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今週のおすすめランニングコース

新緑の北信州 野沢温泉〜北竜湖周回
新緑の北信州 野沢温泉〜北竜湖周回
長野県下高井郡野沢温泉村(10km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,往復

新緑の野沢温泉、北竜湖を周る10kmコース。 アフターランは温泉や旬の食、地酒、地ビールで身体もココロも満足!

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小金井 坂めぐり
小金井 坂めぐり
東京都国分寺市(8km)
ロード,指定なし,往復

東京経済大学の東端のくらぼね坂から、野川公園近くのムジナ坂まで、ハケの坂を登り下りしながら東に進み、帰りは平坦な野川沿いを走るコースです。途中で黄金の水で顔を洗いましょう。念仏坂とムジナ坂がおすすめです。 通る坂の名前は西から順に以下のとおり。 くらぼね坂 三楽の坂 さわらび坂 荒牧坂 弁車の坂 平代坂 念仏坂 なそい坂 質屋坂通り 妙貫坂 白伝坊の坂 はけの森美術館の坂 ムジナ坂

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PCN Green Run(2) 都会のアオシス、公園と公園をつなぐラン
PCN Green Run(2) 都会のアオシス、公園と公園をつなぐラン
東京都豊島区(15.7km)
ロード,早朝,周回

Park Connector Network Green Runの第二弾は、豊島区から文京区方面へ。定番は江戸川公園ですが、穴場は関口台公園、高低差のあるルートが公園内を走っておりプチトレランが楽しめます。( )は開園時間前とかコロナで臨時閉園でした。 池袋駅前公園〜中池袋公園〜東池袋公園〜東池袋中央公園〜日出町公園〜日出町第二公園〜南池袋公園〜関口台公園〜関口三丁目公園〜目白坂〜江戸川公園〜(肥後細川庭園)〜(目白台運動公園)〜雑司ヶ谷みみずく公園〜鬼子母神〜南池袋第二公園

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宮城/松島 ランニングコース
宮城/松島 ランニングコース
宮城県宮城郡松島町(2.9km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,往復

福浦島は、多少アップダウンがありますが、気持ち良く走れるコースです。

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小倉/勝山公園 近隣コース
小倉/勝山公園 近隣コース
福岡県北九州市小倉北区(3.2km)
指定なし,指定なし,指定なし

小倉に出張の際に、朝ランするコースです。 少し信号多いですが、小倉城周辺の走り易いコースです。

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コース検索結果(547件)

あじさいの里「神奈川県開成町」-紫陽花ラン-
あじさいの里「神奈川県開成町」-紫陽花ラン-
神奈川県足柄上郡松田町(6.8km)
ロード,昼間,早朝,往復

【概要】 6月初旬がおすすめ! 都心から約1時間半の日帰り! 神奈川県西部にある開成町の 「あじさいの里」を走るコース! 神奈川県であじさいと言ったら鎌倉?箱根? この2つに負けず劣らず、 神奈川県有数のあじさいスポットで且つ 穴場スポットなのが開成町の 「あじさいの里」です。 実は開成町はあじさいの町で、 町の花もゆるキャラもあじさい! 小田急線の新松田駅から走って、 酒匂川を渡ればそこは「あじさいの里」! 山々に囲まれた見渡す限りの田園風景と青い空。 街中を走る水路に、 どこまでも続くあじさいが絶景のコース! コースの折り返し地点には、 可愛らしい古民家カフェや、 地元の綺麗な水を使った酒蔵も(^^) あじさい、古民家、カフェ、お酒、 川、水路、田園風景。 1つでも、おっ!と思うものがあるなら、 きっと最高に楽しいコースです。 【コース】 ①小田急線の新松田駅の北口からスタート ②橋から酒匂川を渡る ③開成町あじさいの里を走る ④(折り返し1)古民家「あしがり郷瀬戸屋敷」 ※酒蔵に興味がないならここで折り返し。瀬戸屋敷敷地内のカフェhaccoで、お洒落なジュースを堪能! ⑤(折り返し2)酒蔵「瀬戸酒造」 ※④からすぐ!お酒好きなら⑤で折り返すのがおススメ!酒蔵の直売所で日本酒の試飲も可。(飲んだら走るのはやめましょう。) ⑥再び、開成町あじさいの里 ⑦往路と同じように新松田駅まで戻る ※あじさいの里は人が多い場合は歩きましょう。 ※酒蔵で試飲をした場合は走らないようにしましょう。 ※事前に試飲してお酒を購入すると決めているなら、帰りに駅まで送って欲しい旨酒蔵に電話で相談してみましょう。 ※新松田駅改札脇のロッカーに荷物を預けて走ります。ただし、数が少ないので注意。 ※毎年6月初旬にあじさい祭りが開催されています。混んでる場所は歩きましょう。 ※写真は2018年のものです。あじさいの開花状況は開成町あじさい祭りのHPをチェック。

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湘南の風
湘南の風
神奈川県平塚市(19.5km)
ロード,ビーチ,早朝,昼間,夕方,往復

スタートゴールは平塚太古の湯になります(詳しくはWEBで)海岸コースは太古の湯3k地点から片瀬江ノ島駅迄16kあります、往復すると、30kあります、5/26私は途中で、折返して、20k程になっています。途中に自動販売機やコンビニ、トイレ、無料シャワー迄あります(海水浴場なので)休日イベントで、サイクリングロード(ランニングコース)が走りずらかったら、諦めてジョグするか、1号線への迂回をおすすめします。暑い時期は給水の携行を、オススメします。 もっと距離が、欲しい方や芝生を走りたい方は 途中の柳島スポーツ公園(コース上)を周回して頂ければ、距離はいくらでも稼げますし、脚に優しい芝生コースも走れます(私は公園内コースを1周回してます) 最後にゴールの太古の湯ですが、建物内に体か、濡れて(汗や雨)入館すると施設に迷惑なので(私個人の感想)ハンドタオルの携行をオススメします。 ついでにもう一つ、平塚駅から太古の湯へは小田原寄りの出口が便利です。

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宮ヶ瀬湖ラン
宮ヶ瀬湖ラン
神奈川県相模原市緑区鳥屋(22.6km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,片道

鳥居原ふれあいの館をスタートして宮ヶ瀬湖を1/4周、南山遊歩道を走るコースです。途中美味しい湧き水もあります。今回は津久井湖まで走りましたが南山からはあいかわ公園を通り半原バス停まで行くこともできます。

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神奈川県立 茅ケ崎里山公園(ショートコース)
神奈川県立 茅ケ崎里山公園(ショートコース)
神奈川県茅ヶ崎市(4.2km)
ロード,早朝,昼間,周回

西側駐車場のほうが広くて見晴らしも良です ただしトイレ等が遠いので、ちょっと薄暗いですが東側駐車場がオススメです。 管理事務所のかたがしっかり整備しているのでトイレも綺麗です。自分はこのトイレなら着替えOKでした。 自販機あり。 シャワー室はありません 駐車場は有料です 長時間停めていても400円程度です。 信号待ちゼロコースです。 東駐車場に停めて更衣、トイレを済ませてスタート 逆時計回りで少し危険な道幅の田舎道を進みます、バーベキュー場(北駐車場)の先を左折して道なりに行くとやがて急坂になります。 坂を上り切ると西駐車場に出ます。 あとは左巻きに公園沿いを走り、急な下り坂をクリアしたらスタート地点に戻ります。終了。 問題点として ①田舎道の地域は似たような道路で迷いやすい。 ②道路が荒れている場所はGPSの感度が良くないです。赤ラインが道路からはみ出してます。 事前にストビューで確認してからスタートしたほうが良いでしょう。 同じコースを逆回りすれば8kmを超えますし逆のアップダウンが楽しめます。 コースを研究して文教大学方面に延ばせば更なるロングコース(坂多し)も作れそうです。 公園内の芝生広場に300mほどの遊歩道がありアップをすることも可能です。 妻子を公園で遊ばせている間に旦那さんがランを楽しむのも良いでしょう。 シャワーこそありませんが、エントリーした山あいのマラソン大会を想定した坂道練習には最適のコースだと思います。

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一周1.75Kmを18周の31.5Km周回コース
一周1.75Kmを18周の31.5Km周回コース
神奈川県横浜市港北区(31.3km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

公園内なので信号無し。 アップダウン無し。 トイレ更衣室あり。 500m毎に道標あり。

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深夜からのロングラン
深夜からのロングラン
神奈川県横浜市中区(54.4km)
ロード,夜,片道

深夜の桜木町出発。 戸塚ー藤沢ー湘南鎌倉マラソンコースに出て大磯ー小田原までいきます。戸塚あたりでアップダウンありますがあとはフラットに走れます。 55kmありますが、最後に小田原の駅前温泉でお風呂もはいれます! 横浜あたりは信号多いですが海にでればそこそこ少ないかなー。辛かったけど楽しかったです。帰りは新幹線または東海道で東京まで!

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夜の中原平和公園ぐるぐるラン
夜の中原平和公園ぐるぐるラン
神奈川県川崎市中原区(5km)
ロード,周回

久々に平和公園周りました。 1周1キロ弱なので5周ちょいで5キロ。 信号も車道もなくて途切れることなく走り続けられます。 体力次第で。

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鶴見川河川敷、2.0Kmコース往復の10Kmコース
鶴見川河川敷、2.0Kmコース往復の10Kmコース
神奈川県横浜市港北区(10.2km)
ロード,夕方,昼間,往復

河川敷の平らなコースです。 100m毎にペンキで表示されているので、 インターバルや、ペース走に向いています。 難点としては以下の2点。 ・風が強いと片方向向かい風になります ・街灯無いので暗い時間はペンキが見えません

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新春 横浜満喫ジョグ
新春 横浜満喫ジョグ
神奈川県横浜市中区(10.5km)
ロード,早朝,片道

ランチに中華街で飲茶の食べ放題に行く予定があったので、食事前に山手から海沿いにかけて、一時間ちょいジョグしました。 停めた中華街近くの駐車場を起点に、 坂を登り、山手の港の見える丘公園、外国人墓地、素敵な洋風建築群を見ながら、 坂を下り、山下公園、大さん橋、赤レンガ倉庫、予定の時間があったのでマリン&ウォークの先で引き返して元町を通りながら、戻りました。 山手の坂はきついけど、全体的にほぼ歩道ばかりで車や信号をあまり気にせず走れました。 景色の天気も良く気持ちよかったです。 ラン終わりで寄った、元町恵びす温泉は、通常の銭湯料金で入浴でき、今回は利用しませんでしたが荷物を預けてからランも対応してもらえて、時間も朝11時から営業しているので、便利なので、横浜ランでよく利用しています。

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冬の山下公園エリア イルミラン
冬の山下公園エリア イルミラン
神奈川県横浜市中区(4.5km)
ロード,夜,周回

日本大通りにあるTHE BAYSを拠点に山下公園〜港の見える丘公園〜元町〜中華街〜日本大通りのイルミラン。 横浜の街を彩る華やかなイルミネーション✨ 5km程度の軽めのランなのでロマンチックな横浜の夜を楽しめると思います。 元町でRun&Coffeeや、中華街でRun&小籠包の寄り道もオススメです🙆‍♂️

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Yokohama Seaside Runtrip
Yokohama Seaside Runtrip
神奈川県横浜市中区(6.2km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,往復

横浜と言えば、みなとみらいの海沿いコース。 MARINE&WALK YOKOHAMAから、赤レンガ → 大さん橋 → 日本大通り → 横浜ビール → 汽車道と回ってくるこのコース。 ゴールした後はMARINE&WALKで一息ついて、Runtripジャーナルをポチッと投稿。 ランニングタウン・YOKOHAMAで、もっと自由に楽しく走ろう。

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鶴見川河川敷往復15Km往復の、30Kmコース
鶴見川河川敷往復15Km往復の、30Kmコース
神奈川県横浜市港北区(30km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

フラットで信号なく、ノンストップで走れます。 アップダウンは車道との立体交差のみ。 10Kmポイント(早渕川との合流地点)スタートして、24Kmポイント折り返すと良いかと思います。

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鶴見川沿い 5km 走った後は温泉に
鶴見川沿い 5km 走った後は温泉に
神奈川県横浜市鶴見区(5km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

鶴見川沿いのコース約5kmです。ゴールはスーパー銭湯ですので、走った後に汗を流して温泉につかれます。温泉からはバスが出てますのでそれで帰ってもいいですし、走ったコースを戻って鶴見駅付近まで行くのも良いと思います!

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Endless Up & Down。
Endless Up & Down。
神奈川県川崎市多摩区(5.1km)
トレイル,夕方,昼間,早朝,周回

向ヶ丘遊園駅からのアクセスを想定した生田緑地一周 5kmコースです。半分くらいは舗装路ですが、常にUp or Downの平衡感覚キラーのコースです。

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まぼちょく インターバル
まぼちょく インターバル
神奈川県横須賀市(1.6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

馬堀海岸に作られたコース。 ランニング、ウォーキングに好適なほぼ一直線に続く片道1.7kmほどのコースです。 (400m+90秒インターバル)× 3本でちょうど片道1本分くらいになります。 観音崎寄りのところに「湯楽の里」があります。“ランナーズスパ”プランを利用すれば、館内ロッカーに荷物を預けて外出して走りに出かけることができます。戻ってきたら、すぐお風呂に入れるのも良いです。

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相武台前18kラン
相武台前18kラン
神奈川県座間市(18.5km)
ロード,夜,周回

小田急線の相武台前駅から出発し、JR上溝まで行き、道保川公園、峰山霊園を通って、また相武台前駅までを走る18kmほどの周回コースです。 人もクルマの通りも少なく、程よく起伏もある割には道路も整備されていて非常に走りやすくなっています。 個人的には何にも邪魔されない夜の時間帯がおすすめですが、駅前の銭湯「武の湯」(ランナーのためのロッカー貸出あり)や、駅から送迎バスの出ている「湯快爽快」を使用するのであれば朝の時間帯がおすすめです。

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研修ラン 箱根湯本で軽くトレラン
研修ラン 箱根湯本で軽くトレラン
神奈川県足柄下郡箱根町(7.8km)
トレイル,昼間,周回

箱根湯本でご褒美研修があったので有給をとり、研修という名目を勝手に取り払い、ご褒美デーとし宴会前にトレランした訳だ。 ロマンスカーをひとりで乗り、箱根湯本到着。スタートは湯本富士屋ホテルだが、着替える場所はなし。仕方なくトイレでいつものランニングスタイルに着替え、早雲寺方面へ。 目的地もなかった訳だが、星野リゾートホテルは見てみたいと思い、とにかく坂を登る。途中旧東海道をしのぶ石畳をゆき星野リゾート到着。入り口は結構敷居高い感じ。なので、玄関みて下山(というかただの折り返し) 時間もあったので、今度はゴルフ場(小田原湯本カントリークラブ)方面へ。ゴルフ場てっぺんまで約1kmは舗装道路でラン。 下山はゴルフ場脇から伸びるケモノ道へ。とはいえ整備された道っぽい雰囲気残しつつも、昨年の台風の影響を未だに受けている状況。下山でなければ通れなかったと思います。

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