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今週のおすすめランニングコース

日本海と海底火山が織りなすジオパーク「飛島」一周
日本海と海底火山が織りなすジオパーク「飛島」一周
山形県酒田市(9.5km)
トレイル,昼間,周回

日本海に浮かぶ島、山形県酒田市にある飛島を一周してきました。距離は9.74KM。飛島に行くには、酒田市と勝浦港の間で運行されている定期船「とびしま」を利用します。所要時間は約1時間15分。運航頻度は1日1便もしくは3便になります。(季節によって運行頻度が変わります。)令和3年4月1日から11月30日までは全便予約制になっているので、電話、ネットで予約を済ませてください。 コース上には砂浜を走り抜ける箇所と、ゴツゴツした岩場を走り抜ける箇所があります。可能であればトレイルシューズでの走行をお勧めします。また、コースの半分を林道が占めるため、案内板を頼りに走ります。案内板と地図アプリで常時現在位置を確認して走ってください。中には廃道になっているのに、立ち入り禁止の標識が立っていないため、誤って進入しまいがちな道もあります。 また、島内にいる滞在時間と定期船の運行時間によりますが、日帰りをする人は、島内の食事処で食事をとる時間は余りないかもしれません。万が一の為の携行食も用意してください。(私は13時45分の便に合わせて島を出たので、お昼は船内でとりました。もしくは飛島行きフェリー乗り場隣にある「食事処 海鮮どんや とびしま」で遅い昼食をとるのもいいでしょう。) 本コースの魅力は、御積島(おしゃくじま)に代表される奇岩の数々ではないでしょうか。飛島の南側海岸はほとんどが岩場なので、中には「マンモス岩」などの風景を楽しめたりします。 手軽にアクセスできる場所ではありませんが、少しでも興味を引かれたらぜひトライしてみてください。

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奥日光湯ノ湖ラン
奥日光湯ノ湖ラン
栃木県日光市(9.2km)
トレイル,早朝,周回

1周3キロの湯ノ湖を周回するコースです。朝早くに人が少ない時に気持ちよく走れば楽しいトレランコースです。空気も美味しく、景色も最高、9月でも涼しくて最高です。

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ゆるっとMinatoKuスイーツラン
ゆるっとMinatoKuスイーツラン
東京都千代田区(12.6km)
ロード,昼間,周回

昨年10月に実施したスイーツランです。今年のマラソンseasonは大会中止が相次いでいますが、東京のお洒落town・六本木、表参道。外国人にも人気の麻布十番など港区をゆっくりスーツランしてみては如何でしょうか。 adidasランベース(永田町)→日枝神社(+0.8㌔)→赤坂通り→東京ミッドタウン(+1.7㌔)→外苑東通り→アマンド(+0.5㌔)→芋洗坂→環状3号線→麻布十番商店街→きみちゃん像(+1.1㌔)→環状3号線→六本木ヒルズ(+0.9㌔)→環状3号線→青山霊園沿い通り→サニーヒルズ南青山(+2.1㌔)→表参道→NUMBER SUGAR(+1.4㌔)→キャットストリート→外苑西通り→青山通り→ホンダウェルカムプラザ(+2.1㌔)→青山通り→adidasランベース(+1.9㌔) Total 12.6㌔  ■adidas RUNBASE TOKYO  千代田区平河町2丁目16-1 平河町森タワー1F ■日枝神社  真っ赤な千本鳥居がインスタ映えします。 ■アマンド(六本木)  「待合せといえばアマンド」のフレーズが懐かしい。生クリームとカスタードのWクリームが美味しいリングシューが有名。 ■Nicoドーナッツ(麻布十番)  大豆ペーストや雑穀パウダーなど素材にこだわり、身体に優しいヘルシーなドーナッツがお勧め。 ■きみちゃん像(麻布十番) 『赤い靴』♪にまつわるイメージをモチーフとして作られました。 ■サニーヒルズ南青山(南青山)  檜の角材で覆われた建物が目をひきます。パイナップルケーキと中国茶の試食ができましたが、しばらくは販売のみとか。 ■NUMBER SUGAR(表参道)  一粒一粒手作りの薫り高いキャラメルがお土産にも喜ばれます! ■ホンダウエルカムプラザ (青山)  誰でも気軽に立ち寄れる憩いの場。クルマやバイクの展示のほか、Shop、Cafeもあります。ゴール前に休憩に最適。 ※紹介した店舗等は、コースを拡大すると載っています。営業は再開されていますが、詳しい営業時間はHP等でご確認してくださいね。

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【名古屋】東山公園/人気のパン屋さん4店めぐりラントリップ
【名古屋】東山公園/人気のパン屋さん4店めぐりラントリップ
愛知県名古屋市千種区(7.2km)
ロード,トレイル,昼間,往復

東山公園駅近辺には人気のパン屋さんがいっぱい!なるべくアップダウンが少ないコースを選び、ランニング初心者さんでも安心して走れるコースにしました。東山一万歩コースもちょっぴり走れます。走り終わったら、お気に入りのパンを東山動植物園で食べるのもいいですね。 1番目に訪れるぱん兄弟は、オープンが10時からなので、パンが目当ての場合はスタート時間に気を付けてくださいね。 1)ぱん兄弟:天白区植田山 10:00~19:00 火・水休み 2)ブランパン:天白区植田山 9:00~19:00 月休み(祝日の場合は営業で翌日休み) 3)ブーランジェリー・レキップ・ド・コガネイ:千種区唐山町 9:00~18:00 月休み(祝日の場合は営業で翌日休み) イートインなし 4)ル・プレジール・デュ・パン:千種区東山通 9:00~18:30 火曜・第三休み(祝日の場合は営業) *営業時間や定休日は変更になる可能性もあるので事前に調べてくださいね。

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【松江Runtrip】夕日に照らされる国宝松江城と宍道湖を見に行こう!
【松江Runtrip】夕日に照らされる国宝松江城と宍道湖を見に行こう!
島根県松江市(6.7km)
ロード,夕方,往復

【コース概要】 松江駅からスタートして寄り道しつつ、国宝松江城へ行き、塩見縄手を巡って、最後に夕日スポットで有名な宍道湖を目指すコース 【コース順路】 松江駅→売布神社→松平直政公像→堀尾吉晴公像→国宝松江城→松江護国神社→城山稲荷神社→塩見縄手(小泉八雲記念館・小泉八雲旧居・田部美術館・武家屋敷)→宍道湖大橋→松江駅 【見どころ】 ・国宝松江城 慶長16年(1611年)に松江開府の祖、堀尾吉晴公とその孫で2代藩主の忠晴によって築かれ、堀尾氏1代、京極氏1代の治政を経て、寛永15年(1638年)に松平直政公が藩主となり、以降明治維新まで10代にわたって松平氏が藩主を務めました。山陰地方で唯一、天守が現存する貴重な城郭遺産で、城域一体は昭和9年(1934年)に国の史跡に指定されました。松江城天守は、昭和10年(1935年)に、当時の国宝保存法により国宝の指定を受け、昭和25年(1950年)には文化財保護法の施行により重要文化財となりましたが、平成27年7月8日に改めて国宝に指定されました。 ・宍道湖 宍道湖は、周囲約45km、全国で7番目に大きい湖で、わずかに塩分を含む汽水湖のため魚種が豊富。特にシジミ、白魚などの宍道湖七珍は松江を代表する味覚として有名です。日没30分前の『夕日ショー』は圧巻で、湖を赤く染める夕日に浮かび上がる嫁ヶ島のシルエットでクライマックスを迎えます。この風景は、日本の夕日百選にも登録されています。 ・出雲そば たたらや 島根県と言えば出雲そば!ランニング後は松江駅内にある出雲そば屋さん『たたらや』で腹ごしらえしてはいかがでしょうか。私はそばに、だしめしと宍道湖のしじみの味噌汁がついた『割子そば定食』(1000円)を食べました! 【注意点】 松江城内は足元が悪く、他の観光客もいるので無理せず歩いて楽しみましょう!

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熊本・山鹿市「ヤッホートレイル」コース
熊本・山鹿市「ヤッホートレイル」コース
熊本県山鹿市(20.7km)
トレイル,早朝,周回

矢谷渓谷キャンプ場スタートゴールのコースです。 ゴールポイントには天然のプール(渓谷)があり、 泳ぎ~飛び込みをする事が可能です。 熊本地震の影響は全く受けていません。 熊本県北(キタクマ)エリアのおすすめトレイルコースです。 練習にも最適です! ちなみにヤッホートレイルはダジャレでして・・・ 八方ヶ岳(やほうがたけ)を登るのでヤッホーです。笑 2016年9月には初のトレイルレースも開催されます。 踏み跡も出来てきているようです。 是非、走って見てはいよ!

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コース検索結果(969件)

夏ラン! 港南台〜鵠沼海岸
夏ラン! 港南台〜鵠沼海岸
神奈川県横浜市港南区(22.4km)
トレイル,ロード,早朝,片道

夏、海に行きたくなった時に走るコースです。 まず港南台駅から北鎌倉までは金沢市民の森を通ります。北鎌倉からは大仏ハイキングコースを通って火の見下まで。ここまではほぼトレイル。 ここからロードになり最後の約4Kmは海岸線を走り鵠沼海岸まで。 トレイル→海岸線と変化もあり気持ち良く走れるコースです。 あと、走った後の海が最高です。

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逗子トレイル〜やまなみルートを走る〜
逗子トレイル〜やまなみルートを走る〜
神奈川県逗子市(8.2km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,片道

逗子トレイルは、逗子駅付近の久木大池公園から始まる「やまなみルート」のことで、久木大池公園から朝夷奈切通までをつなぐ全長約5kmのコースです。途中の果樹園展望台からは富士山や丹沢の山も見ることができます。コースをアレンジすることで、鎌倉アルプスや横浜市最高峰の大丸山にもアクセス可能。 START 逗子駅:0km →久木大池公園:2.3km →果樹園展望台:4.3km →朝夷奈切通:6.8km GOAL 亀遊館(銭湯):9.0km 詳しくはブログにも載せていますので参考にしてください。 http://team-montblanc.com/

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横浜モーニングラン
横浜モーニングラン
神奈川県横浜市西区(11.6km)
ロード,早朝,往復

横浜駅東口から出発して,日産本社ビルから山下公園方面へ向かいます。山下公園一周し折り返すコースになります。このコースは非常に見どころ満載で、何回走っても飽きずに楽しく走れると思います。YYありがとう

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水辺をひたすら攻め続けるみなとみらいシーサイドジョグコース
水辺をひたすら攻め続けるみなとみらいシーサイドジョグコース
神奈川県横浜市西区(5.3km)
ロード,早朝,周回

せっかくベイサイドのみなとみらいを走るなら、ゆっくりひたすら水辺を攻め続けるシーサイドコースが今の気分。 海や自然を感じながら、近代的なみなとみらいの開けたスペースを駆け抜ける爽快感は最高です。

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塔ノ岳〜蛭ヶ岳往還と上り下りを楽しむトレランルート
塔ノ岳〜蛭ヶ岳往還と上り下りを楽しむトレランルート
神奈川県秦野市(31.1km)
トレイル,早朝,周回

「トレイルの登りの練習+景色を堪能するコース」のグレードアップ版です。 塔ノ岳頂上までは一気に1,200mを駆け上がる上り練習ルート、その後丹沢山経由蛭ヶ岳まで、アップダウンを繰り返しながら、丹沢の景色を堪能できます。下りは金冷やしから人の比較的少ない鍋割山経由へ行くことで、気持ちよく駆け下りることができます。最後にしっかり走れる約5kmの林道もある、トータル30km、D+2300m弱のトレランコースになります。

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三ツ池公園
三ツ池公園
神奈川県横浜市鶴見区(2km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

下の池・中の池・上の池の3つの池の周りを走る1周約2kmのコースです。四季折々の風景が織りなす穏やかなスポットで、週末の朝も人は多くなく走りやすいコースといえます。 園内には1600本の桜があり、「さくら名所100選」に数えられる公園でもある為、時期によっては混雑します。 秋はモミジやイチョウの木が色づき、紅葉も楽しめます。

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鎌倉・神社仏閣巡りラン・西側コース
鎌倉・神社仏閣巡りラン・西側コース
神奈川県鎌倉市(5.9km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,片道

鎌倉駅を出発して、最後は北鎌倉駅でゴールする西側のコースです。 鎌倉駅から1km弱ほど西に向かって、長谷大谷戸の交差点に向かいます。その交差点を北に行くと、大仏ハイキングコースの入り口となります。 ちなみにその交差点を南に進むと大仏や長谷寺に行くことができます(このコースではあえてそこには行くように設定していませんが自由に行くことができます)。 大仏ハイキングコースは道幅も狭いので十分に注意しましょう。そこを数分歩くと、佐助稲荷神社がみえてきます。佐助稲荷神社には鳥居がたくさんあり、伏見稲荷神社を思わせてくれます。 鎌倉の最強出世開運スポットだそうですので、開運祈願にいかがでしょうか。その後、一度東に下って、その後北上すると次は銭洗弁財天宇賀福神社がみえてきます。 こちらにはカフェもありますので、古民家カフェを堪能してください。このあたりは古民家も多く、非常に落ち着いたエリアであまり人も多くありません。 最後は鎌倉駅に戻るのではなく、北鎌倉を目指して北上します。JRの線路を越えた先にある亀ヶ谷坂は鎌倉駅側からチャレンジすると激坂ですから、健脚の方はここで鍛えるのもいいでしょう。 ちなみに、銭洗弁財天宇賀福神社の前にも勾配20%越えの激坂がありますが、このコースだと下りになります。健脚の方は逆走してみると良いトレーニングになるでしょう。 少しそれましたが、最後は北鎌倉駅周辺でお寺巡りでフィニッシュ。小京都と呼ばれる鎌倉の古き良き雰囲気が感じられる良いコースです。序盤の佐助地区あたりは古民家も多く独特の雰囲気でゆっくりするには最適の場所です。

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横浜~小田原、東海道を巡るRUN旅
横浜~小田原、東海道を巡るRUN旅
神奈川県横浜市西区(55km)
ロード,ビーチ,早朝,昼間,片道

ぜんちょう55km。横浜~小田原を駅伝コースや湘南マラソンコースなど色々巡りながら、一日掛けて走るのも楽しいですね。 http://editor.wix.com/html/editor/web/renderer/external_preview/document/d6d5d91b-9dbf-4766-8699-6a5aefbe508b?metaSiteId=3e7610f5-fce1-44c5-9695-59cd0b1c8a3e&isExternalPreview=true#!6月24日(土)東海道を走ろう。横浜~小田原/c21kp/59300e114a52c949ccb7a1ab

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逗子トレイル 長柄古墳~森戸川~二子山
逗子トレイル 長柄古墳~森戸川~二子山
神奈川県逗子市(14.4km)
トレイル,ロード,昼間,周回

夏らしく逗子海岸の海の家をベースにトレイルRUN。いきなり古墳への道はかなりの山登り。森戸川沿いの林道は木陰を気持ちよく駆け抜け、林道から二子山方面に抜けるルートは沢を歩く感じ、トレイルというよりトレッキング。それでも、森の中は涼しい風も感じて、気持ちよい探検RUNでした。

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山から海へ。初心者OKのユルトレイルコース
山から海へ。初心者OKのユルトレイルコース
神奈川県横浜市港南区(18.4km)
トレイル,早朝,片道

港南台駅から天園ハイキングコースに入り、鎌倉天園、明月院へ抜けて、大仏ハイキングコースへ。最後は極楽寺脇を通って稲村ヶ崎、七里ヶ浜がゴールのユルトレイルコースになります。最後海に抜けるのが気持ちいいですよー!稲村ヶ崎温泉♨️もあります。 ハイカーが結構いるので、挨拶や追い越し、すれ違い時に歩くのを励行してくださいねー

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ひまわり畑と湧き水を巡るSummer Runtrip
ひまわり畑と湧き水を巡るSummer Runtrip
神奈川県座間市(5.5km)
ロード,昼間,片道

新宿から1時間以内!(電車で50分) 一面に広がるひまわり畑を目指すランニング!座間市は湧き水でも有名な場所なので、湧き水を通るコースです。座間市が出している湧き水マップを見ながら他の湧き水を巡るのも楽しいかもしれません。最後は海老名ららぽーとでコーヒーでも飲みながらリラックス。 【経路】 小田急線座間駅西口→神井戸湧き水→根下南湧き水→座間ひまわり畑 四谷会場→海老名ららぽーと 【給水ポイント】 座間駅、海老名ららぽーと、(道中に自販あり) 【お手洗いポイント】 座間駅、海老名ららぽーと 【注意】 周辺は水田が多く木陰が少ないので熱中症に気を付けましょう。 【ビューポイント】 一面に広がるひまわりは圧巻です。 【お楽しみ】 ひまわり祭りの期間中は会場でかき氷を食べることができます。

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渋沢駅〜塔ノ岳〜丹沢山〜宮ヶ瀬湖までの30km
渋沢駅〜塔ノ岳〜丹沢山〜宮ヶ瀬湖までの30km
神奈川県秦野市(34.9km)
指定なし

スタートの(渋沢駅)大倉バス停から大倉尾根を標高1,490m塔ノ岳まで一気に登る通称バカ尾根はダラダラの登りでちょっと辛いですが、登ってしまえばあとは景色良く最高です! 塔ノ岳から丹沢山までは尾根稜線が続き写真の絶景ポイントがあります。長い木道を一気に駆け下りたり、登たりと歩幅に困る段差でもありますが、ちょくちょく振り返って景色を堪能することをお忘れなく。天気が良ければ稜線から眺める景色は最高ですよー 丹沢山からは丹沢三峰ルートで宮ヶ瀬湖までの10km超の6割程度(感覚)下りルート。行けば分かりますが、逆ルートを登るのはちょっと辛すぎる…かと。マイナールートなのか、ハイカー含めコース貸切のよう。自然を満喫しながら途中ハシゴあり、クサリ場ありとスリルあるコースです。宮ヶ瀬湖側まで降りると全長25km程度。 そこからもうひと踏ん張り、ロードRUNでバス停を目指します。 宮ヶ瀬湖のやまびこ大橋渡り、宮ヶ瀬トンネル〜宮ヶ瀬ダム発電所を渡り、青山トンネルから丹沢あんぱんまでが今回の仮ゴール🙌地点。 ここまで来れば、本厚木行きのバス停や串川橋までもうちょい頑張れば橋本行きのバス停🚏もあります。 相模原北総合体育館そばや橋本駅そばで♨️入ってフィニッシュ🍺オススメです✋

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葉山をぐるり。
葉山をぐるり。
神奈川県逗子市(11.2km)
ロード,早朝,昼間,周回

JR逗子駅を起点に山周りと海周りで葉山をぐるり1周します。 JR逗子駅前の交差点を越え、京急新逗子駅へ。そこからは往路は山周りのバス道を、復路は海周りのバス道を走ります。標高は低いですが、小さなアップダウンが続くのでトレーニングにも良いコースです。また、ルート上には葉山の有名なお店がたくさん。お土産を買いながら走ったり、途中でおやつ休憩をしたりゆっくり走る方でも速く走る方でも楽しめるはずです。 以下にルート上のオススメのお店をいくつか紹介しますので是非立ち寄ってみてください。(随時更新)

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東京湾絶景の眺望、横須賀馬堀海岸 浦賀廻り周遊コース
東京湾絶景の眺望、横須賀馬堀海岸 浦賀廻り周遊コース
神奈川県横須賀市(11.9km)
ロード,早朝,周回

東京湾の眺望を眺める、周遊コースです。走行距離12キロ、1キロ5分ペースでちょうどいい感じ!「湯楽の里横須賀」を利用してランニング後の温泉浴気持ち良いです。*ラン利用の受付で、入場できます。ロッカー使用して荷物置き、着替えてランニングします。 海岸線を進み観音崎、鴨居まで平坦なロード、そこから住宅地街抜けて浦賀ドッグ跡、浦賀駅前、多少起伏のあるロードとなります。残り馬堀の閑静な住宅街を抜け約2キロ直線の馬堀海岸遊歩道(海岸線の堤防道)は、このコースの最高のロケーションとなります。 ラン動画もありますので検索してみてください。(パナソニックのウェラブルカメラを使用してます。はね飛び感がありよく言えば走っている臨場感が味わえるかな?) 動画配信先https://youtu.be/BccI6b1ixuU

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横須賀・三浦のトレイル&シーサイドラン
横須賀・三浦のトレイル&シーサイドラン
神奈川県横須賀市(10.7km)
ビーチ,トレイル,ロード,昼間,早朝,片道

初投稿です🎉 京急長沢駅スタートの三浦富士〜砲台山〜武山〜津久井浜〜三浦海岸の程よいトレイルと3kmのシーサイドが走れる欲張りコース✌️ 京急長沢駅から津久井浜駅まではハイキングコースを走るので迷わず走れます。 津久井浜からは3km程のシーサイドラン🏖波打ち際のビーチランも👍 ゴール後は近くの南風Coffeeでランとコーヒーや、マホロバマインズでランと温泉♨️がおすすめ🙆‍♂️

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鎌倉・湘南・逗子のビーチや人気レストラン/カフェをめぐる、目移りする13kmコース
鎌倉・湘南・逗子のビーチや人気レストラン/カフェをめぐる、目移りする13kmコース
神奈川県鎌倉市(13.1km)
ロード,昼間,往復

ビーチ沿いを満喫する13km。人気スポットが多くて目移りします。どこで休憩をとるかはあなた次第。今度はこちらの店に行こう!とリピート必至。 まず鎌倉駅からスタート。由比ヶ浜のビーチに向かって一直線に下ります。ビーチに突き当たったら右へ。稲村ヶ崎、七里ガ浜まで行ったら折り返し。七里ガ浜より先は歩道が無いので、折り返し推奨。世界一の朝食billsやカレーで有名な珊瑚礁、アメリカンなpacific drive-inなど見所満載。折り返したらそのまま材木座、そして逗子マリーナへ。逗子マリーナへ抜ける道がちょっとトリッキーなのでお気をつけて。材木座には材木座テラス、逗子マリーナにはロンハーマンカフェなどこちらも立ち寄りカフェスポット満載。シャワー施設は材木座にOSJがあります。また、夏場なら海の家のシャワーを浴びてそのままビールが最高ですね!

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海のトレイル
海のトレイル
神奈川県三浦市(21.5km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,往復

剣崎⇄三崎港を走りぬけるトレイルコース、雑誌見てやってみました。 スタートを逆にすれば最後は三崎マグロ丼も。 アップダウンは少ないけど、凸凹激しく、途中途中で悩むルートも多いので楽しいかなと。 往復でも、景色が変わる感じで楽しめます。

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