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今週のおすすめランニングコース

庄川水記念公園よりロードで牛岳☆
庄川水記念公園よりロードで牛岳☆
富山県砺波市(30.1km)
ロード,トレイル,昼間,往復

普通は登山道で登る場所ですが、自転車のヒルクライムでは多少、有名なロード部分をランニング。牛岳トンネルは真っ暗過ぎて核心の一つですが、やはり坂ラン部分が核心です。このトンネルを挟んでアップダウンがココだけと言っても言いくらいほとんど上がりっぱなしです。ぜひ、チャレンジランを(*^-^*)

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アップダウンありのなかなかハードな桜島1周コース
アップダウンありのなかなかハードな桜島1周コース
鹿児島県鹿児島市(34.8km)
ロード,早朝,周回

6月の梅雨時期に午後3時過ぎから走り始めたのでとにかく暑かったです。 桜島ですが、看板には1周36kmと表記されており、結果的には4時間強で戻ることが出来ました。ちなみに半時計まわりで1周してみました。 装備ですが、風向きによっては火山灰で目が痛くなる事もあるので、サングラスはあったほうが良いかもしれません。また今回はしませんでしたが、灰除けにゲーターもあった方が安心です。飲み物は途中自販機で購入した物を含めペットボトル4本消費しました。涼しい時期でしたら半分の消費で済むかもしれません。食べ物はおにぎり1個だけで済みました。また、これも時期次第ですがレインコートを持参した方が良いかも。今回はラスト数キロで土砂降りになり、全身ずぶぬれになりました。 コース自体は長いアップダウンが続けてあります。2~3箇所の上りは歩きました。初めての桜島でコースも全く調べていなかったのですが、たまにスマホでコースチェックをして間違うことは無かったです。また所々、歩道がなくなるので注意です。夜間走の場合は、街灯が無いところもあるのでライト必須です。 フェリーは片道200円で24時間運航しているので帰れなくなることは無く安心です。 ワラーチで走りましたが、足裏に火山灰が入り込み、擦れて血豆になりました、、、T0T

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軽井沢駅発着、旧碓氷峠と追分宿をめぐるコース
軽井沢駅発着、旧碓氷峠と追分宿をめぐるコース
長野県北佐久郡軽井沢町(27.7km)
ロード,早朝,周回

軽井沢駅を発着点として、軽井沢の観光スポットをめぐる長めのコースです。 旧碓氷峠見晴台までの坂は結構キツイですが見晴台からの長めは絶景です。 その後雲場池をとおり、追分宿へ向かいます。 追分宿までの上り坂も碓氷峠ほどではないですがダラダラ続きます。 旧碓氷峠までの往復部分以外は歩道も整備されており安心して走ることができます。 日中は車や人が多いので早朝がおすすめです。

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森の中を走ってる感触
森の中を走ってる感触
北海道札幌市東区(10.7km)
ロード,昼間,周回

意外と起伏もあり後半の下りでペース維持しようとすると一周走るごとにペースが上がっていく。

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鳥取県 東郷池一周 快走路!
鳥取県 東郷池一周 快走路!
鳥取県東伯郡湯梨浜町(12km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

▫️ダイジェスト https://youtu.be/XxZsnljAfOo ▫️コース 東郷池一周 温泉施設もありますし、公衆トイレも無料パーキングもたくさんありますので便利です。 途中、「出雲山展望台」というとこが1.5kmの上り坂なので、走りごたえもしっかりあります。 この地図を時計に例えると、2時~3時らへんが坂道です。 この坂道を前半にもっちきちゃうときついかもしれませんね( *_* ) このコース、途中にコンビニもあります。 香取慎吾君のドラマ「西遊記」のロケにも使われた中国庭園「燕趙園」(えんちょうえん)もありますし、けっこう見所もあって、走ってて飽きませんよ(^^)

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東京里山トレイル&ロード(18km)
東京里山トレイル&ロード(18km)
東京都西多摩郡瑞穂町(14.5km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,片道

狭山丘陵を横断するアップダウンの多いコースです。里山民家はいかにもTOKIOが農作業してそうな、いい雰囲気の農家が再現されているスポットなので必見です。六道山公園の東側に日帰り温泉のかたくりの湯があります。かたくりの湯からは最寄り駅までバスが出ていますので、ここで終了やここを起点に六道山公園往復というルートも良いですね。 箱根ヶ崎駅(JR八高線)〜六道山公園・展望台〜里山民家〜六地蔵〜多摩湖橋〜多摩湖自転車道〜玉川上水駅(多摩モノレール、西武拝島線)

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コース検索結果(11件)

平塚駅南口 相模川・漁港 のびのび周遊*course
平塚駅南口 相模川・漁港 のびのび周遊*course
神奈川県平塚市(7.7km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

川沿い、漁港には遊歩道が整備され、起伏もほとんどなし。 「平塚なぎさプロムナード」では、歩道も自転車と歩行者でレーン分けされて、十分な幅があり、周りを気にすることなく、安心してマイペースに走れる。

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平塚駅南口①周~Basic~ ⅱ.
平塚駅南口①周~Basic~ ⅱ.
神奈川県平塚市(4.9km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

Part 2. です 平坦で見通しが良く、歩道も広いので、昼夜問わず超初心者でも 気軽に、リラックスして気持ち良いと感じながら走れます♪

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平塚駅南口①周~Basic~
平塚駅南口①周~Basic~
神奈川県平塚市(4.1km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

平坦で見通しが良く、歩道も広いので、昼夜問わず超初心者でも 気軽に、リラックスして気持ち良いと感じながら走れます♪

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平塚駅発 湘南大橋往復
平塚駅発 湘南大橋往復
神奈川県平塚市(6.2km)
ロード,夕方,早朝,指定なし

海岸線の歩道を走ります。 歩道は広く、走りやすいです。 防砂林よのため海はあまり見えませんが、 朝や夕方、夜は橋からの景色がきれいです。

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相模川RUN🏃‍♂️🏃‍♀️💨#2
相模川RUN🏃‍♂️🏃‍♀️💨#2
神奈川県平塚市(15.3km)
ロード,早朝,昼間,往復

今回は神川橋から相模川の河口まで。暖かかったので🌸をみれるかな?と思ったけど未だ9割つぼみちゃんでした(;´ω`)ノ

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湘南ひらつか七福神
湘南ひらつか七福神
神奈川県平塚市(8.7km)
ロード,昼間,周回

湘南ひらつか七福神めぐりです。御朱印集めの為、色紙1枚500円を購入。どこの寺社でも色紙は置いてあるようなのでスタートのところで購入できるかと。マップも頂けます。 御朱印を頂くのに1箇所につき300円かかります。拝観時間は9:00〜16:00、御朱印希望の方はこの時間内に。 道はほぼフラットで歩道も広く走りやすかったです。コンビニもあるのでトイレや飲み物の心配もないです。

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東海道RUN🏃‍♂️🏃‍♀️💨
東海道RUN🏃‍♂️🏃‍♀️💨
神奈川県平塚市(21.5km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

平塚~大磯~二宮~国府津~小田原 東海道走りました。歩道も広く走りやすい!暗くなり海が見えなかったのが残念( ノД`)…次回リベンジ!!

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ベルマーレ・ビッグウェーブ〜♪/平塚総合公園周回
ベルマーレ・ビッグウェーブ〜♪/平塚総合公園周回
神奈川県平塚市(2.9km)
ロード,早朝,夕方,周回

●コース概要 平塚市総合公園を周回するコースです。公園なので、走りやすいです。公園内にあるBMWスタジアムは、湘南ベルマーレのホームスタジアムとなります。ベルマーレを応援しつつ、ランニングも楽しめる一石二鳥のコースです。 ベルマーレ・ビッグウェーブ〜♪

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【心地よい波の音と潮風を感じる】平塚BEACHサイドRUN
【心地よい波の音と潮風を感じる】平塚BEACHサイドRUN
神奈川県平塚市(0km)
ビーチ,夕方,昼間,早朝,往復

平塚ビーチパークを拠点に、ビーチパーク周辺のBeachRUNと茅ヶ崎・江ノ島方面への海沿いのロード走が楽しめます。景色も最高!茅ヶ崎方面に向かうときは江ノ島を、帰路は海に浮かぶ雄大な富士山を眺めながら走れます。 ビーチパークにはトイレ、洗い場などがあるので、裸足での砂浜RUNのあとのケアも問題なし。 ※2020年4月で太古の湯が閉館しました。ランステは海岸沿いの"ひらつかビーチパーク"を利用ください。

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湘南平塚ボードウォーク海まで往復5K
湘南平塚ボードウォーク海まで往復5K
神奈川県平塚市(2.5km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

海あり、山ありと自然に囲まれた湘南平塚は、ランニングに最適なコースでいっぱいです!まずは軽くボードウォーク海まで5Kコースを!

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