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今週のおすすめランニングコース

空海の故郷を巡るお遍路ラン(七ヶ所まいり)
空海の故郷を巡るお遍路ラン(七ヶ所まいり)
香川県三豊市(29.5km)
トレイル,ロード,昼間,周回

四国八十八ヶ所を巡りたいけど、時間がないからとあきらめていませんか? 実はたった1日の巡拝で八十八ヶ所まいりに準ずるご利益を得る方法があります。 それが「七ヶ所まいり」です。 七ヶ所まいりは江戸時代から行われている礼拝方法で、空海の故郷にある7ヶ寺を巡拝します。 お寺にはそれぞれご本尊とは別に「七福神なで仏」が祀られており、7つの福運を授かることもできます。専用のご朱印帳もありますよ。 歩くと丸1日かかりますが、走るなら半日! このコースは七ヶ所まいりの7ヶ寺に、空海にゆかりのあるお寺3ヶ寺を加えた、合計10ヶ寺を巡ります。JRの駅も経由します。 周回コースですのでご自身に合った地点からスタートできますが、一番のオススメは「道の駅ふれあいパークみの」からのスタート。天然温泉「大師の湯」があるのでゴール後の疲れた体を癒せます。 コースは逆回りしても良いです。逆回りはお遍路では「逆打ち」と呼び、閏年に逆打ちすると3倍のご利益があると信じられています。 コースはやや難解ですが、お遍路さん用の道標がサポートしてくれます。補給ポイントにも困りません。 ご朱印を集めたり讃岐うどんを食べたりしながらゆるランで行くのも良し、瀬戸内の空気を感じながら颯爽と駆け抜けるのも良し、素晴らしい体験があなたを待っています。 ━━━━━━━━━━━ コース詳細(全29.5km) ━━━━━━━━━━━ スタート「道の駅ふれあいパークみの」   ↓   約0.8km(540段の石段ラン)   ↓ 第71番札所「弥谷寺」   ↓   約3.8km(竹林トレイルラン)   ↓ 第72番札所「曼荼羅寺」   ↓   約0.4km(坂道ダッシュ)   ↓ 第73番札所「出釈迦寺」   ↓   約2.8km(瀬戸大橋も見える!)   ↓ 第74番札所「甲山寺」   ↓   約2.0km(仙遊寺経由)   ↓ 第75番札所「善通寺」   ↓   約4.0km(石畳を駆け抜ける)   ↓ 第76番札所「金倉寺」   ↓   約4.8km(JR多度津駅経由)   ↓ 第77番札所「道隆寺」   ↓   約10.9km(仏母院、海岸寺経由)   ↓ ゴール「道の駅ふれあいパークみの」 札所7ヶ寺を巡るだけなら片道約18kmです。 ▼こんな人にオススメ ・お遍路、寺社巡りに興味のある方 ・瀬戸内の穏やかな空気を感じたい方 ・美味しいさぬきうどんを召し上がりたい方 ▼絶景スポット ・弥谷寺から眺める三豊平野 ・竹林の讃岐遍路道 ・出釈迦寺から眺める丸亀平野 ・善通寺の五重塔 ・夕暮れの瀬戸内海 ▼オススメうどん店 ・宮川製麺所(仙遊寺の近く) ・釜あげうどん 長田 in 香の香(金倉寺の近く) ・いけこうどん(多度津港の近く) ━━━━━━━━ 注意事項 ━━━━━━━━ スタート時刻は走るペースや札所での滞在時間に合わせて調整してください。お寺に入れるのは午前7時~午後5時です。うどん店の営業日時にも要注意。 このコースは正式な遍路道ではありません。正式な遍路道は狭く迷いやすいところも多いため、分かりやすさを重視したコースにしています。 見通しの悪い交差点は避けていますが、狭い道から広い道に出る時など安全には十分ご注意ください。

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長野駅前周辺!!善光寺 RUN7km
長野駅前周辺!!善光寺 RUN7km
長野県長野市(7km)
指定なし,指定なし,指定なし

長野駅前周辺の県庁舎や美術館を巡るアップダウンのある7km。4月中旬は桜が綺麗に咲いていました。 善光寺のご開帳により、人混みが多いのでご注意ください。高台に上がると北アルプスの山々が綺麗に望めましたよ。

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【月一沿線倶楽部】JR五日市線〜秋川渓谷瀬音の湯
【月一沿線倶楽部】JR五日市線〜秋川渓谷瀬音の湯
東京都昭島市(19.5km)
ロード,昼間,片道

拝島駅を起点に武蔵五日市駅を経て日帰り温浴施設、瀬音の湯を目指します。沿線沿いは雄大な山並みを臨みながらの緩やかな登り坂が続きます。単線なので、前後から列車が来ると駅はもうすぐ!武蔵五日市駅から先は秋川渓谷の壮大な自然を目の当たりににしながら山道へと入ります。登り坂が5km程続きますが、都会の慌ただしさから離れ、川のせせらぎを聞きながらロハスなジョギングが楽しめます。ゴールは日帰り温泉の瀬音の湯。少し滑っとした独特の泉質と露天風呂が疲れを癒やしてくれます

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津和野城跡、太鼓稲荷神社を巡るプチトレラン
津和野城跡、太鼓稲荷神社を巡るプチトレラン
島根県鹿足郡津和野町(8.5km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

道の駅なごみの里をスタートし、太鼓稲荷神社からの自然道を登り津和野城跡に。津和野の城下町を望めます。時間帯によっては、SLが走るのも見えて、ホントに清々しい気持ちになります。城跡を下ってからは平坦で走りやすく、津和野の風情ある町並み、津和野駅でSLに遭遇することも。 ゴールのなごみの里では温泉にも入れるのでこれまた◎ 地元の特産ふきを使ったふきご飯も美味でした

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鹿児島市内観光地を巡るコース
鹿児島市内観光地を巡るコース
鹿児島県鹿児島市(5.6km)
ロード,昼間,周回

観光・出張ランでどこ走る? 迷わずココ😀❗️ 鹿児島市内の観光名所を巡るコース 鹿児島観光案内所&ふるさと維新館スタート ふるさと維新ロード 大久保利通像 城山展望台 鶴丸城 西郷隆盛像 照国神社 天文館 を網羅! 城山の登り下りのみ急坂です。 帰り、天文館むじゃきで白熊食べたらサイコーに美味しいはず😃❗️

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王子山公園より仙崎の町並みを望めるコース
王子山公園より仙崎の町並みを望めるコース
山口県長門市(13.9km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

長門スポーツ公園をスタートし、青海大橋を渡った先の王子山公園から望む、金子みすゞか愛した仙崎を望めるコースです。公園までは登りますがその後は海岸沿い、長門市街を駆け抜けるフラットです。キレイな仙崎湾を望めるのも良いです。

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コース検索結果(280件)

幕張稲毛シーサイドランニングコース
幕張稲毛シーサイドランニングコース
千葉県千葉市美浜区(13.5km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

千葉市市民局生活文化スポーツ部スポーツ振興課から発行されているランコースです。海浜公園の中は信号もなく自転車歩行者専用道になっています。海を見ながら気持ちよくランニングできます。幕張メッセ、マリンスタジアムなどを横に見ながら走る歩道部分も、自転車と歩行者の通行帯が分かれているため安全です。幕張新都心イオン内のスポーツオーソリティにランステがあります。駐車場も6時間まで無料なのでランニングの後シャワーを浴びてスッキリしたら買い物まで楽しめます。ランニングをしない家族と一緒に出掛けても大丈夫(笑)

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手賀沼周回
手賀沼周回
千葉県柏市(21.4km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

10月に開催される手賀沼エコマラソンこコース。起伏もなく、走りやすい手賀沼サイクリングロードを走ります。風が強い時もありますが、ランナーも多く、走りやすいです。

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南房総の隠れた極上トレイル!花嫁街道12km
南房総の隠れた極上トレイル!花嫁街道12km
千葉県南房総市(12.4km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

コースの90%以上が気持ちよく走れる、混雑とは無縁の南房総のトレイル。 のどかな南房総の風景や海を見ながら走れるのが最高に気持ちいい。 コースのクライマックスに現れる黒滝もとても雰囲気があります。 走り終わった後はサーフィンなど海で遊べるのもGOOD! 大西お気に入りのトレイルです。

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おゆみ野遊歩道コース
おゆみ野遊歩道コース
千葉県千葉市緑区(6.5km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

全長6km超にわたる遊歩道コースです。 全て歩行者・自転車のみが通行可能なため、安全にランニングできます。 コースは春の道、夏の道、...と四季の名前が付いた4つの道から成り、各季節ごとの自然も堪能できます。

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海老川ジョギングロード
海老川ジョギングロード
千葉県船橋市(2.2km)
ロード,周回

▪️概要 有森裕子さんも練習で走ったコースとして知られ、八栄橋付近には功績を称えた足型のモニュメントが設置されています。 ▪️特徴 一周約2kmのフラットな周回コースです。 信号がない為、交通によるストレスなく安全に走れます。 コースには木々が溢れ自然を感じながら走ることができます。 ▪️その他 ・最寄り駅はJR船橋駅で、コースまで徒歩で15分程度です ・トイレは配備されています ・荷物置き場はありません ・コース脇に自販機(電子マネー不可)があります ・近辺にドラックストアがあります ・コースから少し離れますがスーパーコンビニもあります

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べた凪鏡のような手賀沼一周
べた凪鏡のような手賀沼一周
千葉県我孫子市(17.8km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

手賀沼親水広場・水の館(コインロッカーあり)を起点に手賀沼一周。柏側と我孫子側の整備状況の違いがかなりあります😅

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ジオパークを眺める、銚子シーサイドコース
ジオパークを眺める、銚子シーサイドコース
千葉県銚子市(12km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

千葉県最東端。日本ジオパーク39地域のうちの1つ、銚子・屏風浦のジオパークを間近に眺められるコースです。(ジオパークとは「地球・大地(ジオ:Geo)」と「公園(パーク:Park)」とを組み合わせた言葉で、地球を学び、丸ごと楽しむことができる場所をいいます。) 屏風ケ浦は、約20〜60mの高さを持つ海食崖で、国の名勝・天然記念物にも指定されています。ほぼ水平に広がる地層は綺麗な縞模様を描いています。 住宅地に近接し、安全かつ短い移動時間で、手軽に見て楽しむことができるのがこのエリアの魅力です。海に面することもあり、夏は涼しく、冬は比較的温暖な気候のため、快適に走ることができます。 途中「犬岩」という犬の形をした巨大な岩に立ち寄ってもいいかもしれません。 一部歩道が狭い部分もあるので、車とのすれ違いには十分に気をつけて走りましょう。 ぜひこの壮観な景色を楽しんでみてください。 また、宿泊して朝日を見ながら走るのも最高の体験になるでしょう。

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岩名運動公園のクロカンコース
岩名運動公園のクロカンコース
千葉県佐倉市(1.6km)
トレイル,早朝,昼間,周回

千葉県佐倉市にある岩名運動公園のクロカンコースは約1.6kmの足に優しいウッドチップが敷き詰められた周回コースです。岩名運動公園のコースは佐倉市にあるジョギングコースの1つである「裕子コース」の一部で人気のコースです。 周回コースでは大きく2回ほど起伏もあり心肺機能を鍛えることができます。佐倉朝日健康マラソンの発着点でもある岩名運動公園ですが、陸上競技場のトラックやこのクロカンコースでその日の気分や体調に合わして走ることができるのでオススメのコースです。

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稲毛海岸シーサイドラン12km
稲毛海岸シーサイドラン12km
千葉県千葉市美浜区(12.1km)
ロード,昼間,往復

幕張〜検見川あたりから花見川に沿って海へ、そこから海沿いを稲毛海浜公園に沿って走り折り返してくる12kmのコースです。大きく開けた空と海は開放感たっぷりで信号のない真っ直ぐな道はストレスなく気持ちよく走れます。

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房総のむら&坂田ヶ池トレラン
房総のむら&坂田ヶ池トレラン
千葉県成田市(6.9km)
トレイル,昼間,早朝,周回

房総のむらと坂田ヶ池を周回するクロカンコースです。9割が未舗装路で森林浴が楽しめます。 適度なアップダウンがありますが激坂は無く全区間で走れるので練習するには丁度良いと思います。 スタートは坂田ヶ池駐車場がお勧めですが、 房総のむら駐車場や大和の湯でも良さそう。 下総松崎駅から坂田ヶ池駐車場まで1.1kmなので電車と徒歩でも行く事も可能。 坂田ヶ池駐車場にはジュース、アイスの自販機とトイレあり。 坂田ヶ池周辺は散歩している方がいますが、県道18以北は殆ど人がいませんし夏場は草木が生い茂っているので走り辛く1人だと心細いかも知れません。

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nararunトライアル・コース
nararunトライアル・コース
千葉県習志野市(5km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

習志野市のトライアスロン&ランニングクラブnararun https://www.facebook.com/narashinorun が月に一回開催しているタイムトライアルのコースです。 一周2.5キロ 東京湾に面したシーサイドコースです。

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花嫁から花婿へ。
花嫁から花婿へ。
千葉県南房総市(7.9km)
トレイル,夕方,昼間,早朝,周回

ビギナーでも楽しめるトレイルです。 花嫁街道と花婿街道があり、真ん中で出会うというハイキングコース。 「黒滝」がとても魅力的なスポットなので、花嫁街道からスタートして後半に黒滝に到着するのがおススメです。 走れるポイントが多く、気持ちよくなれること間違いなし。途中にいくつかある展望台広場のベンチに腰掛けて、おにぎりやコーヒーを楽しむのもいいかもしれません。 スタート地点にトイレあり。ただし、このポイントに行くには車でのアクセスが必要で、そこまではかなり細い道を進むので大きな車は向きません。

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手賀沼自然ふれあい緑道往復コース
手賀沼自然ふれあい緑道往復コース
千葉県柏市(10km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

北側に我孫子市、南側に柏市とまたがる手賀沼では「手賀沼エコマラソン」をはじめ多くのマラソン大会が開催されています。 手賀沼の南側にある「手賀沼自然ふれあい緑道」は自転車道と歩行者 / ジョギングコースが分離されておりランニングに最適。また、脇の芝生の上を走ることもできます。 この道は柏市では人気のランニングコース。週末になるとランニングクラブの練習会などで多くのランナーが集まる場所です。 このコースは5km東側に進んで戻ってくる10kmの概ねフラットな道のりですが、見通しも良く走りやすいのが特徴。天気の良い日は湖面が綺麗です。コース上には展望台や東屋がいくつかあり、休憩/給水場所には最適だといえるでしょう。

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養老渓谷・梅ヶ瀬渓谷〜大福山〜中瀬遊歩
養老渓谷・梅ヶ瀬渓谷〜大福山〜中瀬遊歩
千葉県市原市(17.9km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,周回

梅ヶ瀬渓谷をスタートし大福山を登ります。 川を渡るので靴は濡れます。 途中蛇に出会いました。マムシに注意 大福山を抜け、日陰ロードを下り養老渓谷駅方面へ。 中瀬遊歩で川沿いを走り、少し寄り道で向山トンネルへ。 写真の通り穴が縦に二段のトンネルです。 距離は少し長めですが、景色を色々と楽しめるコースでおススメです。

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リソル生命の森 千葉
リソル生命の森 千葉
千葉県長生郡長柄町(1.7km)
ロード,トレイル,トラック,早朝,昼間,夕方,周回

日本メディカルトレーニングセンターとして世界のトップアスリートも合宿に利用する施設です。 スポーツを楽しむにはとても恵まれた環境な為、アスリートのみならず、家族と休暇を過ごされる方も沢山利用されていました。 広大な敷地内に多種多様なトレーニング施設が分布しています。 トラック、室内トラック、チップコース、室内プール、室外プール、温泉、ジム、ゴルフ場、アドベンチャーパーク、テニス、アーチェリー、サッカーグラウンド、モーターレースコースetc... センター前にあるグラウンドはNIKE社のオレゴンフィールドを彷彿させる自然と一体になった作りになっており、外周にはチップコースも有ります。 200mほどジョギングで移動すると1周1kほどのチップコースも有り。 山中にある施設の為、起伏が多く、街灯は少なめとなっています。 今回はプライベート合宿で利用させて頂きましたが、とてもいい脚作りができました。

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ディズニーリゾート外周往復10㎞コース
ディズニーリゾート外周往復10㎞コース
千葉県浦安市(10.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,往復

浦安市運動公園陸上競技場をスタートしてディズニーリゾート外周を往復するコースです。

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クロカン練習にぴったり!坂田が池総合公園
クロカン練習にぴったり!坂田が池総合公園
千葉県成田市(4km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

成田市にある坂田が池総合公園。最寄駅はJR成田線の下総松崎駅、そこから徒歩15分ほどです。駅から公園までの間、公園ともに自動販売機のみですので食べ物が欲しい方は持参することをお勧めします。駐車場も豊富にあるのでできれば、車で来たほうが走った後にご飯を食べに行くなど色々とプランが立てられるので便利なのでお勧めします。また、公園内にはデイキャンプ、BBQ場などもあるので走るだけでなく色々な楽しみ方があります。巨大な滑り台と大きな広場もあるので家族連れで来てもいいかもしれません。

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自然あふれる手賀沼周回&白樺派の小径
自然あふれる手賀沼周回&白樺派の小径
千葉県柏市(17.5km)
ロード,早朝,周回

都心からも1時間。北柏ふるさと公園を起点とした手賀沼周回コースです。 【北柏ふるさと公園~曙橋】 『手賀沼サイクリングコース』としてよく整備されています。湖畔と水田の間を走るコースは、吹き渡る風も心なしか涼しく感じます。手賀沼は、水質は今一ですが、緑が多くとても癒されます。 【曙橋~手賀大橋】 手賀沼フィッシングセンターの自販機で給水した後、今度は我孫子側の遊歩道を走ります。柏側と比べると道幅は狭いですが、良く整備されています。 【手賀大橋~手賀沼公園】 横断歩道を渡り、『ハケの道(=崖の下の道の意)』に入ります。 ハケの道には『志賀直哉邸跡』や『旧村川別荘』『天神坂』などが点在し、『北の鎌倉』と呼ばれた大正時代の頃の風情が漂っています。 【手賀沼公園~北柏公園】 再び横断歩道を渡り手賀沼の畔のコースへ。一般道の歩道を走ります。 【トイレ】 柏側に5か所。我孫子側に3か所ありトイレで困ることはありません。 【自販機】 柏側に3か所、我孫子側に5か所あり、給水で困ることはありません。 【交通】 北柏ふるさと公園は常磐線各駅停車北柏駅から1キロ弱。歩いても約10分で到着します。 【駐車場】 『手賀沼近くの駐車場』で検索してみてください。 【観光】 『手賀沼観光』で検索してみてください。 【温泉ほか】 手賀大橋のたもとに天然温泉『満天の湯』があります。道の向かい側には『道の駅しょうなん』があり、レストランや農産物直売所があります。 【北柏ふるさと公園】 手賀沼エコマラソンのメイン会場です。公園内のカフェ『花小鳥』では食事のほか、お酒も楽しめます。

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柴又10k〜水と緑と下町風情を楽しむ
柴又10k〜水と緑と下町風情を楽しむ
千葉県松戸市(11.4km)
ロード,早朝,昼間,周回

北総線矢切駅をスタートし、江戸川沿いを走り、東京方面へ。このコースのメインは何と言っても柴又帝釈天。参道をランニングなんてなかなかできないですが、早朝は比較的すいているので思う存分走れます。 矢切に戻ればすぐ目の前にスーパー銭湯があるのも好ポイント。また、このルートは柴又100kのコースとしても有名。腕に覚えのある方は江戸川沿いをひたすらロングランしてはどうでしょうか?

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