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今週のおすすめランニングコース

空海の故郷を巡るお遍路ラン(七ヶ所まいり)
空海の故郷を巡るお遍路ラン(七ヶ所まいり)
香川県三豊市(29.5km)
トレイル,ロード,昼間,周回

四国八十八ヶ所を巡りたいけど、時間がないからとあきらめていませんか? 実はたった1日の巡拝で八十八ヶ所まいりに準ずるご利益を得る方法があります。 それが「七ヶ所まいり」です。 七ヶ所まいりは江戸時代から行われている礼拝方法で、空海の故郷にある7ヶ寺を巡拝します。 お寺にはそれぞれご本尊とは別に「七福神なで仏」が祀られており、7つの福運を授かることもできます。専用のご朱印帳もありますよ。 歩くと丸1日かかりますが、走るなら半日! このコースは七ヶ所まいりの7ヶ寺に、空海にゆかりのあるお寺3ヶ寺を加えた、合計10ヶ寺を巡ります。JRの駅も経由します。 周回コースですのでご自身に合った地点からスタートできますが、一番のオススメは「道の駅ふれあいパークみの」からのスタート。天然温泉「大師の湯」があるのでゴール後の疲れた体を癒せます。 コースは逆回りしても良いです。逆回りはお遍路では「逆打ち」と呼び、閏年に逆打ちすると3倍のご利益があると信じられています。 コースはやや難解ですが、お遍路さん用の道標がサポートしてくれます。補給ポイントにも困りません。 ご朱印を集めたり讃岐うどんを食べたりしながらゆるランで行くのも良し、瀬戸内の空気を感じながら颯爽と駆け抜けるのも良し、素晴らしい体験があなたを待っています。 ━━━━━━━━━━━ コース詳細(全29.5km) ━━━━━━━━━━━ スタート「道の駅ふれあいパークみの」   ↓   約0.8km(540段の石段ラン)   ↓ 第71番札所「弥谷寺」   ↓   約3.8km(竹林トレイルラン)   ↓ 第72番札所「曼荼羅寺」   ↓   約0.4km(坂道ダッシュ)   ↓ 第73番札所「出釈迦寺」   ↓   約2.8km(瀬戸大橋も見える!)   ↓ 第74番札所「甲山寺」   ↓   約2.0km(仙遊寺経由)   ↓ 第75番札所「善通寺」   ↓   約4.0km(石畳を駆け抜ける)   ↓ 第76番札所「金倉寺」   ↓   約4.8km(JR多度津駅経由)   ↓ 第77番札所「道隆寺」   ↓   約10.9km(仏母院、海岸寺経由)   ↓ ゴール「道の駅ふれあいパークみの」 札所7ヶ寺を巡るだけなら片道約18kmです。 ▼こんな人にオススメ ・お遍路、寺社巡りに興味のある方 ・瀬戸内の穏やかな空気を感じたい方 ・美味しいさぬきうどんを召し上がりたい方 ▼絶景スポット ・弥谷寺から眺める三豊平野 ・竹林の讃岐遍路道 ・出釈迦寺から眺める丸亀平野 ・善通寺の五重塔 ・夕暮れの瀬戸内海 ▼オススメうどん店 ・宮川製麺所(仙遊寺の近く) ・釜あげうどん 長田 in 香の香(金倉寺の近く) ・いけこうどん(多度津港の近く) ━━━━━━━━ 注意事項 ━━━━━━━━ スタート時刻は走るペースや札所での滞在時間に合わせて調整してください。お寺に入れるのは午前7時~午後5時です。うどん店の営業日時にも要注意。 このコースは正式な遍路道ではありません。正式な遍路道は狭く迷いやすいところも多いため、分かりやすさを重視したコースにしています。 見通しの悪い交差点は避けていますが、狭い道から広い道に出る時など安全には十分ご注意ください。

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長野駅前周辺!!善光寺 RUN7km
長野駅前周辺!!善光寺 RUN7km
長野県長野市(7km)
指定なし,指定なし,指定なし

長野駅前周辺の県庁舎や美術館を巡るアップダウンのある7km。4月中旬は桜が綺麗に咲いていました。 善光寺のご開帳により、人混みが多いのでご注意ください。高台に上がると北アルプスの山々が綺麗に望めましたよ。

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【月一沿線倶楽部】JR五日市線〜秋川渓谷瀬音の湯
【月一沿線倶楽部】JR五日市線〜秋川渓谷瀬音の湯
東京都昭島市(19.5km)
ロード,昼間,片道

拝島駅を起点に武蔵五日市駅を経て日帰り温浴施設、瀬音の湯を目指します。沿線沿いは雄大な山並みを臨みながらの緩やかな登り坂が続きます。単線なので、前後から列車が来ると駅はもうすぐ!武蔵五日市駅から先は秋川渓谷の壮大な自然を目の当たりににしながら山道へと入ります。登り坂が5km程続きますが、都会の慌ただしさから離れ、川のせせらぎを聞きながらロハスなジョギングが楽しめます。ゴールは日帰り温泉の瀬音の湯。少し滑っとした独特の泉質と露天風呂が疲れを癒やしてくれます

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津和野城跡、太鼓稲荷神社を巡るプチトレラン
津和野城跡、太鼓稲荷神社を巡るプチトレラン
島根県鹿足郡津和野町(8.5km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

道の駅なごみの里をスタートし、太鼓稲荷神社からの自然道を登り津和野城跡に。津和野の城下町を望めます。時間帯によっては、SLが走るのも見えて、ホントに清々しい気持ちになります。城跡を下ってからは平坦で走りやすく、津和野の風情ある町並み、津和野駅でSLに遭遇することも。 ゴールのなごみの里では温泉にも入れるのでこれまた◎ 地元の特産ふきを使ったふきご飯も美味でした

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鹿児島市内観光地を巡るコース
鹿児島市内観光地を巡るコース
鹿児島県鹿児島市(5.6km)
ロード,昼間,周回

観光・出張ランでどこ走る? 迷わずココ😀❗️ 鹿児島市内の観光名所を巡るコース 鹿児島観光案内所&ふるさと維新館スタート ふるさと維新ロード 大久保利通像 城山展望台 鶴丸城 西郷隆盛像 照国神社 天文館 を網羅! 城山の登り下りのみ急坂です。 帰り、天文館むじゃきで白熊食べたらサイコーに美味しいはず😃❗️

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王子山公園より仙崎の町並みを望めるコース
王子山公園より仙崎の町並みを望めるコース
山口県長門市(13.9km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

長門スポーツ公園をスタートし、青海大橋を渡った先の王子山公園から望む、金子みすゞか愛した仙崎を望めるコースです。公園までは登りますがその後は海岸沿い、長門市街を駆け抜けるフラットです。キレイな仙崎湾を望めるのも良いです。

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コース検索結果(78件)

紅葉・たい焼き・行楽ラン
紅葉・たい焼き・行楽ラン
東京都新宿区(9.2km)
ロード,早朝,昼間,片道

2020年夏にリニューアルされた新宿中央公園をスタート おすすめスポット1「LOVEオブジェ」 新宿ではすっかり定番になった感のある「LOVEオブジェ」 誰かと走るときは、ここで一緒に記念撮影すると、テンションが上がります。 おすすめスポット2「新宿御苑」 入園料を払って中に入って散策しても良いですが、 入らずに横を通り過ぎるだけでも、イチョウの紅葉を満喫できます。 おすすめスポット3「たいやきわかば」 名店わかば。 走った体に優しい甘さが染み渡ります。 おすすめスポット4「迎賓館」 見晴らしが良く、とにかく異国感を感じられる場所。 門を背景にして記念撮影をすれば、思い出に残ること間違いなし。 おすすめスポット4「神宮外苑イチョウ並木」 言わずと知れた都内の紅葉スポット イチョウ並木の中は黄色い世界。 ぜひ一度は見ていただきたい紅葉スポットです。

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歌川広重と共にRUN 高田馬場〜 神田川
歌川広重と共にRUN 高田馬場〜 神田川
東京都新宿区(17.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,往復

広重の「高田姿見のはし俤の橋砂利場」を巡ります。高田馬場駅を出発し、都電荒川線を横目にし、ひたすら神田川沿いを走ります。東京ドームで折り返し、神田川の北側に位置する、鼠坂、胸突坂、幽霊坂、Y字が見事な富士見坂と日無坂、品川にある「都内一の急坂」と名うっている坂よりも急坂ではないかと思える「のぞき坂」等、数々の名坂を巡りながら戻ります。多くが急坂ですが、風情ある坂ばかりで、楽しんで鍛錬に励む事が出来ます。広重の作品にも宿坂が美しく描かれています。高田馬場で人気のベトナムサンドイッチを食べ、清水湯で汗を流します。

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誰もいない朝の新宿御苑。
誰もいない朝の新宿御苑。
東京都新宿区(7.9km)
ロード,早朝,周回

朝7時から9時の間だけランニングしていいんです。

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都心で自然を満喫・新宿御苑1周3km弱
都心で自然を満喫・新宿御苑1周3km弱
東京都新宿区(2.7km)
ロード,早朝,周回

都心とは思えないくらい、自然を身近に感じられる新宿御苑。 春夏秋冬、どの時期でも季節を楽しめます。 喧騒を離れて、自然の音を聴きながら、 リラックスした気持ちで走ってみてはいかがでしょう。 ランニング時の注意事項です。(2020/10/16時点) ・ランニングのできる時間帯は、朝の7時〜9時までです。 ・10名以上のランニングは控えてください。 ・また、走れるコースは外周のみとなります。 詳細は、新宿御苑HPをご参照ください。 ルールとマナーを守って、楽しく走りましょう! このほか、500円/名の入園料がかかります。 年間パスポート2,000円/名もありますが、年間パスポートは7時〜9時の間は発行していませんので、ご注意ください。

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走って行けるハワイ〜表参道〜
走って行けるハワイ〜表参道〜
東京都新宿区(5.2km)
ロード,早朝,片道

2020年夏に綺麗になった新宿中央公園から、 片道5kmでハワイに行けます。 ゴールは、ハワイに本店があるIsland Vintage Coffee。 お好きなドリンクでハワイの風を感じてみてください。 新宿では、新宿アイランドタワーにあるLOVEモニュメント、 都庁にある東京マラソンスタート地点で写真を撮るのも、 オススメです。

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花園神社から周回 歌舞伎町〜東新宿〜大久保
花園神社から周回 歌舞伎町〜東新宿〜大久保
東京都新宿区(4.1km)
ロード,早朝,周回

野村証券の前にある下り坂からのスタートなので足取り軽く始められます! 明治通りは、人は多いけど広くてぎり走れるかな。 でも、通勤時間は避けた方が無難かも。 夜の街(ホスト、キャバが多い所)は、 あまり通らないように作りました!

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外苑〜東京タワー🗼
外苑〜東京タワー🗼
東京都新宿区(6.4km)
ロード,早朝,片道

都会のオアシスをめぐる東京Runtrip🗼タワー

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神田川・椿山荘 4km 周回
神田川・椿山荘 4km 周回
東京都新宿区(4.5km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

神田川~椿山荘~目白台~明治通りの周回です。坂道は上りと下りが各1回だけ、大きな信号はありません。 #新宿区 #文京区 #豊島区

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急坂連続コース
急坂連続コース
東京都新宿区(9.1km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

新宿区・文京区・豊島区の区界あたりの坂道を上り下りするコースです。 有楽町線江戸川橋駅、東西線早稲田駅、副都心線雑司ヶ谷駅、山手線目白駅・高田馬場駅からもアクセス便利です。 コース沿道には名所も点在し、単調な坂道トレとは一味違った楽しみもあります。 50代になった投稿者の毎朝の定番ジョギングコースです。正直きついです!

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歌川広重と共にRUN 神田川part1
歌川広重と共にRUN 神田川part1
東京都新宿区(4.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

広重の作品、四谷内藤新宿の描かれた新宿2丁目交差点をスタートし、角筈熊野十二社のゆかりの地である熊野神社を経由して、徳川家康が井の頭の水源を掘って江戸に供給する様に命じた神田川を走る、江戸RUN。高層ビル街の中に味わい深い江戸が見つかります。

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10kmにちょうどいい
10kmにちょうどいい
東京都新宿区(10km)
ロード,夜,夕方,昼間,往復

外苑の周回コース一周1.3km×2=2.6km 周回コースと皇居の間が約3km 皇居一周5km で、合計10.6kmです。 距離を伸ばすなら、外苑か皇居で周回を増やすか、途中の赤坂御所を周回するのを加えるか。 アレンジは好きなだけあります。

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西新宿JCT〜代々木公園
西新宿JCT〜代々木公園
東京都新宿区(7.7km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

オペラシティが目の前にある西新宿JCTから山手通りを下って行き、代々木公園を経由して戻ってくるルートです。 自然が感じられる気持ちいいルートでした!

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東京悶絶50km
東京悶絶50km
東京都新宿区(53.9km)
ロード,早朝,昼間,片道

前半は街中を走るので割と楽しめます。 都庁をスタートし、新宿御苑、四谷駅を経由して皇居まで。 皇居を1/4周くらい走ったら、日比谷公園を通り、東京タワーを目指します。 東京タワー観光をしたら、芝浦ふ頭を通り、レインボーブリッジを走って渡ってお台場を一周。 再びレインボーブリッジを走って渡った後は、天王洲アイルを抜けて、コンテナエリアを走り抜けて城南島へ。 城南島では、飛び立つ飛行機を間近で見れます。 城南島で飛行機を満喫したら、品川シーサイド、大崎を走り抜け、戸越銀座へ。 戸越銀座商店街では、できればゆーっくり走って(または歩いて)食べ歩きを! 戸越銀座で給食が済んだら、山手通りを走り、中目黒、神泉、代々木八幡を経由してゴールの新宿中央公園へ!

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東京顔マラソン
東京顔マラソン
東京都新宿区(40.8km)
指定なし

東京顔マラソンの公式ルートです。

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