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今週のおすすめランニングコース

空海の故郷を巡るお遍路ラン(七ヶ所まいり)
空海の故郷を巡るお遍路ラン(七ヶ所まいり)
香川県三豊市(29.5km)
トレイル,ロード,昼間,周回

四国八十八ヶ所を巡りたいけど、時間がないからとあきらめていませんか? 実はたった1日の巡拝で八十八ヶ所まいりに準ずるご利益を得る方法があります。 それが「七ヶ所まいり」です。 七ヶ所まいりは江戸時代から行われている礼拝方法で、空海の故郷にある7ヶ寺を巡拝します。 お寺にはそれぞれご本尊とは別に「七福神なで仏」が祀られており、7つの福運を授かることもできます。専用のご朱印帳もありますよ。 歩くと丸1日かかりますが、走るなら半日! このコースは七ヶ所まいりの7ヶ寺に、空海にゆかりのあるお寺3ヶ寺を加えた、合計10ヶ寺を巡ります。JRの駅も経由します。 周回コースですのでご自身に合った地点からスタートできますが、一番のオススメは「道の駅ふれあいパークみの」からのスタート。天然温泉「大師の湯」があるのでゴール後の疲れた体を癒せます。 コースは逆回りしても良いです。逆回りはお遍路では「逆打ち」と呼び、閏年に逆打ちすると3倍のご利益があると信じられています。 コースはやや難解ですが、お遍路さん用の道標がサポートしてくれます。補給ポイントにも困りません。 ご朱印を集めたり讃岐うどんを食べたりしながらゆるランで行くのも良し、瀬戸内の空気を感じながら颯爽と駆け抜けるのも良し、素晴らしい体験があなたを待っています。 ━━━━━━━━━━━ コース詳細(全29.5km) ━━━━━━━━━━━ スタート「道の駅ふれあいパークみの」   ↓   約0.8km(540段の石段ラン)   ↓ 第71番札所「弥谷寺」   ↓   約3.8km(竹林トレイルラン)   ↓ 第72番札所「曼荼羅寺」   ↓   約0.4km(坂道ダッシュ)   ↓ 第73番札所「出釈迦寺」   ↓   約2.8km(瀬戸大橋も見える!)   ↓ 第74番札所「甲山寺」   ↓   約2.0km(仙遊寺経由)   ↓ 第75番札所「善通寺」   ↓   約4.0km(石畳を駆け抜ける)   ↓ 第76番札所「金倉寺」   ↓   約4.8km(JR多度津駅経由)   ↓ 第77番札所「道隆寺」   ↓   約10.9km(仏母院、海岸寺経由)   ↓ ゴール「道の駅ふれあいパークみの」 札所7ヶ寺を巡るだけなら片道約18kmです。 ▼こんな人にオススメ ・お遍路、寺社巡りに興味のある方 ・瀬戸内の穏やかな空気を感じたい方 ・美味しいさぬきうどんを召し上がりたい方 ▼絶景スポット ・弥谷寺から眺める三豊平野 ・竹林の讃岐遍路道 ・出釈迦寺から眺める丸亀平野 ・善通寺の五重塔 ・夕暮れの瀬戸内海 ▼オススメうどん店 ・宮川製麺所(仙遊寺の近く) ・釜あげうどん 長田 in 香の香(金倉寺の近く) ・いけこうどん(多度津港の近く) ━━━━━━━━ 注意事項 ━━━━━━━━ スタート時刻は走るペースや札所での滞在時間に合わせて調整してください。お寺に入れるのは午前7時~午後5時です。うどん店の営業日時にも要注意。 このコースは正式な遍路道ではありません。正式な遍路道は狭く迷いやすいところも多いため、分かりやすさを重視したコースにしています。 見通しの悪い交差点は避けていますが、狭い道から広い道に出る時など安全には十分ご注意ください。

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長野駅前周辺!!善光寺 RUN7km
長野駅前周辺!!善光寺 RUN7km
長野県長野市(7km)
指定なし,指定なし,指定なし

長野駅前周辺の県庁舎や美術館を巡るアップダウンのある7km。4月中旬は桜が綺麗に咲いていました。 善光寺のご開帳により、人混みが多いのでご注意ください。高台に上がると北アルプスの山々が綺麗に望めましたよ。

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【月一沿線倶楽部】JR五日市線〜秋川渓谷瀬音の湯
【月一沿線倶楽部】JR五日市線〜秋川渓谷瀬音の湯
東京都昭島市(19.5km)
ロード,昼間,片道

拝島駅を起点に武蔵五日市駅を経て日帰り温浴施設、瀬音の湯を目指します。沿線沿いは雄大な山並みを臨みながらの緩やかな登り坂が続きます。単線なので、前後から列車が来ると駅はもうすぐ!武蔵五日市駅から先は秋川渓谷の壮大な自然を目の当たりににしながら山道へと入ります。登り坂が5km程続きますが、都会の慌ただしさから離れ、川のせせらぎを聞きながらロハスなジョギングが楽しめます。ゴールは日帰り温泉の瀬音の湯。少し滑っとした独特の泉質と露天風呂が疲れを癒やしてくれます

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津和野城跡、太鼓稲荷神社を巡るプチトレラン
津和野城跡、太鼓稲荷神社を巡るプチトレラン
島根県鹿足郡津和野町(8.5km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

道の駅なごみの里をスタートし、太鼓稲荷神社からの自然道を登り津和野城跡に。津和野の城下町を望めます。時間帯によっては、SLが走るのも見えて、ホントに清々しい気持ちになります。城跡を下ってからは平坦で走りやすく、津和野の風情ある町並み、津和野駅でSLに遭遇することも。 ゴールのなごみの里では温泉にも入れるのでこれまた◎ 地元の特産ふきを使ったふきご飯も美味でした

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鹿児島市内観光地を巡るコース
鹿児島市内観光地を巡るコース
鹿児島県鹿児島市(5.6km)
ロード,昼間,周回

観光・出張ランでどこ走る? 迷わずココ😀❗️ 鹿児島市内の観光名所を巡るコース 鹿児島観光案内所&ふるさと維新館スタート ふるさと維新ロード 大久保利通像 城山展望台 鶴丸城 西郷隆盛像 照国神社 天文館 を網羅! 城山の登り下りのみ急坂です。 帰り、天文館むじゃきで白熊食べたらサイコーに美味しいはず😃❗️

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王子山公園より仙崎の町並みを望めるコース
王子山公園より仙崎の町並みを望めるコース
山口県長門市(13.9km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

長門スポーツ公園をスタートし、青海大橋を渡った先の王子山公園から望む、金子みすゞか愛した仙崎を望めるコースです。公園までは登りますがその後は海岸沿い、長門市街を駆け抜けるフラットです。キレイな仙崎湾を望めるのも良いです。

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コース検索結果(258件)

Run&Camp@千倉
Run&Camp@千倉
千葉県南房総市(10.5km)
ビーチ,ロード,昼間,往復

オレンジ村オートキャンプ場をベースに近くのビーチまでの往復10kmラン スタート地点のオレンジ村オートキャンプ場から海岸までは長閑な風景を眺めながら🍀 足元を気をつけてないと🐍を踏んじゃうかも🤣そんな自然豊かな所😌 太平洋に面した海岸はほぼ貸し切り状態で、まるでプライベートビーチ🏖ぜひ遊歩道から飛び出して砂浜でビーチランを楽しんで欲しいです🏝 サーファーが多い南千倉海水浴場あたりで5kmになるので、折り返してキャンプ場へGo!最後にキャンプ場の激坂を登り切ったらゴールです😊 アフターはBBQと🍻✨でキャンプの夜を😌

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富津岬からの公園巡りRUN🏃‍♂️🏃‍♀️💨
富津岬からの公園巡りRUN🏃‍♂️🏃‍♀️💨
千葉県富津市(10.2km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

富津岬を起点にRuntrip* 富津岬~富津公園~富津漁港~市民ふれあい公園展望台(折返し)の約10㎞のコース。 富津公園内以外はフラットなほぼ直線、富津公園内ではプチクロカンで1度で2度おいしい!公園も岬も駐車場は無料でした。 地元のパン屋さん「パン工房アリス」さんでおいしいパン🍞を調達し、スタート前ににもぐもぐ😋 常に?風が強めなので携行品を飛ばされないようにご注意くださーい⚠️

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不整地コース(鎌ケ谷市福太郎スタジアム周辺)
不整地コース(鎌ケ谷市福太郎スタジアム周辺)
千葉県鎌ケ谷市(0.7km)
トレイル,早朝,周回

鎌ケ谷市の福太郎スタジアム周辺の不整地コースです。 芝生・土・砂利道等の不整地を走りましょう。 山に行かなくても気分は味わえます。 私は疲労抜きランニングに使っています。 日中は歩行者や園児が多いので気をつけて走りましょう。

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館山の海岸沿いを走る
館山の海岸沿いを走る
千葉県館山市(9km)
ロード,早朝,往復

信号がなく、車の通りも少なく、起伏もなく走りやすい

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千葉県富津市 千葉県民マラソンハーフコース
千葉県富津市 千葉県民マラソンハーフコース
千葉県富津市(21.2km)
指定なし

3年連続中止中の大会コースです。 起伏は激しくないですが風がとにかく激しい。。 風と上手く付き合いながら走れると楽しいですね!

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【月一沿線倶楽部】北総鉄道〜矢切の渡し
【月一沿線倶楽部】北総鉄道〜矢切の渡し
千葉県船橋市(27km)
ロード,昼間,片道

千葉県小室駅を起点として葛飾区京成高砂を目指します。千葉県内は住宅地、畑と特に見物するところはありません。今回、江戸川を渡るに際して初めて船を使いました。そうです、矢切の渡しです。都内に入ると帝釈天、柴又で寅さんにご挨拶。ゴールはもうすぐです。 京成高砂近辺にはスーパー銭湯がありません。 銭湯が開くのは15時以降なので、早めのゴールは禁物です。

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千葉県富津市 周回コース
千葉県富津市 周回コース
千葉県富津市(11.5km)
ロード,昼間,早朝,周回

上下2%程度の周回コース 国道を横断する必要あり

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歌川広重と共にRUN 猫実
歌川広重と共にRUN 猫実
千葉県浦安市(6.7km)
ロード,昼間,早朝,周回

広重の「堀江ねこざね」を巡ります。「猫実」の地名の由来は、当時、津波等の水害が多かった為、豊受神社の周りに松の木を植え、堤防を造り津波に備えました。それ以来、水が松の木の根元を越す事が無かったので「根を越さぬ」と言う言葉が訛って「ねこざね」となったそうです。広重の作品にある「さかいばし」と「しんなかばし」は今も残っています、実在の場所から少し離れた境川沿いに、松の木と苔がある場所があったので、そちらを記録に残しました。

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鋸山 には登らず林道ラン
鋸山 には登らず林道ラン
千葉県安房郡鋸南町(12km)
トレイル,ロード,昼間,片道

道の駅保田小学校からスタート。 いわゆる鋸山裏ルートで浜金谷駅までの林道ラン。でも、実は、鋸山山頂を目指したが痛恨のコースミスの結果です。 鋸山山頂に行くつもりでを何も考えず黙々とに走っていると、アップダウンを繰り返したあと一気に山を下り始めて、気がついたら見慣れた景色が!これはいつも車で通る富津金谷ICに繋がる道! あれっ!?山を下ってしまった?どこで間違えた?そう思った時はもう引き返す気力はなく、そのまま浜金谷駅まで走って完走ということにした。笑。 でも、結果としては、都心から1時間ちょっとで来られる場所で自然を感じられ、野生のシカ🦌を3匹も見ることができ、写真は撮れなかったが東京湾を一望できるポイントもあり、なかなか走りごたえのあるコースだったので投稿することにしました。 走行ルートを見ていただくとわかるが、コース前半ですでに間違えていたようです。泣。 鋸山に裏ルートから行く場合の参考になれば幸いです。

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南房パラダイスから房総フラワーライン
南房パラダイスから房総フラワーライン
千葉県館山市(9.1km)
ロード,早朝,片道

道の駅南房パラダイスから房総フラワーラインを走り洲埼(すのさき)灯台を目指す。 道順は説明不要!ひたすら房総フラワーラインを走れば白い灯台が見えてくる。北海道の直線道路を思い出させるほどのいい道です。 片道約9kmなので、物足りない場合は往復しても良いと思います。 スタートに設定した道の駅は「アロハガーデンたてやま」も併設されているので観光もできます。また、すぐ隣の「たてやま温泉 千里の風」で日帰り入浴♨️もできます。 2月末に行っときは閑散としていましたが、夏は海水浴客とサーファーで賑わうのかと。夏にも来てみたい。 ※2022/2/27現在、灯台はコロナの影響で閉鎖されています。下から眺めるだけです。

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春のぽかぽか房総観光ラン
春のぽかぽか房総観光ラン
千葉県いすみ市(26.1km)
ロード,片道

外房線大原駅からワラーチラン👣スタート🏃‍♂️今日は風も穏やかで暖かい😊 近くの木戸泉酒造は早すぎてまだやってない。岩船八幡神社〜釣師海岸の海岸線は結構良い感じ。コースはメインのルートから1本海側の道なので車も少ない。 御宿では月の砂漠のモニュメント。官軍塚公園は桜🌸満開。国道沿の道になると歩道が無い所もあるので注意。勝浦周辺は結構アップダウン。遠見岬神社⛩は残念ながらひな祭りは中止。 神社の近くの御食事処 いしいでゴール。「かつうら坦々麺」と「カツオのたたき」🍺

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鎌ケ谷市軽井沢周辺3キロコース
鎌ケ谷市軽井沢周辺3キロコース
千葉県鎌ケ谷市(3km)
ロード,昼間,周回

少しアップダウンのある3キロのコースです。 信号にひっかからないのでペース走や 坂道トレーニングに最適です。 セブンイレブン軽井沢店付近は車の出入りが あるので注意してください。 各コーナーは自転車や歩行者にも注意が必要です。 最後の直線は歩道が逆側にあるので ゆっくり走る方はそちらをおすすめします。 平日の早朝は意外と交通量が多く大型車が目立ちます。 おすすめは日曜日の早朝ではない午前中がベストです。 夜はライトと反射のある靴やウェアが必須アイテムです!

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飛行機マニア向けラン(さくらの山からひこうきの丘)
飛行機マニア向けラン(さくらの山からひこうきの丘)
千葉県成田市(5.3km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

飛行機マニアが大好きな撮影スポットの「さくらの山」と「ひこうきの丘」を結ぶ片道コースです。もう少し先まで走ると、芝山水辺の里や航空科学博物館もあります。 さくらの山にある空の駅さくら館には、航空写真家チャーリィ古庄さんのショップもあり、かなりマニアックなアイテムが入手できます。 車やバスでのアクセス案内はこちら: https://www.soranoekisakurakan.com/?page_id=90 ちなみに、成田駅から走っても5km程度です。空港からの道は、歩道がなくて危険な部分があるのでオススメしません。 本気で飛行機を撮影する人は撮影のタイミングや機材運搬の問題があるので、なかなかここを走ろうとは思わないかもしれませんが、運良く次の場所まで機材を運んでくれる撮影仲間がいる人は、離着陸の少ないお昼の時間帯に軽く5kmを走って、引き続き午後の撮影を楽しむのもいいかなと。^^

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野島埼(のじまさき)を周回しながら灯台に登る
野島埼(のじまさき)を周回しながら灯台に登る
千葉県南房総市(4.2km)
ロード,夕方,早朝,往復

日本において観光で登れる灯台は16基、そのうちのひとつが野島埼灯台。 灯台に登る場合は300円を握りしめて行ってください。 距離はないので5周くらい回るとちょうどいい。 冬に行ったので寒々しい感じだったが、夏は南国🏝の雰囲気がムンムンなのだろう。夏にもまた来たい。

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江戸川と利根運河(黙々と走りたい人向け)
江戸川と利根運河(黙々と走りたい人向け)
千葉県野田市(12.8km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

川間駅からスタートし、江戸川を黙々と南下。利根運河の南側を走って運河駅まで行くルートです。ずっと土手の上を走って行くコースなので、途中にコンビニなどは一切ないので、基本的に必要な飲料や食べ物は持参する必要があります(※スタートから4キロほどのところにある座生見晴らし公園にトイレがあります。そこから800メートルの桜の里というエリアにスタバとスーパーがありますが、気軽に立ち寄るにはちょっと遠いですね)。 利根運河の北側は歩道が作られていないので、スピードを出した車が横を通ると、ちょっと怖い思いをします。南側は途中、砂利道になる部分もありますが、運河駅の近くまでずっと歩道があって安心です。駅の近くの日光東往環という道も歩道が整備されていなくて走りにくいので、線路沿いのルートがオススメです。 ランニング終了後、駅前でサクッとカロリーを補充するなら、壱角家やめん処麒麟児があります。奮発してご馳走を楽しむなら、ブラッスリーしんかわでフレンチなどいかがでしょう?(※要予約) ※利根運河の2枚の写真は、コース上ではなく、運河の北側を走った時に撮影したものです。

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木村ピーナッツで一休み。城山を目指す11kmのコース
木村ピーナッツで一休み。城山を目指す11kmのコース
千葉県館山市(10.9km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

里見義頼によって築城された城山城を目指す11kmのコースです。城山城までは急坂なので登るのが大変ですが、街を一望できる眺望は疲れを吹き飛ばしてくれるはずです。 途中、ピーナッツソフトクリームで有名な木村ピーナッツさんを通るので、美味しいエネルギーも忘れずに。 国道410号から海沿いまでは道幅が狭くなるので、車に注意しながら走ってください。

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沖ノ島 無人島を目指す浜辺の道
沖ノ島 無人島を目指す浜辺の道
千葉県館山市(9.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

SEA DAYS発で沖ノ島を往復する9kmのコース。漁港や造船所を通り海の街の生活を感じながら走ることができます。 また、沖ノ島には砂浜から上陸することもできるのでランニングのついでに無人島の散策を楽しむこともできます。 沖ノ島手前1kmほどが直線道路になっていますが、歩道などが設けられておらず、車道沿いが駐車海スペースとなっているため注意が必要です。特に海水浴期間中はたくさんの人で賑わうので、しっかり安全を確保して走ってください。

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高滝湖グランピングリゾートからレイクサイドラン
高滝湖グランピングリゾートからレイクサイドラン
千葉県市原市(4.9km)
ロード,周回

高滝湖グランピングリゾートに宿泊し、高滝湖をランニング。 高滝湖は一周約5kmで湖を見渡しながら走れるので、一周があっという間に感じます。足りない人はグルグル周回できます。 高滝湖グランピングリゾートは廃校の小学校跡地で、体育館は遊べる施設としてそのまま活用、校舎にトイレやシャワー、貸切風呂があり、とてもキレイです。 校庭だったところにドームテントが点在し、各ドームにはBBQ小屋やハンモックがあります。 手ぶらで楽しめます。 https://www.takatakiko-glamping.com

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