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今週のおすすめランニングコース

サンフランシスコの劇坂からフィッシャーマンズワープを巡るハードモーニングコース
サンフランシスコの劇坂からフィッシャーマンズワープを巡るハードモーニングコース
カリフォルニア州(8.4km)
ロード,早朝,周回

サンフランシスコの特徴といえば網目のような市街の急勾配。これを朝から必死で乗り越えて、その先にあるフィッシャーマンズワープでクラムチャウダーを頂く最高だけどちょっと朝からハードなコースです。ギラデリ看板が目立つフォートメイソンを折り返して海辺を満喫したら、戻りはまた劇坂です。辛くなったら、UberかLiftで優雅に戻りましょう。

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【出張朝ラン】秋田 田沢湖コバルトブルー周回
【出張朝ラン】秋田 田沢湖コバルトブルー周回
秋田県仙北市(22.8km)
ロード,早朝,周回

湖北西のレストハウスを起点に反時計回りにスタート!
湖畔沿いの国道を走るの迷う事はありません。
ほぼフラットな道を10km走ると「たつこ像」に到着します。
自動販売機、食事処もあるので、小休止に最適です。
あとは残りの10kmのランを・・・。

ちなみに田沢湖は日本一の深さの湖になります。
水質はとてもきれいで独特のコバルトブルーーー。

近くに温泉も多くあるので、とってもオススメランコースです。

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[横浜駅東口発]水際みなとみらいラン、信号一個のみ
[横浜駅東口発]水際みなとみらいラン、信号一個のみ
神奈川県横浜市西区(9.7km)
ビーチ,ロード,夕方,昼間,早朝,往復

横浜駅東口からほぼ7割が海沿いを走るコースです。信号機も一個しかないので、走りやすいです。どの時間帯も魅力的なコースです。横浜にお越しの際には是非走ってみてください。

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完走率0%!2018ITAMURO短縮コース!
完走率0%!2018ITAMURO短縮コース!
栃木県那須塩原市(34.7km)
トレイル,早朝,周回

本来102kmのレースだったのですが、台風のため51km、制限時間6時間の高速レースに変更。誰一人完走できない最難関レースとなりました。そのコースです。

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サンフランシスコ地元ランナーのメッカを走るお手軽定番5kmコース
サンフランシスコ地元ランナーのメッカを走るお手軽定番5kmコース
カリフォルニア州(5km)
ロード,早朝,周回

マーケットストリートに出て一番近い海沿いのフェリービルディングを目指すコース。フェリービルティング前は地元のランナーが多く、スタバやブルーボトルなどカフェも多いのでコーヒーを飲んで一休みしながら手軽に走れるコースです。朝靄に包まれたオークランドベイブリッジはとても絵になるのでインスタ映えも間違いなし。

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山あり!滝あり!ジャングルあり!〜野沢温泉トレイル駅伝1stセクション〜
山あり!滝あり!ジャングルあり!〜野沢温泉トレイル駅伝1stセクション〜
長野県下高井郡野沢温泉村(22.6km)
トレイル,早朝,昼間,往復

「The 4100D マウンテントレイル in 野沢温泉」駅伝の部第一区のコースです。
温泉街の中を走ってから山に入り、街を見下ろしながら一気に下るコース設定。

オリンピックパークから野沢温泉街の中を駆け抜けて、オリンピックパークをかすめて林道に入ります。ここは木漏れ日がとても綺麗なエリア。だらだらと緩い登りが続きますが、自然と足は前に出てしまう心地良さです。

山岳パートは清流を横目に、きれいな緑に囲まれた道を進みます。ここは本当に空気が美味しいので、ときどき深呼吸しながら進んでみてください。毛無山の登りはかなり長いのでそれなりに大変ですが、道はとても進みやすいです。
エイドの後はお楽しみの下りパート!ジャングルのような道が続きます。ガンガン走れる道ではないのですが、とても楽しい!途中でとても涼しい風が吹き降りてくるゾーンがあります。Tシャツまくって、全身で風を感じましょう!!

山岳パートを抜けたら、がっつり登りアゲイン。。。
しかし登った先には絶景が!!!!!
そこからはひたすら下りです。景色を楽しみながら、気持ちよくゴール目指して駆け下ります。

初心者から熟練者まで楽しめる「The 4100D マウンテントレイル in 野沢温泉」
初めて出る大会としてはオススメです!
※熱中症対策は十分にしていきましょう。

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コース検索結果(8件)

城山台から長崎港まで
城山台から長崎港まで
長崎県長崎市(4.2km)
ロード,早朝,片道

城山台からスタートすると途中から下りになりますが、それから長崎港までは平坦の道になります。梁川橋からはランニングコースがあり、多くのランナーに親しまれています。

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諫早〜小浜町30kmロングラン
諫早〜小浜町30kmロングラン
長崎県諫早市(31.6km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

諫早駅近くの本明川を、河川敷沿いに下って行き、小野や森山の田園を通って行く。森山湿地公園のハス園を通って、海岸沿いに小浜町を目指す。小浜町では、名物の小浜チャンポンや、無料の足湯、温泉などを楽しんで、帰りは、バスで諫早ターミナルまで帰ります。バスは1時間少しかかり、運賃1000円です。全体的に車が少ない道を選んでみました。前半は河川敷や田園の風が心地よく、後半は海沿いの風が心地よいです。トイレやコンビニは、5キロ置きぐらいにありますが、後半の千々石から小浜町までの、10キロは自販機しかありません。

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佐世保駅前から佐世保市役所までの往復観光コース
佐世保駅前から佐世保市役所までの往復観光コース
長崎県佐世保市(7.5km)
ロード,早朝,往復

佐世保駅前を出発して佐世保の港を周り、佐世保朝市を横目に佐世保京町の繁華街を通って市役所へ。 帰りは亀山八幡宮でお参りし、佐世保川沿いを泳ぐ鯉を見ながら一気に駅前まで疾走できるショートコースです。

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海風をいっぱいに受けて走る・伊王島
海風をいっぱいに受けて走る・伊王島
長崎県長崎市(10.1km)
ロード,昼間,周回

島の半分を周回するコース。眺めの良い海の横を走る所は歩道は無いが、車は少なく、快適に走れる。島へは橋がかかり、車でアクセス可。日帰り温泉の駐車場を起点にし、ラン後は温泉。レストランも美味しい❗

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佐世保出張朝ラン
佐世保出張朝ラン
長崎県佐世保市(10.1km)
ロード,早朝,周回

早朝で暗い時間帯は、車は少ないですが街灯も少ないので、車に気をつけたい方がいいコースです。

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長崎・ハウステンボス駅・30分の美しすぎる散策コース
長崎・ハウステンボス駅・30分の美しすぎる散策コース
長崎県佐世保市(2.9km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,往復

▼ハウステンボス駅を中心とした30分の散策コース 長崎にあるハウステンボスは、東京ドームの33個分という広大な敷地に17世紀のオランダの街並みが再現されたウォーターフロントリゾートです。今回は、このハウステンボスの中には入らず、最寄り駅を中心にした周辺の美しい自然を楽しむコースを紹介します。※ハウステンボスへの入場料を払わずとも楽しめます♪ おすすめポイント3点! 1)ハウステンボスがある町並み ハウステンボスとは、オランダ語で「森の家」という意味。街には船が行き交う全長6kmの運河が走り、様々なアミューズメント・ミュージアム施設をはじめ、ショッピングや、レストランも充実しているようです。しかし、中に入らなくても、ハウステンボス駅からその敷地周辺にでは、同じよう川や緑が楽しめる景観が広がっています。また、ハウステンボス駅周辺では、オランダの町並みを想像させる音楽が流れていて、西洋にいる錯覚をしてしまうほどです。 2)街を囲む川の流れと里山 ハウステンボスの町並みは、本当にリアルです。バブルの時に作られたため、リアリティーを求め、ランガなどもオランダから取り寄せたと聞きました。そのような施設の後ろには、美しい里山と川が広がり、日本と西洋を融合させたような雰囲気がとてもおもしろいです。 3)美しい駅 1992年のハウステンボスの開場に伴い開設されたハウステンボス駅は、大村線で最も新しい駅です。みどりの窓口には、美しい緑の暖簾などがかかっており、観光客を楽しませてくれます。 ハウステンボスは、美しい川と、長崎の里山に囲まれたとても美しいエリアです。ぜひお近くに行かれた際には、周辺を散歩されても楽しいと思いますので、その際に参考になれば嬉しいです。

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佐世保を30分で知り尽くせる街の散策コース!
佐世保を30分で知り尽くせる街の散策コース!
長崎県佐世保市(2.9km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

▼佐世保を30分で知り尽くせる、町の散策ランコース! 出張で佐世保に立ち寄った際に、現地のランナー(ホテルのおじさま)に教えていただいたコースです。佐世保駅を中心にしている30分で走れるコースなので、忙しいビジネスマンでも、出張で立ち寄った際に、さくっと走れちゃいます♪ ★★おすすめポイント★★ 1)光輝く川沿いの景色 佐世保はと言ったら『佐世保バーガー』ですが、その一方で造船や米軍基地があることで異国情緒ある景観を有していることを知っている人は少ないかもしれません。佐世保駅の近くを流れる川沿いは、海外のゲストや、米軍基地の周りで暮らす家族が朝からジョギングしているため、海外の港町のような雰囲気でした。 2)船通勤する人々 佐世保駅からは通勤電車だけでなく、通勤のための船も出ていました。私は通勤船を見たのが初めてだったので、学校や会社に行くために船を使う人々をとても興味深く見つめてしまいました。朝7時頃に見られる船を待つ人が長い列は、佐世保ならではの雰囲気かもしれません。 3)隠れ坂道 細かな坂道がとっても多いです。メイン通りから覗く路地は、信じられない坂道があり、佐世保の街が山を切り開いて生まれた歴史を感じることができます。私はこの道がジブリ映画の「耳をすませば」に出てくるワンシーンのような感じがして、走りながら楽しく見つけていました。 30分の軽い朝ランの最後は、駅前のシアトルベストで、 コーヒーをのみ、旅先、出張先のランニングを終えるのが気持ちいかもしれません。 たった30分ですが、自分の足で歩くと、一気にその町が身近な存在になります。ぜひ、佐世保に旅行に行かれた際には、辿ってみてください。

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