阿蘇市のランニングコース

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熊本県阿蘇市 (15.8km)
護王さんの杉と阿蘇山中腹
護王さんの杉から阿蘇山中腹(駐蹕之址)までの往復コースです。阿蘇山はそれなりの登りになりますが構えるほどではないかと思います。阿蘇山の道は歩道がないので、車に気をつけて走行してください。
熊本県阿蘇市 (9.3km)
阿蘇の絶景を走る！大観峰を仰ぎ阿蘇神社へ向かう名水ラン
阿蘇駅を拠点に、公共交通機関だけでも存分に楽しめる欲張りコースを走ってきました！ 📋 今回のランニングプラン阿蘇坊中温泉夢の湯を拠点にスタート国道57号線〜田舎道を経由阿蘇神社で折り返しゴール後は温泉でリフレッシュ！ ♨️ 拠点の「夢の湯」が最高すぎる阿蘇駅近くの「阿蘇坊中温泉夢の湯」さん。店主さんのご厚意で荷物を預かっていただき、いざ出発！入浴料： 400円（この安さで露天風呂付き！）ロッカー代：靴ロッカー10円、更衣室20円と破格です。 🏃‍♂️ コースの様子道中の安心感：国道57号線は歩道がしっかり整備されていて走りやすいです。車通りはそこそこありますが、一本入って田舎道に入れば、車もほとんど通らず自分だけの世界に浸れます。絶景ポイント：遠くにそびえる大観峰を眺めながらのランは、阿蘇ならではの贅沢。阿蘇神社：目標地点の阿蘇神社に到着。ここの湧き水で顔を洗うのがとにかく最高！一気にリフレッシュできます。 💡 アドバイス正直、走っている人は少なめです（笑）。車やサイクリングが主流のエリアですが、自分の足でこの景色を独り占めするのも乙なもの。公共交通機関（JR阿蘇駅）からのアクセスも抜群なので、車がないランナーにも全力でおすすめしたいコースです！
熊本県阿蘇市
阿蘇山を味わい尽くすトレイル
アゼリア21(温泉施設)をスタートして、いこいの村へ向かいます。そこからは傾斜5～11%の阿蘇パノラマラインをひたすらロードで登り、草千里へ⛰️ 草千里からは中岳火口方面に向かい、阿蘇中岳登山道を登ります🎶 岩や火山灰が多いので滑らないように気を付けましょう⚠️ 中岳に着いたら馬の背を下って仙酔峡方面に向かうとスタート地点に戻れます🎶 戻ったら温泉に入って疲れを癒すこともできます♨️☺️ ちなみに…阿蘇山という固有の山はなく、根子岳・高岳・中岳・烏帽子岳・杵島岳の阿蘇五岳を総称して阿蘇山と呼んでいます💡
熊本県阿蘇市 (10.7km)
坂練コース阿蘇仙酔峡
約1kmをアップがてらに走った後は4kmで320mを一気に駆け上がる坂練コースです♪ 牛が放牧されていたり、運が良ければ野ウサギちゃんに会えたりします♪ 上りきった後に眼下に広がる阿蘇の緑はたまりません🍀 5月には仙酔峡のツツジが満開です♪ 仙酔峡からのトレッキングコースも人気なので週末や祝日は車が多いので危険かもです⚠️（特に下りはスピードコントロールが必要です😂）
熊本県阿蘇市 (10.1km)
阿蘇山上　絶景ロードと草原コース
ユネスコのジオパークに認定されている熊本・阿蘇中岳の火口方面のロードと草千里ヶ浜の草原を走る１０キロほどのコースです。標高１０００メートルを超えた高地ですが、草千里と中岳火口方面は高低差も少なく快適に走ることができます。雄大な阿蘇五岳を間近に感じながらランすることができる絶景コースです。また、草千里ヶ浜は馬が放牧される景勝地ですが、手軽に大草原を走ることができます。草千里ヶ浜には有料駐車場とトイレ、レストランや火山博物館が併設されているのでランニングの基点としてとても便利です。参考　草千里ヶ浜 http://www.aso-geopark.jp/geosites/geosite03.html ※令和二年４月末現在で、コロナ情勢を踏まえて火山博物館やレストラン等の施設は休業していますが、駐車場とトイレは利用可能となっています。
熊本県阿蘇市 (3.0km)
阿蘇山・大観峰クロカンコース【３ｋｍ】
熊本県阿蘇市。阿蘇外輪山・大観峰にある、本格的なクロスカントリーコースです。一周3.0kmの中に大きく3回のアップダウンがあり、非常に走りごたえのあるコースです。特にゴール地点手前に伸びる約300mの上り坂は「心臓破りの坂」として、ランナーに立ちはだかります。九州の強豪高校、大学、実業団がトレーニングに利用していますが、記録向上を目指す市民ランナーも多く訪れる、この地では非常に有名なコースです。外輪山の麓には内牧温泉・赤水温泉・黒川温泉といった多くの温泉地があり、厳しいコースを走り終えたランナーの疲れを癒してくれます。ランナー強化合宿や旅ランに最適なロケーションです。