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たま(Tamada)

ランニング経験4年、月間100㌔のランニングを目標。
2018年2月東京マラソン初参加・完走。
ランニングイベントに数々参加のほか、自らもコースを開拓し、楽しく、ゆっくり、ランニングを満喫中!

夏ver ゆるっと等々力よくばりRUN
夏ver ゆるっと等々力よくばりRUN
東京都世田谷区(15.2km)
ロード,昼間,周回

 夏でも涼しい等々力渓谷! 夏バージョンの新コースをご紹介!!
 駒沢公園から桜新町→等々力渓谷→多摩川沿い→田園調布→久品仏→駒沢公園の周回コースです。
 等々力渓谷内は遊歩道がありますが、狭いので歩いて景色と涼を楽しんでください。コース全般、アップダウンが多いので夏場は給水をしっかりと取りましょう!コース途中の日体大のスポーツ棟(一般入場可)、多摩川台公園で涼むことができます。距離は15キロ、ランニングの練習としても最適だと思います。
 ランニング途中のお楽しみは以下のとおりです。
〈桜新町〉リヨン・ドゥ・サザエさん ⇒ 「サザエさん焼き」が定番ですが、夏は「生はちみつソフト」をいただきましょう!
〈多摩川沿い〉グランド小池商店 ⇒ 等々力渓谷から足をのばし、多摩川沿いにある店舗へ。夏に熱い「おでん」はどうですか?ラン途中に小腹を満たすのにぴったりです。
〈田園調布〉COMME PARIS ⇒ 田園調布1丁目の六間通りにあるフランス焼き菓子のお店です。ちっちゃ可愛いプチカヌレをいただきましょう!お土産に買って帰ると家族の笑顔が増えます。
〈久品仏〉ラ・リューシェ ⇒ 大井町線久品仏駅近く、毎日その日の分だけを作る新鮮ジェラートのお店。夏季限定営業で今年は9/11まで営業です。
 ※時間に余裕があれば、等々力不動尊や久品仏浄眞寺でお参りもできます。

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ゆるっと都電荒川線よくばりRUN
ゆるっと都電荒川線よくばりRUN
東京都新宿区(13.6km)
ロード,昼間,片道

子供の日。鈴木ちなみさんが「旅ラン」って番組で紹介していた都電荒川線(東京さくらトマム)巡るコースを走ってみました。
30駅・およそ14㌔の沿線は、いつも都電が並走してくれて、頑張れーっ!って応援してくれているみたい。
発展して変わりゆく街並みに時の流れを感じながら、都電とゆるっと走る心落ち着く良いコースでした。
〈スイーツほか〉
・アルテリア・ベーカリー雑司ヶ谷 - チェーン店のようですが、メロンパンがおいしいお店。RUNのお供にいかがでしょうか。(鬼子母神前駅すぐ。無休:10時~19時)
・ぼんご - にぎらない”おにぎり”の有名店。具の種類も多く、大きめです。ガッツリいただきたい方はこちら。ただし混んでます。(大塚駅北口。日曜休:11時30分~24時)
・いっぷく亭 - 駅のホームにある甘味処。小豆の甘さが絶妙な”おはぎ”がGood。絶対に外さないでください!(庚申塚駅ホーム。木曜休:10時~17時)
・菓匠 明美 - 都電最中が有名な和菓子店。(梶原駅すぐ。月曜休:10時~19時30分)
「お惣菜の店 きく」。
・お惣菜の店 きく - ”紅ショウガ天”で有名なお店です。見た目も鮮やかな紅ショウガ。一度食べればやみつきになること間違いなし! (ジョイフル三ノ輪商店街内。日曜休:10時30分~19時)

〈見所〉
・面影橋からの風景 - 目黒川からの景色に似てます。桜の時期がベスト。(面影橋駅からすぐ)
・鬼子母神堂 - 境内には武芳稲荷神社や天然記念物の公孫樹もあります。(鬼子母神前駅から3分)
・史跡 巣鴨の庚申塚 - 現在は庚申堂に猿田彦大神を合祀しています。猿田彦大神とは日本神話に登場する神様です。(庚申塚駅からすぐ)
・飛鳥山公園手前の歩道橋からの風景 - 自動車・バスと都電の新旧が混在した写真が撮れるスポット。
・沿線の風景 - 都電がいつも傍に!今回はちょうど薔薇が満開で、都電と薔薇のツーショットが撮れました。





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ゆるっとゲートブリッジよくばりRUN
ゆるっとゲートブリッジよくばりRUN
東京都江東区(22.9km)
ロード,昼間,往復

ランナーなら東京ゲートブリッジは一度行ってみたいスポットだとではないでしょいうか?ただ、お台場や有明のランステからだと往復20㌔超はあり、イベント企画では7分/㌔となっていて敷居が高く断念していませんか?
今回は、有明→東雲→辰巳→新木場→新木場緑道公園→若瀬海浜公園→東京ゲートブリッジの往復コース、ゆるっとスーツを食べながら、見所を回りよくばりRUNをご紹介します。
〈スイーツ〉
・パン ド クレム - 東雲キャナルコート1階にあるパン屋さん。近隣の皆さんにはおなじみの格安店。パンのほか動物クッキーも可愛く、美味しいです。(定休日:火曜)
・東京リバーサイドスイーツ - ブルーの店舗が可愛らしい工場直営の冷凍ケーキのアウトレット。お土産に如何ですか。すぐ食べたいなら焼き菓子もあります。(定休日:月曜、日曜、祝日)
・ハニーズバー - 新木場駅の改札内にあるジューススタンド。駅員さんに一声かけると中に入れます。はちみつと季節のフルーツや野菜、ミルク、ヨーグルトなどをブレンドしたジュースなので、RUNの疲れを癒すのに最高です。(無休)
〈名所〉
・木工・合板博物館 -世界でも珍しい木材や合板に関する博物館。地球環境についても学べ、工作体験など のワークショップもあります。入館無料。(定休日:月曜、火曜、祝日、年末年始)
・新木場緑道公園 - 荒川沿いの眺望が素晴らしい。対岸に葛西臨海パークや東京ディズニーランドが臨めます。
運が良ければ、東京ヘリポートに離着陸するヘリが見れるかも。
・東京ゲートブリッジ - このコースの目玉。恐竜橋とも呼ばれていますが、橋の上からは、東京湾が一望できます。よく紹介されている構図で写真を撮りたい場合は、若洲海浜公園の売店付近からがお勧め!
※若洲海浜公園の売店は、飲み物は購入できますが、基本は貸し釣り具店なので、おにぎり等の食料は若洲橋を渡ってすぐのコンビニで調達した方が良いですよ。
※ゲートブリッジは反対側の中央防波堤側には降りることは出来ません。

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ゆるっと隅田川テラスよくばりRUN
ゆるっと隅田川テラスよくばりRUN
東京都台東区(14.4km)
ロード,昼間,往復

隅田川テラスはランナーの王道コースですが、今回は川沿いからちょいと足をのばし、スイーツや名所が楽しめるコースをご紹介します。(詳細はルート地図で確認してください。)
〈体験〉
・土日にランニングするなら、是非寄りたいのがサクラホステル近くの「カワラナ」(土日のみ営業)。瓦割りが体験できます!お勧めです!!
・時間があれば両国で「相撲博物館」を見学するのも面白いですよ。開館日は不定期なのでHPで確認してください。
〈スイーツ〉
・両国メンチカツ(年中無休)-両国駅近く。熱々のメンチカツ。
・LE BIHAN(年末年始以外営業)-清澄公園の手前の隅田川沿い。工場直営店の本格フランスパン。
・Brigela(不定休)-清澄庭園から江戸資料館方向へ、最初の信号を右。夏のランには欠かせない、冷え冷えジェラート
・カトレア(日曜休業)-清州通りを森下駅方向に走る。元祖カレーパンのお店
〈名所〉
・芭蕉庵史跡展望公園-芭蕉記念館は有名ですが、こちらは見落としがち。日時計になっている芭蕉さんと清洲橋をカメラに収めるのがgood!
・清澄庭園-都指定名勝の日本庭園。入園料150円。このコースの折り返し地点なので、自分は、休憩がてらLE BIHANで買ったパンをいただきます。(隣に入園無料の公園もあります。)
・柳橋-両国橋の近くにある風情のある橋ですが、実は神田川に架かっています。昔は花町ということで橋の欄干には簪のモニュメントが刻まれています。そばの「小町屋」で佃煮をお土産にどうですか?

帰路、両国橋付近から言問橋までは、ラン一直線です!!

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ゆるっと等々力よくばりRUN
ゆるっと等々力よくばりRUN
東京都世田谷区(11.9km)
ロード,昼間,周回

等々力渓谷は東京23区唯一の渓谷で、夏は清流の涼、秋は紅葉など四季を通じて自然を楽しめるスポットです。
今回は、駒沢公園から桜新町→等々力渓谷→自由が丘→駒沢公園の周回コースをご紹介します。
〈桜新町〉リヨン・ドゥ・サザエさんで「サザエさん焼き」をいただきましょう!味は3種類。
〈等々力渓谷〉渓谷内には雪月花という甘味処があります。渓谷入口にある翠家さんのとうふプリンもヘルシー&美味しいです!
〈自由が丘〉言わずと知れたスイーツ店激戦区ですが、自分はBAKEさんのチーズタルト、ASANOYAさんのレモンPie押しです!
〈コース〉渓谷内は、遊歩道がありますが、狭いので歩いて景色を楽しんでください。全体としてはアップダウンが多いので、距離は12キロと短めですが、ランニングの練習としても最適だと思います。

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