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今週のおすすめランニングコース

天然のクーラー完備の川沿いラン
天然のクーラー完備の川沿いラン
東京都八王子市(22km)
ロード,昼間,早朝,往復

高尾駅から5km走り小下沢林道に入ります。するとウソのように気温がぐっと下がります。そこから川沿いに6キロ林道が続き、途中に景信山の分岐があり水場があります。林道終点まで走り戻って来ると飛び込みたくなる堰堤のプールがあります。 勇気を出して飛び込むと気分最高です。 もっと走りたい人は何往復かすればいいでしょう! ドボンポイントは水場から林道を奥に少し行ったところですが 他にも川沿いにいくつかあります。

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ラビスタ阿寒川から阿寒湖へ
ラビスタ阿寒川から阿寒湖へ
北海道釧路市(9.9km)
ロード,トレイル,早朝,往復

ラビスタ阿寒川から阿寒湖へのランニングコース 北海道だけあって直線がながいです。 車以外すれ違わないので 大声で歌っても、誰にも聞かれません(笑) 地図で見るより距離があるなぁーと感じました。 大自然のなか走るのはやっぱり気持ちいい!

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夏の醍醐味、滝ドボン!妹背の滝
夏の醍醐味、滝ドボン!妹背の滝
広島県広島市佐伯区(16.6km)
ロード,早朝,片道

広島市佐伯区楽々園からスタート(付近には「ほの湯」温泉あります)し国道2号線を西へ。 宮島口の元祖紅葉饅頭「高津堂」さんで補給。 廿日市市役所大野支所辺りで右折し、大頭神社内の名勝「妹背の滝」へ。小雨だったので迷いましたが混雑も無いし折角なんでドボンしてクールダウン! 最寄りのJR大野浦駅まで走り、終了しました。

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ブセナテラスからビーチラン
ブセナテラスからビーチラン
沖縄県名護市(5.1km)
ロード,夕方,早朝,往復

ブセナテラス周辺の海沿いを走るコースです。 海を眺めながらのランは最高です。

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吉祥寺 トレイル&ロード 9km
吉祥寺 トレイル&ロード 9km
東京都三鷹市(9.3km)
トレイル,夕方,周回

三鷹台駅(京王井の頭線)〜玉川上水緑道(トレイル)〜井の頭公園(トレイル)〜ジブリ美術館〜三鷹駅(JR)〜井の頭動物園〜井の頭公園一周〜吉祥寺駅(JR、京王)〜三鷹台駅(京王井の頭線) 緑が多く、木陰の中を気持ちよく走れるコースです。吉祥寺駅までは7km、ここで終了して小洒落たカフェレストランに行くも良し、焼き鳥片手にビールでも良しですね!

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海風を感じ 城跡を目指す!
海風を感じ 城跡を目指す!
福岡県福岡市西区(22km)
ビーチ,ロード,早朝,片道

海浜公園〜大濠公園周回〜福岡城跡〜西へ。早朝(5時頃)だと夏でも涼しい。福岡は関東に比べて日の出が遅いので、同じ時間でも快適ランが可能👟大濠公園は早朝でもランナー多いですね🏃‍♂️

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コース検索結果(46件)

白山比咩神社坂練
白山比咩神社坂練
石川県白山市(8.5km)
ロード,早朝,往復

白山比咩神社から鶴来の街 白山比咩神社→コンビニ→コメヤ薬局前→鶴来の街中→あさひやベーカリー→登り坂練→白山比咩神社 坂練

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卯辰山坂トレー二ングコース🏃‍♂️
卯辰山坂トレー二ングコース🏃‍♂️
石川県金沢市(9.7km)
ロード,早朝,往復

坂トレ行こー🏃‍♂️ イオン森の里→鈴見台登り坂→卯辰山見晴らし台→下り坂→イオン森の里 約9キロ

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金沢観光ラン
金沢観光ラン
石川県金沢市(14.8km)
指定なし

金沢観光ランだよー!チームメンバーとご一緒に꒰⁕⁰̛ꈊ͒⁰̛pⓛⓞⓥⓔq 芸術村📸~犀川河川敷~桜橋w坂📸~21美📸🚻~尾山神社📸🚻~金沢城址📸~卯辰山坂道~眺望の丘📸🚻~ひがし茶屋街🍦📸~ハッチ🍵🍦🚻~近江町市場📸🐟️🍉~金沢駅📸🚻~芸術村🚻

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sunset run
sunset run
石川県金沢市(5km)
指定なし

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日の出から走れる輪島市マリンタウン競技場
日の出から走れる輪島市マリンタウン競技場
石川県輪島市(0.4km)
トラック,早朝,周回

自然と伝統工芸が美しい石川県輪島市には印象的なシーンが多い。輪島の朝市に始まり、5月はキリシマツツジが鮮やかで、海に出れば鮮やかなブルー、白米千枚田の棚田も印象深い。そしてランナーなら、輪島市マリンタウン競技場のブルータータンも外せない。 南には山が見え、中央の芝生も整備されておりグリーンとブルーが美しい競技場で、12月29日~1月3日と積雪時を除いて日の出~21:00まで無料で利用できる。隣にホテルルートイン 輪島があり、そこで宿泊すれば満を持して日の出から走り始めることができ、朝ラン派にはオススメ。ラン後は温泉でゆっくり朝風呂も気持ち良い。

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「千里浜なぎさドライブウェイ」
「千里浜なぎさドライブウェイ」
石川県羽咋市(10km)
ビーチ,昼間,夕方,往復

石川県の「千里浜なぎさドライブウェイ」は日本でも珍しい車で走行できるビーチ。金沢に行ったらレンタカーで一度は行ってみたいスポットでもあるが、千里浜レストハウスで車を止めたらそこから自分の足で走り出してみるのもいいかもしれない。 車が通行できるだけあって通常のビーチよりも硬いが、アスファルトよりかはクッションがあるので、きめ細やかな白砂のビーチランを裸足でするのとは対照的にシューズを履いて走るのが良い。また夕陽が綺麗な場所でもあるので、シーサイドランの醍醐味の1つであるサンセットランを楽しむこともできる。

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日本の渚100選・小舞子海岸往復15kmコース
日本の渚100選・小舞子海岸往復15kmコース
石川県白山市(15km)
ロード,早朝,昼間,往復

石川県白山市にある日本の渚100選に選出された小舞子海岸は、兵庫県の舞子の浜と似ていることからその名がついた海岸。広大な砂浜が長く続く、眺めの良い一直線の海岸線には途中にトイレや自動販売機もあります。海の風を感じながら、天気の良い日は青い空と海が印象的な一直線のシーサイドコースです。 小舞子から7kmほど進んだところの「翠ヶ丘いこいの広場キャンプ場」に差し掛かると、橋を渡ったその先に、石川県が生んだ「ゴジラ」こと、松井秀喜ベースボールミュージアムがあります。こちらのミュージアムは有料ですが、野球ファンなら是非とも訪れたい場所。ここで休憩をしたら、行きの道を戻って海岸線を再び走って戻るコースです。 こちらは、ASICSと共同で開発した、旅好きランナーにおくるランニングコースです。あなたも、走ることで見つかる地域の魅力をぜひ満喫してみませんか? 詳細は下記URLをチェック! https://tabelog.com/tieup/main/ana_SkyRuntrip/

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恋路海岸・見附島往復コース
恋路海岸・見附島往復コース
石川県鳳珠郡能登町(12.2km)
ロード,早朝,昼間,往復

恋路海岸(こいじかいがん)は、悲しい恋の伝説が残る海岸ということからその名がつけられ、ここから見附島までの海岸線は「えんむすビーチ」と呼ばれています。恋路海岸の入り口には沖に浮かぶ弁天島と鳥居が印象的です。 この近くには2005年に廃止となったJR能登線の恋路駅跡があり、観光スポットとなっています。そして、この恋路駅では2013年から、わずか300mの区間のみを走る観光用の奥能登トロッコ鉄道(愛称:のトロ)が事前予約のみで運行しています。 コースを北上し、見附島(軍艦島)まで向かいます。この浜辺にも縁結びの鐘があり、恋愛成就の名所として知られています。また、このコースの途中には珠洲デカ曳山(すずでかやま)という50年ぶりに復元された、重さ20tの幻のデカ曳山を見ること(有料)もできます。 こちらは、ASICSと共同で開発した、旅好きランナーにおくるランニングコースです。あなたも、走ることで見つかる地域の魅力をぜひ満喫してみませんか? 詳細は下記URLをチェック! https://tabelog.com/tieup/main/ana_SkyRuntrip/

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石川県能登半島、和倉温泉と七尾湾を回遊する14キロラン
石川県能登半島、和倉温泉と七尾湾を回遊する14キロラン
石川県七尾市(13.9km)
ロード,早朝,夕方,周回

石川県を代表する温泉地、能登半島七尾湾を望む和倉温泉を回遊する14キロのランニングコース。穏やかな入り江の七尾湾と長閑な里山風景を眺めるほぼ平坦なコースです。和倉温泉は開湯1200年の古い温泉地で、塩分の強いナトリウム塩化物泉で良く温まるので神経痛、腰痛、関節炎などに効能があります。日本の宿1位と言われる「加賀屋」を初めとして比較的巨大な温泉旅館が営業しています。温泉旅館からは静かな入江・七尾湾が広がり目前に能登島が望めます。 近年七尾湾に17頭ほどイルカが生息しているようで能登島からイルカウォッチングの観覧船が運行しているようです。

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早朝の1時間半で金沢観光とプチ坂練
早朝の1時間半で金沢観光とプチ坂練
石川県金沢市(10.4km)
ロード,早朝,往復

仕事前に、ビジネスホテルからスタート。金沢城公園→ひがし茶屋街→卯辰山公園→兼六園沿い→ホテルへのコース。卯辰山公園の展望台からは、日本海と街並みが綺麗にみえました。

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猿鬼歩こう走ろう健康大会コース(陸連公認)
猿鬼歩こう走ろう健康大会コース(陸連公認)
石川県鳳珠郡能登町(21.3km)
ロード,昼間,早朝,往復

陸連公認のハーフマラソンコース。 行きはずっと登り、帰りは下り。 なかなか削られる道のりですが、坂道トレーニングに良いコース。 コース沿いの手作りの案山子がナイスですw

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金沢中心部の観光ラン
金沢中心部の観光ラン
石川県金沢市(9.5km)
ロード,早朝,周回

金沢の主要スポットを巡るコース。早朝の古い町並みが気持ちいい。

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能登島から能登島大橋を渡る
能登島から能登島大橋を渡る
石川県七尾市(7.6km)
ロード,昼間,夕方,往復

能登島マリンパーク海族公園から里山と海沿いを走り、能登島大橋を渡ってから戻る往復15キロのコース。信号なしでノンストップで走れます。 走った後は“ひょこり温泉島の湯"で疲れた身体を癒せます。

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柴山潟1周
柴山潟1周
石川県加賀市(7.8km)
ロード,早朝,周回

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金沢の主要な観光地を回るルート
金沢の主要な観光地を回るルート
石川県金沢市(11km)
ロード,早朝,周回

金沢城や兼六園の真正面は通りませんが、四校記念館や21世紀美術館などを横目で見ながら、朝の東茶屋街へ。人が少ない茶屋街を見るのもいいもんです!そのあとは、ひたすら真っ直ぐ走り金沢駅前の鼓門を横目で目ながら、武家屋敷跡を散策しながら走り、最後は尾山神社で参拝、池の周りを巡って帰ってくるコースになります。 がっつり走りたいという人には、お勧めできませんが、旅ランで今から行く観光地の下見がてら行くランには向いてるかと思います。

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【出張朝ラン】加賀百万石  兼六園・金沢城・金沢駅周回10k
【出張朝ラン】加賀百万石 兼六園・金沢城・金沢駅周回10k
石川県金沢市(11.3km)
ロード,早朝,周回

金沢の繁華街片町を起点にした金沢駅南側の周回10kです。 片町から兼六園を通り、金沢城(金沢公園)の外周を回った後、 城内に入り、金沢駅に向かって戻ってくるルートです。 紅葉には早い季節(10月初旬)だったので、シーズン中の 金沢城・兼六園はきっとすばらしいんだろうなーなランです。 城下町の町並みの美しさ、緑の多さとても快適なランが楽しめます。 ※兼六園内はラン禁止です。怒られました・・・。みなさま優雅にあるいて景色を楽しみましょう。

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緑の中を走り抜けてく真っ黒弾丸
緑の中を走り抜けてく真っ黒弾丸
石川県金沢市(2.3km)
ロード,昼間,早朝,周回

犀川緑地公園を拠点に一周2.3kmの短いコース 信号はありません 緑のトンネルの中を走ることに爽快感があります コース途中にはトイレもあるので、中高年の冬場のランニングでも安心です(笑) 走り終わった後は公園駐車場から300mのスーパー銭湯「楽ちんの湯」で汗を流してサッパリ!

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千里浜なぎさドライブウェイ(千里浜レストランハウス〜今浜口往復ラン)
千里浜なぎさドライブウェイ(千里浜レストランハウス〜今浜口往復ラン)
石川県羽咋市(12.4km)
ビーチ,早朝,往復

早朝にレストランハウスの駐車場に停めランニング。 砂浜ということで裸足で走りましたが思いのほか砂浜が固くマメができました(笑) 普段から裸足ランをされてる方は大丈夫だと思いますが慣れていない方は靴もしくはワラーチなど履かれたほうがいいと思います。 アスファルトを走るよりクッション性があるので足には優しいです

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金沢市郊外の周回と天然温泉
金沢市郊外の周回と天然温泉
石川県金沢市(9.3km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

比較的平坦でストレートが長いコースだと思います 天然温泉「ゆめの湯」は24時間営業なので、いつ走り終わってもお風呂に入れます

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