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今週のおすすめランニングコース

南房総の隠れた極上トレイル!花嫁街道12km
南房総の隠れた極上トレイル!花嫁街道12km
千葉県南房総市(12.4km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

コースの90%以上が気持ちよく走れる、混雑とは無縁の南房総のトレイル。 のどかな南房総の風景や海を見ながら走れるのが最高に気持ちいい。 コースのクライマックスに現れる黒滝もとても雰囲気があります。 走り終わった後はサーフィンなど海で遊べるのもGOOD! 大西お気に入りのトレイルです。

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伊豆最南端!秘境シーサイドトレイル
伊豆最南端!秘境シーサイドトレイル
静岡県賀茂郡南伊豆町(9.4km)
トレイル,昼間,往復

南伊豆の絶景ポイントを走るコースです。 【コースポイント地点】 石廊崎→中木→トガイ浜→南伊豆町ジオパークビジターセンター→愛逢岬(別名 奥石廊大根展望所) 【ビューポイント】 石廊崎、トガイ浜、愛逢岬からきれいな海が見れます。 【給水ポイント】 石廊崎岬めぐり遊覧船乗り場駐車場の自販機・南伊豆町ジオパークビジターセンターの自販機 【お手洗いポイント】 同上 【走った後のお楽しみ】 南伊豆町ジオパークビジターセンター売店でのアイスクリーム・近隣には温浴施設もあります。 【注意】 このトレイルコースは草木が茂っているので、肌の露出を控えることをおすすめします。 【追記】 6月にこのコースに行った方から「トレイルが藪だらけでコースが不明瞭だった」との情報いただきましたので、わたしの方で南伊豆町の観光課に電話で聞いてみましたところ、「7月上旬と11月にコースに草刈の手入れが入る。」とのことでした。このコースへのラントリップをお考えの方のご参考になればいいなと思い、追記として情報を追加させていただきました。情報提供ありがとうございました。(2018.6.12現在) 【詳細】 石廊崎岬めぐり遊覧船乗り場にある駐車場に車を停めて走り始めます。駐車場にはお手洗いや自販機がありました。駐車場から続く階段を登るとコースが始まります。わたしは石廊崎灯台を通るルートを選びましたが石室神社という崖に埋まるようにして建っている神社もあり、そちらも観光名所なので寄るのもいいでしょう。海底火山の浸食地形を利用して建てられた神社だそうです。石廊崎の絶景を楽しんだら来た道を途中まで引き返して、石廊崎灯台バス停を過ぎ、閉園中の石廊崎ジャングルパーク沿いの道を走ると大きい道路に合流します。(わたしが走ったときは、この石廊崎ジャングルパーク跡地は廃墟と化していましたが、その場所に近々、海側全面ガラス張りの自然公園施設「石廊崎オーシャンパーク」が建設される予定らしく、人気が上昇していくことになると思います。)その道を西に向かってしばらく走ると右手にハイキングコース入り口が出てくるので、そのまま中木までトレイルを走ります。(このトレイルは草木が多い茂っているので肌の露出を抑え、タイツ着用で行くことをおすすめします。)中木港から海の方に続く細い道を走ると、このコースの折り返し地点であるトガイ浜という浜にたどり着きます。(近くにあるヒリゾ浜と併せてシュノーケリングで有名なスポットだそうです。特にヒリゾ浜は本州一のシュノーケリングスポットと言われ、海の透明度がとても高いきれいな場所です。中木港から渡し船で行くことができるので、ランの途中に渡し船に乗ってヒリゾ浜に行ってみるのも楽しいと思います。)(船に乗らなくても、往路でヒリゾ浜を上から眺めながら走ることができます。) 往路は山道に入らず、海沿いの大きい道路を走ると、愛逢岬というカップルに人気の絶景スポットやユウスゲ公園という絶景の見える公園を走ることができます。(愛逢岬を過ぎたあたりにヒリゾ浜があり、走りながらきれいな海を眺めることができます。)途中には南伊豆町ジオパークビジターセンターがあり、お手洗いに立ち寄ったり、自販機で飲み物を買うことができます。売店もあり、絶景を見ながらかき氷やソフトクリームを食べることもできます。

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大阪の都心を一望!五月山・箕面トレラン
大阪の都心を一望!五月山・箕面トレラン
大阪府池田市(14.8km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,往復

大阪府の北部には山がありますが、都心からそう遠くない池田市や箕面市にも多くのハイキングコースがあります。阪急宝塚線の池田駅をスタートしてまずは五月山を目指します。五月山にはたくさんのハイキングコースがありますが、コース上では以下のファミリーコースを通るコースを設定しています。 http://www.ikedashi-kanko.jp/satsuki02.html 五月台展望台や日の丸展望台から奈良の生駒山、大阪の都心、伊丹空港や兵庫県東部、六甲山などを広角に眺めることができますが、五月平展望のほうがはるかにオススメです。そこから少し下ったところが一番ベストです。 ここは大阪を一望できる夜景スポットとしても有名で、4枚目の写真にある通り、それっぽい写真を撮ることもできます。 五月山は標高315mなのでそこまで高くないですので、駅から展望台まではそんなに時間をかけずに行くことができます。ここで大阪の景色を一望してゆっくり休憩したら、ここから箕面方面に向かってロードを上って東に向かいます。 ここはロードですが、まわりはゴルフ場で緑に囲まれており、日陰が多く夏でも比較的平地よりかは涼しいです。下りに差し掛かってしばらくすると、左手に五月山永楽霊苑が見えてきて、ここでは左手に兵庫県の川西市、正面に来た大阪の山々が見えます。 そのポイント(ようらく台園地)でトレイルに入る入り口(写真5枚目)があり、そこから平地まではトレイルが続きます。ここのトレイルは比較的標高も高くないので難易度の高くないトレイルです。 http://yama-nami.net/site/wp-content/uploads/2013/05/mapzentai.pdf しかし、昨年の台風の影響で2018年現在、封鎖中のルートがあるので、気をつけながら進んでいきましょう。 このルートではE4→E3→E2→D2→D1→下山というルートで最後は池田駅に向かってゴールです。 箕面駅から帰りたい場合は箕面駅に向かって帰るのもいいと思います。ここでは、名物のもみじの天ぷらを買って帰るといいでしょう。 今回のコースは春には桜、夏には新緑、秋には紅葉と四季折々の自然を感じられるコースで、標高も高くないので難易度も高くないオススメコースです。 もう少し長めに走れるようでしたら、北大阪の名所の箕面の滝に行くのもいいでしょう。

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札幌を一望!藻岩山・慈啓会病院前トレイルコース
札幌を一望!藻岩山・慈啓会病院前トレイルコース
北海道札幌市中央区(5.4km)
トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

標高531mの藻岩山は、札幌の観光名所としても有名です。山頂までの距離は約3km。登山者も多いため、走る際には注意・配慮を徹底しましょう。足場は整備されているので、初心者でも登りやすい山です。 山頂にはトイレやレストランが。展望台からは札幌を一望でき、晴れた日には最高の景色を楽しむことができます。車やロープウェイでも山頂へ行けるため、家族・友人と合流することも可能。夜になると美しい夜景も見られます。 尚、藻岩山にはこの他にも「旭山記念公園コース」「スキー場コース」「小林峠コース」「北の沢コース」があり、それぞれ距離が異なります。その中で、こちらの「慈啓会病院前」は最もスタンダードなコース。走り比べて、お気に入りのコースを探してみるのもオススメです。

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黒崎駅からの皿倉山まで
黒崎駅からの皿倉山まで
福岡県北九州市八幡西区(13.6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

累積標高750M越え!約13kmのコースになります。 平尾台トレイル!富士登山競走の坂練に是非!

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眉山に登って夕暮れから夜景まで堪能ラン
眉山に登って夕暮れから夜景まで堪能ラン
徳島県徳島市(7.1km)
トレイル,夜,夕方,往復

眉山標高低いと舐めてたら結構キツかった。 眉山公園の展望台からの眺めは夕暮れ時も夜景も美しかったです。 デカイ万華鏡や蜂須賀小六さんのお墓もありました。 当然のことながら登山道は真っ暗なので、 夜景を徒歩で楽しむ方はライトは必須です。

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コース検索結果(75件)

彩湖一周(堰堤上)9km
彩湖一周(堰堤上)9km
埼玉県さいたま市桜区(4.7km)
ロード,トレイル,昼間,周回

彩湖北側の無料駐車場からスタートして、一周4.7kmの彩湖ランニングコースの途中から外側の堰堤に上り、彩湖を大きく一周します。 中間地点の荒川第一調整池排水門の周辺が舗装されていません。砂利道なので雨上がりは止めた方がいいと思います、、

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三橋総合公園
三橋総合公園
埼玉県さいたま市西区(1.7km)
ロード,夕方,周回

ジョギング15分 ウォーキング15分 ついでに雲梯してみましたが、できませんでしたww

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見沼遊歩道ラン
見沼遊歩道ラン
埼玉県さいたま市浦和区(5.3km)
ロード,夕方,周回

見沼遊歩道 静かで新都心のビル灯りが美しい

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浦和天王川遊歩道
浦和天王川遊歩道
埼玉県さいたま市浦和区(5.4km)
ロード,夕方,往復

遊歩道の直線が気持ちいい

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さいたま新都心駅〜荒川総合運動公園
さいたま新都心駅〜荒川総合運動公園
埼玉県さいたま市中央区(5.5km)
ロード,片道

さいたま新都心駅のけやきひろば1Fから県道215号線に出て、荒川総合運動公園へ向かうコースです。駅及びけやきひろばにはコインロッカーがあるため、荷物を預けてから走ることもできます。片道5.5km程なので、往復すれば11km程のコースになります。荒川の土手から景色を眺め、再び走って駅に帰るのも中々良いですよ! ※早朝や深夜だとけやきひろばが閉まっている場合がありますのでご注意ください。

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さいたま市のトナカイさん
さいたま市のトナカイさん
埼玉県さいたま市見沼区(14.8km)
ロード,昼間,周回

休日ランナーさんの描くトナカイさんに憧れ、もう少し家の近くにもトナカイさんいないかなぁ…とGoogleマップを眺めていたら、東武アーバンパークライン沿いにも、いらっしゃいました。 ツノのギザギザ部分は住宅街で、頻繁に右折左折を繰り返すことになるので、インターバル練習のような感じになります。アゴの下あたりで、アンダーパスを通って線路の下をくぐるので、ここは間違えないように注意が必要です。首から前脚の部分(セブンイレブンが目印)は、かなり気持ちよく走れます。かなり長閑なエリアで、街灯が少ないところもあるので、夜ではなく日中のランをお勧めします。特に後半部分は、ところどころ、描画に影響せずに利用できる自販機があるので、あまり給水の心配は要りません。 Have a nice run! P.S. コース制作のプロセスをブログで紹介しています。 https://interesting-languages.blogspot.com/2021/12/runtripdrawing.html

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中浦和駅から与野本町駅まで、さいたま市桜区を巡るコース
中浦和駅から与野本町駅まで、さいたま市桜区を巡るコース
埼玉県さいたま市南区(12.3km)
ロード,昼間,片道

さいたま市桜区を散策。自然と歴史を満喫するコースです。 中浦和駅(JR 東日本)→内木酒造→埼玉県中央市場→しびらきファーム→平野原送信所(新開タワー)→さいたま市桜区役所→千貫樋水郷公園→観音寺→大久保神社→身形神社→与野本町駅(JR東日本)

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東浦和駅周回コース
東浦和駅周回コース
埼玉県さいたま市緑区(8.5km)
ロード,トレイル,昼間,周回

秋のさいたま市緑区、見沼田んぼを散策するコースです。 東浦和駅(JR東日本)→大間木氷川神社→清泰寺→見沼代用水西線→大牧氷川女体神社→浦和くらしの博物館民家園→大崎公園→さいたま市園芸植物園→芝川第一調整池→見沼通船堀→鈴木家住宅→見沼通船堀公園→東浦和駅(JR 東日本)

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大宮 芝川10kmラン
大宮 芝川10kmラン
埼玉県さいたま市大宮区(10.3km)
ロード,早朝,周回

芝川の遊歩道を走るコース。春は菜の花でいっぱいです

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走りやすさは、ピカ1!
走りやすさは、ピカ1!
埼玉県さいたま市緑区(1.7km)
ロード,昼間,周回

一周2キロほどのスタジアム周回コース。個人的には、駐車場もあり、スタジアムの景観もよく、なにより空いているので皇居ランより好きな場所。 埼玉スタジアム絆マラソンも行われる。コース内には公園もあるので、家族と一緒に来て、ランニングするのもありです。 コースは、ロードとトラックのマットがあるところが混在している。

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さいたまスーパーアリーナ1周900m
さいたまスーパーアリーナ1周900m
埼玉県さいたま市中央区(0.9km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

外周900m、信号なしノンストップ! 普通に1階を走っても、ちょっと探検しながら、2階を3階を走ってもOK。 東は東北本線、西は埼京線と新幹線が見られる電車好きにもおすすめのコース。 ※トイレは、近くの「けやき広場」(1Fと2F)を利用可

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★お絵描きラン(28)浦和レッズのレディアくん【さいたま】★
★お絵描きラン(28)浦和レッズのレディアくん【さいたま】★
埼玉県さいたま市浦和区(21.3km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

浦和レッズファンな方におすすめ★ 浦和レッズのレディアくんをお絵描きランしませんか?😋 聖地の駒場スタジアムも巡ります。 街にはレディアくんがあらゆる場所に😁 コースはやっさんhttps://ameblo.jp/gpsdrawing/themetop.html 作成です。

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★お絵描きラン(26)100個目聖地【さいたま】
★お絵描きラン(26)100個目聖地【さいたま】
埼玉県さいたま市浦和区(14.4km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

自分のお絵描きラン100個目の絵なんですが、他の方にも、お絵描きラン100個目やらラン100回目やら、何か頑張った100個目聖地でぜひ、描いてみませんか😋 サッカーの街浦和⚽️でいかがでしょう。 コースはやっさんhttps://ameblo.jp/gpsdrawing/themetop.html 作成です。

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見沼たんぼ探訪ラントリップDay2
見沼たんぼ探訪ラントリップDay2
埼玉県さいたま市大宮区(24.8km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

さいたま新都心〜見沼代用水西縁〜田園風景〜芝川〜合併記念見沼公園〜大宮第三第二公園〜市民の森〜東大宮操車場〜見沼代用水西縁〜さいたま新都心。

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見沼たんぼ探訪(たんぼ〜)ラントリップDay1
見沼たんぼ探訪(たんぼ〜)ラントリップDay1
埼玉県さいたま市緑区(23.9km)
ロード,夕方,早朝,周回

ルートと見所は、東浦和駅発〜見沼代用水西縁〜見沼氷川公園〜氷川女體神社〜見沼大橋〜セコイヤ並木〜見沼代用水東縁〜見沼弁天〜七里総合公園〜見沼自然公園〜浦和くらしの博物館民家園〜芝川〜芝川第一調整池〜みちくさ道路〜見沼通船堀〜東浦和駅。春は日本一長い桜並木が綺麗らしい。途中のセコイヤ並木も圧巻。一帯の水路と農園風景は季節ごとに違う表情を見せてくれるだろうなと思います。

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