1. トップページ
  2. 茨城のランニングコース


ルート
路面タイプ
時間帯
距離
起伏
信号機
街灯

ステーション条件

タイプ
機能

検索

今週のおすすめランニングコース

絶景の岩屋・遠見ヶ鼻へRuntrip
絶景の岩屋・遠見ヶ鼻へRuntrip
福岡県遠賀郡芦屋町(19.6km)
ロード,ビーチ,早朝,昼間,夕方,往復

北九州で最も素敵な海岸
若松北海岸の岩屋へRuntrip

マラニック向け往復20キロですが
思わず足が止まるインスタ映え
続出の絶景が広がる
とっても楽しめるスポットです

芦屋海浜公園→遠賀川→筑前あしや海の駅→
洞山→柏原海水浴場→なみかけ遊歩道→
狩尾岬→とと市場→はまゆう公園→
岩屋海水浴場(砂浜ラン2キロ片道)→
遠見ヶ鼻→田中農園→帰路

-見処-
洞山の地層の穴
千畳敷なみかけ遊歩道
2キロの砂浜ラン
遠見ヶ鼻の断崖絶壁 もう火曜サスペンス

第1エイドはとと市場で
オススメ
海鮮づけ丼¥500
海鮮丼¥1000
高いものでも¥1200
とってもリーズナブル
第2エイド

田中農園の
プレミアムブルーベリーソフトクリーム

12

行きたい

0

行った

鳳凰三山周回トレイル18キロ
鳳凰三山周回トレイル18キロ
山梨県韮崎市(18.4km)
トレイル,早朝,周回

青木鉱泉をスタートして(駐車場代750円をスタート前に払いましょう)標高差1800メートルほどを一気に登ります。結構キツいです。地蔵岳手前の鳳凰小屋では水の補給も可能。鳳凰小屋からは2, 30分で地蔵岳に着きます。コースタイムでは青木鉱泉から地蔵岳まで6時間以上ですが、ペースよく上がれば4時間かからず到着できると思われます。

地蔵岳〜観音岳〜薬師岳の縦走がこのランのハイライト。オベリスクの存在感は圧倒的。晴れていれば、甲斐駒、仙丈、北岳、間ノ岳、農鳥岳など南アルプスの景色を堪能できます。

薬師岳から青木鉱泉までの下りのコースタイムは3時間45分ですが、2時間弱見ておけば良いかと思われます。秋は紅葉が綺麗です。

27

行きたい

0

行った

ドイツ・ライン川からケルン大聖堂のライトアップを楽しむ
ドイツ・ライン川からケルン大聖堂のライトアップを楽しむ
(3.8km)
ロード,早朝,昼間,周回

ケルン大聖堂は、昼間の眺めも素晴らしいのですが、美しくライトアップされた夜の風景を、対岸からライン川越しに楽しむのが一番のオススメ。

ただ、夜だと少し治安の面などで不安もあったので、夜明け前のまだ暗い時間を狙って走りに行ってみました。

早朝でもライトアップの照明は消されることもなく、ライン川に浮かぶ遊覧船のライトともあいまって、とても美しい様子が楽しめます。

もちろん昼間には昼間の良さがあり、夜景の時間帯だとライン川とそこにかかる橋の様子がわかりにくいので、できれば早朝(夜)と昼の両方を楽しんで頂きたいコースです。

3

行きたい

0

行った

今治城と、いまばり海の駅。
今治城と、いまばり海の駅。
愛媛県今治市(4.3km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

今治駅前から、いまばり海の駅を目指します。
この海の駅は建物全体が船の形をしていたり、周辺も整備されていて綺麗なスポット。
この日は朝ランで立ち寄ったため船の姿は少なかったですが、プレジャーボートやヨットをはじめ、いろいろな船の姿も見られると思います。

その足で、すぐ近くにある今治城へ。
お城のまわりってだいたいランナーがいますが、案の定何人かのランナーさんとすれ違いました。この辺はサイクリストは多いけどランナーの姿は貴重な気がします。

城の周りをぐるぐるまわらずに中を探検。
天守の横には神社もありました。


帰り道は今治国際ホテルの前を通ってぐるりと周回コース。近くに美術館もあるので、営業時間に走る方は立ち寄ってみてもいいかもしれません。

13

行きたい

1

行った

カウアイ島の楽園① マハウレプ・ヘリテージ・トレイル
カウアイ島の楽園① マハウレプ・ヘリテージ・トレイル
ハワイ州(6.2km)
トレイル,ビーチ,早朝,昼間,夕方,往復

ハワイでトレイルといえば、人の手があまり入っていない不整地のことを指すことが多いですが、このマハウレプ・ヘリテージ・トレイルはその名の通り、人の手が加えられていない、カウアイの史跡で古代ハワイアンの居住していた地区だったそうです。

スタートはグランドハイアットホテル(GPSの関係上、違う場所をスタートにしています)です。そこから、ビーチを東に進むとトレイルの入り口があります。

しばらくすると、大きく開けた素晴らしい景色を望むことができますが、そこには緑も多く見られ、草原のような雰囲気も持ち合わせています。とはいえ、岸壁の近くはカウアイの海岸らしさを感じることができます。

この美しい場所は、知る人ぞ知るスポットなんですが、このような海岸沿いのトレイルを進むと、美しい海を眺めながら物思いに耽ることでしょう。ここでの小一時間の思い出はもちろん「プライスレス」です。

多くの人は西側にあるポイプ ビーチやマハウレプの入り口のビーチで時間を過ごしますが、マハウレプに来る人はわずか。人の少ない落ち着いた場所で、きっと、落ち着いた時間を過ごせるでしょう。

4

行きたい

0

行った

ナイトランクルージング六本木-原宿-新宿
ナイトランクルージング六本木-原宿-新宿
東京都港区(14.4km)
ロード,夜,周回

六本木 Roppongi
青山 Aoyama
千駄ヶ谷 Sendagaya
原宿 Harajyuku
新宿 Shinjyuku
代々木 Yoyogi

コインロッカーに荷物をぶち込み
六本木ヒルズの下でストレッチ

働き終わった人達をすり抜け
光が誘う街を目指す

下を向いて歩いていては分からない新しい一面
ただただ思うがままに風をきる

TOKYOの夜を駆ける
TOKYO Night Run Cruising

どうもクリスペプラーでした

20

行きたい

2

行った

コース検索結果(17件)

木陰で坂路ラン
木陰で坂路ラン
茨城県つくば市(9km)
ロード,早朝,昼間,往復

北条大池から不動峠へのルートは、標高300mの峠まで、約5㎞の坂道が続きます。 真夏の日差しを避けて、森林浴ランが出来ます。

11

行きたい

2

行った

偕楽園桜山第三駐車場発着!千波湖メロンメロンラン10kmコース
偕楽園桜山第三駐車場発着!千波湖メロンメロンラン10kmコース
茨城県水戸市(5.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

毎度です。今回は水戸千波湖で行われたメロンメロンランコース、走ってきました。湖と偕楽園含むその周辺、緑豊かで広く、コースはフラット、走りやすい、初めて伺いましたが、こちらも整備された素晴らしい公園ですね。一般男女10キロは、周回コースを2周ですが、アレンジ次第ではもっとロングで面白いコースも作れそうですね。

3

行きたい

2

行った

土浦・桜川の桜のトンネル
土浦・桜川の桜のトンネル
茨城県土浦市(5.9km)
ロード,早朝,昼間,往復

春の訪れを告げるこの桜のトンネルです。日本の美しさを感じる素晴らしい場所です。 ちょうど満開になった翌週や翌々週にここ土浦市で行われるかみがうらマラソンの下見としてこの時期に毎年土浦に来るのもいいですね。のどかで静かな場所です。

15

行きたい

1

行った

取手緑地公園
取手緑地公園
茨城県取手市(4.7km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

地図は取手緑地公園、利根川沿いをひたすらまっすぐ走るコースですが私はさらに緑地公園の中の道をぐるぐる回ります。広くて綺麗に整備されているので走りやすいです。サッカーやテニスをしている子供たちがいたり、ランニングしてる方も多いです。昼間~夕方はけっこう人がいるので安心ですが夜は真っ暗、街灯なしなので夕方までの時間帯をおすすめします。

11

行きたい

7

行った

袋田の滝観光朝ラン4.5km
袋田の滝観光朝ラン4.5km
茨城県久慈郡大子町(4.5km)
ロード,早朝,周回

県立自然公園に指定されている観光名所。宿泊した旅館から朝食前にひと走りという感じのコースです。 トンネルを抜ければ日本三大爆のひとつと言われる「袋田の滝」に最接近できます。 早朝なら観光客は見られず静かに滝を望めます。私が伺ったのは4月。肌寒い感じでしたが雄大な滝の流れを鑑賞できました。 恐らく冬場は、積雪もあるでしょう。相当に寒いものと思われお勧めできません。 春から秋の紅葉辺りが走るには良いと思います。 時間があれば周辺をもっと開拓できたのですが… 初心者の方でも迷わず行けますよ。

15

行きたい

1

行った

これは楽しい!宝篋山13kmコース
これは楽しい!宝篋山13kmコース
茨城県つくば市(13.3km)
トレイル,早朝,昼間,夕方,周回

宝篋山は他の観光地化された山と違って登山道が最低限の整備だけになっており、トレイルを楽しむにはちょうどいい山だと思います。分岐の表示もわかりやすかったです。山頂までは色々なコースからアクセスできますが、僕がオススメするのはこのコースです。筑波総合体育館(大池公園)→山口コース(2)→小田城コース→極楽寺コース →宝篋山山頂→山口コース(1)→筑波総合体育館(大池公園)の約13kmです。体育館近くの、つくば市民研修センターでは13:00から風呂が利用できます。 http://blog.livedoor.jp/siriusman/archives/23919984.html

72

行きたい

17

行った

つくばの田園&里山を走る 宝篋山(ほうきょうさん)トレイル
つくばの田園&里山を走る 宝篋山(ほうきょうさん)トレイル
茨城県つくば市(15.1km)
トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

つくばの田園風景はとてもすてきで、田のあいだを走るので日本の原風景が楽しめます。 数年前からつくばの里山を復活させようといろいろな試みがなされていて、つくば市主催のトレイルランニング教室が開かれていました。宝篋山はそこでの練習コースになっており、トレイル入門者でも(準備すれば)安心して走れます。ハイキングコースとして整備されてきており、比較的走りやいです。 宝篋山山頂からは、目前に筑波山があり迫力ある姿が眺められます。また霞ヶ浦やつくば田園風景を眺望できます。コースは一部急な登り坂(常願寺コースの長長坂等)がありますので、ここは無理せず歩いて登り、緩斜や下りをきもちよく走るのもよいと思います。トレイルランナーもハイカーも、ともに思いっきり楽しめる山だと思います。

47

行きたい

8

行った

まるで森の中 洞峰公園周回コース
まるで森の中 洞峰公園周回コース
茨城県つくば市(1.7km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

つくばセンター駅からバスで10分、歩道を歩いて20-30分(約3km)、しっかりとした駐車場もあります。公園内にはウォーキング、ジョギングコースがあり、ゴムチップウレタンがしいてあるので走りやすい。外周約1.6km、内周約1kmなので、距離を調整して走ることができます。距離表示も200m毎にあるのでインターバルトレーニングもできてしまいます(迷惑にならないよう人の少ないとき)。 大きな木が多く、ジョギングコースの7割は木陰で夏でも比較的走りやすい。森林浴をしている気分にもなれます。野鳥も多く、キツツキにも会えるかも。 公園なので広場や遊具もあり、子供たちの遊ぶ声も響いています。体育館やプールもあり、更衣室、ロッカー、シャワーが使えます。 照明があちこちにあるので夜でも安心して走れます。

27

行きたい

16

行った

つくばペデストリアンデッキ 公園通り
つくばペデストリアンデッキ 公園通り
茨城県つくば市(11km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

遊歩道なので、信号がなく、ストレスなく走れます。 歩道沿いには公園が多いので、トイレや給水の心配はありません。 植木が多いので、夏でも比較的涼しく走れます。春は桜がきれいです。 洞峰公園には、駐車場、ロッカー、シャワー等が整っているので、ここを拠点に、好きなところまで往復するとよいでしょう。 なお、洞峰公園内にもジョギングコースがあって、一週1.6kmです。

19

行きたい

13

行った

小貝川沿い 田園コース 20km
小貝川沿い 田園コース 20km
茨城県守谷市(20.9km)
ロード,早朝,昼間,片道

TX守谷駅からTX万博記念公園駅まで、主に小貝川沿いの土手を走ります。守谷駅に荷物を置いてスタートし万博公園駅でゴール、万博記念公園駅からTXで約10分でもどれます。コースは、とにかく小貝川が美しいのですが、自然がいっぱいで、春ならばうぐいすの声があちこちに響きわたります。もしかすると野兎にあえるかも。途中、沈下橋を渡ります。17km付近の福岡堰は圧巻の風景です。ここは桜の名所でもあるので春は最高です。福岡堰から小貝川を離れ、万博記念公園駅に向かう道は、田んぼ道で田園風景にいやされます。ただし、街頭がほとんどないので夜は真っ暗でとても危険です。

15

行きたい

1

行った

月居山で楽しむ袋田の滝と袋田自然研究路
月居山で楽しむ袋田の滝と袋田自然研究路
茨城県久慈郡大子町(8.2km)
トレイル,早朝,昼間,周回

冬の夜間は袋田の滝のライトアップで有名な茨城県大子(だいご)町。奥久慈の名物とも言える袋田の滝の先には月居(つきおれ)山と袋田自然研究路があります。 紅葉シーズンになるとたくさんの観光客の人でいっぱいになるそうですが、私が行ったのはそれらが枯れてしまった後でしたので残念ながら登山者は少なかったです。 袋田自然研究路はビギナー向けのコースと言えばいいのでしょうか、全長はさほど長くありません。歩いて90分ぐらいほどでしょうか。途中に訪れる月居観音がアクセントになっています。 袋田自然研究路の途中で月居城跡に行く事が出来ます。歴史に興味がある人は是非のぼってみて下さい。 順路に沿っていくと、後半は雰囲気が変わって森林が豊かです。森のささやきに耳を傾けてみるとリラックスすることが出来ます。 月居山の登山道に入る前に、超オススメ、豊年万作のアップルパイを買っていって、途中休憩の時に食べるのがオススメです。むちゃ美味しいです。

25

行きたい

3

行った

トレランにもってこいの宝筐山。
トレランにもってこいの宝筐山。
茨城県つくば市(11.3km)
トレイル,早朝,昼間,夕方,周回

筑波山のほど近く。宝筐山です。低山ながら登りはなかなかキツく、下りは気持ち良いトレイルが続きます。コースがいくつかありいろいろなパターンに組み合わせれば飽きずに何度もトライ出来ますよ。 極楽寺コースや常願寺コースには綺麗な川も流れて水音も心地良いです。

61

行きたい

17

行った

牛久大仏に向かう道
牛久大仏に向かう道
茨城県牛久市(20.9km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

牛久大仏にむかう道です。 この道を通れば、世界で3番目ぐらいに綺麗に牛久大仏を観ながら牛久大仏に向かう事が出来ます。 牛久大仏と言えば、 「世界一高い青銅製立像」 に君臨する、大仏です。 詳しく言うと、 茨城県に観光客を増やす為に作られた 職人たちの努力の結晶です。 そんな素晴らしいエピソードを感じながら、大仏を見上げながら、“ギネス級の仏様”を今日も拝みましょう。 はじめて行かれる方は、800円(安い!!)をポッケに入れて、牛久大仏の展望台に行くと、感動モノですよ〜♪ http://daibutu.net/ryokin.html

8

行きたい

2

行った

千波湖の奥・色鮮やかな偕楽園公園
千波湖の奥・色鮮やかな偕楽園公園
茨城県水戸市(3.8km)
ロード,早朝,往復

茨城県の水戸市のランニングコースといえば、100人に聞けば99人は千波湖を挙げると思います。 しかし、その奥の偕楽園公園を走る人は少ないように思います。ランナーたちがただ単に知らないだけなのかもしれません。 偕楽園公園にも季節を彩る花が植えられており、夏は向日葵が見頃です。いつもの千波湖ランから足を延ばして、たまには”安らぎの空間”へ行くのもいいかもしれませんね。

10

行きたい

4

行った

いとをかし。水戸・千波湖・偕楽園
いとをかし。水戸・千波湖・偕楽園
茨城県水戸市(7.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

水戸のシンボルと言えばこの千波湖です。昔は水戸城のお堀として整備されていましたが、やがて今の形となりました。千波湖は1周約3kmで100mおきに距離表示があり、とてもランナーの為に整備されたコースと言えるでしょう。たくさんの水鳥と、白鳥があなたを迎えてくれるでしょう。 千波湖の北側には歩道橋を渡れば、すぐに偕楽園に行くことが出来ます。 日本三大名園といえば、岡山の後楽園、金沢の兼六園、そして水戸の偕楽園ですね。偕楽園は梅の季節にとても人が押し寄せますが、その他の季節も含めて通年で入場料無料と、兼六園、後楽園とは違ってフラッとランニングに来ることが可能です。松の木や、千波湖を眺める高台など、趣深い=いとをかし。そういった雰囲気を味わうのに最適な場所です。 偕楽園でラントリップしたら、隣の常磐神社でお参りして、そこから千波湖に戻って、黄門様の銅像に挨拶して帰りましょう。オススメのコースです。

12

行きたい

10

行った

筑波山トレイル+男体山・薬王院周回コース
筑波山トレイル+男体山・薬王院周回コース
茨城県つくば市(6.7km)
トレイル,早朝,昼間,周回

筑波山を白雲橋コースから女体山を経て、筑波山山頂まで行き、そこから薬王院周回コースを経て男体山の頂上まで行き、そこから、御幸ヶ原コースで下山してくるというコースです。 時間帯にもよりますが、お昼は団体の登山客が多いので走りにくいかもしれませんが、早朝は人が少なくいいトレイルランが出来るでしょう。 白雲橋コースはほとんどが岩場でなかなかタフなコースですが、途中途中に名所もいくつかあります。 女体山から筑波山山頂の途中の茶屋で休憩したり、山頂で一服したり、形式を一望したりしたら、ここからが本番です。 男体山のまわりの薬王院周回コースは非常に走りやすい上に人も少なく、森林トレイルランと言った感じでしょうか。男体山の頂上に向けては上りや階段が多くなりますが、山頂からの景色を見れば心落ち着く事でしょう。 最後は御幸ヶ原コースより下山しますが、下りの上手い人はスルスルと下れてしまう事でしょう。緑を感じながら程よく追い込めるいいコースです。

37

行きたい

16

行った