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今週のおすすめランニングコース

庄川水記念公園よりロードで牛岳☆
庄川水記念公園よりロードで牛岳☆
富山県砺波市(30.1km)
ロード,トレイル,昼間,往復

普通は登山道で登る場所ですが、自転車のヒルクライムでは多少、有名なロード部分をランニング。牛岳トンネルは真っ暗過ぎて核心の一つですが、やはり坂ラン部分が核心です。このトンネルを挟んでアップダウンがココだけと言っても言いくらいほとんど上がりっぱなしです。ぜひ、チャレンジランを(*^-^*)

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アップダウンありのなかなかハードな桜島1周コース
アップダウンありのなかなかハードな桜島1周コース
鹿児島県鹿児島市(34.8km)
ロード,早朝,周回

6月の梅雨時期に午後3時過ぎから走り始めたのでとにかく暑かったです。 桜島ですが、看板には1周36kmと表記されており、結果的には4時間強で戻ることが出来ました。ちなみに半時計まわりで1周してみました。 装備ですが、風向きによっては火山灰で目が痛くなる事もあるので、サングラスはあったほうが良いかもしれません。また今回はしませんでしたが、灰除けにゲーターもあった方が安心です。飲み物は途中自販機で購入した物を含めペットボトル4本消費しました。涼しい時期でしたら半分の消費で済むかもしれません。食べ物はおにぎり1個だけで済みました。また、これも時期次第ですがレインコートを持参した方が良いかも。今回はラスト数キロで土砂降りになり、全身ずぶぬれになりました。 コース自体は長いアップダウンが続けてあります。2~3箇所の上りは歩きました。初めての桜島でコースも全く調べていなかったのですが、たまにスマホでコースチェックをして間違うことは無かったです。また所々、歩道がなくなるので注意です。夜間走の場合は、街灯が無いところもあるのでライト必須です。 フェリーは片道200円で24時間運航しているので帰れなくなることは無く安心です。 ワラーチで走りましたが、足裏に火山灰が入り込み、擦れて血豆になりました、、、T0T

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軽井沢駅発着、旧碓氷峠と追分宿をめぐるコース
軽井沢駅発着、旧碓氷峠と追分宿をめぐるコース
長野県北佐久郡軽井沢町(27.7km)
ロード,早朝,周回

軽井沢駅を発着点として、軽井沢の観光スポットをめぐる長めのコースです。 旧碓氷峠見晴台までの坂は結構キツイですが見晴台からの長めは絶景です。 その後雲場池をとおり、追分宿へ向かいます。 追分宿までの上り坂も碓氷峠ほどではないですがダラダラ続きます。 旧碓氷峠までの往復部分以外は歩道も整備されており安心して走ることができます。 日中は車や人が多いので早朝がおすすめです。

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森の中を走ってる感触
森の中を走ってる感触
北海道札幌市東区(10.7km)
ロード,昼間,周回

意外と起伏もあり後半の下りでペース維持しようとすると一周走るごとにペースが上がっていく。

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鳥取県 東郷池一周 快走路!
鳥取県 東郷池一周 快走路!
鳥取県東伯郡湯梨浜町(12km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

▫️ダイジェスト https://youtu.be/XxZsnljAfOo ▫️コース 東郷池一周 温泉施設もありますし、公衆トイレも無料パーキングもたくさんありますので便利です。 途中、「出雲山展望台」というとこが1.5kmの上り坂なので、走りごたえもしっかりあります。 この地図を時計に例えると、2時~3時らへんが坂道です。 この坂道を前半にもっちきちゃうときついかもしれませんね( *_* ) このコース、途中にコンビニもあります。 香取慎吾君のドラマ「西遊記」のロケにも使われた中国庭園「燕趙園」(えんちょうえん)もありますし、けっこう見所もあって、走ってて飽きませんよ(^^)

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東京里山トレイル&ロード(18km)
東京里山トレイル&ロード(18km)
東京都西多摩郡瑞穂町(14.5km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,片道

狭山丘陵を横断するアップダウンの多いコースです。里山民家はいかにもTOKIOが農作業してそうな、いい雰囲気の農家が再現されているスポットなので必見です。六道山公園の東側に日帰り温泉のかたくりの湯があります。かたくりの湯からは最寄り駅までバスが出ていますので、ここで終了やここを起点に六道山公園往復というルートも良いですね。 箱根ヶ崎駅(JR八高線)〜六道山公園・展望台〜里山民家〜六地蔵〜多摩湖橋〜多摩湖自転車道〜玉川上水駅(多摩モノレール、西武拝島線)

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コース検索結果(16件)

城下町
城下町
佐賀県唐津市(8.7km)
ロード,早朝,周回

平坦、信号多い、歩道が狭い箇所が数カ所あり。

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名護屋城、波戸岬ラン
名護屋城、波戸岬ラン
佐賀県唐津市(11.4km)
ビーチ,トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,往復

朝一番に名護屋城ボランティアガイドの方に名護屋城の案内をしていただいて(タブレット端末案内400円おすすめ)、名護屋城歴史博物館を見学、博物館のコインロッカー(無料)に荷物を預けて朝鮮出兵に参加した各武将の陣跡を横目に見ながら波戸岬を目指してジョグ開始。 行きは軽い下り中心で帰りは適度な上りになります。 戦国武将の夢のあとと壱岐を望む波戸岬の絶景ランでしたー

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唐津城、虹の松原ラン
唐津城、虹の松原ラン
佐賀県唐津市(17.4km)
ビーチ,トレイル,ロード,夕方,早朝,往復

唐津の宿泊先ホテルに荷物を預けてジョグ開始。 唐津城天守から虹の松原をパチリ。 行きは虹の松原の遊歩道を中心にジョグ、帰りは車道の端を車に注意しながら走って戻ってきました。 最後はボートレース唐津で大人のレジャーを楽しんでゴールしました。 虹の松原の遊歩道は膝への負担も少なくていいですよー

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佐賀 伊万里 伊万里湾大橋周回
佐賀 伊万里 伊万里湾大橋周回
佐賀県伊万里市(17.1km)
指定なし

佐賀出張 伊万里湾をぐるっと1周しました。 基本的に歩道が広くて安全に走れます。 伊万里湾大橋の上では強風で飛ばされそうになりました。

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佐賀県、唐津市唐津湾、虹の松原を周遊する14キロのランニングコース
佐賀県、唐津市唐津湾、虹の松原を周遊する14キロのランニングコース
佐賀県唐津市(13.8km)
ロード,ビーチ,早朝,昼間,周回

佐賀県唐津市、唐津城を巡り唐津湾「虹の松原」海岸線からクロマツ林を周遊する14キロのランニングコースです。 唐津市街地から唐津城の石段を上り天守閣下の廓から唐津湾、虹の松原を展望して白砂青松の美しい「虹の松原」海岸線を進みクロマツ林の車道をとおり唐津市街に戻ります。 「唐津城」は唐津湾を望む平城でその立姿から別名「舞鶴城」と呼ばれています。 廓から望む弓型に広がる虹の松原の海岸線は、4.5㌔距離があり藩政時代は二里松原と呼ばれ「虹の松原」の語源になっているそうです。 海岸線砂浜の松林際は遊歩道に整備され走りやすくなっています。

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日本三大稲荷「祐徳稲荷神社」と「大魚神社の海中鳥居」
日本三大稲荷「祐徳稲荷神社」と「大魚神社の海中鳥居」
佐賀県鹿島市(20km)
ロード,早朝,昼間,片道

序盤は日本三大稲荷といわれる佐賀県鹿島市の祐徳稲荷神社に向かう。春は神社の楼門をくぐる前に向かい側にある花園が見頃で、鮮やかなツツジなど見応えのある花を見ながら、プチトレランとばかりに祐徳稲荷神社を見下ろせる高台に出ることができる。 平地に降りて茶屋で休憩した後は、祐徳稲荷神社に参拝して、さらに奥の院まで向かっていく。こちらは伏見稲荷神社のように、多くの赤鳥居が連なっており、年間300万人が訪れる九州最大の稲荷神社の雰囲気を楽しむことができる。 後半は有明海沿いに向かって東に進んでいく。海沿いの道は山あいにある祐徳稲荷神社とは違った雰囲気で開放的。そして、目的地の海中鳥居に到着すれば、潮の満ち引きによってその姿を変える神秘的な鳥居を見ることができる。 満潮時は海に浮かび、干潮時は鳥居の下を歩くことができる。その横には海中道路があり、こちらは干潮時には奥まで進むことがある。山と海の自然を感じながら最後は多良駅でゴールする約20kmのコースである。

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歴史と美しさを感じる佐賀城公園周辺コース
歴史と美しさを感じる佐賀城公園周辺コース
佐賀県佐賀市(7.9km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

佐賀駅からそう遠くない佐賀城跡一帯の佐賀城公園は、ランニングに最適な緑豊かな水辺のコースですが、いくつかの信号があるのでゆっくりと走って楽しみましょう。春にはソメイヨシノが咲き誇り、さらなる彩りを加えます。また、この辺りは歴史資料館や美術館、博物館などもあり観光ランにも最適です。 また、佐賀城公園は「日本の都市公園100選」や「日本の歴史公園100選」としても知られ、歴史と自然の共存をもとに現在も、東濠の復元工事が行われており、この先もその姿を少しずつ変えていくこととなるでしょう。

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佐賀バルーンフェスタへ Runtrip
佐賀バルーンフェスタへ Runtrip
佐賀県佐賀市(5.4km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

佐賀へ行ったことが ありますか? ランニングしながら こんな光景見たことありますか? 行こうよ佐賀へ Runtrip 10月下旬から11月初旬にかけて 期間限定でおこなわれる インターナショナル バルーンフェスタ 早朝と午後 各国代表チームによる バルーン(熱気球)によるレース 1度のフライトで複数の競技が 同時におこなわれます ※夜間係留などイベント事前確認忘れずに 佐賀駅から会場のバルーン佐賀駅まで ワクワクが止まらない5キロのランニング 河川敷の手前で会場の大きなテントが 見えくる「着いたぁー」 と思うとそこは会場の隅の隅 とんでもなく広い会場 そこから広大な河川敷を進むと見えてくる 巨大な熱気球 動きがスローモーションのようで 緩やかに時が流れる絶景の空 対岸の河川敷をまで行くと水面に映る 熱気球が幻想的 ただ空を見上げ水辺で過ごす 贅沢な時間の使い方 熱気球追っかけ ゴールターゲットまで 走るのも楽しみかも? エイドは佐賀のみならず 九州の旨いものが朝から勢揃い 誘惑が多すぎます 熱気球以外でも会場のどこかで イベントが行われて1日楽しめます 最高のRuntrip また、来年も いや毎年行こう [ 注意 ] バルーン佐賀駅は期間限定の駅のため コインロッカー等ありません

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唐津 鏡山 虹の松原
唐津 鏡山 虹の松原
佐賀県唐津市(9.6km)
ロード,トレイル,昼間,周回

唐津市 イオン駐車場ー鏡山ー虹の松原ーイオン駐車場 標高280mの鏡山をぐるりとまわり南側の登山道から入山。 なかなか走りやすい林道が続きます。 途中に階段が少し有りました。 展望台に到着。虹の松原が一望出来ました。 遠くに宝くじのご利益があると言われる、宝当神社がある高島が望めました。 お店も何軒かあり、休憩も出来そうです。 その後、頂上へ移動、下りは1278段の虹の階段から下山。 とにかく長い、膝が悪い方はご注意。 国道までおりて、松原の林道へ 林道の脇を抜けてイオンまで戻ります。 唐津城までいっても良かったかも。 松原内の道はいきませんでしたが、よさげです。 松原内は日差しが遮られるのでいいですね。 途中唐津バーガーの移動販売車がありましたが、今回はスルー。

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伊万里 伊万里駅ー国見棚田公園ー国見湖畔公園
伊万里 伊万里駅ー国見棚田公園ー国見湖畔公園
佐賀県伊万里市(23.3km)
ロード,早朝,夕方,周回

九州自然歩道の国見山をこえ佐世保まで続く国道(国見道路)。 公園付近約標高500m(国見山776m)を走りました。 天気は曇り。美しい棚田と雲海が見られました。 早朝も雲海が見られることが有るようです。 典型的な田舎の道で歩道ほぼありません。ご注意ください。 途中はおそらく地元で有名なラブホ山となっていて、 なかなか面白そうな・・・もとい、景色の良さそうな施設が並びます。 夜景も紹介されていたりしますが、伊万里、有田の町の夜景は生活感が有ります。(失礼) ただ、途中の棚田は時期によっては見応えが有りそうです。 (走った時期は5月で田植えをされていました) 棚田を越え、湖畔公園へ。展望台があり景色は上々です。 結構大きいため池がありとてもきれいです。 ため池沿いの歩道を下ります。 国道に沿っているので、分かりやすいです。 次に棚田公園をこえたあたりで有田町の方へ(県326) 下りました。大きな道を下れば間違いないです。 私はグーグル先生の近道予想でエライとこ行ったあげく行き止まり(電気柵)でした。 国道202まで降り、伊万里市内へ向けて走ります。 近年できた伊万里有田共立病院を右手に走ります。 この辺も住宅街が有るのに、歩道が右へ左へと突然切り替わります。 お年寄りは病院に危なくて行けないと思うのですが、歩いて行くことはないのか?? なんてことを考えつつ、ゲオが見えて来ますので、行きの道を帰ります。 伊万里駅周辺の歩道は伊万里焼きの破片を使った歩道で、焼き物の町を感じさせます。 橋のオブジェクトが大きな伊万里焼きと力を入れているようです。 時間があれば九州自然歩道のトレイルを利用したいものです。 国見ー腰岳+黒髪山系の縦走など面白そうです。

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伊万里 腰岳 周回
伊万里 腰岳 周回
佐賀県伊万里市(16.7km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

伊万里にて町中から一番近い山を往復。標高約500m 伊万里駅ー大川内山(伊万里焼窯元)ー腰岳ー修道院ー伊万里駅 伊万里駅を出発、大川内山へ向かいます。 休みの日は焼き物を見に来る観光客が多いです。 トイレあり、自販機あり。 伊万里駅付近は海抜0くらい、大川内山は100mくらいとのぼりが続きます。 その後、窯元を抜け林道に入ります。 そこから、走りやすいロードが5kほど続きます。 途中ピノキオの家という施設、射撃場があります。 牧ノ山との分岐があり直後に腰岳に向かう道が右側に出てきます。 急な登りをのぼり登り口につきます。 黒曜石という古来に矢じりや刃物として使われた、黒いツヤツヤした石がたまに落ちています。 よくとれるそうです。 揺るやかな上りを走ると、頂上につきます。 頂上を抜けて下りの道がかなり急なのでゆっくりおります。 そのうち林道に出ます(写真有り)ので左へ、修道院までは緩やかな下りのトレイルです。 修道院からはロードになり、結構きつめの下りになります。 そこから道に沿って伊万里駅まで下ります。

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伊万里周辺を巡るライトジョギングコース
伊万里周辺を巡るライトジョギングコース
佐賀県伊万里市(5.7km)
ロード,早朝,周回

伊万里駅そばにあるセントラルホテル伊万里を起点に、伊万里駅周辺を周回します。伊万里のランドマーク的教会『ロイヤルチェスター伊万里』から国見台公園を経由し、宝クジがよく当たることで有名なお茶屋さん『冨田園茶舗』で宝クジを買ってフィニッシュするショートコースです。 国見台公園では、ジョギング用のトラック(1周600m位)があるため、周回を重ねることで走行距離も増やせます。 冨田園茶舗さんは、8:00〜19:00が営業時間ですが、運が良いと早朝7:00前からやってることもあります。

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徒然なるままに虹の松原
徒然なるままに虹の松原
佐賀県唐津市(11.1km)
ロード,早朝,昼間,往復

虹の松原は、唐津湾沿岸に広がる松原で、日本三大松原のひとつです。 幅約500 m、長さ約4.5 kmにもクロマツが昔ここに防砂林として植えられました。 通常の森の緑のトンネルではなく、松のトンネルは日本でも有数のレア度を誇ります。 唐津に来たならば、鏡山もそうですが、この虹の松原と唐津城を抑えておけば間違い無いでしょう。

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鏡山から見下ろす玄界灘と唐津城
鏡山から見下ろす玄界灘と唐津城
佐賀県唐津市(9.8km)
ロード,早朝,往復

佐賀県唐津市の山と言えば鏡山。標高284mとそこまで高くはないですが、地上からの距離は約4.5km。 その4.5kmを箱根の山上りのようにヘアピンカーブをひたすら走り抜けた先は...!! 最高の眺めです☆ この道には朝から健脚のランナーや、ウォーキングの方々もよく訪れます。 玄界灘、防砂林、唐津城などを見下ろすパノラマは一見の価値があります。 展望台は車でも簡単に行ける場所ですが、最初から自分の足で辿り着けばその喜びも倍増するでしょう。

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浜崎駅〜虹の階段〜鏡山〜鏡山温泉
浜崎駅〜虹の階段〜鏡山〜鏡山温泉
佐賀県唐津市(6.8km)
ロード,早朝,片道

階段が1278段ありますが登った後の景色は最高です。 心肺機能と太ももふくらはぎのトレーニングにどぞ!

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お堀好き必走!佐賀城周辺コース
お堀好き必走!佐賀城周辺コース
佐賀県佐賀市(3.6km)
ロード,早朝,夕方,周回

出張の際に佐賀城周辺のお堀周回コースを走ってきました。距離は約3.5キロです。近くには歴史資料館、美術館、博物館などもあり、ランニングついでに色々楽しめますので、観光にもおすすめです!

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