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すしマン 

昔、寿司を頭にかぶって走っていました。

2019年7月オープン・水ヶ塚公園クロスカントリーコース
2019年7月オープン・水ヶ塚公園クロスカントリーコース
静岡県裾野市(0.9km)
トレイル,早朝,昼間,周回

静岡県裾野市の水ヶ塚公園(標高1450m)の駐車場脇に準高地トレーニングを目的とした作られたクロスカントリーコースが、2019年7月にオープンしました。 ここでは、ウッドチップの走路上で4種の周回コース(Aコース:950m、Bコース850m、Cコース750m、Dコース400m)を走ることができますが、A〜Cコースはアップダウンがあります。 今回は12月に行ったので寒かったですが、空気が澄んでいて気持ちよかったです。冬季はもちろん木々が枯れているものの、独特の雰囲気で森の中を走っている爽快感が得られます。そのようなことから彩り豊かな春や夏、紅葉の時期の美しさは言うまでもないでしょう。 夏季を除き、晴れていれば近くから富士山の雪化粧を見ることができるので、クロスカントリー目的以外の人もこの場所を訪れます。特に冬季の夜は最高の星空と富士山を見ることができる場所でもあります(めちゃくちゃ寒いと思いますが...) また夏ぐらいに「避暑地クロカン」として行ってみたいと思います。クロカンコースから走れば5分以内には到着する腰切塚(展望台)からも綺麗な富士山を見ることもできます。ここまでの遊歩道も雰囲気が良く、独特な場所であるといえるでしょう。

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紅葉の奈良公園・東大寺・春日大社
紅葉の奈良公園・東大寺・春日大社
奈良県奈良市(5.7km)
ロード,早朝,昼間,往復

例年12月に開催される奈良マラソンの前後は紅葉の見頃。奈良公園にはその近くを走る奈良マラソンの前後にも訪れたい場所です。東大寺の大きな大仏から、春日大社の立派な朱色の社、紅葉豊かな奈良公園の彩りと冬の空気の澄んだ感じは最高です。 南側の浮見堂あたりも景観はよくランニングコースには最適。鹿があちらこちらにいるので、鹿せんべいをあげるのもいいですね。東側の芝生の広場では広々と芝生の上を走ることもできます。

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伏見桃山堪能8kmコース
伏見桃山堪能8kmコース
京都府京都市伏見区(7.8km)
ロード,早朝,昼間,往復

前半は坂本龍馬が襲撃された寺田屋の前を通り、伏見といえば酒造の町ということで酒蔵を横目に並木道を走ります。三十石船も時折通過する川沿いは趣深いエリア。 後半は安土桃山時代に豊臣秀吉が建設した伏見桃山城や桓武天皇・明治天皇陵である桃山御陵など歴史の要素満載。大階段の上からの景色も最高です。 【前半】 キザクラカッパカントリー→龍馬通り→寺田屋→酒蔵と並木道(三十石船と港町中書島)→大倉記念館前 【後半】 御香宮神社(給水)→丹波橋(ブラタモリで紹介されたところ=昔の城下町)→伏見桃山城(拝観無料)→明治天皇 伏見桃山陵→大階段→大手筋商店街(京都で3番目に大きい商店街)→キザクラカッパカントリー

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リカバリーランに最適な古宇利大橋
リカバリーランに最適な古宇利大橋
沖縄県国頭郡今帰仁村(4.9km)
ロード,早朝,昼間,往復

沖縄のハイシーズンはもちろん夏季だと思いますが、ランナーにとっては大会(ハーフ、フル、100km、トレラン)の開催が多くなる11〜3月が絶好のハイシーズン。 この時期は橋上のそよ風が最高に心地よい“ブリッジラン”が楽しめる古宇利大橋。天気が良ければエメラルドブルーの海がそこらじゅうに。橋の往復で4kmと距離も長くなく、両端にお店もあるのでリカバリーランに最適。 ランナーにとってのハイシーズンは暑すぎず、適度に汗をかいて、美味しいアイスやコーラなどが楽しめます。もちろん古宇利ビーチでアイシングをするのもOK。

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三木ホースランドパークのクロカンコース
三木ホースランドパークのクロカンコース
兵庫県三木市(1.9km)
トレイル,早朝,昼間,周回

兵庫県三木市にある三木ホースランドパーク内のクロカンコースの中でもこちらは1周約1.9kmのクロスカントリーコースです。 アップダウンも適度にあり、良いトレーニングが行えます。また、緑鮮やかな場所でリラックスしたジョギングにも最適です。時折、こちらで馬を見かけることがあるので、それもまたリラックスするにはよいのかもしれません。

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感動しかないボンネビル・ソルトフラッツ
感動しかないボンネビル・ソルトフラッツ
アメリカ合衆国 ユタ州 トゥーイル(12.2km)
トレイル,早朝,昼間,往復

アメリカのユタ州北西部のボンネビル・ソルトフラッツ。ソルトレークシティから車で1時間30分ほどの場所にあります。 ソルトレークシティの名前通り、ここは塩湖の跡地にできた大平原(塩類平原・ソルトフラッツ)。その広大な260平方キロ(ぐるぐると100km走ることもできると思います。ほぼ無限)の一面を塩が覆い被さっており、見た目は南極やアラスカそのもの(だと思います。行ったことないのですが...)。 とはいえ、標高1300mほどの場所で朝は冷えますが、夏のお昼時には30℃を超えるのではその見た目の白さに反して半袖短パンで走ることができます! この広大な白い世界は、インデペンデンスデイやパイレーツ・オブ・カリビアン第3作目の撮影場所として使用されており、早朝は星が綺麗で、朝日は最高のグラデーションを見せます。 今回私は12kmほど目的地もなくただただ夢中に走り周りましたが、唯一無二の体験で最高でした。雨上がりにはウユニ塩湖のように地上が鏡のようになるそうです。 ただ、ウユニ塩湖とは違って観光客の姿はほとんどありません。ですので、自分だけの時間を過ごすにはもってこいの場所といえるでしょう。もちろんランニング1つ取っても最高の時間となるのは間違いありません。 しかし、安全面の確保としては駐車場から走り出すときには食糧、給水、そしてGPSなどを使って道に迷わないよう、駐車場に戻ってこれるようにするべきでしょう。本当に砂漠のような南極のようなエンドレスな場所です。 1枚目の写真は朝の6時ぐらいです。星が綺麗で最高でした。

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伯耆富士の絶景を求めて三鈷峰へ
伯耆富士の絶景を求めて三鈷峰へ
鳥取県西伯郡大山町(13.9km)
トレイル,早朝,昼間,周回

2018年に開山1300年を迎えた名峰・大山(伯耆富士)でも素晴らしい眺めを誇るユートピア、三鈷峰ルート。 情報館〜大山寺〜川床登山口〜大休峠〜親指ピーク〜ユートピア避難小屋〜下宝珠越〜大神山神社〜情報館までの13kmほどの道のり。 時間がかかっても途中で大山滝でのドボンを楽しみたいならこちらへ。 https://runtrip.jp/course/tottori/31386/8587 大休峠以降の景色は息をのむほどに素晴らしいが、誰もがそこに辿り着けるわけではない。時間に余裕を持ち、体調や天候と相談して登頂するべきコース。まだ見ぬ紅葉は、きっと素晴らしいだろう。。

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ドボンを楽しむ名瀑・大山滝往復コース
ドボンを楽しむ名瀑・大山滝往復コース
鳥取県西伯郡大山町(19.7km)
トレイル,早朝,昼間,往復

情報館〜大山寺〜川床登山口〜大休峠〜大山滝までを往復する20km弱のコース。情報館から川床登山口まではロード。 道中は適宜、休憩を挟みながら、大休峠をピークにして落差42m、日本の滝100選に選ばれた名瀑の大山滝まで下っていく。夏休みのドボンに最適のコース。大休峠から大山滝までにある林道が美しく神秘的。

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売木村1番人気・長下コース
売木村1番人気・長下コース
長野県下伊那郡売木村(4km)
ロード,早朝,昼間,周回

標高850m前後の長野県売木村は平地よりも涼しいことから夏のシーズンのランニング合宿の誘致に力を入れている。その売木村で1番人気のコースが1周4kmの長下コースである。 アップダウンのあるコースで、ジョギング、ペース走、ロングインターバル、駅伝など様々なトレーニングに最適。自然豊かな売木村ならではのアイシングが、スタート/ゴール地点すぐの川でできる。 また、売木村では夜に“ホタル鑑賞”を楽しめるなど非日常的な体験ができる。

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