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今週のおすすめランニングコース

庄川水記念公園よりロードで牛岳☆
庄川水記念公園よりロードで牛岳☆
富山県砺波市(30.1km)
ロード,トレイル,昼間,往復

普通は登山道で登る場所ですが、自転車のヒルクライムでは多少、有名なロード部分をランニング。牛岳トンネルは真っ暗過ぎて核心の一つですが、やはり坂ラン部分が核心です。このトンネルを挟んでアップダウンがココだけと言っても言いくらいほとんど上がりっぱなしです。ぜひ、チャレンジランを(*^-^*)

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アップダウンありのなかなかハードな桜島1周コース
アップダウンありのなかなかハードな桜島1周コース
鹿児島県鹿児島市(34.8km)
ロード,早朝,周回

6月の梅雨時期に午後3時過ぎから走り始めたのでとにかく暑かったです。 桜島ですが、看板には1周36kmと表記されており、結果的には4時間強で戻ることが出来ました。ちなみに半時計まわりで1周してみました。 装備ですが、風向きによっては火山灰で目が痛くなる事もあるので、サングラスはあったほうが良いかもしれません。また今回はしませんでしたが、灰除けにゲーターもあった方が安心です。飲み物は途中自販機で購入した物を含めペットボトル4本消費しました。涼しい時期でしたら半分の消費で済むかもしれません。食べ物はおにぎり1個だけで済みました。また、これも時期次第ですがレインコートを持参した方が良いかも。今回はラスト数キロで土砂降りになり、全身ずぶぬれになりました。 コース自体は長いアップダウンが続けてあります。2~3箇所の上りは歩きました。初めての桜島でコースも全く調べていなかったのですが、たまにスマホでコースチェックをして間違うことは無かったです。また所々、歩道がなくなるので注意です。夜間走の場合は、街灯が無いところもあるのでライト必須です。 フェリーは片道200円で24時間運航しているので帰れなくなることは無く安心です。 ワラーチで走りましたが、足裏に火山灰が入り込み、擦れて血豆になりました、、、T0T

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軽井沢駅発着、旧碓氷峠と追分宿をめぐるコース
軽井沢駅発着、旧碓氷峠と追分宿をめぐるコース
長野県北佐久郡軽井沢町(27.7km)
ロード,早朝,周回

軽井沢駅を発着点として、軽井沢の観光スポットをめぐる長めのコースです。 旧碓氷峠見晴台までの坂は結構キツイですが見晴台からの長めは絶景です。 その後雲場池をとおり、追分宿へ向かいます。 追分宿までの上り坂も碓氷峠ほどではないですがダラダラ続きます。 旧碓氷峠までの往復部分以外は歩道も整備されており安心して走ることができます。 日中は車や人が多いので早朝がおすすめです。

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森の中を走ってる感触
森の中を走ってる感触
北海道札幌市東区(10.7km)
ロード,昼間,周回

意外と起伏もあり後半の下りでペース維持しようとすると一周走るごとにペースが上がっていく。

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鳥取県 東郷池一周 快走路!
鳥取県 東郷池一周 快走路!
鳥取県東伯郡湯梨浜町(12km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

▫️ダイジェスト https://youtu.be/XxZsnljAfOo ▫️コース 東郷池一周 温泉施設もありますし、公衆トイレも無料パーキングもたくさんありますので便利です。 途中、「出雲山展望台」というとこが1.5kmの上り坂なので、走りごたえもしっかりあります。 この地図を時計に例えると、2時~3時らへんが坂道です。 この坂道を前半にもっちきちゃうときついかもしれませんね( *_* ) このコース、途中にコンビニもあります。 香取慎吾君のドラマ「西遊記」のロケにも使われた中国庭園「燕趙園」(えんちょうえん)もありますし、けっこう見所もあって、走ってて飽きませんよ(^^)

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東京里山トレイル&ロード(18km)
東京里山トレイル&ロード(18km)
東京都西多摩郡瑞穂町(14.5km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,片道

狭山丘陵を横断するアップダウンの多いコースです。里山民家はいかにもTOKIOが農作業してそうな、いい雰囲気の農家が再現されているスポットなので必見です。六道山公園の東側に日帰り温泉のかたくりの湯があります。かたくりの湯からは最寄り駅までバスが出ていますので、ここで終了やここを起点に六道山公園往復というルートも良いですね。 箱根ヶ崎駅(JR八高線)〜六道山公園・展望台〜里山民家〜六地蔵〜多摩湖橋〜多摩湖自転車道〜玉川上水駅(多摩モノレール、西武拝島線)

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コース検索結果(77件)

ヘルスロード
ヘルスロード
石川県能美市(9.1km)
ロード,昼間,早朝,片道

新寺井駅と鶴来駅を結んでいた北陸鉄道能美線(能美電)が1980年に廃線となり、線路跡に整備された桜並木の道。 約2000本の桜並木が約9km続いています。現在はない、徳久駅から岩本駅の辺りまでが桜並木。 物見山陸上競技場に駐車場あり。トイレは物見山競技場と宮竹町のヘルスロード沿いの公園にあり。 一部車両も通れる区間あり注意。 信号なしの横断歩道で車道を横切る場所数ヶ所注意。

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金沢南部丘陵歴史夢街童(大乗寺丘陵公園〜額谷ふれあい公園)
金沢南部丘陵歴史夢街童(大乗寺丘陵公園〜額谷ふれあい公園)
石川県金沢市(6.9km)
ロード,夕方,昼間,片道

金沢市南部の野田山から四十万霊宝山までの丘陵地の歴史と自然を巡る夢のような街道。 大乗寺丘陵公園に駐車場とトイレあり。 山科、窪、はロードの坂道多め、高尾城址(地図に有りませんが石川県教員総合研修センターの所)はトレイルの階段多めです。 ゴールの額谷ふれあい公園にも駐車場とトイレあり。スタート地点までは山側環状で真っ直ぐ戻ります。

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【石川県】金沢ラン
【石川県】金沢ラン
石川県金沢市(8.4km)
ロード,早朝,片道

金沢駅~金沢城公園~兼六園~犀川~金沢市中央卸売市場 金沢駅がスタート。 金沢城公園、兼六園といった、有名な観光地をまず巡ります。兼六園の中は走ってはいけないので歩きます。 金沢の繁華街香林坊を抜けて、犀川河川敷へ。犀川大橋のところから下ります。広々とした歩道が整備されていて、金沢ランナーの定番です。実に多くのランナーが走っていました。 まめだグラウンドあたりで上に上がり、ゴールは中央卸売市場。観光地というわけではありませんが、今回はここが目的地でした。

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神に至る道
神に至る道
石川県白山市(17.8km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,往復

日本全国の白山神社の総本山である、白山比咩神社への道。往復すると約35キロ…ゴールに神は居ません。基本何もない道です。帰り道に神とは?と考える時間はたっぷりあります。

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かがやきを追いかけて✨
かがやきを追いかけて✨
石川県白山市(22km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

言わずと知れた北陸新幹線かがやきの車両基地近くから始発である金沢駅まで追っかけのように、できるだけ線路沿いを走ります。帰りは線路沿いがないので大通り沿いの平坦な道を行きます。  ケツメイシの大好きな曲「トレイン」をマッシュアップしたつもりのコース。最後の松任駅までの直線は疲れてるはずなのでこの曲を聞いて頑張ります。  完走した者は「少年のようなピュアなハート♥️」の称号をゲットできます。聴いてみて!

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前川水辺コース
前川水辺コース
石川県小松市(6.1km)
ロード,昼間,早朝,往復

前川排水機場から木場潟までの河川敷コース。 水辺の景色が良かったです。 所々車道を横切るところは車が来ないか注意して渡ります。 末広緑地と木場潟北園地にトイレあります。

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石川 金沢キゴ山トレイル+ロード
石川 金沢キゴ山トレイル+ロード
石川県金沢市(4km)
ロード,トレイル,昼間,周回

キゴ山に登って下っただけの記録です。 距離はなくお子さん連れでも遊べると思います。 駐車場は医王山スキー所の場所を使いました。 たくさん止める場所がある+トイレもあります。 登り口もコースも数種類ありいろいろ散策を楽しめます。 帰りは資材用のロードにて下りました。

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石川 金沢 犀川緑地~御影大橋折返し~大桑折返し
石川 金沢 犀川緑地~御影大橋折返し~大桑折返し
石川県金沢市(8.7km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

金沢の犀川(男川)を周回 金沢では定番のコースで多くの人が散歩、ランニングしていました。 犀川緑地は整備中でどんどん開発されています。 昔とかなり変わったなと感じながら(年寄かよ) 季節の移り変わりと景観の変化も楽しみでしょうか。

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金沢 高尾台 高尾城址
金沢 高尾台 高尾城址
石川県金沢市(0.9km)
指定なし

金沢の高尾城跡に行ってみました。 ほぼ散歩です。 近くの額谷石切場跡とつなげたりいろいろできそうです。 下見のようなものです。 金沢の町(南側)が見渡せました。

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金沢 夕日寺健民自然園Pより街方向+卯辰トンネル
金沢 夕日寺健民自然園Pより街方向+卯辰トンネル
石川県金沢市(12.4km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

良く行く公園から街の方向へ向かいました。 主要道路の県221を下り途中、トンボサンクチュアリから山王団地方向へ グーグルマップではわかりにくいですが登りの道になります。 星稜高校の生徒がトレーニングで走る道になっています。 夕日寺小学校前を通り、TSUTAYA鳴和方面に向かいます。 国359を小坂方向(北)へ(ちなみに富山の友人たちは国359をサンゴク、国道156をイチコロと呼びます) 小坂へ向かったら星稜高校方面へ戻ります。 途中朝6時で真っ暗でしたが、サッカー部はグラウンドにライトをつけて朝練してました。気温ー3℃だったと思います。 そのくらいしても全国で勝てない世界なので、応援したくなりますね。 帰りに山側環状の卯辰トンネルを往復しました。 気温が高く半袖でも行けるくらいで冬、雪、雨時は重宝します。 往復2.5kくらいで散歩、ランニングに便利です。 トンネルを戻り公園へ戻りました。

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一筆書きで10キロ
一筆書きで10キロ
石川県白山市(10km)
ロード,昼間,早朝,周回

松任駅発着の10キロコース。 道幅広く、高低差なし。ただし、ラストの松任駅までの数百メートルは交通量多目で道幅も狭いのでそこは注意。一旦出かけるとトイレはないと思った方がいいのと、風が強めなので服装には注意が必要と思われます。ラスト鉄道の下を潜る道を上がれば所属ジムのお風呂🛀が待ってる!

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倶利伽羅峠 坂道トレーニング
倶利伽羅峠 坂道トレーニング
石川県河北郡津幡町(17km)
ロード,昼間,周回

倶利伽羅原平の郷スタートゴールの1周ぐるりと坂トレコース。 アップダウンの繰り返しでとても疲れました。 車はほとんど通りませんが歩道狭く注意要します。 熊鈴、水分を持参しました。 またいつか、走る機会はあるかしら? スタートゴールにトイレ、お風呂屋さんあり。

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湯涌〜刀利ダム
湯涌〜刀利ダム
石川県金沢市(6.9km)
ロード,昼間,早朝,往復

冬季は閉鎖するようです。 金沢市街から、または湯涌温泉からのスタートです。ほとんどアップダウンしかないです。 ダムの側にトイレありますが、自販機などは無いので水分を持って行きます。熊鈴要ります。 人がほとんどいなくて寂しいです。

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縄張り付近で10キロコース
縄張り付近で10キロコース
石川県白山市(10.3km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

坂なし、歩道広め、トイレポイント多数、寂しくないけど人もそんなにいない。ゴールに所属のジムの風呂付き🛀

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縄張りです
縄張りです
石川県白山市(4km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

割りに広めの歩道があり走りやすいと思います。適度に信号待ちやトイレポイントも多いので、縄張り… 写真は北陸新幹線の福井方向の絵。早く繋がって欲しいな

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大乗寺丘陵公園
大乗寺丘陵公園
石川県金沢市(8.1km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

大乗寺丘陵公園の駐車場スタートで、山側環状と野田町を走り、つつじヶ丘から野田山の裏側から上り、公園内に戻ってくるコースです。 アップダウンが多く、芝生や階段もあり、ちょっとした未舗装の部分もあり、色んな筋肉に刺激が入ります(^^) 近くに大乗寺や加賀藩前田利家やまつのお墓もあります。

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犀川と浅野川 上流巡りコース
犀川と浅野川 上流巡りコース
石川県金沢市(19.4km)
ロード,昼間,早朝,周回

金沢市を流れる2つの川の上流部を走るコース。 途中、辰巳用水遊歩道を通っても良いです(地図上には表示されていません) 歩道が狭い、歩道がない部分もあるので注意します。 最高地点の菅池町では、金沢市の山を望めます。

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津幡森林公園
津幡森林公園
石川県河北郡津幡町(11.5km)
ロード,昼間,早朝,周回

公園内と周りを一周するコースです。 後半、公園を出てからは少し単調になってます。 スタート地点、森のレストランのカレーが美味しいです。 森林浴で癒されます。

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宝達山トレイルとロード
宝達山トレイルとロード
石川県羽咋郡宝達志水町(6.5km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,周回

こぶしの路と林道を通ります。 こぶしの路は綺麗に整備され、道標もありわかりやすいです。 スタート地点に駐車場とトイレがあります。

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犀川下流コース
犀川下流コース
石川県金沢市(12.6km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,往復

大桑ぐるぐる公園から、県民海浜公園までの往復コース。ランナーが多くて、景色も変化あります。夏は暑いですよね。 夜は真っ暗なのでライトが必要です。 ぐるぐる公園、こども交流センター、芸術村、豆田グランド、海浜公園。どこからスタートしても走りやすいです。

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