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大阪
大阪市のランニングコース

今週のおすすめランニングコース

東京スカイツリーを囲む川沿いランコース（約5キロ）: 東京都江東区(5km); ロード,夜,夕方,昼間,早朝,片道

東京スカイツリー周辺の川沿い（旧中川〜北十間川〜隅田川）を巡るコースです。スカイツリーまで到着すれば、浅草もすぐ。観光も楽しめますし、ランステも豊富です😁 また、川沿いのため、信号もほぼなく、春は桜も綺麗です。走り足りない人は荒川スタート、小名木川ゴールまで足を伸ばすことも可能です。上野方面も近いです❗️

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手賀沼一周ラン: 千葉県柏市(17.8km); ロード,夕方,昼間,早朝,周回

四季彩豊かなフラットコース！一周17キロとちょうど良く、手賀沼エコマラソンのコースでもあります。サイグリング用と歩行者用でラインが分かれており安全に走ることができます。走り終わった後はゴール地点の天然温泉で疲れを癒すこともできます！

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逗子・葉山駅から鎌倉駅までの往復ラン: 神奈川県逗子市(10.4km); ロード,夕方,昼間,早朝,周回

海沿いを走るコースと、小坪トンネル（心霊スポット？）を通るコースで使い分ければ、行きと帰り、新鮮な気分で走れます。鎌倉駅近辺では、コーヒーとパンで一休みするのも悪くないです。

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港区～都会の夜桜お花見ラン: 東京都港区(7.9km); ロード,夜,周回

都会にもお花見スポットはたくさん！東京都港区のお花見スポットをゆるっと回るコースです。ビル街に咲く夜桜を堪能して最後は東京タワーを見てゴール。ライトアップも多くて仕事上がりに楽しめますよ。 ↓のスポットを回ることができます。写真スポットもたくさん！ (1)アークヒルズ赤坂横のさくら坂 (2)赤坂サカス (3)ミッドタウン六本木・檜町公園 (4)六本木ヒルズ (5)芝公園 (6)東京タワー

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ラスボス富士の樹海がなんとも神秘的な30kmトレイルコース: 山梨県南都留郡富士河口湖町(30.5km); トレイル,早朝,周回

本栖湖東寄りの駐車場に車を止めて、見晴らしの良いパノラマ台〜精進山〜三方分山〜王岳〜緑の生い茂る富士の樹海〜をひたすら走って本栖湖駐車場までラウンドするコース。パノラマ台でも王岳山頂でも、富士山が真正面に見える最高のご褒美ロケーションを用意してくれています。王岳周辺の藪漕ぎはなかなかのパワーゲーム！アドベンチャーレースやロゲイニングレースを彷彿とさせるエリアです。ラストの「富士の樹海｣数キロは、夕暮れの頃に走るとなんとも幻想的で、この旅が終わることにホッとする気持ちと、あぁもう少し走っていたいという寂しさが入り交じる空気を運んできます。

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伊東の海岸線を楽しむ海ランコース10km: 静岡県伊東市(11.3km); ロード,早朝,往復

伊豆の伊東駅からもほど近い海岸線の国道135号を走るコースです。ほとんど海沿いで伊豆のきれいな海を眺めながら平坦なロードコースを走れます。途中に道の駅もあるので、飲み物や食べ物も買えるし、休憩もできます。観光・眺望スポットはこちら↓ (1)伊東オレンジビーチ (2)道の駅伊東マリンタウン (3)ホテルサンハトヤ (4)宇佐美海水浴場

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コース検索結果(112件)

大阪城界隈でハーフマラソン！: 大阪府大阪市北区(21.5km); ロード,夕方,昼間,早朝,往復

中之島界隈、大川沿い、大阪城公園内でなんとハーフマラソンの距離を走破できます。中之島界隈は少し信号が多めですが、大川沿いは信号なしで川と橋の風景を楽しみながら走れます。大阪城公園内は言わずもがな。春なら桜、秋なら紅葉が楽しめるコースです。

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大阪アルプス五座縦走: 大阪府大阪市浪速区(26km); ロード,夕方,昼間,早朝,片道

天保山山岳会さんが制定された大阪アルプス(大阪五低山)なるものを見つけたので楽しみながらジョグをしてきました。 JR新今宮駅からジョグ開始です。通天閣を望みながら走りはじめてすぐに最初の低山　大阪の陣の舞台、茶臼山に到着です。その後4キロ程で2つ目の低山、御勝山に到着。御勝山は古墳のため山頂には登れませんでした。阿倍野ハルカスの真下を通りながら３つ目の低山聖天山へお寺の境内に山頂の看板があります。南下して高級住宅街を横目に帝塚山へ帝塚山も古墳で中には入れませんでした。 4座制覇してこの時点でコースの約半分です。ここから五低山の何倍も高い千本松大橋(めがね橋)、なみはや大橋を超えて最後の低山、天保山を目指します。天保山は二等三角点のある立派な山でしたー^_^ JR弁天町までジョグしてゴールしました。山登り程しんどくない五低山巡り、遊び半分で楽しかったですよー

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淀川河川敷　豊里大橋〜長柄橋10km！: 大阪府大阪市旭区(10km); ロード,夕方,昼間,早朝,周回

淀川河川公園太子橋地区近くの豊里大橋をスタートして、橋を渡ります。対岸を大阪市内に向け菅原城北大橋をくぐって、赤川鉄橋のしたをくぐります。そのまま堤防に上がり、走っていると梅田の摩天楼を見ながら淀川大堰を越えて、長柄橋にでます。長柄橋を渡り、毛馬閘門を横目に赤川鉄橋を越えて、豊里大橋手前でゴールの10kmのコースです。

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大阪豚まんラン: 大阪府大阪市中央区(18.9km); ロード,昼間,往復

551ではないお店を5店舗選んでスタート。 Runnning　BASE大阪城からで、最後のお店でゴールにしてますが、戻ればハーフの距離より多くなるかも。以下回った順に。どのお店も特徴あって美味しい♡ 飽きは来ないけどだんだんビールが我慢できなくなるFun Runになるでしょう😝 ①豚饅まつおか https://tabelog.com/osaka/A2701/A270204/27105818/ ※小さめなのでパクッといけます ②龍福豚まん専門店桃谷店 http://ryu-fuku.com/ ※大きめ。あんまんとかあって悩む！ ③二見の豚まん https://tabelog.com/osaka/A2701/A270202/27004636/ ※デカイので女子は半分が限界。 ④桃助 https://tabelog.com/osaka/A2701/A270105/27062974/ ※小ぶり。ここも種類多い！ ⑤宝包 https://tabelog.com/osaka/A2701/A270103/27012675/ ※ラストは小さめなのでパクッといけますが、もうビール飲みたくて仕方ない！

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西九条駅～渡船ラン22km: 大阪府大阪市此花区(22km); ロード,早朝,昼間,夕方,周回

見どころ満載！！大阪市ベイエリア USJ沿い～天保山渡船～天保山登頂～大阪版「ベタ踏み坂」なみはや大橋(水面上高さ45m)～IKEAで￥100ホットドッグで昼食休憩～めがね大橋水面上高さ33m)～落合下渡船～甚兵衛渡船～尻無川水門～京セラドーム大阪～安治川隧道～西九条駅　チームでワイワイと走ったので休憩も入れて4:30～5時間くらいでした。万が一の為のエスケープポイントが7か所

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大阪城満喫約10キロラン: 大阪府大阪市中央区(10.4km); ロード,早朝,周回

大阪城の外堀内堀天守閣周りの無料で行けるところをとにかくグルグル周って見どころたくさん見てきましょ。

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旅ランでも迷わない大阪城周回コース: 大阪府大阪市中央区(20.3km); ロード,早朝,周回

大阪城の外周5キロと天守閣の内周も両方楽しめるコースです。旅行の最終日に走りましたが大阪城と小学校前の歩道橋やytv、NHKなど目印も多くホテルまでの帰り道も迷わず走れました。

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淀川市民マラソンコース42.195km: 大阪府大阪市旭区(42km); ロード,昼間,往復

淀川河川敷沿いを走るコース。アップダウンは皆無。

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港区で走りましょう。: 大阪府大阪市港区(6.5km); 指定なし

気軽に走りに行きましょう。

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大阪市ドラクエウォークランドマーク2ヶ所: 大阪府大阪市港区(15.2km); ロード,昼間,片道

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ふらっと旅ラン10キロ大坂城城下町: 大阪府大阪市中央区(10.2km); 指定なし

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大阪城内ひとまわりジョギングコース: 大阪府大阪市北区(10.1km); ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

天満橋駅辺りを起点にして、大阪城内を一巡りするコース。

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大阪マラソン2018年までのコース、42.195Km: 大阪府大阪市中央区(43.1km); ロード,昼間,片道

2019年からはコース変更になり、後半の橋のアップダウンが無くなったを

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大阪国際女子マラソンの15km地点から30km地点まで: 大阪府大阪市北区(14.8km); ロード,早朝,往復

スタートは大阪市中央公会堂の前からにしてますが、くるっと一周。御堂筋を道頓堀まで南下して戻ってきたのち、京橋方面へ。この辺は大阪マラソンのコースにもよく使われます。あとは、大阪城公園の中を通ったり等の比較的平坦なコース。大阪城公園から出るところが少し坂道有りですが。早朝なら人も少ないので走りやすいコースにできると思います。日中や週末は人が多く、夜は交通量が多いので避けた方が良いかもです。

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天王寺公園から熊野街道めぐり: 大阪府大阪市天王寺区(5.6km); ロード,片道

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信号もなく良いコースです。: 大阪府大阪市中央区(3.9km); ロード,夜,早朝,周回

近くに宿をとったので朝走ってみました。ランナーいました。時計回りに走られている方が多い気がしました。内濠は昨日走ったので今日は外濠を。桜の時期は最高だろうなぁ。

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大阪城ラン　約70分: 大阪府大阪市中央区(14.3km); ロード,夜,周回

1周約1.3km、最低地点が6m、最高地点が32mでそこそこアップダウンがあり、脚力を鍛えるにはバッチリのコースです。平地でキロ4:40-4:50で巡航すれば、平均キロ5分くらいで回れると思います。観光客が多いので、気をつけて走らないといけませんが、大阪城のイルミネーションがキレイです🎶 ゆっくり走れば景色も楽しめる、早く走れば修行ができるコースだと思います！

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