千葉のランニングコース


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今週のおすすめランニングコース

コース検索結果 (54件)

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養老渓谷・梅ヶ瀬渓谷〜大福山〜中瀬遊歩

養老渓谷・梅ヶ瀬渓谷〜大福山〜中瀬遊歩

 千葉県市原市(17.9km)

トレイル,ロード,昼間,早朝,周回

梅ヶ瀬渓谷をスタートし大福山を登ります。 川を渡るので靴は濡れます。 途中蛇に出会いました。マムシに注意 大福山を抜け、日陰ロードを下り養老渓谷駅方面へ。 中瀬遊歩で川沿いを走り、少し寄り道で向山トンネルへ。 写真の通り穴が縦に二段のトンネルです。 距離は少し長めですが、景色を色々と楽しめるコースでおススメです。

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石射太郎登山口〜高宕山ショートコース

石射太郎登山口〜高宕山ショートコース

 千葉県君津市(7.8km)

トレイル,ロード,昼間,早朝,周回

緩やかな砂利や林道から始まりますが、高宕大滝過ぎて、遊歩道から入る登山口から急勾配の登りになる為、下半身強化になります。 尚、ショートコースなので高宕大滝過ぎてから橋を渡った後はすぐに右に林道があるのでそちらをお進み下さい。 高宕山山頂は絶景を望め、高宕観音では歴史を感じるコースです。 途中何箇所か間違えたり、悩みますがGPSでコースを確認しながら走れば大丈夫かと思います。 ※前半、監視コースの方に入ってしまってUターンしましたので、そこも道なりに進んで下さい。

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房州アルプス〜志駒もみじロード

房州アルプス〜志駒もみじロード

 千葉県富津市(15.4km)

トレイル,ロード,昼間,早朝,周回

いきなりロードの坂道スタートですが山に入ると走りやすいトレイルが続きます。 途中の地獄のぞきはスリルがあって楽しいです。 途中神社があったので寄り道しましたが、寄り道しなくて行けます。 房州アルプスを降りると少しロードとなりますが、その後は岩場多めの坂道や林道となり、良いトレーニングになります。 その後駐車場まではロードになりますが、全体的に走りやすいコースです。 比較的、道もわかりやすいかと思います。 山道も整備されているのでオススメコースです。

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海抜0mからのスタート! 裏鋸山コース

海抜0mからのスタート! 裏鋸山コース

 千葉県安房郡鋸南町(15.7km)

トレイル,昼間,往復

ハイカーに人気の鋸山ですが、混雑しないマイナーなルートである裏鋸山ルートでのトレラン。 前半と後半5キロ弱は林道ですが、舗装路と未舗装の部分が半々ぐらいです。 林道口から本格的なトレイルが始まり、東の肩から沢コースに向かいます。 沢コースは急斜面のため上級者向きとなっていますので無理だと感じたら東の肩から鋸山山頂方面にルートを変更してください。 沢コースは前半こそ急斜面ですが中盤以降は緩やかな下りが続き走りやすいです。 ここまではマイナーコースですのでそれほど人がいません。 一度金谷方面まで下ったら、今度は車力道コースに向かいます。 こちらはメジャーコースですので賑やかになります。 車力道から吹抜洞窟を経て地球が丸く見える展望台に向かいます。 今回は行ってませんが、有名なラピュタの壁といわれる場所は吹抜洞窟の分岐を右方向に行けば見られます。(料金所の手前です) その後は鋸山山頂、東の肩へと向かい林道をひたすら下ってゴールです。 体力に自信があれば、【東の肩~沢コース~車力道~吹抜洞窟~地球が丸く見える展望台~鋸山山頂~東の肩】を グルグル回るといいトレーニングになります。 ※2018年3月時点で、沢コースの一部が崩落しています。通れますが通行する際はお気をつけください。

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癒しの森「市原米沢の森」

癒しの森「市原米沢の森」

 千葉県市原市(6km)

トレイル,昼間,往復

地元の「市原米沢の森を考える会」が10年以上かけて整備・再生させた森です。 標高は150mほどですが意外と長く続く遊歩道は初心者でも安心して楽しく走れます。 道中、たくさんの分岐があり迷うこと覚悟の無計画ランが楽しいです。 ただ未整備の道もたくさんあり藪漕ぎしなければならない道もありますのでそういった場合は引き返すといいでしょう。 仮設トイレも要所に設置され安心して楽しめます。 山頂の「御十八夜」からは天気が良いと東京や神奈川、なんと静岡や山梨まで見晴るかす景色が望めるとか?! ※途中でGPSが途切れてしまい繋がっていない箇所があります。ご了承のほど。。。

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小見川城山公園の桜と周辺のお花見ラン

小見川城山公園の桜と周辺のお花見ラン

 千葉県香取市(10.3km)

ロード,早朝,往復

小見川城山公園の駐車場からスタートします。桜の開花期は人通りも多いため、早朝ランをオススメします。コースは駐車場を出て右折、千葉県道44号成田小見川鹿島港線沿いの歩道を成田方面に走ります。竜谷バイパスの坂道を登りきって信号で折り返し。来た道を戻り、最後は公園の桜を見ながら坂道を登り降り。全体で10キロ程のコースです。成田方面に向かって、右側の歩道を選んで進むと信号機の横断が片道2回(内1つは押しボタン式)で済みスムーズに走れます。途中には2箇所のコンビニがあります。

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アクアラインを通らない「ちばアクアラインマラソン」

アクアラインを通らない「ちばアクアラインマラソン」

 千葉県木更津市(42.6km)

ロード,昼間,周回

「ちばアクアラインマラソン」のコースですが自動車専用道路部分であるアクアラインを省いて足りない距離を少し回り道をして、だいたいフルマラソン距離にしました。 前半は比較的フラットで走りやすいですが、30キロすぎからは坂道が多く体力を温存する必要があります。 木更津アウトレットを過ぎたあたりから、2018年大会から若干コースが変わっており袖ケ浦市役所近くの「袖ケ浦アンダーパス」を通るルートになっています。 これが意外といい坂道になっていますのでほんの少しだけ難易度が上がったかも?! なお、袖ケ浦公園から正規のルートは右折するのですが、左折し回り道をしてアクアライン往復分の11キロの距離を稼いでいますので30キロで抑えたい方は正規のルートで走ってください。 気をつけていただきたのは、33キロ地点の「きみさらず大橋」を過ぎてから降りる際、歩道がないため側道と歩道橋を経由して走ってください。 車道を走ると途中で合流もあり大変危険です。 ちなみに1キロごとの距離表示がペイント表示されていますので目安にもなります。 (赤ペイントがフルマラソン、青ペイントがスリークォーターマラソン) ゴールは旧木更津市役所となりますが、建屋がなく更地となっていますので分かりずらいです。

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千葉県唯一の「歴史の道百選」を走る!

千葉県唯一の「歴史の道百選」を走る!

 千葉県袖ケ浦市(15.5km)

ロード,昼間,往復

鎌倉街道は鎌倉時代に御家人や商人が鎌倉へ往来するために整備された道で、現在は袖ケ浦市三ツ作から市原市立野まで繋がっています。 この鎌倉街道は、文化庁選定「歴史の道百選」に、千葉県下で唯一選ばれた道なのですが、昔ながらの未舗装路ではなく舗装路となっています。 歴史ある石の道標や御所覧塚(源頼朝が、平家打倒のため上総国を通過した際に築かせた塚)などこのルートにはありますので、走りながら昔の建造物を探して行くのも楽しいですし、何より真っ直ぐに続くのどかな道を走れる気持ち良さがあります。 なお鎌倉街道終点の市原市立野からは駅(上総山田駅)に向かうために辿ったルートですので無理に辿る必要はありません。 ちょっと横道にそれますが、この周辺のおすすめのお店を紹介します。   ★奥野牧場・・・金曜~日曜日の間のみ営業。チーズケーキがとっても美味しいです。   ★のうえんカフェ・・・いわゆる地産地消をコンセプトに料理を提供するカフェです。 どちらもHPがありますので気になるランナーは検索してみてはいかがでしょうか。

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房総丘陵トレイルラン14kmコース

房総丘陵トレイルラン14kmコース

 千葉県市原市(14.8km)

トレイル,ロード,昼間,早朝,周回

スタートは小学校でしたが、上総大久保駅をスタートとして周回できます。 スタート地点を梅ヶ瀬渓谷駐車場にすれば小学校までの道を省略した周回コースが可能です。 小学校からルートですと、梅ヶ瀬渓谷に入るまでのロードは少し長めのですが、渓谷に入ると川渡りや尾根渡り、林道、などトレイル率も上がります。 雨上がりの日などは増水して危なそうですが 、天気が良ければ自然を楽しめるコースです。 川には確実に着水すると思うので(笑)靴下の替えは必須です。 トイレは上総大久保駅と大福山山頂付近にあります。 駐車場は大福山展望台より少し下った所に梅ヶ瀬渓谷の駐車場があります。 水洗トイレも完備しているので、スタート地点は変わりますが、ルート上なのでこちらスタートでも良いかと思います。

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街中トレイル 袖ケ浦のかまくら街道

街中トレイル 袖ケ浦のかまくら街道

 千葉県袖ケ浦市(3.8km)

トレイル,昼間,周回

地元の「里山を歩く会」の皆様が整備した里山を走るコースです。 街中からちょっと外れた里山でそれほど未舗装の道がないのかと思いきや、山の中には枝道が沢山あり総距離10km以上の里山道があるみたいです。 今回のモデルコースは4km弱のルートですが、適当に行けば市内のどこかの道に出ますのでアップしたルートでなくても適当走っているだけでも楽しいです! 手作りの看板、貝殻を敷き詰めた道、天気が良ければ富士山が見える橋など飽きさせない仕掛けもいろいろあります。 ただ残念なことに最近工業団地の拡張工事で以前まで走れた里山道が無くなっていました・・・。残念なことです。

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千葉の秘境 高宕山

千葉の秘境 高宕山

 千葉県君津市(12.3km)

トレイル,昼間,周回

石射太郎登山口~石射太郎~高宕山~八郎塚~怒田沢~林道~石射太郎登山口 登山口から石射太郎まで急登ですが距離が短いので苦ではありません。 石射太郎から高宕山までは緩い尾根で気持ちよく走れます。 330mの低山ながら高宕山山頂からの眺望は見応えアリ。 山頂から少し下り、三叉路に差し掛かったら「奥畑バス停」方面に向かいます。 (もう一方の高宕大滝コースは投稿したコースのショートカットバージョンですので自信がなければこちらでもOK) なぜか奥畑バス停の名前から「下の台バス停」やら「豊英バス停」など行先案内が変わりますが、こちらで合っていますのでご安心を。 その後、「八郎塚」への指標が見つかればそちらに行き、八郎塚山頂からは怒田沢方面に行けば林道に合流します。 最後は林道をひたすら走るのみ!! 林道といえども落石等で足場が悪く走りごたえがあって飽きません。 コースからちょっと外れますが、高宕大滝に寄ってみるのもいいです。 ※投稿したルートは滝に寄っています。 千葉の山特有のやせ尾根ですが走れるコースですし、オールシーズン行けますのでオススメです。 なおトイレ、山小屋等はありませんので準備はしっかりと!!

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江戸川土手30kmコース

江戸川土手30kmコース

 千葉県市川市(14.6km)

ロード,昼間,往復

市川市のニッケコルトンプラザを発着として新行徳橋から江戸川土手を走る往復30kmのコースです。折り返し点は埼玉県に入ってすぐの「海から20.25km」の標識が目印です。江戸川土手はところどころ土手のアップダウンがありますがほとんどが平坦でペース走に向いていると思います。またコースの途中には篠崎ポニーランド、柴又寅さん記念館、矢切の渡しなど立ち寄りスポットがあるのでファンランで訪れてもいいと思います。コースからは天気が良ければ富士山とスカイツリーが同時に見え、さらに上流へ行くと筑波山も見ることができます。

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ディズニーリゾートとビーチロード

ディズニーリゾートとビーチロード

 千葉県浦安市(19.8km)

ビーチ,ロード,昼間,往復

ディズニーの夢の国とリゾートホテルを見ながら、楽しく走るコースです!

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九十九里浜(真亀海岸発着)ビーチラン

九十九里浜(真亀海岸発着)ビーチラン

 千葉県山武郡九十九里町(9.2km)

ビーチ,早朝,昼間,夕方,往復

国民宿舎サンライズ九十九里発着の銚子方面へ約4㎞片貝海岸の先突堤までを往復するコースです。とにかく砂浜です。健脚な方は銚子向かって更に進むのもよいですし、また白子町方面に南下するのもよろしいかと。河口付近は一旦橋を渡るために迂回を余儀なくされます。海水浴の方を横目にゆっくりのんびり走れますよ。

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東京下町川辺巡り

東京下町川辺巡り

 千葉県浦安市(17.4km)

ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,夜,周回

葛西臨海公園内のトレイルから海沿いを走り中川沿いを北上、下町情緒溢れる新川沿いは桜の名所です。 旧江戸川に出て浦安境川沿いまで東京の下町川沿い巡りが楽しめるコースです。 ランステには浦安の松の湯が便利です。

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江戸川、東京スカイツリー、湾岸50k

江戸川、東京スカイツリー、湾岸50k

 千葉県浦安市(50.6km)

ロード,早朝,昼間,周回

東京ディズニーランドから江戸川沿いを北上し、市川方面へ。 市川橋を渡り東京スカイツリーを目指します。国道沿いのコンビニをエイド代わりにしながら 東京スカイツリーでゆっくり休憩。 復路は錦糸町方面に向かい南砂町経由。東京ディズニーランドを目指すだけ。 50kmの距離を採りたい場合は手前の葛西臨海公園で周回するとちょうど50kmになります。 舞浜駅にゴールしたあとは舞浜ユーラシアで入浴&生ビールが待っています。

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東京ディズニーランドから銭湯

東京ディズニーランドから銭湯

 千葉県浦安市(17.6km)

ロード,昼間,夕方,周回

舞浜駅を起点にディズニーランドを外周、新浦安方面に海沿い、堺川沿いを走り、銭湯にゴールします。 銭湯の松ノ湯を起点にぐるりと20㎞コースも可能です。潮風と銭湯、最後にビールを楽しめます。

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東京湾岸エリア周回コース

東京湾岸エリア周回コース

 千葉県浦安市(32.3km)

ロード,早朝,昼間,周回

東京ディズニーランドを起点に、葛西臨海公園、有明、豊洲、築地市場経由でレンボーブリッジを渡ります。 中間地点の築地市場はエイド代わりに名物の卵焼きや立ち食い寿司でエネルギーをチャージすることが出来ます。 東京臨海エリアをぐるっと巡る美味しいコースです。 舞浜にゴールした後は、駅から送迎バスも出ている舞浜ユーラシアで日帰り温泉が楽しめます。

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北柏→守谷→取手→手賀沼

北柏→守谷→取手→手賀沼

 千葉県柏市(22.8km)

ロード,早朝,夕方,周回

手賀沼周回だと平坦過ぎて…。そんな時はこのコースがオススメです。いばらきヘルスロードでもあるふれあい道路の適度なアップダウンが脚の表裏にいい刺激。木陰も多く気持ちよく走れます。利根川を超える橋上の風が厳しく、ときに優しく。 国道6号を柏方面に戻り、最後は手賀沼からのふるさと公園でフィニッシュ。なかなかタフですがトレー二ングには良い。

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