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今週のおすすめランニングコース

南房総の隠れた極上トレイル!花嫁街道12km
南房総の隠れた極上トレイル!花嫁街道12km
千葉県南房総市(12.4km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

コースの90%以上が気持ちよく走れる、混雑とは無縁の南房総のトレイル。 のどかな南房総の風景や海を見ながら走れるのが最高に気持ちいい。 コースのクライマックスに現れる黒滝もとても雰囲気があります。 走り終わった後はサーフィンなど海で遊べるのもGOOD! 大西お気に入りのトレイルです。

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伊豆最南端!秘境シーサイドトレイル
伊豆最南端!秘境シーサイドトレイル
静岡県賀茂郡南伊豆町(9.4km)
トレイル,昼間,往復

南伊豆の絶景ポイントを走るコースです。 【コースポイント地点】 石廊崎→中木→トガイ浜→南伊豆町ジオパークビジターセンター→愛逢岬(別名 奥石廊大根展望所) 【ビューポイント】 石廊崎、トガイ浜、愛逢岬からきれいな海が見れます。 【給水ポイント】 石廊崎岬めぐり遊覧船乗り場駐車場の自販機・南伊豆町ジオパークビジターセンターの自販機 【お手洗いポイント】 同上 【走った後のお楽しみ】 南伊豆町ジオパークビジターセンター売店でのアイスクリーム・近隣には温浴施設もあります。 【注意】 このトレイルコースは草木が茂っているので、肌の露出を控えることをおすすめします。 【追記】 6月にこのコースに行った方から「トレイルが藪だらけでコースが不明瞭だった」との情報いただきましたので、わたしの方で南伊豆町の観光課に電話で聞いてみましたところ、「7月上旬と11月にコースに草刈の手入れが入る。」とのことでした。このコースへのラントリップをお考えの方のご参考になればいいなと思い、追記として情報を追加させていただきました。情報提供ありがとうございました。(2018.6.12現在) 【詳細】 石廊崎岬めぐり遊覧船乗り場にある駐車場に車を停めて走り始めます。駐車場にはお手洗いや自販機がありました。駐車場から続く階段を登るとコースが始まります。わたしは石廊崎灯台を通るルートを選びましたが石室神社という崖に埋まるようにして建っている神社もあり、そちらも観光名所なので寄るのもいいでしょう。海底火山の浸食地形を利用して建てられた神社だそうです。石廊崎の絶景を楽しんだら来た道を途中まで引き返して、石廊崎灯台バス停を過ぎ、閉園中の石廊崎ジャングルパーク沿いの道を走ると大きい道路に合流します。(わたしが走ったときは、この石廊崎ジャングルパーク跡地は廃墟と化していましたが、その場所に近々、海側全面ガラス張りの自然公園施設「石廊崎オーシャンパーク」が建設される予定らしく、人気が上昇していくことになると思います。)その道を西に向かってしばらく走ると右手にハイキングコース入り口が出てくるので、そのまま中木までトレイルを走ります。(このトレイルは草木が多い茂っているので肌の露出を抑え、タイツ着用で行くことをおすすめします。)中木港から海の方に続く細い道を走ると、このコースの折り返し地点であるトガイ浜という浜にたどり着きます。(近くにあるヒリゾ浜と併せてシュノーケリングで有名なスポットだそうです。特にヒリゾ浜は本州一のシュノーケリングスポットと言われ、海の透明度がとても高いきれいな場所です。中木港から渡し船で行くことができるので、ランの途中に渡し船に乗ってヒリゾ浜に行ってみるのも楽しいと思います。)(船に乗らなくても、往路でヒリゾ浜を上から眺めながら走ることができます。) 往路は山道に入らず、海沿いの大きい道路を走ると、愛逢岬というカップルに人気の絶景スポットやユウスゲ公園という絶景の見える公園を走ることができます。(愛逢岬を過ぎたあたりにヒリゾ浜があり、走りながらきれいな海を眺めることができます。)途中には南伊豆町ジオパークビジターセンターがあり、お手洗いに立ち寄ったり、自販機で飲み物を買うことができます。売店もあり、絶景を見ながらかき氷やソフトクリームを食べることもできます。

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大阪の都心を一望!五月山・箕面トレラン
大阪の都心を一望!五月山・箕面トレラン
大阪府池田市(14.8km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,往復

大阪府の北部には山がありますが、都心からそう遠くない池田市や箕面市にも多くのハイキングコースがあります。阪急宝塚線の池田駅をスタートしてまずは五月山を目指します。五月山にはたくさんのハイキングコースがありますが、コース上では以下のファミリーコースを通るコースを設定しています。 http://www.ikedashi-kanko.jp/satsuki02.html 五月台展望台や日の丸展望台から奈良の生駒山、大阪の都心、伊丹空港や兵庫県東部、六甲山などを広角に眺めることができますが、五月平展望のほうがはるかにオススメです。そこから少し下ったところが一番ベストです。 ここは大阪を一望できる夜景スポットとしても有名で、4枚目の写真にある通り、それっぽい写真を撮ることもできます。 五月山は標高315mなのでそこまで高くないですので、駅から展望台まではそんなに時間をかけずに行くことができます。ここで大阪の景色を一望してゆっくり休憩したら、ここから箕面方面に向かってロードを上って東に向かいます。 ここはロードですが、まわりはゴルフ場で緑に囲まれており、日陰が多く夏でも比較的平地よりかは涼しいです。下りに差し掛かってしばらくすると、左手に五月山永楽霊苑が見えてきて、ここでは左手に兵庫県の川西市、正面に来た大阪の山々が見えます。 そのポイント(ようらく台園地)でトレイルに入る入り口(写真5枚目)があり、そこから平地まではトレイルが続きます。ここのトレイルは比較的標高も高くないので難易度の高くないトレイルです。 http://yama-nami.net/site/wp-content/uploads/2013/05/mapzentai.pdf しかし、昨年の台風の影響で2018年現在、封鎖中のルートがあるので、気をつけながら進んでいきましょう。 このルートではE4→E3→E2→D2→D1→下山というルートで最後は池田駅に向かってゴールです。 箕面駅から帰りたい場合は箕面駅に向かって帰るのもいいと思います。ここでは、名物のもみじの天ぷらを買って帰るといいでしょう。 今回のコースは春には桜、夏には新緑、秋には紅葉と四季折々の自然を感じられるコースで、標高も高くないので難易度も高くないオススメコースです。 もう少し長めに走れるようでしたら、北大阪の名所の箕面の滝に行くのもいいでしょう。

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札幌を一望!藻岩山・慈啓会病院前トレイルコース
札幌を一望!藻岩山・慈啓会病院前トレイルコース
北海道札幌市中央区(5.4km)
トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

標高531mの藻岩山は、札幌の観光名所としても有名です。山頂までの距離は約3km。登山者も多いため、走る際には注意・配慮を徹底しましょう。足場は整備されているので、初心者でも登りやすい山です。 山頂にはトイレやレストランが。展望台からは札幌を一望でき、晴れた日には最高の景色を楽しむことができます。車やロープウェイでも山頂へ行けるため、家族・友人と合流することも可能。夜になると美しい夜景も見られます。 尚、藻岩山にはこの他にも「旭山記念公園コース」「スキー場コース」「小林峠コース」「北の沢コース」があり、それぞれ距離が異なります。その中で、こちらの「慈啓会病院前」は最もスタンダードなコース。走り比べて、お気に入りのコースを探してみるのもオススメです。

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黒崎駅からの皿倉山まで
黒崎駅からの皿倉山まで
福岡県北九州市八幡西区(13.6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

累積標高750M越え!約13kmのコースになります。 平尾台トレイル!富士登山競走の坂練に是非!

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眉山に登って夕暮れから夜景まで堪能ラン
眉山に登って夕暮れから夜景まで堪能ラン
徳島県徳島市(7.1km)
トレイル,夜,夕方,往復

眉山標高低いと舐めてたら結構キツかった。 眉山公園の展望台からの眺めは夕暮れ時も夜景も美しかったです。 デカイ万華鏡や蜂須賀小六さんのお墓もありました。 当然のことながら登山道は真っ暗なので、 夜景を徒歩で楽しむ方はライトは必須です。

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コース検索結果(35件)

鉄道好きにおすすめのコース
鉄道好きにおすすめのコース
岡山県岡山市北区(9.4km)
ロード,夕方,早朝,往復

夕暮れ時の笹ヶ瀬川堤防を気持ちよく走っていくと山陽本線吉備線を走る列車の撮影ができます。そして新幹線基地沿いに出ると新幹線撮影も。走りながら撮り鉄 そんな岡山市内のコースです。

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酷暑のランニングコース
酷暑のランニングコース
岡山県岡山市北区(10.5km)
ロード,夕方,往復

酷暑の中のランニングは水がたっぷりと流れる旭川沿いから市内中心部を抜けて帰ります

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足守陣屋町はお花見🌸よし! 紅葉狩り🍁よし!
足守陣屋町はお花見🌸よし! 紅葉狩り🍁よし!
岡山県岡山市北区(12.8km)
ロード,昼間,往復

足守川沿いを遡って走りましょう! スタート&ゴールはマルナカ小山店。駐車場を利用する場合はマルナカでのお買い物を忘れずに🫡

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備中高松城水攻め古戦場コース
備中高松城水攻め古戦場コース
岡山県岡山市北区(5.1km)
ロード,昼間,周回

スタート&ゴールはマルナカ小山店 のどかなフラットコース

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一宮10kmコース
一宮10kmコース
岡山県岡山市北区(10.5km)
ロード,夕方,早朝,周回

農面道と自転車道を利用しての10kmコース。 夜の暗い時間帯は街灯がほぼないので危険な場所がありますので、ヘッデンなのど照明を準備することをオススメします。

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備中高松駅-最上稲荷-三門駅方面ハーフ
備中高松駅-最上稲荷-三門駅方面ハーフ
岡山県岡山市北区(21.3km)
トレイル,昼間,周回

3km地点最上稲荷から5.4km地点龍泉寺までは最上稲荷トレランコースの一部で急登あり。10.1km地点の新岡山ゴルフクラブが最大標高252m。コースの獲得標高402m。

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大平山登山口から最上詣り 帰りは吉備中山
大平山登山口から最上詣り 帰りは吉備中山
岡山県岡山市北区(15.5km)
トレイル,昼間,周回

岡山市の里山 大平山登山口から三光山経由奥の院に帰りは大窪越えから大平山、吉備津彦神社、龍王山、吉備津彦神社です。 吉備路縦走大会の一部と最上稲荷トレイルの一部が混ざったコースになってます。

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吉備中山 新コースVer3
吉備中山 新コースVer3
岡山県岡山市北区(16.5km)
トレイル,昼間,周回

吉備中山2021年最新バージョンです。 スタートは吉備津彦神社です。  木漏れ日の道を行き夫婦岩方面へ、途中から石船古墳方面に向かいメインルートに戻ります。 御陵から吉備津神社に降りて新宮社に向かいます。 ここは最近のお気に入り🎶 雰囲気がとても素敵な所です。 向山亀石付近に出るのでそこから南に降ります、途中展望台があるのでそこはピストンです。 帝釈天の階段を登って今度は花尻方面に、少しロードを経由して車山古墳に到着! 前方後円墳のスケールの大きさを楽しんで下さい。 その後黒住教の中にお邪魔します、ここは歩行区間です😄八百万の神、天照大御神が祀られた本殿は見応えがありますよ。 御陵に戻り今度は三十三観音像を横目に降っていくと新池、中池がありそこを過ぎて尾上集落に 夫婦岩登山道から登り石船古墳によります。 この古墳の中には石棺があり中には水が溜まっています、この水は潮の干満で水量が変化すると言われています、覗いてみて下さい。 八徳寺方面に登り、忘れてはいけない三角点を見に! その後は成親遺跡、法螺貝の井戸を見て周り天柱登山道から登ります。  やっと龍王山山頂に😄八大龍王に無事の行動を感謝して急登を降りfinish 約16キロ 累積1000メートルのコースになりました。 遺跡もたくさんあるのでぜひ楽しんで下さい♪ Ver3_2021年3月

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岡山市百間川 往復10km
岡山市百間川 往復10km
岡山県岡山市中区(10km)
ロード,昼間,早朝,往復

岡山市百間川 穝川原橋から6本下流の米田橋までの往復

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津島遺跡ランニングコース
津島遺跡ランニングコース
岡山県岡山市北区(1km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

ほぼ1㌔の走りやすいコース(大内を走ればジャストなのかも) 北側の角が鋭角なのと道が細いのが玉に瑕ですが、気持ち良いです。 池の横を走るので、若干福岡の大濠公園の様な感覚がなくもない…。

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岡山県総合グラウンド一周
岡山県総合グラウンド一周
岡山県岡山市北区(2.5km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

概ねノンストップで2.4kmちょい。 公園内の駐車場用通路と兼用の道があるので、時々注意が必要。 昼間は子どもが多くて賑やか。 陸上の子たちも多くて、なんだかやる気が漲ります。 走っていないからわからないけど、多分夜もいけそう。

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ぐるっと岡山、約10km
ぐるっと岡山、約10km
岡山県岡山市北区(10.9km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

岡山駅〜繁華街を抜けて岡山城・後楽園〜旭川堤防。 地ビール醸造所を横目…に、岡山大学〜岡山駅へ。 繁華街と堤防の後がごちゃごちゃしますが、他はまぁまぁ走りやすいかと。

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総合グラウンドのランナー像
総合グラウンドのランナー像
岡山県岡山市北区(10.2km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

岡山市 旭川土手沿いから総合グラウンドを周回 岡山県総合グラウンド陸上競技場(シティライトスタジアム)前の人見絹枝像と有森裕子像を拝みながら走る。

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岡山市紅葉ジョグ
岡山市紅葉ジョグ
岡山県岡山市北区(10.1km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

岡山城-岡山大学いちょう並木-総合グラウンドのモミジバフウ紅葉。今年は開催されなかった、おかやまマラソンの時期の紅葉は毎年美しい。

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岡山市内から行ける周回コース
岡山市内から行ける周回コース
岡山県岡山市北区(11.3km)
トレイル,早朝,昼間,周回

里山にあるコースを繋いで周回コースにしてみました。  藪漕ぎも苦にならない人は楽しめるかも、でも地図は必須です(笑)  まだまだこの周辺には里山コースがあるのできょりを延ばすことは可能です、そのあたりのコースはまた次回に   大平山正面登山道がスタートになります(舗装路スタート)。  舗装路が終わるころにトレイルに入る道が左側に出てきます、吉備路の山全山縦走 大会で使われているコースの一部になります。 そこを登っていくと大平山と名越山の分岐につきます。 そこから少し難しいのですが名越山ピークの手前に右側に下るルートが出てきます。 (湿地と呼ばれる池の付近です、赤テープがあるので何とかわかるかな?) 下りきると林道につきもう少し進むと舗装路に出ます。 舗装路を進んでいくと2差路にでるので右に向かい次の鼓山に向かいます(吉備津配水場) トレイルに入ります、登っていくと戦国時代に起きた日本三大水攻め 備中高松城の戦い で豊臣秀吉の弟(羽柴秀長)本陣跡 鼓山陣所につきます、見晴らしはよくないですが・・ 通過後、送電線No28方面に向かいます(なんとなく道があります)。 隠里池にでてくるので突き当りを右方面に(大平山西登山道)登ります。 途中送電線No26(左方面)に向かい大平山B登山道を行きます。 進んでいくと大平山A登山道にでますので大平山方向に上り返します。 大平山山頂を通過すると最初の名越分岐に到着します。 トレイルは文字で書くのは難しいですね、里山でも山の中に入る時は必ず地図を持参ください。吉備路の山全山縦走図がおすすめです。

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岡山ドームと笹ヶ瀬川10km
岡山ドームと笹ヶ瀬川10km
岡山県岡山市北区(10.2km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

岡山西バイパスを北上して大安寺、関西高校を通過する。

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吉備中山の遺跡を見ながら
吉備中山の遺跡を見ながら
岡山県岡山市北区(9.2km)
トレイル,早朝,周回

吉備津彦神社スタートで吉備中山にある遺跡を見ながらのコースです。

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児島湖花回廊
児島湖花回廊
岡山県岡山市南区(5.4km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

岡山市南区にある岡南飛行場と阿部池そして児島湖花回廊を見渡せる自然緑地を通る周回コース。 毎年3月初旬にさくらまつり9月下旬にヒガンバナ見学会が開催されている美しい景観の中気持ち良く走れます。 最短周回コースは信号無しで約5.4キロ、信号ひとつある6キロコースを使い分けています。 スタート地点に駐車場も有ります。

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激坂付きの参拝コース
激坂付きの参拝コース
岡山県岡山市北区(15.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

ワンプラスワンをスタート →吉備津彦神社 →神道山(激坂1.4km) →黒住教総本山 →吉備津神社 →花尻氏神様 →ワンプラスワン 獲得高度は約240m 信号もなく一定のペースで走れるのもオススメのポイントです

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