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今週のおすすめランニングコース

絶景の岩屋・遠見ヶ鼻へRuntrip
絶景の岩屋・遠見ヶ鼻へRuntrip
福岡県遠賀郡芦屋町(19.6km)
ロード,ビーチ,早朝,昼間,夕方,往復

北九州で最も素敵な海岸
若松北海岸の岩屋へRuntrip

マラニック向け往復20キロですが
思わず足が止まるインスタ映え
続出の絶景が広がる
とっても楽しめるスポットです

芦屋海浜公園→遠賀川→筑前あしや海の駅→
洞山→柏原海水浴場→なみかけ遊歩道→
狩尾岬→とと市場→はまゆう公園→
岩屋海水浴場(砂浜ラン2キロ片道)→
遠見ヶ鼻→田中農園→帰路

-見処-
洞山の地層の穴
千畳敷なみかけ遊歩道
2キロの砂浜ラン
遠見ヶ鼻の断崖絶壁 もう火曜サスペンス

第1エイドはとと市場で
オススメ
海鮮づけ丼¥500
海鮮丼¥1000
高いものでも¥1200
とってもリーズナブル
第2エイド

田中農園の
プレミアムブルーベリーソフトクリーム

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鳳凰三山周回トレイル18キロ
鳳凰三山周回トレイル18キロ
山梨県韮崎市(18.4km)
トレイル,早朝,周回

青木鉱泉をスタートして(駐車場代750円をスタート前に払いましょう)標高差1800メートルほどを一気に登ります。結構キツいです。地蔵岳手前の鳳凰小屋では水の補給も可能。鳳凰小屋からは2, 30分で地蔵岳に着きます。コースタイムでは青木鉱泉から地蔵岳まで6時間以上ですが、ペースよく上がれば4時間かからず到着できると思われます。

地蔵岳〜観音岳〜薬師岳の縦走がこのランのハイライト。オベリスクの存在感は圧倒的。晴れていれば、甲斐駒、仙丈、北岳、間ノ岳、農鳥岳など南アルプスの景色を堪能できます。

薬師岳から青木鉱泉までの下りのコースタイムは3時間45分ですが、2時間弱見ておけば良いかと思われます。秋は紅葉が綺麗です。

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ドイツ・ライン川からケルン大聖堂のライトアップを楽しむ
ドイツ・ライン川からケルン大聖堂のライトアップを楽しむ
(3.8km)
ロード,早朝,昼間,周回

ケルン大聖堂は、昼間の眺めも素晴らしいのですが、美しくライトアップされた夜の風景を、対岸からライン川越しに楽しむのが一番のオススメ。

ただ、夜だと少し治安の面などで不安もあったので、夜明け前のまだ暗い時間を狙って走りに行ってみました。

早朝でもライトアップの照明は消されることもなく、ライン川に浮かぶ遊覧船のライトともあいまって、とても美しい様子が楽しめます。

もちろん昼間には昼間の良さがあり、夜景の時間帯だとライン川とそこにかかる橋の様子がわかりにくいので、できれば早朝(夜)と昼の両方を楽しんで頂きたいコースです。

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今治城と、いまばり海の駅。
今治城と、いまばり海の駅。
愛媛県今治市(4.3km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

今治駅前から、いまばり海の駅を目指します。
この海の駅は建物全体が船の形をしていたり、周辺も整備されていて綺麗なスポット。
この日は朝ランで立ち寄ったため船の姿は少なかったですが、プレジャーボートやヨットをはじめ、いろいろな船の姿も見られると思います。

その足で、すぐ近くにある今治城へ。
お城のまわりってだいたいランナーがいますが、案の定何人かのランナーさんとすれ違いました。この辺はサイクリストは多いけどランナーの姿は貴重な気がします。

城の周りをぐるぐるまわらずに中を探検。
天守の横には神社もありました。


帰り道は今治国際ホテルの前を通ってぐるりと周回コース。近くに美術館もあるので、営業時間に走る方は立ち寄ってみてもいいかもしれません。

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カウアイ島の楽園① マハウレプ・ヘリテージ・トレイル
カウアイ島の楽園① マハウレプ・ヘリテージ・トレイル
ハワイ州(6.2km)
トレイル,ビーチ,早朝,昼間,夕方,往復

ハワイでトレイルといえば、人の手があまり入っていない不整地のことを指すことが多いですが、このマハウレプ・ヘリテージ・トレイルはその名の通り、人の手が加えられていない、カウアイの史跡で古代ハワイアンの居住していた地区だったそうです。

スタートはグランドハイアットホテル(GPSの関係上、違う場所をスタートにしています)です。そこから、ビーチを東に進むとトレイルの入り口があります。

しばらくすると、大きく開けた素晴らしい景色を望むことができますが、そこには緑も多く見られ、草原のような雰囲気も持ち合わせています。とはいえ、岸壁の近くはカウアイの海岸らしさを感じることができます。

この美しい場所は、知る人ぞ知るスポットなんですが、このような海岸沿いのトレイルを進むと、美しい海を眺めながら物思いに耽ることでしょう。ここでの小一時間の思い出はもちろん「プライスレス」です。

多くの人は西側にあるポイプ ビーチやマハウレプの入り口のビーチで時間を過ごしますが、マハウレプに来る人はわずか。人の少ない落ち着いた場所で、きっと、落ち着いた時間を過ごせるでしょう。

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ナイトランクルージング六本木-原宿-新宿
ナイトランクルージング六本木-原宿-新宿
東京都港区(14.4km)
ロード,夜,周回

六本木 Roppongi
青山 Aoyama
千駄ヶ谷 Sendagaya
原宿 Harajyuku
新宿 Shinjyuku
代々木 Yoyogi

コインロッカーに荷物をぶち込み
六本木ヒルズの下でストレッチ

働き終わった人達をすり抜け
光が誘う街を目指す

下を向いて歩いていては分からない新しい一面
ただただ思うがままに風をきる

TOKYOの夜を駆ける
TOKYO Night Run Cruising

どうもクリスペプラーでした

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コース検索結果(8件)

唐津 鏡山 虹の松原
唐津 鏡山 虹の松原
佐賀県唐津市(9.6km)
ロード,トレイル,昼間,周回

唐津市 イオン駐車場ー鏡山ー虹の松原ーイオン駐車場 標高280mの鏡山をぐるりとまわり南側の登山道から入山。 なかなか走りやすい林道が続きます。 途中に階段が少し有りました。 展望台に到着。虹の松原が一望出来ました。 遠くに宝くじのご利益があると言われる、宝当神社がある高島が望めました。 お店も何軒かあり、休憩も出来そうです。 その後、頂上へ移動、下りは1278段の虹の階段から下山。 とにかく長い、膝が悪い方はご注意。 国道までおりて、松原の林道へ 林道の脇を抜けてイオンまで戻ります。 唐津城までいっても良かったかも。 松原内の道はいきませんでしたが、よさげです。 松原内は日差しが遮られるのでいいですね。 途中唐津バーガーの移動販売車がありましたが、今回はスルー。

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伊万里 伊万里駅ー国見棚田公園ー国見湖畔公園
伊万里 伊万里駅ー国見棚田公園ー国見湖畔公園
佐賀県伊万里市(23.3km)
ロード,早朝,夕方,周回

九州自然歩道の国見山をこえ佐世保まで続く国道(国見道路)。 公園付近約標高500m(国見山776m)を走りました。 天気は曇り。美しい棚田と雲海が見られました。 早朝も雲海が見られることが有るようです。 典型的な田舎の道で歩道ほぼありません。ご注意ください。 途中はおそらく地元で有名なラブホ山となっていて、 なかなか面白そうな・・・もとい、景色の良さそうな施設が並びます。 夜景も紹介されていたりしますが、伊万里、有田の町の夜景は生活感が有ります。(失礼) ただ、途中の棚田は時期によっては見応えが有りそうです。 (走った時期は5月で田植えをされていました) 棚田を越え、湖畔公園へ。展望台があり景色は上々です。 結構大きいため池がありとてもきれいです。 ため池沿いの歩道を下ります。 国道に沿っているので、分かりやすいです。 次に棚田公園をこえたあたりで有田町の方へ(県326) 下りました。大きな道を下れば間違いないです。 私はグーグル先生の近道予想でエライとこ行ったあげく行き止まり(電気柵)でした。 国道202まで降り、伊万里市内へ向けて走ります。 近年できた伊万里有田共立病院を右手に走ります。 この辺も住宅街が有るのに、歩道が右へ左へと突然切り替わります。 お年寄りは病院に危なくて行けないと思うのですが、歩いて行くことはないのか?? なんてことを考えつつ、ゲオが見えて来ますので、行きの道を帰ります。 伊万里駅周辺の歩道は伊万里焼きの破片を使った歩道で、焼き物の町を感じさせます。 橋のオブジェクトが大きな伊万里焼きと力を入れているようです。 時間があれば九州自然歩道のトレイルを利用したいものです。 国見ー腰岳+黒髪山系の縦走など面白そうです。

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伊万里 腰岳 周回
伊万里 腰岳 周回
佐賀県伊万里市(16.7km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

伊万里にて町中から一番近い山を往復。標高約500m 伊万里駅ー大川内山(伊万里焼窯元)ー腰岳ー修道院ー伊万里駅 伊万里駅を出発、大川内山へ向かいます。 休みの日は焼き物を見に来る観光客が多いです。 トイレあり、自販機あり。 伊万里駅付近は海抜0くらい、大川内山は100mくらいとのぼりが続きます。 その後、窯元を抜け林道に入ります。 そこから、走りやすいロードが5kほど続きます。 途中ピノキオの家という施設、射撃場があります。 牧ノ山との分岐があり直後に腰岳に向かう道が右側に出てきます。 急な登りをのぼり登り口につきます。 黒曜石という古来に矢じりや刃物として使われた、黒いツヤツヤした石がたまに落ちています。 よくとれるそうです。 揺るやかな上りを走ると、頂上につきます。 頂上を抜けて下りの道がかなり急なのでゆっくりおります。 そのうち林道に出ます(写真有り)ので左へ、修道院までは緩やかな下りのトレイルです。 修道院からはロードになり、結構きつめの下りになります。 そこから道に沿って伊万里駅まで下ります。

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伊万里周辺を巡るライトジョギングコース
伊万里周辺を巡るライトジョギングコース
佐賀県伊万里市(5.7km)
ロード,早朝,周回

伊万里駅そばにあるセントラルホテル伊万里を起点に、伊万里駅周辺を周回します。伊万里のランドマーク的教会『ロイヤルチェスター伊万里』から国見台公園を経由し、宝クジがよく当たることで有名なお茶屋さん『冨田園茶舗』で宝クジを買ってフィニッシュするショートコースです。 国見台公園では、ジョギング用のトラック(1周600m位)があるため、周回を重ねることで走行距離も増やせます。 冨田園茶舗さんは、8:00〜19:00が営業時間ですが、運が良いと早朝7:00前からやってることもあります。

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徒然なるままに虹の松原
徒然なるままに虹の松原
佐賀県唐津市(11.1km)
ロード,早朝,昼間,往復

虹の松原は、唐津湾沿岸に広がる松原で、日本三大松原のひとつです。 幅約500 m、長さ約4.5 kmにもクロマツが昔ここに防砂林として植えられました。 通常の森の緑のトンネルではなく、松のトンネルは日本でも有数のレア度を誇ります。 唐津に来たならば、鏡山もそうですが、この虹の松原と唐津城を抑えておけば間違い無いでしょう。

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鏡山から見下ろす玄界灘と唐津城
鏡山から見下ろす玄界灘と唐津城
佐賀県唐津市(9.8km)
ロード,早朝,往復

佐賀県唐津市の山と言えば鏡山。標高284mとそこまで高くはないですが、地上からの距離は約4.5km。 その4.5kmを箱根の山上りのようにヘアピンカーブをひたすら走り抜けた先は...!! 最高の眺めです☆ この道には朝から健脚のランナーや、ウォーキングの方々もよく訪れます。 玄界灘、防砂林、唐津城などを見下ろすパノラマは一見の価値があります。 展望台は車でも簡単に行ける場所ですが、最初から自分の足で辿り着けばその喜びも倍増するでしょう。

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浜崎駅〜虹の階段〜鏡山〜鏡山温泉
浜崎駅〜虹の階段〜鏡山〜鏡山温泉
佐賀県唐津市(6.8km)
ロード,早朝,片道

階段が1278段ありますが登った後の景色は最高です。 心肺機能と太ももふくらはぎのトレーニングにどぞ!

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お堀好き必走!佐賀城周辺コース
お堀好き必走!佐賀城周辺コース
佐賀県佐賀市(3.6km)
ロード,早朝,夕方,周回

出張の際に佐賀城周辺のお堀周回コースを走ってきました。距離は約3.5キロです。近くには歴史資料館、美術館、博物館などもあり、ランニングついでに色々楽しめますので、観光にもおすすめです!

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