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今週のおすすめランニングコース

庄川水記念公園よりロードで牛岳☆
庄川水記念公園よりロードで牛岳☆
富山県砺波市(30.1km)
ロード,トレイル,昼間,往復

普通は登山道で登る場所ですが、自転車のヒルクライムでは多少、有名なロード部分をランニング。牛岳トンネルは真っ暗過ぎて核心の一つですが、やはり坂ラン部分が核心です。このトンネルを挟んでアップダウンがココだけと言っても言いくらいほとんど上がりっぱなしです。ぜひ、チャレンジランを(*^-^*)

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アップダウンありのなかなかハードな桜島1周コース
アップダウンありのなかなかハードな桜島1周コース
鹿児島県鹿児島市(34.8km)
ロード,早朝,周回

6月の梅雨時期に午後3時過ぎから走り始めたのでとにかく暑かったです。 桜島ですが、看板には1周36kmと表記されており、結果的には4時間強で戻ることが出来ました。ちなみに半時計まわりで1周してみました。 装備ですが、風向きによっては火山灰で目が痛くなる事もあるので、サングラスはあったほうが良いかもしれません。また今回はしませんでしたが、灰除けにゲーターもあった方が安心です。飲み物は途中自販機で購入した物を含めペットボトル4本消費しました。涼しい時期でしたら半分の消費で済むかもしれません。食べ物はおにぎり1個だけで済みました。また、これも時期次第ですがレインコートを持参した方が良いかも。今回はラスト数キロで土砂降りになり、全身ずぶぬれになりました。 コース自体は長いアップダウンが続けてあります。2~3箇所の上りは歩きました。初めての桜島でコースも全く調べていなかったのですが、たまにスマホでコースチェックをして間違うことは無かったです。また所々、歩道がなくなるので注意です。夜間走の場合は、街灯が無いところもあるのでライト必須です。 フェリーは片道200円で24時間運航しているので帰れなくなることは無く安心です。 ワラーチで走りましたが、足裏に火山灰が入り込み、擦れて血豆になりました、、、T0T

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軽井沢駅発着、旧碓氷峠と追分宿をめぐるコース
軽井沢駅発着、旧碓氷峠と追分宿をめぐるコース
長野県北佐久郡軽井沢町(27.7km)
ロード,早朝,周回

軽井沢駅を発着点として、軽井沢の観光スポットをめぐる長めのコースです。 旧碓氷峠見晴台までの坂は結構キツイですが見晴台からの長めは絶景です。 その後雲場池をとおり、追分宿へ向かいます。 追分宿までの上り坂も碓氷峠ほどではないですがダラダラ続きます。 旧碓氷峠までの往復部分以外は歩道も整備されており安心して走ることができます。 日中は車や人が多いので早朝がおすすめです。

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森の中を走ってる感触
森の中を走ってる感触
北海道札幌市東区(10.7km)
ロード,昼間,周回

意外と起伏もあり後半の下りでペース維持しようとすると一周走るごとにペースが上がっていく。

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鳥取県 東郷池一周 快走路!
鳥取県 東郷池一周 快走路!
鳥取県東伯郡湯梨浜町(12km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

▫️ダイジェスト https://youtu.be/XxZsnljAfOo ▫️コース 東郷池一周 温泉施設もありますし、公衆トイレも無料パーキングもたくさんありますので便利です。 途中、「出雲山展望台」というとこが1.5kmの上り坂なので、走りごたえもしっかりあります。 この地図を時計に例えると、2時~3時らへんが坂道です。 この坂道を前半にもっちきちゃうときついかもしれませんね( *_* ) このコース、途中にコンビニもあります。 香取慎吾君のドラマ「西遊記」のロケにも使われた中国庭園「燕趙園」(えんちょうえん)もありますし、けっこう見所もあって、走ってて飽きませんよ(^^)

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東京里山トレイル&ロード(18km)
東京里山トレイル&ロード(18km)
東京都西多摩郡瑞穂町(14.5km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,片道

狭山丘陵を横断するアップダウンの多いコースです。里山民家はいかにもTOKIOが農作業してそうな、いい雰囲気の農家が再現されているスポットなので必見です。六道山公園の東側に日帰り温泉のかたくりの湯があります。かたくりの湯からは最寄り駅までバスが出ていますので、ここで終了やここを起点に六道山公園往復というルートも良いですね。 箱根ヶ崎駅(JR八高線)〜六道山公園・展望台〜里山民家〜六地蔵〜多摩湖橋〜多摩湖自転車道〜玉川上水駅(多摩モノレール、西武拝島線)

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コース検索結果(42件)

歌川広重と共にRUN 吉原-向島
歌川広重と共にRUN 吉原-向島
東京都墨田区(6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

昼の吉原と向島の隅田川沿いを走ります。少し離れた場所ですが、天然温泉湯どんぶり栄湯で汗を流して日が暮れるのを待って、広重の「真乳山山谷堀夜景」の場所に向かいます。提灯を もった下男に導かれて歩く一人の芸者が描かれています。「近くにあった料理屋平岩などで 夜桜見物の客を相手にした帰りの芸者のようです。この女性は広重のひいきの芸妓小万をモデルにしたものとの事。

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歌川広重と共にRUN  綾瀬川鐘か渕
歌川広重と共にRUN 綾瀬川鐘か渕
東京都墨田区(9.3km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,往復

スカイツリーをスタートして、向島の老舗料亭を横目に、隅田川を北上すると、広重、名所江戸百景の中の第69景、綾瀬川鐘か渕の場所に着きます。サギの代わりにハクシキレイ、ネムノキの代わりに、別の花を収めました。

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歌川広重と共にRUN 亀戸天神
歌川広重と共にRUN 亀戸天神
東京都墨田区(7.8km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

歌川広重の作品、「亀戸天神境内」を巡るRUN。スカイツリーを背に横十間川、小名木川、大横川を走ります。この広重の作品は、クロードモネも大変に影響を受けたとされ、自宅に日本庭園を造り、水蓮の絵を多く描き残しています。

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川沿いの公園をのんびりと
川沿いの公園をのんびりと
東京都墨田区(8.4km)
ロード,周回

三つの川沿いをぐるっと一回り。二つ目の川、旧中川水辺公園は2.5キロのコースになっており、500mごとに目印も打ってあります。荒川沿いは土手には行かず側道を。土手の見晴らしはないですが、一帯は町工場のため、ほとんど人通りなく走りやすいです。

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信号なし、ストレスなし!
信号なし、ストレスなし!
東京都墨田区(9.5km)
ロード,早朝,往復

隅田川テラスの遊歩道をゆったりと走れます。何ヶ所かは遊歩道が途切れるので、階段がありますが、ほぼノンストップでいけます。

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two towers run with illumination
two towers run with illumination
東京都墨田区(15km)
ロード,夜,片道

東京スカイツリーをスタートし、東京タワーまでのルート。 途中、丸の内、汐留のイルミネーションの中を走る(人が多いエリアは歩くw)コース。

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隅田川テラス(19kmコース)
隅田川テラス(19kmコース)
東京都墨田区(18.8km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

浅草のランステから南千住〜永代橋までの往復19km。 隅田川テラスをなるべくフラットに走れるロングコース 隅田川テラスは堤防の登り降りが多くロングランにはあまり向いてない。 そんな中、なるべく橋を渡らず、階段を使わず、信号待ちせず、フラットに走れるコースがコレ。 景色も素晴らしく、早朝でも夜でも気持ちよく走れる。

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スカイツリーで銭湯ラン7km
スカイツリーで銭湯ラン7km
東京都墨田区(7.2km)
ロード,夜,往復

大黒湯で荷物を預けてランニング開始。まずはスカイツリー方面に向かい、ぐるっと一周。次に大横川親水公園に向かい、1往復して終了。公園は更に南にも行けますが、信号があるのでこのルートで折り返すのがオススメです。ランニング後は銭湯で回復しましょう♨️😊

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隅田川テラス(9kmコース)
隅田川テラス(9kmコース)
東京都墨田区(9.5km)
ロード,往復

吾妻橋から永代橋までの隅田川テラスをジョギングできる

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下町観光名所ラン!墨田区〜台東区
下町観光名所ラン!墨田区〜台東区
東京都墨田区(9.3km)
ロード,早朝,周回

隅田川沿いを中心に下町観光名所を巡って走るコース。 桜橋→スカイツリー→両国国技館→雷門→浅草寺→桜橋の周回コースです。 早朝に走りましたが、非常に気持ちいい! 隅田川の遊歩道とは思えないほど緑化されている場合もありました。 まだ開店前で食べられませんでしたが、駒形ドジョウで〆てください。 ※隅田川の遊歩道に街灯がない部分があります。

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隅田川沿いを周回ラン🏃‍♂️
隅田川沿いを周回ラン🏃‍♂️
東京都墨田区(10.9km)
ロード,夕方,周回

アシックスのランニングステーション(アシックスコネクション東京)を利用して、角田川沿いのコース(隅田川テラス)を周回できるコースです! 所々、川沿いを外れないと行けない場所がありますが、とても走りやすいコースです🍃 行こうと思えばさらに距離が伸ばせると思うので、元気な方はぜひさらにロングコースを❗️

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亀戸発荒川-隅田川ハーフ
亀戸発荒川-隅田川ハーフ
東京都墨田区(21.4km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

亀戸から。横十間川沿いを南下して、旧堅川(首都高速小松川線の下)から東へ向かいます。 高速が左に向かうところで右側が大きく開けるので、そちらに向かうと大島小松川公園です。公園を突っ切ると荒川に出ます。 荒川右岸を約7km、ひたすらさかのぼり、首都高の堀切ジャンクションが見える上り坂は堀切駅の入り口。ここで荒川を離れて、堀切橋西詰で川の手通を西に進路を変えます。ちょっとこのあたりややこしいですが、千住曙橋交差点から南西へ向かう坂をのぼると、隅田川にでます。千住汐入大橋を渡って隅田川右岸を川下へ向かい、途中隅田川テラス、浅草を通り、両国の突き当りまで進みます。 突き当りを折り返し、駒形橋まで戻って、橋を渡り、浅草通を東へ向かいます。 大横川親水公園から南へ転じ、北斎通から東へ転じ、だいたい錦糸町駅前で、ハーフになります。 荒川の広々した河川敷から、隅田川のテラス、スカイツリーと変化を楽しめるコース。信号も少ないです。

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スカイツリーから東京観光地巡り
スカイツリーから東京観光地巡り
東京都墨田区(23.9km)
ロード,昼間,早朝,片道

スカイツリーをスタートして、隅田川沿いを少し走ると有名なビールメーカーのステキなビルディングが見えてきます。 そして隅田川を渡ると… 言わずと知れた東京の名所、浅草の雷門が見えてきます。 おっきな提灯を横目に見ながら少し走ると、合羽橋道具街の大きなシェフがお出迎え。 シェフに別れを告げ先を急ぐと、今度は西郷さんの居る上野公園が見えてきます。 公園の外周をぐるっと回り、不忍池のほとりを進んでいくと、これまた有名な電気街 秋葉原に入ってきます。 人が多いのでゆっくり邪魔にならないように注意しながら万世橋を渡ると、辺りはすっかりオフィス街に。 やはり東京に来たら皇居に行きたくなるのはランナーあるあるでしょうか。 そろそろ旅ランも終盤になってきます。 お濠の周りを進んで行き、四谷を抜けて新宿御苑を通過。 新宿駅前を抜けてフィニッシュ🏁

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押上駅から東綾瀬駅へのコース
押上駅から東綾瀬駅へのコース
東京都墨田区(11.9km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

押上駅(東京メトロ)から東綾瀬駅(東京メトロ)までのコースです。 堀切菖蒲園で菖蒲の花を愛でながら荒川周辺の景色を楽しみます。 押上駅→東京スカイツリー→桜橋→白鬚神社→向島百花園→東武博物館→四ツ木橋→荒川→堀切菖蒲水門→堀切菖蒲園→菖蒲七福神→都立東綾瀬公園→東綾瀬せせらぎ水路→しょうぶ沼公園→東綾瀬駅

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隅田川テラス2
隅田川テラス2
東京都墨田区(12.4km)
ロード,早朝,往復

隅田川テラスルート2つ目 両国→千住方面へ 休日早朝ジョギングルートで利用中

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