西多摩郡檜原村のランニングコース

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東京都西多摩郡檜原村 (20.9km)
紅葉の秋川渓谷トレイル
紅葉の秋川渓谷へトレイル＆ラン浅間尾根〜払沢の滝〜秋川渓谷武蔵五日市駅からバスで50分の浅間尾根登山口を起点に浅間嶺、払沢の滝経由で秋川渓谷瀬音の湯までの約20km。前半は紅葉の絨毯をトレイル、後半はほぼ下りのロード。
東京都西多摩郡檜原村 (24.5km)
峠走（上川乗〜都民の森）
東京都内で峠走するにはちょうどいい上川乗のバス停からひたすら登り、都民の森からひたすら下る
東京都西多摩郡檜原村 (9.9km)
檜原村Run &Trail(払沢の滝入口→時坂峠→峠の茶屋ピストン)
序盤は激坂、中盤以降は絶景。全舗装道路です。
東京都西多摩郡檜原村 (6.5km)
檜原都民の森：三頭山トレイルランニング
都民の森を大きく周回するトレイルコース。前半は登りが続くので走るのはキツイが尾根は少し走れます。三頭山山頂から三頭大滝までは尾根、下のミックスここははしれます。もちろん注意が必要ですけどね。途中トイレもあるし安心です。
東京都西多摩郡檜原村 (22.2km)
ハセツネGYAKUSOU24kmコース
日本山岳耐久レースの“ハセツネ”の前半コースを“GYAKUSOU”するコースです。武蔵五日市の駅からバスで檜原村の“上川乗”のバス停まで乗ってそこからスタートします。 2枚目の写真のところからトレイルに入り、まずはハセツネの第1関門である浅間峠(22.6km地点)を目指して2kmほどのぼります。浅間峠に到着したら、そこからがハセツネのコース上となります。ここから武蔵五日市の駅まで22.6kmほどの道のりをGYAKUSOUします。 ※こちらの距離は“合計”で22.2kmと出ていますが、ハセツネどおりの距離だと約2km＋22.6km＝約24.6kmです。 ★上川乗バス停→浅間峠→熊倉山→生藤山→醍醐丸→市道山分岐→今熊神社→ハセツネスタートの五日市中学校ではなく...武蔵五日市駅アップダウンのあるコースですが、スタート地点に向かうGYAKUSOUだと下りが多いので、テクニカルな下りの練習にいかがでしょうか。ハセツネ大会記録(7:01:13)保持者の上田瑠偉選手(写真参照...一緒に走りました...)もお気に入りのコースです。
東京都西多摩郡檜原村 (29.9km)
ハセツネ後半コース（都民の森～五日市会館）約35km
日本を代表するトレイルレース「日本山岳耐久レース（通称ハセツネ）71.5km」の後半を走るトレイルコース。武蔵五日市駅からバスで都民の森に入り鞘口（さやぐち）峠からスタート。奥多摩三山「御前山（1,405m）」、「大岳山（1,266m）」と越え、日の出山（902m）を越えれば約10kmのダウンヒル金毘羅尾根が始まる。気持ちよくロングダウンヒルを満喫してゴールの五日市会館に飛び込もう！ ■コース　都民の森～鞘口峠～月夜見第2P～御前山～大ダワ～大岳山～御岳神社～日の出山～金毘羅尾根～五日市会館 ■距離　約35km ■走行時間　6～7時間 ■累積標高差　登り：1,616m、下り：2,376m ■トイレ　都民の森、大ダワ、日の出山直下に有り ■給水場所　都民の森、大岳山直下の水場、御岳神社で可能 ※分岐点では赤と黄色の杭がハセツネコースの目印となります