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今週のおすすめランニングコース

日本海と海底火山が織りなすジオパーク「飛島」一周
日本海と海底火山が織りなすジオパーク「飛島」一周
山形県酒田市(9.5km)
トレイル,昼間,周回

日本海に浮かぶ島、山形県酒田市にある飛島を一周してきました。距離は9.74KM。飛島に行くには、酒田市と勝浦港の間で運行されている定期船「とびしま」を利用します。所要時間は約1時間15分。運航頻度は1日1便もしくは3便になります。(季節によって運行頻度が変わります。)令和3年4月1日から11月30日までは全便予約制になっているので、電話、ネットで予約を済ませてください。 コース上には砂浜を走り抜ける箇所と、ゴツゴツした岩場を走り抜ける箇所があります。可能であればトレイルシューズでの走行をお勧めします。また、コースの半分を林道が占めるため、案内板を頼りに走ります。案内板と地図アプリで常時現在位置を確認して走ってください。中には廃道になっているのに、立ち入り禁止の標識が立っていないため、誤って進入しまいがちな道もあります。 また、島内にいる滞在時間と定期船の運行時間によりますが、日帰りをする人は、島内の食事処で食事をとる時間は余りないかもしれません。万が一の為の携行食も用意してください。(私は13時45分の便に合わせて島を出たので、お昼は船内でとりました。もしくは飛島行きフェリー乗り場隣にある「食事処 海鮮どんや とびしま」で遅い昼食をとるのもいいでしょう。) 本コースの魅力は、御積島(おしゃくじま)に代表される奇岩の数々ではないでしょうか。飛島の南側海岸はほとんどが岩場なので、中には「マンモス岩」などの風景を楽しめたりします。 手軽にアクセスできる場所ではありませんが、少しでも興味を引かれたらぜひトライしてみてください。

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歌川広重と共にRUN 青山〜オリンピックスタジアム
歌川広重と共にRUN 青山〜オリンピックスタジアム
東京都港区(6.4km)
ロード,早朝,周回

広重の「不二三十六景 東都青山」を巡ります。今の宮益坂を、当時は富士見坂と言われていた程、ここは、富士山の絶景ポイントだったそうです。残念ながら今は富士山は見えないので、鳩森八幡神社の富士塚を記録に残しました。絵の右手に僅かに描かれている御嶽神社も、今はマンション群に囲まれて周りの様子はがらりと変わりましたが、健在です。オリンピックスタジアム周辺も警備や取材等で賑わっていました。こちらの新旧写真も記録に残しておきます。オリンピック開催が決まった直後の2016年12月の撮影です。まさかこの様な形での開催になろうとは夢にも思っていませんでしたが、何より無事に閉会式を迎えられる様に!と祈念RUNになりました。

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運気上昇!坂練で不苦労(フクロウ)詣
運気上昇!坂練で不苦労(フクロウ)詣
茨城県常陸大宮市(20km)
ロード,早朝,昼間,周回

茨城県と栃木県の標高470mの県境に建つ鷲子山上(とりのこさんしょう)神社は、運気上昇・金運招福の神様。 御祭神の使いフクロウが苦労を運び去ってくれるそう(不苦労)。 道の駅みわ北斗星をベースに反時計回りに昇り基調で11㎞(獲得標高約720m)で神社到着。 神社からは下り基調で9㎞。合計20㎞の周回コースです。 日陰率は約3割。 途中、コンビニも自販機も殆どありませんので、水分は多めに持参した方が賢明です。

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岩本山・明星山ピストントレラン
岩本山・明星山ピストントレラン
静岡県富士市(11.3km)
トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

気軽にいける獲得標高548m程のトレーニングに最適なコースです。視界がいいと富士山、駿河湾が一望。ほぼ木陰のコースなので真夏でも涼しいですよ(^ ^)/ 途中の実相寺に走りの神様を祀った妙法堂があります。

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三沢市民の森公園で、鳥の声を聴きながら軽くトレラン気分が味わえます。
三沢市民の森公園で、鳥の声を聴きながら軽くトレラン気分が味わえます。
青森県三沢市(3.6km)
トレイル,ロード,早朝,周回

ドドンパさんの投稿見て通いだし、色々走って見ました。その派生コースです。道路の南側「さえずりの径」は、下草が多いのでタイツとかの方が良さそう。あとメガネ。鳥の声だけで楽しく走れますので、イヤホンは不要です! 早朝は公園内は車も少ないので、ロードも走り放題。気持ち良く走れます。 運が良ければリスやカモシカにも会えるカモ!

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武田神社へGO!
武田神社へGO!
山梨県甲府市(6.2km)
ロード,早朝,往復

武田神社へ向けて、とても緩やかな上りの道を走るルートです。 ・ポイント 甲府城跡の舞鶴城公園高台から甲府盆地を楽しめます。天気が良ければ、富士山や南アルプスも眺められます。 また折り返し地点の武田神社は戦国時代の武田氏ゆかりの躑躅ヶ崎館跡で、散策もオススメです。 ・お得な情報 甲府駅にはワインを立ち飲みできる葡萄酒一番館なるバーがあります。 夏の季節は予想最高気温30度以上の日にカチ割りワイン(赤・白)が通常500円が半額という大変お得なサービスで飲んべにはたまりません。 https://www.ekipara.com/topic_list/ARTICLE_ID_239409/

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コース検索結果(40件)

明知鉄道の旅〜岩村城
明知鉄道の旅〜岩村城
岐阜県恵那市(31.5km)
ロード,昼間,早朝,片道

明知鉄道沿線をランニング! 明智駅をスタートして、終点の恵那駅までの約30km! 途中、日本三大山城のひとつ岩村城跡の荘厳な景色、田園風景を見ながら走れます。

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名もなき池まで!
名もなき池まで!
岐阜県美濃市(45.8km)
ロード,昼間,早朝,往復

岐阜県関市にある名もなき池(モネの池)までのコース! 道の駅美濃にわか茶屋に車を停めてスタートして往復約45km コンビニなし、信号なし、歩道も少ないが交通量も少ないので、長距離練習には最適! 鮎釣りで有名な清流板取川に沿って走るので景色は最高! 夏はコンビニがないのでドリンク持参おすすめ!(途中自販機はあります)

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高橋尚子ロード(長良川公園)
高橋尚子ロード(長良川公園)
岐阜県岐阜市(2.5km)
トラック,ロード,夕方,昼間,早朝,周回

きれいな長良川の河川敷ランニングスポットです。 ランナーやスケーター、釣り人、家族での散歩・遊びなど人が集まる場所。 気持ちいい場所でかなり癒されます!!

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長良川鉄道の旅
長良川鉄道の旅
岐阜県美濃加茂市(72.5km)
ロード,昼間,早朝,片道

長良川鉄道 美濃太田駅をスタートして終点の北濃駅までの約70kmのランニング! 清流長良川に沿って、途中、うだつのあがる町並み美濃、名水、盆踊りで有名な郡上八幡を抜けて快適なコース!アップダウンは少ないが、歩道のないトンネルなど危ない所もあるので注意が必要です。

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美しい湖畔を見ながらの朝活
美しい湖畔を見ながらの朝活
岐阜県関市(6.1km)
ロード,早朝,往復

家から中池公園まで歩いて2キロ。湖畔を一周1.5キロ。合計6キロ。

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下呂温泉の水辺を走る爽やかなコース 5km
下呂温泉の水辺を走る爽やかなコース 5km
岐阜県下呂市(5km)
ロード,早朝,指定なし

東西南北に延びる飛騨川沿いを中心に走ります。 東に向かう途中で道が途切れているので、折り返してから街中をぐるっと。 温泉街の真ん中に南北に延びた飛騨川沿いを上っていくと、美しい雨情公園があります。 頂上まで走っていき、折り返した時に川と山山の作る美しい景色が眼下に広がります。 走りながら街全体を観光もできちゃいます。 お好きなだけ周回どうぞ😂

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樽見鉄道ランニング
樽見鉄道ランニング
岐阜県大垣市(40.6km)
ロード,昼間,早朝,片道

鉄道路線ランニングシリーズ。 岐阜県大垣市をスタートして本巣市から北の樽見までの約40kmのコース。 美しい山間部、川沿いを進みます! 樽見は淡墨桜で有名です。 帰りはローカル線、樽見鉄道で大垣駅まで1時間ほどで帰れますが、時刻表は1時間に1本ほどしかないので要注意です。

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新穂高から鷲羽岳・水晶岳ピストン、獲得標高差3000mコース
新穂高から鷲羽岳・水晶岳ピストン、獲得標高差3000mコース
岐阜県高山市(47.6km)
トレイル,夜,夕方,昼間,早朝,往復

■新穂高ロープウェイ駐車場~小池新道登山口 林道を緩やかに登っていく。分岐点では標識もあるので迷うことはない。笠新道入口には「笠が岳山荘クローズ」の案内あり(2020年8月時点)。途中にわさび平小屋あり。 ■登山口~鏡平山荘 石畳のように、石を敷き詰めてあるような登山道を登ってゆく。雨の後には沢のようになり、渡る事になる。水の多い時期は、多少靴の中が濡れる可能性あるが気になるほどではない。急なところも無いし、歩きにくいところも無い。とても歩きやすい。(下りでもキツくはなく、終盤にここを通るのは辛くなくて助かった) ■鏡平山荘~双六小屋 この辺りから、大きなきがなくなりハイマツの尾根伝いに歩く。緩やかなアップダウンで歩きやすい。双六小屋には水洗トイレがあって驚いた。 ■双六小屋~三俣山荘 この区間は3ルートあるが、まだ日が明けてなく暗いので展望なくてもいいやと思い、巻道ルートを選択。巻道と言えども意外とアップダウンがあった。帰りは中道ルートを選んだ。稜線コースがお勧め。 ■三俣山荘~鷲羽岳 この区間の高低差は400メートルほど。前半の勾配はあまりキツくないので安心していたら、後半は勾配がキツくなった。それでも標高が高いので気温はそう高くないし、風が吹いていれば寒い位だ。 ■鷲羽岳~水晶岳 ワリモ岳まではあっという間。この区間は風が強位ことが多く、風があると寒い。真夏なのに手がかじかむことも。水晶山頂近くは岩がゴツゴツしていた。水晶探せばあったのかな?こちらも山頂にいたら寒いのでそそくさと退散。来た道を岩苔乗越まで戻る。 ■黒部源流 眺望が望めないなら帰りは鷲羽を通らずに帰ることも可。黒部源流という名前に惹かれて寄ってみた。沢沿いをガラガラとする石のコースを降るのでとても長く感じた。 この区間で、登山道の真ん中で毛繕いをする雷鳥に出会った。近づいていても逃げないので、暫く観察したのち、登山道を少し外れて道を譲って先を進んだ。 この辺りからだんだんと足取りが重くなり、黒部源流から三俣山荘までの登りは堪える。 ■三俣山荘~(中道ルート)~双六小屋 同じ巻道ルートよりは、初めての道を選ぶことに。展望はまだ望めないので、稜線ルートはやめて、中道ルートを選択。足取りはさらに重くなり、好きな登りも数歩進んでは休むような状態。下りでは足が痛くなる。 双六小屋から双六岳や樅沢岳がよく見える。遠くに鷲羽岳が見える様は絶景! ■双六小屋~登山口 あとは、きた道を淡々と戻る。 もう下りだけだが、疲れが溜まってきて踏ん張れないので下りはのんびりと。 わさび平小屋で食べた冷やしリンゴが最高に美味しかった。

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景色の良いいびがわマラソンハーフ
景色の良いいびがわマラソンハーフ
岐阜県揖斐郡揖斐川町(20.7km)
ロード,早朝,往復

毎年行われるいびがわマラソンのハーフコース 揖斐川沿いをひたすら走るが、景色がものすごい綺麗

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岐阜 白川郷 展望台ーであい橋
岐阜 白川郷 展望台ーであい橋
岐阜県大野郡白川村(8.8km)
ロード,早朝,往復

白川郷の道の駅から集落の方面を目指しました。 展望台に向かい朝の風景を見ました。 早朝にも関わらず、数名の人が写真をとりにきていました。 展望台を降りて街の中心道路を進みます。 観光の玄関口のであい橋をわたります。 そのあとは国道を道の駅方面に戻りました。

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私のホーム
私のホーム
岐阜県飛騨市(5.1km)
ロード,早朝,周回

球場まわりグルグル

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北アルプス、南岳スタート、槍ヶ岳経由で上高地までのダウンヒルコース
北アルプス、南岳スタート、槍ヶ岳経由で上高地までのダウンヒルコース
岐阜県高山市(21.8km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,片道

■南岳~槍ヶ岳山荘 この区間は核心部のコースに比べたら格段に楽で快適な稜線トレイルが楽しめる。難しいところは全く無し。槍ヶ岳山荘から南下してくる登山者とよくすれ違う。 ■槍ヶ岳山荘ー槍ヶ岳往復 時間帯によっては渋滞がひどく、パスしてもよいかも。 私の訪問時の状況は以下。 7時20分に山荘にザックをデポして山頂に向け出発。ハシゴを何度か上り下りするのコースだが、それぞれのハシゴの手前で渋滞が発生していた。登りにも下りにも30分かかってしまった。山頂からの眺めが無くて残念。 ■槍ヶ岳山荘~槍沢ロッヂ 多少の浮石はあるが、下りでも快適に下れる。登ってくる人がたくさんいるのですれ違いに注意が必要。標高下がると霧が晴れて見通しがよくなった。ただし、振り返って山頂部をみてもガスは残っていた。 ■槍沢ロッヂ~上高地バスターミナル 今回の行程で最も長く感じる区間。実際距離も長いけど。林道で楽に走れるが山の上のような景色の楽しさはなく淡々とゴール地点まで走るしかない。今回の下山して来たルートは穏やかに上るので槍ヶ岳だけを簡単に登りたいのなら良いルートかも。

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世界一の狛犬
世界一の狛犬
岐阜県土岐市(16.5km)
ロード,昼間,片道

土岐市駅から瑞浪の狛犬を見に行くコースです。 最後の3kmは登りです。 たまにコンビニありますが、ドリンクは持って走った方が良いです。 途中の小里城跡に登ってもいいですね。 片道600m程のプチトレッキングになります。

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恵那峡Runtrip  岐阜県恵那市
恵那峡Runtrip 岐阜県恵那市
岐阜県恵那市(3.1km)
トレイル,ロード,早朝,周回

ロードあり、トレイルあり、updownありの楽しいコース! 空気と景観が綺麗で、とにかく気持ちがいいです。 1周3kmの短いコースなので、初心者でも気軽に走れます。 静寂の景勝地を楽しんでください! 五平餅も食べられます(笑)

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高山市内ラン・温泉・ランチ
高山市内ラン・温泉・ランチ
岐阜県高山市(16.4km)
ロード,トレイル,昼間,往復

ランチパックで温泉付きを予約しホテルアソシア高山をスタートし、日枝神社~城山公園~江名子川沿い~桜山八幡宮~北山公園~飛騨高校~宮川沿い~陣屋~ホテルアソシア高山のコースで16キロ、上り下り結構ありますが、高山良いとこ取りで楽しめます。

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垂井の鉄板コース
垂井の鉄板コース
岐阜県不破郡垂井町(1.2km)
ロード,周回

一周あたり1.2kmで走りやすい! 夏は草ボーボー

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夏だ!山だ!北アルプスだ!Runtrip♪
夏だ!山だ!北アルプスだ!Runtrip♪
岐阜県高山市(16.5km)
トレイル,早朝,片道

新穂高温泉をスタートしてわさび平小屋を過ぎると、北アルプスの雄大な景色が迎えてくれます。 どこまでも続く山脈を眺めがらのRuntripはもう最高の一言♪

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ひるがの高原散策プラン
ひるがの高原散策プラン
岐阜県郡上市(7.1km)
トレイル,昼間,周回

長良川源流のブナ広葉樹林の森で ふかふかのじゅうたんの上を走る感覚を体験されてみてはいかがでしょう。

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