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今週のおすすめランニングコース

野島埼(のじまさき)を周回しながら灯台に登る
野島埼(のじまさき)を周回しながら灯台に登る
千葉県南房総市(4.2km)
ロード,夕方,早朝,往復

日本において観光で登れる灯台は16基、そのうちのひとつが野島埼灯台。 灯台に登る場合は300円を握りしめて行ってください。 距離はないので5周くらい回るとちょうどいい。 冬に行ったので寒々しい感じだったが、夏は南国🏝の雰囲気がムンムンなのだろう。夏にもまた来たい。

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「あらパーク」山から海を望む夕日のきれいなトレイルコース
「あらパーク」山から海を望む夕日のきれいなトレイルコース
愛媛県西予市(7km)
トレイル,昼間,夕方,周回

金刀比羅神社から景色の良いあらパークを通って海の駅に帰ってくるコースです。知られざるコースですが1時間ほどで帰ってこれ、途中、きれいなトイレも二箇所あるのできついですが三瓶町内ではおすすめなコースです。 金毘羅神社から「あらパーク」へ向かう山道は10年ほど前に作られましたが地図にも載っておらず地元の人にも知られていません。いくらか荒れていますが春〜夏はハンミョウがよく道先案内してくれます。 あらパークではトレイルコースが整備されております。道中フォトスポットはいくつもありますが個人で整備されているかくれ公園からの景色は絶景なので立ち寄る価値ありです。 最後は三瓶港を通って海の駅「潮騒館」に帰ってきます。

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野辺山の天文台とJR鉄道最高地点ラン
野辺山の天文台とJR鉄道最高地点ラン
長野県南佐久郡南牧村(8km)
ロード,昼間,周回

野辺山駅からスタートし、国立天文台 野辺山宇宙電波観測所を訪問、JR鉄道最高地点を通って、野辺山駅に戻る周回ルートです。 体力のある方は八ヶ岳スケッチラインをそのまま南下して、平沢峠を訪れてもいいかもしれません。ただ、歩道がない道なので、車には十分ご注意ください。 ちなみに、この時は、青春18きっぷを利用して、10:41に野辺山駅に到着。13:52の小海線に乗って帰るという弾丸ツアーでした(笑)。小海線は本数が少ないので、電車で訪問する際は、帰りの電車の時間にご注意ください。 ウシのキャラクターがいろいろな場所にいるので、ウシを探す旅をしても面白そうです。

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東京メトロ東西線23駅コンプリート❗️
東京メトロ東西線23駅コンプリート❗️
東京都中野区(33.9km)
ロード,早朝,片道

山手線一周みたいな遊び方したいなーって思い、地図を眺めてるといい感じの距離(30キロちょい)で走れる路線をミッケ❗️ 東西線🚈‼️ 中野駅をスタートに都内を横断し、千葉県船橋市へ。🏃‍♂️ 端折って言うと、中野、神楽坂、飯田橋、大手町、門前仲町、葛西、浦安、西船橋と、カラーの違う街を一気に巡るラン。 今回巡って興味を持ったのが、神楽坂。ええ感じの飲食店が立ち並んで、ガチャガチャし過ぎなくて少し落ち着いた雰囲気もあり、いい感じ。 街中を走るので、コンビニはもちろん、たくさんの飲食店の近くも通るので、飲み物&食べ物は現地調達で問題なし。 大きな起伏もなく走りやすいです。 起伏と言えば大きめな川を渡る時の橋くらい。 それも目線が上がり、橋からの眺めが素晴らしいので、苦になりません。👍 千葉に近づくにつれて一駅の間隔が広くなるので、駅数だけで距離を判断しない方が良いです。😆 お試しあれー

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絶景トレイル!六甲山縦走路①須磨アルプス
絶景トレイル!六甲山縦走路①須磨アルプス
兵庫県神戸市垂水区(9.7km)
指定なし,指定なし,指定なし

六甲全山縦走路のスタート地点となる須磨浦公園から須磨アルプスを経て高取山へ抜けるショートコース。アップダウンの連続するタフなコースですが、次々と現れる絶景を楽しめるので疲れも吹き飛びます。メインのおかずは須磨アルプスと思っていましたが、実は最後に出てくる高取神社の奥宮でした。

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コース検索結果(15件)

小平から福生、秋川へパンラン
小平から福生、秋川へパンラン
東京都小平市(68.1km)
ロード,早朝,昼間,周回

小平から福生と秋川の美味しいパンを巡ります。 お風呂入りたい方は小金井公園近くのお風呂の王様へどうぞ。 距離は大体70kmくらいになるはずです。 ※写真少なくてごめんなさい

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美味しいスイーツと緑と雄大なロケーションを楽しもう!
美味しいスイーツと緑と雄大なロケーションを楽しもう!
東京都小平市(20.3km)
ロード,昼間,周回

花小金井駅をスタート。 多摩湖自転車歩行者道を多摩湖側に進み、小平駅から小平霊園を通り、東村山駅近くのコモンズキッチンに立ち寄って身体に優しいスィーツを購入後、トトロの森で有名な八国山緑地でトレイル気分を楽しみ、西武遊園地傍を通って多摩湖堰堤へ到着。小休止して (運が良ければ富士山が楽しめます)、再び多摩湖自転車歩行者道から花小金井駅に戻る、約18.5kmのコースです。

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新小平駅から小平駅へのコース
新小平駅から小平駅へのコース
東京都小平市(8.4km)
ロード,昼間,片道

ブルーベリー農園と丸ポストを巡るコースです。ブルーベリー栽培発祥の地であり、現役の丸ポストが日本一多い小平を巡るコースです。 新小平駅(JR)→青木園→ムーちゃん広場→たから道→鈴木園・なかまちテラス→熊野宮→鈴木稲荷神社→丸ポスト→小平市鈴木遺跡資料館→小平ふるさと村→狭山・境緑道→あじさい公園→美園フルーツパーク→日本一丸ポスト→小平駅(西武)

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小平から清水牧場でアイス
小平から清水牧場でアイス
東京都小平市(20.6km)
ロード,トレイル,昼間,片道

小平駅から自転車道、多摩湖、狭山湖を通って清水牧場までアイスを食べに行きます。 多摩湖から狭山湖終わるまではコンビニありません。気を付けてください。 清水牧場 https://www.westlandfarm.tokyo/

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小平駅発着 多摩湖→八国山→ブルワリー→小平霊園
小平駅発着 多摩湖→八国山→ブルワリー→小平霊園
東京都小平市(16km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

小平駅発着のコースです。 小平駅から多摩湖自転車道で多摩湖までいき、八国山トトロの森を通って東村山のブルワリー。 ブルワリーは日曜日の午後だけなので注意! ※ブルワリーは現在試飲と対面販売を中止中です。ご注意を。 ブルワリーからは小平霊園経由で小平駅まで戻ります。 ロードもクロカンもあるコースです。是非気持ちの良い天気の日に走ってみてください。

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遊歩道、吉祥寺、駒沢公園、多摩川、小金井公園ゴール
遊歩道、吉祥寺、駒沢公園、多摩川、小金井公園ゴール
東京都小平市(49.1km)
ロード,昼間,片道

花小金井から遊歩道を 3キロウォーミングアップし、 井の頭通りを 一気に駆け抜け、明大前、国士舘大 駒沢公園通りを 通りながら、等々力まで南下。 多摩川のRUNニングロードを ひたすら稲城大橋? まで休み休み釣り人、野球少年、凧上げ、サッカー サイクリングなどの風景を楽しみながら、途中コンビニもたくさんあって栄養水分補給も安心。 稲城大橋を越えれば武蔵境通りは綺麗な舗装された自転車と歩行者ときちんと分けた綺麗な 歩道です。 ここの通りには鬼太郎の公園があってそこは行ってのお楽しみ。そのまま北上すると井の頭通りに戻ってくるので、 あとは往路の遊歩道を 少し走り小金井公園がゴール。 16時くらいまでは茶店があるので美味しいジュースやビールが飲めます。

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小平駅から多摩湖一周して新宿まで フル
小平駅から多摩湖一周して新宿まで フル
東京都小平市(46km)
ロード,トレイル,早朝,片道

小平駅スタートで多摩湖を一周してから新宿まで行ってみます。途中、多摩湖、多摩湖自転車道、玉川上水と水に関わる道を走ります。 フルよりちょっとだけ長くなります。

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11/8 KimiRunコース(花小金井駅発着)
11/8 KimiRunコース(花小金井駅発着)
東京都小平市(13.2km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

花小金井に集合して、お風呂の王様に荷物を預けたらグルッと一周。 途中こんな所に寄れます。 ・多摩湖自転車道 ・ふるさと村 ・東京ドロンパ&ブルベー ・大きなポスト ・玉川上水 ・コビトの国(IKEA) ※非公式 ・小金井公園 吉祥寺方面から来られる方は小金井公園で合流しましょう! 着替えだけあればお風呂の王様でタオル、館内着は借りられます(要追加料金) 10:00 花小金井駅集合 10:30 お風呂の王様出発 12:30 小金井公園内 蕎麦茶屋さくら集合    →一杯飲んで、お風呂の王様へ。 お風呂の王様が混んでたらどっか行きましょう! 臨機応変で。 参加いただける方はコメント欄にコメントくださいませ。

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新緑の小平一周グリーンロード
新緑の小平一周グリーンロード
東京都小平市(20.8km)
ロード,トレイル,早朝,周回

東京都小平市を一周するコースです。 1/3くらいは地面が土の遊歩道を走ります。 多摩湖自転車道は真っ直ぐ行きたくなりますが、八坂駅の手前で曲がります。 真っ直ぐ行くと多摩湖につきます。 今回は小平駅スタートで反時計回りしましたが、花小金井駅、萩山駅、八坂駅、東大和駅からもスタートできます。 花小金井駅近くにはお風呂の王様あります。 東大和駅近くにはこもれびの湯という足湯もあります。 早朝は人も車も少ないのでお勧めです。 ただし、暗くなってからは足下見えにくいので危険です。 また、遊歩道は一部狭くなっています。追い抜きやすれ違いには気をつけてください。 今回は新緑の時期に走りました。 玉川上水沿いは木が生い茂りとても気持ちがいいです。是非楽しんでください。

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1964東京五輪マラソン折り返し地点を訪ねて
1964東京五輪マラソン折り返し地点を訪ねて
東京都小平市(20.6km)
ロード,昼間,早朝,片道

花小金井駅をスタート地点として設定。 南に少し走ると小金井公園が出てきます。 公園の中を走り抜けてずっと南下し、調布飛行場の横を通るスタジアム通りまでくれば記念碑まではもう少し! 甲州街道に出て左折したら左手にありますよ。 そこから自宅のある杉並に帰るため三鷹方面に走り出しますが、神代植物公園が見えてきたあたりで深大寺が近いことに気付き寄り道。 朝早くなのでお店はcloseしてましたが、蕎麦やまんじゅうが有名なのかノボリが沢山出てました。 今度はゆっくり参拝させてもらいますね。 それから三鷹市に入り消防大学通りを走ります。 東八道路を越えて人見街道に入ります。 吉祥寺方面ではなく三鷹台駅方面に走り杉並区へ。 この辺りまで来るとスタートから17kmほど走ったところですが、このコースは意外とアップダウンがあって脚にキマす😅 だいぶペースダウンしちゃいましたけど、西荻窪駅を抜けて青梅街道に出たあたりの20km地点でゴールとしました!

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小平中央公園~上水小橋(玉川上水沿い)
小平中央公園~上水小橋(玉川上水沿い)
東京都小平市(7.5km)
トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

玉川上水沿いで緑に囲まれており、暑い夏も含め一年中、気持ちよく走れるコースです。小平グリーンロード(21km)の一部でもあります。

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多摩湖自転車道でLSD
多摩湖自転車道でLSD
東京都小平市(19.6km)
ロード,昼間,往復

お風呂の王様をランステに多摩湖まで往復するコースです。走りやすいし秋は紅葉が綺麗🍁多摩湖はここは東京、、?となるピクニック気分になれます。途中にコンビニも多いし、西武線の横を走るのでリタイアも可能✌️

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桜街道まっしぐら!グリーンロード&多摩湖
桜街道まっしぐら!グリーンロード&多摩湖
東京都小平市(30.2km)
ロード,早朝,周回

友人の初フルに備えた30キロ走のお供に、花小金井からグリーンロードを越え、多摩湖に。グリーンロードはひたすら桜並木が続き、楽しいお花見ランでした。夏でも木々のトンネルになっているため、涼しく走れそうです。多摩湖は適度にアップダウンがありよい練習になりましま。

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多摩湖+小平グリーンロード【27km】
多摩湖+小平グリーンロード【27km】
東京都小平市(27.2km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

◆ 多摩湖自転車道〜多摩湖〜野火止用水〜玉川上水〜小金井公園 約27km ◆ 小平を一周する『小平グリーンロード』に加え、抜群の眺望が広がる多摩湖まで足を伸ばす約27kmのコースです。 ○多摩湖自転車道(狭山・境緑道エリア) 境浄水場から多摩湖まで一直線に延びる遊歩道。春には、見事な桜のトンネルを楽しめます。 ○多摩湖 1927年完成。日本で一番美しいと言われるネオ・ルネッサンス様式の取水塔が見どころ。緑と青の美しい景色が広がります。 ○野火止用水 江戸時代に作られた水路。武蔵野の雑木林の風景が楽しめます。 ○玉川上水 1653年、江戸市中への給水のために玉川兄弟が造った水道施設。 ・コースのほとんどがきれいに整備されています。信号もほとんどなく、フラットでとても走りやすいです。 ・木陰が多いので涼しく走れます。 ・30km走にしたい場合は、小金井公園内で距離を足すことができます。 *立ち寄りスポット 小平ふるさと村・・・古民家園。売店で名産のブルーベリーのどら焼きなど購入できます。 *注意ポイント 多摩湖自転車道から野火止用水に入るところを見落としやすいので、気をつけてください。

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