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今週のおすすめランニングコース

早朝の若戸大橋
早朝の若戸大橋
福岡県北九州市若松区(5.7km)
ロード,早朝,往復

二島から若戸大橋まで海沿いをジョギングしました。景色をみながら走るとストレス発散できます。

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欲張り大阪『七・七・七』めぐり
欲張り大阪『七・七・七』めぐり
大阪府大阪市都島区(18.6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

ランナーにも愛される『天王寺七坂めぐり』と家内安全や健康長寿・商売繁盛など1年の福運を願う『大阪七福神めぐり』、七つながりの合体です。   天王寺七坂は上町台地にある真言坂(しんごんざか)、源聖寺坂(げんしょうじざか)、口縄坂(くちなわざか)、愛染坂(あいぜんざか)、清水坂(きよみずざか)、天神坂(てんじんざか)、逢坂(おうさか)の七つの坂の総称。 大阪七福神は 三光神社の寿老人、長久寺の福禄寿、法案寺の弁財天、四天王寺の布袋尊、今宮戎神社の恵比寿神、 大國主神社の大黒天、大乗坊の毘沙門天。   これらを巡って観光と開運を満喫してください。 その他にも道中さまざまな大阪らしいポイントがお腹いっぱいになるくらい皆様をお待ちしてます。 スタートは京橋、ゴールは難波です。 コースを逆にしてもゴール周辺には飲み屋がたくさんありますので満足度もバッチリ (*´∀`* )   で、三つ目の『七』は??   このコースを辿ると7つぐらいの偉人の像にも出会えます。 しっかり探せば7人以上いますので探しながら走って下さい。

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大井川鉄道秘境の旅ラン!門出駅〜奥大井湖上駅
大井川鉄道秘境の旅ラン!門出駅〜奥大井湖上駅
静岡県島田市(50.8km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,片道

大井川鉄道 門出駅に車を停め、北上、日本一の秘境駅として名高い奥大井湖上駅を目指します。ダム湖に浮かぶ駅の眺めは必見! トンネル多いですが、全て歩道があるので安全です。明るい時間走る時でもヘッドライトは必要かも。 大井川本線の終点、千頭駅を超えて、井川線の奥大井湖上駅まではかなりの上りです!

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蓼科クロカンコース
蓼科クロカンコース
長野県北佐久郡立科町(8.7km)
トラック,昼間,周回

県道白樺湖小諸線の雨境峠 (標高 1,580m) にある 1,500m/周のクレイのクロカンコース。適度な傾斜あり。冷雨の降る平日ということもあり広大な敷地を独り占め。牧場の牛と馬が応援してくれました。 事前に女神湖体育館内の事務所で使用許可をもらう。案内板には料金が書いてありましたが無料でした。コースそばに駐車場もトイレもあります。私は女神湖 (1,530m) から 2km 程の気持ち良い坂を上がりました。 一部雨で両面の土が流され路面が荒れている場所があるのは残念。こうした荒れもクロカンの面白さでしょうが、折角の絶景の中を走るので足元を気にしたくないとも思いました。使用料有料で良いからメンテの頻度を上げて欲しい。 峠を小諸側に少し下った所に「牛乳専科もうもう」という売店あり。牧場のミルクを使ったソフトクリーム絶品ですので是非お立ち寄り下さい。

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佐仲峠まで行って来ました
佐仲峠まで行って来ました
兵庫県篠山市(4.5km)
トレイル,指定なし,往復

佐仲ダム一周は2k m弱でしたので、佐仲峠まで足を伸ばしてみました

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歌川広重と共にRUN 博多〜志賀島
歌川広重と共にRUN 博多〜志賀島
福岡県福岡市東区(8.9km)
ロード,昼間,早朝,往復

広重の六十余州から「筑前筥崎海中の道」を巡ります。 しかし、広重は博多までは出かけておらず、渕上旭江の「山水奇観」を題材にして、この作品を描いたとされています。志賀海神社で清め砂を身体にかけて、潮見公園を目指し、「海ノ中道」を望みます。 RUN後は中洲近くの鶴亀湯で水風呂に漬かります。博多最強の冷たさかと思いました。

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コース検索結果(37件)

お花見旅ランin北上展勝地
お花見旅ランin北上展勝地
岩手県北上市(17.5km)
ロード,昼間,片道

桜が咲く季節にお花見ランができるのはランナーの特権☆広範囲に渡って桜を楽しむことができるし、時に立ち止まって花見を楽しむもヨシ♫今回は、岩手県北上市にある「北上展勝地」です。 北上展勝地は、みちのく3大桜名所地に選ばれてて、日本百選にも選ばれてる桜の名スポットです。今回走行距離は17.4km旅ランしました。 私が行った時には桜はほぼ散ってしまったんですが、しだれ桜など遅咲きの桜は一部咲いていました。桜並木が観れなかったのは残念ですが、天気も最高で雲一つない青空でした。桜並木を過ぎて、その先にある「みちのく民俗村」へ。 小高い山を登るコースがあったので少しトレイルランをすると、北上市の絶景が見渡せました!奥の雪景色をした山々も素敵です。旅ランのゴールは温泉施設『MARS北上』。郷土料理の「ひっつみ汁定食」いただきました。

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盛岡 お手軽RUN 4km
盛岡 お手軽RUN 4km
岩手県盛岡市(4.5km)
ロード,昼間,早朝,周回

盛岡市内をお手軽に走るコースです。 盛岡城や石割桜、中津川沿いを巡る自然と歴史を十分に堪能出来ること間違いなしです!

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北上川の河川敷きを走ろう。
北上川の河川敷きを走ろう。
岩手県盛岡市(5.4km)
ロード,早朝,往復

河川敷きを四季折々の季節を感じて走ると気持ちいい。コース途中の公園で、筋トレして、本格的なスピードでトレーニング出来ます。 河川敷きはもうちょっとありますので、距離を伸ばす事も可能。ぜひどうぞ。

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北上市出張ラン(北上駅)
北上市出張ラン(北上駅)
岩手県北上市(10.8km)
ロード,昼間,周回

北上駅〜珊瑚橋〜展勝地〜国見橋〜北上駅のコースです。遠く奥羽山脈を見渡し、北上川の豊かな流れと野鳥に癒されます。展勝地の桜並木は圧巻でしたが、残念ながら開花はまだまだ先でした。国見橋から先は歩道も少ない場所があるので車に注意が必要です。

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猿ヶ石川沿いお花見ランニング(10km)
猿ヶ石川沿いお花見ランニング(10km)
岩手県遠野市(10km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

猿ヶ石川沿いの桜並木を見ながらの10km。 青空と桜と澄んだ遠野の空気の中でのランニングは格別です。 ランニングコースのほとんどはサイクリングロードですので、自動車への注意はほぼ不要で安心してランニングできます。 遠野の桜は例年ですと4月下旬頃が見頃です。

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毛越寺と中尊寺を巡る世界遺産ランニング
毛越寺と中尊寺を巡る世界遺産ランニング
岩手県一関市(18.6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

一ノ関駅を起点に、厳美渓から毛越寺を経て中尊寺まで走る世界遺産ランニングです。コースは多少の起伏はありますが、ほぼフラットで、木陰やエイドも所々にあり、夏でも気持ちよく走れるコースです。中尊寺からはJR平泉駅まで1キロ足らずで、起点の一ノ関駅まで4号線を戻るとちょうど30キロになります。

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【遠野】高清水高原堪能コース
【遠野】高清水高原堪能コース
岩手県遠野市(24.6km)
ロード,早朝,昼間,周回

雲海が見れることでもおなじみ(?)の、高清水高原を堪能するコースです。 綾織側から入って松崎町光興寺に降りてくるルートです。 まぁ、逆でもいいんですけど… どっちが登りがつらいかってことですが、どっちもつらいと思います(笑) あいにく走った日は雲がかかっていて絶景は見れませんでしたが、霧の中を走るというなかなか幻想的な体験も出来ました。 晴れた日にまた走りたいと思います。 雲海が見れそうな時に朝早くから走りに行くのもあり!

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【釜石】鵜住居〜箱崎半島往復コース
【釜石】鵜住居〜箱崎半島往復コース
岩手県釜石市(21.8km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

釜石市鵜住居復興スタジアムを起点に、箱崎半島を堪能する往復コースです。終点は仮宿漁港。往復でハーフマラソンくらいの距離になります。 アップダウンが厳しめで、走りごたえがあります。 何と言っても、終点の仮宿漁港の景色が素晴らしい。 これは走っていかないと多分同じ感動は味わえない。 走っていくからこそ、その景色には価値があるんだと思います。

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盛岡シティ名所ジョグ
盛岡シティ名所ジョグ
岩手県盛岡市(7.5km)
ロード,昼間,早朝,周回

いわて盛岡シティマラソンの翌日のジョグ。 開運橋付近から岩手山を望み中津川沿いを通り盛岡城址公園へ。再び中津川沿いを走り国道4号線に抜けベアレン醸造所前を通り福田パンで補給。近くにある啄木新婚の家を巡って約7㎞。

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オリンピックメダリストの有森裕子さんが監修した起伏に富んだトレランコースです。
オリンピックメダリストの有森裕子さんが監修した起伏に富んだトレランコースです。
岩手県北上市(5.5km)
トレイル,昼間,早朝,片道

岩と岩の隙間をくぐる 胎内くぐりや、平泉文化よりも古いと言われている国見山廃寺の数々の史跡も楽しめるコース。 北上駅からは自転車で10分、走って15分でスタート地点の東北桜の三大名所展勝地まで。 駅の近場にトレランコースがあり、マラニックには最適。

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いつものトレーニングコース
いつものトレーニングコース
岩手県遠野市(9.8km)
ロード,早朝,夕方,周回

いつものトレーニングにぴったりな10kmのコースです。 夕方走るときれいな夕焼けを見ることができます。 早朝はすがすがしい空気の中気持ちよく走れます。 僕の定番トレーニングコースです。

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遠野駅~土淵方面周遊コース
遠野駅~土淵方面周遊コース
岩手県遠野市(15.9km)
ロード,早朝,昼間,周回

自転車道路を土淵方面へ向かい、伝承園とかっぱ淵という2つの観光スポットをめぐる遠野駅発着の周遊コース(15km)です。 自転車道路は猿ヶ石川沿いの堤防の中に整備されており、外界から切り離されたような騒音の全くない贅沢な空間を走ることができます。 途中、観光名所の伝承園とかっぱ淵で一息もつけますし、一押しのコースです。

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有森裕子氏が走り染めしたという記念カントリーコースを走る八戸から50分!
有森裕子氏が走り染めしたという記念カントリーコースを走る八戸から50分!
岩手県九戸郡洋野町(2.1km)
ロード,トレイル,トラック,早朝,昼間,夕方,周回

土、芝生、砂利路で脚には優しいコース。ほぼトレイルラン、峠走だから景色最高。眼にも優しい肺にも優しい清々しい場所。一周5キロぐらいだが飽きない四季を通して季節感を実感出来る。食堂のソフトクリームは大堂!だが蒸したての栗まんじゅうは常連さん続出な外せないラン後の糖分補充食!美味いっ。

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あまちゃんマラソン10km
あまちゃんマラソン10km
岩手県久慈市(10km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

第三回あまちゃんマラソンより。スタートは久慈港久慈漁協付近。最初の登りがこのコースのアクセント。五丈の滝で折り返し。北三陸の潮風を感じて走りたい。見渡すリアス式海岸はまさにあまちゃんの風景そのものです。

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遠野まちなか〜附馬牛周遊コース(若干トレイルあり)
遠野まちなか〜附馬牛周遊コース(若干トレイルあり)
岩手県遠野市(20.1km)
ロード,トレイル,昼間,周回

遠野のまちなかから、猿ケ石川沿いの自転車道を北に進み、山を超えて(ここがトレイル部分)附馬牛町のふるさと村の手前に出て、県道沿いに南下して国道340号沿いに遠野のまちに戻ってくるコース。 気持ちいい自転車道と、こちらも気持ちいい山道を味わえ、距離も20㎞とちょうどよく、ここ最近でイチオシのコース。 山道は熊が出るので、春から秋は熊鈴必須。

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【大船渡】越喜来半島周遊コース
【大船渡】越喜来半島周遊コース
岩手県大船渡市(28.2km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

このコースは、地味にきついアップダウンが続くので、結構足に来ます。 累積標高は1,300mになります。 コースの前半は海を横目で見ながら走れるので、気持ちいいです。 海のすぐ近くに道があっても、木が生い茂ってたりするので海が見えない場合も多いですが、このコースは結構海が見れます。 黒崎神社まで行かなければ、24㎞くらいのコースになります。

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平坦な道から緩い下り坂
平坦な道から緩い下り坂
岩手県上閉伊郡大槌町(0km)
ロード,指定なし

三陸鉄道と平行した海沿いにある国道です。

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盛岡上田周回コース
盛岡上田周回コース
岩手県盛岡市(2.2km)
ロード,早朝,夜,周回

北山交差点から国道4号を北上、上田通りに入り南下。中央病院裏から上田中学校で再び北山交差点の周回コースです。

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坂と風が楽しませてくれます
坂と風が楽しませてくれます
岩手県大船渡市(11.3km)
ロード,早朝,周回

大船渡市の盛町、赤崎町、猪川町、盛町、大船渡市、盛町を巡る周遊コース

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東和温泉10㎞周回コース
東和温泉10㎞周回コース
岩手県花巻市(10.2km)
夕方,昼間,早朝,周回

東和温泉スタート→ゴールの10キロ周回コースです。 汗をかいた後は温泉でさっぱりと♪ コースは殆どがのどかな田園風景。緩やかなアップダウンがあり、川沿いを走る区間は風がとても気持ちいいです。

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