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今週のおすすめランニングコース

武蔵野七福神巡り&丑年お絵かきラン
武蔵野七福神巡り&丑年お絵かきラン
東京都武蔵野市(16.5km)
指定なし,指定なし,指定なし

武蔵野七福神巡りをしつつ牛を描く16kmのお絵かきランコースです。吉祥寺を起点に井の頭公園や緑道などを辿り、途中6ヶ所の神社、お寺で七福神にお参りできます。 2021年はスタンプラリーや甘酒振る舞いなどのイベントが中止に。賑わいにかけるのは寂しいですが、静かな気持ちで開運をお祈りすることができます 七福神巡りの公式ルート案内はこちら https://musashino-kanko.com/area/sansaku/shichifukujin/

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北港ヨットハーバーから舞洲緑道ノンストップ12km!
北港ヨットハーバーから舞洲緑道ノンストップ12km!
大阪府大阪市此花区(12km)
ロード,夕方,昼間,往復

此花区のスーパー銭湯を起点に淀川河川敷へあがります。大阪湾へ向かい北港ヨットハーバー前を通り常吉大橋を渡ります。下ってすぐに右へ入り舞洲緑道を走ります。海辺沿いの舞洲緑道を進み舞洲緑地へ出ます。舞洲シーサイドプロムナードを走り、来た道を戻る12kmのコースです! 海沿いで冬は風が強いコースですが、景色は抜群! 気持ちよく走れます!

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土浦駅から筑波山口りんりんロード往復40km
土浦駅から筑波山口りんりんロード往復40km
茨城県土浦市(40.3km)
ロード,昼間,往復

土浦駅から自転車専用道りんりんロードを通って往復40kmのコースです。 途中数カ所の信号、交差点を除けばほぼノンストップで走れ、道幅もあり、途中トイレ、コンビニ(コースからはそれます)もありますので、不安なく走れます。 起伏はほぼないですが、行きは微妙に上りが続き、帰りは微妙な下りが続きます。 自転車専用道ですが、歩行者も一般通行もOKなので気兼ねなく走れます。冬は自転車交通量少なめですが、春夏は自転車交通量が増えるので、事故には注意。 コース上に日陰があまりないので、真夏はオススメしません。 土浦駅にはサイクリスト用の更衣室やロッカーシャワーもあり、もちろんランナーも利用できるほか土浦駅から徒歩15分ほどのところにスーパー銭湯もあるので、ランニング後はこちらにドボンもオススメです。

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お絵かきランで東京シルエット 4.6km
お絵かきランで東京シルエット 4.6km
東京都台東区(4.6km)
ロード,昼間,片道

秋葉原ー蔵前間 4.6kmのお絵かきランです。 東京タワー🗼、スカイツリー、都庁のシルエットがあるのがわかりますか?

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アップダウン!トレーニング!
アップダウン!トレーニング!
愛知県名古屋市緑区(13.9km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,周回

大高緑地公園ランニングコースで1周2.5キロ程度 とても広いので、走るコース次第では色んな距離で走れます。 アップダウンのあるコースなので、いいトレーニングができます。 公園内には恐竜の遊具、ドッグランなど家族で楽しめる公園です!

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コース検索結果(127件)

北港ヨットハーバーから舞洲緑道ノンストップ12km!
北港ヨットハーバーから舞洲緑道ノンストップ12km!
大阪府大阪市此花区(12km)
ロード,夕方,昼間,往復

此花区のスーパー銭湯を起点に淀川河川敷へあがります。大阪湾へ向かい北港ヨットハーバー前を通り常吉大橋を渡ります。下ってすぐに右へ入り舞洲緑道を走ります。海辺沿いの舞洲緑道を進み舞洲緑地へ出ます。舞洲シーサイドプロムナードを走り、来た道を戻る12kmのコースです! 海沿いで冬は風が強いコースですが、景色は抜群! 気持ちよく走れます!

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大阪2020お絵かきRUN
大阪2020お絵かきRUN
大阪府大阪市中央区(9.8km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

大阪城を組み込んで谷町四丁目・天満橋界隈で2020をお絵かき! 2021年以降もアレンジ可能です🙌 途中、まんぷくベーカリーでパンエイドもおすすめ🥐❤️ 入店時はマスク必須です😷 まん福ベーカリー 06-6944-4488 大阪府大阪市中央区北浜東5-1 https://tabelog.com/osaka/A2701/A270102/27060424/

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都会の中の空中トラック~大阪城公園
都会の中の空中トラック~大阪城公園
大阪府大阪市中央区(8.6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

■ダイジェスト https://youtu.be/Rm0AJ_lcIeQ ■コース キューズモールもりのみや 300mトラック~大阪城公園散策~キューズモールもりのみや 300mトラック ショッピングモール「キューズモールもりのみや」の屋上には1周300mのランニングトラックがあります。 無料で使えますし、このエアトラックでアップした後は、道路を挟んだ向こう側には大阪城公園があるので、好きなだけ楽しい散策ジョギングができます。 おススメは秋です。公園内のイチョウがキレイに黄色に色づいて、とってもキレイです! 公園内は外堀沿い、内堀沿い、本丸など、様々なルート設定ができます。ロードだけでなく、森の中の軽いトレイルランのような道もあります。 公園内はトイレもありますし、コンビニもあります。 最後はエアトラックに帰ってクールダウンもいいですし、流しやインターバルのようなスピード練習もいいですね。 ただ、日時によっては人が多いようですので、気を付けてください。

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大阪スポーツレジャーアイランド舞洲とUSJを周遊する11キロ
大阪スポーツレジャーアイランド舞洲とUSJを周遊する11キロ
大阪府大阪市此花区(11km)
ロード,早朝,昼間,周回

大阪湾に浮かぶ人工島、舞洲(まいしま)と人気の映画村「USJ」を周遊する11キロのランニングです。 舞洲は、バブル期に開発された三つの人工島(舞洲・夢洲(ゆめしま)・咲洲(さきしま))の一つで物流とスポーツ施設を造成した区域です。その他の島の咲洲は、新都心として大規模な複合施設造成を目的にコスモスクゥエアと名付けられ開発されました。又、夢洲は2025大阪・関西万博会場として今後期待されています。 舞洲には、オリックスバッファローズの練習球場とプロバスケット、大阪エヴッサの本拠地「おおきにアリーナ舞洲」があり、スポーツレジャー施設のメッカとして顕在しています。 舞洲を結ぶ「此花大橋」(このはなおおはし)からの大阪湾の海上に広がる雄大な眺めを楽しみながらのランニングは爽快です。

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大阪城公園〜造幣局〜中之島公園をグルグル
大阪城公園〜造幣局〜中之島公園をグルグル
大阪府大阪市中央区(8km)
ロード,早朝,片道

大阪城公園を起点に大川沿いを桜宮橋まで北上、造幣局を横目に大阪天満宮を目指し西へ。 大阪天満宮からは天神橋、中之島公園を中之島公会堂へ。 さらに適塾前を通り肥後橋〜大江橋を経由して水晶橋からは扇町公園を目指し旧老松町界隈をめぐる。 扇町公園からは梅田へ向かいます。

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環状線一周ラン
環状線一周ラン
大阪府大阪市浪速区(26km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

大阪の環状線沿いをグルッと一周しました! 滅多に行かない駅や、隧道等も通り非常に楽しいランです!

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河口から海辺をつなぐ遊歩道コース
河口から海辺をつなぐ遊歩道コース
大阪府大阪市住之江区(20.5km)
ロード,往復

大和川堤防沿いに先端まで行き 遊歩道に入り歩道橋や信号の無い交差点を幾つか越えて南港大橋を渡り 南港ポートタウンのウォークロードを通って コスモスクエア前のシーサイドエリアへ 旧海の時空館の先端で折り返し 大和川河口やシーサイドエリアは海風が有り 遊歩道は木陰が多く夏でも比較的快適に走れるので 往復20km走ってます。 ニュートラム沿いに走るのでどこからでも 途中離脱可能

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真田山公園経由大阪城公園へ
真田山公園経由大阪城公園へ
大阪府大阪市生野区(15.4km)
ロード,早朝,往復

歴史の散歩道あり三光神社の真田幸村公像ありで マイペースでランを楽しめました。

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通天閣とOSAKAモニュメント見に行くラン
通天閣とOSAKAモニュメント見に行くラン
大阪府大阪市北区(11.8km)
ロード,夜,夕方,往復

通称ライオン橋と呼ばれるなにわ橋から通天閣まで実はほぼ一直線!ちょっと立ち寄ればOSAKAモニュメントとあべのハルカスが眺められます。結構簡単な観光コースです。 コロナ禍においては、緑に点灯している通天閣を見に行くのも一つですね。

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城と砂浜と閘門
城と砂浜と閘門
大阪府大阪市中央区(10.6km)
ビーチ,ロード,夕方,昼間,早朝,往復

10.9km OSAKA 大阪城▶︎大川沿い▶︎桜ノ宮ビーチ▶︎毛馬こうもん 往復 distance | 10.97km time | 1:11:39 pace | 6:32 大阪城から大川沿いを淀川に向かってRUNしました。信号が一切なく、走りやすいコースでした。城から都会的なリバーサイドの桜ノ宮、そして、その都会の中に砂浜が現れます。この砂浜では靴に砂が入りますが、サハラマラソンの練習の為には有効だと思いました。(すいません、出れません) #大阪城 #桜ノ宮ビーチ #大川 そして川沿いの多くの公園を抜けた先に淀川にぶち当たります。そこには毛馬閘門(こうもん)。 ※閘門は上下流に水位差があるところで船を通すための水門がある設備の総称 そこから淀川を味わった後は、 折り返して、大阪城天守閣で締めます。大阪城がデザートになる良質なコースです。

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激坂と絶景の大阪ベイエリアラン
激坂と絶景の大阪ベイエリアラン
大阪府大阪市住之江区(19.8km)
ロード,夕方,往復

地下鉄住之江公園駅から新木津大橋を渡り、大正通りでIKEA鶴浜を通り なみはや大橋の激坂を登りジーライオンミュージアムの赤レンガ倉庫見ながら、みなと通りへ出て大阪港ダイヤモンドポイントへ 海遊館横を通り天保山岸壁から再びなみはや大橋から戻る 往復20km 中央線大阪港駅ゴールで10kmです 新木津大橋は片側ループ坂、なみはや大橋はかなりの急坂ですが都会の絶景が広がります ダイヤモンドポイントは夕陽の絶景ポイントです

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4月・5月の朝は涼しいです。川沿い。
4月・5月の朝は涼しいです。川沿い。
大阪府大阪市住吉区(3.7km)
ロード,早朝,往復

アップダウンほとんどなし。たまに未舗装あり。 信号なし。 人は少ないですが、虫は多少いてます。川沿いですが広さはそこそこありますよ。 夜は暗いです。危険。 200メートルごとに標識あり。河口より1.6キロ地点より河口がわは未舗装ですので、その辺で折り返すといいかも。

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大野川緑陰道路往復8kmを走る!
大野川緑陰道路往復8kmを走る!
大阪府大阪市西淀川区(8km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

神崎川と淀川を結んでいた大野川を埋めてできた遊歩道。八丁橋交差点から始まる遊歩道を淀川に向かいます。国道2号線や国道43号線などを横切りますが、川跡を利用して、立体交差になっており信号なしで通過できます。遊歩道の終わりには河口の幅広な淀川が現れます!折り返して、同じ道を戻る8km足らずの緑を楽しめるコースです。

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淀川河川敷 西中島地区から国道2号線、長柄橋往復10km!
淀川河川敷 西中島地区から国道2号線、長柄橋往復10km!
大阪府大阪市淀川区(10km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

淀川河川敷5部作、完結編コースを紹介します! 大阪のビル群摩天楼を楽しめます! 淀川河川公園西中島地区を起点として、河口方面へ向かいます。十三大橋、新十三大橋をくぐり、左に梅キタの摩天楼の雄大な風景を見ながら走ります。阪神高速池田線の高架をくぐり国道二号線にぶつかると折り返します。スタート地点を通り過ぎて、長柄橋をくぐって毛馬の閘門前で折り返し、スタート地点でゴールとなる10kmのコースです!

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長居公園から今川緑道、あべのハルカス欲張り11km!
長居公園から今川緑道、あべのハルカス欲張り11km!
大阪府大阪市東住吉区(11km)
ロード,夕方,昼間,片道

長居公園南西口から、長居公園を1周し、ランニングのメッカを楽しみます!南西口から長居公園通りを東へ向かいます。今川緑道へ入り、今川沿いを北上します。川沿いの遊歩道、緑、桜を楽しみながら小道、公園を抜け、国道25号線難波バイパスへ出ます。難波バイパスをあべのハルカスへ向けて走り、天王寺駅あべのハルカス前がゴールの11kmのコースです。 ※わたしは体力が持たず、天王寺ゴールとしましたが、あびこ筋を下って、長居公園をゴールとするコースもオススメです!

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大阪城界隈でハーフマラソン!
大阪城界隈でハーフマラソン!
大阪府大阪市北区(21.5km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

中之島界隈、大川沿い、大阪城公園内でなんとハーフマラソンの距離を走破できます。 中之島界隈は少し信号が多めですが、大川沿いは信号なしで川と橋の風景を楽しみながら走れます。大阪城公園内は言わずもがな。 春なら桜、秋なら紅葉が楽しめるコースです。

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大阪アルプス五座縦走
大阪アルプス五座縦走
大阪府大阪市浪速区(26km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

天保山山岳会さんが制定された大阪アルプス(大阪五低山)なるものを見つけたので楽しみながらジョグをしてきました。 JR新今宮駅からジョグ開始です。 通天閣を望みながら走りはじめてすぐに最初の低山 大阪の陣の舞台、茶臼山に到着です。 その後4キロ程で2つ目の低山、御勝山に到着。 御勝山は古墳のため山頂には登れませんでした。 阿倍野ハルカスの真下を通りながら3つ目の低山聖天山へ お寺の境内に山頂の看板があります。 南下して高級住宅街を横目に帝塚山へ 帝塚山も古墳で中には入れませんでした。 4座制覇してこの時点でコースの約半分です。 ここから五低山の何倍も高い千本松大橋(めがね橋)、なみはや大橋を超えて最後の低山、天保山を目指します。 天保山は二等三角点のある立派な山でしたー^_^ JR弁天町までジョグしてゴールしました。 山登り程しんどくない五低山巡り、遊び半分で楽しかったですよー

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