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今週のおすすめランニングコース

TTT(TAKAHATA TO TAKAO)
TTT(TAKAHATA TO TAKAO)
東京都日野市(37.4km)
トレイル,早朝,片道

高幡不動尊からスタートの多摩丘陵と里山を繋いで 高尾山口駅まで行ける里山の緑が心地よいアップダウン少なめのゆるゆるトレイル。 行きつくとこは南高尾山稜なのでそこからは走力・体力に応じてバリエーションが組めるルートです。 高幡不動尊→七生丘陵散策路(かたらいの路)→多摩テック跡地→平山城址公園→長沼公園→大塚山公園→七国峠→寄り道(東京みるく工房ピュア)→エイド(セブンイレブン城山川尻店)→城山湖ハイキングコース→城山湖散策路分岐→大垂水峠→小仏城山→高尾山→高尾山口駅

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増位山周辺ウォーキング
増位山周辺ウォーキング
兵庫県姫路市(8.7km)
トレイル,昼間,往復

随願寺から廣峯神社までの山道をウォーキング。 増位山周辺は梅が咲き始め綺麗でした。 少し脚を延ばしたどり着いた廣峯神社は思っていたイメージよりかなり立派な神社でした。裏山の白幣山山頂にはパワースポットもあるとか。

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新中川中川荒川新川で1周
新中川中川荒川新川で1周
東京都江戸川区(23.2km)
ロード,早朝,周回

江戸川区葛飾区エリアを川沿いランで一周するコースになります。 河川敷もほぼ整備完了で信号も数箇所のみ。 ストレスフリーでとても走りやすいコースです。 荒川や新川沿いにはトイレも所々にあり、急場の時にも 安心です。 それぞれの川にそれぞれの景色があって楽しめますよ。

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弥勒山(春日井三山)トレランコース5km
弥勒山(春日井三山)トレランコース5km
愛知県春日井市(6.5km)
トレイル,昼間,早朝,往復

トレラン初心者にピッタリのトレランコース。 外回りは階段が少ないので、膝に負担が少なく、 誰でも気軽に楽しめます!

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境川遊水池公園 俣野コース 周回2.5km
境川遊水池公園 俣野コース 周回2.5km
神奈川県藤沢市(2.5km)
ロード,昼間,周回

藤沢市と横浜市の狭間にある境川遊水池公園の周りを走る1周2.5kmのコースです。信号もなく、途中にトイレや自販機、休憩スポットもあるので、初心者にも走りやすいコースです。2周で5km、4周で10kmと目標距離を設定しやすいところでもあります。 ただ街灯がとても少ないので夜ランには向きません。 川を挟んでおり自然も多いので、走りながら野鳥も多く見られます。

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修善寺から三島大社: 狩野川、大場川の土手をハーフマラソン
修善寺から三島大社: 狩野川、大場川の土手をハーフマラソン
静岡県伊豆市(21km)
ロード,早朝,片道

修善寺から三島大社まで、のんびりと川沿いをハーフマラソンするコースです。 九割が土手の上を走るコースのため、車も信号もアップダウンもほとんどないので、自分のペースで走ることができます。 何度か橋を渡りますが、間違えると距離が増えるのでご注意下さい。 特に、狩野川から大場川に乗り換える地点は要注意です。 伊豆箱根鉄道の近くを走っているので、エスケープとしてお考えください。 修善寺駅から見える橋を渡って歩道を走っていると、すぐに川沿いの歩行者用道路が見えてきます。 そこはもう狩野川ですので、川の音を聞きながら北上する感じです。 城山、葛城山、沼津アルプスなどの伊豆の山々を見ながら、だんだん富士山が大きくなってくる景色は最高です! 唯一の欠点は、土手というロケーション上、自販機がたまにあるくらいでコンビニも当てにできないところです。

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コース検索結果(64件)

新潟港の美しい水辺を巡るコース
新潟港の美しい水辺を巡るコース
新潟県新潟市中央区(3.4km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,往復

ウォーク&ジョグポート万代島をベースにして信濃川の河口=新潟港を巡るコース。初心者でも走りやすく距離も軽いジョギングにピッタリ。もうちょっと走りたい方はそのまま信濃川両岸のやすらぎ堤まで足を伸ばす事もできる。その日の気分やコンディションで美しい景色を眺めながら楽しめてゴール後はキレイなステーションでシャワーを使うことが出来る。

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 えちご・くびき野100kmマラソン
えちご・くびき野100kmマラソン
新潟県上越市(100.2km)
ロード,昼間,片道

田園地帯を走り抜け、大小5つの峠道を越えると突然目の前に広がる日本海。山あり、谷あり、海ありの自然豊かなコースです。

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やすらぎ堤、萬代橋
やすらぎ堤、萬代橋
新潟県新潟市中央区(3.4km)
指定なし

やすらぎ堤と萬代橋。走りやすいです。川沿いで景色も綺麗。

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ラムサール条約登録湿地瓢湖
ラムサール条約登録湿地瓢湖
新潟県阿賀野市(16.5km)
ロード,昼間,周回

新潟県阿賀野市にある人造湖。10月頃〜3月頃にかけて、オオハクチョウやコハクチョウが飛来する。コースは平坦で、信号機に止められることもなく、一周することができます。 当初は、瓢湖内に整備された公園内を一周する予定でしたが、ハクチョウが飛来している期間は、園内で通行止めがしかれている箇所があり、通り抜けできませんでした。本コースは公園の外周を一周するという形になっています。 走り終えた後は、ハクチョウ達をまったりと眺めるといいですよ。

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RUN&BEER&ICE Onfriends onlinemeetup Ver.
RUN&BEER&ICE Onfriends onlinemeetup Ver.
新潟県南魚沼市(9km)
ロード,早朝,片道

本当は自宅から走ったので実際にはもうちょっと距離は長めなんですが、最寄りの駅からのコースにしました😓💦 ゴールは魚沼の里という日本酒の八海山で有名な八海醸造さんが運営している施設です。 関東の方だと千年こうじやというお店を知っている方もいると思いますが、そのお店を中心とした、いろいろなお店が集まった施設です😊 コースは比較的平坦で信号も少ないので走りやすいと思いますが、途中歩道がなかったり、車通りが激しい道路が中心となるコースなので早朝が走りやすいです。 今年開催される予定だったWings for life World runのコースの一部も走ってます✨

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妙高高原・笹ヶ峰牧場クロカンコース
妙高高原・笹ヶ峰牧場クロカンコース
新潟県妙高市(4.5km)
トレイル,昼間,周回

標高1300mほどにある妙高高原の笹ヶ峰牧場内にあるクロカンコースです。4種類+2種類の多種のクロカンコースを走れるうえに、アップダウンもほどよくありトレーニングには最適。 保養地としてもウォーキングや散歩にこられる人もチラホラいる自然豊かな素晴らしい場所です。 5km、4.5kmコースは前半が牧場の牧草やウッドチップの路面で0.5kmおきに距離表示があり、後半は森林の陰の中の小石がある路面を走ります。 、様々なコースがとれることや、自然あふれる場所ともあり、特に夏期には人気のコースとなります。

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絶景!日本海シーサイドラン&大自然満喫!山登りコース(糸魚川駅~宇奈月温泉)
絶景!日本海シーサイドラン&大自然満喫!山登りコース(糸魚川駅~宇奈月温泉)
新潟県糸魚川市(59.7km)
指定なし

日本海を横目に、海岸線(8号線)をひたすら突っ走ります。トンネルランもあり、ちょっと怖いですが、潮の香りとほのぼのとした町の景色に癒されること間違いないです。8号線から宇奈月温泉まで続く、ゆるやかな山道は、田んぼと山脈に囲まれながら大自然を満喫できるコースです。宇奈月温泉手前には、大きく綺麗な川が流れていて、走っている途中、そのままダイブしたい気分でした!真夏に走りましたからね!宇奈月温泉の「宿(しゅく)」という山小屋みたいな宿泊施設に泊まったのですが、超お勧めです!安くて、オーナーさんが面白い!一階はオシャレなカフェになっていて、観光地なのに、かき氷300円!安い!目の前には宇奈月温泉施設があって510円で、綺麗な温泉に入れます。天気が悪くて、トロッコ電車に乗れなかったのが残念でしたが、ぜひ、行かれたら乗ってほしいですね。 【日本縦断ラン絶賛発走中でNiceRun 🏃‍♀️】 2020.8.20ジャーナルより 変態おじじファンの皆さん、 おっはー❣️😘 えっ⁉️まだ、起きてない‼️😱 それは、朝早くから失礼致しました!💦😅 今朝は4時起きの5時出発です!🏃‍♂️ 今からですが!💨 予定では、糸魚川駅から黒部宇奈月温泉駅まで 日本海沿いを47キロ走る予定ですけど、 ちょっと右手股関節に違和感が!💦😅 まあ、無理せず、楽しんで、 走ってきまーす!😊✌️ 今日も、暑くなりそうだけど🥵、 こっちは、さらに熱く走るぞー!🔥💪 待ってろよー‼️ 宇奈月温泉♨️ 【日本縦断Runtrip 途中経過報告】 おっはー!😊 さすがに、もう、起きているでしょ‼️👍 今、親不知(おやしらず)ビアパークにいます‼️ 糸魚川駅からスタートして、約13キロ走りました!✌️ 黒部宇奈月温泉駅まで、あと、34キロ‼️♨️ 暑くなる前に、たくさん走っておきたいね❣️😘 今日は、コツコツではなく、 ガンガン前田💪で、皆さんの分まで 走り抜きまーす‼️🏃‍♂️💨 お仕事頑張って下さいねぇー❣️👍 ジャーナル見て、少しでも楽しんで 元気になったなら嬉しいです!😊😊😊 元気があればなんでもできる‼️ いくぞー‼️ い〜ち、 にぃ〜〜、 さ〜〜〜ん、 だっーーーーーーシュ!🏃‍♂🔥️💨💨💨笑🤣 ハイ、行ってきまーす!👋🏃‍♂️💨 【無事、黒部宇奈月温泉駅に到着しました!】 皆さんの応援📣のおかげで 無事、走り切りきることができました‼️👏 ありがとうございました!😊 前半は、海岸線のトンネルランに緊張し、 後半は、火傷しそうな真夏の暑さにバテましたが、 ゴールした時は、自然と涙が、、、😭    流れる涙もいいけど 溢れ出る涙は、もっといいですね!👍 お天道様も一瞬に、泣いてくれました!😭 今回のランは、応援のコメントで、 勇気とパワーを、たくさん頂きました!😊   もし、ラントリップやっていなかったら ゴール出来なかったです‼️間違いなく!👍 言霊の力に、背中を押され👊、 応援の力に、励まされ💪、 思いやりの心に、癒されました❣️😘   もう、ありがとうしか、 言えないです❣️✌️ ありがとう!という言葉しか 見つからないです‼️😊 感謝しか、ないですね‼️ さて、これから宇奈月温泉♨️に入って 疲れ切った身体を癒してきます❣️ 最初から最後まで、 応援ありがとうございました‼️🙇 総走行距離:4日間で127.47Km

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孤島粟島(新潟)一周(19.59KM)
孤島粟島(新潟)一周(19.59KM)
新潟県岩船郡粟島浦村(19.3km)
ロード,周回

日本海にある新潟県の北部の島、粟島(一周19.59KM)を一周してきました。 粟島へは岩船港(村上市)発着の粟島汽船で、フェリー(95分)もしくは高速船(55分)で行き来します。 ※事前に予約が必要。 アップダウンの激しいコースのため、普段のランで補強運動を意識したトレーニングを積んでおいたほうがいいかもしれません。 また、走る際はエネルギー補給と水分補給ができるような物を携帯して臨んだほうがいいです。 私はチャージドリンクゼリー2個と500ミリの水筒を携行して走りました。 見事走り終えた後は、ランナーを癒す温泉(おと姫の湯:大人400円)に浸かれます。 浸かった後は島内にある食事処で粟島名物に舌鼓を打ってください。 私は「レストラン憩」でイナダの刺身定食を食べました。 主な産業が漁業ということもあり、その定食で盛られたイナダの刺身の量に驚きました。 私は日帰りを選択したので、慌ただしく島をあとにしましたが、島内はキャンプ施設も整備されており、アウトドア好きなら一泊してみるのもいいかもしれません。 もちろん民泊もできます。 海風を浴びながらアップダウンのあるコースで、孤島という特殊環境も味わえるため、長距離走れる方なら挑戦しがいのあるコースとなるでしょう。 ぜひ、チャレンジしてみてください! #新潟 #粟島 #粟島浦村

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日本で一番長い河川のダイナミックさを感じれるコース
日本で一番長い河川のダイナミックさを感じれるコース
新潟県長岡市(26.5km)
ロード,夕方,早朝,周回

走っていて一番いい場所は、長岡造形大学から新潟県立近代美術館の脇に植栽されていた木の並木です。全般的に土手の上を走るので、アップダウンがほとんどなく走りやすいです。昼間に走っていますが、河川に陰影がでてくる早朝もしくは夕方をお勧めします。

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夜は楽しいかも
夜は楽しいかも
新潟県新潟市中央区(12.6km)
ロード,指定なし

工場夜景🏭が綺麗だけど、川沿いが真っ黒闇な知る人ぞ知るコースw

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ちょうどいい5キロ
ちょうどいい5キロ
新潟県三条市(5.1km)
ロード,夜,指定なし

夜なら、数えるくらいしか車は走ってない。 この時期の昼間なら、本成寺の桜がキレイ🌸

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信濃川河川敷コース大回り
信濃川河川敷コース大回り
新潟県長岡市(31.3km)
ロード,昼間,早朝,周回

長岡防災公園→長生橋→蔵王橋→越路河川公園→越路橋→大手大橋→長生橋→長岡防災公園。越路河川公園や長岡赤十字病院付近には桜並木が大変綺麗です。

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信濃川の河川敷コース。朝ジョグしていると東山から朝陽が眩しく爽やか
信濃川の河川敷コース。朝ジョグしていると東山から朝陽が眩しく爽やか
新潟県長岡市(10.4km)
ロード,昼間,早朝,周回

河川敷コースは走りやすくフラット。夜は真っ暗ですが、朝は朝陽もくっきり見えて素晴らしいコース。河川敷には右岸、左岸ともコース沿いにトイレもあります。長岡赤十字病院付近には桜並木もあって春はなおさら気持ちいいですよ。

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Sea to Summit 白馬岳
Sea to Summit 白馬岳
新潟県糸魚川市(49.4km)
トレイル,ロード,昼間,片道

日本海、親不知駅スタート 白馬岳2932mまで登り、猿倉荘経由で白馬八方バスターミナルまで。もう少し足を伸ばすと白馬駅まで行ける。

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合格祈願のマンホールバッチを手に入れよう!
合格祈願のマンホールバッチを手に入れよう!
新潟県三条市(64.9km)
ロード,昼間,周回

三条市ではマンホールスタンプラリーを実施しており、市内5箇所を巡りスタンプラリーを完成させると記念のマンホールピンバッチがもらえます。 マンホールは「丸い、落ちない、滑らない」ということで合格祈願の御守りになるそうです。このコースは合格の願掛けにそれをランニングで行うというものです。 三条ものづくり学校(S)→保内道の駅→下田漢学の里→栄スマイルランド→三条鍛治道場→三条ものづくり学校(G) 施設の会館時間内に回らないといけないので、スタートの三条ものづくり学校は8時半。スタンプラリーゴールの三条鍛治には17時までに辿り着かなければなりません。 一日でコンプリートするには約65kmを8時間半の制限時間になります。

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ランの後は月岡温泉でつるつるに♩
ランの後は月岡温泉でつるつるに♩
新潟県新発田市(4km)
トレイル,ロード,早朝,往復

月岡温泉の温泉街を抜け、恋人の聖地カリオンパークでプチトレイル気分を! 田んぼの間のまっすぐ道も走ります。

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晩秋の上越妙高を走る!アパリゾートご近所ラン
晩秋の上越妙高を走る!アパリゾートご近所ラン
新潟県妙高市(3.9km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,周回

アスリートの夏季合宿開催地として名高い上越妙高にやってまいりました。今回は妙高の中でもちょっと山あいにあるアパリゾート発着による付近散策を行いました。ゴルフ場併設で広大な敷地を有しているアパですが、ホテル敷地内にランニング専用コースはありません。詳細はコースマップ参照頂きたいのですが、トレーニングに最高な急勾配のスキー場があります。今回のコースには途中にこのスキー場の登坂を組み込んであります。高原で気圧が高い上にこの勾配で心肺機能、脚力の強化にご利用下さい。

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ずーっときれいな海を眺めてラン✨
ずーっときれいな海を眺めてラン✨
新潟県村上市(22.6km)
ロード,往復

11月24日からエントリーが始まってます「笹川流れマラソン」です。 何度も走っているこの大会を今度は運営スタッフとして参加することになりました! 春の訪れを感じ桜並木をくぐり抜けゴールするコース、多少のアップダウンは魅力のひとつ!自分の走力を試すことができますよ! 日本海の美味しい料理も満載!ぜひポチっとお願いします!

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