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旧中山道脇の町営無料駐車場を基点に1977年狩人ヒット曲「コスモス街道」歌碑を参拝し、浅間山裾野を御影用水温水路へと巡り下り、広大展望爽快な田園エリアを駆け上がって戻るという結構ハードなコース。R18は交通量多いので信号機あるところで渡ってね。旧中山道は、R18追分宿交差点起点の慢性的渋滞を回避する抜け道としてスピード感覚完全麻痺しちゃってる地元ドラのクルマがバンバンすっ飛ばして来るのであぶねーあぶねー。ここジョグる時は気をつけよう。
諏訪湖の周りを走れるコース。晴れていればアルプスを一望しながら、曇りや雨なら割と気温が低いため快適に走れる。諏訪市には温泉が多く、岡谷や下諏訪でも飲食店が多いイメージ。
道の駅ほっとぱーく浅科を基点に、千曲川脇の佐久バルーンフェスタ会場を横目に、中山道の塩名田宿で千曲川を渡り、北に浅間山、南に八ヶ岳と蓼科山を仰ぎ見る絶景の田園エリアを抜け、反時計回りに戻ってくる周回コース。コース前半は佐久平ハーフマラソンのコースと重なります。道の駅裏手の丘に大池という農耕用溜池があり、ご当地の名産「五郎兵衛米」の実りを支えているようで、ここからの浅間山の眺めも素晴らしいです。道の駅では「塩むすびジェラート」が一番人気の様子。五郎兵衛米と黒ゴマとお塩をまぶしたジェラートでお米のツブツブ感が絶妙。さっぱりした味わいでとても美味しいです。
ロング20km🏃🏾♀️ 総合6位でした😍 とっても楽しかった😍❣️ ありがとうございました🥰💖
総合6位でした😍❣️ 久々のトレイルランニングレース！ 楽しすぎました🥰🥰🥰 #VRWC #ラントリップ初心者
三峰川榛原河川公園を基点に、高遠、美和湖、ジオパークの中央構造線「溝口露頭」まで往復するルート。 気に入っているのは、車道を走るのはごく一部のみで、信号はわずか２か所。トイレ、コンビニ、スーパー、自販機（Coke ON可）が数か所あります。 往路では甲斐駒ヶ岳や仙丈ケ岳、帰路は中央アルプスを眺めながらのラン。そしてジオパークを眺めながら、地球のスケールの大きさも体感することができます。 累積標高差は280ｍありますが、良い意味で起伏に富み、帰路は下り基調なのもLSD向きかと思っています。 道の駅「南アルプスむら長谷」のお土産コーナーでお菓子などをPay Payで購入可。美味しいパン屋さんも併設されていますが、ここは現金のみです。 なお、トンネルを抜けた先の「勝間公民館」で引き返せば、ちょうどハーフの長さになります。 夜間に走ったことがありませんが、おそらく街灯はほとんどないと思いますので、早朝や日中が良いかと思います。 南アルプスの自然を満喫できる30kmコースです！
太田下広場駐車場に止めて、北上。石畳の歩道を少し走るとフラットに舗装された桜並木のロード出現。赤い橋の手前まで走り、折り返しで約5km。赤い橋渡って、時又からぐるっと回るコースも面白い。
タイム1時間43分 気温23 後半の登り坂がキツすぎて途中歩いた😭
景色も良いし、コンビニも近くにあるし、終わったら温泉、うなぎなど美味しい食事もできる。勿体無いけど日帰りもできる。
起伏は多いのです
三峰川榛原河川公園（駐車場、トイレ有）から高遠・勝間までのラウンド往復コース。 ハーフなのに信号は2カ所と少なく、ごく一部車道を走りはするものの、ほとんどが歩道。途中、コンビニに加えてトイレや自動販売機も有って安心。頃合いに起伏があり、南、中央アルプスの光景も楽しめます。 時計回りに走れば、後半はほぼ下りのまま、爽快にゴールできます！
前半戦は天気が良ければ東に富士山、西に北アルプスを拝みながら、後半戦は諏訪湖で戯れる水鳥たちに癒されながら間欠泉センターで折り返すルートです。 早朝は多くの水鳥が湖畔にいるので飽きないルートです🦆
上田城跡公園から旧北国街道を辿って小諸城址へ 上田の城下町では真田十勇士のオブジェを探しながら走るのも楽しい♪ 海野宿の風情ある街並みを歴史浪漫を感じながら走ったり、千曲川の景色と水音に癒されながら走ったり、所々にある史跡に気を取られたり アップダウンのあるコースですが20kmがあっという間に感じられるくらい見どころ満載✨ 今回は上田城、小諸城ともに見事な紅葉🍁でしたが、春には桜も圧感らしい🌸
長野県信濃町にある野尻湖ナウマンゾウで有名な湖ですが、箱根駅伝の強豪校の合宿地としても有名。 一周15kmで235mUP、240mDOWNと若干アップダウンあり。湖畔の静けさに癒されます。
信州野沢温泉スキー場を通り、温泉街を眺めながら緑の山並みと田園風景を 巡るランニングコースです。 温泉街の外湯巡り（13か所有）の温泉ランも魅力的です。
8/12に走ってきました。 八方バスターミナルから、八方尾根スキー場、エコーランド、みそらのと回り、国道148号を北上。松川渡って左折すると1.5kmの坂道を越えて、八方エリアに戻ってくる10kmのコースです。
茅野市蓼科にある白樺湖をぐるっと一周約4キロ。ゴムチップのジョギングコースが整備されています🏃 真夏の日中でも30℃超えないし、朝晩は20℃以下で寒いくらいです🥶 湿度も低く真夏の休日のロング走などにオススメです😄 準高地トレーニングとして心肺機能向上、湖畔コースですがアップ⤴️ダウン⤵️がありますので脚筋力向上にも良いと思います。 コース沿いには無料駐車場、飲食店、コンビニ、トイレあります。 車で🚗でくればコース沿いに駐車出来るので、手ぶらで走っても一周（4キロ）毎に水分休憩も出来るし体力や時間に合わせて、気の向くままに距離や時間を調整出来ます。 観光地でもあるので旅行を兼ねて走りに来るのも良い🙆ですよ。
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