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今週のおすすめランニングコース

空海の故郷を巡るお遍路ラン(七ヶ所まいり)
空海の故郷を巡るお遍路ラン(七ヶ所まいり)
香川県三豊市(29.5km)
トレイル,ロード,昼間,周回

四国八十八ヶ所を巡りたいけど、時間がないからとあきらめていませんか? 実はたった1日の巡拝で八十八ヶ所まいりに準ずるご利益を得る方法があります。 それが「七ヶ所まいり」です。 七ヶ所まいりは江戸時代から行われている礼拝方法で、空海の故郷にある7ヶ寺を巡拝します。 お寺にはそれぞれご本尊とは別に「七福神なで仏」が祀られており、7つの福運を授かることもできます。専用のご朱印帳もありますよ。 歩くと丸1日かかりますが、走るなら半日! このコースは七ヶ所まいりの7ヶ寺に、空海にゆかりのあるお寺3ヶ寺を加えた、合計10ヶ寺を巡ります。JRの駅も経由します。 周回コースですのでご自身に合った地点からスタートできますが、一番のオススメは「道の駅ふれあいパークみの」からのスタート。天然温泉「大師の湯」があるのでゴール後の疲れた体を癒せます。 コースは逆回りしても良いです。逆回りはお遍路では「逆打ち」と呼び、閏年に逆打ちすると3倍のご利益があると信じられています。 コースはやや難解ですが、お遍路さん用の道標がサポートしてくれます。補給ポイントにも困りません。 ご朱印を集めたり讃岐うどんを食べたりしながらゆるランで行くのも良し、瀬戸内の空気を感じながら颯爽と駆け抜けるのも良し、素晴らしい体験があなたを待っています。 ━━━━━━━━━━━ コース詳細(全29.5km) ━━━━━━━━━━━ スタート「道の駅ふれあいパークみの」   ↓   約0.8km(540段の石段ラン)   ↓ 第71番札所「弥谷寺」   ↓   約3.8km(竹林トレイルラン)   ↓ 第72番札所「曼荼羅寺」   ↓   約0.4km(坂道ダッシュ)   ↓ 第73番札所「出釈迦寺」   ↓   約2.8km(瀬戸大橋も見える!)   ↓ 第74番札所「甲山寺」   ↓   約2.0km(仙遊寺経由)   ↓ 第75番札所「善通寺」   ↓   約4.0km(石畳を駆け抜ける)   ↓ 第76番札所「金倉寺」   ↓   約4.8km(JR多度津駅経由)   ↓ 第77番札所「道隆寺」   ↓   約10.9km(仏母院、海岸寺経由)   ↓ ゴール「道の駅ふれあいパークみの」 札所7ヶ寺を巡るだけなら片道約18kmです。 ▼こんな人にオススメ ・お遍路、寺社巡りに興味のある方 ・瀬戸内の穏やかな空気を感じたい方 ・美味しいさぬきうどんを召し上がりたい方 ▼絶景スポット ・弥谷寺から眺める三豊平野 ・竹林の讃岐遍路道 ・出釈迦寺から眺める丸亀平野 ・善通寺の五重塔 ・夕暮れの瀬戸内海 ▼オススメうどん店 ・宮川製麺所(仙遊寺の近く) ・釜あげうどん 長田 in 香の香(金倉寺の近く) ・いけこうどん(多度津港の近く) ━━━━━━━━ 注意事項 ━━━━━━━━ スタート時刻は走るペースや札所での滞在時間に合わせて調整してください。お寺に入れるのは午前7時~午後5時です。うどん店の営業日時にも要注意。 このコースは正式な遍路道ではありません。正式な遍路道は狭く迷いやすいところも多いため、分かりやすさを重視したコースにしています。 見通しの悪い交差点は避けていますが、狭い道から広い道に出る時など安全には十分ご注意ください。

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長野駅前周辺!!善光寺 RUN7km
長野駅前周辺!!善光寺 RUN7km
長野県長野市(7km)
指定なし,指定なし,指定なし

長野駅前周辺の県庁舎や美術館を巡るアップダウンのある7km。4月中旬は桜が綺麗に咲いていました。 善光寺のご開帳により、人混みが多いのでご注意ください。高台に上がると北アルプスの山々が綺麗に望めましたよ。

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【月一沿線倶楽部】JR五日市線〜秋川渓谷瀬音の湯
【月一沿線倶楽部】JR五日市線〜秋川渓谷瀬音の湯
東京都昭島市(19.5km)
ロード,昼間,片道

拝島駅を起点に武蔵五日市駅を経て日帰り温浴施設、瀬音の湯を目指します。沿線沿いは雄大な山並みを臨みながらの緩やかな登り坂が続きます。単線なので、前後から列車が来ると駅はもうすぐ!武蔵五日市駅から先は秋川渓谷の壮大な自然を目の当たりににしながら山道へと入ります。登り坂が5km程続きますが、都会の慌ただしさから離れ、川のせせらぎを聞きながらロハスなジョギングが楽しめます。ゴールは日帰り温泉の瀬音の湯。少し滑っとした独特の泉質と露天風呂が疲れを癒やしてくれます

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津和野城跡、太鼓稲荷神社を巡るプチトレラン
津和野城跡、太鼓稲荷神社を巡るプチトレラン
島根県鹿足郡津和野町(8.5km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

道の駅なごみの里をスタートし、太鼓稲荷神社からの自然道を登り津和野城跡に。津和野の城下町を望めます。時間帯によっては、SLが走るのも見えて、ホントに清々しい気持ちになります。城跡を下ってからは平坦で走りやすく、津和野の風情ある町並み、津和野駅でSLに遭遇することも。 ゴールのなごみの里では温泉にも入れるのでこれまた◎ 地元の特産ふきを使ったふきご飯も美味でした

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鹿児島市内観光地を巡るコース
鹿児島市内観光地を巡るコース
鹿児島県鹿児島市(5.6km)
ロード,昼間,周回

観光・出張ランでどこ走る? 迷わずココ😀❗️ 鹿児島市内の観光名所を巡るコース 鹿児島観光案内所&ふるさと維新館スタート ふるさと維新ロード 大久保利通像 城山展望台 鶴丸城 西郷隆盛像 照国神社 天文館 を網羅! 城山の登り下りのみ急坂です。 帰り、天文館むじゃきで白熊食べたらサイコーに美味しいはず😃❗️

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王子山公園より仙崎の町並みを望めるコース
王子山公園より仙崎の町並みを望めるコース
山口県長門市(13.9km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

長門スポーツ公園をスタートし、青海大橋を渡った先の王子山公園から望む、金子みすゞか愛した仙崎を望めるコースです。公園までは登りますがその後は海岸沿い、長門市街を駆け抜けるフラットです。キレイな仙崎湾を望めるのも良いです。

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コース検索結果(36件)

足守陣屋町はお花見🌸よし! 紅葉狩り🍁よし!
足守陣屋町はお花見🌸よし! 紅葉狩り🍁よし!
岡山県岡山市北区(12.8km)
ロード,昼間,往復

足守川沿いを遡って走りましょう! スタート&ゴールはマルナカ小山店。駐車場を利用する場合はマルナカでのお買い物を忘れずに🫡

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備中高松城水攻め古戦場コース
備中高松城水攻め古戦場コース
岡山県岡山市北区(5.1km)
ロード,昼間,周回

スタート&ゴールはマルナカ小山店 のどかなフラットコース

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一宮10kmコース
一宮10kmコース
岡山県岡山市北区(10.5km)
ロード,夕方,早朝,周回

農面道と自転車道を利用しての10kmコース。 夜の暗い時間帯は街灯がほぼないので危険な場所がありますので、ヘッデンなのど照明を準備することをオススメします。

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備中高松駅-最上稲荷-三門駅方面ハーフ
備中高松駅-最上稲荷-三門駅方面ハーフ
岡山県岡山市北区(21.3km)
トレイル,昼間,周回

3km地点最上稲荷から5.4km地点龍泉寺までは最上稲荷トレランコースの一部で急登あり。10.1km地点の新岡山ゴルフクラブが最大標高252m。コースの獲得標高402m。

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大平山登山口から最上詣り 帰りは吉備中山
大平山登山口から最上詣り 帰りは吉備中山
岡山県岡山市北区(15.5km)
トレイル,昼間,周回

岡山市の里山 大平山登山口から三光山経由奥の院に帰りは大窪越えから大平山、吉備津彦神社、龍王山、吉備津彦神社です。 吉備路縦走大会の一部と最上稲荷トレイルの一部が混ざったコースになってます。

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吉備中山 新コースVer3
吉備中山 新コースVer3
岡山県岡山市北区(16.5km)
トレイル,昼間,周回

吉備中山2021年最新バージョンです。 スタートは吉備津彦神社です。  木漏れ日の道を行き夫婦岩方面へ、途中から石船古墳方面に向かいメインルートに戻ります。 御陵から吉備津神社に降りて新宮社に向かいます。 ここは最近のお気に入り🎶 雰囲気がとても素敵な所です。 向山亀石付近に出るのでそこから南に降ります、途中展望台があるのでそこはピストンです。 帝釈天の階段を登って今度は花尻方面に、少しロードを経由して車山古墳に到着! 前方後円墳のスケールの大きさを楽しんで下さい。 その後黒住教の中にお邪魔します、ここは歩行区間です😄八百万の神、天照大御神が祀られた本殿は見応えがありますよ。 御陵に戻り今度は三十三観音像を横目に降っていくと新池、中池がありそこを過ぎて尾上集落に 夫婦岩登山道から登り石船古墳によります。 この古墳の中には石棺があり中には水が溜まっています、この水は潮の干満で水量が変化すると言われています、覗いてみて下さい。 八徳寺方面に登り、忘れてはいけない三角点を見に! その後は成親遺跡、法螺貝の井戸を見て周り天柱登山道から登ります。  やっと龍王山山頂に😄八大龍王に無事の行動を感謝して急登を降りfinish 約16キロ 累積1000メートルのコースになりました。 遺跡もたくさんあるのでぜひ楽しんで下さい♪ Ver3_2021年3月

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岡山市百間川 往復10km
岡山市百間川 往復10km
岡山県岡山市中区(10km)
ロード,昼間,早朝,往復

岡山市百間川 穝川原橋から6本下流の米田橋までの往復

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津島遺跡ランニングコース
津島遺跡ランニングコース
岡山県岡山市北区(1km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

ほぼ1㌔の走りやすいコース(大内を走ればジャストなのかも) 北側の角が鋭角なのと道が細いのが玉に瑕ですが、気持ち良いです。 池の横を走るので、若干福岡の大濠公園の様な感覚がなくもない…。

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岡山県総合グラウンド一周
岡山県総合グラウンド一周
岡山県岡山市北区(2.5km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

概ねノンストップで2.4kmちょい。 公園内の駐車場用通路と兼用の道があるので、時々注意が必要。 昼間は子どもが多くて賑やか。 陸上の子たちも多くて、なんだかやる気が漲ります。 走っていないからわからないけど、多分夜もいけそう。

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ぐるっと岡山、約10km
ぐるっと岡山、約10km
岡山県岡山市北区(10.9km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

岡山駅〜繁華街を抜けて岡山城・後楽園〜旭川堤防。 地ビール醸造所を横目…に、岡山大学〜岡山駅へ。 繁華街と堤防の後がごちゃごちゃしますが、他はまぁまぁ走りやすいかと。

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総合グラウンドのランナー像
総合グラウンドのランナー像
岡山県岡山市北区(10.2km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

岡山市 旭川土手沿いから総合グラウンドを周回 岡山県総合グラウンド陸上競技場(シティライトスタジアム)前の人見絹枝像と有森裕子像を拝みながら走る。

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岡山市紅葉ジョグ
岡山市紅葉ジョグ
岡山県岡山市北区(10.1km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

岡山城-岡山大学いちょう並木-総合グラウンドのモミジバフウ紅葉。今年は開催されなかった、おかやまマラソンの時期の紅葉は毎年美しい。

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岡山市内から行ける周回コース
岡山市内から行ける周回コース
岡山県岡山市北区(11.3km)
トレイル,早朝,昼間,周回

里山にあるコースを繋いで周回コースにしてみました。  藪漕ぎも苦にならない人は楽しめるかも、でも地図は必須です(笑)  まだまだこの周辺には里山コースがあるのできょりを延ばすことは可能です、そのあたりのコースはまた次回に   大平山正面登山道がスタートになります(舗装路スタート)。  舗装路が終わるころにトレイルに入る道が左側に出てきます、吉備路の山全山縦走 大会で使われているコースの一部になります。 そこを登っていくと大平山と名越山の分岐につきます。 そこから少し難しいのですが名越山ピークの手前に右側に下るルートが出てきます。 (湿地と呼ばれる池の付近です、赤テープがあるので何とかわかるかな?) 下りきると林道につきもう少し進むと舗装路に出ます。 舗装路を進んでいくと2差路にでるので右に向かい次の鼓山に向かいます(吉備津配水場) トレイルに入ります、登っていくと戦国時代に起きた日本三大水攻め 備中高松城の戦い で豊臣秀吉の弟(羽柴秀長)本陣跡 鼓山陣所につきます、見晴らしはよくないですが・・ 通過後、送電線No28方面に向かいます(なんとなく道があります)。 隠里池にでてくるので突き当りを右方面に(大平山西登山道)登ります。 途中送電線No26(左方面)に向かい大平山B登山道を行きます。 進んでいくと大平山A登山道にでますので大平山方向に上り返します。 大平山山頂を通過すると最初の名越分岐に到着します。 トレイルは文字で書くのは難しいですね、里山でも山の中に入る時は必ず地図を持参ください。吉備路の山全山縦走図がおすすめです。

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岡山ドームと笹ヶ瀬川10km
岡山ドームと笹ヶ瀬川10km
岡山県岡山市北区(10.2km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

岡山西バイパスを北上して大安寺、関西高校を通過する。

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吉備中山の遺跡を見ながら
吉備中山の遺跡を見ながら
岡山県岡山市北区(9.2km)
トレイル,早朝,周回

吉備津彦神社スタートで吉備中山にある遺跡を見ながらのコースです。

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児島湖花回廊
児島湖花回廊
岡山県岡山市南区(5.4km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

岡山市南区にある岡南飛行場と阿部池そして児島湖花回廊を見渡せる自然緑地を通る周回コース。 毎年3月初旬にさくらまつり9月下旬にヒガンバナ見学会が開催されている美しい景観の中気持ち良く走れます。 最短周回コースは信号無しで約5.4キロ、信号ひとつある6キロコースを使い分けています。 スタート地点に駐車場も有ります。

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激坂付きの参拝コース
激坂付きの参拝コース
岡山県岡山市北区(15.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

ワンプラスワンをスタート →吉備津彦神社 →神道山(激坂1.4km) →黒住教総本山 →吉備津神社 →花尻氏神様 →ワンプラスワン 獲得高度は約240m 信号もなく一定のペースで走れるのもオススメのポイントです

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岡山駅から後楽園の往復 朝ランで最高の朝食!
岡山駅から後楽園の往復 朝ランで最高の朝食!
岡山県岡山市北区(6.6km)
ロード,早朝,往復

距離6.6km 時間44:25 ペース6'46"/km 朝6時過ぎに後楽園へ向けてラン。 人通りや車もそれほど多くはありませんでした。 画像は全て後楽園内で、9月は特別に朝6時半(通常は7時)から開園していて、観光しました。 人がほとんどいないので、昔にタイムスリップしたような景色を楽しむことができました。 画像に写るお城は岡山城です。 ランニング後、ホテルのバイキングで空腹を満たす大満足な食事をいただきました。 小ネタ 後楽園の入場料大人400(10/1からは410円) クレジットカードや電子マネーも利用可能 岡山後楽園 https://okayama-korakuen.jp/goriyo/441.html 天気 快晴 気温 26℃ 湿度 90% 服装 半袖Tシャツ、ハーフパンツ

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