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今週のおすすめランニングコース

荒川〜仙台堀川〜隅田川
荒川〜仙台堀川〜隅田川
東京都足立区(29.5km)
ロード,早朝,昼間,周回

リバーサイドといえば、荒川、隅田川、 その二つの川を江戸由来の運河、仙台堀川を経由して贅沢に繋ぎます! 千住新橋をスタートして、荒川をひたすら南下、 葛西橋から仙台堀川公園に入って、 隅田川に入り千住新橋まで戻る。  全長30kmほどの行程になります。 ランニングやサイクリングの聖地の一つ荒川は、 幅広なロードが河口まで整備されてますので、ペース走には最適。 その後隅田川に至るまで、仙台堀川公園〜木場公園〜清澄公園と公園RUNを繋いでいきますが、公園RUNは、起伏やカーブありで直線一辺倒だった荒川とうってかわって、飽きさせないコース。 隅田川に入れば、テラスロードをスカイツリーや屋形船を眺めながらの東京の観光RUN。 ロングコースですが、それぞれ趣の異なる道を進みますので、飽きることなく進めることでしょう!

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木崎湖湖畔の裸足に優しい小熊山
木崎湖湖畔の裸足に優しい小熊山
長野県大町市(15.3km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,往復

鹿島槍黒沢高原駐車場から小熊黒沢林道(舗装されている)を進み小熊山ハイキングコースを木崎湖の展望台を経て小熊山まで往復。車も殆ど通らないロードと静かなトレイルで人もあまりいないので土はふかふかで、裸足にも優しい道です。 登山道なので街灯、自販機などないので飲み物、食べ物持参してください。 往復15km。

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南伊豆町の海岸線とパワースポットを巡るお散歩ランコース
南伊豆町の海岸線とパワースポットを巡るお散歩ランコース
静岡県賀茂郡南伊豆町(4.7km)
トレイル,早朝,片道

南伊豆町の海沿いの観光スポット弓ヶ浜〜逢ヶ浜〜タライ岬〜龍宮窟〜田牛サンドスキー場までのコースです。 岩場を歩いたりアップタウンのある山の中の遊歩道を歩いたりするのが気持ちいいです。 南伊豆ははやはり海の青さが違いますね。 切り立った岩場の断崖も見ごたえがあります。 龍宮窟は昔は観光でもスポットでなかったのに、最近はすごい観光客が多くなりました。ハートに見えるのが人気の秘密だそうです。 サンドスキー場ではソリを借りて砂にまみれながら滑ることができます。

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歌川広重と共にRUN 小名木川
歌川広重と共にRUN 小名木川
東京都墨田区(4.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,往復

広重の作品「小名木川五本まつ」を巡ります。1659年に造られた人工川の堅川から、大横川、小名木川に入ります。実際の場所には、五本松は3本しかなく、近郊の松を写しました。当時の小名木川も現在同様に直線だったらしいのですが、遠近感を出す為に広重が曲線に描いたと伝えられています。

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三浦・城ヶ島RUN🏃🏃‍♀️💨
三浦・城ヶ島RUN🏃🏃‍♀️💨
神奈川県三浦市(16.7km)
ロード,トレイル,昼間,周回

以前テレビで放映された三浦・城ヶ島にRuntrip* 曇天のなか潮風スポーツ公園を起点に、大根畑を抜け、風車、城ヶ崎大橋、馬の背洞門を巡って帰ってきました。帰りに「まるよし食堂」さんでマグロ🐟を食してきたかったのですが、あまりの混雑ぶりに断念(;´ω`)また来る口実を残せたランでした。

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コース検索結果(56件)

筑波山麓のアップダウンコース
筑波山麓のアップダウンコース
茨城県つくば市(17km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

筑波山口を出発し筑波山神社、薬王院、つくし湖、りんりんロードを経て筑波山口に戻るルート(ラントリップ北関東支部おしゃべりランで走ったコースです)

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初トレラン!※登りは歩き
初トレラン!※登りは歩き
茨城県つくば市(8.7km)
トレイル,早朝,往復

[ルート] 筑波山神社⇨【白雲橋コース】⇨女体山頂⇨【山頂連絡路】⇨男体山頂⇨【山頂連絡路】⇨女体山頂⇨【三本松線】⇨中間点折り返し山頂へ戻る⇨【おたつ石コース】⇨つつじヶ丘⇨【迎場コース】⇨筑波山神社 #meetonfriends #トレラン #ハイキング #トレッキング #トレイルランニング #筑波山

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筑波連山縦走60km  灼熱地獄編
筑波連山縦走60km 灼熱地獄編
茨城県土浦市(51.8km)
トレイル,昼間,片道

JR常磐線 土浦駅スタート ロードひた走り小山田休憩所→宝筐山→パープルライン→筑波山→きのこ山→足尾山→加波山→燕山→雨引山→御嶽山→ JR水戸線 岩瀬駅ゴール スタートから筑波山までは楽しい。 コンビニあるし、茶屋あるし、 どこでも休憩&補給できちゃう。 筑波山以降はとても静かな山域。 今回もすれ違ったのは二人だけ。 コンビニなんてもってのほか、 茶屋なし、 自販機すらなし。 水補給場所もなし(沢はあります)。 食料、水分全てを背負い、 灼熱地獄の中30kmトレイル走るのは 結構キツかったです。 途中、昼寝しなけれ危なかったです。 真夏にこんなことやるもんじゃないですね🥴 秋以降は、きっと楽しいはず。 静かな山々を楽しめます。

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神之池 周回コース
神之池 周回コース
茨城県神栖市(4.5km)
ロード,周回

1周4.5㎞の周回コースです。駐車場、トイレ、自販機が多くあります。

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水戸千波公園、千波湖周回コース
水戸千波公園、千波湖周回コース
茨城県水戸市(8.7km)
ロード,夕方,早朝,周回

水戸の偕楽園に隣接した千波公園と千波湖を周回するコースで、美しく整備された公園に梅林、桜並木、散策路、広場などが配置された気持ちのよい場所でです。日陰はないので、夏の昼間はきついかも知れませんが、それぞれの花の季節にはとても美しい景色を堪能しながら走れるでしょう。湖の周辺はウォーキング&ランニングトラックにもなっており走りやすいコースです。

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愛宕山難台山吾国山駅から縦走15キロ弱
愛宕山難台山吾国山駅から縦走15キロ弱
茨城県笠間市(15.9km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,片道

常磐線の岩間駅から愛宕山に入り、難台山、吾国山を抜けて水戸線の福原駅まで行くコースです。 吾国愛宕ハイキングコースという標識に従えば間違えないでしょう。 どの山も標高があまり高くないせいか、 登りは直登でなかなかハードです。 また、自販機も水飲み場も両方の駅の近くまで行かないと無いので十分な水分を準備することをおすすめします。 福原駅は電車の本数が少ないのでご注意ください。

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裏筑波。静かな山域。
裏筑波。静かな山域。
茨城県石岡市(30.2km)
トレイル,昼間,周回

筑波連山は林道が多い。トレイルについては踏み跡はしっかりしてるけどマーキング少なめ、ハイキングマップも結構ざっくりなのでちょっと不安になります。 ルート上にパラグライダーのと離陸場あり、休日にはフライトの見学が楽しめます。 発着をつくばねオートキャンプ場にすれば、国民宿舎つくばねや、やさと温泉ゆりの郷の、日帰り温泉も近く便利です。 ○筑波山連山ハイキングマップ http://www.kankou-sakuragawa.jp/page/page000640.html

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3000本の紫陽花と水中花に癒される坂路ラン
3000本の紫陽花と水中花に癒される坂路ラン
茨城県桜川市(16.6km)
ロード,昼間,早朝,往復

安産祈願で有名な雨引山楽法寺は雨引山の中腹、標高約150mに位置します。 別名雨引観音では6月末から7月初旬にかけて3000本の紫陽花が咲きほこります。 7月から開催される「あじさい祭り」では、境内の池に、紫陽花の花が浮かべられ水中花も楽しめます。 つくばりんりんロード 真壁休憩所から片道約8km、 雨引休憩所から片道約3km、 坂路練習にも最適です。

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みどりの駅周辺 歩道広めの4kmコース
みどりの駅周辺 歩道広めの4kmコース
茨城県つくば市(4km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

ルート上の歩道は広く、とても走りやすいコース。 夜は高速道路そばの道が少し暗いため注意が必要です。

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一面黄色の小貝川サイクリングロード
一面黄色の小貝川サイクリングロード
茨城県下妻市(6.9km)
ロード,早朝,昼間,周回

下妻市の小貝川ふれあい公園を起点とした周回コースです。 小貝川の西岸は3~4月は桜並木&菜の花(実はからし菜)、オオムラサキの生息地。5月にはポピーが咲きほこり、GW頃にはダイヤモンド筑波山とポピーのコラボを撮影に、多くのカメラマンが集まります。 信号もないのでノンストップ。 ただし、日陰がないので夏場はお薦めしません。

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「君よ、勝田の風になれ。」勝田全国マラソンコース
「君よ、勝田の風になれ。」勝田全国マラソンコース
茨城県ひたちなか市(42.4km)
ロード,早朝,周回

全国を見てもかなり歴史の長い勝田全国マラソンのコース紹介です。   ・60回以上もやっている大会なので大会運営もスムーズ ・比較的平坦なコースで記録が出しやすい ・反面で意外に坂がキツイという声も ・記録が出やすいという事でガチランナーも多い ・勝田駅から集合場所までは徒歩10分程度で分かりやすい ・沿道の声援も結構多い、声援が温かい!! ・毎年1月下旬なので寒いのはもちろんだが、気候は安定している ・国道沿いを走ることが多く、まっすぐな道で先の方まで見れるので上り坂を見て心が折れることも ・絶景ポイントは特にない(ガチっぽさが増す) ・給水所は5キロごとで少ないが、施設のエイドが充実していて助かる ・水戸駅付近のスーパー銭湯「やまの湯」で疲れを癒すのもおすすめ。 ・打ち上げは水戸まで出て旬のアンコウ鍋がおすすめ ・打ち上げ後は電車も空いているのでスムーズ ・都内からは特急ときわ号が便利。  

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千波湖一周3キロ
千波湖一周3キロ
茨城県水戸市(20.7km)
ロード,早朝,周回

4月は桜満開です

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逆さ筑波山&つくばりんりんロード桜並木ラン
逆さ筑波山&つくばりんりんロード桜並木ラン
茨城県つくば市(10.9km)
ロード,早朝,周回

スタート~燧ヶ池までは一面の田園地帯。 田圃に水が張られだす4月後半から稲の緑が田圃を覆い尽くす6月頃まで、年に1度だけ「逆さ筑波山」が観られます。 *朝6時を過ぎると風で水面がさざ波立ちますので、綺麗な逆さ筑波山を観るには朝6時前がお薦めです。 後半部分の「つくばりんりんロード」の桜並木は種類も豊富で3月末からGWまで桜並木の下を走ることが出来ます。 スタート&ゴールの筑波体育館隣の市民研修センターでは14時から入浴可能です。

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霞ヶ浦の端っこ?周回 〜道の駅玉造発着〜
霞ヶ浦の端っこ?周回 〜道の駅玉造発着〜
茨城県行方市(33.1km)
ロード,昼間,早朝,周回

1月某日 14時 天候曇り 気温8度 ほぼ無風 霞ヶ浦の湖畔を1周しようかな?と一瞬とはいえ考えた自分がバカだった。マップを見てスケールが大き過ぎることに気付いた。 ゆえに、道の駅玉造を発着点として、端っこを1周させていただく計画に変更。 初めての土地を走る時、よく迷子になるけど、このコースは湖畔をひたすら進めばいいので、心配は無用。 気象条件にも恵まれ、楽しい湖畔ランだった。けど、ぼっちランじゃなくて、誰かと一緒の方がいいと思った。 ラン後は、北浦荘に移動し、地元の方々と一緒に熱い湯に浸かって癒された♪

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筑波山梅林坂路ラン
筑波山梅林坂路ラン
茨城県つくば市(15.3km)
ロード,早朝,昼間,周回

筑波山梅林は標高約300mの筑波山中腹に位置し、 1000本余りの梅林です。 毎年2月中旬から「筑波山梅まつり」が開催されています。 中腹の四阿からは東京スカイツリーや富士山までの展望が楽しめます。 筑波山のパワースポットを巡りながら、一足早い春を体感できます。 筑波山口~燧ヶ池(大榎の古木)~飯名神社~月水石神社~筑波山梅林~椎尾山薬王院~つくし湖~つくばりんりんロード~筑波山口の高低差約400m、距離約10マイルのコースです。 夏場の木陰ランも涼しくてお薦めです。

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鹿島神宮 お散歩RUN
鹿島神宮 お散歩RUN
茨城県鹿嶋市(14.6km)
ロード,昼間,早朝,周回

鹿島神宮駅ー鹿島城山公園ー西の一之鳥居ー鹿島神宮ーカシマサッカースタジアムー鹿島神宮駅 (鹿島神宮内は歩いて参拝。なので行ったり来たりしています) 駅から鹿島神宮方向は学生さんも自転車を押して上るくらいの上り坂がありますが、そこを上がりきればあとは平坦コースです。 ※2020年3月まで駅と駅前ロータリーが大改修中となってます。駅トイレが使えなかったり、コインロッカーがなくなってましたのでご注意ください。

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かすみがうらマラソン42.195Km
かすみがうらマラソン42.195Km
茨城県土浦市(42.4km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

アップダウンの少ない走りやすいコース

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守谷駅からの周回コース
守谷駅からの周回コース
茨城県守谷市(8.2km)
ロード,夕方,周回

守谷駅を起点とした歩道が広めで信号も比較的少なく、人通りもそこそこあり、一部を除外し夜も明るめで安全なコースです。守谷駅を起点として走るなら一番最適なランコースだと自負してます。 守谷駅〜ふれあい道路〜幸福の路〜南守谷駅〜みずき野〜守谷小付近〜守谷駅に戻る感じです。 写真のように天気の良い日は守谷駅から富士山が見えます。

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小ループ(筑波大学外周)
小ループ(筑波大学外周)
茨城県つくば市(3.8km)
ロード,夜,早朝,周回

筑波大学の外周のランニングコースです。 どの時間帯でも学生や教員など走ってる人が多く、信号が少ないためはしりやすいです。 木が多いので景色も楽しめます。

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