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今週のおすすめランニングコース

TTT(TAKAHATA TO TAKAO)
TTT(TAKAHATA TO TAKAO)
東京都日野市(37.4km)
トレイル,早朝,片道

高幡不動尊からスタートの多摩丘陵と里山を繋いで 高尾山口駅まで行ける里山の緑が心地よいアップダウン少なめのゆるゆるトレイル。 行きつくとこは南高尾山稜なのでそこからは走力・体力に応じてバリエーションが組めるルートです。 高幡不動尊→七生丘陵散策路(かたらいの路)→多摩テック跡地→平山城址公園→長沼公園→大塚山公園→七国峠→寄り道(東京みるく工房ピュア)→エイド(セブンイレブン城山川尻店)→城山湖ハイキングコース→城山湖散策路分岐→大垂水峠→小仏城山→高尾山→高尾山口駅

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増位山周辺ウォーキング
増位山周辺ウォーキング
兵庫県姫路市(8.7km)
トレイル,昼間,往復

随願寺から廣峯神社までの山道をウォーキング。 増位山周辺は梅が咲き始め綺麗でした。 少し脚を延ばしたどり着いた廣峯神社は思っていたイメージよりかなり立派な神社でした。裏山の白幣山山頂にはパワースポットもあるとか。

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新中川中川荒川新川で1周
新中川中川荒川新川で1周
東京都江戸川区(23.2km)
ロード,早朝,周回

江戸川区葛飾区エリアを川沿いランで一周するコースになります。 河川敷もほぼ整備完了で信号も数箇所のみ。 ストレスフリーでとても走りやすいコースです。 荒川や新川沿いにはトイレも所々にあり、急場の時にも 安心です。 それぞれの川にそれぞれの景色があって楽しめますよ。

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弥勒山(春日井三山)トレランコース5km
弥勒山(春日井三山)トレランコース5km
愛知県春日井市(6.5km)
トレイル,昼間,早朝,往復

トレラン初心者にピッタリのトレランコース。 外回りは階段が少ないので、膝に負担が少なく、 誰でも気軽に楽しめます!

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境川遊水池公園 俣野コース 周回2.5km
境川遊水池公園 俣野コース 周回2.5km
神奈川県藤沢市(2.5km)
ロード,昼間,周回

藤沢市と横浜市の狭間にある境川遊水池公園の周りを走る1周2.5kmのコースです。信号もなく、途中にトイレや自販機、休憩スポットもあるので、初心者にも走りやすいコースです。2周で5km、4周で10kmと目標距離を設定しやすいところでもあります。 ただ街灯がとても少ないので夜ランには向きません。 川を挟んでおり自然も多いので、走りながら野鳥も多く見られます。

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修善寺から三島大社: 狩野川、大場川の土手をハーフマラソン
修善寺から三島大社: 狩野川、大場川の土手をハーフマラソン
静岡県伊豆市(21km)
ロード,早朝,片道

修善寺から三島大社まで、のんびりと川沿いをハーフマラソンするコースです。 九割が土手の上を走るコースのため、車も信号もアップダウンもほとんどないので、自分のペースで走ることができます。 何度か橋を渡りますが、間違えると距離が増えるのでご注意下さい。 特に、狩野川から大場川に乗り換える地点は要注意です。 伊豆箱根鉄道の近くを走っているので、エスケープとしてお考えください。 修善寺駅から見える橋を渡って歩道を走っていると、すぐに川沿いの歩行者用道路が見えてきます。 そこはもう狩野川ですので、川の音を聞きながら北上する感じです。 城山、葛城山、沼津アルプスなどの伊豆の山々を見ながら、だんだん富士山が大きくなってくる景色は最高です! 唯一の欠点は、土手というロケーション上、自販機がたまにあるくらいでコンビニも当てにできないところです。

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コース検索結果(62件)

冬の新宿御苑早朝ラン
冬の新宿御苑早朝ラン
東京都新宿区(8km)
ロード,早朝,周回

コロナの関係もあり、いまは早朝7−9時しか新宿御苑は走ることができませんが、逆に早朝の人の少ない御苑は静謐そのものでとても気持ちよく走ることができます。走り終わったら苑内のスタバでまったりと時間を過ごしましょう。3周してます。

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紅葉・たい焼き・行楽ラン
紅葉・たい焼き・行楽ラン
東京都新宿区(9.2km)
ロード,早朝,昼間,片道

2020年夏にリニューアルされた新宿中央公園をスタート おすすめスポット1「LOVEオブジェ」 新宿ではすっかり定番になった感のある「LOVEオブジェ」 誰かと走るときは、ここで一緒に記念撮影すると、テンションが上がります。 おすすめスポット2「新宿御苑」 入園料を払って中に入って散策しても良いですが、 入らずに横を通り過ぎるだけでも、イチョウの紅葉を満喫できます。 おすすめスポット3「たいやきわかば」 名店わかば。 走った体に優しい甘さが染み渡ります。 おすすめスポット4「迎賓館」 見晴らしが良く、とにかく異国感を感じられる場所。 門を背景にして記念撮影をすれば、思い出に残ること間違いなし。 おすすめスポット4「神宮外苑イチョウ並木」 言わずと知れた都内の紅葉スポット イチョウ並木の中は黄色い世界。 ぜひ一度は見ていただきたい紅葉スポットです。

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歌川広重と共にRUN 高田馬場〜 神田川
歌川広重と共にRUN 高田馬場〜 神田川
東京都新宿区(17.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,往復

広重の「高田姿見のはし俤の橋砂利場」を巡ります。高田馬場駅を出発し、都電荒川線を横目にし、ひたすら神田川沿いを走ります。東京ドームで折り返し、神田川の北側に位置する、鼠坂、胸突坂、幽霊坂、Y字が見事な富士見坂と日無坂、品川にある「都内一の急坂」と名うっている坂よりも急坂ではないかと思える「のぞき坂」等、数々の名坂を巡りながら戻ります。多くが急坂ですが、風情ある坂ばかりで、楽しんで鍛錬に励む事が出来ます。広重の作品にも宿坂が美しく描かれています。高田馬場で人気のベトナムサンドイッチを食べ、清水湯で汗を流します。

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誰もいない朝の新宿御苑。
誰もいない朝の新宿御苑。
東京都新宿区(7.9km)
ロード,早朝,周回

朝7時から9時の間だけランニングしていいんです。

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都心で自然を満喫・新宿御苑1周3km弱
都心で自然を満喫・新宿御苑1周3km弱
東京都新宿区(2.7km)
ロード,早朝,周回

都心とは思えないくらい、自然を身近に感じられる新宿御苑。 春夏秋冬、どの時期でも季節を楽しめます。 喧騒を離れて、自然の音を聴きながら、 リラックスした気持ちで走ってみてはいかがでしょう。 ランニング時の注意事項です。(2020/10/16時点) ・ランニングのできる時間帯は、朝の7時〜9時までです。 ・10名以上のランニングは控えてください。 ・また、走れるコースは外周のみとなります。 詳細は、新宿御苑HPをご参照ください。 ルールとマナーを守って、楽しく走りましょう! このほか、500円/名の入園料がかかります。 年間パスポート2,000円/名もありますが、年間パスポートは7時〜9時の間は発行していませんので、ご注意ください。

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走って行けるハワイ〜表参道〜
走って行けるハワイ〜表参道〜
東京都新宿区(5.2km)
ロード,早朝,片道

2020年夏に綺麗になった新宿中央公園から、 片道5kmでハワイに行けます。 ゴールは、ハワイに本店があるIsland Vintage Coffee。 お好きなドリンクでハワイの風を感じてみてください。 新宿では、新宿アイランドタワーにあるLOVEモニュメント、 都庁にある東京マラソンスタート地点で写真を撮るのも、 オススメです。

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花園神社から周回 歌舞伎町〜東新宿〜大久保
花園神社から周回 歌舞伎町〜東新宿〜大久保
東京都新宿区(4.1km)
ロード,早朝,周回

野村証券の前にある下り坂からのスタートなので足取り軽く始められます! 明治通りは、人は多いけど広くてぎり走れるかな。 でも、通勤時間は避けた方が無難かも。 夜の街(ホスト、キャバが多い所)は、 あまり通らないように作りました!

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外苑〜東京タワー🗼
外苑〜東京タワー🗼
東京都新宿区(6.4km)
ロード,早朝,片道

都会のオアシスをめぐる東京Runtrip🗼タワー

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東京で九州一周ラン 9km
東京で九州一周ラン 9km
東京都新宿区(8.9km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

都内に九州一周ランコースを作りました。 四ツ谷駅をスタートし、時計回りに回ると 宮崎、鹿児島、一旦長崎(島原)、熊本そして長崎に戻り佐賀、福岡、大分と回るあっという間の9kmのラウンドコースです。

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神田川・椿山荘 4km 周回
神田川・椿山荘 4km 周回
東京都新宿区(4.5km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

神田川~椿山荘~目白台~明治通りの周回です。坂道は上りと下りが各1回だけ、大きな信号はありません。

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急坂連続コース
急坂連続コース
東京都新宿区(9.1km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

新宿区・文京区・豊島区の区界あたりの坂道を上り下りするコースです。 有楽町線江戸川橋駅、東西線早稲田駅、副都心線雑司ヶ谷駅、山手線目白駅・高田馬場駅からもアクセス便利です。 コース沿道には名所も点在し、単調な坂道トレとは一味違った楽しみもあります。 50代になった投稿者の毎朝の定番ジョギングコースです。正直きついです!

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歌川広重と共にRUN 神田川part1
歌川広重と共にRUN 神田川part1
東京都新宿区(4.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

広重の作品、四谷内藤新宿の描かれた新宿2丁目交差点をスタートし、角筈熊野十二社のゆかりの地である熊野神社を経由して、徳川家康が井の頭の水源を掘って江戸に供給する様に命じた神田川を走る、江戸RUN。高層ビル街の中に味わい深い江戸が見つかります。

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10kmにちょうどいい
10kmにちょうどいい
東京都新宿区(10km)
ロード,夜,夕方,昼間,往復

外苑の周回コース一周1.3km×2=2.6km 周回コースと皇居の間が約3km 皇居一周5km で、合計10.6kmです。 距離を伸ばすなら、外苑か皇居で周回を増やすか、途中の赤坂御所を周回するのを加えるか。 アレンジは好きなだけあります。

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西新宿JCT〜代々木公園
西新宿JCT〜代々木公園
東京都新宿区(7.7km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

オペラシティが目の前にある西新宿JCTから山手通りを下って行き、代々木公園を経由して戻ってくるルートです。 自然が感じられる気持ちいいルートでした!

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東京悶絶50km
東京悶絶50km
東京都新宿区(53.9km)
ロード,早朝,昼間,片道

前半は街中を走るので割と楽しめます。 都庁をスタートし、新宿御苑、四谷駅を経由して皇居まで。 皇居を1/4周くらい走ったら、日比谷公園を通り、東京タワーを目指します。 東京タワー観光をしたら、芝浦ふ頭を通り、レインボーブリッジを走って渡ってお台場を一周。 再びレインボーブリッジを走って渡った後は、天王洲アイルを抜けて、コンテナエリアを走り抜けて城南島へ。 城南島では、飛び立つ飛行機を間近で見れます。 城南島で飛行機を満喫したら、品川シーサイド、大崎を走り抜け、戸越銀座へ。 戸越銀座商店街では、できればゆーっくり走って(または歩いて)食べ歩きを! 戸越銀座で給食が済んだら、山手通りを走り、中目黒、神泉、代々木八幡を経由してゴールの新宿中央公園へ!

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