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今週のおすすめランニングコース

豊洲市場〜浜離宮恩賜庭園往復コース
豊洲市場〜浜離宮恩賜庭園往復コース
東京都江東区(7.7km)
ロード,早朝,昼間,往復

築地市場が豊洲市場に移転してからというもの、ランナーにとっても東京の湾岸地区のランニングコースに変化が起きた。東京都は環状2号線(環二通りまたは“マッカーサー通り”)の2022年度の全線開通に先立って、豊洲~築地間を2018年11月4日に暫定開通させた。

それによって「豊洲大橋」と「築地大橋」が一般に開放され、特にランナーにとっては嬉しい「開放的なシーサイドコース」となっている。豊洲市場をスタートし、豊洲大橋→晴海(2020年の東京五輪の選手村)→築地大橋と渡れば、その先に浜離宮恩賜庭園がある。入場料は大人300円であるが、天気の良い春の1日には一見の価値がある場所である。

桜が咲く頃までは菜の花が綺麗に咲き誇り、広大なエリアでリラックスができる。庭園内はジョギング禁止なので、カフェでゆっくり休んだり、花々をゆっくりと鑑賞するのがいい。潮入りの庭園内ではエイなど海の魚を見ることもできる。

ここで小休憩を終えたら来た道を戻って豊洲市場でランチするのもオススメであるが、あえて浜離宮からのフェリーでお台場や浅草に行ってゆっくり時間を過ごすのも良い。東京の湾岸エリアはランナーにとっても観光客にとっても様々なアクティビティや景色の良さを感じられるエリアである。

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またも隅田川、屋台舟が良い味。
またも隅田川、屋台舟が良い味。
東京都台東区(3.6km)
ロード,夜,夕方,片道

同じコースのはずなのに、その日によって、違うものが見える。その日の自分だから見つけられるものがある。それもランニングの醍醐味。

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仕事前にサクッと早朝ランニング
仕事前にサクッと早朝ランニング
東京都台東区(3.2km)
ロード,早朝,片道

観光客の多い浅草寺。
早朝なら浅草寺境内、仲見世通りも走れます。
浅草寺の中を走るのは、気持ちがいいものです。
一緒に隅田川沿いを走れば仕事前のいい運動になります。

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多摩丘陵を満喫!いいとこどりの13.5Km
多摩丘陵を満喫!いいとこどりの13.5Km
神奈川県川崎市麻生区(13.6km)
トレイル,昼間,周回

多摩丘陵を満喫シリーズ第3弾!!
2019年3月17日(日)に開催の「Run&湯ぅ@多摩丘陵」で走った良いとこどりのコンパクトコース。
「~湯快爽快~」に荷物を預けて自然満喫コースに飛び出そう!
鶴川台緑地公園→真光寺緑地→よこやまの道→布田道→を気持ちよく走れます。
ゴール後に「~湯快爽快~」でお食事とボディケアメンテナンスもやってしまえばココロもカラダもリフレッシュ!!

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菜の花と桜並木の町田 尾根緑道ラン
菜の花と桜並木の町田 尾根緑道ラン
東京都町田市(3.2km)
トレイル,ロード,早朝,片道

元々は戦車道路だった道を、緑道に作り変えたという歴史があるみたいです。
今の時期は菜の花畑の一面のイエローカーペットが見れます!春は桜も咲き乱れるみたいです。お花見ランに是非!

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羽生結弦とパンダに逢いに行くラン
羽生結弦とパンダに逢いに行くラン
兵庫県神戸市中央区(14.5km)
ロード,昼間,周回

神戸市御影にある弓弦羽神社は、羽生結弦ファンの聖地というだけでなく、足腰にも御利益があり、ランナーにも縁の深い神社です。
三ノ宮からジョギングして参拝したら、帰りは王子動物園にパンダを見に行きましょう。私が行った時は土曜日でしたが観客は10人ほどで、ゆっくりじっくりパンダを見れました。

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コース検索結果(289件)

[横浜駅東口発]水際みなとみらいラン、信号一個のみ
[横浜駅東口発]水際みなとみらいラン、信号一個のみ
神奈川県横浜市西区(9.7km)
ビーチ,ロード,夕方,昼間,早朝,往復

横浜駅東口からほぼ7割が海沿いを走るコースです。信号機も一個しかないので、走りやすいです。どの時間帯も魅力的なコースです。横浜にお越しの際には是非走ってみてください。

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二子玉川でRun&Coffee
二子玉川でRun&Coffee
神奈川県川崎市高津区(4.4km)
ロード,夕方,往復

ゴール地点のスターバックス二子玉川店で喉を潤そう。

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湘南サザンビーチから汐見台往復コース
湘南サザンビーチから汐見台往復コース
神奈川県茅ヶ崎市(7km)
ロード,夕方,早朝,往復

茅ヶ崎サザンビーチから烏帽子岩、江ノ島を見ながら汐見台までいき、帰りは富士山を眺めながら潮風を感じられる景色が最高のコース。

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箱根駅伝 9×1/3区
箱根駅伝 9×1/3区
神奈川県横浜市戸塚区(7km)
ロード,早朝,片道

JR東戸塚駅から真東に400m程行った旧東海道にある福寿観音をSTARTし平戸立体→権太坂→保土ヶ谷橋を通りGOALの保土ヶ谷駅までの約7kmのコース(箱根駅伝9区の難所※往路は2区). 権太坂は傾斜こそしれてはいるがどこまで続くのか!?と思わせるような長い上り坂をノンストップで走破するにはそこそこのやる気が必要.復路はJR利用.

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横浜観光9K
横浜観光9K
神奈川県横浜市中区(8.8km)
ロード,早朝,往復

山下公園の老舗ニューグランドホテルを発着に、山下公園→大さん橋客船ターミナル→みなとみらい地区→帆船日本丸→山下公園をめぐります。JR桜木町駅発着もおすすめです。

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みなとみらい・ナイトラン
みなとみらい・ナイトラン
神奈川県横浜市中区(7.9km)
ロード,早朝,夜,片道

石川町駅から横浜駅まで海岸沿いを通るコースです。人が多い場所なので、早朝や夜がいいかも。特に夜景が綺麗です!

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湯河原温泉早朝ラン
湯河原温泉早朝ラン
神奈川県足柄下郡湯河原町(7.3km)
ロード,早朝,片道

湯河原温泉街から鮎も釣れる千歳川沿いをワンウェイ。帰りは登りのため湯河原駅からバスで軟弱に帰還。

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山手、港の見える丘公園、山下公園の走破コース
山手、港の見える丘公園、山下公園の走破コース
神奈川県横浜市中区(3km)
トレイル,夜,片道

亀の橋から坂を駆け上がり、山手へ。山手から起伏のある道のりをこえて、港の見える丘公園に。そこから坂を下って山下公園までラン!

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江の島to烏帽子岩往復10km
江の島to烏帽子岩往復10km
神奈川県藤沢市(10km)
ビーチ,ロード,夕方,早朝,往復

湘南海岸公園をSTARTし只管に海岸沿いを走るコース.往路は西向きに走り(空気が澄んでいれば富士山が現れる※天気が良いだけでは見えない)左手前方に烏帽子岩がはっきりとわかる位の大きさに見えてくる辺り(丁度5km程)で折り返し.復路は右手前方に近づいてくる江の島目指してラストスパート.丁度10kmでGOAL!

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マボチョク
マボチョク
神奈川県横須賀市(3km)
ロード,夕方,早朝,往復

湯楽の里♨︎をSTART&GOALとした一直線 どフラットの海沿いの往復3kmのコース. 左手にはズラリ等間隔に並んだソテツが植樹 されちょっとした南国ムードを味わえる. 右前方には猿島がぽっかり浮かぶ.

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七沢森林公園〜日向林道 峠ラン
七沢森林公園〜日向林道 峠ラン
神奈川県厚木市(18.3km)
ロード,早朝,昼間,往復

本厚木駅からバスで30分程度。七沢森林公園を拠点にして、日向林道終点までの往復。行きはほぼ登りonlyの峠走。 この日は35度でしたが日向林道に入るとほぼ日陰なのでまずます快適に走れました。 残り5km付近のマス釣り場までは自販機・トイレ点在。 拠点となる七沢森林公園 森の民話館にはコインロッカーがあり、荷物を預けられます。走った後は七沢温泉で汗を流しましょう。

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箱根5区の佳境、小涌園跡から芦ノ湯へ
箱根5区の佳境、小涌園跡から芦ノ湯へ
神奈川県足柄下郡箱根町(8.4km)
ロード,早朝,往復

早朝5時台に走り始めれば温度も低く交通量も少ないので安全に走れます。小涌園 (今はユネッサン)、恵明学園、芦ノ湯と駅伝中継で有名なところを選手のように走れれば良いなぁと思いつつ。山の神は偉大です。ついでに芦ノ湖畔の駅伝ミュージアムにも行ってきました。

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横浜水際コース
横浜水際コース
神奈川県横浜市西区(10.3km)
ロード,早朝,夕方,片道

横浜の臨海地区を走るコースです。横浜駅東口から石川町駅まで約10㎞のコースで、途中公園内の水飲み場が豊富なので手ぶらでも走れます。夜間は赤レンガ地区が少しだけ街灯が少なく足下注意ですが、大さん橋からの夜景を楽しむ夜ランにもお勧めのコースです。一方、日中は観光客多く、走りにくいのであまりお勧めしません。

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湘南辻堂を堪能
湘南辻堂を堪能
神奈川県藤沢市(7.3km)
ロード,ビーチ,早朝,往復

湘南のオシャレスポット「湘南Tサイト」付近からスタート。 海浜公園までの道のりは、箱根駅伝の3・8区で走る部分です。 浜見山の交差点を左折すると、少し潮風の香ってきます。 海沿いに接する、辻堂海浜公園。 夏場はジャンボプールが大賑わい。流れるプール・波のプールもあり! 水着と小銭を持って来れば、プールでクールダウンというのもありかも。 (おとな(高校生以上)/830円 *午後3時30分以降、大人の方の入場は520円) 緑溢れる、公園内を抜けるとそこは湘南海岸。江の島も見えます。天気良ければ富士山も。 少し海岸を走ったり、公園の木々に囲まれながら走るのもあり。 海沿いを堪能したら、同じ道を帰るだけ。 待っているのは湘南Tサイトのスターバックスコーヒー。 渇いた喉をテラス席で潤しましょう!!

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超難関65kmトレイル!小田原発、箱根外輪山からの箱根6区満喫コース
超難関65kmトレイル!小田原発、箱根外輪山からの箱根6区満喫コース
神奈川県小田原市(63.7km)
トレイル,早朝,周回

※ウルトラマラソン完走レベルの走力がおそらく必要です。完走には10時間以上かかる場合もあります。 急勾配の激坂トレイル、走れる湿地帯トレイル、コンクリの劇下り。全てを味わえるてんこ盛りコースです。 小田原からスタートしロードで6km。箱根湯元から山に取り付き、塔ノ峰、明星ヶ岳、明神ヶ岳、金時山と勾配の強い登りをガシガシ登ります。ここまでだけで1800mほど登ります。給水ポイントは金時山山頂の茶屋のみなので、水分は十分に持って行きましょう。夏場は2リットルくらい持って行っても全く問題ないです。 金時山を降り、乙女峠以降は走りやすい湿地帯トレイル。元箱根までの永遠と続く芦ノ湖外周トレイルを我慢強く走ります。すごく長いけど、非常に気持ちが良いトレイルです。給水ポイントは湖尻峠すぎにある「レストランレイクビュー」と「箱根峠」にしかないので、やはり十分に補給して行きましょう。ここまでで獲得標高3000弱。 元箱根について、一度国道一号線最高峰まで登ってからは、一気に15kmほどのアスファルトの下りが待ち受けています。まさにラスボス。ここまで40km以上トレイルを走ってきた足に最後のムチ!とことんまで追い込むために800mほど下ります。ここでトレイルで縮こまったフォームを修正しましょう。 小田原まできたら東口徒歩2分の「万葉の湯」で汗を流す。水風呂が空いているのでゆっくりケアして帰りましょう。

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多摩川に沿って二子橋ー丸子橋往復
多摩川に沿って二子橋ー丸子橋往復
神奈川県川崎市高津区(10.9km)
ロード,夕方,周回

多摩川にそって気持ちよく走れるコースは多いですが、その一つ。二子玉川から上流コースは何件も投稿されているので、下流コースを投稿します。まず、二子玉川駅か二子新地駅のコインロッカーに荷物をしまいます。二子橋から多摩川川崎側を丸子橋まで、丸子橋をわたって、多摩川東京側を二子橋までもどる10km強のランニングコース。ほぼフラットですが日陰がまったくないので真夏は不向きかも。また、東京側はダートです。日暮れにランニングすると夕日と富士山の影が見えて感動します。

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鎌倉・湘南・逗子のビーチや人気レストラン/カフェをめぐる、目移りする13kmコース
鎌倉・湘南・逗子のビーチや人気レストラン/カフェをめぐる、目移りする13kmコース
神奈川県鎌倉市(13.1km)
ロード,昼間,往復

ビーチ沿いを満喫する13km。人気スポットが多くて目移りします。どこで休憩をとるかはあなた次第。今度はこちらの店に行こう!とリピート必至。 まず鎌倉駅からスタート。由比ヶ浜のビーチに向かって一直線に下ります。ビーチに突き当たったら右へ。稲村ヶ崎、七里ガ浜まで行ったら折り返し。七里ガ浜より先は歩道が無いので、折り返し推奨。世界一の朝食billsやカレーで有名な珊瑚礁、アメリカンなpacific drive-inなど見所満載。折り返したらそのまま材木座、そして逗子マリーナへ。逗子マリーナへ抜ける道がちょっとトリッキーなのでお気をつけて。材木座には材木座テラス、逗子マリーナにはロンハーマンカフェなどこちらも立ち寄りカフェスポット満載。シャワー施設は材木座にOSJがあります。また、夏場なら海の家のシャワーを浴びてそのままビールが最高ですね!

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鎌倉・神社仏閣巡りラン・東側コース
鎌倉・神社仏閣巡りラン・東側コース
神奈川県鎌倉市(7.9km)
ロード,トレイル,昼間,夕方,片道

鎌倉駅を出発して、最後は北鎌倉駅でゴールする東側のコースです。 鎌倉駅からは鶴岡八幡宮が近く徒歩圏内であることからも休日には多くの人が押し寄せます。そこから東に向かえば天園ハイキングコースがあり、鎌倉のトレイル...ということなりますが、神社仏閣巡りランなので割愛... 鶴岡八幡宮の脇の県道21号線を北上して北鎌倉駅方面に向かいます。ここで建長寺の横に差し掛かりますが、そこを華麗にスルーしてください。 その後、北鎌倉駅から南に250mほどの踏切の手前の小径を右に入れば、鎌倉の“あじさい寺”と呼ばれる明月院にインしてください。観たことのないあじさいの素晴らしさを感じることができるでしょう。あじさいの見頃は17:00にお寺が閉まります。 その後、明月院を後にして北鎌倉駅とは逆方面に向かって行くと鎌倉三大激坂の一つが見えてきます。ここでは健脚の方はダッシュをしてみてください。そのあたりには落ち着いた喫茶店もありますので、休憩するのもいいでしょう。 その後、序盤にスルーした天園ハイキングコースの入り口に向かってしまいます。ある目的のために... その入り口からあっさり数分で勝上獄という景観の良い展望台に出ることができます。運が良ければ1,5,6,7枚目写真のような光景が目撃できます(私は撮影するためにここで1時間30分待ちました)。 その勝上獄を下ると先ほどスルーした建長寺の敷地に行くことができます。建長寺で和を嗜んだあとに夕陽を眺めて感動。北鎌倉の駅から帰路に着く、というコースです。

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