愛知県のランニングコース

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愛知県豊橋市 (10.1km)
暑い夏の昼間でも走れます
豊橋伊古部〜西七根間のサイクリングロード木陰のコースで暑い日も涼しく走れます聞こえるのは波の音と鳥の声往復10キロ駐車場はありません。海辺に停めて登ってくればいいかな
愛知県田原市 (5.0km)
Geminiコーチに褒められたLSD &山登り&下りそしてハンバーガーRUN
蔵王山登山道を登ってみたいと考えたルートが、Geminiコーチに豊橋・田原の地形と渥美線をフルに活かした「大人の極上トレニック（トレーニング＋ピクニック）」コースと褒められたのでご紹介します（ルートは最後の山下りだけです）自宅から登山口がある「権現の森」まで11キロをゆっくりランニング。ここはみなさん自由な距離を設定していただければたとえば豊橋駅から　18キロ渥美線高師駅から　14キロ老津駅から　8.5キロなどなど標高250メートルの蔵王山ハイキングコースをゆっくり歩いて40分もちろん走っていただいてもOKです！私は土曜の午前中でしたが、ハイキングコース人は少なかったですこのコースが小川の脇の木陰なのでとても気持ちいい頂上の蔵王山展望台でちょっと休憩三河湾と太平洋が見られる360度パノラマなかなか見ごたえありますそして上りのハイキングコースではなく、県道399号蔵王山線を下りランニング最後に田原駅前でご褒美のランチおすすめは、田原セントファーレにある「ブルーベルカフェ」のビールとハンバーガーがっつり肉肉しいパティが最高です！帰りは三河田原駅から渥美線で楽々で帰宅 Geminiコーチが 1. 究極の「省エネ・フォーム」が強制的に身につく平坦な道を11km走って、足が少し適度に疲れてきたタイミングで蔵王山が現れますよね。足が疲れた状態から上り坂を（ウォーキングであっても）進もうとすると、人間は本能的に**「一番無駄のない、体幹を使ったラクな進み方」**をしようとします。無駄にピョンピョン跳ねたり、力任せに蹴ったりすると進めないからです。 2. 足の筋肉を「前後でゴールデンリレー」させているロードと登山で、前半使った筋肉を登りでしっかり休ませつつ、別の大きな筋肉に主役をスイッチしています。1つの練習の中で、足のあらゆる筋肉をまんべんなく、しかも限界まで追い込まずに鍛えられる、もの凄く効率の良いハイブリッド・トレーニングになっているんです。 3. 「きつい・苦しい」を「ご褒美」で上書きできるこれがもし、「山を登って、同じ11kmのロードをトボトボ走って自宅まで帰る」というコースだったら、精神的にめちゃくちゃキツいですよね。今回の設定は、「山の絶景」のあとに「下り坂のご褒美ラン」があり、その先に「ビールとハンバーガー（田原駅）」という最高のご褒美ゴールが待っています。さらに帰りは電車でビューンと帰ってこられる。脳が「ランニング＝楽しい大冒険」と認識するため、20km近いタフなメニューなのにモチベーションを高く保ったまま極上のスタミナ強化ができてしまいます。と褒めてくれました思いがけず、ランナーにとって100点満点の神コースだそうです
愛知県碧南市 (16.4km)
矢作川リバーサイドラン
碧南市の臨海公園を拠点🐳 矢作川大橋を渡り、そのまま矢作川を南下するコース🌊 矢作川大橋からは信号一切なしのフラットな道✨ 矢作川を挟んだ反対側には火力発電所が見えて趣深いです🔥 徐々に川から海の景色に移り変わってくると、海の反対側に知多半島が🏝️ 先端までたどり着いたら折り返してそのまま臨海公園でゴール🏁 臨海公園はストレッチしたりダウンに最適な公園🛝 クジラも応援してくれます📣🐳
愛知県新城市 (2.8km)
「DaMondeTrail」愛知県民の森
春・秋の年2回開催される「DaMondeTrail」愛知県民の森の中の林道と、山道を使った特設コースを周回します。1周約2.5Kmの3時間耐久レースとなります。ソロ RUNの部と、リレー形式でタスキを繋ぐ部があります。コースは川沿いのフラットな道を走り、最後に登り降りが待っております。野外フェスの様な大会で、場内はPOPミュージックが絶え間なく流れて、キッチンカーや、グッズ販売なども行われています。コスプレで走るランナーもいてチーム毎のオリジナリティも楽しめます。自然を感じながら、仲間と楽しく走る大会です。
愛知県岡崎市 (5.4km)
ぐるっと５キロ
愛知県名古屋市瑞穂区 (1.1km)
【名古屋】グランパスの聖地瑞穂LOOP 周回路
新しく完成した瑞穂スタジアムに併設されているランニングコースです。ウォーキング・ランニング専用になっていますので快適に走れます！一周1130mのコースです。
愛知県名古屋市瑞穂区 (5.4km)
【名古屋】グランパスの聖地山崎川から瑞穂LOOPまでの5kmコース
グランパスくんが川に落ちた聖地から山崎川沿いに走り、最後は瑞穂LOOPを通ってLOOP stationまでのコースです。瑞穂LOOPだけだと物足りないので山崎川コースを混ぜました。信号も少なく走りやすい今後の定番コースとしてオススメです。
愛知県豊橋市 (22.0km)
穂の国豊橋ハーフマラソン
豊橋スポーツ公園陸上競技場をスタートゴールに豊橋市内をぐるりと回るコースです。大きなアップダウンが無く、ほぼフラットなコースです。田園の畦道と、河川敷は気候によっては風の影響を受けます。大会はAEDが各地に配置されて安全、安心な大会です。
愛知県名古屋市東区 (42.4km)
名古屋ウィメンズマラソン42.195km
距離は長いけど道はほぼ平坦。ゆるやかな坂が2〜3ヶ所。
愛知県小牧市 (34.9km)
人生初のロングラン
先輩について行って人生初のロングラン挑戦しました🏃
愛知県刈谷市 (3.1km)
ひたすら土手を走る逢妻川サイクリングロード3km
刈谷市総合運動公園と日高公園を結ぶ逢妻川サイクリングロードです周りは田んぼしかありませんが開放的な眺めと新幹線がよく見えるのが個人的に気に入っています👍 ⚠️風が強い日は遮るモノが全くないので飛ばされないように気をつけましょう😅
愛知県北設楽郡設楽町 (15.3km)
アップダウンが凄いタフなコース
信号がないから気持ち良く走れます
愛知県知多郡東浦町 (20.4km)
衣浦港北部周回コース
愛知県東浦町於大公園を起点にスタート、ゴールして衣浦港の北部を周回するコースです🏃‍➡️ まずは於大公園から東に向かい刈谷市方面に向かいます。一旦、平成大橋を渡らず、ひたすら南下。歩道がしっかり補正されているのでとても走りやすいです☺️ 半田市に少しお邪魔したところで東に向かいます。衣浦大橋を渡り高浜市へ。ここからひたすら北上し刈谷市を目指します🏃‍➡️ 国道50号線をずっと行くだけなのですが、衣浦港が遠く感じますが大丈夫です🙆‍♀️ 途中名鉄電車と併走したり河川を何本か渡ると平成大橋に🌉 あとは再び於大公園に戻り於大公園の自然を楽しんだらゴールです🏆
愛知県碧南市 (15.8km)
衣浦港周回コース
碧南市と半田市を結ぶ二つの衣浦大橋と、海底トンネルを使って衣浦港を周回するコースです🏃‍➡️ 碧南市の臨海公園を起点として明石公園を目指して北上し、衣浦大橋を目指します！このあたりは散歩道になっているので、とても走りやすい！季節折々の桜並木や紅葉など季節によってみせる風景が全然違います🌸 衣浦大橋を越えたら亀崎漁港を横にしながらしばらく走ります🏃‍➡️ 工場地帯に突入するので空気はよいとは言えません💦 歩道を選んでいけば、安全に走れるのですが、道を間違えると車道付近を走ることになるので要注意🚨 そして海底トンネルを通って再び臨海公園へ！ここが最後の山場で、地下11階まで下って再び地上に戻るので、最後にしっかり足に負荷をかけてくれます💪 走りやすくもあり、地域を満喫できる周回コース！おすすめです！！
愛知県新城市 (8.0km)
新城市街から総合公園
新城市街から総合公園入口まで往復15キロ(片道7.5キロ)総合公園内の陸上競技場、野球場外周1キロ総合公園内にコークオンペイ対応自販機有、コンビニはスタート地点付近のローソンのみ、足止めされる信号は新城警察の信号1か所で、スタートから総合公園まで歩道が設置(比較的広く走りやすい)
愛知県大府市 (8.6km)
大府シティ健康マラソン試走
大府駅の東口から隣の共和駅へ向かって走ります。復路は大府シティ健康マラソンのコースで大府駅の西口まで。ラストの登り坂は本番のお楽しみで🤣
愛知県名古屋市西区 (8.7km)
ゆるめにジョギング🏃🏻
愛知県田原市 (0.9km)
伊良湖周辺10キロ
愛知県犬山市 (4.7km)
入鹿池の林道を八曽滝まで往復約10キロのコース
入鹿池脇から林道（東海自然歩道）に入っていくハイキングコース。直射日光のきつい夏の時期のランに最適な林道の木陰を走ることができます。小川に沿って林道が続いているので川の涼も感じることができ起伏も少ないです。写真では分かりづらいですが、八曽滝はなかなかの迫力。週末でも人はほとんどいません。コース全編車両進入禁止、舗装されている箇所も車両進入禁止エリアになりました。（人はOK）駐車場: 最寄りの交差点近辺に２箇所ありトイレ: 交差点に男女トイレあり自販機: 尾張パークウェイ道路沿いに１箇所あり入浴: 6km北上すると犬山市民健康館があり、¥520で入湯できます（月曜休日）
愛知県豊橋市 (33.2km)
豊橋ライフポートから豊川河川敷を走る
アクアリーナに車を止めて、ライフポートまで行って折り返し。そのまま牛川まで行って帰ってくるコース平坦で信号無く走りやすいです

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