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今週のおすすめランニングコース

ラニヘッドトレイルからの日の出山と御岳山
ラニヘッドトレイルからの日の出山と御岳山
東京都青梅市(12km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

御嶽駅→高峰山→日の出山→御嶽神社→滝本駅→御嶽駅の12kmです。YAMAPの記録では獲得標高が1,187mでした。 「ラニヘッドトレイル」は福島和可菜さんが仲間たちと木を切り、草を刈り、整備してくださったトレイルです。知らない方はYouTubeで「ラニヘッドトレイル」を検索してみてくださいね。 2022年5月11日現在、YAMAPでは御嶽駅から高峰山までの登山ルートは載っていませんが、踏み跡も多く、小刻みにピンクのテープも付けられているので、道迷いの心配はありません。序盤がなかなかの急登で、心が折れそうになりますが、整備をしてくださったランナーさんたちに「ありがとう」という気持ちで登ったら、少し足が軽くなりました。 高峰山から日の出山、日の出山から御岳山までは、かなり気持ちよく走れるところがあります。ケーブルカーの山頂駅から先はロードです。疲労の度合いやお天気によって、途中からケーブルカーやバスを利用するというエスケープルートがあるのも、ありがたいポイントです。ケーブルカーに向かうか、自力で下山するかの分岐ポイントに案内表示があり、「滝本駅2.8km」「JR御岳駅5.7km」と書いてあります。 登山に慣れていない人は、ラニヘッドトレイルが下りが滑りやすいかもしれないので、右回りでの周回をオススメします。 今回は霧の中の幻想的な山行となりましたが、あらためて青空と遠くの山々の写真を撮りに再訪したいと思っています。

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諏訪大社 下社巡り
諏訪大社 下社巡り
長野県諏訪郡下諏訪町(7.8km)
ロード,昼間,早朝,周回

今年(2022年)は7年目ごと(6年に一度)の御柱祭があります。にわかに盛り上がっている諏訪大社の下社2社をランで巡ります。 諏訪湖畔の駐車場(無料)に車を停めてスタート!時計回りに諏訪湖畔を走る。 「高浜」の信号で国道20号方面に行き北上する。国道は歩道がなく車の往来も多いので踏切を渡り旧甲州街道を走る。道なりに行くと諏訪大社下社(秋宮)に到着。 続いて、旧中山道を走り諏訪大社下社(春宮)に向かう。今回は行かなかったが少し足を延ばせば御柱を落とす「木落し坂」もある。 春宮からは県道をまっすぐ南下して諏訪湖に戻る。湖畔を少し走るとゴールの駐車場。 下諏訪には240円という激安で入れる日帰り温泉がいくつかあります。 諏訪湖畔と諏訪大社下社を巡る約7kmのロードランニング。途中、西友とダイソーに立ち寄ったので若干距離が多めに出ています(笑)

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京都市鴨川沿い!清水五条駅からぴったり10km!
京都市鴨川沿い!清水五条駅からぴったり10km!
京都府京都市下京区(10km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

京都の定番ランニングコース鴨川沿い! コースは砂地、平坦な石畳などが混在。 信号もなければアップダウンもない! 流れる川の音(聴く余裕なし)と、 京都らしい川床(見る余裕なし)を 楽しめるジャスト10kmのコースです!

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歌川広重と共にRUN 油津
歌川広重と共にRUN 油津
宮崎県日南市(6.1km)
ビーチ,昼間,早朝,周回

広重の「日向油津ノ湊飫肥大島」を巡ります。油津の名は油を張った様な海の穏やかさに由来すると言われています。飫肥杉の出荷で盛んで、大陸との交易中継地としても活気に溢れていたそうです。絵が描かれたと思われる「津の峯」からの写真を記録に残しました。青島の写真も残しています。

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十文字峠周回トレイル
十文字峠周回トレイル
埼玉県秩父市(37.6km)
トレイル,早朝,周回

栃本広場~白泰山~赤沢山~十文字小屋~川又~栃本広場 十文字小屋までの前半部は、そこそこ整備されていて迷うようなことはない。 十文字小屋からの後半部分は、かなり不明瞭な部分もあり迷いやすいところがある。 毛木平や甲武信ヶ岳方面からと違い、かなりマイナールートのため人と会うこともなく静かな山行ができる。 距離も長く、累積標高も高くて、初心者向きではない。

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彩北巡りマラニック①(加須〜羽生編)
彩北巡りマラニック①(加須〜羽生編)
埼玉県加須市(16.7km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

加須駅から羽生駅までの見どころ&食べ処を渡り走るマラニックコース(地元ランナーさんの案内で走りました) 加須駅 〈メンチカツ> https://instagram.com/naganumaoniku?igshid=YmMyMTA2M2Y= 〜北上ラン〜田園風景 不動岡不動尊 キヤッセ羽生 <いがまんじゅう/地ビール/ソフト> http://www.kiyasse.jp/ 水郷公園 羽生PA江戸の街鬼平犯科帳ワールド <お好みたい焼き> https://www.driveplaza.com/special/onihei/kodawari/index.html みやび亭パン https://www.instagram.com/miyabitei/?hl=ja 羽生駅

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コース検索結果(258件)

Run&Camp@千倉
Run&Camp@千倉
千葉県南房総市(10.5km)
ビーチ,ロード,昼間,往復

オレンジ村オートキャンプ場をベースに近くのビーチまでの往復10kmラン スタート地点のオレンジ村オートキャンプ場から海岸までは長閑な風景を眺めながら🍀 足元を気をつけてないと🐍を踏んじゃうかも🤣そんな自然豊かな所😌 太平洋に面した海岸はほぼ貸し切り状態で、まるでプライベートビーチ🏖ぜひ遊歩道から飛び出して砂浜でビーチランを楽しんで欲しいです🏝 サーファーが多い南千倉海水浴場あたりで5kmになるので、折り返してキャンプ場へGo!最後にキャンプ場の激坂を登り切ったらゴールです😊 アフターはBBQと🍻✨でキャンプの夜を😌

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富津岬からの公園巡りRUN🏃‍♂️🏃‍♀️💨
富津岬からの公園巡りRUN🏃‍♂️🏃‍♀️💨
千葉県富津市(10.2km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

富津岬を起点にRuntrip* 富津岬~富津公園~富津漁港~市民ふれあい公園展望台(折返し)の約10㎞のコース。 富津公園内以外はフラットなほぼ直線、富津公園内ではプチクロカンで1度で2度おいしい!公園も岬も駐車場は無料でした。 地元のパン屋さん「パン工房アリス」さんでおいしいパン🍞を調達し、スタート前ににもぐもぐ😋 常に?風が強めなので携行品を飛ばされないようにご注意くださーい⚠️

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不整地コース(鎌ケ谷市福太郎スタジアム周辺)
不整地コース(鎌ケ谷市福太郎スタジアム周辺)
千葉県鎌ケ谷市(0.7km)
トレイル,早朝,周回

鎌ケ谷市の福太郎スタジアム周辺の不整地コースです。 芝生・土・砂利道等の不整地を走りましょう。 山に行かなくても気分は味わえます。 私は疲労抜きランニングに使っています。 日中は歩行者や園児が多いので気をつけて走りましょう。

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館山の海岸沿いを走る
館山の海岸沿いを走る
千葉県館山市(9km)
ロード,早朝,往復

信号がなく、車の通りも少なく、起伏もなく走りやすい

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千葉県富津市 千葉県民マラソンハーフコース
千葉県富津市 千葉県民マラソンハーフコース
千葉県富津市(21.2km)
指定なし

3年連続中止中の大会コースです。 起伏は激しくないですが風がとにかく激しい。。 風と上手く付き合いながら走れると楽しいですね!

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【月一沿線倶楽部】北総鉄道〜矢切の渡し
【月一沿線倶楽部】北総鉄道〜矢切の渡し
千葉県船橋市(27km)
ロード,昼間,片道

千葉県小室駅を起点として葛飾区京成高砂を目指します。千葉県内は住宅地、畑と特に見物するところはありません。今回、江戸川を渡るに際して初めて船を使いました。そうです、矢切の渡しです。都内に入ると帝釈天、柴又で寅さんにご挨拶。ゴールはもうすぐです。 京成高砂近辺にはスーパー銭湯がありません。 銭湯が開くのは15時以降なので、早めのゴールは禁物です。

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千葉県富津市 周回コース
千葉県富津市 周回コース
千葉県富津市(11.5km)
ロード,昼間,早朝,周回

上下2%程度の周回コース 国道を横断する必要あり

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歌川広重と共にRUN 猫実
歌川広重と共にRUN 猫実
千葉県浦安市(6.7km)
ロード,昼間,早朝,周回

広重の「堀江ねこざね」を巡ります。「猫実」の地名の由来は、当時、津波等の水害が多かった為、豊受神社の周りに松の木を植え、堤防を造り津波に備えました。それ以来、水が松の木の根元を越す事が無かったので「根を越さぬ」と言う言葉が訛って「ねこざね」となったそうです。広重の作品にある「さかいばし」と「しんなかばし」は今も残っています、実在の場所から少し離れた境川沿いに、松の木と苔がある場所があったので、そちらを記録に残しました。

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鋸山 には登らず林道ラン
鋸山 には登らず林道ラン
千葉県安房郡鋸南町(12km)
トレイル,ロード,昼間,片道

道の駅保田小学校からスタート。 いわゆる鋸山裏ルートで浜金谷駅までの林道ラン。でも、実は、鋸山山頂を目指したが痛恨のコースミスの結果です。 鋸山山頂に行くつもりでを何も考えず黙々とに走っていると、アップダウンを繰り返したあと一気に山を下り始めて、気がついたら見慣れた景色が!これはいつも車で通る富津金谷ICに繋がる道! あれっ!?山を下ってしまった?どこで間違えた?そう思った時はもう引き返す気力はなく、そのまま浜金谷駅まで走って完走ということにした。笑。 でも、結果としては、都心から1時間ちょっとで来られる場所で自然を感じられ、野生のシカ🦌を3匹も見ることができ、写真は撮れなかったが東京湾を一望できるポイントもあり、なかなか走りごたえのあるコースだったので投稿することにしました。 走行ルートを見ていただくとわかるが、コース前半ですでに間違えていたようです。泣。 鋸山に裏ルートから行く場合の参考になれば幸いです。

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南房パラダイスから房総フラワーライン
南房パラダイスから房総フラワーライン
千葉県館山市(9.1km)
ロード,早朝,片道

道の駅南房パラダイスから房総フラワーラインを走り洲埼(すのさき)灯台を目指す。 道順は説明不要!ひたすら房総フラワーラインを走れば白い灯台が見えてくる。北海道の直線道路を思い出させるほどのいい道です。 片道約9kmなので、物足りない場合は往復しても良いと思います。 スタートに設定した道の駅は「アロハガーデンたてやま」も併設されているので観光もできます。また、すぐ隣の「たてやま温泉 千里の風」で日帰り入浴♨️もできます。 2月末に行っときは閑散としていましたが、夏は海水浴客とサーファーで賑わうのかと。夏にも来てみたい。 ※2022/2/27現在、灯台はコロナの影響で閉鎖されています。下から眺めるだけです。

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春のぽかぽか房総観光ラン
春のぽかぽか房総観光ラン
千葉県いすみ市(26.1km)
ロード,片道

外房線大原駅からワラーチラン👣スタート🏃‍♂️今日は風も穏やかで暖かい😊 近くの木戸泉酒造は早すぎてまだやってない。岩船八幡神社〜釣師海岸の海岸線は結構良い感じ。コースはメインのルートから1本海側の道なので車も少ない。 御宿では月の砂漠のモニュメント。官軍塚公園は桜🌸満開。国道沿の道になると歩道が無い所もあるので注意。勝浦周辺は結構アップダウン。遠見岬神社⛩は残念ながらひな祭りは中止。 神社の近くの御食事処 いしいでゴール。「かつうら坦々麺」と「カツオのたたき」🍺

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鎌ケ谷市軽井沢周辺3キロコース
鎌ケ谷市軽井沢周辺3キロコース
千葉県鎌ケ谷市(3km)
ロード,昼間,周回

少しアップダウンのある3キロのコースです。 信号にひっかからないのでペース走や 坂道トレーニングに最適です。 セブンイレブン軽井沢店付近は車の出入りが あるので注意してください。 各コーナーは自転車や歩行者にも注意が必要です。 最後の直線は歩道が逆側にあるので ゆっくり走る方はそちらをおすすめします。 平日の早朝は意外と交通量が多く大型車が目立ちます。 おすすめは日曜日の早朝ではない午前中がベストです。 夜はライトと反射のある靴やウェアが必須アイテムです!

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飛行機マニア向けラン(さくらの山からひこうきの丘)
飛行機マニア向けラン(さくらの山からひこうきの丘)
千葉県成田市(5.3km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

飛行機マニアが大好きな撮影スポットの「さくらの山」と「ひこうきの丘」を結ぶ片道コースです。もう少し先まで走ると、芝山水辺の里や航空科学博物館もあります。 さくらの山にある空の駅さくら館には、航空写真家チャーリィ古庄さんのショップもあり、かなりマニアックなアイテムが入手できます。 車やバスでのアクセス案内はこちら: https://www.soranoekisakurakan.com/?page_id=90 ちなみに、成田駅から走っても5km程度です。空港からの道は、歩道がなくて危険な部分があるのでオススメしません。 本気で飛行機を撮影する人は撮影のタイミングや機材運搬の問題があるので、なかなかここを走ろうとは思わないかもしれませんが、運良く次の場所まで機材を運んでくれる撮影仲間がいる人は、離着陸の少ないお昼の時間帯に軽く5kmを走って、引き続き午後の撮影を楽しむのもいいかなと。^^

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野島埼(のじまさき)を周回しながら灯台に登る
野島埼(のじまさき)を周回しながら灯台に登る
千葉県南房総市(4.2km)
ロード,夕方,早朝,往復

日本において観光で登れる灯台は16基、そのうちのひとつが野島埼灯台。 灯台に登る場合は300円を握りしめて行ってください。 距離はないので5周くらい回るとちょうどいい。 冬に行ったので寒々しい感じだったが、夏は南国🏝の雰囲気がムンムンなのだろう。夏にもまた来たい。

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江戸川と利根運河(黙々と走りたい人向け)
江戸川と利根運河(黙々と走りたい人向け)
千葉県野田市(12.8km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

川間駅からスタートし、江戸川を黙々と南下。利根運河の南側を走って運河駅まで行くルートです。ずっと土手の上を走って行くコースなので、途中にコンビニなどは一切ないので、基本的に必要な飲料や食べ物は持参する必要があります(※スタートから4キロほどのところにある座生見晴らし公園にトイレがあります。そこから800メートルの桜の里というエリアにスタバとスーパーがありますが、気軽に立ち寄るにはちょっと遠いですね)。 利根運河の北側は歩道が作られていないので、スピードを出した車が横を通ると、ちょっと怖い思いをします。南側は途中、砂利道になる部分もありますが、運河駅の近くまでずっと歩道があって安心です。駅の近くの日光東往環という道も歩道が整備されていなくて走りにくいので、線路沿いのルートがオススメです。 ランニング終了後、駅前でサクッとカロリーを補充するなら、壱角家やめん処麒麟児があります。奮発してご馳走を楽しむなら、ブラッスリーしんかわでフレンチなどいかがでしょう?(※要予約) ※利根運河の2枚の写真は、コース上ではなく、運河の北側を走った時に撮影したものです。

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木村ピーナッツで一休み。城山を目指す11kmのコース
木村ピーナッツで一休み。城山を目指す11kmのコース
千葉県館山市(10.9km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

里見義頼によって築城された城山城を目指す11kmのコースです。城山城までは急坂なので登るのが大変ですが、街を一望できる眺望は疲れを吹き飛ばしてくれるはずです。 途中、ピーナッツソフトクリームで有名な木村ピーナッツさんを通るので、美味しいエネルギーも忘れずに。 国道410号から海沿いまでは道幅が狭くなるので、車に注意しながら走ってください。

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沖ノ島 無人島を目指す浜辺の道
沖ノ島 無人島を目指す浜辺の道
千葉県館山市(9.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

SEA DAYS発で沖ノ島を往復する9kmのコース。漁港や造船所を通り海の街の生活を感じながら走ることができます。 また、沖ノ島には砂浜から上陸することもできるのでランニングのついでに無人島の散策を楽しむこともできます。 沖ノ島手前1kmほどが直線道路になっていますが、歩道などが設けられておらず、車道沿いが駐車海スペースとなっているため注意が必要です。特に海水浴期間中はたくさんの人で賑わうので、しっかり安全を確保して走ってください。

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高滝湖グランピングリゾートからレイクサイドラン
高滝湖グランピングリゾートからレイクサイドラン
千葉県市原市(4.9km)
ロード,周回

高滝湖グランピングリゾートに宿泊し、高滝湖をランニング。 高滝湖は一周約5kmで湖を見渡しながら走れるので、一周があっという間に感じます。足りない人はグルグル周回できます。 高滝湖グランピングリゾートは廃校の小学校跡地で、体育館は遊べる施設としてそのまま活用、校舎にトイレやシャワー、貸切風呂があり、とてもキレイです。 校庭だったところにドームテントが点在し、各ドームにはBBQ小屋やハンモックがあります。 手ぶらで楽しめます。 https://www.takatakiko-glamping.com

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