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今週のおすすめランニングコース

長崎伊王島一周コース
長崎伊王島一周コース
長崎県長崎市(11.4km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

伊王島を渡る前の道路公園に車を置いて走りました。 途中お店や自動販売機は少ないので、持参したほうが良いです(10キロ程度なので我慢できますが)。灯台近くにカフェ、ふれアイランドに自販機あり。 伊王島大橋は風が強く、飛ばされそうで怖い思いをしました(たぶん飛ばされることはないと思いますが。と後で気づいたのは、そういえば台風が来ていた…それか‼️)。 また途中にトンネルがありますが、海風の通り道になるので、天気や走る方向によってはかなりのアゲインストになるかと思います。 島あるあるでそこそこ獲得標高を得られます(わたしのガーミンは223mと言っています)。 海なので、やはり朝焼けか夕焼け狙いがよいかと思います(暗くなると怖いので、明るいうちに帰れるように!)

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夏の早朝にあいち海上の森を走ってみよう
夏の早朝にあいち海上の森を走ってみよう
愛知県豊田市(13.2km)
トレイル,早朝,周回

基本的に初心者・中級者向けで、“山登り”感覚も味わえるトレイル。 物見山山頂からの山やビルの風景は見応えあります。 途中で、五差路の標識看板があり、どの方向へ向かっても楽しめるかと思います。 時間があれば猿投山ルートも面白いかと思います。 コースは石畳はありませんが、木の根が至る所に出ております。

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日陰が多め!夏でも涼しく走れる根川緑道&残堀川沿いコース
日陰が多め!夏でも涼しく走れる根川緑道&残堀川沿いコース
東京都国立市(7.9km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

国立市の温泉施設『湯楽の里』をランステにした日陰多めの川沿いコース。 ランステから多摩川沿いを西側に進んで行き、青柳稲荷神社辺りから日陰多めの木漏れ日コースが始まります。 根川緑道は小川に沿った道で、鳥や鯉など多くの動植物を見ることができます。 残堀川沿いは、反対側に渡る橋がいくつかあるので距離を調整したり、日の上り具合に合わせて日陰多めの道を探せます。 写真は8月の午前8時代の写真です。 信号機は1つもなく、所々自販機やベンチ、お手洗いもあり、のんびりランニングを楽しめます。1人のみならずグループランニングにも最適です。 基本時間帯は選びませんが、あまり街頭がない(特に残堀川&多摩川付近)ため、夜はお勧めしません。 日差しが厳しい真夏でもランニングがしたい方へお勧めのコースです。

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琵琶湖を一望 小谷城跡
琵琶湖を一望 小谷城跡
滋賀県長浜市(3.7km)
トレイル,昼間,早朝,往復

日本五大山城のひとつ小谷城を攻めます。 ココは戦国大名浅井氏の居城、そして浅井長政とお市の方との間に生まれた浅井三姉妹(茶々、初、江)ゆかりの城です。 数年前の大河ドラマ「江 ~姫たちの戦国~」を思い出しながら走ります! ただ、今回は猛暑のため少しズルをして、山の中腹まで車で行きますm(_ _)m 小谷山の山頂である大嶽まで距離的には往復3.7km、斜面もそれほど急ではないので難なく頂上まで行ける。そして琵琶湖を一望する景色も最高! 但し、今回走ったのは7月下旬でしたが虫がやたらと多い。休憩したくても虫が多すぎて常に動きながらタオルでパタパタ体を払いながら走らないととんでもないことになる。 できれば夏は虫対策をした服装で走ることをお勧めします。

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熊本城周回
熊本城周回
熊本県熊本市中央区花畑町2(4.1km)
ロード,早朝,周回

清正公像〜行幸橋〜熊本医療センター〜清爽園〜熊本博物館〜二の丸広場〜加藤神社〜棒庵坂〜熊本市役所前〜清正公像 清正公起点に外周を、見事に復旧した天守閣を遠近から眺めながら周回。ところどころ石垣は震災の傷跡の激しさを残していました。熊本は一際湿度高くしっとり発汗。九州人に勧められヨーグルッペを補給。美味しかったんですが、すいません。これは宮崎産でした。

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波打ち際でラン!千里浜なぎさドライブウェイ
波打ち際でラン!千里浜なぎさドライブウェイ
石川県羽咋市(10.7km)
トレイル,昼間,早朝,往復

クルマで走れる千里浜なぎさドライブウェイを往復します。 今回は千里浜IC口付近に車を止めて今浜口まで中途半端に往復したので記録としては約10kmでしたが、この砂浜は端から端まで約8kmあるので丁寧に走れば往復16kmです。 波打ち際の砂浜を普通に走れます。 走ったあとはそのまま海に飛び込むのもOKです。如何でしょう。

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コース検索結果(944件)

関東ふれあいの道 神奈川県No.1「三浦・岩礁のみち」
関東ふれあいの道 神奈川県No.1「三浦・岩礁のみち」
神奈川県三浦市(10.2km)
ロード,トレイル,昼間,片道

関東ふれあいの道は1都6県をぐるりと一周する総延長1800Kmのハイキングコースです。神奈川県側の起点となるのが、このコースです。終始、海と房総半島を眺めながらの爽快さが魅力です。高台の舗装路が6割、残りは磯伝いの山道になります。起点も終点も三浦海岸からバスを利用することになります。私は宮川公園に車を停め、バスで起点の松輪までバスで移動しました。残念ながらランニングステーションは使える施設はありません。

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山と海と甘味を愉しむ。~湘南おしるこトレイル~
山と海と甘味を愉しむ。~湘南おしるこトレイル~
神奈川県横須賀市(14.1km)
ビーチ,トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,片道

湘南の東端に位置する鷹取山から、逗子海岸を経由して鎌倉の甘味処を目指すワンウェイコースです。 浜見台入口から鷹取山へ入り、神武寺を経由して逗子海岸へ向かいます。神武寺から海へ向かうルートは2つあるのですが、個人的には神武寺駅へ向かう裏参道ルートの方が、ガラッと雰囲気が変わるので好きでした! もしも補給が必要ならば、逗子駅前でお好みのものを調達してください。今回のおすすめは「サンルイ島」。美味しい焼き菓子を取りそろえている洋菓子屋さんです。同じビルの上にはCraftsman's burgerという気になるバーガーショップもあります(まだ食べてない) 逗子海岸から山へ向かうルートですが、今回はポピュラーな久木大池公園のやまなみルート入口からではなく、民家の間を抜けていきます。YAMAPにも載っていませんでしたが、恐らく地元の方が整備してくれているマイナールートです。 衣張山からの景色を楽しんだら、町まで一気にダウンヒル!鶴岡八幡宮を抜けて「納言志るこ店」へゴールインです。 「納言志るこ店」は子どもの頃に両親と食べにきてから、ずっと好きなお店。ここの田舎しるこはずっと変わらない味で、これを食べずに冬は越せません。 ちなみに夏はかき氷とぜんざいが美味しいです。かき氷は必ず宇治金時にしてください!笑 とにかくあんこが旨いのです。

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みなとみらい信号待ち無しノンストップコース
みなとみらい信号待ち無しノンストップコース
神奈川県横浜市中区(8.8km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

象の鼻パークをスタートし、赤レンガ、臨港パークを通って臨港パーク入口交差点(カハラホテル前)を折り返し、再び臨港パーク、赤レンガを通り、山下公園、大さん橋を経由して象の鼻パークに戻ってくるコースです。 途中信号を渡る必要がありません。山下公園を2周すると10kmくらいになるかと思います。

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かまくRunTrail 20km
かまくRunTrail 20km
神奈川県鎌倉市(20km)
ビーチ,トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,周回

神奈川県は鎌倉市、 OSJ湘南クラブハウスをスタートし、 材木座→由比ヶ浜→鎌倉大仏→源氏山→六国見山→大平山→獅子舞の谷→鎌倉宮→一条恵観山荘→衣張山→名越切り通し→OSJへと戻ってくる周回コース。 海、山、歴史的名所を堪能できる数少ないバリエーションコースなのでオススメです! 鎌倉の自然と歴史を満喫してください! トレイル:ロード(6:4) ※OSJ湘南クラブハウスは、 ロッカー、シャワー700円で利用できます。 ラン後は、湘南の海を眺めながら🍺 ★鎌倉周辺は道が狭く、観光客も多いため、気をつけて走ってください。

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吾妻山は二宮町の心のオアシス💕
吾妻山は二宮町の心のオアシス💕
神奈川県小田原市(22.1km)
トレイル,ロード,夕方,早朝,周回

二宮町の吾妻山は低山だけど、幾つも登口があり、それぞれ長階段、坂ロード、トレランと、楽しめます。頂上広場は芝生が広がり、相模湾、丹沢、富士山🗻と景色も良くて、気持ちいいです 家族連れも多くて、昼間は中々走れないけど、朝夕は人も少なくて、トレーニングには最適なコースですネ 二宮駅のすぐ裏なので、電車でも便利 季節の花々が華やかなお山公園なのでぜひ 立ち寄ってみてください。 車🚗はふもとまで。頂上までは行けないのでご注意を❗️ 小田原からは一国沿いを一本で早いけど古い歩道なので、狭くで信号も多いので若干走りにくいかな 迂回の山間をすり抜ける道路もありますが、アップダウン、くねくねとわかりにくいかもですネ

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陣馬山 一ノ尾尾根から栃谷尾根周回
陣馬山 一ノ尾尾根から栃谷尾根周回
神奈川県相模原市緑区小渕(14.3km)
トレイル,ロード,早朝,周回

早朝、藤野駅を出発、車道を2kmほど走り登山口。一ノ尾尾根コース、栃谷尾根コース、奈良子コースの分岐がある。一ノ尾尾根コースで陣馬山山頂を目指す。山頂で一休みして栃谷尾根で下山して藤野駅までの14kmのロード&トレイルの周回コース。山頂から下り始めてすぐの分岐が間違えやすいので注意。 2月上旬の土曜日早朝で人は少なめ。 車は藤野駅前のコインパークで24時間1000円。

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江ノ電 全駅制覇
江ノ電 全駅制覇
神奈川県藤沢市(12.5km)
ロード,昼間,片道

藤沢駅を出発して江ノ電の全駅に立ち寄り鎌倉までの12.5kmのコース。 若干迷いながら走ったり、歩いたりしたのでもう少し効率よく、かつ走りやすい道があると思う。 帰りは鎌倉から藤沢まで江ノ電に乗って戻る。 車は藤沢駅近くのコインパーキングに駐車。駅前は高いが少し離れれば24時間800円くらいの駐車場あり。 ・藤沢 ・石上 ・柳小路 ・鵠沼 ・湘南海岸公園 ・江ノ島 ・腰越 ・鎌倉高校前 ・七里ヶ浜 ・稲村ヶ崎 ・極楽寺 ・長谷 ・由比ヶ浜 ・和田塚 ・鎌倉

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秦野周遊トレイルラン53km 3,200m+D
秦野周遊トレイルラン53km 3,200m+D
神奈川県秦野市(53.1km)
トレイル,早朝,周回

鍋割山、塔ノ岳、大山とピークハントもできながら、ヤビツ峠など要所で山小屋などもあるので補給もしっかりできる、楽しいロングトレイルコース

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箱根駅伝第3区 戸塚中継所〜平塚中継所
箱根駅伝第3区 戸塚中継所〜平塚中継所
神奈川県横浜市戸塚区(21.9km)
ビーチ,ロード,昼間,片道

第2区に比べて登りが少ないので楽だと思います。海岸線までぶつかったら、少しコースを外れて海沿いを走ると最高に気持ち良いですよ(^^) 最後平塚中継所は、最寄り駅が大磯だと思いますが、そこまで徒歩で15分くらいかと。

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源頼朝 石橋山古戦場跡を巡る
源頼朝 石橋山古戦場跡を巡る
神奈川県小田原市(6.2km)
ロード,早朝,片道

小田原 早川・片浦ハイキングコース 石橋山古戦場までは約3km 早川駅と根府川駅のちょうど真ん中あたりに位置します 早川駅からは小田原から熱海に向かうR135沿いに進みます 片側に山が迫った海岸線の道路ですが、谷間ごとに集落や漁港がらあり、まず石橋地区から山に向かいます R 135の迂回路にもなりますが、舗装された農道という感じです 登っていくとよい景色です このルートは山肌に沿っているため、かなりアップダウンがありますが、山道から見える相模湾、湘南方面まで続く海岸線や逆の真鶴半島などの景色は疲れが飛びます まもなく石橋山古戦場に着きます 割と近いですね 大河ドラマ「鎌倉殿の13人」の舞台の一つ 負戦ではありますが こんな狭いところで合戦?と思っちゃいます 佐奈田霊社参拝後、このまま根府川に向かいます この辺りはみかん🍊山です あちこちにたわわな🍊🍊🍊 途中、東海道本線沿いまで下りて線路を越えて米神港まで下りてみました 潮の匂いもいいですね 山道に戻り、さあ根府川駅はもうすぐです 根府川に近づくと急に大型トラックが増えます 道も狭く、白線歩道なので沿道ご注意ください 根府川駅に到着 駅舎越しの相模湾は雰囲気ありますよ

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大磯太平洋ラン8キロ
大磯太平洋ラン8キロ
神奈川県中郡大磯町(7.9km)
ロード,昼間,早朝,周回

畑の道から、海と風と太陽を感じることのできるゆったり暖かコース。 久々に身体を動かす時にもピッタリ。

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宮ケ瀬湖一周
宮ケ瀬湖一周
神奈川県相模原市緑区鳥屋(12.1km)
トレイル,ロード,昼間,周回

宮ケ瀬湖畔の鳥居原園地駐車場から時計回りにスタート。すぐに南山遊歩道に入り権現平展望台を経てあいかわ公園までトレイル。 宮ケ瀬ダムを渡って県道514を通り「やまびこ大橋」から宮ケ瀬湖畔園地の「水の郷大吊橋」を渡り、さらに県道64に出て「虹の大橋」を通って鳥居原園地駐車場に戻る。 トレイル5km、ロード7kmの合計12kmの周回コース。南山遊歩道はアップダウンきつめで明日の筋肉痛は確定。明後日かも。 宮ヶ瀬湖は周辺がよく整備されているので走りやすい。が、駐車場はすべて夜間閉鎖されるので早朝スタートは難しいと思われる。

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海、山、お城、小田原満喫❗️七福神巡り
海、山、お城、小田原満喫❗️七福神巡り
神奈川県小田原市(14.7km)
ロード,昼間,周回

小田原城を中心に配置された七福神を巡ります 城下町小田原は神社・寺社が多くあります 海沿いは御幸の浜、早川漁港では美味しい魚介類の浜焼き、山に上がれば不思議ゾーンの大堀切、城山公園からは雄大な相模湾をバックに小田原城が臨めます 北方面に進むと、足柄丘陵が間近、遠く丹沢の山々が迫ります 小田原の自然を感じれる13kmほどの舗装ルート 楽しくハイクできますよ 最後は報徳二宮神社⛩内のきんじろうカフェでまったりもイイかも。 小田原城観光に少しプラスで小田原巡り 楽しんでみてください😊 今回は海側寺社から巡りましたが、逆ルートだとお城の近くが最後なので便利かもですネ。 ちなみに写真の色紙は1月期限の七福神巡り専用色紙です これからだと御朱印帳必要かな❓😅

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横須賀・逗子・葉山の山めぐり
横須賀・逗子・葉山の山めぐり
神奈川県横須賀市(16.2km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,片道

追浜駅発→京急田浦駅着、三浦半島の根元に広がるローカルトレイルを巡るコースです。 舗装率が35%くらい(体感)で、ロッキーな場所もあればふかふかトレイルもある、表情豊かなコースになっています。 ランニングシューズでも走れる優しいコースではありますが、ところどころに岩場があるため、トレランシューズで行くのがベストです。 ※ロードmixなルートを走るのにおすすめなシューズはこちらから👉 https://www.youtube.com/watch?v=Rce8wmw663A ⛰チェックポイント⛰ 1.「黄金焼」 今川焼のお店。おやつ調達はこちらでどうぞ。 2.「貝山線10」 こちらは日本一低い鉄塔だそうです。 3.「鷹取山・磨崖仏」 写真で見るより大きく感じる仏様は、弥勒菩薩です。昔は石切り場で、今はロッククライマーの練習フィールドにもなっています。 4.「神武寺」 聖武天皇の命で行基が創建したと言われています。楼門をくぐる際にはぜひ、上を見上げてみてください。そこには美しい四神(青龍・白虎・朱雀・玄武)が描かれています。千社札も貼られていないため、非常に美しい門です。階段を降りたところからの佇まいも素敵です。 5.「FATCAT BAKERS」 東逗子駅からすぐのお菓子屋さん。ここでおやつを追加調達しちゃいましょう👍ブラウニーが人気だそうです。 6.「二子山」 葉山町、逗子市、横須賀市にまたがる里山で、首都圏近郊では宅地開発されなかった珍しい里山だそうです。二子山山系自然保護協議会という団体が保護活動を進めており、二子山回廊コースという道が整備されています。 7.「馬頭観音」 古くから人々や馬の往来を見守っている仏様です。実は皆さんが住んでいる町の所々にもいる仏様なのですよ。 8.「白赤稲荷」 昭和41年に京都の伏見稲荷大社の分霊を祀ったそうで、50本以上も並ぶ鳥居は三浦半島でも珍しいようです。 9.「田浦の梅林」 約2,000本以上のウメが咲く名所で「かながわ花の名所100選」にも指定されています。フィールドアスレチックもありました。展望台からの眺めも素晴らしいです! 🍔コース外のローカルグルメ🍔 1.「Crêpe Shop Barubora」 東逗子駅と逗子駅の間にあるクレープ屋さん。夏はかき氷もやっているとか。 https://goo.gl/maps/oWavxsg4z4FQbNWE7 2.「麺山椒」 追浜の担々麺専門店。挽きたての山椒にこだわっていて、平日のランチタイムでも行列ができているほどの人気店。 https://goo.gl/maps/webyoFerzSewQqrD7 3.「うれしたのし屋」 「横須賀ビール」「〇う商店」の姉妹店。何を食べても美味しい!!!そしてお値段が安くてびっくりします(笑)ビール好きな方はぜひ、横須賀ビールで乾杯してください🍻 https://goo.gl/maps/Ms3w9pXQzV5cRENDA 🚃アクセスに関して🚃 ゴールは京急田浦にしていますが、一番近いのはJR田浦駅です。また、安針塚駅に行ってもほとんど距離は変わりません。一番帰りやすいところをゴールに設定してください。追浜駅までも走れる距離です。ロッカーや銭湯についてはステーション情報をご覧ください。

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葉山〜北鎌倉トレイル
葉山〜北鎌倉トレイル
神奈川県三浦郡葉山町(20.7km)
トレイル,片道

葉山教会→仙元山→(コンビニ🚾)→桜山→(逗子駅🚾)→やまなみルート→果樹園→(コンビニ🚾)→朝夷奈切通→明王院口天園→瑞泉寺口→(鎌倉宮🚾)→覚園寺口→半僧坊→明月院 (🚾あるところ) その後は鎌倉方面へ散策か北鎌倉駅へどうぞ

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真・ガイリーン
真・ガイリーン
神奈川県足柄下郡箱根町(52.3km)
トレイル,ロード,早朝,周回

ガイリーンは箱根駅伝の往路ゴールから、お玉ヶ池方面へロードを走り、再び鷹巣山〜浅間山〜湯元が一般的ですが、ガチの方々は屏風山を越え、畑宿から飛竜の滝経由で浅間山へ向かいます。 最後走り込んでからの屏風山はホントにキツいです。階段なんですが手を使わないと上がれません‥ 普通のガイリーンでは物足りない方に🤣

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湘南RUN🏃‍♂️🏃‍♀️💨
湘南RUN🏃‍♂️🏃‍♀️💨
神奈川県平塚市(24km)
ロード,昼間,往復

平塚湘南海岸公園を起点にRuntrip* 往路は海沿いのR134→太平洋自転車道→東海道→吾妻山公園。復路はひたすら東海道を走ってきました。 吾妻山公園ふもとのパン屋さん「ブーランジェリーヤマシタ」さんで美味しいパンを調達🍞。吾妻山公園で満開の菜の花と富士さんを眺めながらモグモグしてきました!

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