1. トップページ
  2. 新潟のランニングコース


ルート
路面タイプ
時間帯
距離
起伏
信号機
街灯

ステーション条件

タイプ
機能

検索

今週のおすすめランニングコース

絶景と美味エイドと激坂の南伊豆みちくさウルトラマラソン66キロコース
絶景と美味エイドと激坂の南伊豆みちくさウルトラマラソン66キロコース
静岡県賀茂郡南伊豆町(66.2km)
ロード,早朝,周回

我が地元、伊豆半島の最南端、南伊豆町で開催されるウルトラマラソンのコースです。 僕は2020年の大会で66キロに参加しましたが、ほかに78キロ、100キロのコースがあります。 風光明媚な南伊豆の風景を余すことなく堪能できるコース。青野川、タライ岬、弓ヶ浜、石廊崎、ユウスゲ公園、愛逢岬、青野大師ダム、波勝崎、雲見などなど絶景が目白押し。 景色がいい=アップダウンがきつい、というのはウルトラマラソンの常道。 66キロのコースですら獲得標高は1500メートルくらい。100キロになると2500メートルに達します。何なら平地はほぼなくてほとんど坂で、その中に激坂がたくさん待ち構えています。上りもきつければ下りもきつい。下りで足がやられるというのがわかります。遠くの崖の上の山道に誰かいるなと思ったら、その20分後には自分がそこを走ってたりします。 「南伊豆に比べたらチャレンジ富士五湖ウルトラなんて坂はないようなもんだ!」と友人の鉄人が言ったとか言わなかったとか。 みちくさウルトラマラソンという緩そうな印象ですが、コースとしては日本でも屈指の難コースなんだとか。制限時間は100キロと78キロが14時間、66キロが12時間。100キロともなると完走率は70%を切ってきます。僕が参加した時は天気も良くて風もないこれ以上はないだろうというよい天候にもかかわらず70%以下でした。一番完走しやすいのは78キロで1キロ当たりの時間が一番長くとられていて、実際に完走率も78キロが一番高くて90%超えだったかと。エイドも充実しているので楽しむなら78キロが一番お勧めできそうです。 エイドが充実しているのも南伊豆みちくさウルトラの大きな特徴。各所で名物がふるまわれます。序盤の岩のりうどんと波勝崎のお刺身唐揚げは中でも大ヒット。ほかにも猪汁、アロエゼリー、鹿カレー、鹿バーベキューなどなど、どのエイドでも十分すぎるくらい出てきます。僕はほとんどのエイドで全部食べてきました。胃が強くないと間食できないんじゃないでしょうか。毎回お腹いっぱいなので、ゴール後に体重が増えているランナーもいるそうな。ゴール地点では何とイセエビの味噌汁が振舞われます。疲れた体に染み入るイセエビのダシに感激するランナーが多数見られます。 毎年土曜日開催なので前泊する人が多いようです。ゴール後に民宿などで海鮮に舌鼓を打てるのもいいところ。まあ、胃がやられてしまったり、エイドで食べてるのでお腹いっぱいで夜ご飯は食べられないというランナーも多いみたいですけどね。翌日日曜日は小鹿のようになった足で観光するもよし、回復した胃袋で海鮮を食べるもよし、いずれにしても楽しめると思います。 2021年は11月13日(土)に開催予定だそうです。 ラントリップのラン友さんとツアーを組んでいこうと思ってますのでご希望の方はこちらにコメントの上Oriharaまでご連絡ください!

7

行きたい

4

行った

椅子のオブジェから求菩提温泉卜仙の湯まで登り坂ラン🗻🏃‍♀️
椅子のオブジェから求菩提温泉卜仙の湯まで登り坂ラン🗻🏃‍♀️
福岡県豊前市(7.3km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

福岡県豊前市にある、巨大な椅子のオブジェをスタートして求菩提温泉卜仙の湯までの信号機なしのノンストップワンウェイ🏃‍♀️ ロードですが、ずーっと登り坂なので足腰鍛えられそう! のどかな田園風景や川のせせらぎ等、山間部を愉しみ尽くせるコースです。 ゴールは温泉にダイブして、上がった後はビールで乾杯🍻 ご当地B級グルメの「豊前オニメン」も食べれるよ👹 私は荷物を車で来ていた人に預けました。 リュックに着替えを詰めてレッツゴー! 街頭はほとんどないので、スタート時間にお気をつけて!

2

行きたい

0

行った

琵琶湖東部 彦根→長浜→余呉湖一周
琵琶湖東部 彦根→長浜→余呉湖一周
滋賀県彦根市(40.8km)
ロード,昼間,早朝,片道

彦根をスタートして琵琶湖東のさざなみ街道を北上、彦根城、長浜城、姉川、賤ヶ岳など戦国時代に想いを馳せながらランニング!最後、四季の樹々が美しい余呉湖をぐるりと一周! 帰りは余呉駅から彦根駅まで電車で帰宅

8

行きたい

5

行った

八戸市ほぼハーフマラソン!
八戸市ほぼハーフマラソン!
青森県八戸市(20.9km)
ロード,指定なし,周回

南部山公園からフェリー埠頭経由の館花経由の南部山公園。 ハ太郎大橋と八戸大橋のアップダウンがキツイけどそこを乗り切れば海の気持ちいい風に当たりながら走れます🏃‍♂️ 一部信号でだいぶ停められましたがいい感じで走れます。

2

行きたい

0

行った

名古屋市内のプチトレイルコース🔰
名古屋市内のプチトレイルコース🔰
愛知県名古屋市千種区(13.9km)
トレイル,早朝,周回

名古屋で有名な東山公園、平和公園を周回するプチトレイルコースです。 起伏はそこまで激しくなく、公道も通るのでトレイル初心者には最適なコースではないでしょうか。靴も普段履いているランニングシューズでも大丈夫です。 ちなみに、私もトレイル初心者です。

4

行きたい

3

行った

コース検索結果(65件)

新潟島ぐるっと一周
新潟島ぐるっと一周
新潟県新潟市中央区(15.7km)
ロード,夕方,周回

信濃川、関屋分水、日本海に囲まれた通称「新潟島」を1周してきました。 「入船みなとタワー」を含めた距離は15.85キロメートル。 写真撮影込みの走行時間は1時間33分ほど。 サイクリングロードと歩道がきれいに整備されているので、車両にあまり気を遣うことなく走ることができます。 信濃川沿いのコースは平坦で、日本海側は砂丘の影響もあってか、多少の起伏があります。 新潟島は長距離走るランナーにとって、景観を楽しめる要素が満載です。 豊かな水辺環境の創出のために整備された通称「やすらぎ堤」には植栽や東屋・ベンチなどが設置され、良好な景観を楽しめます。 転じて日本海側のコースは、水族館や海水浴場、公園などのレジャー施設が立地していて、石碑や旧跡めぐりもできます。 晴れた日は日本海の向こうに佐渡島を見渡せ、さらに夕方は海に沈む夕日を見られます。 新潟島1周はランナーに様々な出会いを提供してくれるでしょう。 #新潟県 #新潟島 #やすらぎ堤 #信濃川

0

行きたい

1

行った

新潟港の美しい水辺を巡るコース
新潟港の美しい水辺を巡るコース
新潟県新潟市中央区(3.4km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,往復

ウォーク&ジョグポート万代島をベースにして信濃川の河口=新潟港を巡るコース。初心者でも走りやすく距離も軽いジョギングにピッタリ。もうちょっと走りたい方はそのまま信濃川両岸のやすらぎ堤まで足を伸ばす事もできる。その日の気分やコンディションで美しい景色を眺めながら楽しめてゴール後はキレイなステーションでシャワーを使うことが出来る。

4

行きたい

1

行った


 えちご・くびき野100kmマラソン
えちご・くびき野100kmマラソン
新潟県上越市(100.2km)
ロード,昼間,片道

田園地帯を走り抜け、大小5つの峠道を越えると突然目の前に広がる日本海。山あり、谷あり、海ありの自然豊かなコースです。

1

行きたい

2

行った

やすらぎ堤、萬代橋
やすらぎ堤、萬代橋
新潟県新潟市中央区(3.4km)
指定なし

やすらぎ堤と萬代橋。走りやすいです。川沿いで景色も綺麗。

2

行きたい

1

行った

ラムサール条約登録湿地瓢湖
ラムサール条約登録湿地瓢湖
新潟県阿賀野市(16.5km)
ロード,昼間,周回

新潟県阿賀野市にある人造湖。10月頃〜3月頃にかけて、オオハクチョウやコハクチョウが飛来する。コースは平坦で、信号機に止められることもなく、一周することができます。 当初は、瓢湖内に整備された公園内を一周する予定でしたが、ハクチョウが飛来している期間は、園内で通行止めがしかれている箇所があり、通り抜けできませんでした。本コースは公園の外周を一周するという形になっています。 走り終えた後は、ハクチョウ達をまったりと眺めるといいですよ。

1

行きたい

0

行った


RUN&BEER&ICE Onfriends onlinemeetup Ver.
RUN&BEER&ICE Onfriends onlinemeetup Ver.
新潟県南魚沼市(9km)
ロード,早朝,片道

本当は自宅から走ったので実際にはもうちょっと距離は長めなんですが、最寄りの駅からのコースにしました😓💦 ゴールは魚沼の里という日本酒の八海山で有名な八海醸造さんが運営している施設です。 関東の方だと千年こうじやというお店を知っている方もいると思いますが、そのお店を中心とした、いろいろなお店が集まった施設です😊 コースは比較的平坦で信号も少ないので走りやすいと思いますが、途中歩道がなかったり、車通りが激しい道路が中心となるコースなので早朝が走りやすいです。 今年開催される予定だったWings for life World runのコースの一部も走ってます✨

2

行きたい

0

行った

妙高高原・笹ヶ峰牧場クロカンコース
妙高高原・笹ヶ峰牧場クロカンコース
新潟県妙高市(4.5km)
トレイル,昼間,周回

標高1300mほどにある妙高高原の笹ヶ峰牧場内にあるクロカンコースです。4種類+2種類の多種のクロカンコースを走れるうえに、アップダウンもほどよくありトレーニングには最適。 保養地としてもウォーキングや散歩にこられる人もチラホラいる自然豊かな素晴らしい場所です。 5km、4.5kmコースは前半が牧場の牧草やウッドチップの路面で0.5kmおきに距離表示があり、後半は森林の陰の中の小石がある路面を走ります。 、様々なコースがとれることや、自然あふれる場所ともあり、特に夏期には人気のコースとなります。

16

行きたい

1

行った

絶景!日本海シーサイドラン&大自然満喫!山登りコース(糸魚川駅~宇奈月温泉)
絶景!日本海シーサイドラン&大自然満喫!山登りコース(糸魚川駅~宇奈月温泉)
新潟県糸魚川市(59.7km)
指定なし

日本海を横目に、海岸線(8号線)をひたすら突っ走ります。トンネルランもあり、ちょっと怖いですが、潮の香りとほのぼのとした町の景色に癒されること間違いないです。8号線から宇奈月温泉まで続く、ゆるやかな山道は、田んぼと山脈に囲まれながら大自然を満喫できるコースです。宇奈月温泉手前には、大きく綺麗な川が流れていて、走っている途中、そのままダイブしたい気分でした!真夏に走りましたからね!宇奈月温泉の「宿(しゅく)」という山小屋みたいな宿泊施設に泊まったのですが、超お勧めです!安くて、オーナーさんが面白い!一階はオシャレなカフェになっていて、観光地なのに、かき氷300円!安い!目の前には宇奈月温泉施設があって510円で、綺麗な温泉に入れます。天気が悪くて、トロッコ電車に乗れなかったのが残念でしたが、ぜひ、行かれたら乗ってほしいですね。 【日本縦断ラン絶賛発走中でNiceRun 🏃‍♀️】 2020.8.20ジャーナルより 変態おじじファンの皆さん、 おっはー❣️😘 えっ⁉️まだ、起きてない‼️😱 それは、朝早くから失礼致しました!💦😅 今朝は4時起きの5時出発です!🏃‍♂️ 今からですが!💨 予定では、糸魚川駅から黒部宇奈月温泉駅まで 日本海沿いを47キロ走る予定ですけど、 ちょっと右手股関節に違和感が!💦😅 まあ、無理せず、楽しんで、 走ってきまーす!😊✌️ 今日も、暑くなりそうだけど🥵、 こっちは、さらに熱く走るぞー!🔥💪 待ってろよー‼️ 宇奈月温泉♨️ 【日本縦断Runtrip 途中経過報告】 おっはー!😊 さすがに、もう、起きているでしょ‼️👍 今、親不知(おやしらず)ビアパークにいます‼️ 糸魚川駅からスタートして、約13キロ走りました!✌️ 黒部宇奈月温泉駅まで、あと、34キロ‼️♨️ 暑くなる前に、たくさん走っておきたいね❣️😘 今日は、コツコツではなく、 ガンガン前田💪で、皆さんの分まで 走り抜きまーす‼️🏃‍♂️💨 お仕事頑張って下さいねぇー❣️👍 ジャーナル見て、少しでも楽しんで 元気になったなら嬉しいです!😊😊😊 元気があればなんでもできる‼️ いくぞー‼️ い〜ち、 にぃ〜〜、 さ〜〜〜ん、 だっーーーーーーシュ!🏃‍♂🔥️💨💨💨笑🤣 ハイ、行ってきまーす!👋🏃‍♂️💨 【無事、黒部宇奈月温泉駅に到着しました!】 皆さんの応援📣のおかげで 無事、走り切りきることができました‼️👏 ありがとうございました!😊 前半は、海岸線のトンネルランに緊張し、 後半は、火傷しそうな真夏の暑さにバテましたが、 ゴールした時は、自然と涙が、、、😭    流れる涙もいいけど 溢れ出る涙は、もっといいですね!👍 お天道様も一瞬に、泣いてくれました!😭 今回のランは、応援のコメントで、 勇気とパワーを、たくさん頂きました!😊   もし、ラントリップやっていなかったら ゴール出来なかったです‼️間違いなく!👍 言霊の力に、背中を押され👊、 応援の力に、励まされ💪、 思いやりの心に、癒されました❣️😘   もう、ありがとうしか、 言えないです❣️✌️ ありがとう!という言葉しか 見つからないです‼️😊 感謝しか、ないですね‼️ さて、これから宇奈月温泉♨️に入って 疲れ切った身体を癒してきます❣️ 最初から最後まで、 応援ありがとうございました‼️🙇 総走行距離:4日間で127.47Km

2

行きたい

0

行った


孤島粟島(新潟)一周(19.59KM)
孤島粟島(新潟)一周(19.59KM)
新潟県岩船郡粟島浦村(19.3km)
ロード,周回

日本海にある新潟県の北部の島、粟島(一周19.59KM)を一周してきました。 粟島へは岩船港(村上市)発着の粟島汽船で、フェリー(95分)もしくは高速船(55分)で行き来します。 ※事前に予約が必要。 アップダウンの激しいコースのため、普段のランで補強運動を意識したトレーニングを積んでおいたほうがいいかもしれません。 また、走る際はエネルギー補給と水分補給ができるような物を携帯して臨んだほうがいいです。 私はチャージドリンクゼリー2個と500ミリの水筒を携行して走りました。 見事走り終えた後は、ランナーを癒す温泉(おと姫の湯:大人400円)に浸かれます。 浸かった後は島内にある食事処で粟島名物に舌鼓を打ってください。 私は「レストラン憩」でイナダの刺身定食を食べました。 主な産業が漁業ということもあり、その定食で盛られたイナダの刺身の量に驚きました。 私は日帰りを選択したので、慌ただしく島をあとにしましたが、島内はキャンプ施設も整備されており、アウトドア好きなら一泊してみるのもいいかもしれません。 もちろん民泊もできます。 海風を浴びながらアップダウンのあるコースで、孤島という特殊環境も味わえるため、長距離走れる方なら挑戦しがいのあるコースとなるでしょう。 ぜひ、チャレンジしてみてください! #新潟 #粟島 #粟島浦村

5

行きたい

0

行った

日本で一番長い河川のダイナミックさを感じれるコース
日本で一番長い河川のダイナミックさを感じれるコース
新潟県長岡市(26.5km)
ロード,夕方,早朝,周回

走っていて一番いい場所は、長岡造形大学から新潟県立近代美術館の脇に植栽されていた木の並木です。全般的に土手の上を走るので、アップダウンがほとんどなく走りやすいです。昼間に走っていますが、河川に陰影がでてくる早朝もしくは夕方をお勧めします。

9

行きたい

0

行った

夜は楽しいかも
夜は楽しいかも
新潟県新潟市中央区(12.6km)
ロード,指定なし

工場夜景🏭が綺麗だけど、川沿いが真っ黒闇な知る人ぞ知るコースw

4

行きたい

0

行った


ちょうどいい5キロ
ちょうどいい5キロ
新潟県三条市(5.1km)
ロード,夜,指定なし

夜なら、数えるくらいしか車は走ってない。 この時期の昼間なら、本成寺の桜がキレイ🌸

4

行きたい

0

行った

信濃川河川敷コース大回り
信濃川河川敷コース大回り
新潟県長岡市(31.3km)
ロード,昼間,早朝,周回

長岡防災公園→長生橋→蔵王橋→越路河川公園→越路橋→大手大橋→長生橋→長岡防災公園。越路河川公園や長岡赤十字病院付近には桜並木が大変綺麗です。

5

行きたい

1

行った


信濃川の河川敷コース。朝ジョグしていると東山から朝陽が眩しく爽やか
信濃川の河川敷コース。朝ジョグしていると東山から朝陽が眩しく爽やか
新潟県長岡市(10.4km)
ロード,昼間,早朝,周回

河川敷コースは走りやすくフラット。夜は真っ暗ですが、朝は朝陽もくっきり見えて素晴らしいコース。河川敷には右岸、左岸ともコース沿いにトイレもあります。長岡赤十字病院付近には桜並木もあって春はなおさら気持ちいいですよ。

7

行きたい

3

行った

Sea to Summit 白馬岳
Sea to Summit 白馬岳
新潟県糸魚川市(49.4km)
トレイル,ロード,昼間,片道

日本海、親不知駅スタート 白馬岳2932mまで登り、猿倉荘経由で白馬八方バスターミナルまで。もう少し足を伸ばすと白馬駅まで行ける。

3

行きたい

0

行った

合格祈願のマンホールバッチを手に入れよう!
合格祈願のマンホールバッチを手に入れよう!
新潟県三条市(64.9km)
ロード,昼間,周回

三条市ではマンホールスタンプラリーを実施しており、市内5箇所を巡りスタンプラリーを完成させると記念のマンホールピンバッチがもらえます。 マンホールは「丸い、落ちない、滑らない」ということで合格祈願の御守りになるそうです。このコースは合格の願掛けにそれをランニングで行うというものです。 三条ものづくり学校(S)→保内道の駅→下田漢学の里→栄スマイルランド→三条鍛治道場→三条ものづくり学校(G) 施設の会館時間内に回らないといけないので、スタートの三条ものづくり学校は8時半。スタンプラリーゴールの三条鍛治には17時までに辿り着かなければなりません。 一日でコンプリートするには約65kmを8時間半の制限時間になります。

3

行きたい

0

行った


ランの後は月岡温泉でつるつるに♩
ランの後は月岡温泉でつるつるに♩
新潟県新発田市(4km)
トレイル,ロード,早朝,往復

月岡温泉の温泉街を抜け、恋人の聖地カリオンパークでプチトレイル気分を! 田んぼの間のまっすぐ道も走ります。

12

行きたい

0

行った

晩秋の上越妙高を走る!アパリゾートご近所ラン
晩秋の上越妙高を走る!アパリゾートご近所ラン
新潟県妙高市(3.9km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,周回

アスリートの夏季合宿開催地として名高い上越妙高にやってまいりました。今回は妙高の中でもちょっと山あいにあるアパリゾート発着による付近散策を行いました。ゴルフ場併設で広大な敷地を有しているアパですが、ホテル敷地内にランニング専用コースはありません。詳細はコースマップ参照頂きたいのですが、トレーニングに最高な急勾配のスキー場があります。今回のコースには途中にこのスキー場の登坂を組み込んであります。高原で気圧が高い上にこの勾配で心肺機能、脚力の強化にご利用下さい。

1

行きたい

1

行った