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今週のおすすめランニングコース

TTT(TAKAHATA TO TAKAO)
TTT(TAKAHATA TO TAKAO)
東京都日野市(37.4km)
トレイル,早朝,片道

高幡不動尊からスタートの多摩丘陵と里山を繋いで 高尾山口駅まで行ける里山の緑が心地よいアップダウン少なめのゆるゆるトレイル。 行きつくとこは南高尾山稜なのでそこからは走力・体力に応じてバリエーションが組めるルートです。 高幡不動尊→七生丘陵散策路(かたらいの路)→多摩テック跡地→平山城址公園→長沼公園→大塚山公園→七国峠→寄り道(東京みるく工房ピュア)→エイド(セブンイレブン城山川尻店)→城山湖ハイキングコース→城山湖散策路分岐→大垂水峠→小仏城山→高尾山→高尾山口駅

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増位山周辺ウォーキング
増位山周辺ウォーキング
兵庫県姫路市(8.7km)
トレイル,昼間,往復

随願寺から廣峯神社までの山道をウォーキング。 増位山周辺は梅が咲き始め綺麗でした。 少し脚を延ばしたどり着いた廣峯神社は思っていたイメージよりかなり立派な神社でした。裏山の白幣山山頂にはパワースポットもあるとか。

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新中川中川荒川新川で1周
新中川中川荒川新川で1周
東京都江戸川区(23.2km)
ロード,早朝,周回

江戸川区葛飾区エリアを川沿いランで一周するコースになります。 河川敷もほぼ整備完了で信号も数箇所のみ。 ストレスフリーでとても走りやすいコースです。 荒川や新川沿いにはトイレも所々にあり、急場の時にも 安心です。 それぞれの川にそれぞれの景色があって楽しめますよ。

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弥勒山(春日井三山)トレランコース5km
弥勒山(春日井三山)トレランコース5km
愛知県春日井市(6.5km)
トレイル,昼間,早朝,往復

トレラン初心者にピッタリのトレランコース。 外回りは階段が少ないので、膝に負担が少なく、 誰でも気軽に楽しめます!

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境川遊水池公園 俣野コース 周回2.5km
境川遊水池公園 俣野コース 周回2.5km
神奈川県藤沢市(2.5km)
ロード,昼間,周回

藤沢市と横浜市の狭間にある境川遊水池公園の周りを走る1周2.5kmのコースです。信号もなく、途中にトイレや自販機、休憩スポットもあるので、初心者にも走りやすいコースです。2周で5km、4周で10kmと目標距離を設定しやすいところでもあります。 ただ街灯がとても少ないので夜ランには向きません。 川を挟んでおり自然も多いので、走りながら野鳥も多く見られます。

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修善寺から三島大社: 狩野川、大場川の土手をハーフマラソン
修善寺から三島大社: 狩野川、大場川の土手をハーフマラソン
静岡県伊豆市(21km)
ロード,早朝,片道

修善寺から三島大社まで、のんびりと川沿いをハーフマラソンするコースです。 九割が土手の上を走るコースのため、車も信号もアップダウンもほとんどないので、自分のペースで走ることができます。 何度か橋を渡りますが、間違えると距離が増えるのでご注意下さい。 特に、狩野川から大場川に乗り換える地点は要注意です。 伊豆箱根鉄道の近くを走っているので、エスケープとしてお考えください。 修善寺駅から見える橋を渡って歩道を走っていると、すぐに川沿いの歩行者用道路が見えてきます。 そこはもう狩野川ですので、川の音を聞きながら北上する感じです。 城山、葛城山、沼津アルプスなどの伊豆の山々を見ながら、だんだん富士山が大きくなってくる景色は最高です! 唯一の欠点は、土手というロケーション上、自販機がたまにあるくらいでコンビニも当てにできないところです。

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コース検索結果(47件)

古代ロマンあふれる飛鳥周遊コース
古代ロマンあふれる飛鳥周遊コース
奈良県橿原市(13.1km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,周回

飛鳥坐神社、飛鳥寺、板葺宮遺跡、石舞台古墳、棚田が美しい稲淵地区、高松塚古墳など古代ロマンがあふれる飛鳥の周遊コースです。 前半は寺社や古墳、史跡の多い平坦なコース、 後半は棚田や果樹園を抜ける起伏のあるトレイル、 最後に高松塚古墳の公園を通る変化に富んだコースで、 いつの季節でも美しい飛鳥の田園風景の中でのランニングは感動すること間違いなしです。 スタート地点の橿原公苑にランニングステーションがあるため、シャワーやロッカーを利用できます。 ステーションから飛鳥駅までがちょうど10km、ステーションまで帰ると13kmとなります。

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春日山原始林トレイルラン
春日山原始林トレイルラン
奈良県奈良市(21.2km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,片道

奈良マラソンのスタート地点でもあるならでんフィールドに車を止めてスタート▶️東大寺を抜けて、10kmコースで辛い高畑の登りを行くと、春日山原始林入口。若草山頂上まで7.5km。山頂で一休みしたら、一気に下山。若草山麓に出てくるので、鹿🦌を見ながら、二月堂や東大寺を観光してもいいですよ。下山後の食事処はいっぱいあるので、それを楽しみに走るのもいいと思います。

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奈良の歴史を感じる20km
奈良の歴史を感じる20km
奈良県生駒郡斑鳩町(20km)
ロード,昼間,早朝,片道

法隆寺から東大寺までの20kmコースです。 法隆寺を出て自転車道や平城宮跡を走るので全体的に走りやすいコースとなっています。 途中、法輪寺、法起寺、郡山城、薬師寺、唐招提寺、平城宮跡など、見所もたくさんあり、奈良の歴史を感じることができます。 平城宮跡から奈良公園までは佐保川沿いに走り、東大寺の焼門跡から境内に入って、大仏殿でゴールです。

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世界遺産 春日奥山を行くトレイルラン
世界遺産 春日奥山を行くトレイルラン
奈良県奈良市(9.1km)
トレイル,早朝,昼間,周回

春日大社の駐車場をスタートゴールとし、 柳生街道、春日奥山ドライブウェイ、若草山遊歩道を回るトレイルです。 柳生街道は江戸時代に馬車用として敷かれた石畳が現存し、とても良い風情が残っています。 春日奥山ドライブウェイは有料にして交通量を制限しているため、 車はほとんど通りません。(自動車専用でもありません) そのため安心してトレイルランを楽しめます。 また、1000年以上、狩猟伐採が禁じられている春日山なので、 手付かずの原生林の中を走れる日本でも数少ないトレイルです。 若草山頂上からの景色も絶景なので、ぜひ立ち寄ってみてください。

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紅葉の奈良公園・東大寺・春日大社
紅葉の奈良公園・東大寺・春日大社
奈良県奈良市(5.7km)
ロード,早朝,昼間,往復

例年12月に開催される奈良マラソンの前後は紅葉の見頃。奈良公園にはその近くを走る奈良マラソンの前後にも訪れたい場所です。東大寺の大きな大仏から、春日大社の立派な朱色の社、紅葉豊かな奈良公園の彩りと冬の空気の澄んだ感じは最高です。 南側の浮見堂あたりも景観はよくランニングコースには最適。鹿があちらこちらにいるので、鹿せんべいをあげるのもいいですね。東側の芝生の広場では広々と芝生の上を走ることもできます。

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日本最古の道をいく 山辺の道トレイルラン
日本最古の道をいく 山辺の道トレイルラン
奈良県天理市(10.7km)
トレイル,早朝,昼間,片道

記録に残る日本最古の道、山辺の道(やまのべのみち)走るコースです。 山辺の道は、古事記の崇神天皇の記に、 「御陵は山辺の道の勾の岡の上に在り」と記されるなど、 弥生時代の頃にはすでに道が整備されていたと考えられています。 道中には歴史上重要な寺社、古墳が点在し、 奈良盆地を一望できる景色のなか、古代日本が形成された歴史を感じてランニングをすることができます。 また、石畳や農道、山道など変化に富み適度に起伏があるため、走りごたえのあるコースとなっています。 飛鳥時代の豪族物部氏の氏神であり、 古代大和政権の武器庫でもあった、「石上神宮」をスタート地点とし、 江戸時代には西の日光と称されながらも、明治の廃仏毀釈により廃寺となった、「内山永久寺」 中世の環濠集落の様子を今に伝える「竹内環濠集落」 大神神社の神宮寺として空海が創建した「長岳寺」 巨大な前方後円墳である「崇神天皇陵」と「景行天皇陵」 元伊勢であり、三輪山を直接拝むため拝殿がなく、独特な三ツ鳥居のみが立つ「檜原神社」 これらの見所を結んで、日本最古の神社である「大神神社」をゴールとしています。

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富雄川沿いその1
富雄川沿いその1
奈良県生駒市(8.1km)
ロード,早朝,夕方,往復

白庭台駅から富雄川沿いを下り、富雄駅手前でUターンして白庭台に戻るコースです。 富雄川沿いの四季折々の風景を楽しみながら走れます。 途中、スーパー、コンビニが点在していて、ランナーも多く見られます

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JR奈良駅発奈良公園主要スポット周遊10kコース
JR奈良駅発奈良公園主要スポット周遊10kコース
奈良県奈良市(10.4km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,周回

奈良公園内の主要スポットをほぼ網羅する10kコースです。季節の良いときはどんな時間帯でも大丈夫ですが、観光客が多いです。夏の昼は地獄の暑さなのでやめた方がいいです。オススメは、観光客の少ない早朝(日の出前後)と夕暮れ前(日没後は立ち入れない部分あり)

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生駒山麓公園を巡るプチトレラン
生駒山麓公園を巡るプチトレラン
奈良県生駒市(10.2km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,周回

生駒駅を起点と終点に、生駒山麓公園までAコースで登り、Bコースを降る周回コース。最初かなりキツイ登りが続きますが、山麓公園からは木々の合間の気持ち良いトレイルを下る快適なコースです。今回は山麓公園からBコースに入る部分で道を何度か間違えてます。山麓公園の外れから生駒市清掃センター方面に向かう道の分岐に「生駒駅→」という小さい看板がありますが、見落としにやすいです(苦笑)累積標高差は±240mくらいだと思います。

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奈良市内観光コース10 km 〜 ならまち・春日大社・東大寺
奈良市内観光コース10 km 〜 ならまち・春日大社・東大寺
奈良県奈良市(10.6km)
ロード,トレイル,早朝,往復

ランニングで奈良市内を観光することを想定した早朝走るのにお勧めな猿沢池発着のランニングコースです。主な観光名所としてはならまち、春日大社、東大寺を巡ります。春日大社に向かう道と奈良公園内のみ砂利道・芝生を走りますが、概ね舗装路です。詳細は以下のリンク先で紹介しております。 https://moryweb.wordpress.com/2017/05/31/奈良観光ランニングコースのご紹介(その1)   GPSロガーを猿沢池着で切るのを忘れてしまい、ローソンまで走っております、お許しを^^;

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斑鳩三塔と龍田道
斑鳩三塔と龍田道
奈良県生駒郡斑鳩町(10.3km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

聖徳太子が建立し、世界最古の木造建築である法隆寺と法起寺、これに法輪寺を加えた塔のある三つのお寺は、斑鳩三塔とも呼ばれます。 田園風景の中に塔が見える景色はまさに日本の原風景とも言える素晴らしい景観です。 龍田道は奈良から大阪へ向かう重要な街道の一つで、 平安時代の歌人、在原業平が女性のもとに通う際に通った道ともされ、業平道とも呼ばれています。 その業平が詠んだ、 ちはやぶる かみよもきかずたつたがわ からくれないにみずくくるとは この歌に登場する竜田川は、この歌の通り、紅葉の名所として知られています。 またその先にある三室山は、山の半分が桜で覆われている美しい山で、この一帯は龍田公園として整備されています。 斑鳩三塔と、業平道の一部、さらに龍田公園を抜け、最後に斑鳩パークウェイを走る 斑鳩を堪能できる10kmのコースです。 スタートゴール地点のいかるがスポーツセンターでは更衣室、シャワーの利用が可能です。

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プチ、ダイヤモンドトレール二上神社口〜磐城駅
プチ、ダイヤモンドトレール二上神社口〜磐城駅
奈良県葛城市(6.2km)
ロード,トレイル,早朝,片道

ダイヤモンドトレールの入門編として走ると良いでしょう、二上神社から竹内峠までは、ダイヤモンドトレールの標識に従って走行して下さい。二上神社から二上山山頂まではダイトレの標識が無いので、山頂を目指して下さい(山頂への標識あり)二上山山頂までの上りはダイトレの中でも可成りのハードコースなので、トレイル初心者の方なら無理せず歩きましょう(歩きでも休まず山頂まで歩ければ結構なトレーニングになります!)竹内峠から磐城駅までは舗装路になります、一部ダンプカーが結構通る場所(歩道なし)があるので、注意して下さい。二上山山頂に自販機はありますが、水分は暑い時期なら、1.5リットルは携行したほうが良いでしょう。給食品もある程度、携行が必要です、コース上にコンビニはありません(ゴール手前竹内街道沿いにファミマあり)ので、給食品の携行は必要です、着換えの携行も必要なので、結構な荷物を結構する必要があるので、スピード強化には不向きです、しかし距離、時間の割にスタミナ強化には可成りなると思います!シューズは必ずトレイル用を使用して下さい、山頂から竹内峠までの下りが結構急で滑り易い部分があるので、トレイル用シューズの着用をお願いします。木に捕まら無いと下れない部分もあるので、気になる方は軍手を携行したほうが良いでしょう(ランニンググローブでも良いですが破れたら勿体無いので、軍手が良いと思います、山頂までの上りも気になる方は軍手の着用をおすすめします。)最後に近くに入浴施設が無いので着換えはゴールの磐城駅で行ってください。

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奈良 矢田丘陵縦走(東生駒~法隆寺)トレイル
奈良 矢田丘陵縦走(東生駒~法隆寺)トレイル
奈良県生駒市(14.4km)
ロード,トレイル,早朝,片道

生駒山系の東側の矢田丘陵を縦走するルートです。 真夏の超暑い時期に行きましたが、樹木の影のおかげで非常に走りやすいです。 アップダウンも適度にあり、累積で上りが600m程度です。 見晴らしはいくつか展望台があるのでそこから眺めるくらいでしょうか。 竹林も途中にあり、葉の音が何とも気持ちいいこと。 最後に法隆寺に立ち寄り、法隆寺駅を目指します。

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亀の瀬を眺める坂道ラン
亀の瀬を眺める坂道ラン
奈良県北葛城郡王寺町(5.1km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

王寺駅を出発して約5キロのランニングコースです。坂道練習にもってこいのコースです。 帰りは降るもよし、バスで帰るもよし。

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奈良・世界遺産・銭湯♨Run
奈良・世界遺産・銭湯♨Run
奈良県奈良市(12.5km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

奈良の都跡、平城宮跡を駆け抜けて佐保川沿いを若草山めがけて走ります。  東大寺大仏殿裏側から表に抜けて興福寺、猿沢の池からJR奈良駅までゆる~い下り坂、大宮通りより平城宮跡に戻るコースです。

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【出張朝ラン】鹿さんと戯れながら奈良公園・春日大社周回7.5km
【出張朝ラン】鹿さんと戯れながら奈良公園・春日大社周回7.5km
奈良県奈良市(7.6km)
ロード,早朝,周回

奈良駅をスタート三条通りを東へ。 春日大社南側の側道から回って春日大社→奈良公園の周回7.5kmです。 かわいらしい鹿の親子に微笑ましく見入っていると、黒豆を踏むことに なるので注意です(笑) 早朝からやっているカフェやあちらこちらに自販機はあるので、 給水は全く問題ないですね。

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奈良 世界遺産エリアでお試しトレランコース 春日山原始林〜若草山
奈良 世界遺産エリアでお試しトレランコース 春日山原始林〜若草山
奈良県奈良市(16.6km)
トレイル,早朝,昼間,周回

近鉄奈良駅を拠点として、奈良で登録されている世界遺産のうち、興福寺→春日大社→春日山原始林→東大寺という4つを回ります。途中、奈良公園で鹿と戯れながら浮見堂、大仏、二月堂などの観光地、そして若草山山頂の絶景を楽しめる、最高のコースです。 初めてトレイルランっぽいことをしてみましたが、途中のコースで適度にガチのトレイルがあり、トレイルランの気分が味わえて、一回のランで観光とトレイルの両方が楽しめます。 観光地なので自販機やトイレなども周辺に多く、初心者でも安心して楽しめました。 より詳しい内容はnoteに載せています https://note.mu/yusukeyamamoto/n/n84df07b34add?creator_urlname=yusukeyamamoto

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大和三山巡りラン。
大和三山巡りラン。
奈良県橿原市(16.8km)
指定なし

大和三山 耳成山を出発 畝傍山 途中橿原神宮参拝 香久山を巡り耳成山へ。

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気持ちのいいシングルトラックと階段地獄
気持ちのいいシングルトラックと階段地獄
奈良県葛城市(34.7km)
トレイル,早朝,片道

二上山麓の道の駅に車を停め、紀見峠まで走り抜け電車で車の停めた道の駅まで戻ります。 コースはダイトレなので分かりやすく、登山者も多くトレラン の方もちらほらいます。

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まほろば健康パーク周回コース
まほろば健康パーク周回コース
奈良県大和郡山市(1.1km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,周回

まほろば健康パーク(奈良県浄化センター)の周回コースです。 一周約1kmのフラットな半舗装のコースとなっています。 パーク内のスイムピアでシャワーと更衣室の利用が可能です。

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