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今週のおすすめランニングコース

天然のクーラー完備の川沿いラン
天然のクーラー完備の川沿いラン
東京都八王子市(22km)
ロード,昼間,早朝,往復

高尾駅から5km走り小下沢林道に入ります。するとウソのように気温がぐっと下がります。そこから川沿いに6キロ林道が続き、途中に景信山の分岐があり水場があります。林道終点まで走り戻って来ると飛び込みたくなる堰堤のプールがあります。 勇気を出して飛び込むと気分最高です。 もっと走りたい人は何往復かすればいいでしょう! ドボンポイントは水場から林道を奥に少し行ったところですが 他にも川沿いにいくつかあります。

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ラビスタ阿寒川から阿寒湖へ
ラビスタ阿寒川から阿寒湖へ
北海道釧路市(9.9km)
ロード,トレイル,早朝,往復

ラビスタ阿寒川から阿寒湖へのランニングコース 北海道だけあって直線がながいです。 車以外すれ違わないので 大声で歌っても、誰にも聞かれません(笑) 地図で見るより距離があるなぁーと感じました。 大自然のなか走るのはやっぱり気持ちいい!

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夏の醍醐味、滝ドボン!妹背の滝
夏の醍醐味、滝ドボン!妹背の滝
広島県広島市佐伯区(16.6km)
ロード,早朝,片道

広島市佐伯区楽々園からスタート(付近には「ほの湯」温泉あります)し国道2号線を西へ。 宮島口の元祖紅葉饅頭「高津堂」さんで補給。 廿日市市役所大野支所辺りで右折し、大頭神社内の名勝「妹背の滝」へ。小雨だったので迷いましたが混雑も無いし折角なんでドボンしてクールダウン! 最寄りのJR大野浦駅まで走り、終了しました。

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ブセナテラスからビーチラン
ブセナテラスからビーチラン
沖縄県名護市(5.1km)
ロード,夕方,早朝,往復

ブセナテラス周辺の海沿いを走るコースです。 海を眺めながらのランは最高です。

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吉祥寺 トレイル&ロード 9km
吉祥寺 トレイル&ロード 9km
東京都三鷹市(9.3km)
トレイル,夕方,周回

三鷹台駅(京王井の頭線)〜玉川上水緑道(トレイル)〜井の頭公園(トレイル)〜ジブリ美術館〜三鷹駅(JR)〜井の頭動物園〜井の頭公園一周〜吉祥寺駅(JR、京王)〜三鷹台駅(京王井の頭線) 緑が多く、木陰の中を気持ちよく走れるコースです。吉祥寺駅までは7km、ここで終了して小洒落たカフェレストランに行くも良し、焼き鳥片手にビールでも良しですね!

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海風を感じ 城跡を目指す!
海風を感じ 城跡を目指す!
福岡県福岡市西区(22km)
ビーチ,ロード,早朝,片道

海浜公園〜大濠公園周回〜福岡城跡〜西へ。早朝(5時頃)だと夏でも涼しい。福岡は関東に比べて日の出が遅いので、同じ時間でも快適ランが可能👟大濠公園は早朝でもランナー多いですね🏃‍♂️

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コース検索結果(39件)

Fuji Rock Run 2019 1st day
Fuji Rock Run 2019 1st day
新潟県南魚沼郡湯沢町(3.6km)
ロード,トレイル,早朝,往復

代々木のランステ、And mosh主催の毎年恒例のフジロックラン🗻 今年は、開場前の会場内を回る軽いジョグ

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上杉謙信公の居城:春日山城跡をぐるり
上杉謙信公の居城:春日山城跡をぐるり
新潟県上越市(7.9km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

春日山城跡ものがたり館を起点に、上杉謙信公の居城「春日山城跡」ぐるりとまわる周回コース。 ものがたり館をスタートして、春日山城史跡広場を回って →春日神社→ 林泉寺 上杉謙信公墓所→春日山神社 →春日山城跡(三の丸、二の丸、本丸、天守閣跡)→直江屋敷跡 →春日山神社に戻る。 謙信公銅像前から道沿いにくだり、大手道の大手池をのぞいて、ものがたり館に戻る全長7.5km 天気が良ければ、本丸からは、城下町が一望できます!

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新潟ラン!360°田園風景ランニングコース
新潟ラン!360°田園風景ランニングコース
新潟県西蒲原郡弥彦村(11.2km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

弥彦神社→弥彦駅→大鳥居(30m)→ 夏井のはざ木→田んぼあぜ道を走るランニングコース。 途中田んぼのあぜ道を走ると360度田園です! 新潟を朝ランして、温泉入って、朝ごはん。 最高のruntripができます!!

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新潟リゾートホテルからの往復プチトレラン
新潟リゾートホテルからの往復プチトレラン
新潟県十日町市(8.5km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

新潟県十日町市のリゾートホテル、当間高原リゾートホテルべルナティオは敷地内にロッジなどもある自然豊かなホテルです。ゴルフやスキーもできる隣接施設もあって、ホテルの敷地内やゴルフ場の外周をプラプラと走るのも良いですが、小高い丘の上にあるので、下って上るトレーニングコースもおススメです。 越後水沢駅までの往復は約8km 高低差は約580mありますので、平均で1kmにつき約150mの上り下りになります。 そもそもの標高も高いので良いトレーニングになると思います。 信号はひとつもありませんし道幅も広いので車が通っても邪魔になることもほとんどありません。 空気も綺麗ですし、季節ごとに田園風景や花も見られます。 ホテルの食事のバイキングもオススメです。休日にリゾートを兼ねて仲間とランニング旅に出かけてみては?

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新潟の定番「やすらぎ堤」往復コース
新潟の定番「やすらぎ堤」往復コース
新潟県新潟市中央区(9.5km)
ロード,早朝,昼間,夜,往復

新潟市の中心地、信濃川の堤防沿いは「やすらぎ堤」と呼ばれており、ここは新潟市の中心地を走るランナーたちの定番ランニングコースです。昼夜問わず景観が良く、走りやすいコースで右岸・左岸ともにランニングを楽しむことができます。 スタート地点には信濃川に架かる、国指定重要文化財の「萬代橋」です。6連アーチの美しいアートをそこで感じることができます。やすらぎ堤ではその名の通り、やすらぎを感じられるシンプルな水辺のリバーサイドコースです。その日の体調や、ランナーのレベルによってそれぞれが距離を調節できるのも、このコースが人気の理由の1つといえます。 こちらは、ASICSと共同で開発した、旅好きランナーにおくるランニングコースです。あなたも、走ることで見つかる地域の魅力をぜひ満喫してみませんか? 詳細は下記URLをチェック! https://tabelog.com/tieup/main/ana_SkyRuntrip/

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新潟月岡温泉から長閑な田園を周遊する12キロのコース
新潟月岡温泉から長閑な田園を周遊する12キロのコース
新潟県新発田市(11.7km)
ロード,早朝,昼間,周回

新潟を代表する温泉地、月岡温泉から長閑な田園風景を眺めて周遊する12キロのランニングコースです。 月岡温泉は、石油掘削中に湧いて出た温泉で、やわらかな肌触りの硫黄泉でエメラルドグリーンの色をしています。漂白作用があるので美肌の湯として有名です。温泉地から一面の田園地帯を周遊して恋人の聖地と呼ばれる「カリオン公園」を訪ねて戻ります。ほぼ平坦で信号もなく気持ちよくランできます。 温泉街では、温泉まんじゅうを蒸している水蒸気が漂って、昔ながらの情緒を思い出させてくれます。

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新潟長岡市よもぎひら温泉から中部北陸自然歩道9キロ往復
新潟長岡市よもぎひら温泉から中部北陸自然歩道9キロ往復
新潟県長岡市(8.9km)
ロード,早朝,昼間,往復

新潟長岡市の奥座敷と呼ばれる『よもぎひら温泉』から中部北陸自然歩道の野趣あふれる景観を走る山岳コースです。 商売繁盛、金運アップのパワースポット、高龍神社を抜けて竹ノ内台地、不動滝を眺めて十方台展望台まで登って温泉まで降りる高低差300mほど片道4.5キロ往復9キロの山岳コース。山頂の展望台からは、眼下に長岡市街地が展望できます。   人気のない低木の山林を進むので野生動物に出会いそうな感じですが、今まで(5回くらい)走ってますが秋口に猿の群れ(20頭?)にすれ違たことが1度あっただけで危険な動物はいなそうです。冬場は降雪地帯なので走れないので5月~11月にチャレンジして下さい。 よもぎひら温泉に1泊してランしてますが、よもぎひら温泉『和泉屋」さんでは日帰り温泉浴(11時~15時の2時間内)@¥1,000で可能です。

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桜満開!海きれい!笹川流れマラソン
桜満開!海きれい!笹川流れマラソン
新潟県村上市(21.3km)
ロード,昼間,往復

33回を数える「笹川流れマラソン」例年天候に恵まれなかったけど今年は女神が微笑んだ!天照大神が顔出した! 驚くほどきれいな海を見ながら走れる大会になりました! エイドでは長年給水担当してる熟練した技が見られますよ。 適度にアップダウンあって脚力が試されるコースです!

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沿道ではたくさんの人が盛り上げてくれます!
沿道ではたくさんの人が盛り上げてくれます!
新潟県新潟市中央区(21km)
ロード,早朝,周回

3/17開催の新潟ハーフマラソンに参加してきました!全面フラットでぐるっと一回り、好タイムが狙えるコースだと思います。15キロ地点あたりでのエイドが最高のご褒美、イチゴが食べられたのが何よりも嬉しかったです!景色としては面白みに欠けますが、沿道にはたくさんの人が応援してくれているので、雰囲気は満点です!

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What’s NIIGATA 10km
What’s NIIGATA 10km
新潟県新潟市中央区(9.7km)
ロード,早朝,周回

What’s NIIGATA のモニュメントをゴールに、今回は新潟に来たならば一度は走りたい場所ね。萬代橋南側から末広町方面へ向かい、海底トンネルである新潟みなとトンネルを猛ダッシュで潜り、川添いに戻って萬代橋を渡ってゴールする10kmのコース。 歩道もしっかりしているので、昨晩の酒が抜けきれない状態でもね、トンネル以外はゆっくりはしる事ができる良ルート。 整備も行き届いており、信濃川やすらぎ堤は風光明媚。陽射しも春めいてきており桜満開時期の投稿が楽しみである。(どなたか投稿よろしくお願い致します。)

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雪化粧を望める白根総合公園
雪化粧を望める白根総合公園
新潟県新潟市南区(0.4km)
トラック,早朝,周回

いくつかの「にいがた百景」が見られる新潟県南区(旧白根市)。 そこに位置する白根総合公園からは、概ね冬季シーズン(3月もOK)に粟ケ岳や守門岳の雪化粧を眺めることができ、心が清らかになる。

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角田山一周
角田山一周
新潟県新潟市西蒲区(18.4km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

角田山一周ハーフマラソンのコースのうち、序盤の平地約3キロを割愛したコース。10kから15kの標高差およそ200mのアップダウンは心と体の鍛えどころ。 S.G.地点の城山運動公園から車で5分のところ(このコースの13k地点付近)に温泉施設があるので、そこをS.G.にしても良いかと思います。

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冬の極寒の新潟でも快適に走れるみなとトンネルランニング
冬の極寒の新潟でも快適に走れるみなとトンネルランニング
新潟県新潟市東区(2.8km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,往復

新潟の冬は極寒というだけでなく雨風も激しいため、ランニングには全く向いていない季節です。そんな天気とは関係なく暖かく風もない信濃川河口にあるみなとトンネルでは快適にランニングができます。 海の底10m近くの地下を走るため冬は暖かく、夏は涼しい環境です。 軽いアップダウンもあり、階段もあり体をいじめたい人向けのトレーニングもできます。 こちらのブログでもコースレポートをアップしているので興味のあるかたはお立ち寄りください。 http://takeiteasy-running.blog.jp/archives/34910860.html

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白鳥を見ながら瓢湖1周ランニング
白鳥を見ながら瓢湖1周ランニング
新潟県阿賀野市(1.9km)
ロード,周回

白鳥の飛来地で有名な新潟県阿賀野市にある瓢湖を回るランニングコースです。湖で羽を休めている白鳥や湖から餌を求めて編隊になって飛び立つ白鳥をみながら走ることができます。 11月上旬から白鳥が飛来し始めるので下旬頃までと3月上旬から下旬がベストシーズンになると思います。 12月から2月は天気も悪くなり、極寒な季節となるためおすすめしません。 こちらのブログでコースレポートしているので興味のある方はお立ち寄りください。 http://takeiteasy-running.blog.jp/archives/34796219.html

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しあわせの三十三番めぐり
しあわせの三十三番めぐり
新潟県長岡市(5.3km)
トレイル,昼間,周回

新潟県の越後川口駅を起点として周回する 西国三十三番越後川口霊場コースです。 アップダウンのあるトレランコースになりますが、三十三のお地蔵さんの前でお祈りするとなんか願いがかないそうな気がする。 こちらのブログでコースレポートをアップしています。 興味があればお立ち寄りください。 http://takeiteasy-running.blog.jp/archives/34780198.html

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栃尾又温泉〜大湯温泉
栃尾又温泉〜大湯温泉
新潟県魚沼市(4.1km)
ロード,早朝,往復

新潟県の秘湯、栃尾又温泉自在館に泊まったときの朝ランコース。おとなりの大湯温泉まで往復約4km、山の中の温泉ですが傾斜は緩やかです。ところどころ渓流のせせらぎが聞こえてきます。走ったあと温泉で汗を流してから食べる朝ごはんは格別でした。

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やすらぎ提コース 信濃川
やすらぎ提コース 信濃川
新潟県新潟市中央区(6.1km)
ロード,早朝,夕方,往復

信濃川沿いの遊歩道のランニングコース。折り返すと約12キロで横断歩道1か所の歩行者・自転車専用コース。市民ランナーや部活RUN多し。コース中に2か所トイレあり。平坦なコースです。

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苗場ラン
苗場ラン
新潟県南魚沼郡湯沢町(6.8km)
ロード,トレイル,早朝,往復

苗場プリンスをスタートして山あいのコースを走って戻ってくる起伏のある気持ち良いコース

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朝日池一周コース
朝日池一周コース
新潟県上越市(6km)
ロード,早朝,夕方,周回

短い距離ですが、アップダウンがあり、朝日池のすぐそばを1キロ以上走ることができる素晴らしいコースです。

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新潟屈指のパワースポット!弥彦神社を目指すラン
新潟屈指のパワースポット!弥彦神社を目指すラン
新潟県新潟市西蒲区(9.5km)
ロード,早朝,往復

新潟旅行で岩室温泉に宿泊した際の早朝ランコースです。 周りは木に囲まれ、古い民家などを横目に弥彦神社を目指します。 早朝は車通りもなく、農作業をされている方のみで、空気が美味しく鳥のさえずりが心地いいです。 また全体を通して信号は1,2機ほどしかなく、走りやすいです。 もちろん旅館に戻ったら気持ちのいい温泉に浸かり、リフレッシュしましょう☆

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