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今週のおすすめランニングコース

お茶の京都【和束町の茶源郷】
お茶の京都【和束町の茶源郷】
京都府相楽郡和束町(21.5km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

京都府南部は宇治茶で有名なお茶どころ。 その中でも和束町は『茶源郷』と呼ばれる景色が広がっています。 抹茶のロールケーキがどこまでも続くような山々で癒されにラントリップしませんか?   JR大和路線の加茂駅(西口)から66系統の奈良交通バスに乗り『和束山の家』バス停を下車したところからランのスタートです。 北東方向に進み原山の円形闘技場のような茶畑まで上ったらちょっと南側の道を進みスタート位置まで戻ってきます。 その後は西へ進み和束町でいちばん有名な石寺の茶畑を経て下っていき加茂駅まで至るコースとなっております。 どこを見ても茶畑!茶畑!茶畑! 4月5月あたりが一番の見頃じゃないでしょうか。 電車もバスも本数が少ないのであらかじめ調べてから行くことをオススメします。

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常時360度パノラマビューの霧ヶ峰周回トレイル
常時360度パノラマビューの霧ヶ峰周回トレイル
長野県諏訪市(13.6km)
トレイル,昼間,早朝,周回

車山肩駐車場(無料)に車を停めてスタート! まずは車山山頂を目指す。なだらかな登りだが、ゴロゴロ石に足を取られる。駐車場が少しずつ小さくなっていく。 難なく山頂に到着。スカイテラスからの景色は素晴らしい。コレ、全部アルプス(南アルプス、中央アルプス、北アルプス)見えてんのかな? リフト駅の脇から下山。途中「八島湿原」の標識があるので、そちらに向かう。 少し遠回りをしたいので「南の耳」「北の耳」「ゼブラ山」を経由して「八島湿原」に向かう。 八島湿原までは、ほとんど360度視界が開けているので常に絶景が楽しめるが、足元はあまり良くないので、景色を見る時は立ち止まる。 八島湿原に到着。湿原内は木道が敷かれているのでウォーキング。 「ヒュッテみさやま」の横を通過してしばらく進むと湿原終了。このまま元の車山肩の駐車場に出るのかと思いきや、最後に怒涛の登りが待っていた。 今日はあまり汗かいてないなと思っていたが、最後に汗だく、結果、いつも通りTシャツはビッショリ💦 約13kmのトレイル。 アップダウンも緩やかで360度のパノラマビューが楽しめる。また来たいと思ったコースです。

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スリーピークス八ヶ岳トレイル Attack Line
スリーピークス八ヶ岳トレイル Attack Line
山梨県北杜市(30.4km)
トレイル,昼間,早朝,往復

スリーピークス八ヶ岳トレイルのAttack Line(ショートコース)を走ってみた。 コース詳細は複雑なのでGPSを参照ください。 今回は「つばめ岩」を経由するコースを走りましたが、このコースは2018年のみだったのかな? HPでは2018年のAttack Lineは24kmとのことでしたが、途中道を間違えたり、地図を調べながらウロウロしたので30kmになってしまいました。 ▼間違いやすいポイントを3カ所。 1.最初に山の斜面を直線的に登っているとき「牧草地経由 観音平方面」の標識で右に曲がる。私は間違えて1kmほど引き返してきました。 2.牧場脇通過後、山の斜面を直線的に登っているとき大平林道と交差するので大平林道を走る。ここは標識がないので注意。 3.三味線滝に着いたら「観音平」方面に進む。沢沿いの「並木上林道 八ヶ岳高原ライン」方面に行きたくなるが注意。 ▼コースの感想 前半はなだらかなアップダウン(基本はアップだが)と南アルプスの眺望を楽しみながら走れる。 山(編笠山)の斜面を直線的に登るところが2回あり、ここはキツイ。 鐘掛松から三味線滝を周回するところは走れるところもあるが、急な斜面もあり登山感覚。 三味線滝からの復路は基本的にずっと走れるが下りなので膝を傷めないように注意。 GWの晴天の日に走りました。 牧草地の緑、まだ雪を被った南アルプス、青空、良かったです。 早朝6:00に出発して5時間30分ほどかかりました。 約3年程使っている電池劣化気味のiPhoneで、GPSアプリを2つ、BluetoothをON、地図を見ながら、写真を撮りながら走りましたが、電池がギリギリでした。 ちなみに私はこのレースに参加したことはありません。スリーピークス八ヶ岳トレイルのHPやネット情報をもと勝手に走りました。 記載に間違いがあるかもしれませんが参考になれば幸いです。

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Runtrip in Paris
Runtrip in Paris
フランス パリ(6.7km)
ロード,昼間,早朝,片道

オペラ座をスタートしてヴァンドーム広場に向けてHigh Streetを走り抜け、コンコルド広場を抜けてセーヌ川沿いをエッフェル塔に向けて爽やかに走った後は凱旋門に向けて緩やかな上り坂 荘厳な凱旋門でフランス史に想いを馳せた後、ブローニュの森に向けて下っていくと、美しい都市森林に入り込む。木々の間を気持ちよく走り進んでいくと、目に入るのがフォンダシオン・ルイヴィトン 天才フランクゲイリーの名建築に感動した後は、美術館内のレストランLe FrankでMoët Chandonで乾杯 初夏のパリを満喫できるラントリップ。ぜひ!!

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関東ふれあいの道 神奈川県 トレラン No.12  丹沢山塊東辺のみち
関東ふれあいの道 神奈川県 トレラン No.12 丹沢山塊東辺のみち
神奈川県愛甲郡清川村(10.5km)
トレイル,ロード,昼間,片道

関東ふれあいの道 神奈川県 トレラン No.12は丹沢山塊東辺のみちです。東京から見て丹沢の前衛にあたる仏果山を越える11kmのコースです。まず清川村の坂尻バス停から半原越まで4kmの林道の登りが続きます。2km過ぎまでは走れましたが、ふくらはぎがパンパン、残りは早歩き。結構きついです。一般車は通れないのでトレーニングには良いかもしれません。サイクリストも目立ちました。半原からは尾根を行く山道です。道は険しく途中には鎖場もあります。ランニングシューズよりトレランシューズの方が良いでしょう。仏果山頂には立派な展望台があり、宮ヶ瀬ダムから丹沢、反対側は関東平野から相模湾まで360度の展望が楽しめます。仏果山頂からは一気に下ります。効率は良いのですが膝には堪える下りです。国道の下をくぐり集落に入ると終点の半原バス停です。登りが750m、下りが800mとこれまでの中では最もきつい走りごたえ十分のコースでした。

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神戸駅スタート 烏原貯水池〜石井ダム〜菊水山へ
神戸駅スタート 烏原貯水池〜石井ダム〜菊水山へ
兵庫県神戸市兵庫区(21km)
ロード,トレイル,早朝,周回

神戸駅近くのホテルに泊まった際、菊水山を目指し、 烏原貯水池から、往路は、石井ダム、鈴蘭台経由でNTTの管理道(歩行者・自転車のみ通行可)を登りました。 復路は、六甲全山縦走コースの一部を通り、戻ってきました。 最後の5kmは距離調整のため、ベイエリアの観光も兼ねて走ってきましたので、菊水山の往復だけなら15km程度です。

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コース検索結果(71件)

信濃川の河川敷コース。朝ジョグしていると東山から朝陽が眩しく爽やか
信濃川の河川敷コース。朝ジョグしていると東山から朝陽が眩しく爽やか
新潟県長岡市(10.4km)
ロード,昼間,早朝,周回

河川敷コースは走りやすくフラット。夜は真っ暗ですが、朝は朝陽もくっきり見えて素晴らしいコース。河川敷には右岸、左岸ともコース沿いにトイレもあります。長岡赤十字病院付近には桜並木もあって春はなおさら気持ちいいですよ。

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Sea to Summit 白馬岳
Sea to Summit 白馬岳
新潟県糸魚川市(49.4km)
トレイル,ロード,昼間,片道

日本海、親不知駅スタート 白馬岳2932mまで登り、猿倉荘経由で白馬八方バスターミナルまで。もう少し足を伸ばすと白馬駅まで行ける。

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合格祈願のマンホールバッチを手に入れよう!
合格祈願のマンホールバッチを手に入れよう!
新潟県三条市(64.9km)
ロード,昼間,周回

三条市ではマンホールスタンプラリーを実施しており、市内5箇所を巡りスタンプラリーを完成させると記念のマンホールピンバッチがもらえます。 マンホールは「丸い、落ちない、滑らない」ということで合格祈願の御守りになるそうです。このコースは合格の願掛けにそれをランニングで行うというものです。 三条ものづくり学校(S)→保内道の駅→下田漢学の里→栄スマイルランド→三条鍛治道場→三条ものづくり学校(G) 施設の会館時間内に回らないといけないので、スタートの三条ものづくり学校は8時半。スタンプラリーゴールの三条鍛治には17時までに辿り着かなければなりません。 一日でコンプリートするには約65kmを8時間半の制限時間になります。

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ランの後は月岡温泉でつるつるに♩
ランの後は月岡温泉でつるつるに♩
新潟県新発田市(4km)
トレイル,ロード,早朝,往復

月岡温泉の温泉街を抜け、恋人の聖地カリオンパークでプチトレイル気分を! 田んぼの間のまっすぐ道も走ります。

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晩秋の上越妙高を走る!アパリゾートご近所ラン
晩秋の上越妙高を走る!アパリゾートご近所ラン
新潟県妙高市(3.9km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,周回

アスリートの夏季合宿開催地として名高い上越妙高にやってまいりました。今回は妙高の中でもちょっと山あいにあるアパリゾート発着による付近散策を行いました。ゴルフ場併設で広大な敷地を有しているアパですが、ホテル敷地内にランニング専用コースはありません。詳細はコースマップ参照頂きたいのですが、トレーニングに最高な急勾配のスキー場があります。今回のコースには途中にこのスキー場の登坂を組み込んであります。高原で気圧が高い上にこの勾配で心肺機能、脚力の強化にご利用下さい。

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ずーっときれいな海を眺めてラン✨
ずーっときれいな海を眺めてラン✨
新潟県村上市(22.6km)
ロード,往復

11月24日からエントリーが始まってます「笹川流れマラソン」です。 何度も走っているこの大会を今度は運営スタッフとして参加することになりました! 春の訪れを感じ桜並木をくぐり抜けゴールするコース、多少のアップダウンは魅力のひとつ!自分の走力を試すことができますよ! 日本海の美味しい料理も満載!ぜひポチっとお願いします!

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一周約3キロ強?の周回コース
一周約3キロ強?の周回コース
新潟県新潟市江南区(3.2km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

阿賀野川河川敷 バーベキュー場あり トイレ、水場あり 駐車場あり

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SPARTANRACE BEAST
SPARTANRACE BEAST
新潟県南魚沼郡湯沢町(21.1km)
トレイル,昼間,片道

ガーラ湯沢のスキー場を走って全制覇 死ぬほどキツかったです😱

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新潟島一周
新潟島一周
新潟県新潟市中央区(15.6km)
ロード,片道

入舟ミナトタワースタート&ゴール スタートすると右手には日本海が見えます。松林ありトレイルあり晴れていれば佐渡も見ることができます。6キロすぎから信濃川沿いを走ることになります。12キロあたりには萬代橋を通過、旧税関を過ぎればゴールまであと少しです。タワーにはトイレ、自販機がある。着替えも出来ます。

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程よいアップダウンのあるグラウンド
程よいアップダウンのあるグラウンド
新潟県南魚沼市(0.6km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

多目的グラウンドの周りを走るコースで、1周約580mあって程よくアップダウンもあり、走りごたえのあるコースです。

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Fuji Rock Run 2019 1st day
Fuji Rock Run 2019 1st day
新潟県南魚沼郡湯沢町(3.6km)
ロード,トレイル,早朝,往復

代々木のランステ、And mosh主催の毎年恒例のフジロックラン🗻 今年は、開場前の会場内を回る軽いジョグ

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上杉謙信公の居城:春日山城跡をぐるり
上杉謙信公の居城:春日山城跡をぐるり
新潟県上越市(7.9km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

春日山城跡ものがたり館を起点に、上杉謙信公の居城「春日山城跡」ぐるりとまわる周回コース。 ものがたり館をスタートして、春日山城史跡広場を回って →春日神社→ 林泉寺 上杉謙信公墓所→春日山神社 →春日山城跡(三の丸、二の丸、本丸、天守閣跡)→直江屋敷跡 →春日山神社に戻る。 謙信公銅像前から道沿いにくだり、大手道の大手池をのぞいて、ものがたり館に戻る全長7.5km 天気が良ければ、本丸からは、城下町が一望できます!

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新潟ラン!360°田園風景ランニングコース
新潟ラン!360°田園風景ランニングコース
新潟県西蒲原郡弥彦村(11.2km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

弥彦神社→弥彦駅→大鳥居(30m)→ 夏井のはざ木→田んぼあぜ道を走るランニングコース。 途中田んぼのあぜ道を走ると360度田園です! 新潟を朝ランして、温泉入って、朝ごはん。 最高のruntripができます!!

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新潟リゾートホテルからの往復プチトレラン
新潟リゾートホテルからの往復プチトレラン
新潟県十日町市(8.5km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

新潟県十日町市のリゾートホテル、当間高原リゾートホテルべルナティオは敷地内にロッジなどもある自然豊かなホテルです。ゴルフやスキーもできる隣接施設もあって、ホテルの敷地内やゴルフ場の外周をプラプラと走るのも良いですが、小高い丘の上にあるので、下って上るトレーニングコースもおススメです。 越後水沢駅までの往復は約8km 高低差は約580mありますので、平均で1kmにつき約150mの上り下りになります。 そもそもの標高も高いので良いトレーニングになると思います。 信号はひとつもありませんし道幅も広いので車が通っても邪魔になることもほとんどありません。 空気も綺麗ですし、季節ごとに田園風景や花も見られます。 ホテルの食事のバイキングもオススメです。休日にリゾートを兼ねて仲間とランニング旅に出かけてみては?

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新潟の定番「やすらぎ堤」往復コース
新潟の定番「やすらぎ堤」往復コース
新潟県新潟市中央区(9.5km)
ロード,早朝,昼間,夜,往復

新潟市の中心地、信濃川の堤防沿いは「やすらぎ堤」と呼ばれており、ここは新潟市の中心地を走るランナーたちの定番ランニングコースです。昼夜問わず景観が良く、走りやすいコースで右岸・左岸ともにランニングを楽しむことができます。 スタート地点には信濃川に架かる、国指定重要文化財の「萬代橋」です。6連アーチの美しいアートをそこで感じることができます。やすらぎ堤ではその名の通り、やすらぎを感じられるシンプルな水辺のリバーサイドコースです。その日の体調や、ランナーのレベルによってそれぞれが距離を調節できるのも、このコースが人気の理由の1つといえます。

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新潟月岡温泉から長閑な田園を周遊する12キロのコース
新潟月岡温泉から長閑な田園を周遊する12キロのコース
新潟県新発田市(11.7km)
ロード,早朝,昼間,周回

新潟を代表する温泉地、月岡温泉から長閑な田園風景を眺めて周遊する12キロのランニングコースです。 月岡温泉は、石油掘削中に湧いて出た温泉で、やわらかな肌触りの硫黄泉でエメラルドグリーンの色をしています。漂白作用があるので美肌の湯として有名です。温泉地から一面の田園地帯を周遊して恋人の聖地と呼ばれる「カリオン公園」を訪ねて戻ります。ほぼ平坦で信号もなく気持ちよくランできます。 温泉街では、温泉まんじゅうを蒸している水蒸気が漂って、昔ながらの情緒を思い出させてくれます。

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新潟長岡市よもぎひら温泉から中部北陸自然歩道9キロ往復
新潟長岡市よもぎひら温泉から中部北陸自然歩道9キロ往復
新潟県長岡市(8.9km)
ロード,早朝,昼間,往復

新潟長岡市の奥座敷と呼ばれる『よもぎひら温泉』から中部北陸自然歩道の野趣あふれる景観を走る山岳コースです。 商売繁盛、金運アップのパワースポット、高龍神社を抜けて竹ノ内台地、不動滝を眺めて十方台展望台まで登って温泉まで降りる高低差300mほど片道4.5キロ往復9キロの山岳コース。山頂の展望台からは、眼下に長岡市街地が展望できます。   人気のない低木の山林を進むので野生動物に出会いそうな感じですが、今まで(5回くらい)走ってますが秋口に猿の群れ(20頭?)にすれ違たことが1度あっただけで危険な動物はいなそうです。冬場は降雪地帯なので走れないので5月~11月にチャレンジして下さい。 よもぎひら温泉に1泊してランしてますが、よもぎひら温泉『和泉屋」さんでは日帰り温泉浴(11時~15時の2時間内)@¥1,000で可能です。

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桜満開!海きれい!笹川流れマラソン
桜満開!海きれい!笹川流れマラソン
新潟県村上市(21.3km)
ロード,昼間,往復

33回を数える「笹川流れマラソン」例年天候に恵まれなかったけど今年は女神が微笑んだ!天照大神が顔出した! 驚くほどきれいな海を見ながら走れる大会になりました! エイドでは長年給水担当してる熟練した技が見られますよ。 適度にアップダウンあって脚力が試されるコースです!

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