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今週のおすすめランニングコース

ラニヘッドトレイルからの日の出山と御岳山
ラニヘッドトレイルからの日の出山と御岳山
東京都青梅市(12km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

御嶽駅→高峰山→日の出山→御嶽神社→滝本駅→御嶽駅の12kmです。YAMAPの記録では獲得標高が1,187mでした。 「ラニヘッドトレイル」は福島和可菜さんが仲間たちと木を切り、草を刈り、整備してくださったトレイルです。知らない方はYouTubeで「ラニヘッドトレイル」を検索してみてくださいね。 2022年5月11日現在、YAMAPでは御嶽駅から高峰山までの登山ルートは載っていませんが、踏み跡も多く、小刻みにピンクのテープも付けられているので、道迷いの心配はありません。序盤がなかなかの急登で、心が折れそうになりますが、整備をしてくださったランナーさんたちに「ありがとう」という気持ちで登ったら、少し足が軽くなりました。 高峰山から日の出山、日の出山から御岳山までは、かなり気持ちよく走れるところがあります。ケーブルカーの山頂駅から先はロードです。疲労の度合いやお天気によって、途中からケーブルカーやバスを利用するというエスケープルートがあるのも、ありがたいポイントです。ケーブルカーに向かうか、自力で下山するかの分岐ポイントに案内表示があり、「滝本駅2.8km」「JR御岳駅5.7km」と書いてあります。 登山に慣れていない人は、ラニヘッドトレイルが下りが滑りやすいかもしれないので、右回りでの周回をオススメします。 今回は霧の中の幻想的な山行となりましたが、あらためて青空と遠くの山々の写真を撮りに再訪したいと思っています。

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諏訪大社 下社巡り
諏訪大社 下社巡り
長野県諏訪郡下諏訪町(7.8km)
ロード,昼間,早朝,周回

今年(2022年)は7年目ごと(6年に一度)の御柱祭があります。にわかに盛り上がっている諏訪大社の下社2社をランで巡ります。 諏訪湖畔の駐車場(無料)に車を停めてスタート!時計回りに諏訪湖畔を走る。 「高浜」の信号で国道20号方面に行き北上する。国道は歩道がなく車の往来も多いので踏切を渡り旧甲州街道を走る。道なりに行くと諏訪大社下社(秋宮)に到着。 続いて、旧中山道を走り諏訪大社下社(春宮)に向かう。今回は行かなかったが少し足を延ばせば御柱を落とす「木落し坂」もある。 春宮からは県道をまっすぐ南下して諏訪湖に戻る。湖畔を少し走るとゴールの駐車場。 下諏訪には240円という激安で入れる日帰り温泉がいくつかあります。 諏訪湖畔と諏訪大社下社を巡る約7kmのロードランニング。途中、西友とダイソーに立ち寄ったので若干距離が多めに出ています(笑)

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京都市鴨川沿い!清水五条駅からぴったり10km!
京都市鴨川沿い!清水五条駅からぴったり10km!
京都府京都市下京区(10km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

京都の定番ランニングコース鴨川沿い! コースは砂地、平坦な石畳などが混在。 信号もなければアップダウンもない! 流れる川の音(聴く余裕なし)と、 京都らしい川床(見る余裕なし)を 楽しめるジャスト10kmのコースです!

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歌川広重と共にRUN 油津
歌川広重と共にRUN 油津
宮崎県日南市(6.1km)
ビーチ,昼間,早朝,周回

広重の「日向油津ノ湊飫肥大島」を巡ります。油津の名は油を張った様な海の穏やかさに由来すると言われています。飫肥杉の出荷で盛んで、大陸との交易中継地としても活気に溢れていたそうです。絵が描かれたと思われる「津の峯」からの写真を記録に残しました。青島の写真も残しています。

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十文字峠周回トレイル
十文字峠周回トレイル
埼玉県秩父市(37.6km)
トレイル,早朝,周回

栃本広場~白泰山~赤沢山~十文字小屋~川又~栃本広場 十文字小屋までの前半部は、そこそこ整備されていて迷うようなことはない。 十文字小屋からの後半部分は、かなり不明瞭な部分もあり迷いやすいところがある。 毛木平や甲武信ヶ岳方面からと違い、かなりマイナールートのため人と会うこともなく静かな山行ができる。 距離も長く、累積標高も高くて、初心者向きではない。

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彩北巡りマラニック①(加須〜羽生編)
彩北巡りマラニック①(加須〜羽生編)
埼玉県加須市(16.7km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

加須駅から羽生駅までの見どころ&食べ処を渡り走るマラニックコース(地元ランナーさんの案内で走りました) 加須駅 〈メンチカツ> https://instagram.com/naganumaoniku?igshid=YmMyMTA2M2Y= 〜北上ラン〜田園風景 不動岡不動尊 キヤッセ羽生 <いがまんじゅう/地ビール/ソフト> http://www.kiyasse.jp/ 水郷公園 羽生PA江戸の街鬼平犯科帳ワールド <お好みたい焼き> https://www.driveplaza.com/special/onihei/kodawari/index.html みやび亭パン https://www.instagram.com/miyabitei/?hl=ja 羽生駅

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コース検索結果(48件)

岐阜 百々ヶ峰(どどがみね)
岐阜 百々ヶ峰(どどがみね)
岐阜県岐阜市(12.3km)
トレイル,昼間,早朝,周回

岐阜駅から岐阜バスで古津停留所で降り、少し戻って小島山トンネルの登山口から入ります。 危険箇所は特にありませんし、百々ヶ峰から見る金華山や長良川は絶景です。 途中権現山と百々ヶ峰の間にトイレがあります。 千鳥山から長良川展望台を経て、古津停留所に戻りますが、昼間は1時間に1本なのでご注意ください。

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岐阜 道三と信長を巡る歴史散策ラン
岐阜 道三と信長を巡る歴史散策ラン
岐阜県岐阜市(10.1km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

戦国武将の斉藤道三の供養碑と、織田信長・信忠父子の廟所である崇福寺がすぐ近くにあります。(崇福寺は拝観料が200円かかります) 息子に討たれた道三と、部下に討たれた信長。お参りしながら、戦国時代の無情さを感じました。 コースの途中には長良川や川原町など、風光明媚な景色も楽しめます。

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第11回ぎふ清流ハーフマラソン
第11回ぎふ清流ハーフマラソン
岐阜県岐阜市(21.2km)
ロード,昼間,早朝,周回

岐阜市で毎年4月第4日曜日に行われるハーフマラソンです。今年は3年ぶりの開催でした。 長良川競技場をスタート、岐阜駅まで行って折り返し、長良川沿いを走り、競技場に戻るコースです。 黄金の信長像、情緒のある川原町、清流長良川、山頂の岐阜城など、見どころ満載です。 ゴールではQちゃんが笑顔で出迎えてくれました(^^)

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岐阜 金華山 百曲がり〜七曲がり
岐阜 金華山 百曲がり〜七曲がり
岐阜県岐阜市(2.5km)
トレイル,夕方,昼間,早朝,片道

金華山を登りは百曲がり登山道、下りは七曲がり登山道を通るルートです。 百曲がりは馬の背ルートより登りやすく、七曲がりは階段と緩やかな坂なので走って下りれます。 折り返し地点の展望台は、岐阜市街や長良川を一望できる絶景が広がっています。 ただし登山者も非常に多い山なので、トレランをする時は人のいない早朝などにするか、昼間走るなら登山者とすれ違う際は必ず歩くようにしましょう。

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岐阜 金華山ドライブウェイ
岐阜 金華山ドライブウェイ
岐阜県岐阜市(5.7km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

岐阜公園を出発し、ドライブウェイを走るルートです。 起伏はありますが、木陰も多く走りやすいです。途中に展望台があり、岐阜市街や長良川を一望できます。 ゴールは岩戸森林公園公園なので、スタート地点に戻るには、往復するか、国道まで出てバスかタクシーに乗ります。 なおドライブウェイは、21時から翌朝7時までは閉鎖されています。

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恵那峡散策コース
恵那峡散策コース
岐阜県恵那市(10.1km)
ロード,昼間,早朝,周回

程よいアップダウンのコースで、 歩道が途切れる箇所が所々あります。 公園や大井ダムや恵那峡大橋から恵那峡を一望出来、 四季折々の山々の景色を楽しむことが出来ます。

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岐阜県白川町のナイスな峠道
岐阜県白川町のナイスな峠道
岐阜県加茂郡白川町(24.3km)
ロード,昼間,周回

道の駅ピアチェーレ美濃白川から大山白山神社を経て、大森神社や野原城址などを巡る周回ルート。 高低差はまあまあありますが、最高点からは御嶽山も見えるし、ボルダリングエリアや白川茶の茶畑、大森神社の大杉など見どころ満載です。

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学びの森
学びの森
岐阜県各務原市(2.4km)
ロード,早朝,往復

地元民定番のランニングコースで 別名では、冬ソナストリートとも言われる場所。 結構有名な場所で、イベント時たくさんの人の往来があります。冬はイルミネーションのライトアップでキレイです。 コース情報曖昧かもしれません。

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明知鉄道の旅〜岩村城
明知鉄道の旅〜岩村城
岐阜県恵那市(31.5km)
ロード,昼間,早朝,片道

明知鉄道沿線をランニング! 明智駅をスタートして、終点の恵那駅までの約30km! 途中、日本三大山城のひとつ岩村城跡の荘厳な景色、田園風景を見ながら走れます。

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名もなき池まで!
名もなき池まで!
岐阜県美濃市(45.8km)
ロード,昼間,早朝,往復

岐阜県関市にある名もなき池(モネの池)までのコース! 道の駅美濃にわか茶屋に車を停めてスタートして往復約45km コンビニなし、信号なし、歩道も少ないが交通量も少ないので、長距離練習には最適! 鮎釣りで有名な清流板取川に沿って走るので景色は最高! 夏はコンビニがないのでドリンク持参おすすめ!(途中自販機はあります)

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高橋尚子ロード(長良川公園)
高橋尚子ロード(長良川公園)
岐阜県岐阜市(2.5km)
トラック,ロード,夕方,昼間,早朝,周回

きれいな長良川の河川敷ランニングスポットです。 ランナーやスケーター、釣り人、家族での散歩・遊びなど人が集まる場所。 気持ちいい場所でかなり癒されます!!

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長良川鉄道の旅
長良川鉄道の旅
岐阜県美濃加茂市(72.5km)
ロード,昼間,早朝,片道

長良川鉄道 美濃太田駅をスタートして終点の北濃駅までの約70kmのランニング! 清流長良川に沿って、途中、うだつのあがる町並み美濃、名水、盆踊りで有名な郡上八幡を抜けて快適なコース!アップダウンは少ないが、歩道のないトンネルなど危ない所もあるので注意が必要です。

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美しい湖畔を見ながらの朝活
美しい湖畔を見ながらの朝活
岐阜県関市(6.1km)
ロード,早朝,往復

家から中池公園まで歩いて2キロ。湖畔を一周1.5キロ。合計6キロ。

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下呂温泉の水辺を走る爽やかなコース 5km
下呂温泉の水辺を走る爽やかなコース 5km
岐阜県下呂市(5km)
ロード,早朝,指定なし

東西南北に延びる飛騨川沿いを中心に走ります。 東に向かう途中で道が途切れているので、折り返してから街中をぐるっと。 温泉街の真ん中に南北に延びた飛騨川沿いを上っていくと、美しい雨情公園があります。 頂上まで走っていき、折り返した時に川と山山の作る美しい景色が眼下に広がります。 走りながら街全体を観光もできちゃいます。 お好きなだけ周回どうぞ😂

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樽見鉄道ランニング
樽見鉄道ランニング
岐阜県大垣市(40.6km)
ロード,昼間,早朝,片道

鉄道路線ランニングシリーズ。 岐阜県大垣市をスタートして本巣市から北の樽見までの約40kmのコース。 美しい山間部、川沿いを進みます! 樽見は淡墨桜で有名です。 帰りはローカル線、樽見鉄道で大垣駅まで1時間ほどで帰れますが、時刻表は1時間に1本ほどしかないので要注意です。

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新穂高から鷲羽岳・水晶岳ピストン、獲得標高差3000mコース
新穂高から鷲羽岳・水晶岳ピストン、獲得標高差3000mコース
岐阜県高山市(47.6km)
トレイル,夜,夕方,昼間,早朝,往復

■新穂高ロープウェイ駐車場~小池新道登山口 林道を緩やかに登っていく。分岐点では標識もあるので迷うことはない。笠新道入口には「笠が岳山荘クローズ」の案内あり(2020年8月時点)。途中にわさび平小屋あり。 ■登山口~鏡平山荘 石畳のように、石を敷き詰めてあるような登山道を登ってゆく。雨の後には沢のようになり、渡る事になる。水の多い時期は、多少靴の中が濡れる可能性あるが気になるほどではない。急なところも無いし、歩きにくいところも無い。とても歩きやすい。(下りでもキツくはなく、終盤にここを通るのは辛くなくて助かった) ■鏡平山荘~双六小屋 この辺りから、大きなきがなくなりハイマツの尾根伝いに歩く。緩やかなアップダウンで歩きやすい。双六小屋には水洗トイレがあって驚いた。 ■双六小屋~三俣山荘 この区間は3ルートあるが、まだ日が明けてなく暗いので展望なくてもいいやと思い、巻道ルートを選択。巻道と言えども意外とアップダウンがあった。帰りは中道ルートを選んだ。稜線コースがお勧め。 ■三俣山荘~鷲羽岳 この区間の高低差は400メートルほど。前半の勾配はあまりキツくないので安心していたら、後半は勾配がキツくなった。それでも標高が高いので気温はそう高くないし、風が吹いていれば寒い位だ。 ■鷲羽岳~水晶岳 ワリモ岳まではあっという間。この区間は風が強位ことが多く、風があると寒い。真夏なのに手がかじかむことも。水晶山頂近くは岩がゴツゴツしていた。水晶探せばあったのかな?こちらも山頂にいたら寒いのでそそくさと退散。来た道を岩苔乗越まで戻る。 ■黒部源流 眺望が望めないなら帰りは鷲羽を通らずに帰ることも可。黒部源流という名前に惹かれて寄ってみた。沢沿いをガラガラとする石のコースを降るのでとても長く感じた。 この区間で、登山道の真ん中で毛繕いをする雷鳥に出会った。近づいていても逃げないので、暫く観察したのち、登山道を少し外れて道を譲って先を進んだ。 この辺りからだんだんと足取りが重くなり、黒部源流から三俣山荘までの登りは堪える。 ■三俣山荘~(中道ルート)~双六小屋 同じ巻道ルートよりは、初めての道を選ぶことに。展望はまだ望めないので、稜線ルートはやめて、中道ルートを選択。足取りはさらに重くなり、好きな登りも数歩進んでは休むような状態。下りでは足が痛くなる。 双六小屋から双六岳や樅沢岳がよく見える。遠くに鷲羽岳が見える様は絶景! ■双六小屋~登山口 あとは、きた道を淡々と戻る。 もう下りだけだが、疲れが溜まってきて踏ん張れないので下りはのんびりと。 わさび平小屋で食べた冷やしリンゴが最高に美味しかった。

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景色の良いいびがわマラソンハーフ
景色の良いいびがわマラソンハーフ
岐阜県揖斐郡揖斐川町(20.7km)
ロード,早朝,往復

毎年行われるいびがわマラソンのハーフコース 揖斐川沿いをひたすら走るが、景色がものすごい綺麗

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岐阜 白川郷 展望台ーであい橋
岐阜 白川郷 展望台ーであい橋
岐阜県大野郡白川村(8.8km)
ロード,早朝,往復

白川郷の道の駅から集落の方面を目指しました。 展望台に向かい朝の風景を見ました。 早朝にも関わらず、数名の人が写真をとりにきていました。 展望台を降りて街の中心道路を進みます。 観光の玄関口のであい橋をわたります。 そのあとは国道を道の駅方面に戻りました。

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私のホーム
私のホーム
岐阜県飛騨市(5.1km)
ロード,早朝,周回

球場まわりグルグル

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