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今週のおすすめランニングコース

お手軽♪東京イルミラン【6.0km】
お手軽♪東京イルミラン【6.0km】
東京都千代田区(6km)
ロード,夜,周回

① 丸の内・仲通り (写真#1) ↓ ② 三越前・MITSUKOSHI (写真#2) ※クリスマスで終了 ↓ ③ 日本橋 (写真#3) ↓ ④ 八重洲・さくら通り (写真#4) ↓ ⑤ 京橋・エドグラン (写真#5, 6) ↓ ⑥ 銀座・日比谷 (写真#7, 8) ↓ ⑦ 丸の内・仲通り (写真#9, 10) ↓ ⑧ 丸の内・KITTE (写真#11) ※クリスマスで終了

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横浜のイルミネーションを満喫コース!
横浜のイルミネーションを満喫コース!
神奈川県横浜市西区(6.1km)
ロード,夕方,夜,指定なし

クリスマスが近づくと、イルミネーションがキラキラ。 みなとみらい駅には、並木道がブルーの光でいっぱい。 キラキラ光る木の間を走ることができます。 そこを抜けると、ランドマークタワー、赤レンガ倉庫のイルミネーションが見えます。 夜の大さん橋は人も少なく、横浜の夜景を一望できるので、おすすめです。 冬の時期しか味わえない横浜の夜景を楽しみましょう!

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ルミナリエからメリケンパークへ✨12月の神戸はココを走ろう🎄
ルミナリエからメリケンパークへ✨12月の神戸はココを走ろう🎄
兵庫県神戸市中央区(4.8km)
ロード,夜,往復

神戸のクリスマスといえば、ルミナリエのイルミネーション✨ イルミネーションと夜景を両方楽しめる、クリスマスならではのマストランコースです👍 神戸三宮駅前からスタートして、ルミナリエが見渡せる橋へ向かいます。橋から降りて写真を撮ったら、メリケンパークへ向かいましょう。メリケンパークからはポートタワーが美しく見え、反対側には神戸マラソンのラストを飾る神戸大橋も見えます✨ ローカルランナーも、出張ランナーも、12月の神戸にきたら、ここの道はぜひ走りに行ってください! ★走り終わったあとのごはんは、iro-hanaかふぇ食堂がオススメです👍 https://iro-hana.jp/

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サンタに会いに四條畷市へ
サンタに会いに四條畷市へ
大阪府四條畷市(20.1km)
ロード,昼間,片道

大阪の北東部に位置する四條畷市、ここはたくさんのサンタクロースに会える場所なんです。 『100にんのサンタクロースプロジェクト』というのがありまして、絵本作家であり同市の観光大使でもある谷口智則さん作のバラエティに富んだたくさんのサンタクロースが市内各地の店舗や施設に居ます。 現在は40人以上のサンタさんがいて今もその数を増やしている最中なんです。 日々サンタさんの数は増えていってますので、今後コースが変わっていくでしょう。 ぜひ四條畷市にお越しになって実際にご自分の足でココの写真に載ってないいろんなサンタにも会ってください。 まだ少年・少女の心を持ち続けてるアナタならきっとたくさんのサンタに会えるでしょう (*´∀`* ) ただこのルートはひとつ難点がありまして、スタート位置が【田原台センター】というバス停なのでJR四条畷駅からコミュニティバスもしくは近鉄生駒駅から奈良交通バスに乗ってアクセスしなければなりません。 その点はご注意ください。

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大阪環状線一周 in クリスマス
大阪環状線一周 in クリスマス
大阪府大阪市中央区(27.3km)
ロード,夕方,周回

クリスマスに大阪環状線を一周ランニングしました。繁華街では信号待ちが多めです。は

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サンタラン🎅
サンタラン🎅
東京都台東区(20.7km)
ロード,昼間,周回

浅草橋駅近くのランステを利用し、観光ラン(浅草、隅田川テラス、、東京スカイツリー)し美味しいスイーツが食べられるランがしたくてコース設計しました。わかりやすいお絵描きと観光ラン、スイーツラン出来るようにコース設計しました。トリッキーな細い道もあります(笑)スイーツいっぱいで走りきってもカロリーオーバーかもしれません(笑)

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コース検索結果(310件)

大阪スポーツレジャーアイランド舞洲とUSJを周遊する11キロ
大阪スポーツレジャーアイランド舞洲とUSJを周遊する11キロ
大阪府大阪市此花区(11km)
ロード,早朝,昼間,周回

大阪湾に浮かぶ人工島、舞洲(まいしま)と人気の映画村「USJ」を周遊する11キロのランニングです。 舞洲は、バブル期に開発された三つの人工島(舞洲・夢洲(ゆめしま)・咲洲(さきしま))の一つで物流とスポーツ施設を造成した区域です。その他の島の咲洲は、新都心として大規模な複合施設造成を目的にコスモスクゥエアと名付けられ開発されました。又、夢洲は2025大阪・関西万博会場として今後期待されています。 舞洲には、オリックスバッファローズの練習球場とプロバスケット、大阪エヴッサの本拠地「おおきにアリーナ舞洲」があり、スポーツレジャー施設のメッカとして顕在しています。 舞洲を結ぶ「此花大橋」(このはなおおはし)からの大阪湾の海上に広がる雄大な眺めを楽しみながらのランニングは爽快です。

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豊中市民マラソン模擬コース
豊中市民マラソン模擬コース
大阪府豊中市(2.8km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

競技場に入れないので集いの原っぱを回って調整

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服部緑地公園 円形花壇 500m
服部緑地公園 円形花壇 500m
大阪府豊中市(0.5km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

実は高低差が結構あって、練習に最適。

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服部緑地公園1km
服部緑地公園1km
大阪府豊中市(1km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

写真の手前側の街灯をスタートとゴールに。 インターバルトレーニング用。 若干のアップダウンはあるけど、概ねフラット。

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高槻市中心部のランニングスポット
高槻市中心部のランニングスポット
大阪府高槻市(2.2km)
ロード,早朝,周回

来年春に正式オープンの公園。現在では一部オープンして既にランステもオープンしましたがコロナ禍で休止中。公園内にトイレや自販機が有り手ぶらでランニングができます。ランステが使える様になれば着替えたりできるので便利になると思います。 外周を回ると約2キロちょっと。公園をショートカットもできるので走力に合わせて走って下さい。

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大阪国際空港1周
大阪国際空港1周
大阪府豊中市(17.1km)
ロード,早朝,周回

阪急服部天神駅付近から豊島公園〜ふれあい緑地を経由して、猪名川沿いから大阪国際空港を1周するコースです。 ほぼフラットで、コンビニや公園も多いので、休憩などは困らないと思います! 夏場は早朝が良いと思います!

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千里川〜猪名川〜伊丹スカイランド〜大阪空港ターミナル
千里川〜猪名川〜伊丹スカイランド〜大阪空港ターミナル
大阪府豊中市(10.6km)
ロード,片道

豊中市〜伊丹市〜池田市を千里川〜猪名川沿いを経由して大阪空港を半周するコースです。 離発着する飛行機を眺めていると、飽きません❗トイレやコンビニエンスストアなども多いので休憩も取りやすいと思います。 もう少し足を伸ばせば大阪空港を1週できます。 疲れたら途中でバスやモノレールなどで、エスケープも出来るので、便利なコースだと思います。

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大阪城公園〜造幣局〜中之島公園をグルグル
大阪城公園〜造幣局〜中之島公園をグルグル
大阪府大阪市中央区(8km)
ロード,早朝,片道

大阪城公園を起点に大川沿いを桜宮橋まで北上、造幣局を横目に大阪天満宮を目指し西へ。 大阪天満宮からは天神橋、中之島公園を中之島公会堂へ。 さらに適塾前を通り肥後橋〜大江橋を経由して水晶橋からは扇町公園を目指し旧老松町界隈をめぐる。 扇町公園からは梅田へ向かいます。

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葛城山(水越峠)
葛城山(水越峠)
大阪府南河内郡千早赤阪村(7.8km)
トレイル,早朝,周回

水越峠から天狗谷ルートで葛城山を登頂、ダイトレで水越峠に戻ります。

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ダイトレ(竹ノ内峠~水越峠)
ダイトレ(竹ノ内峠~水越峠)
大阪府南河内郡太子町(14.5km)
トレイル,早朝,片道

竹ノ内峠(万葉の森公園)から平石峠-岩橋山-葛城山と通って水越峠まで平石峠で少しロストしましたが、概ね13kmのトレイルランです。階段が多くてしんどいですが、トレーニングには最高です。

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大和川河川敷。かもめ大橋まで。
大和川河川敷。かもめ大橋まで。
大阪府松原市(11km)
ロード,早朝,往復

かもめ大橋から大和川の始まり0km地点まではトラックターミナルの並ぶ道です。 時々、歩道は街路樹があって狭いところがあります。トラックの出入りもありますが、そこまで多くはないです。信号はなし。 大和川の始まりから国道26号線まではランニング用に舗装されていますので快適です。オススメは国道26号線まで残り2キロほどのところに河川敷に降りる道があります。少しだけ砂利道ですが、すぐにコンクリートの道になるので、そこからしばらくは舗装されています。 途中、チンチン電車の高架下周辺は再度未舗装の箇所が200メートル程あり。 そのあとは近鉄電車の高架下まではずっと舗装されています。10km程のコースで信号なし、人もまばらです。 早朝は真夏でも涼しいですが、たまに風の強い日があります。海に近づくほど海風があるので、向かい風になった時は辛いです。 真夏の日中は遮るものがなく太陽が降り注ぐので暑い上に、川の臭い匂いが… 逆に真冬の早朝は寒すぎて危険です。 家が近所にあればいいですが、無ければ住之江のスパスミノエ、住吉区の錦温泉、東住吉区の矢田温泉がオススメ。 トイレはないです。どうしても、無理な時はコンビニを探しましょう。 大和川終わりからかもめ大橋まではコンビニが数店あります。それ以外は大和川から離れないとないです。 早春から梅雨にかけては色々な花が咲くので、季節の移ろいを感じることができます。 釣りをしている人、楽器を奏でている人、河川敷で寝ている人など長閑な風景の中走ることができます。

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浜寺公園
浜寺公園
大阪府高石市(3.9km)
指定なし

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浜寺公園
浜寺公園
大阪府高石市(8.1km)
指定なし

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環状線一周ラン
環状線一周ラン
大阪府大阪市浪速区(26km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

大阪の環状線沿いをグルッと一周しました! 滅多に行かない駅や、隧道等も通り非常に楽しいランです!

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竹内街道(たけのうちかいどう)の約半分まで
竹内街道(たけのうちかいどう)の約半分まで
大阪府堺市堺区(14.5km)
ロード,昼間,早朝,片道

約半分の工程、目的地を古市駅としました。 近くに古市温泉(銭湯)がありましたので利用しました。 約14kmの工程で思ったことは、幅員のわりに交通量が多く危険と思える瞬間がいくつかありました。 街道の所々で、石碑や案内看板あるため迷うことはなかったのですが、交通量が多いところを避けるため迂回したとき元のルートへ復帰するのに苦労しました。

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大阪 りんくう公園付近 雨ラン
大阪 りんくう公園付近 雨ラン
大阪府泉佐野市(7.5km)
ロード,早朝,夕方,往復

りんくう公園あたりを回ってみました。 フライトまでのわずかな時間で雨という悪条件の中 思考がおかしいのは分かっているのですが初めてのところは うずうずします。 関空アイスアリーナからりんくう公園ーアウトレットを抜けて の海岸線沿いの往復です。 巨大立体交差をしている高速道路と線路が好きで、 関空むかう橋の1点に集まる感じが良いですね。 公園は開発中で色々通行止めになっていましたので脇からアウトレット方面へ、アウトレットの真ん中を抜けて海岸の公園を走りました。 出来るだけ信号は止まりたくなかったので、海沿いを南西に向かいました。 マーブルビーチという白い丸い石が敷き詰められている人工海岸を 横目に進みます。ちょうど工事中で、人工(なのかな?)大理石を人工的にブルドーザーで工事してるなとか考えながら、都会だなと関心してました。 大きい橋がその先にあり、とりあえず渡りたい(単純ですね)の気持ちで進みます。こちらも工事中で海沿いの建造物は大変だろうなとか思って 無心で走ればいいのに余計なことを考えてしまうのが悪いとこですかね。 時間も迫ってきたので、帰路について身支度を整えました。 初めての場所は面白い。

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河口から海辺をつなぐ遊歩道コース
河口から海辺をつなぐ遊歩道コース
大阪府大阪市住之江区(20.5km)
ロード,往復

大和川堤防沿いに先端まで行き 遊歩道に入り歩道橋や信号の無い交差点を幾つか越えて南港大橋を渡り 南港ポートタウンのウォークロードを通って コスモスクエア前のシーサイドエリアへ 旧海の時空館の先端で折り返し 大和川河口やシーサイドエリアは海風が有り 遊歩道は木陰が多く夏でも比較的快適に走れるので 往復20km走ってます。 ニュートラム沿いに走るのでどこからでも 途中離脱可能

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伊丹空港ぐるり出張ラン
伊丹空港ぐるり出張ラン
大阪府豊中市(9.8km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

伊丹空港周辺のホテルに泊まって空き時間にランニングしたいという方にオススメのコースです。 飛行機を眺めたり猪名川の河川敷をのんびり走ったり、脇道の無い直線トンネルでスプリントしたり、盛り沢山のコースです。 別の地区から遠征してくる方がいることを想定してコースを蛍池発着にして投稿してますが、伊丹空港周辺に宿泊するならばホテルがそのままランニングステーションとなります。 大阪中央環状線の歩道から箕面川沿いへ進む地点では、すこし複雑な歩道になってますので、よく確認してから進みましょう。 コース終盤は伊丹空港ターミナル前の歩道を通りますが、空港利用者が居ますので、迷惑をかけないよう走らずに歩いてクールダウンと割り切りましょう。

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