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今週のおすすめランニングコース

日本海と海底火山が織りなすジオパーク「飛島」一周
日本海と海底火山が織りなすジオパーク「飛島」一周
山形県酒田市(9.5km)
トレイル,昼間,周回

日本海に浮かぶ島、山形県酒田市にある飛島を一周してきました。距離は9.74KM。飛島に行くには、酒田市と勝浦港の間で運行されている定期船「とびしま」を利用します。所要時間は約1時間15分。運航頻度は1日1便もしくは3便になります。(季節によって運行頻度が変わります。)令和3年4月1日から11月30日までは全便予約制になっているので、電話、ネットで予約を済ませてください。 コース上には砂浜を走り抜ける箇所と、ゴツゴツした岩場を走り抜ける箇所があります。可能であればトレイルシューズでの走行をお勧めします。また、コースの半分を林道が占めるため、案内板を頼りに走ります。案内板と地図アプリで常時現在位置を確認して走ってください。中には廃道になっているのに、立ち入り禁止の標識が立っていないため、誤って進入しまいがちな道もあります。 また、島内にいる滞在時間と定期船の運行時間によりますが、日帰りをする人は、島内の食事処で食事をとる時間は余りないかもしれません。万が一の為の携行食も用意してください。(私は13時45分の便に合わせて島を出たので、お昼は船内でとりました。もしくは飛島行きフェリー乗り場隣にある「食事処 海鮮どんや とびしま」で遅い昼食をとるのもいいでしょう。) 本コースの魅力は、御積島(おしゃくじま)に代表される奇岩の数々ではないでしょうか。飛島の南側海岸はほとんどが岩場なので、中には「マンモス岩」などの風景を楽しめたりします。 手軽にアクセスできる場所ではありませんが、少しでも興味を引かれたらぜひトライしてみてください。

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奥日光湯ノ湖ラン
奥日光湯ノ湖ラン
栃木県日光市(9.2km)
トレイル,早朝,周回

1周3キロの湯ノ湖を周回するコースです。朝早くに人が少ない時に気持ちよく走れば楽しいトレランコースです。空気も美味しく、景色も最高、9月でも涼しくて最高です。

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ゆるっとMinatoKuスイーツラン
ゆるっとMinatoKuスイーツラン
東京都千代田区(12.6km)
ロード,昼間,周回

昨年10月に実施したスイーツランです。今年のマラソンseasonは大会中止が相次いでいますが、東京のお洒落town・六本木、表参道。外国人にも人気の麻布十番など港区をゆっくりスーツランしてみては如何でしょうか。 adidasランベース(永田町)→日枝神社(+0.8㌔)→赤坂通り→東京ミッドタウン(+1.7㌔)→外苑東通り→アマンド(+0.5㌔)→芋洗坂→環状3号線→麻布十番商店街→きみちゃん像(+1.1㌔)→環状3号線→六本木ヒルズ(+0.9㌔)→環状3号線→青山霊園沿い通り→サニーヒルズ南青山(+2.1㌔)→表参道→NUMBER SUGAR(+1.4㌔)→キャットストリート→外苑西通り→青山通り→ホンダウェルカムプラザ(+2.1㌔)→青山通り→adidasランベース(+1.9㌔) Total 12.6㌔  ■adidas RUNBASE TOKYO  千代田区平河町2丁目16-1 平河町森タワー1F ■日枝神社  真っ赤な千本鳥居がインスタ映えします。 ■アマンド(六本木)  「待合せといえばアマンド」のフレーズが懐かしい。生クリームとカスタードのWクリームが美味しいリングシューが有名。 ■Nicoドーナッツ(麻布十番)  大豆ペーストや雑穀パウダーなど素材にこだわり、身体に優しいヘルシーなドーナッツがお勧め。 ■きみちゃん像(麻布十番) 『赤い靴』♪にまつわるイメージをモチーフとして作られました。 ■サニーヒルズ南青山(南青山)  檜の角材で覆われた建物が目をひきます。パイナップルケーキと中国茶の試食ができましたが、しばらくは販売のみとか。 ■NUMBER SUGAR(表参道)  一粒一粒手作りの薫り高いキャラメルがお土産にも喜ばれます! ■ホンダウエルカムプラザ (青山)  誰でも気軽に立ち寄れる憩いの場。クルマやバイクの展示のほか、Shop、Cafeもあります。ゴール前に休憩に最適。 ※紹介した店舗等は、コースを拡大すると載っています。営業は再開されていますが、詳しい営業時間はHP等でご確認してくださいね。

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【名古屋】東山公園/人気のパン屋さん4店めぐりラントリップ
【名古屋】東山公園/人気のパン屋さん4店めぐりラントリップ
愛知県名古屋市千種区(7.2km)
ロード,トレイル,昼間,往復

東山公園駅近辺には人気のパン屋さんがいっぱい!なるべくアップダウンが少ないコースを選び、ランニング初心者さんでも安心して走れるコースにしました。東山一万歩コースもちょっぴり走れます。走り終わったら、お気に入りのパンを東山動植物園で食べるのもいいですね。 1番目に訪れるぱん兄弟は、オープンが10時からなので、パンが目当ての場合はスタート時間に気を付けてくださいね。 1)ぱん兄弟:天白区植田山 10:00~19:00 火・水休み 2)ブランパン:天白区植田山 9:00~19:00 月休み(祝日の場合は営業で翌日休み) 3)ブーランジェリー・レキップ・ド・コガネイ:千種区唐山町 9:00~18:00 月休み(祝日の場合は営業で翌日休み) イートインなし 4)ル・プレジール・デュ・パン:千種区東山通 9:00~18:30 火曜・第三休み(祝日の場合は営業) *営業時間や定休日は変更になる可能性もあるので事前に調べてくださいね。

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【松江Runtrip】夕日に照らされる国宝松江城と宍道湖を見に行こう!
【松江Runtrip】夕日に照らされる国宝松江城と宍道湖を見に行こう!
島根県松江市(6.7km)
ロード,夕方,往復

【コース概要】 松江駅からスタートして寄り道しつつ、国宝松江城へ行き、塩見縄手を巡って、最後に夕日スポットで有名な宍道湖を目指すコース 【コース順路】 松江駅→売布神社→松平直政公像→堀尾吉晴公像→国宝松江城→松江護国神社→城山稲荷神社→塩見縄手(小泉八雲記念館・小泉八雲旧居・田部美術館・武家屋敷)→宍道湖大橋→松江駅 【見どころ】 ・国宝松江城 慶長16年(1611年)に松江開府の祖、堀尾吉晴公とその孫で2代藩主の忠晴によって築かれ、堀尾氏1代、京極氏1代の治政を経て、寛永15年(1638年)に松平直政公が藩主となり、以降明治維新まで10代にわたって松平氏が藩主を務めました。山陰地方で唯一、天守が現存する貴重な城郭遺産で、城域一体は昭和9年(1934年)に国の史跡に指定されました。松江城天守は、昭和10年(1935年)に、当時の国宝保存法により国宝の指定を受け、昭和25年(1950年)には文化財保護法の施行により重要文化財となりましたが、平成27年7月8日に改めて国宝に指定されました。 ・宍道湖 宍道湖は、周囲約45km、全国で7番目に大きい湖で、わずかに塩分を含む汽水湖のため魚種が豊富。特にシジミ、白魚などの宍道湖七珍は松江を代表する味覚として有名です。日没30分前の『夕日ショー』は圧巻で、湖を赤く染める夕日に浮かび上がる嫁ヶ島のシルエットでクライマックスを迎えます。この風景は、日本の夕日百選にも登録されています。 ・出雲そば たたらや 島根県と言えば出雲そば!ランニング後は松江駅内にある出雲そば屋さん『たたらや』で腹ごしらえしてはいかがでしょうか。私はそばに、だしめしと宍道湖のしじみの味噌汁がついた『割子そば定食』(1000円)を食べました! 【注意点】 松江城内は足元が悪く、他の観光客もいるので無理せず歩いて楽しみましょう!

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熊本・山鹿市「ヤッホートレイル」コース
熊本・山鹿市「ヤッホートレイル」コース
熊本県山鹿市(20.7km)
トレイル,早朝,周回

矢谷渓谷キャンプ場スタートゴールのコースです。 ゴールポイントには天然のプール(渓谷)があり、 泳ぎ~飛び込みをする事が可能です。 熊本地震の影響は全く受けていません。 熊本県北(キタクマ)エリアのおすすめトレイルコースです。 練習にも最適です! ちなみにヤッホートレイルはダジャレでして・・・ 八方ヶ岳(やほうがたけ)を登るのでヤッホーです。笑 2016年9月には初のトレイルレースも開催されます。 踏み跡も出来てきているようです。 是非、走って見てはいよ!

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コース検索結果(4件)

にしおマラソン試走
にしおマラソン試走
愛知県西尾市(45.9km)
ロード,早朝,夕方,周回

西尾総合グラウンドにゴールしてから ログを消し忘れたので、西尾駅近くのファミマまで コース設定してあります。 個人的な感想ですので 参考にするかしないかは自己判断でお願いします。 前半の勝負どころは コミュニティ公園西から最初の港までの風コース。 後半はの勝負どころは、30㎞過ぎ神明社からの 矢作川堤防沿い前半の我慢コースだと思います。 ①ここを右折してメイン道路に入ります。 ②西尾駅高架下 ③西尾市役所前 ④最初の堤防コース 50メートルの坂を上って折して直ぐ、道路の真ん中が割れているので注意です。 ⑤5km過ぎのホワイトウェイブ21前 橋まで緩やかな登りがあり、 ホワイトウェイブ21前を通るときは 緩やかな下りになります。 タイムを狙うなら、ここで加速して ペースを上げたいところ。  もう一度緩やかなアップダウンを越えて 右折すれば、風の影響を受けにくいと 思われる田んぼ道、線路の下をくぐって 民家の間を通り、コミュニティ公園西までは 貯金できる区間だと思います。 最後までバテずに完走を目指すなら、 ここで体力を温存して、コミュニティ公園西 過ぎから風の影響を受けやすい港までの区間に 備えるのが良いかと思います。 ⑥田んぼ道と民家の中間にあたる線路下 ⑦11km過ぎの大富橋 2/27に試走したときは、ここが一番風が 強かったと思う🌀🌀🌀 吹き飛ばされそうになりましたから😅💦 信号を右折して、大富橋を渡るとき 橋の横には南国の木🌴が出迎えてくれて 下はゴルフ場になってます!⛳️ 橋を通り過ぎてからも 風がまだ強く吹いていたので 早く抜けたいポイントでした💨 ⑧最初の港 ⑨20km手前一色大橋 たぶん、一番の登りはここだと思う。 強い潮風を覚悟して駆け上がったけど 橋が高いせいか、アーチの下を通り抜けて、 思った以上に風の影響を受けずに走れました💨 写真を見ての通り、登りは短いので 一気に駆け上がれば、2回目の港まで 緩やかな下りが続くので、登りの疲労を 回復しながら走れると思います。 ⑩2回目の港入口 ⑪一色さかな広場 ⑫後半の始まり海岸線堤防沿いロード 一色大橋を渡って2回目の港に入り、戻って 右手に約20km地点の「一色さかな広場」の お店が見えたら左に曲がって堤防に入ります。 試走時は、追い風、向かい風、横風と いろんな角度から吹いていましたが、 海の景色を眺めていたら、気にならなくなり 堤防を越えた後のロードの方が、風を強く 感じました🌀 なので、堤防を越えても 油断はできないですね😅💦 ⑬ ⑭30㎞手前の田園直線道路 30km手前の鉄塔に向かって走る 360度視界良好の直線道路! ここが、一番気持ち良くて 追い風にのって元気よく走れたね🏃‍♂️💨 ⑮勝負どころの30㎞過ぎ神明社 右手にあるのですが、奥にあるので 見過ごすかもです😅見つけた人は、 きっと余裕がありますね👍 左手は、深い緑の広大な田んぼと 空に向かってそびえたつ高い鉄塔が 迎えてくれます。 ⑯神明社向かいの広大な田んぼ 神明社を越えて、少し走ったら右折し、 小さなビニールハウスを越えたら 左に曲がり、矢作川堤防沿いに入ります! 前半は、ひたすら真っ直ぐの河川敷道路で、 景色も変わらないから、前だけを 向いて走ると心が折れるかもしれません😅 35キロ付近の棚尾橋を越えたら 道路幅が狭くなり、中畑橋を越えたら 景色が変わってくるので、苦しいとは 思いますが飽きずに走れると思います。  矢作川堤防を走り切って右折すれば、 ゴールまで緩やかな下り坂が続くので 疲れて足が動かなくても、最後まで 走り切れると思います💪 ⑰ゴール手前の西尾城 ⑱ゴールの西尾総合グラウンド 大会当日は、暴風で 一色大橋と30㎞過ぎからの矢作川堤防沿いが 試走時と全く違ってひどかったです。

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三河湾の美しい風景を楽しめる
三河湾の美しい風景を楽しめる
愛知県西尾市(15.5km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

どこかのページで紹介されておりましたが、あまりにも気持ちよく、美しいのでご紹介します。 三河湾の大小の島々、遠くは小説『潮騒』の舞台の「神島」、数々の入江・漁港・海水浴場、遠くは渥美半島、知多半島、西浦温泉・吉良温泉の宿群など天気が良ければ一望できるコースです。 名鉄蒲郡線「こどもの国駅」から「三河鳥羽駅」までの名古屋鉄道を利用したコースです。

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朝の海ラン10キロ
朝の海ラン10キロ
愛知県西尾市(9.4km)
ビーチ,ロード,夕方,早朝,往復

潮の香りを感じながら、気持ち良く走れるコースです。 ゴールのカフェで海を見ながらの朝ご飯は格別です。

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三河湾 海岸線ランニング!
三河湾 海岸線ランニング!
愛知県西尾市(31.8km)
ロード,昼間,早朝,片道

抹茶で有名な西尾市の西尾城をスタートして、吉良、蒲郡西浦温泉♨️までの海岸線を気持ちよく走れます。

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