全地域のランニングコース

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大阪府大阪市北区 (6.6km)
淀川花火大会の余韻🎇
東京都目黒区 (4.6km)
都立大学駅から二子玉川公園へ
東京都世田谷区 (30.0km)
30kmラン(4'45"/km)
山口県山口市 (8.8km)
湯田温泉〜瑠璃光寺往復
神奈川県中郡大磯町 (6.8km)
歌川広重と共にRUN 大磯
大磯宿の南の海に面した「小後の磯」は、古くから歌枕として歌人の間で親しまれてきた所です。右に描かれている小屋は、「鴨立庵」で、庵の前で小余綾の磯にの立つのを眺める俳諸の宗匠と連れの女性が描かれています。現在「鴨立庵」は海から離れた場所にあるので、旧大隈重信別邸の海沿いからの写真を収めました。途中、大磯城山公園内にある「城山庵」の抹茶で喉を潤し、RUNの後は小田原と網代も散策しました。
愛知県岡崎市 (5.3km)
乙川の川沿いをゆっくり走りました。
岡崎市の乙川の川沿いを5.32k 走りました。コロナからの病み上がりで 1k 3k 5kと徐々に距離を伸ばして居るのでボチボチ走ります。
広島県広島市中区 (9.5km)
フルマラソン目指して、トレーニング始めました。
山口県阿武郡阿武町 (9.1km)
阿武町のランコース
上り下りがあるいいコース。涼しくて気持ちよく走れた。
東京都品川区 (10.5km)
武蔵小山駅から池尻と目黒川沿いへ
武蔵小山駅→林試の森公園→祐天寺→東山街かど公園→目黒天空庭園→目黒川沿い→中目黒→かむろ坂通り→武蔵小山駅
東京都台東区 (9.1km)
10kランコース
🔥🥑🥦🔥
東京都板橋区 (75.0km)
板橋から江ノ島へ75キロ
東京都立川市 (3.1km)
ガレーラ・サウナ立川発｜立川街なか周回 3km
仕事帰りや休みの日の空き時間でランニングを楽しみたい。そんな方におすすめなのが、ガレーラ・サウナ立川をスタート・ゴールにした、「立川街なか周回 3km」です。 JR立川駅北口から徒歩約3分のガレーラ・サウナ立川を出発し、サンサンロードからIKEA方面へ向かい、別のルートで立川駅北口へ戻る周回コースです。昭和記念公園の中には入らず、周辺の公道・歩道を走るため、公園の開園時間に左右されずにランニングを計画できるのが大きな魅力。昼間はもちろん、仕事帰りのナイトランにもおすすめです。都会の風景から、静かな公園外周へ。前半は、多摩モノレールの高架と街路樹が印象的なサンサンロード。立川らしい都市の風景を楽しみながら、立飛方面へと走ります。 IKEAぐらいから、にぎやかな駅前とは異なる、落ち着いた雰囲気の中で走ることができます。IKEAの先でターンしてから再び立川の街へ向かいます。同じ道を折り返すのではなく、街の景色の変化を楽しみながらぐるりと周回するコースです。荷物を預けて、手ぶら感覚でランニング。ランニングの拠点は、JR立川駅北口から徒歩約3分の「ガレーラ・サウナ立川」。ランニングステーションは3時間500円。ロッカー・更衣室・シャワー・レンタルタオルを利用できるので、仕事帰りでも気軽にランニングを楽しめます。荷物を預けて身軽に走り、ゴール後はそのままシャワーでリフレッシュ。汗をかいたまま電車に乗る必要もありません。走ったあとは、サウナというご褒美。ガレーラのもうひとつの魅力は、ランニング後にサウナを楽しめること。ランステ利用にプラス1,000円で、60分のサウナを追加できます。ランニングで体を動かしたあとは、しっかり水分補給と休憩を取り、サウナでゆったりと自分だけの時間を。走る前の準備から、走り終えたあとのリラックスタイムまで、ひとつの施設で完結する。それがガレーラの提案する「RUN & SAUNA」スタイルです。
東京都立川市 (10.0km)
ガレーラ・サウナ立川発｜昭和記念公園外周RUN 10km
休みの日の日中。あるいは仕事帰りに、少し長めのランニングを楽しみたい。そんな方におすすめなのが、ガレーラ・サウナ立川をスタート・ゴールにした「昭和記念公園・立川駐屯地外周RUN」です。 JR立川駅北口から徒歩約3分のガレーラを出発し、サンサンロードから立飛方面へ。立川市役所周辺を経由して昭和記念公園と立川駐屯地の外周を巡り、西立川方面から立川駅北口へ戻る周回コースです。昭和記念公園の中には入らず、周辺の公道・歩道を走るため、公園の開園時間に左右されずにランニングを計画できるのが大きな魅力。昼間はもちろん、仕事帰りのナイトランにもおすすめです。都会の風景から、静かな公園外周へ。前半は、多摩モノレールの高架と街路樹が印象的なサンサンロード。立川らしい都市の風景を楽しみながら走ります。市役所周辺を抜けると、昭和記念公園と立川駐屯地を囲む外周エリアへ。にぎやかな駅前とは異なる、落ち着いた雰囲気の中で走ることができます。公園北側から西側へと進み、西立川方面を経由して再び立川の街へ。同じ道を折り返すのではなく、街の景色の変化を楽しみながらぐるりと周回するコースです。約10kmという走りごたえのある距離は、日々のトレーニングやハーフマラソンに向けた練習にもおすすめ。仲間と会話を楽しみながら走るグループランにもぴったりです。荷物を預けて、手ぶら感覚でランニング。ランニングの拠点は、JR立川駅北口から徒歩約3分の「ガレーラ・サウナ立川」。ランニングステーションは3時間500円。ロッカー・更衣室・シャワー・レンタルタオルを利用できるので、仕事帰りでも気軽にランニングを楽しめます。荷物を預けて身軽に走り、ゴール後はそのままシャワーでリフレッシュ。汗をかいたまま電車に乗る必要もありません。走ったあとは、サウナというご褒美。ガレーラのもうひとつの魅力は、ランニング後にサウナを楽しめること。ランステ利用にプラス1,000円で、60分のサウナを追加できます。ランニングで体を動かしたあとは、しっかり水分補給と休憩を取り、サウナでゆったりと自分だけの時間を。走る前の準備から、走り終えたあとのリラックスタイムまで、ひとつの施設で完結する。それがガレーラの提案する「RUN & SAUNA」スタイルです。走るために立川へ。走ったあとの楽しみまで、ガレーラで。いつもの10kmを、少し特別な時間にしてみませんか？
東京都立川市 (4.9km)
ガレーラ・サウナ立川発｜立川ナイトラン街なか周回 5km
仕事帰りに、立川をひと巡り。走ったあとは、サウナというご褒美を。「今日は、少し体を動かしてから帰りたい。」そんな日に楽しんでほしい、ガレーラ・サウナ立川をスタート・ゴールにした、街なか周回コースです。サンサンロードから高松方面へ進み、市役所周辺を回って、昭和記念公園南側の園外道路から立川駅北口方面へ。公園の中には入らず、街の歩道をつないでガレーラへ戻ります。公園の開園時間に合わせるのではなく、仕事や用事が終わったあとの時間を、ランニングに変えるランニングプランです。モノレールと街並みを楽しむ、立川らしいランニング前半のみどころは、多摩モノレール沿いにケヤキなどの街路樹が並ぶサンサンロード。空へ伸びる高架と並木がつくる景色は、立川の街なかランならではの楽しみです。普段は買い物や通勤で通る場所も、自分のペースで走ってみると、いつもと少し違って見えるかもしれません。そこから高松・立飛方面へ足を延ばし、帰りは市役所周辺から公園南側へ。同じ道を折り返すだけではなく、街をひと巡りして戻る構成なので、景色の移り変わりを楽しみながら走れます。タイムを追う日ばかりでなく、仕事から気持ちを切り替えたい日や、仲間と軽く体を動かしたい日にも。歩きを交えながら、その日の体調に合ったペースで楽しんでください。駅から徒歩3分。荷物を預けて、身軽にスタート拠点となるガレーラ・サウナ立川は、JR立川駅北口から徒歩3分。電車で訪れ、施設で着替えてから走り出せる、駅近のランニングステーションです。ランステ利用は3時間500円。荷物預かり・ロッカー・更衣室・シャワーを利用できます。着替えや仕事の荷物を預け、出発前にはロッカーの鍵も受付へ。必要な飲み物やスマートフォンなどを携えて、身軽にスタートできます。ゴール後は、そのままシャワーで汗を流して身支度。走る前の準備から、帰りの着替えまで一か所で済ませられるので、汗をかいたウェアのまま電車に乗る必要もありません。ゴールしてからも楽しめる「RUN & SAUNA」もう少しくつろいでから帰りたい日は、サウナを追加。60分は＋1,000円、90分は＋1,500円で利用できます。ランステにサウナ60分を組み合わせた基本料金は、合計1,500円です。別の施設へ移動せず、「今日はシャワーだけ」「今日はサウナも」と選べます。
東京都立川市 (12.1km)
ガレーラ・サウナ立川発｜箱根駅伝予選会追走コース
大学ランナーたちが、箱根駅伝への出場をかけて挑む予選会。その舞台となる立川市街地と国営昭和記念公園を、今度は自分のペースで走ります。箱根への挑戦が繰り広げられる場所を訪れることで、いつものランニングに、新しい楽しみが生まれます。ガレーラ・サウナ立川を出発するこの追走コースは、駅伝の舞台をたどる楽しさと、走り終えたあとのくつろぎを組み合わせた「RUN & SAUNA」のランニングプランです。選手たちは、どんな気持ちでこの道を走ったのだろう。どんな景色を見ながら、最後まで力を振り絞ったのだろう。そんな思いを重ねながら走ることが、追走コースならではの魅力です。憧れの選手の走りを思い浮かべたり、仲間と駅伝の話を交わしたり。タイムを競うだけではない、駅伝ファンならではのランニングを楽しめます。駅から徒歩3分。荷物を預けて、身軽にスタート。ランニングの拠点となるガレーラ・サウナ立川は、JR立川駅北口から徒歩3分。電車で訪れ、施設で着替えてからスタートできるため、立川で初めて走る方にも利用しやすい立地です。ランニングステーションでは、ロッカー・更衣室・シャワーをご利用いただけます。着替えや普段の荷物を預け、出発前にはロッカーの鍵も受付へ。必要な飲み物やスマートフォンなどを携えて、身軽に走り出せます。戻ったら、シャワーで汗を流して身支度。荷物を預ける場所、着替える場所、汗を流す場所を別々に探す必要がなく、走る前の準備から、走り終えたあとの着替えまで、一か所で済ませられるのがランステを利用するメリットです。汗をかいたウェアのまま電車に乗らずに済み、その後の食事や街歩きも楽しみやすくなります。
東京都品川区 (12.0km)
武蔵小山駅から洗足池を見て川沿いへ
洗足池まで往復すれば5kmくらい。呑川緑道をどこまで行くかで距離調節可能。武蔵小山駅→西小山→洗足→北千束・大岡山→洗足池→石川台→呑川緑道（目黒区、大田区）
東京都立川市 (14.6km)
ガレーラ・サウナ立川発｜立川ハーフマラソン追走コース
大会の舞台を走る。ゴールの先には、サウナが待っている。立川の街と昭和記念公園を、自分のペースで駆け抜ける。走り終えたら、シャワーとサウナでゆったりひと休み。出発の拠点は、JR立川駅北口から徒歩3分の「ガレーラ・サウナ立川」。ランニングステーションを利用して荷物を預け、更衣室で着替えたら、身軽になってスタートできます。ランニングの前後まで楽しむ、立川ならではの「RUN & SAUNA」をご提案します。立川シティハーフマラソンの舞台を、自分の足で体感。大会の舞台となる国営昭和記念公園とその周辺道路。レースをイメージしながら走る楽しさと、公園の自然を味わう心地よさを組み合わせたコースです。大会に向けた下見はもちろん、いつものランニングに少し違う目的を持たせたい方にもおすすめです。季節ごとに、違う表情に出会える。春の花々、新緑の木漏れ日、秋の黄葉・紅葉。昭和記念公園では、季節とともに景色が変わります。タイムを追いかける日も、景色を楽しみながら走る日も、その日の気分に合わせてお楽しみいただけます。 ※本コースは、大会コースの通常通行できる区間をたどるアレンジコースです。立入制限のある陸上自衛隊立川駐屯地内や、自転車専用のサイクリングコースは走行対象に含めず、一般の歩道・歩行者用園路を利用してください。ランステーションの利用料金 ① クイックシャワー　300円（30分） ② ランニングステーション　ロッカー＋RUN＋シャワー＋タオル　500円（3時間） ③ ＋サウナオプション　追加でサウナもご利用可能　1000円（1時間）ご利用は、受付で「ランニングステーション利用」とお伝えください。着替えを済ませ、受付に鍵を預けたら出発。お戻りの際は鍵を受け取り、シャワー・身支度の後にご返却ください。
和歌山県東牟婁郡串本町 (8.2km)
2キロ降り→6キロ平坦
福岡県福岡市中央区 (10.3km)
福岡市内中心部ぐるっと10km
天神~桜坂~六本松を通り北へ。PayPayドームのある唐人町から東へ大濠公園一周。あとは東へ道沿いに天神へ戻る周回10kmルートです。なんだか犬の横顔のようなマップになりました！
東京都墨田区 (1.1km)
朝からちょいラン。本当はもう少し走ったけど計測漏れてた😅

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