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今週のおすすめランニングコース

ランチの後はランで楽しく
ランチの後はランで楽しく
愛知県常滑市(11.4km)
ロード,夕方,早朝,往復

海老がたくさん入ったトマト風味のスパゲッティ... 常滑焼きのカップでコーヒーを飲んだ後にランしました。駅付近から4.5kmほど走ると右手に海が見えてきます。蜃気楼のように遠くにはセントレア空港も望めましたよ。。。折り返しは堤防道路で北上を。途中可愛いお花に慰められ お祭りの威勢でゴールしました。わずか1時間あまり でも素敵なラントリップでした。

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朝日と富士山を見る出張朝ラン。
朝日と富士山を見る出張朝ラン。
静岡県富士市(7.1km)
指定なし,指定なし,指定なし

新富士駅の駅前ホテルから海を目指しスタート 海岸で朝日と見て東へ、展望台で富士山を拝み、北上1号線を左に曲がり ホテル着。

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沖縄・阿嘉島 ―ケラマブルーに包まれて―
沖縄・阿嘉島 ―ケラマブルーに包まれて―
沖縄県島尻郡座間味村(11.4km)
ロード,トレイル,ビーチ,早朝,周回

那覇・泊港からわずか1時間、慶良間諸島・阿嘉島には、ケラマブルーと呼ばれる美しい海と、ゆったりとした時間が流れています。
阿嘉集落をベースにスタート。阿嘉大橋で地続きとなっている、慶留間(ゲルマ)島と、さらに先にある外地(フカマ)島まで行くややハードなアップダウンもあるコースは、早朝ランがおすすめ。途中、重要文化財「高良家」も外から見学できます。
集落の西にある天城(アマグスク)展望台まで行けば、島を照らすすがすがしい朝焼けが見られるかも。また、足を延ばして早朝でまだ人けのない北浜(ニシバマ)ビーチまで行けば、運が良ければ天然記念物のケラマジカにも出会えるかも?
島での時間をとびきり満喫するには、何といっても早朝・朝食前がオススメです!(というか昼間は暑くて走れない!?)

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忍者の街 伊賀の朝ラン。
忍者の街 伊賀の朝ラン。
三重県伊賀市(8.3km)
ロード,指定なし,指定なし

朝早く起き 忍者市宣言の伊賀の街を伊賀上野城を見ながら一周。街中には 忍者が見張ってる!駅名まで忍者市駅に変わってた。

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ライド&ラン 隅田川を辿って築地〜浅草
ライド&ラン 隅田川を辿って築地〜浅草
東京都中央区(8km)
ロード,夕方,昼間,片道

浅草のランステ(Asics Connection Tokyoなど)に荷物を預けたら、地下鉄で浅草駅→東銀座駅を移動して、復路は隅田川の河川敷をランして戻ってくるライド&ランのコースです。

隅田川河川敷は信号無しで勝鬨橋(築地)から吾妻橋(浅草)まで繋がります。水辺の爽やかな風もあり快適に走れます。高速道路の下を走る区間も多く、夏の熱中症対策も出来ます。

東銀座駅から勝鬨橋までは晴海通りの歩道となりますが、歩行者が多いのでウォーミングアップと割り切ってゆっくり進みましょう。

勝鬨橋で隅田川の河川敷に降りたら本格的にラン開始。運河や支流と接続する地点では河川敷のテラスが途切れるので、事前に地図でコースを確認しておくことをお勧めします。

都心(東銀座や日比谷など)にランステを確保して、浅草から築地の方向に辿るのも良いです。

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目黒区と渋谷区と世田谷区を一気にそして最後にブルーボトルコーヒー。
目黒区と渋谷区と世田谷区を一気にそして最後にブルーボトルコーヒー。
東京都渋谷区(13.4km)
ロード,昼間,周回

初めは目黒を出発して、代官山のオシャレなカフェをチラ見しながら渋谷区へ。富ヶ谷の交差点まがれば、すぐら代々木上原へ。少し坂道多いけどね。
環七を曲がりひたすら、走ります。車では見過ごすことの多い街の雰囲気味わいながらひたすら、駒沢通りをめざします。運が良ければ世田谷線も見れちゃうかも!駒沢公園いきたかったら、右へ。つかれたゃったは左へ折れましょう。
ゴールにはブルーボトルコーヒー!そこで美味しいコーヒーのもうや!レモネードも美味!

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コース検索結果(2697件)

神が宿る大神島シーサイドラン
神が宿る大神島シーサイドラン
沖縄県宮古島市(3.7km)
ロード,早朝,昼間,往復

神が宿るといわれる大神島は、宮古島北東部の島尻港からフェリーで30分ほどの場所にある離島です。 フェリーから降りて西に進むとまずはキレイなビーチが見えてきます。ここでしばしの時間を過ごしたら、ノッチと呼ばれる岩を前に綺麗な海を眺めます。長年にわたって波の浸食で削られていった奇妙な形の岩を眺めているとその圧倒的な存在感に見とれてしまいます。 島の中心部に戻ってくると少し登ったところに集落がありますが、独特の雰囲気があります。この島の人口は20数名ほどで、静かなエリアですが、一軒一軒違った見え方をしていて、、趣深い集落であることが感じられます。最後はこの島の周囲を一望できる遠見台に向かいます。少しだけ階段を上っていきますが、これまでに歩いてきた道が見えることでしょう。 大神島では次のフェリーの時間まで90分ほどを散策するのが定番ですが、時間が余ったら島の唯一の食堂である「おぷゆう食堂」で大神名物のカーキダコ丼を食べることもできます。

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TDR1周約5kmコース
TDR1周約5kmコース
千葉県浦安市(5.7km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

舞浜大橋のたもとをスタートしデズニーランド→ディズニーシー→イクスピアリ前と東京ディズニーリゾートをぐるっと1周するコース。海沿いなので天候によって全く変わると思うが、天気の良い日は信号も少なく平坦で走りやすいコース。

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文の京(ふみのみやこ)夜桜巡りお花見ランニング
文の京(ふみのみやこ)夜桜巡りお花見ランニング
東京都文京区(9.1km)
ロード,昼間,夜,片道

文京区の播磨坂をスタートに →江戸川橋神田川→神楽坂を抜けて →市ヶ谷お堀→靖国神社→神保町を抜けて →東京ドームの桜を巡るランニング! 約9kmから10kmぐらい。 靖国神社から千鳥ヶ淵や 東京ドームから小石川後楽園などの寄り道しても桜を楽しめます。 桜がない時期でも、坂道あり、川沿いありと楽しめると思います。

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中国4,000年の歴史を感じれるコース
中国4,000年の歴史を感じれるコース
中華人民共和国 江蘇省 無錫市(4.2km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,往復

中国無錫市の南長街(清名橋古運河景区)明や清の時代の古い街並みが残る世界遺産の一部と南禅寺を走るコースです。 朝走りましたが、夜もイルミネーションが綺麗です。※最後の3枚は、夜観光で撮影

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Runtrip TRAIL 鎌倉 ~春の息吹を感じよう~
Runtrip TRAIL 鎌倉 ~春の息吹を感じよう~
神奈川県鎌倉市(12km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,周回

春の鎌倉を満喫できる極上のコース。 鎌倉駅前から鶴岡八幡宮の段葛を通り、境内の看板でまずは鎌倉の全体像を把握します。 大倉幕府跡近辺に広がる桜のトンネルをくぐり、源頼朝が御祭神の白旗神社へ。そこから鎌倉の中でもTOP3に入る激坂を経てトレイルへ入ります。 絶景ポイント・十王岩にたどり着いたら、改めて鎌倉の地形を把握してみましょう。建長寺の上を過ぎると、気持ちよいトレイルが続きます。その先にある葛原岡神社の境内には、大きな桜の木が!!思わず寝転がりたく原っぱもあるので、ここで小休憩を挟むのもおすすめです。(玉こんにゃくと冷やし甘酒が売られていました!) 葛原岡神社から北鎌倉のトレイルを経由して、源氏山公園を通ったら、鎌倉駅の西口でFINISHです。 9時くらいにスタートすればお昼頃には帰ってこれるコースなので、アフターは鎌倉観光を楽しむこともできますよ。 山のマナーはしっかり守って、充実した休日を過ごしてくださいね!

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【お江戸 花のラン・花見名所めぐり】
【お江戸 花のラン・花見名所めぐり】
東京都千代田区(28.6km)
指定なし

お江戸東京の桜名所を巡るコースです。約26km 恒例の皇居乾通り春の一般公開のあと皇居平川門より退出しスタート。皇居周辺のお花見スポットを巡ります。 今回はコースの東側を中心に。西側は改めてコースを組んでみたいと思います。 ①皇居乾通り春の一般公開 ②皇居東御苑 ③北の丸公園 ④代官町通り遊歩道 ⑤千鳥ヶ淵緑道 ⑥靖国神社 ⑦外濠公園 ⑧上野公園 ⑨谷中霊園 ⑩山谷堀公園 ⑪隅田公園(台東区側) ⑫隅田公園(墨田区側) ⑬江戸桜通り ⑭日本橋さくら通り ​

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丸の内線RUN・日本の政治、経済、娯楽?の中心を走る
丸の内線RUN・日本の政治、経済、娯楽?の中心を走る
東京都豊島区(25.3km)
ロード,早朝,片道

1954年(昭和29年)に開業した東京メトロ丸の内線に沿って走るコースです。最初は池袋~御茶ノ水間だけだったので、それにちなんで池袋からスタート。 最初は春日通りを東へ、いくつかの大学の前を通りがら、後楽園を経て淡路町へ。この辺りから大手町、霞が関、四ツ谷までは週末の午前中なら人通りが比較的少なくて走りやすかったです。さすがに国会や首相官邸の前は警備が厳しく、悪いことしてないのに緊張します(笑)。 四ツ谷から新宿はさすがに人通りが多く、自然とペースは落ちます。新宿から荻窪はストレス少なく走れます。 ランステはないので前日に荻窪駅のコインロッカーに着替えを預けに行きました。さっぱりしたければ、駅近くの日帰り温泉があります。 鉄道好きなら、ここに路線を通した意味を考えながら走ると楽しいです。いわゆる鉄道ロマンですね。

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updown連続ラン!  川崎市  宮前区  多摩区  高津区
updown連続ラン! 川崎市 宮前区 多摩区 高津区
神奈川県川崎市宮前区(14.3km)
トレイル,ロード,昼間,周回

宮前平源泉湯けむりの庄からスタートします。 市街地を走り抜けてからの川崎国際生田緑地ゴルフ場、生田緑地からの緑が丘霊園を通って戻るコースです。 とにかくupdownの連続です。気合い入れて走りましょう! 岡本太郎記念館や矢作延城址もあります。 ※基本ロードコースですが生田緑地は未舗装があります。 ランニングの後は湯けむりの庄の源泉掛け流し温泉で癒されちゃってください。

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宇多津臨海コース
宇多津臨海コース
香川県綾歌郡宇多津町(4km)
ロード,夕方,早朝,周回

宇多津ラン二ングステーション発着の臨海ショートコース

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沖縄・宜野湾・北谷ビーチラン折り返し24キロ
沖縄・宜野湾・北谷ビーチラン折り返し24キロ
沖縄県宜野湾市(24.5km)
ロード,ビーチ,早朝,夕方,往復

宜野湾のトロピカルビーチを起点にして、北谷のアラハビーチ、美浜地区を経て、砂辺馬場公園まで12キロの折り返しのコース。信号がない海岸線をゆったりと満喫できます。北谷公園の競技場付近の防波堤やとテトラポットに猫が出現するので、ぜひ探してみてください。

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【大船渡】越喜来半島周遊コース
【大船渡】越喜来半島周遊コース
岩手県大船渡市(28.2km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

このコースは、地味にきついアップダウンが続くので、結構足に来ます。 累積標高は1,300mになります。 コースの前半は海を横目で見ながら走れるので、気持ちいいです。 海のすぐ近くに道があっても、木が生い茂ってたりするので海が見えない場合も多いですが、このコースは結構海が見れます。 黒崎神社まで行かなければ、24㎞くらいのコースになります。

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セーヌ川→ルーブル美術館→シャンゼリゼ通り→凱旋門のパリ堪能コース
セーヌ川→ルーブル美術館→シャンゼリゼ通り→凱旋門のパリ堪能コース
フランス パリ(5.4km)
ロード,夕方,片道

のはずが、マカロン大統領と習主席の会合にたまたま重なり、シャンゼリゼ通りで足止めとなったコースです 帰りは日が暮れて地下鉄で戻りました メインストリートのランは不測の事態に対するリスクマネジメントがより一層必要ですね

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強羅から宮ノ下 周回コース
強羅から宮ノ下 周回コース
神奈川県足柄下郡箱根町(6.6km)
ロード,早朝,周回

強羅にお泊りしたので、駅伝コース体験ランをしました 最初は平坦 その後は1号線の下り 帰りは早川沿いを走って最後の登りはほぼ山登りしんどかったです。

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赤坂、六本木桜ラン
赤坂、六本木桜ラン
東京都港区(8.4km)
ロード,夜,早朝,周回

表参道駅に荷物を預け、青山霊園、新国立美術館、ミッドタウン、赤坂アークヒルズを桜眺めながら、春を感じるラン。桜を見ながらランでき、最高です

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房総のむら&坂田ヶ池トレラン
房総のむら&坂田ヶ池トレラン
千葉県成田市(6.9km)
トレイル,昼間,早朝,周回

房総のむらと坂田ヶ池を周回するクロカンコースです。9割が未舗装路で森林浴が楽しめます。スタートは坂田ヶ池駐車場or房総のむら駐車場or大和の湯が良さそう。

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2周に飽きた方へ。ちょっと寄り道皇居ラン
2周に飽きた方へ。ちょっと寄り道皇居ラン
東京都千代田区(10.8km)
ロード,夜,昼間,早朝,周回

日比谷公園をスタートし、しばらくはスタンダードな皇居コースを進みます。竹橋を少し過ぎた辺りで通常コースを外れ、武道館、靖国神社を横目に飯田橋駅へ。飯田橋〜市ヶ谷間は外濠公園を走り抜け、その後靖国通りを越えて千鳥ヶ淵へ。その後通常の皇居コースに戻りフィニッシュ。 皇居2周弱くらいの距離なので、普通に2周するのに飽きた方の気分転換に。靖国通り以外は信号も少なく走りやすいです。 東京の桜の名所が満載なので、春の時期は特におススメ!東京の桜は綺麗ですよね!

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景色が最高です。
景色が最高です。
和歌山県和歌山市(20.9km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,往復

海風が凄く気持ちいいコースです。 10kmあたりからアップダウンがありますが、 頂上まで行くと、凄く景色がいいです。 帰りは黒潮温泉に黒潮市場があります。

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金沢八景島シーサイドランニングコース10キロ(称名寺桜)
金沢八景島シーサイドランニングコース10キロ(称名寺桜)
神奈川県横浜市金沢区(9.7km)
ロード,早朝,昼間,周回

神奈川県横浜市金沢区の八景島シーサイドを巡る10キロのランニングコースです! 八景島シーサイドスパを起点に海の公園のランニングコースから鎌倉幕府北条氏ゆかりの名刹「称名寺」(桜の境内)を経由して閑静な西芝住宅地を抜けて帰着します。 小柴のどんぶりとして名高い小柴漁港の食堂でランチはいかがですか?(金・土・日開店)東京湾のアナゴ天ぷらが名物です。新鮮な魚類は当たり前ですが個人的には野菜の天ぷらがうまい!と絶賛です。ぜひお立ち寄りを! 動画配信先:https://youtu.be/OSAsmv-AtUc

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錦江湾と桜島を眺めながら2つの大橋を攻略
錦江湾と桜島を眺めながら2つの大橋を攻略
鹿児島県鹿児島市(6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

マリンポートかごしま内の駐車場(無料、数百台あり)に車を停めてスタート。 2つの大橋が適度なアップダウンでトレーニングになる。  時折強い海風が吹き負荷が増すのも楽しい。 歩道広く信号はゼロでストレスが無い。 往復6㎞だが、マリンポートかごしま内の周回コース(一周1㎞)を併用すれば距離設定も自由自在。 橋から眺める錦江湾と桜島は時間によって姿を変えるため朝~夕どの時間帯もおすすめ。 大型客船停泊時はさらなる絶景。 ただし夜はマリンポートかごしまが閉園し駐車場が使えない。 21時以降は人気が少なく道もやや暗いのでお薦めしない。 マリンポートかごしま 開園時間 4月~10月午前6時~午後8時 11月~3月午前7時~午後7時

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