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今週のおすすめランニングコース

房総半島TTT(東京湾to太平洋)
房総半島TTT(東京湾to太平洋)
千葉県木更津市(44.9km)
ロード,夜,片道

木更津港から房総スカイラインを通り鴨川の海まで目指すルート。 以下注意点。 ■房総スカイライン沿線にあるコンビニは深夜0時に閉まるので注意!自販機もありません。 ■房総スカイラインは歩道がありません。街頭もないため、ヘッドランプ必須!背面は必ず点滅する赤色灯を付けて走ってください。 ■動物が出ます。私の時はシカが出てきました。

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熱海ぐるりと一周
熱海ぐるりと一周
静岡県熱海市(10.9km)
ビーチ,ロード,夕方,昼間,早朝,周回

熱海での忘年会がてら。 街を囲むようにぐるりと一周。 観光を絡めて気持ちよくランができました。 今回スタート地点を宿泊先のホテルにしてますが、熱海駅や他の場所からでも。臨機応変に対応しやすいコースです。

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緑と青のコントラストが美しい「りんくう公園」
緑と青のコントラストが美しい「りんくう公園」
大阪府泉佐野市(8.2km)
ロード,ビーチ,早朝,昼間,夕方,夜,周回

関西国際空港を対岸に臨み、心地よい潮風と木々の緑を楽しめる「りんくう公園」を中心としたルートです。 白い浜の”マーブルビーチ”や、海外の街並みを感じさせるショッピングセンターのエリアもあり、飽きることなく走れるでしょう。もう少し距離を足したい方は、公園内でいくらでも調整可能です。 夕方は美しい夕日を眺められ、夜は噴水がライトアップされるので、時間帯を変えて走ってみるのも楽しいです。

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夕暮れの関門海峡
夕暮れの関門海峡
山口県下関市(4.9km)
ロード,ビーチ,夕方,夜,往復

初投稿です. 関門トンネル下関側人道に車を止めて(無料)、壇ノ浦古戦場~からっと横町付近まで往復5km道のりです. 途中、信号機もなく歩道も広く走りやすいです. 夕暮れ時の関門橋、門司港の夜景はとてもキレイです.

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海辺のランニング
海辺のランニング
福岡県福岡市東区(10km)
ロード,ビーチ,早朝,昼間,夕方,周回

福岡県糟屋郡新宮町を走りました。相ノ島へ行く船着き場の潮の満ち引きに心を癒されませんか?

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コース検索結果(26件)

2022 YMG必勝祈願Run
2022 YMG必勝祈願Run
長野県松本市(34.5km)
ロード,周回

ユニフォームスポンサー様を中心に、諸々のゆかりのある場所を通り抜けていく必勝祈願コース。 ひと回りするとあら不思議、「34」kmと試合数と一緒 (´▽`) 実走したら多分なんだかんだで越えちゃう気がしますが… サンプロアルウィン→山雅街道→NTPトヨタ信州→長野銀行→松本駅→かとちゃん→信毎メディアガーデン→まるちゃん→喫茶山雅→松本市役所→松本城→かりがね→CUEcafe→県ヶ丘高→深志神社→アルピコ→松本山雅→エラン→ポリジ→キッセイ薬品→興文堂→サンプロ→セイコーエプソン→てまりバス→サンプロアルウィン …道中他にもあるかも

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信州スカイパーク一周
信州スカイパーク一周
長野県松本市(10.9km)
ロード,昼間,周回

走りやすい比較的平坦なコースです。🏃‍♂️ 時間が合えば飛行機の離発着も見れます🛫 夜は暗いのでライトがあればイイかもです。

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信州スカイパークRUN!
信州スカイパークRUN!
長野県松本市(21.5km)
ロード,早朝,昼間,周回

信州まつもと空港をぐるり二周! あっという間にハーフマラソンを完走出来るコースです◎ その日の運航状況によって、様々なカラーリングの飛行機を楽しめるのも魅力の一つ!!!

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銭湯ランで松本観光
銭湯ランで松本観光
長野県松本市(5.4km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

長野県松本市にある菊の湯さんをランステに松本観光してみませんか。 松本駅から徒歩15分弱の菊の湯さん。ランステとして利用できます。番台にランステ利用と伝えます。着替えて荷物をロッカーに預けて鍵を番台に預けて出発。 今回は近所をふらっと散歩する感覚のコースです。旧制松本高等学校、薄川、四柱神社、縄手通り、松本城を巡ります。5kmほどで、ゆるランでも1時間もあれば充分。 走り終わったら番台で鍵を受け取り銭湯へ。お風呂から上がったら、2階でくつろぐことができます。アイスやコーヒー牛乳をいただきながらまったりしてみてはいかがでしょう。

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出張で松本にて
出張で松本にて
長野県松本市(5.4km)
ロード,早朝,周回

松本市内の観光スポットを少しでも早朝に走ろうと

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松本市を一望できる、松本城・アルプス公園「まきばの丘」コース
松本市を一望できる、松本城・アルプス公園「まきばの丘」コース
長野県松本市(22.6km)
ロード,早朝,周回

【日本縦断ラントリッブ3日目、松本城目指してNiceRun🏃‍♀️】 2020.8.10ジャーナルから おっはー!じゃなくて、こんにちはですね!😊 皆さん、連休満喫してますか⁉️ 今朝は4時に起きて、5時松本駅をスタート‼️   温度掲示板を見たら、21度‼️ す、涼しいぃーーーー!😊👍 ランには、最高の気候ですね!🏃‍♀️💨 松本駅を出発して、どうだろう 15分走ったら、松本城に到着‼️ はやっ!笑🤣 お城🏯を一周して、一人記念撮影!📷 ハイ‼️今日の目標達成したから、ここから どこに行くかは自由‼️👼 走りたい方向に向かって、走っていくと 猿田彦神社に⛩に到着! お参りして、さらに北に向かって進む‼️    あ、アルプス公園の看板が見えた‼️ よし、ここに行ってみよう!😊👍 うん⁉️ 坂道⁉️ ドンドン登っていくぞ‼️ これは、 まさかの、、 トレランだぁーーーー⁉️⛰🏃‍♀️💨 ヤッホーい!✌️ トレラン大好き、待ってましたー😊 よっしゃー、いくぞー!🏃‍♀️💨💨💨 頂上⁉️の「まきばの丘」を目指して ガンガン突っ走る‼️ やばい、楽し過ぎる❣️😘   ふくらはぎ🦵に、気持ち良い 負荷がかる❣️ これ、これ、この負荷が 欲しかったんだよねぇ〜‼️ やっぱ、変態だわ‼️ あはは!🤣 まきばの丘からの景色は、 超お勧めですよおー!😊👍 松本市全体を見渡せる パノラマビューですから❣️😘 絶景を堪能したら、ここからが長い下り!💦😅 路面がかたいから、着地するたびに、 かかと🦶に響いたなぁ〜‼️   篠ノ井線の踏切を横切って、奈良井川沿いを 走り、宿泊しているホテルMマツモトに 到着しました‼️(安くて、ラン宿泊には最高) さて、午後は白馬駅を越えて、 南木谷駅から糸魚川駅に向かって走ろうかな‼️

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上高地から北アルプスの核心部を経て、南岳まで登り基調のトレイルコース
上高地から北アルプスの核心部を経て、南岳まで登り基調のトレイルコース
長野県松本市(10.7km)
トレイル,昼間,早朝,片道

百名山の、しかも国内で1,2を争う人気コースだけあり、よく整備されている。 ペンキで○や矢印がこれでもか!というくらいにコースについている。間違いそうなところには×マークがちゃんとある。 ■上高地~岳沢 緩やかな登りから徐々に高度を上げてゆくが、歩きやすく問題のない。樹林に覆われていて風が無いのが良いが暑く感じる。天然クーラーの涼しさが気持ちよかった。 ■岳沢~紀美子平 急登が続くが、岩場も登りにくいことはなく、登りには困らない。雨が降って岩が濡れていたら怖そうだ。降りの時も怖そうだ。 紀美子平から前穂高へのピストンは、体力に自信のない人は自重したほうが良いです。僕はあきらめました。 ■紀美子平~奥穂高岳 紀美子平を過ぎると急登は少なくなり、吊尾根をトラバースする。今までよりは楽に歩けるが、すでに3000m位の標高ですぐに息が切れる。 ■奥穂高~北穂高 訪問日は、ガスが出て来たせいで視界が無くなる。せっかくの景色が見れないのは残念だが、難ルートを通る際に下が見えなくて済み、怖さが半減した。危険な箇所にはクサリがあり、ルート間違いが無いように至るところにペンキがあるので集中して通れば問題無い。 ■北穂高~南岳 稜線をまたぐ個所は天候よくて見晴らしあれば怖い箇所だが、視界が無いと手元の場所だけに集中できるので怖さはさほどでもなかった。それよりも南岳手前の急登とハシゴの登りの方が応えた。

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穂高岳縦走
穂高岳縦走
長野県松本市(28.8km)
トレイル,早朝,周回

上高地→前穂高→奥穂高→涸沢岳→北穂高→涸沢ヒュッテ→徳沢を通り上高地にまで戻ってくる約28Kmのコースです。全行程の中で走れるのは涸沢ヒュッテから上高地までの下り約13kmでその他は山登り。景色は最高ですがかなり険しいコースです。途中、奥穂高や北穂高の山小屋で補給できますが携帯食と水分は必ず持って行きましょう。

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上高地でロングラン
上高地でロングラン
長野県松本市(19.3km)
トレイル,早朝,往復

上高地最終日は、キャンプ場から横尾まで走り、戻ってのロングランしたよ。トレランだったので地面も柔らかいけど、足元注意が必要だったので集中力がアップ。坂もあったので絶対歩かないって思いながら頑張ったよ。

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夏でも涼しい薄川沿いコース
夏でも涼しい薄川沿いコース
長野県松本市(7.2km)
ロード,早朝,往復

特に帰りに見えるアルプスの峰々は圧巻 歩道も整備されていて走りやすい 通勤、通学時間帯であっても人は少なく走りやすい しかし、信号が多くまた、一度引っ掛かると長時間の待機を余儀無くされる。

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上高地・明神・徳澤コース
上高地・明神・徳澤コース
長野県松本市(7.9km)
トレイル,早朝,昼間,往復

上高地は、穂高連峰や乗鞍岳、美ヶ原高原などの山岳景勝地を有す「岳都」松本市が誇る山岳リゾートエリアです。標高1500メートルの上高地は、下界が夏日でも涼しく爽やかな気候のため、避暑地として多くの観光客がバスに乗って訪れます。現在はマイカー規制のため車でお越しの際は沢渡駐車場等からバスやタクシーを利用します。今回のスタート地点は、上高地ルミエスタホテル前。田代橋、河童橋を通り抜けて、途中の明神橋(穂高神社奥宮に立ち寄るのも可)を超え、滴る緑と鳥の声を楽しみながらのランで上高地の奥座敷・徳澤を目指す比較的フラットな片道約8kmのコース。徳澤キャンプ場より望む前穂高岳東壁は、井上靖の長編小説「氷壁」の舞台で、そこに登場する「徳沢小屋」が徳澤園です。徳澤園はオシャレな洋風テイストでありながら、古き良き時代のノスタルジックな雰囲気のみちくさ食堂がありますので、透かし彫りが施された板張りのテラス席で、穂高の山並みを眺めながら、一息いれてスタート地点に戻るのもよいと思います。 爽やかな空気に触れるにつけ、山の中にいるということを心ゆくまで堪能できる上高地は、豊かな自然が守られていますので、何度でも行きたい場所ですね。登山者や観光客で賑わう河童橋や明神池近辺等々安全面も考慮し、また、ルートには電灯などはありませんので日暮れどきではなく、早朝ランがお奨めです。

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上高地線の各駅を走って周ってみよう
上高地線の各駅を走って周ってみよう
長野県松本市(18.3km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

長野県の中信に位置する松本市。松本市の観光地の1つの上高地と松本市街地を結ぶ上高地線。上高地線の各駅をあえてランで辿ってみてはいかがでしょうか。豊かな自然、穏やかな田園風景、目の前に広がる松本平を眺めながら気持ちよく走ることができます。

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【松本市波田】若澤寺トレイル
【松本市波田】若澤寺トレイル
長野県松本市(8.2km)
トレイル,ロード,昼間,周回

アルピコ交通上高地線「波田駅」を起点として、廃仏毀釈で解体された若澤寺跡を周回するコース。 標高差は320mほどありますので、距離の割に負荷をかけてトレーニングができます。 長野県の補助金をかけて整備された遊歩道なのに、殆ど人と会うことのない静かなコースです。

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【出張朝ラン】松本城→北アルプス公園の市内周回13k
【出張朝ラン】松本城→北アルプス公園の市内周回13k
長野県松本市(13.7km)
ロード,早朝,周回

松本駅を起点に松本城→信州大学→北アルプス公園を経て 松本駅に戻ってくる周回コースです。 北アルプス公園は松本駅から真北ですが結構な登りなので、 今回のルートの様に東側から入って、南側から出てくる(反時計回り周回)だと緩やかな登りで、一気に下ってこれてオススメです。 登りダイスキな方はぜひ松本駅から真北に向かってくださいw 公園からは名前の通り北アルプスの展望がすばらしいです。 おやきやりんごを食べながらの小休止もいいですね。

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【出張朝ラン】信州松本 ドラマ白線流し聖地巡りラン15k
【出張朝ラン】信州松本 ドラマ白線流し聖地巡りラン15k
長野県松本市(15.7km)
指定なし

20年ほど前放映していた青春ドラマ「白線流し」のロケ地を 巡るランです。当時ドストライクで高校生でしたのでいつか来たかった・・・。 松本駅を起点に東に進むと「白線」を流した薄川(すすきがわ) にぶつかるので川沿いに北上します。 しばらく進むと実際に「白線」を流す場面で使われている見晴橋がでてきます。感動・・・。 (個人的に走る距離が足りないので)川沿いに数キロ走って 戻って来て、ドラマの舞台でもある松商学園の前を通り、 あがたの森公園を抜けて北上して、信州大学を目指します。 信州大学からは南下して旧開智学校を経由して松本城を経て 松本駅まで・・・の15kmランです。 実在の高校は岐阜との事ですが、当時のドラマの雰囲気を思い出しながら、 走ってみてはいかがでしょうか? もちろん、BGMはスピッツの空もとべるはず。ですよ☆。

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おしゃれ山荘の手作りプリンを目指す 上高地クロカンジョグ
おしゃれ山荘の手作りプリンを目指す 上高地クロカンジョグ
長野県松本市(12.4km)
トレイル,早朝,往復

人気の観光地、上高地。6kmほど奥に進むと徳澤園というおしゃれな山荘があります。そこの素敵なカフェで人気の手作りプリンや、山のカレー、コーヒーソフトなどを目指して美しい景色の中を走ろう!というコースです。走った後は河童橋付近のショップに売っている上高地ビールで乾杯しました。 【経路】 上高地バスターミナル→河童橋付近→明神館→徳澤園付近 往復 【給水ポイント】【お手洗いポイント】 上高地バスターミナル、河童橋付近、明神館、徳澤園付近 【注意】 人でにぎわっている観光地ですが標高1500mの高地です。晴れていても急に雨が降ることもあります。レインウェアを携帯しましょう。また、昼間は人が多いエリアですので早朝に走るのがオススメです。 【ビューポイント】 どこもかしこもビューポイントです。川の水もとてもきれいですし、川岸に見える穂高連峰の美しい山々を眺めながらのジョグは最高に気持ちがいいです。紅葉の時期もまた、とても美しいです。 【お楽しみ】 徳澤園は素敵な山荘ですので泊まるのもいいかもしれません。槍ヶ岳や蝶ヶ岳の登山口でもあるこのエリア。連泊して様々な山にアタックするのも楽しいでしょう。キャンプサイトもあるので絶景の中のキャンプ&ランが楽しめます!河童橋付近には温泉に入ることのできる施設がたくさんあります。素晴らしい景色の中を走って、おいしいものを食べて、温泉につかる。最高の休日になりました。 【メモ】 上高地バスターミナルからは新宿直通の高速バスも出ていて便利です。 コインロッカーはありませんが、上高地バスターミナルに荷物預かり所があります。

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上高地一周
上高地一周
長野県松本市(10.7km)
トレイル,早朝,周回

バスで大正池を降り、上高地を一周して河童橋のバスターミナルに行くコースです。 大自然の中、道も整備されており、気持ちよく走ることができます。 土日は人が多いのでトレランするなら平日の朝に限ります。

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真夏の上高地で避暑ラン
真夏の上高地で避暑ラン
長野県松本市(19.8km)
トレイル,昼間,早朝,往復

沢渡バスターミナルからバスで上高地へ。 上高地のバスターミナルで戻りのバスの時間を必ず確認しましょう。 上高地のバスターミナルから横尾山荘までを走ります。 下界の暑さを忘れて気持ちよく走れます。 明神館あたりまでは人が多いので注意して走りましょう。 観光地なので道も明瞭で迷うこともなく、また売店もあるので補給にも困らない思います。 実測では往復約23km/高低差約125m

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松本市内からアルプス公園まで早朝ランニング
松本市内からアルプス公園まで早朝ランニング
長野県松本市(7.7km)
ロード,早朝,往復

松本城を横目に平地をランニングしますがすぐに緩やかな上り坂に。 住宅街はかなり勾配のキツい登りでそのままアルプス公園まで。 帰りはひたすら下るルートになります。 松本市内は都心の熱気は無く早朝は快適です。 (2018/7/24)

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