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今週のおすすめランニングコース

絶景と美味エイドと激坂の南伊豆みちくさウルトラマラソン66キロコース
絶景と美味エイドと激坂の南伊豆みちくさウルトラマラソン66キロコース
静岡県賀茂郡南伊豆町(66.2km)
ロード,早朝,周回

我が地元、伊豆半島の最南端、南伊豆町で開催されるウルトラマラソンのコースです。 僕は2020年の大会で66キロに参加しましたが、ほかに78キロ、100キロのコースがあります。 風光明媚な南伊豆の風景を余すことなく堪能できるコース。青野川、タライ岬、弓ヶ浜、石廊崎、ユウスゲ公園、愛逢岬、青野大師ダム、波勝崎、雲見などなど絶景が目白押し。 景色がいい=アップダウンがきつい、というのはウルトラマラソンの常道。 66キロのコースですら獲得標高は1500メートルくらい。100キロになると2500メートルに達します。何なら平地はほぼなくてほとんど坂で、その中に激坂がたくさん待ち構えています。上りもきつければ下りもきつい。下りで足がやられるというのがわかります。遠くの崖の上の山道に誰かいるなと思ったら、その20分後には自分がそこを走ってたりします。 「南伊豆に比べたらチャレンジ富士五湖ウルトラなんて坂はないようなもんだ!」と友人の鉄人が言ったとか言わなかったとか。 みちくさウルトラマラソンという緩そうな印象ですが、コースとしては日本でも屈指の難コースなんだとか。制限時間は100キロと78キロが14時間、66キロが12時間。100キロともなると完走率は70%を切ってきます。僕が参加した時は天気も良くて風もないこれ以上はないだろうというよい天候にもかかわらず70%以下でした。一番完走しやすいのは78キロで1キロ当たりの時間が一番長くとられていて、実際に完走率も78キロが一番高くて90%超えだったかと。エイドも充実しているので楽しむなら78キロが一番お勧めできそうです。 エイドが充実しているのも南伊豆みちくさウルトラの大きな特徴。各所で名物がふるまわれます。序盤の岩のりうどんと波勝崎のお刺身唐揚げは中でも大ヒット。ほかにも猪汁、アロエゼリー、鹿カレー、鹿バーベキューなどなど、どのエイドでも十分すぎるくらい出てきます。僕はほとんどのエイドで全部食べてきました。胃が強くないと間食できないんじゃないでしょうか。毎回お腹いっぱいなので、ゴール後に体重が増えているランナーもいるそうな。ゴール地点では何とイセエビの味噌汁が振舞われます。疲れた体に染み入るイセエビのダシに感激するランナーが多数見られます。 毎年土曜日開催なので前泊する人が多いようです。ゴール後に民宿などで海鮮に舌鼓を打てるのもいいところ。まあ、胃がやられてしまったり、エイドで食べてるのでお腹いっぱいで夜ご飯は食べられないというランナーも多いみたいですけどね。翌日日曜日は小鹿のようになった足で観光するもよし、回復した胃袋で海鮮を食べるもよし、いずれにしても楽しめると思います。 2021年は11月13日(土)に開催予定だそうです。 ラントリップのラン友さんとツアーを組んでいこうと思ってますのでご希望の方はこちらにコメントの上Oriharaまでご連絡ください!

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椅子のオブジェから求菩提温泉卜仙の湯まで登り坂ラン🗻🏃‍♀️
椅子のオブジェから求菩提温泉卜仙の湯まで登り坂ラン🗻🏃‍♀️
福岡県豊前市(7.3km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

福岡県豊前市にある、巨大な椅子のオブジェをスタートして求菩提温泉卜仙の湯までの信号機なしのノンストップワンウェイ🏃‍♀️ ロードですが、ずーっと登り坂なので足腰鍛えられそう! のどかな田園風景や川のせせらぎ等、山間部を愉しみ尽くせるコースです。 ゴールは温泉にダイブして、上がった後はビールで乾杯🍻 ご当地B級グルメの「豊前オニメン」も食べれるよ👹 私は荷物を車で来ていた人に預けました。 リュックに着替えを詰めてレッツゴー! 街頭はほとんどないので、スタート時間にお気をつけて!

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琵琶湖東部 彦根→長浜→余呉湖一周
琵琶湖東部 彦根→長浜→余呉湖一周
滋賀県彦根市(40.8km)
ロード,昼間,早朝,片道

彦根をスタートして琵琶湖東のさざなみ街道を北上、彦根城、長浜城、姉川、賤ヶ岳など戦国時代に想いを馳せながらランニング!最後、四季の樹々が美しい余呉湖をぐるりと一周! 帰りは余呉駅から彦根駅まで電車で帰宅

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八戸市ほぼハーフマラソン!
八戸市ほぼハーフマラソン!
青森県八戸市(20.9km)
ロード,指定なし,周回

南部山公園からフェリー埠頭経由の館花経由の南部山公園。 ハ太郎大橋と八戸大橋のアップダウンがキツイけどそこを乗り切れば海の気持ちいい風に当たりながら走れます🏃‍♂️ 一部信号でだいぶ停められましたがいい感じで走れます。

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名古屋市内のプチトレイルコース🔰
名古屋市内のプチトレイルコース🔰
愛知県名古屋市千種区(13.9km)
トレイル,早朝,周回

名古屋で有名な東山公園、平和公園を周回するプチトレイルコースです。 起伏はそこまで激しくなく、公道も通るのでトレイル初心者には最適なコースではないでしょうか。靴も普段履いているランニングシューズでも大丈夫です。 ちなみに、私もトレイル初心者です。

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コース検索結果(96件)

椅子のオブジェから求菩提温泉卜仙の湯まで登り坂ラン🗻🏃‍♀️
椅子のオブジェから求菩提温泉卜仙の湯まで登り坂ラン🗻🏃‍♀️
福岡県豊前市(7.3km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

福岡県豊前市にある、巨大な椅子のオブジェをスタートして求菩提温泉卜仙の湯までの信号機なしのノンストップワンウェイ🏃‍♀️ ロードですが、ずーっと登り坂なので足腰鍛えられそう! のどかな田園風景や川のせせらぎ等、山間部を愉しみ尽くせるコースです。 ゴールは温泉にダイブして、上がった後はビールで乾杯🍻 ご当地B級グルメの「豊前オニメン」も食べれるよ👹 私は荷物を車で来ていた人に預けました。 リュックに着替えを詰めてレッツゴー! 街頭はほとんどないので、スタート時間にお気をつけて!

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福岡でほのぼのスヌーピー  10km
福岡でほのぼのスヌーピー 10km
福岡県福岡市西区(10.1km)
指定なし

福岡で描くほのぼのスヌーピー とウッドストック。 10kmのお手軽コースです。日差しの柔らかなほのぼのした陽気の日にいかがですか? 福岡には、他にも(多分)日本一短い日本一周コースやGODZILLAもあります。 noteで是非確認下さい! https://note.com/holiday_runner/n/n9979b5dfd74c

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黒崎駅からの皿倉山まで
黒崎駅からの皿倉山まで
福岡県北九州市八幡西区(13.6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

累積標高750M越え!約13kmのコースになります。 平尾台トレイル!富士登山競走の坂練に是非!

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曽根新田北でタイムトライ
曽根新田北でタイムトライ
福岡県北九州市小倉南区(3.2km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

5,000mのタイムトライをする時に使ってます。 信号なし!人通り少ない! 3.2kmの周回コースなので、1周半ぐらいで5kmです。 つまり正確な距離はランニングウォッチを見ながらゴールにします。 5kmがどこなのかは一度確認すれば、次回からはそこを目指せばいいです。 ただ風が強いので計測する時は風の弱い日を選びましょう。

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北九州小倉を早朝ラン
北九州小倉を早朝ラン
福岡県北九州市小倉北区(6.8km)
ロード,早朝,周回

出張ついでに、小倉の街をぐるっと走りました。小倉城、北九州スタジアム、製鉄所など。 起点のホテルから約7キロの周回コース。 起伏もなく、早朝で人が少なくて走りやすかったです。

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出張ラン 博多の名所を一周
出張ラン 博多の名所を一周
福岡県福岡市博多区(17.1km)
ロード,昼間,周回

博多への出張を機に、ぐるっと周りました。 博多駅⇒櫛田神社⇒大濠公園⇒ペイペイドーム⇒福岡タワー 信号が多い&長いので、ペースランというより のんびり走りたいときにお勧めです。

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久留米の観音様を見ながら
久留米の観音様を見ながら
福岡県久留米市(11.5km)
ロード,昼間,周回

観音様を見ながら久留米の町を走りました。 これまで久留米の中心しか知りませんでしたが、新しい久留米の町を知りました。

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福岡でお絵かき日本一周  6km
福岡でお絵かき日本一周 6km
福岡県福岡市中央区(6.3km)
ロード,夕方,昼間,周回

福岡にたったの6kmで日本一周できるコースができました!福岡のショッピング街天神を一回りするコースです。 noteのお絵かき福岡特集もご覧下さい! https://note.com/holiday_runner/n/n9979b5dfd74c コース上の下北半島にはる「よし田」の鯛茶漬けランチと 三重県あたりの「大砲ラーメン」はお勧めです。

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福岡で有名ビーグル犬
福岡で有名ビーグル犬
福岡県福岡市中央区(7.5km)
指定なし

福岡のスヌーピー、約7kmのお気楽なお絵かきランです。その昔、出張でいったときにさくっと走ってみました。 ランナーの聖地・大濠公園も通ります。トレーニングに励んでいる地元の方に、ちょっと息抜きに走っていただければありがたいです。

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長野緑地公園近くの周回コース6.35kmコンビニあり。
長野緑地公園近くの周回コース6.35kmコンビニあり。
福岡県北九州市小倉南区(6.4km)
ロード,昼間,周回

道幅はだいたい広いですが、1kmぐらい狭いところもあります。 緩い上りと下りがあり、一部起伏がキツイところもある。 コース途中にコンビニもあるのでロングランには使いやすいです。

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福岡空港一周快適コース
福岡空港一周快適コース
福岡県福岡市博多区(13.1km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,往復

空港周りはほぼ止まらず走れてサイコーです。 車通りが多いのが玉に瑕ですが… わたしは反時計回りに走りましたが、時計回りに走る方が、コースはわかりやすいと思いました。

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福岡城・大濠公園ラン
福岡城・大濠公園ラン
福岡県福岡市中央区(8.8km)
ロード,早朝,往復

博多港から大濠公園の大濠池を一周して福岡城を通り、天神、中洲と早朝の繁華街を通り抜け博多港戻ります。

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夏の志賀島 海と歴史を体感するコース
夏の志賀島 海と歴史を体感するコース
福岡県福岡市東区(14.9km)
指定なし

志賀島を一周し海の中道を往復するコース 夏の志賀島、気温34度 あまり体にはよくないコンディションですが 走破後の海へのダイブなどを楽しみに走るのもありです。 夏は左周りで走るのをお勧めします。まだ日が高いので東側はほぼ日陰にになります。右回りで始めると強烈な西日でやる気なくなります。透明度の高い岩場の海岸線をに走るのは爽快 志賀島には蒙古塚や金印公園など歴史を感じられるスポットが 点在しています。汗だくな体を海で清めたら、志賀海神社をお参りし、心を清めましょう。

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福岡市街の自然と都会の近さ、利便性を実感するコース
福岡市街の自然と都会の近さ、利便性を実感するコース
福岡県糟屋郡志免町(20.5km)
ロード,夕方,周回

福岡は都市集積度が高く都会と田舎が近いと言われます。それをちょこっと実感するコース 博多の森から福岡空港の離陸を見つつ那珂川まで走り、那珂川から河川敷の散策ロードを天神に向け下ります。夏は河川敷の木影川のせせらぎとセミの声が暑さを癒してくれますよう 天神近くになると散策コースはなくなり、渡辺通りを北上 天神西通りなどを周り、中洲へキャナルシティ博多を経由して博多駅へ博多駅から福岡空港へ。走っても新幹線駅と空港近さを感じます、    

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北九州のランニングコース@香月中央公園
北九州のランニングコース@香月中央公園
福岡県北九州市八幡西区(4.9km)
ロード,トラック,早朝,夕方,夜,周回

北九州市八幡西区の香月中央公園はトラックはゴム舗装されてランニングにも最適。駐車場、トイレ、手洗い場も整備されています。 トラックは1周725m。 今回は香月中央公園に車を止めて近所を5km走って戻ってきました。 住宅街・農道で車は少なく、信号は2カ所だけです。

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博多の森から福岡空港一周
博多の森から福岡空港一周
福岡県糟屋郡志免町(10.9km)
指定なし

福岡空港での飛行機の離発着が見えるコースです。 夕暮れ時がおすすめ、 特に北側からの着陸の迫力は福岡空港ならでは 滑走1本での離発着処理数も世界最高レベルなのでいつでも迫力ある離発着が目の前でみれます。 

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海辺のランニング
海辺のランニング
福岡県福岡市東区(10km)
ロード,ビーチ,早朝,昼間,夕方,周回

福岡県糟屋郡新宮町を走りました。相ノ島へ行く船着き場の潮の満ち引きに心を癒されませんか?

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小倉/勝山公園 近隣コース
小倉/勝山公園 近隣コース
福岡県北九州市小倉北区(3.2km)
指定なし

小倉に出張の際に、朝ランするコースです。 少し信号多いですが、小倉城周辺の走り易いコースです。

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