まで下って東へ JR奈良駅前を通過。 中谷堂を横目に猿沢池を左折して、興福寺へ 五重塔を通過して、春日大社の参道へ 参道はかなりの登り坂です。 登り切ったら春日大社に到着! 同じ参道を下って、東大寺へ 大宮通まで戻って、西へ向かうと奈良ロイヤルホテル前でちょうど10kmのコースです!

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歌川広重と共にRUN 軽井沢
歌川広重と共にRUN 軽井沢
長野県北佐久郡軽井沢町(15.3km)
トレイル,昼間,往復

広重の「軽井澤宿」を巡ります。軽井沢駅を出発し、別荘地、雲場池、旧中山道を通り、軽井沢野鳥の森を走ります。トンボの湯で休息し、軽井沢に戻り、日が暮れるのを待って、広重構図で写真を撮りました。雄大な浅間山を見ながら気持ちの良いRUNになりました。

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裏鋸山ルートからお食事処&温泉へ
裏鋸山ルートからお食事処&温泉へ
千葉県富津市(17.5km)
トレイル,早朝,片道

鋸山をサクッとひと通り楽しみながらも、ご飯もお風呂も楽しむ満喫コースを発見! と言っても、みなさんの行かれたコースの記録などを参考に、がっちゃんことくっ付けただけですけど〜。😝 浜金谷駅をスタートに、鋸山を裏ルートから登っていきます。 林道が続き程よい登り坂です。 林道沿いの空いたスペースでは、テントを張ってキャンプを楽しまれてるグループもいました。🏕 鋸山山頂を通過 700円の参観料を納め観音様や、大仏や、地獄覗きなどをササっと見て、隣り駅の保田駅方面へ下山。 駅を通り越し元小学校だと言う道の駅に寄ってみましたが、人が大勢いたので写真だけ撮ってスルー。 最終目的地となる『ばんや』に到着。 マグロカツと黄金のエナジードリンクを補給して、お風呂に入ってサッパリしてから帰路へ。 リフレッシュできました。✨

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6km周回!芝公園~霞ヶ関官公庁めぐりコース
6km周回!芝公園~霞ヶ関官公庁めぐりコース
東京都港区(6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

港区大門・浜松町の芝公園をスタート! 東京タワーを見ながら、虎ノ門方面へ走り、霞ヶ関の官公庁を巡りながら国会議事堂を起点に戻っていくというコースです。平日昼間は会社員の方が多いですが、休日は人が少なく程よく緑があり走りやすいです。 場所柄警察官や警備員も多いので、人が少なくても安心して走れます。

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東吾野発 奥武蔵グリーンライン経由一周17km
東吾野発 奥武蔵グリーンライン経由一周17km
埼玉県飯能市(17.3km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

東吾野駅を起点に、「西川林業地をめぐる道」を駆け上がって奥武蔵グリーンラインまで到達します。 グリーンラインから越生長沢線に入り、吾野まで降りたら、高麗川を少し降り、飯能側に再度分けいっての峠走再開。 ずっとロードですが、車両の行き来はほとんどなく気持ちよく高度上昇600mほどのアップダウンを繰り返す峠走です。

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コース検索結果(6276件)

ほのぼの府中の森公園
ほのぼの府中の森公園
東京都府中市(1.8km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,周回

ぐるぐるジョギングで廻ることに適した公園です。噴水や水路があり気持ちよく走ることができます。

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ハワイ最後の楽園・ラナイ島フロポエビーチ
ハワイ最後の楽園・ラナイ島フロポエビーチ
アメリカ合衆国 ハワイ州 マウイ(4km)
ロード,ビーチ,早朝,夕方,往復

1500年代まで無人島だったラナイ島には、古代ハワイアンの伝説が数多く残っており、ハワイ最後の楽園と称されております。 20世紀になると、ジェームス・ドールがラナイ島でパイナップル栽培を開始し「パイナップル・アイランド」と呼ばれるようになりました。 そしてこの21世紀にいたっても手付かずの自然が残り、オアフに住む人でさえも、そのもの静かな佇まいの魅力を語ります。 世界最高級のフォーシーズンリゾートを起点とし、あなたの思うようにゆったりとジョギングしてフロポエビーチへと下っていきましょう。 フロポエビーチは最近、全米ベストビーチに選ばれたばかりの綺麗で閑静な砂浜です。ワイキキビーチとは人の数が違い、その静かな佇まいは、あなたの思い出の1ページに刻み込まれる筈です。 どんなに近代の文明や革新技術が発展しても、そこには変わり続けない風景があり、山の上から見下ろす綺麗な海と、のどかなラナイのサンセットは、いつまでも私たちも前に存在するのです。

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プチトレイル&ピクニックコース浅間山公園@府中市
プチトレイル&ピクニックコース浅間山公園@府中市
東京都府中市(1.3km)
トレイル,早朝,昼間,夕方,周回

登ったり下ったりと縦横無尽にプチトレイルコースがとれる、脚筋力アップに適した公園です。上級者には男坂ダッシュ、初心者には女坂ダッシュがおすすめです。30分走り続けるだけでも充分なトレーニングになります。 また、標高は80mではあるものの登頂した際の達成感、気持ち良さはなかなかのものなので、ピクニックランにもいががでしょうか。

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千葉の小江戸・水郷佐原の風情を楽しむ
千葉の小江戸・水郷佐原の風情を楽しむ
千葉県香取市(2.9km)
ロード,昼間,夕方,往復

西の小江戸が川越なら東の小江戸は佐原にあり、ということで、かつての繁栄を偲ばせる街並みのお散歩ランに行ってきました。ここは、重要伝統的建造物群保存地区に指定されており、伊能忠敬の旧宅や記念館に立ち寄るもよし、ちょっと洒落たカフェで一休みするもよし。酒蔵では試飲もできますし、走るのがもったいない(?)ような場所。走る前にちょっと歩いて食べて、その後に腹ごなしに走って、というのがいいかもしれません。元気があれば、小野川が利根川に注ぐ水門まで行ったり、東の香取神宮まで足を伸ばすのも。ただ、試飲でお酒が入ったあとのランは、クルマにも健康にも気をつけてくださいね(笑 (走った時期:2016年2月)

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名古屋城から巡るナゴヤ観光Runtrip!
名古屋城から巡るナゴヤ観光Runtrip!
愛知県名古屋市中区(8.4km)
ロード,夜,周回

名古屋の有名観光スポットを巡るコースです。 久屋大通駅(名古屋駅から3駅先)徒歩1分のランニングステーションからスタート。名古屋城⇒⇒サンシャイン栄⇒久屋大通公園⇒オアシス21⇒名古屋テレビ塔と、このコースを走るだけで有名スポットを堪能できます。 オススメは夜。外堀を周るランニングコースから見るライトアップされた名古屋城はとても美しいです。名古屋に来たらぜひRuntripしてみてください。

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水元・三郷公園外周コース(約8.5km)
水元・三郷公園外周コース(約8.5km)
東京都葛飾区(8.4km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,周回

東京23区で最大規模といわれる水郷公園「水元公園」と、隣接する埼玉県の「三郷公園」を繋ぐ周回コースです。全長約8.5km。水元公園側はキレイに舗装された遊歩道を走り、三郷公園側では一部住宅街を走ります。いずれも、途中で公園内に立ち寄ることができるので、園内を走ってコースを延ばしたり、休憩したりすることも可能です。 水元公園の遊歩道は2つに分かれており、未舗装のプチトレイルを楽しむことも。起伏が少ないので、ビギナーでもゆったり走れるでしょう。また、園内にはたくさん遊具もあるため、家族連れで訪れるのにもおすすめです。走った後に、バーベキューでお腹を満たすのも良いかもしれません。

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ビギナー向き!代々木公園クロカン&ロードのハイブリッドコース
ビギナー向き!代々木公園クロカン&ロードのハイブリッドコース
東京都渋谷区(5.4km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,周回

代々木公園のクロカンコースとロードコースを楽しめるハイブリッドコースです。公園内の最小ループを2周してから大回りのクロカンコースを1周します。後半に土や落ち葉の上を走るので飽きずに楽しく走れます。 拠点施設から往復で5kmなので、初心者の方でも安心。 クロカン部分は一部わかりにくい部分があるかもしれませんが、柵沿いを走っていれば公園から出ることはありません。あとは「このルートを走る」ボタンを使って自分の位置を確認してもOK。 公園に向かう途中に信号が1つありますが、そこは歩道橋を使って止まらずにリズムをキープしつつ、脚力アップに繋げましょう!

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感激!!ラスベガス中心地・北コース
感激!!ラスベガス中心地・北コース
アメリカ合衆国 ネバダ州 パラダイス(14.4km)
ロード,早朝,夕方,往復

例年11月に開催されるロックンロール・ラスベガスマラソンではたくさんのエンターテイナー(とくにエルヴィス・プレスリー)の仮装をしたランナーが走ります。 そのラスベガスマラソンのゴール地点のミラージュからダウンダウンまで行って帰ってくるという簡単な往復ルートです。 シーザーズパレスの東側をスタートしたら、ストリップを北上します。 ルートは、フラミンゴ→リンク→ヴェネチアン→パラッツォ→ウイン&アンコール→リビエラ→SLS→ダウンタウン→フリーモント→折返し→ダウンタウン→ストラトスフィアタワー→ヒルトン→サーカスサーカス→トレジャーランド→ミラージュ→ゴールです。 なかでもフリーモントストリートのアーケードは必見です!!!ラスベガスマラソンではフルマラソンのみ走れます!!これを見ないとべガスに来たとは言わせません!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 夏のお昼は40℃越えるときもあり走ると危険なのでやめましょう。身体が暑くなったらヴェネチアンの中に小川がたくさんあるので、そこでアイシングしましょう。

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感激!!ラスベガス中心地・南コース
感激!!ラスベガス中心地・南コース
アメリカ合衆国 ネバダ州 パラダイス(7km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,往復

例年11月に開催されるロックンロール・ラスベガスマラソンではたくさんのエンターテイナー(とくにエルヴィス・プレスリー)の仮装をしたランナーが走ります。 そのラスベガスマラソンのスタート地点のマンダレイ・ベイからゴール地点のミラージュまで行って帰ってくるという簡単な往復ルートです。途中に歩道橋に上らないと行けない箇所がいくつかあります。 西側をスタートしたら、ストリップを北上します。 ルートは、マンダレイ・ベイ→ルクソール(ピラミッド&スフィンクス)→エクスカリバー(アリスのお城)→ニューヨークニューヨーク→シティセンター→コスモポリタン→ベラージオ(池)→シーザーズパレス→信号渡って折返し→フラミンゴ→バリーズ→パリス(凱旋門&エッフェル塔)→プラネットハリウッド→MGMグランド(ライオン像)→トロピカーナ→ゴールです。 なかでもベラージオ前の池でのウォーターショーは必見です!!!これを見ないとべガスに来たとは言わせません!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 夏のお昼は40℃越えるときもあり走ると危険なのでやめましょう。夜は走れなくなるぐらい人がわんさかわんさかです。

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ランナーの聖地井の頭公園 池周り1,6㎞等
ランナーの聖地井の頭公園 池周り1,6㎞等
東京都三鷹市(1.6km)
ロード,トレイル,トラック,早朝,昼間,夕方,周回

住みたい待ちランキング1位(又は上位)を誇る吉祥寺にある井の頭公園は、400m土トラック、1.6㎞の池周り、プチトレイルができる園内ぐるっとコース(3~5㎞)など、ありとあらゆるコース取りができます。園内にはカフェや売店あり、ジブリ美術館あり、そばにはKOTORI CAFEもありと「自宅から公園まで走ってきてカフェで休憩、水と緑いっぱいの環境を楽しんだ後に走って帰る」というプチ旅ランにもおすすめです。

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武蔵野のクロカンパーク野川公園3kmコース
武蔵野のクロカンパーク野川公園3kmコース
東京都小金井市(3km)
トレイル,早朝,昼間,夕方,周回

ファンランナーからシリアスランナーまで、数キロのジョギングから30㎞・40㎞のロング走、インターバルやペース走まで、あらゆる志向のランナー・目的に応じて3㎞コースや800mコースなど、自由自在なコース取りができるまさに「最強のランニングスポット」です。

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武蔵野陸上競技場400mトラック
武蔵野陸上競技場400mトラック
東京都武蔵野市(0.4km)
トラック,早朝,昼間,夕方,周回

全天候型の400mトラックです。現状夜間利用はできませんが、17時までの時間帯であれば月、火、金と個人利用(更衣室、シャワー施設あり)ができます。※貸切予約がある場合を除く。 個人開放、貸切状況は以下のページの「ニュース」から「○月の個人開放情報」を参照ください。 http://www.musashino.or.jp/sports.html

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武蔵野中央公園 足に優しい1㎞コース
武蔵野中央公園 足に優しい1㎞コース
東京都武蔵野市(1km)
トレイル,早朝,昼間,夕方,周回

1㎞のうち約500mはウッドチップで足に優しく、トイレや水飲み場が複数あり、ジョギングに最適。冬場以外はバーベキュー利用可。

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【心地よい波の音と潮風を感じる】平塚BEACHサイドRUN
【心地よい波の音と潮風を感じる】平塚BEACHサイドRUN
神奈川県平塚市(0km)
ビーチ,夕方,昼間,早朝,往復

平塚ビーチパークを拠点に、ビーチパーク周辺のBeachRUNと茅ヶ崎・江ノ島方面への海沿いのロード走が楽しめます。景色も最高!茅ヶ崎方面に向かうときは江ノ島を、帰路は海に浮かぶ雄大な富士山を眺めながら走れます。 ビーチパークにはトイレ、洗い場などがあるので、裸足での砂浜RUNのあとのケアも問題なし。 ※2020年4月で太古の湯が閉館しました。ランステは海岸沿いの"ひらつかビーチパーク"を利用ください。

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最強のRUN食は台北で味わえる
最強のRUN食は台北で味わえる
106 台湾 台北市 大安区 正声里(1.5km)
ロード,早朝,周回

台北都心部にあり、観光とランナーのための料理を楽しめるコースです。 コースは国父記念館の敷地を囲む歩道になります。南側にある並木がきれい仁愛路はよく市民マラソンのコースで使われている。私にとっては馴染みな場所です。 国父記念館は台湾で「国父」とも呼ばれる孫文を記念して建てられたものである。ホールの中に孫文の大きな銅像が置かれ、毎時ごとに行われる衛兵交代式は必見!さらに、台北のランドマーク「台北101」ビルをきれいに写真に収めるスポットでもある。ここからは信義区のショッピングエリアも近いし、充実な一日が過ごせます。 國父紀念館と隣の中山公園は市民の憩いの場となっていますが、近年は中国人観光客が急増し、周辺の道路も交通量が多い。昼間はなかなか落ち着かないので、気持ちよく走りたいならば早朝がよさそうです。 アクセス:MRT國父紀念館駅

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台北で旧帝大を走る
台北で旧帝大を走る
106 台湾 台北市大安區龍安里(4.2km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,往復

台湾一名門の台湾大学、その前身は日本統治時代(1895年〜1945年)の台北帝国大学(1928年設立)でした。今も当時の面影が残っています。 ランステで着替えたら、新生南路に沿って台湾大学へ向かおう。400mトラック周回もよし、キャンパス中で自由に走ってもよし。 文学院、旧図書館(今は校史館)、行政大樓など旧帝大時代の古い建物はヤシの木が並ぶ「椰林大道」の両側にあります。 行政大樓の裏側にある「小小福」はエイドステーションとして利用しても良さそうです。キャンパス名物である、サイズは顔よりも大きい「姐妹花雞排」(ジーパイ、台湾風フライドチキン、50元)、もちもち食感の「蛋餅」(ダンビン、台湾風卵焼き、20元)などがおすすめです。 ランを終えたら、ランステの近くに、日本人観光客にもおなじみの鼎泰豐が本店を構える永康街で散歩しましょう。少し足を伸ばせば、日本統治時代の「総督府山林課宿舎」の木造日本家屋群も残っています。建物の中は世界古蹟日(毎年9月第3の土曜と日曜)にしか見学ができないのようですが、雰囲気を感じるだけでもおすすめ。 まさに台湾で日本を見つける場所です。

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シンガポールナイトラン・クラークキー
シンガポールナイトラン・クラークキー
シンガポール(2.2km)
ロード,夜,往復

シンガポール初代総統のリー・クアンユー氏が亡くなってからというもの、彼がこのシンガポールの発展の根幹を担ったのですが、政治や外交だけでなく、街の風景や建築物に到るまでその功績は計り知れない物があります。 そのリー・クアンユー氏と親交があった、建築家の丹下健三氏は、シンガポールでもたくさんの建築物を残しています。それらの高層ビル群(ラッフルズプレイス)は、新宿副都心をモデルとし、シンガポールのシンボルとなっています。 それらの高層ビル群のふもとにある、シンガポール川沿いのお洒落なエリア、ボートキーやクラークキーをぜひ走りましょう。 北側にはアジア文明博物館のエンプレス・プレイスとラッフルズ卿の銅像=ラッフルズランディングサイトが、南側にはお洒落な飲食店が立ち並ぶ好エリアです。マリーナベイエリアとともにナイトランに最適です。

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代々木公園・周回コース(1周1167m)
代々木公園・周回コース(1周1167m)
東京都渋谷区(1.2km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,往復

1周1167mの平坦な周回コースです。 ロング走はもちろん、1~2kmのインターバル走などスピード系のトレーニングに最適。 週末の日中は歩行者や家族連れ、犬の散歩など一般の方も多いので、十分に注意しながら走りましょう。

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F1シンガポールグランプリのコースを走る
F1シンガポールグランプリのコースを走る
シンガポール(5.3km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

F1では初めてナイトレースとして開催されたF1のシンガポールグランプリのコースです。このコースはサーキットではなく、モナコGP同様に市街地の一般道を走る事で有名です。 今回のこのラントリップコースの場合、スイスホテルを起点としています。スイスホテルから南にPadang(パダン、シンガポールマラソンのゴール地点)という広場を経て、マーライオンで有名なエスプラネード橋を渡り、右折すると右手にはマリーナベイサンズが見えます。 そのまま進むと、世界で2番目に大きい観覧車、シンガポールフライヤーを左手に見て、F1ピットに入ります。シンガポールGPではF1ピットをスタートしての1周です。普段はレースがなければ普通に走れますし、シンガポールで2番目に規模が大きいナイトレースの サンダウンマラソン http://www.sundownmarathon.com ではこちらの地点をスタートゴールにしています。そして、F1ピットからまたスイスホテルに向かって1周となります。 9月のF1シンガポールグランプリに向けてあなたも走ってみませんか??もちろんサンダウンマラソンに参加するのもいいですね。

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世界最大の観覧車・ハイローラーを眺める。
世界最大の観覧車・ハイローラーを眺める。
アメリカ合衆国 ネバダ州 パラダイス(4.9km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

ネバダ州ラスベガスのきらびやかな街の裏には、世界最大を誇る観覧車のハイローラーがそびえています。2008年に完成した高さ165mのシンガポールフライヤー(F1ピットの横)よりも大きい、2014年に完成したハイローラー(高さ1550フィート (170 m)、直径520フィート (158.5 m))ですが、見応えはハンパないです。 ホテルの中庭にフラミンゴがいることで有名なフラミンゴホテルと隣のリンク(キットソンストアつぶれたんかな...)のちょうど裏に、ハイローラーがあります。 ハイローラーの前はヤシの木が整備されており、広大な駐車場がまわりに広がっています。カジノに繰り出す前に、朝やお昼はハイローラーのまわりを走って気分転換もいいでしょう。 さらに、モノレールの下を走ればなんだか(本当になんだか)気分まで高揚してきます。ラスベガスにあるというブリトニー・スピアーズの別荘まで何だか走っていけそうですね。 夏は40℃近くまで上がり、湿度0%のカラカラ砂漠なので、給水はこまめに。途中でコンビニに寄って、スロットマシーンにベットするのもよしです。

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