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今週のおすすめランニングコース

絶景と美味エイドと激坂の南伊豆みちくさウルトラマラソン66キロコース
絶景と美味エイドと激坂の南伊豆みちくさウルトラマラソン66キロコース
静岡県賀茂郡南伊豆町(66.2km)
ロード,早朝,周回

我が地元、伊豆半島の最南端、南伊豆町で開催されるウルトラマラソンのコースです。 僕は2020年の大会で66キロに参加しましたが、ほかに78キロ、100キロのコースがあります。 風光明媚な南伊豆の風景を余すことなく堪能できるコース。青野川、タライ岬、弓ヶ浜、石廊崎、ユウスゲ公園、愛逢岬、青野大師ダム、波勝崎、雲見などなど絶景が目白押し。 景色がいい=アップダウンがきつい、というのはウルトラマラソンの常道。 66キロのコースですら獲得標高は1500メートルくらい。100キロになると2500メートルに達します。何なら平地はほぼなくてほとんど坂で、その中に激坂がたくさん待ち構えています。上りもきつければ下りもきつい。下りで足がやられるというのがわかります。遠くの崖の上の山道に誰かいるなと思ったら、その20分後には自分がそこを走ってたりします。 「南伊豆に比べたらチャレンジ富士五湖ウルトラなんて坂はないようなもんだ!」と友人の鉄人が言ったとか言わなかったとか。 みちくさウルトラマラソンという緩そうな印象ですが、コースとしては日本でも屈指の難コースなんだとか。制限時間は100キロと78キロが14時間、66キロが12時間。100キロともなると完走率は70%を切ってきます。僕が参加した時は天気も良くて風もないこれ以上はないだろうというよい天候にもかかわらず70%以下でした。一番完走しやすいのは78キロで1キロ当たりの時間が一番長くとられていて、実際に完走率も78キロが一番高くて90%超えだったかと。エイドも充実しているので楽しむなら78キロが一番お勧めできそうです。 エイドが充実しているのも南伊豆みちくさウルトラの大きな特徴。各所で名物がふるまわれます。序盤の岩のりうどんと波勝崎のお刺身唐揚げは中でも大ヒット。ほかにも猪汁、アロエゼリー、鹿カレー、鹿バーベキューなどなど、どのエイドでも十分すぎるくらい出てきます。僕はほとんどのエイドで全部食べてきました。胃が強くないと間食できないんじゃないでしょうか。毎回お腹いっぱいなので、ゴール後に体重が増えているランナーもいるそうな。ゴール地点では何とイセエビの味噌汁が振舞われます。疲れた体に染み入るイセエビのダシに感激するランナーが多数見られます。 毎年土曜日開催なので前泊する人が多いようです。ゴール後に民宿などで海鮮に舌鼓を打てるのもいいところ。まあ、胃がやられてしまったり、エイドで食べてるのでお腹いっぱいで夜ご飯は食べられないというランナーも多いみたいですけどね。翌日日曜日は小鹿のようになった足で観光するもよし、回復した胃袋で海鮮を食べるもよし、いずれにしても楽しめると思います。 2021年は11月13日(土)に開催予定だそうです。 ラントリップのラン友さんとツアーを組んでいこうと思ってますのでご希望の方はこちらにコメントの上Oriharaまでご連絡ください!

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椅子のオブジェから求菩提温泉卜仙の湯まで登り坂ラン🗻🏃‍♀️
椅子のオブジェから求菩提温泉卜仙の湯まで登り坂ラン🗻🏃‍♀️
福岡県豊前市(7.3km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

福岡県豊前市にある、巨大な椅子のオブジェをスタートして求菩提温泉卜仙の湯までの信号機なしのノンストップワンウェイ🏃‍♀️ ロードですが、ずーっと登り坂なので足腰鍛えられそう! のどかな田園風景や川のせせらぎ等、山間部を愉しみ尽くせるコースです。 ゴールは温泉にダイブして、上がった後はビールで乾杯🍻 ご当地B級グルメの「豊前オニメン」も食べれるよ👹 私は荷物を車で来ていた人に預けました。 リュックに着替えを詰めてレッツゴー! 街頭はほとんどないので、スタート時間にお気をつけて!

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琵琶湖東部 彦根→長浜→余呉湖一周
琵琶湖東部 彦根→長浜→余呉湖一周
滋賀県彦根市(40.8km)
ロード,昼間,早朝,片道

彦根をスタートして琵琶湖東のさざなみ街道を北上、彦根城、長浜城、姉川、賤ヶ岳など戦国時代に想いを馳せながらランニング!最後、四季の樹々が美しい余呉湖をぐるりと一周! 帰りは余呉駅から彦根駅まで電車で帰宅

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八戸市ほぼハーフマラソン!
八戸市ほぼハーフマラソン!
青森県八戸市(20.9km)
ロード,指定なし,周回

南部山公園からフェリー埠頭経由の館花経由の南部山公園。 ハ太郎大橋と八戸大橋のアップダウンがキツイけどそこを乗り切れば海の気持ちいい風に当たりながら走れます🏃‍♂️ 一部信号でだいぶ停められましたがいい感じで走れます。

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名古屋市内のプチトレイルコース🔰
名古屋市内のプチトレイルコース🔰
愛知県名古屋市千種区(13.9km)
トレイル,早朝,周回

名古屋で有名な東山公園、平和公園を周回するプチトレイルコースです。 起伏はそこまで激しくなく、公道も通るのでトレイル初心者には最適なコースではないでしょうか。靴も普段履いているランニングシューズでも大丈夫です。 ちなみに、私もトレイル初心者です。

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コース検索結果(724件)

海満喫!湘南シーサイドラン(茅ヶ崎~逗子)
海満喫!湘南シーサイドラン(茅ヶ崎~逗子)
神奈川県茅ヶ崎市(19.4km)
ロード,ビーチ,早朝,昼間,夕方,片道

茅ヶ崎~逗子までワンウェイのコースとなります。 途中、烏帽子岩・江の島・富士山・伊豆大島等を見ながらのランニングは観光にも最適?? 一部コースを外れればトレイルや鎌倉観光等も出来ます。 【アプローチ】 大船駅のコインロッカーに荷物を預けて行きは東海道線で4駅ほどで茅ヶ崎へ。 逗子からは横須賀線で大船へ3駅ほどで戻ることが出来ます。 【お風呂】 大船であればひばり湯。 東逗子まで足を伸ばせばあづま湯があります。 ひばり湯 https://k-o-i.jp/koten/hibariyu/ あずま湯 https://k-o-i.jp/koten/azumayu-sho/

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明神ヶ岳トレイル13.5km & 強羅温泉
明神ヶ岳トレイル13.5km & 強羅温泉
神奈川県足柄下郡箱根町(13.4km)
トレイル,早朝,往復

強羅を発着にした明神ヶ岳の往復13.5kmのトレイルコース。強羅駅の外にトイレがあります。明星ヶ岳、明神ヶ岳間は走りやすいトレイルです。早雲地獄、大涌谷、富士山、相模湾を眺めながら走った後は、温泉で疲れを癒す。極楽です。時間があれば、金時山迄行ってみるのも良いかもしれません。早朝がおススメです。 http://blog.livedoor.jp/siriusman/archives/32052864.html

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水道みち(津久井湖〜南町田)
水道みち(津久井湖〜南町田)
神奈川県相模原市緑区(23.2km)
ロード,昼間,早朝,片道

津久井湖から南町田までの主に相模原地区の水道みちです。道はまっすぐ(米軍住宅は迂回する必要あり)、起伏も少なく、のんびり走るにはなかなか良いコースです。

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【神奈川・鎌倉】Green Runtrip 〜古都と自然を感じるチューニングRuntripへ〜
【神奈川・鎌倉】Green Runtrip 〜古都と自然を感じるチューニングRuntripへ〜
神奈川県鎌倉市(8.7km)
ロード,トレイル,ビーチ,早朝,昼間,片道

太陽の光や、木々の緑、海や川そして空の青。 ゆっくりと深呼吸をしたくなるような心地よさ。 ココロとカラダのチューニングをする 古都鎌倉を舞台にしたGreen Runtrip 自然が織りなす色とりどりの世界の中で、 歩いたり、走ったり、笑ったり。 ココロとカラダが喜ぶ いつもよりちょっとだけアクティブな休日にピッタリなコース。 自然溢れるトレイルをハイキングしたら 海へ向かってのんびりRuntrip 途中でご当地スイーツも楽しみます。 【コース詳細】 距離:約8.5km 北鎌倉〜北鎌倉トレイル〜葛原岡神社〜鎌倉大仏(横目に見ながら)〜長谷寺(スイーツ休憩)〜由比ヶ浜(シーサイド)〜鶴岡八幡宮〜鎌倉駅(THE NORTH FACE HELLY HANSEN 鎌倉店) 【立ち寄りスポット】 長谷寺、由比ヶ浜、鎌倉の街並み散策、鎌倉ジェラート(アイス)、 かわいい娘たち(プリン) 【トレイル情報】 比較的なだらかな山道。ハイキングにもおすすめ。 シューズはトレイルシューズを推奨。 ランニングシューズでも可。 天候により足元の状況が変化するので 状況を見てご判断ください。 【お手洗いポイント】 北鎌倉駅周辺、葛原岡神社周辺、長谷寺(キレイ)、鎌倉駅周辺 【走った後の楽しみ】 ・鎌倉駅付近の散策 ・稲村ヶ崎温泉(電車移動江ノ電5駅) https://www.inamuragasaki-onsen.jp/ 山と海。移りゆく景色を堪能しながら 自然を自分を感じて「体内時計」をリセット。 休日の朝、Green Runtripに 出かけてみませんか。 イベントページ:https://greenruntrip.peatix.com/

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横浜~小田原、東海道を巡るRUN旅
横浜~小田原、東海道を巡るRUN旅
神奈川県横浜市西区(55km)
ロード,ビーチ,早朝,昼間,片道

ぜんちょう55km。横浜~小田原を駅伝コースや湘南マラソンコースなど色々巡りながら、一日掛けて走るのも楽しいですね。 http://editor.wix.com/html/editor/web/renderer/external_preview/document/d6d5d91b-9dbf-4766-8699-6a5aefbe508b?metaSiteId=3e7610f5-fce1-44c5-9695-59cd0b1c8a3e&isExternalPreview=true#!6月24日(土)東海道を走ろう。横浜~小田原/c21kp/59300e114a52c949ccb7a1ab

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横浜モーニングラン
横浜モーニングラン
神奈川県横浜市西区(11.6km)
ロード,早朝,往復

横浜駅東口から出発して,日産本社ビルから山下公園方面へ向かいます。山下公園一周し折り返すコースになります。このコースは非常に見どころ満載で、何回走っても飽きずに楽しく走れると思います。YYありがとう

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鎌倉「海街diary」トレイル&ラン
鎌倉「海街diary」トレイル&ラン
神奈川県鎌倉市(15.7km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,指定なし

綾瀬はるか主演映画「海街diary」のロケ地衣張山をトレイルして葉山マリーナから由比ガ浜までシーサイドランするコースです。衣張山の山頂から映画のように「〜さんのバカヤロー!!」と叫んで鬱憤晴らしてから気持ち良くシーサイドランしてください!!

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2分間の船旅付き観音崎Runtrip
2分間の船旅付き観音崎Runtrip
神奈川県横須賀市(12.1km)
ロード,昼間,周回

馬堀海岸の直線道路(通称マボ直)にある横須賀温泉湯楽の里がランステとして利用できるのでここを拠点として、走水〜観音崎〜浦賀〜馬堀海岸を走る凡そ12kmのコースです。 パワースポットで有名な走水神社を参拝。波打ち際のボードウォーク(2019/12/14現在工事中)や観音崎公園内を走り観音崎灯台へ(ちょっと階段がキツいかな💦) 砂浜が綺麗なたたら浜を抜け浦賀方面へ向かい、浦賀港の東岸と西岸のそれぞれにある叶神社にも参拝。それぞれの神社のお守りが揃うと一つのお守りになると言われ、縁結びとしても有名な神社です。 東の叶神社から対岸の西の叶神社まではあえて走らず、浦賀港の東西岸を結ぶ渡し船で2分間の船旅を楽しみましょう😊 最後はマボ直に帰ってきて湯楽の里で♨️からの🍺でゴールです😁 2019/12/20追記 起伏の多さを「やや多い」に変更しました。途中にやや急な坂道があります。

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鎌倉・神社仏閣巡りラン・西側コース
鎌倉・神社仏閣巡りラン・西側コース
神奈川県鎌倉市(5.9km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,片道

鎌倉駅を出発して、最後は北鎌倉駅でゴールする西側のコースです。 鎌倉駅から1km弱ほど西に向かって、長谷大谷戸の交差点に向かいます。その交差点を北に行くと、大仏ハイキングコースの入り口となります。 ちなみにその交差点を南に進むと大仏や長谷寺に行くことができます(このコースではあえてそこには行くように設定していませんが自由に行くことができます)。 大仏ハイキングコースは道幅も狭いので十分に注意しましょう。そこを数分歩くと、佐助稲荷神社がみえてきます。佐助稲荷神社には鳥居がたくさんあり、伏見稲荷神社を思わせてくれます。 鎌倉の最強出世開運スポットだそうですので、開運祈願にいかがでしょうか。その後、一度東に下って、その後北上すると次は銭洗弁財天宇賀福神社がみえてきます。 こちらにはカフェもありますので、古民家カフェを堪能してください。このあたりは古民家も多く、非常に落ち着いたエリアであまり人も多くありません。 最後は鎌倉駅に戻るのではなく、北鎌倉を目指して北上します。JRの線路を越えた先にある亀ヶ谷坂は鎌倉駅側からチャレンジすると激坂ですから、健脚の方はここで鍛えるのもいいでしょう。 ちなみに、銭洗弁財天宇賀福神社の前にも勾配20%越えの激坂がありますが、このコースだと下りになります。健脚の方は逆走してみると良いトレーニングになるでしょう。 少しそれましたが、最後は北鎌倉駅周辺でお寺巡りでフィニッシュ。小京都と呼ばれる鎌倉の古き良き雰囲気が感じられる良いコースです。序盤の佐助地区あたりは古民家も多く独特の雰囲気でゆっくりするには最適の場所です。

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水辺をひたすら攻め続けるみなとみらいシーサイドジョグコース
水辺をひたすら攻め続けるみなとみらいシーサイドジョグコース
神奈川県横浜市西区(5.3km)
ロード,早朝,周回

せっかくベイサイドのみなとみらいを走るなら、ゆっくりひたすら水辺を攻め続けるシーサイドコースが今の気分。 海や自然を感じながら、近代的なみなとみらいの開けたスペースを駆け抜ける爽快感は最高です。

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三ツ池公園
三ツ池公園
神奈川県横浜市鶴見区(2km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

下の池・中の池・上の池の3つの池の周りを走る1周約2kmのコースです。四季折々の風景が織りなす穏やかなスポットで、週末の朝も人は多くなく走りやすいコースといえます。 園内には1600本の桜があり、「さくら名所100選」に数えられる公園でもある為、時期によっては混雑します。 秋はモミジやイチョウの木が色づき、紅葉も楽しめます。

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港町横浜と緑を求めて
港町横浜と緑を求めて
神奈川県横浜市西区(17.3km)
ロード,昼間,周回

みなとみらいから山下公園、港の見える丘公園までは観光地横浜を堪能。 住宅街のアップダウンを走りながら、本牧山頂公園や根岸森林公園で風と緑を楽しみます♪ 中華街に出てグルメを堪能して、ドラマのロケ地運河パークを通って戻ります。

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天下の秀峰・金時山へピークハント!〜Runtrip TRAIL 箱根〜
天下の秀峰・金時山へピークハント!〜Runtrip TRAIL 箱根〜
神奈川県足柄下郡箱根町(13.3km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,片道

9月28日に実施したRuntrip TRAIL 箱根で走ったコースです。 宮城野から明神ヶ岳を経由して、金時山を目指します。明神ヶ岳から矢倉沢の間に広がる稜線がとても気持ちいいです!天気が良ければ、金時山と富士山を眺めながら走ることができます。 金時山の茶屋で働くおばちゃんはトレイルランナーを応援してくれる方なので、ぜひ名物の「まさカリーうどん」を食べながら、仲良くなってくださいね(^^)

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箱根トレラン! 箱根湯本駅→塔ノ峰→明星ヶ岳→強羅駅
箱根トレラン! 箱根湯本駅→塔ノ峰→明星ヶ岳→強羅駅
神奈川県足柄下郡箱根町(9.1km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,片道

箱根湯本駅駅から阿弥陀寺の横にある登山口から 1塔ノ峰へそのまま明星ヶ岳へ 2明星ヶ岳から宮城野登山口へ下る 3宮城野登山口から強羅駅 箱根湯本駅から塔ノ峰区間はわりと急登だと思います。

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updown連続ラン!  川崎市  宮前区  多摩区  高津区
updown連続ラン! 川崎市 宮前区 多摩区 高津区
神奈川県川崎市宮前区(14.3km)
トレイル,ロード,昼間,周回

宮前平源泉湯けむりの庄からスタートします。 市街地を走り抜けてからの川崎国際生田緑地ゴルフ場、生田緑地からの緑が丘霊園を通って戻るコースです。 とにかくupdownの連続です。気合い入れて走りましょう! 岡本太郎記念館や矢作延城址もあります。 ※基本ロードコースですが生田緑地は未舗装があります。 ランニングの後は湯けむりの庄の源泉掛け流し温泉で癒されちゃってください。

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逗子トレイル 長柄古墳~森戸川~二子山
逗子トレイル 長柄古墳~森戸川~二子山
神奈川県逗子市(14.4km)
トレイル,ロード,昼間,周回

夏らしく逗子海岸の海の家をベースにトレイルRUN。いきなり古墳への道はかなりの山登り。森戸川沿いの林道は木陰を気持ちよく駆け抜け、林道から二子山方面に抜けるルートは沢を歩く感じ、トレイルというよりトレッキング。それでも、森の中は涼しい風も感じて、気持ちよい探検RUNでした。

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ヨコハマをさくっと走るなら
ヨコハマをさくっと走るなら
神奈川県横浜市西区(4.6km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

新高島のランステS/PARK発着で、みなとみらいを30分程度でサクッと走るコースです。 シティランもシーサイドランも観光ランも楽しめるコース。 朝でも昼でも夜でもオススメ。

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後半が細かすぎて伝わらない、多摩丘陵トレイルラン。
後半が細かすぎて伝わらない、多摩丘陵トレイルラン。
神奈川県川崎市麻生区(12.9km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,往復

新百合ヶ丘発着で楽しめるトレイルを見つけました。ロードも走れるようなトレランシューズでお越しください。 まずは新百合ヶ丘駅から麻生川へ向かい、道路を渡って片平川沿いを走ります。フロンターレ橋という、フロンターレブルーの橋を見つけたら渡ってください。そこから川崎フロンターレの麻生グラウンド方面へ向かいます。この坂は頑張りどころです。 坂を上り切った先にトレイルへの入り口があります。そこからは道なりに真光寺公園まで気持ちよいトレイルを進みます。 そこから黒川駅の方へロードを走り、小田急多摩線を渡って次のトレイルに進みます。入り口がわかりづらいですが、電柱横の細い道を進みます。 また道なりに進んでいくと、分かれ道があります。右に進んでいくとトレイルの出口に到着。 またキツめの坂もありますが、その後にはまた気持ちよく走れるトレイルが。気づいたら新百合ヶ丘に戻ってきていた、そんなコースでした。

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Enjoy the rainy season in Kamakura and Enoshima
Enjoy the rainy season in Kamakura and Enoshima
神奈川県横浜市港南区(20.7km)
ビーチ,トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,片道

港南台駅からスタート、鎌倉方面へ、途中トレイルもあり、自然を感じながら、お寺を通り過ぎて紫陽花を堪能、、、ついにオーシャンビュー at 七里ヶ浜のはずが、土砂降りでした! 江ノ島まで雨に降られて大変でしたが、最後は温泉で汗を流す!最高でした!

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