一周2.8キロの周回コースです。 地下鉄長居公園駅からフィニッシュポイントまで5.7キロでコース作ってみました。 フィニッシュポイントの場所の参考にしてください😊 ※写真は鶴ヶ丘駅側からになります。 各エリアのVRWCコースはこちら ↓↓↓ https://note.com/runtrip/n/n5c3dafa11c60

天王寺から松屋町筋を松屋町まで行き 長堀通を東に道なりに安治川へ 安治川トンネルを地上に上がってきたら 東へJR安治川口駅　ユニバーサルシティー駅　 桜島駅と来て　桜島側の天保山渡船へ 天保山から海岸通をなみはや大橋から大正区へ 大正区の千本松大橋交差点を北に曲がり 落合下渡船場から西成区に渡り 津守から新今宮駅横を抜いて メンイイベントの通天閣スライダーへ ゴールは天王寺駅です コースには　お寺から始まり 繁華街　川の底　ユニバーサル　渡船　 関西で一番低い山　大きな橋　IKEYA 星のリゾート　スライダー ともりだくさんです

JR難波駅前〜御堂筋を北上 中央通りを右折して大阪城公園へ 大阪城ではランニングロングコースを1周して難波へ戻ります。 歩道も広くとても走り易いコースですね！

梅雨の晴れ間の早朝。堂島川と土佐堀川に挟まれた中之島時計回りに周回コース。中央公会堂起点〜淀屋橋〜肥後橋〜科学館〜中之島西公園〜堂島大橋〜中之島バンクス〜フェスティバルタワー〜バラ園〜中之島公園〜剣先噴水。 6:00前はランナーも湿気も少なく快適。

大阪での記録 ホテルから大阪城へ 途中、誰かの家の植え込みに鍋の中身をぶちまける人と遭遇 めっちゃ怖かった。恨みかなんかあるんかも・・・ 早朝ってあんまり人と合わないけどあったらめっちゃ不思議な人いるよね（自分もか・・） 大阪城について一周してみる。3月は梅の先初めでにおいが結構してました。 大阪城では結構ランナーの人、散歩の人をみかけました。 過ぎて特に目的地ないので川をつたってをぐるっと帰ろうって決め、写真が良かったのでなんとなく靭（うつぼ）公園へ バラが有名ですが、時期ではないため素通り その後、大阪ドーム付近まで行き、道頓堀川を戎橋に向かって移動 初グリコとなりました。 その後ホテルへ。

キン肉マンのマンホールを巡るランです。大阪城にもマンホールがあるらしいのですが、ちょっと遠いのとマンホールがかぶっているので、まぁこちらのほうが行きやすいかと。 コースはひたすら幹線道路の歩道を走るので、それ自体はあまり楽しくありません（笑）が、梅田から始まり中之島、アメ村、御堂筋、難波、新世界、西成あいりん地区…、住吉大社、と、大阪のゆるラン観光にはよいかもしれません。 住之江ゴール近くにスーパー銭湯「スパスミノエ」がありますので、汗を流してから四つ橋線で西梅田まで帰ると良いかと思います。 最後は大阪駅前第1〜第4ビルの地下街で、立ち飲みでぷっはー🍻です。

天王寺駅にある「スパワールド」を出発して、大阪環状線を一周。 鶴橋の商店街、大阪城、梅田、京セラドーム 大阪の名所を満喫。　帰りはスパワールドで さっぱり汗を流して　館内で大阪の味を堪能 途中、100円自販機も多数、各所の公園のWCも利用できて 疲れたら環状線乗って帰ってもいいし

先に投稿した「観光ラン：大阪」2日目は、聖地・中之島にお邪魔した後にドームから道頓堀全走を試みる川沿いコースです！けど、観光ランだと（ホントに）「すみません、お邪魔して走らせて頂いております...」って気持ちになるのが不思議なトコですね～ 中之島は聖地コースだけあって早朝（5時過ぎ）でも人は多く、道も分かり易くて旅人でも迷わずに走れます。都会的なビル群に囲まれた川沿いの道を走りながら、時に現れるレンガ造りの歴史的な建物に心を奪われ＆写真撮影の休息を入れ（笑）気分高揚して走っていると、意外に早く西端へ到着！ ここからは一般道になるのと（やや）込み入った交差点も多いので、ググるマップを見ながら慎重に走りますが、川沿い裏道に入れば交通量は（朝なら）激減するのでチョット安心です。 しばし南下してドーム付近に到着！しかし（実は）この辺で「ふくらはぎ、ヤバくね？」となってきて（冷や汗：なお、昨晩の暴飲暴食でお腹も黄信号になりそうな～汗×２）ドームには行かずに東へ折れて道頓堀に入りました。 道頓堀も川沿い裏道ですが、クロスする大通りとの信号ストップはあるものの、道路自体は快適に走れます。そして目先に「よく分からないけど洒落た建物（なんばハッチ、と言うのですね…無知でスミマセン！）」が見えたところで橋を渡れば『有名な道頓堀の景色』が！※観光ランの萌えピークｗｗｗ 朝なので人も少ない中に、有名なグリコ看板等を眺めながらの Fun Run ...と行けば良いのですが、かなり足がキテたので（汗）黙々と帰路の旅路（※情けない）。道頓堀を北へ折れてからは観光要素も減るので（?!）ひたすらに「道頓堀走破、ソウハ！」と心中念じながら北へ北へと走りました； けど、イザとなったら地下鉄に乗ればイイ、ってとこが都会ランの安心の一つですね！なので「小銭＋ICカード」は必須。 ということで、何とか痛む右足を引きずって... （と言うか脹脛を使わずに腿上げを試みて）土佐堀川との合流点ゴールへ到着しました。因みに、本来はホテルまで走って帰る予定でしたが「色々と無理」なんで（※腹も黄信号ｗ）ひと駅区間だけ地下鉄に乗せて頂きました（スミマセン、汗臭くて） 以上、連載物で？お届けしてきた「観光ジョグ」になりますが、お金＆暇と相談しつつ、今後もチャレンジしたいと思っています！　※お邪魔した地域の皆様、ありがとうございました。

先に企画の＜観光ジョグ旅行＞の「京都・琵琶湖 編」が愉し過ぎたので、春休暇の後半に大阪へも「旅ラン」しました！因みに旅ランのポイントって天候ですよね（笑） 今回は後半の雨模様が解消されそうだったんで『天気予報と睨めっこ』しながら、出発前日にホテルを予約です。 今回は1泊2日なので「着いた午後から」早速ラン（笑）天候は曇りがちで週前半の京都ランとは雲泥の差で「寒いっ！」... けど半袖半ズボンにしてしまった（※せいか？翌日ランで筋肉痛が） 大阪城は翌日でも走れるので、初日は「淀川を目指す」をミッションに、お堀端からスタート。平日昼間でも走ってる人が散見されるのは、流石のランニング聖地！（感激ｗ 道は分かり易いのでスムーズに移動しながら、時節柄で人気の「造幣局」へ。今年は桜鑑賞が復活した様ですが、予約制なので周辺も密では有りませんでした。 大川の西側は（事前予習では）東側よりも走り難いのかな？と思ってましたが、そんな事は無く快適に進めます（※人は少なめ、かな？）個人的な萌えポイントの「煉瓦建物」も多く、ついつい立ち止まるのが難点...と言うより＜観光ラン＞の醍醐味！（※小休止ゆえ ノンビリLSD）。なお、淀川畔の「旧毛馬閘門」は今回の最大萌えポイントで、写真を撮りまくり!!　でも、こう言う所へ「ヒョイッ」って感じで気楽に来れちゃうのが本当に「旅ランの魅力」だと再認識しました!! 長柄橋を渡って淀川北岸の地を踏んだら、帰路は大川の東側へ。確かに東側の方が人も多くて賑やかですね！（※と言っても、平日の昼間ですからｗ）写真を撮るポイントも（探せば）沢山有るのでしょうが、徐々に疲労してくるので（苦笑）帰路は「黙々と走る」感じになります… そして無事に大阪城へ帰還！ですが... う～む、余力あるな... 『ほな、いっちょ、やりまっか！』と にわか大阪弁で（※ゴメンナサイ）意気込んで、事前想定してた＜大阪城：外堀＆内堀＆天守閣＞に挑みました（まぁまぁ疲れてたけど～）。 けど「想定外」だったのは... 意外と道が分かりにくい！外堀だと城が見えない森の中、ってところも多くて、うっかりすると「明後日の方ｗ」へ走ってるコトも！ルートには記載してませんが2回位、道を間違えたり 抜けれないトコがあったりして後戻りしました（※1kmくらい余分に走ってるナ：汗） 外堀の周回後は内堀ですが、流石に城が見えるのと「まもなくゴール！」感もあり、テンション爆上げデス!!... からの 天守閣ゴール～と言っても中には入りませんが（汗臭いし：苦笑）。ミッション達成の後はノンビリと整理ラン＆ウォーキングでホテルに帰り... 念願の大浴場！（ほぼほぼ）独占！（※夕方4時に入る観光客は余り居ないｗｗｗ ということで、無事に初日をこなした後の夕餉は、近くの「昭和居酒屋」へ... コチラも開店直後なんで（ほぼほぼ）独占！（※独占しても全部食べる訳じゃ無いけど?!）。軽く食べるつもりでしたが「達成感」も相まって（あと、女将との談笑も相まってｗ）ビール大を3杯も呑み満腹まで食べて... 消費以上のカロリーと脂肪を得たのでした～ ♫チャンチャン！ ⇒ 漫才ラン、では無いデスｗ では、次回の「大阪：春の陣・2日目」も、お楽しみに～

道端の桜はほぼ葉桜でしたが、造幣局周りは散り始めながらまだまだきれいでした。早めのツツジが淀川沿いに咲き始めました♪

(6.1km)京橋口〜大手門〜多聞櫓〜桜門〜天守閣〜内堀〜山里丸〜豊国神社〜蓮如上人袈裟掛けの松〜梅園〜R Baker〜外堀〜桃園 早朝Run。京橋口起点に本丸突入後外堀を半周する周回コース。桜門まで正面ルートで進入しました。5:00〜6:00は人も少なく天守閣周りも快適に走れましたがスタバもR Bakerもまだ開店しておらずスルー。

雨まじり散り始めでしたが、距離を感じない見所の多さで桜🌸を満喫できました😊

大阪五低山を構成する「山」は、標高順に港区の天保山（てんぽうざん 標高4.53m）、阿倍野区の聖天山（しょうてんやま 標高14m）[2]、生野区の御勝山（おかちやま 標高14m）、住吉区の帝塚山（てづかやま 標高19.88m）、天王寺区の茶臼山（ちゃうすやま 標高26m）[3]の5座である。 『大阪五低山』の由来は、登山証明書などを自前で発行し天保山で町おこしを行う「天保山山岳会」の会長が、2002年頃に発行した「大阪五低山縦走指南書」であるとされる[4]。

建築物が好きな人向けシティラン。 スタートをなにわ橋駅にしました。 ・こども本の森 中之島 ・京阪中之島線なにわ橋駅 ・上方落語協会会館 ・TSビル ここから大川沿いに入ります。 ・新桜宮橋(新銀橋) 大川沿いから抜けて街中へ戻ります。 ・安藤忠雄建築事務所 ・グランディT梅田 ・宝塚大学 大阪梅田キャンパス ・チャスカ茶屋町 ・亀田商事株式会社(個人宅じゃなかったかな？) ・アランジ・アロンゾビルヂング ・南船場団地 ・MKD10大阪ビル ・大阪商工信用金庫新本店 以下の建物もこのルート内なら巡れるのでアレンジしてみてください。 ・W OSAKA https://kenchiku-pers.com/photo/w-osaka.html ・サン・オークスビル https://kenchiku-pers.com/photo/san-oaks.html ・SEASビル https://kenchiku-pers.com/photo/seas-building.html

JRの大阪環状線沿いに1周走るコースはよく見かけます（東京なら山手線1周ランですね）。 1周となると距離もなかなかのもんですし、駅には寄るがひたすら線路沿いというのもそれほど楽しくない。 　 じゃあどうする？ 　 幾つかに分割して数回で1周するやつの第3弾。 今回は全体を3分割にして上から環状線を見ると時計の12時あたりから4時ぐらいまでを右回り（時計回り）に走るルートです。 　 天満駅▶桜ノ宮駅▶京橋駅▶大阪城公園駅▶森ノ宮駅▶玉造駅▶鶴橋駅▶桃谷駅。 今回もまた全部の駅には立ち寄りますが、線路沿いにはほぼ進まずあっちへフラフラこっちへフラフラ寄り道ばかりの観光ランです。 　 すべて歩いたりゆっくり走ったりでも4時間もかからないぐらいではないでしょうか。 途中でやめたくなったら駅から電車でエスケープできますのでお気軽に～　(´c_｀ ) 昼飲みに最適な京橋界隈、焼肉の香り漂う鶴橋、コリアタウンなど誘惑いっぱいのルートです。 　 大阪再発見。 今まで知らなかった景色を楽しんでください。

鳥の鳴き声、移りゆく雲、のぼる朝日、しずむ夕陽も楽しめます。

JRの大阪環状線沿いに1周走るコースはよく見かけます（東京なら山手線1周ランですね）。 1周となると距離もなかなかのもんですし、駅には寄るがひたすら線路沿いというのもそれほど楽しくない。 　 じゃあどうする？ 　 幾つかに分割して数回で1周するやつの第2弾。 今回は全体を3分割にして上から環状線を見ると時計の8時あたりから12時ぐらいまでを右回り（時計回り）に走るルートです。 　 大正駅▶弁天町駅▶西九条駅▶野田駅▶福島駅▶大阪駅▶天満駅。 今回も全部の駅には立ち寄りますが、線路沿いにはほぼ進まずあっちへフラフラこっちへフラフラ寄り道ばかりの観光ランです。 　 すべて歩いたりゆっくり走ったりでも4時間もかからないぐらいではないでしょうか。 途中でやめたくなったら駅から電車でエスケープできますのでお気軽に～　(´c_｀ ) ゴール天満駅界隈には打ち上げに最適な飲み屋が星の数ほどありますよ(笑) 　 大阪再発見。 今まで知らなかった景色を楽しんでください。

大阪市の南部にある住之江区（北加賀屋）から北部の淀川区（新大阪）まで縦断しつつウォールアートを巡るラントリップです。 ディープな街の代表格である西成区や浪速区から賑わいのあるアメリカ村や梅田までいろんな大阪の表情を見ることができます。 新世界や道頓堀、阪神百貨店のスナックパークの近くも通りますのでお腹がすけばタコ焼き・イカ焼きや串カツを食べに寄るもよし、ゆっくり行っても5時間ほどでゴールまで行けると思います。 どうぞ心ゆくまで大阪を楽しんでってください　(*´∀｀* ) 　 ※注：堺筋本町のウォールアートは船場センタービル3号館の地下通路・階段にあります、ちょっと難しいかな。

大阪　鶴橋から 暗峠を超えて東大寺へ