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今週のおすすめランニングコース

豊洲・お台場シーサイド夜景ラン
豊洲・お台場シーサイド夜景ラン
東京都江東区(11.1km)
ロード,夜,周回

東京の夜景を楽しむ海沿いのランニングコースです。ランニングデートや観光ランにぴったりです。
レインボーブリッジや観覧車、東京のビル群が夜の海にきらきらと反射して光るのを眺めながら走ることができます。
【コースポイント地点】
MIFA Football Park(ランステ)→豊洲ぐるり公園→富士見橋→夢の大橋→パレットタウン大観覧車→自由の女神像→お台場海浜公園→のぞみ橋→富士見橋→豊洲ぐるり公園→豊洲六丁目公園→豊洲ららぽーと→MIFA Football Park(ランステ)
【ビューポイント】
豊洲ぐるり公園から見る東京タワー方面やお台場方面の夜景がとてもきれいです。観覧車に向かって走るときに通る、夢の大橋のライトアップも幻想的できれいです。自由の女神像があるお台場海浜公園側からもレインボーブリッジを眺めることができます。
【お手洗いポイント】
豊洲ぐるり公園内にもお手洗いが点在しています。ヴィーナスフォートも23時まで開館しているため、遅めの時間でもお手洗いに立ち寄ることができます。
【お楽しみ】
ヴィーナスフォートの飲食フロアは23時まで開館しているため、立ち寄るのもいいかもしれません。ちなみにわたしはフローズンヨーグルトショップに惹かれました。笑
【注意】
豊洲ぐるり公園のスタートの反対側は夜になると人通りが少ないので女性が一人で走るのは怖いかもしれません。
【詳細】
出発はMIFA Football Park。
■ゆりかもめ 「新豊洲」駅 徒歩2分
■ 東京メトロ有楽町線 「豊洲」駅から徒歩13分
ランニングデートや東京観光ランにぴったりなコースです。東京の夜景を楽しむことができます。景色がきれいなコースであるため、よく映画やドラマ、ミュージックビデオのロケ地に使われています。わたしが走った時もちょうどドラマの撮影が行われていました。最近話題になった「名探偵コナン ゼロの執行人」や「おっさんずラブ」のロケ地にもなっています。

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バンコクのステキなジョギングコース
バンコクのステキなジョギングコース
(1.9km)
ロード,早朝,周回

公園の周回コースです。ベンジャキティ公園というらしいです。左回りコースで朝から沢山のランナーがジョグしています。バンコクは暑いですが、雨季の早朝はそれほどでもなく、楽しく走れました。

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横浜水際コース
横浜水際コース
神奈川県横浜市西区(10.3km)
ロード,早朝,夕方,片道

横浜の臨海地区を走るコースです。横浜駅東口から石川町駅まで約10㎞のコースで、途中公園内の水飲み場が豊富なので手ぶらでも走れます。夜間は赤レンガ地区が少しだけ街灯が少なく足下注意ですが、大さん橋からの夜景を楽しむ夜ランにもお勧めのコースです。一方、日中は観光客多く、走りにくいのであまりお勧めしません。

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武蔵横手駅から秩父まで林道ラン
武蔵横手駅から秩父まで林道ラン
埼玉県日高市(38.8km)
ロード,早朝,片道

西武秩父線の武蔵横手駅から目の前の登山道で北向地蔵方面へ。
道なりに木陰で冷んやりした道を段々と進むと急な登りが始まります。
その後北向地蔵に到着したところで一休み。
ここから先は林道で、殆どが木陰なのと標高もやや高めなので夏場の茹だるような暑さは感じません。

更に道を進んで、顔振峠を目指します。
ここの茶屋で足りなくなった水分を補給。
この先は自販機もお店もありません。

道なりに木陰を進みますが、アップダウンが更に続きます。
峠をいくつも過ぎて行くと、狩場坂峠が出てきます。
おそらくここが最高地点。晴れて空気が澄んだ日は、遠く栃木や茨城が見えるそうです。
土日は移動販売でコーヒー、コーラ、スポーツドリンクを売ってるおじさんがいます。

ここから更に秩父方面へ。
まだまだアップはあります。

県民の森に到着したら、そこからは下りオンリーの道になります。急なので脚への負担に気をつけて。
丸山林道に入って道なりに進むと段々畑の寺坂棚田が出てきます。
目の前には武甲山が大きな存在感で見えてきます。
あとは秩父市街へ向けて走り、最後は西武秩父駅前の祭の湯へ。寺坂棚田の近くには武甲温泉もあります。

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やすらぎ提コース 信濃川
やすらぎ提コース 信濃川
新潟県新潟市中央区(6.1km)
ロード,早朝,夕方,往復

信濃川沿いの遊歩道のランニングコース。折り返すと約12キロで横断歩道1か所の歩行者・自転車専用コース。市民ランナーや部活RUN多し。コース中に2か所トイレあり。平坦なコースです。

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札幌市内10K
札幌市内10K
北海道札幌市中央区(11.1km)
ロード,早朝,往復

大通り公園を中心に10K。出張の朝に最適

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コース検索結果(43件)

渋谷→吉祥寺 井の頭線17次シティトレイル 15km
渋谷→吉祥寺 井の頭線17次シティトレイル 15km
東京都渋谷区(15.2km)
ロード,夕方,早朝,片道

渋谷マークシティ下を起点とした井の頭線の17ある駅を順に通過してゆくシティトレイルです。街中、住宅街、川沿いからの公園ランとバラエティに飛んだ15km。道中コンビニも多くあり、暑い夏でも心配なし。またほぼ線路沿いに進みますから途中離脱も可能、初心者でも十分楽しめます。

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渋谷ランニングコース
渋谷ランニングコース
東京都渋谷区(2.9km)
ロード,早朝,周回

WWW X/ GALLERY X BY PARCO スタート ↓ O-EAST(屋上庭園) ↓ 代々木公園 ↓ タワーレコード渋谷店 ↓ MAGNET by SHIBUYA109 ↓ WWW X/ GALLERY X BY PARCO ゴール

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代々木公園ミニトレイルと奥渋谷開拓スイーツラン
代々木公園ミニトレイルと奥渋谷開拓スイーツラン
東京都渋谷区(7.1km)
ロード,昼間,周回

今回は、代々木公園の舗装されていないトレイルコースを軽く走り、原宿、渋谷を経由して、奥渋谷(宇田川町、神山町、富ヶ谷)を開拓するスイーツランコースです。 約7キロのコースを時計回りに走ります。 ※①〜⑤の番号は、スイーツ、スポットを巡る順番になります。 ①代々木公園→②(ナンバーシュガー)→③ファーマーズマーケット→④(the latte tokyo)→⑤(カカオストア) 【スイーツ】 ②ナンバーシュガー(表参道、明治神宮前) →約10種類のキャラメルが楽しめる。一本から販売しており、お土産としてもオススメ。 (1本税込108円)※写真3枚目 ☆表参道からキャットストリートに入り、オークリーストア隣。 ④the latte tokyo(神山町) →ラテ専門店。ストロベリーのピンク色のラテが映えます。 (税込450円〜)※写真5枚目 ☆宇田川遊歩道と神山商店街の間の、ビルの半地下にある。 ⑤カカオストア(代々木公園) →カカオ専門店。ディアブロというカカオシュークリームが絶品。店内の壁もチョコレートになっており、映えます。 (税込350円)※写真6枚目 ☆代々木公園駅1番出口から徒歩1分ほどのところにあります。 【スポット】 ①代々木公園 →トレイルランコースを楽しみましょう。今回は1キロぐらいに設定してありますが、ご自身で少し長めのコースにしてみるのもいいかもしれません。 西門から入り、原宿門で終了です。 ※写真2枚目 ③ファーマーズマーケット →国連大学前で土日に開催されているおしゃれな朝市。 きっとお気に入りのお店が見つかるはずです。 ※写真4枚目 【コース説明】 ・スイーツは、1000円あればコンプリートできます。 ・スイーツ店の定休日にお気をつけください。 ・神山町商店街にはまだまだたくさんのスイーツ店があります。探してみてください。 ・ファーマーズマーケットは土日のみの開催です。 ・トイレは、代々木公園にあります。 ・代々木公園内は、サイクリングコースもありますので、気を付けて走りましょう。 ・代々木公園原宿門を出たら、歩道橋を渡り反対側に移動すると混雑を避けられます。 ・原宿交差点は人が多いので、安全第一でお願いします。 東京の魅力を再発見してみてください。

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代々木公園はクロカンがオススメ♪
代々木公園はクロカンがオススメ♪
東京都渋谷区(3.2km)
トレイル,早朝,昼間,周回

代々木公園は市民ランナーさんから実業団選手まで多くのランナーさんに愛されています! 多くの方がロードを走られていると思いますが、不整地を走るクロカン練習はいかがでしょうか♪ コースは基本的に平坦ですが、一部起伏もあります。木の根が多い箇所があるので足を捻らないように気をつけて走ってください。外をぐるっと回ると約3kmほどになります。 足元もふかふかで走りやすいです。外周以外にも公園の中央、噴水付近もオフロード。ウィンドスプリントやファルトレクをするときは中央の広場もオススメです。 ちなみに春先、カラスの繁殖期はお友達と一緒に走る方が安全かもしれません。

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疲れたら電車を使うのもアリ!恵比寿〜青山をめぐる長めのナイトランコース
疲れたら電車を使うのもアリ!恵比寿〜青山をめぐる長めのナイトランコース
東京都渋谷区(9.4km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

走ることが楽しくなってきて、少し長めの距離にもチャレンジしたいという方にオススメの、夜景が綺麗なコースです。ガーデンプレイスやウェスティンホテルを眺めながら広尾を抜けて青山霊園まで(霊園の中を通ってもOKです)。帰りは青山通りをまっすぐ進みながら渋谷へ戻る周回コースです。ちょっと長めなので疲れたら電車に乗ってもいいや、ぐらいの気持ちで走りましょう。ちなみに、このコース上にも魅力的なお店がいっぱい。代官山のSVB TOKYO(クラフトビール)やTaji Maji(クレープ)、恵比寿の山半(うどん)やJapanese Ice OUCAなどなど。休憩がてら寄るもよし、気になるお店をゴールにしてもよし。自由に楽しんでみてください。もちろん昼間も楽しめます。

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原宿〜表参道をめぐる、誘惑いっぱいの寄り道コース
原宿〜表参道をめぐる、誘惑いっぱいの寄り道コース
東京都渋谷区(6.7km)
ロード,夜,周回

街ランの楽しみは、走るだけではなくて、さまざまな気になるお店を覗いたり、ときには休憩がてらスイーツを食べたり、ということが自由にできること。「PULP Deli&Cafe」のアイスクリーム、「シェイクシャック」のハンバーガー…このコースもまさにそんな誘惑に溢れています。また、夜景が楽しめるのもこのコースの特徴。渋谷から原宿へ向かう途中に見える東京タワー、東郷神社を経由して建設中(2018年現在)の国立競技場を眺めて表参道を抜けます。信号が多いので休みながら走ることができ、ほとんどが明るい場所なので夜でも問題なく走ることができます。もちろん昼間も楽しめるコースです。

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誰もいない、知らない「渋谷」を体感するコース
誰もいない、知らない「渋谷」を体感するコース
東京都渋谷区(5.9km)
ロード,トレイル,早朝,周回

普段、平日休日問わず人でごった返す渋谷エリアも、早朝に走ればびっくりするぐらい静かな街。誰もいないスクランブル交差点やキャットストリートを走り抜ければそれだけで非日常感を味わえます。緑が多い代々木公園をコースに加えることで、たった6km弱のコースでどんどん変わる景色の変化の変化も楽しめて飽きることがありません。代々木公園の外周部分は意外と知られていないクロカンコースになっていて、地面がフカフカで走りやすいと評判です。

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エビダン(恵比寿男子)の日常コース
エビダン(恵比寿男子)の日常コース
東京都渋谷区(8.3km)
ロード,早朝,周回

駒沢通り、旧山手通りは歩道幅広くランナーには快適です。途中代々木公園へ入園すれば距離を調整すること可能。

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エビダン
エビダン
東京都渋谷区(9.5km)
ロード,早朝,周回

朝気持ちいい〜

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エンジョイ東京スイーツラン!代々木公園、青山編
エンジョイ東京スイーツラン!代々木公園、青山編
東京都渋谷区(10.4km)
ロード,昼間,周回

先日のスイーツラン(ジョイラン)でガイドさせていただいた、代々木公園周辺、青山エリアを走る約11キロのコースです! 反時計回り(左回り)のルートになります。 番号①〜⑥は、【スイーツ】【スポット】を巡る順番になります。 ①(ナンバーシュガー)→②(とらやカフェ)→③(青山通りのプリン屋さん)→④鳩森八幡神社→⑤明治神宮→⑥(カカオストア) 【スイーツ】 ①ナンバーシュガー(原宿) →12種類のキャラメルが楽しめます! ※写真3枚目 ☆原宿キャットストリートを入り、アディダスショップすぐそば。 ②とらやカフェ(南青山) →南青山店限定の あんばん がオススメ! ※写真4、5枚目 ☆国連大学すぐそば。マツモトキヨシの横の細い通りを進み、二本目の通りにあります。 ③青山通りのプリン屋さん(外苑前) →卵不使用のなめらか豆乳プリン! ※写真6、7枚目 ☆青山通りを表参道から外苑前方面に進むと左手にマクドナルドが見えてきます。その建物内にあります。 ⑥カカオストア(代々木公園) →チョコレートシュークリームがオススメです! ※写真10、11枚目 ☆ランステから踏切を越え、代々木公園に向かう途中左手に見えます。 【スポット】 ④鳩森八幡神社(千駄ヶ谷) →富士塚があるパワースポット! ※写真1、9枚目 ⑤明治神宮(代々木駅近くの代々木口から入ります) →森林浴もいいですね! ※ランニングが禁止ですので、歩きになります。 【コース説明】 ・土日の11時〜16時は、国連大学前でファーマーズマーケット開催されています。 お気に入りのお店が見つかるかもしれません。 ・東京体育館エリアからは、再建中の国立競技場が見渡せます。 ・明治神宮は、歩きの区間になります。 気持ちいい空気を味わってください! ・原宿に向かう途中と国連大学に向かう途中に、坂が少しありますが、それ以外は走りやすいコースになっています。 ・トイレは、東京体育館、明治神宮にあります。 東京の魅力を再発見してみてください!

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夜景ラン ミッドタウン&東京タワー
夜景ラン ミッドタウン&東京タワー
東京都渋谷区(13.2km)
ロード,夜,往復

東京体育館から外苑を抜けて、ミッドタウン、けやき坂、東京タワーなど、夜景を見ながら走るコースです。キロ7分ぐらいで話しながら走るのがオススメです!

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代々木公園クロスカントリーコース
代々木公園クロスカントリーコース
東京都渋谷区(3.1km)
トレイル,早朝,昼間,周回

「代々木公園」内でクロスカン走ができる。周回約2.8Kmの周回コースです。

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“TO-GO!”ジンジャ
“TO-GO!”ジンジャ
東京都渋谷区(3.4km)
ロード,夜,往復

桜舞い散る卯月中旬、都会の喧噪とは裏腹に、裏原 (うらはらじゅく)に神秘的な空間が存在している。 何を隠そう、そこは原宿駅へ向かうサラリーマンやOLたちの帰宅ルートとなっている“TO-GO!”ジンジャa.k.a.東郷神社だ。 今回のコースは“TO-KYO!”タイイクカンをスタートし、“TO-GO!”ジンジャまで行き、また“TO-KYO!”タイイクカンに戻るコースである。 ちなみに先日、こちらでご紹介させて頂いた“A-TA-GO!”トンネルの愛宕神社 https://runtrip.jp/course/tokyo/13103/1387 と、この東郷神社とは何の関連性もない。しかし、この2ヶ所は大都会の隠れざる神秘と言えば大げさかもしれないが、この写真を見ればそれは“誇張”でないことに気付いて戴けるかもしれない... 夜の帳が下りてきたら、それはこの場所が色気付くサインだと気付く。神秘の空間に身を置いた者は再びまた誰かを連れてここに戻ってくる。 原宿 / 表参道エリアは非常に多彩だ。お店の開店前は、有名ファッションモデルが撮影。店が開き始めると芸能人が現れ、このあたりに住んでいる著名人も活動を始める。 表参道には学生やファッション感度の高い者、原宿には観光客や中学生などが、キャットストリートには玄人達が集う。そして夜の東郷神社には...ランナーが。 この街の本当の姿とは...昔から伝えられてきたその街の姿は、昔から存在したままの場所に行く事で趣深く、より深く感じられるのであろう。

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青山霊園で春RUN漫
青山霊園で春RUN漫
東京都渋谷区(5.3km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

青山霊園といえば、お墓なのですが、1年で1度だけ激アツの季節が桜の季節。 ココは都内の中でも“知る人ぞ知る”激アツスポットです。 そんな季節は近くのOLもこぞってお花見をしながらお昼ご飯を食べているのが印象的です。 でも一応、お墓なんですが... 春RUN漫とばかりにルンルン気分で駆け抜けて下さい。 百聞は一見に如かず。

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東京タワーラン
東京タワーラン
東京都渋谷区(9.3km)
ロード,昼間,夜,往復

広尾➡︎麻布十番➡︎芝公園➡︎東京タワーを駆け抜けるコースです。距離を延ばしたい時は芝公園を周回して調整できます。 行きはどんどん近づいてくる東京タワーにテンションが上がります。帰りの大黒坂は心臓破りですが…

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渋谷ど真ん中。見所がぎゅっと詰まったランコース
渋谷ど真ん中。見所がぎゅっと詰まったランコース
東京都渋谷区(6.2km)
ロード,早朝,夜,周回

渋谷の真ん中を走る6kmのコースです。 信号はなるべく少なくなるように設計し(5個あります)、渋谷の見所をぎゅっと詰め込んでいます。 まず織田フィールドをスタートしたら、代々木公園のクロカンコースへ。原宿門を抜けたら表参道へ向かいます。 ここのイチョウ並木は、春は新緑、秋は紅葉、冬はイルミネーションと季節によって彩りが変わります。 途中で右折したらキャットストリートへ。早朝または夜だと人が全くいません。アウトドアやスポーツ系のショップが立ち並ぶので、ウィンドウショッピングをしながら(店も閉まってますが)駆け抜けましょう。 キャットストリートを抜けたら歩道橋を上がって宮下公園へ。夜の宮下公園はダンスやスケボー、フットサル、ボルダリングなどを楽しむ若い子達で賑わっていて、渋谷のストリート系アクティビティを楽しむスペースとして定着しています。 宮益坂下の交差点を抜けたらヒカリエの前を通過して、またまた歩道橋へ。 反対側へ渡ったら細い路地へと向かいます。途中「渋谷のラジオ」があるので覗いてみては?有名人の方もいたりします。 並木橋を渡って桜丘エリアへ。代官山と渋谷の間に位置するこのエリアは、デザインや建築、アパレルを学ぶ専門学生や、古くから住んでいる住民の方達が多くいる静かな場所。途中の「桜丘カフェ」にはヤギがいますので挨拶をしましょう。 またまた大きな歩道橋を渡ったらハチ公広場を目指します。この辺りは人も多いので歩きながら進みましょう。 外国人観光客でごった返すスクランブル交差点を斜めに渡り、いよいよ渋谷の中心街へ。 センター街を抜けても面白いですが、個人的にはもうちょっと落ち着いたところがいいので井の頭通を進みます。 ここから宇田川町を抜けて代々木公園へ向かって最後の坂道を駆け上がりましょう。

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代々木公園の“たこクロカン”
代々木公園の“たこクロカン”
東京都渋谷区(5.2km)
トレイル,早朝,昼間,夕方,周回

代々木公園のクロカンコースといえば日清食品のレオナルド・バルソトン選手やDeNAのビダン・カロキ選手が好んで走るクロカンコースです。彼らはケニアで走り始めた頃から不整地で練習しており、日本のロードでの練習を好まないため、自ら進んでクロカンコースを走ります。 2017年のケニアクロスカントリー選手権では、バルソトン選手が優勝、カロキ選手が2位という成績でしたが、このケニアトップ2の2人がこの代々木公園のクロカンコースを多用している事からも、このコースの素晴らしさが感じ取れます。 いつもの代々木公園の周回のクロカンコースに加えて、バードサンクチュアリのあたりを本来なら右折するのをそのまま直進して多く不整地を走る1周約3.7kmのコースとなっております。 代々木公園のクロカンコースに入ってからは、途中にロードが所々ありますが、自ら不整地を選んで走れば“97%”は不整地を走る事が出来ます。 不整地を走ることはバランス良く脚筋力を鍛えるのに最適で、また硬いロードの着地による対衝撃性に対して、柔らかいクッションは故障の予防にも繋がります。 その独特のコースの形から私は、代々木公園・新クロカンコースを“たこクロカン”と名付けました。コースマップを見ていただければタコの形をしていると思います。 ちなみに私の好きなすしネタは“タコ”です。

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渋谷のイルミネーションとクリスマスツリー
渋谷のイルミネーションとクリスマスツリー
東京都渋谷区(5.6km)
ロード,夜,周回

今季のウィンターシーズンで渋谷の2大イルミネーションと言えば、毎年御馴染みの表参道のシャンパンゴールドのイルミネーションと、公園通りに突如現れた、青の洞窟のイルミネーションでしょう。 表参道イルミネーションの開催時期は2016年12月1日(木)~2016年12月25日(日)です。点灯時間は12月1日(木)~18日(日)が日没~21:00 で、12月19日(月)~25日(日)が日没~22:00となっています。 青の洞窟の開催期間は2016年11月22日(火)〜2017年1月9日(月・祝)です。点灯時間は17:00~23:00で、12月31日は17:00〜1月1日05:00のオールナイト点灯。12月25日、1月9日は19:00頃の点灯開始です。 そのイルミネーションをまわるのであれば、それは誰もが考える事でしょう。しかし、イルミネーションとセットにしてラントリップして見つけたいのが「クリスマスツリー」でしょう!! 渋谷には様々なクリスマスツリーがあり、オシャレで渋谷らしい、表参道、原宿らしいクリスマスツリーに出逢えることでしょう。 走る事で距離を稼ぎ、2つのイルミネーションとたくさんの素晴らしいクリスマスツリーをまわる期間限定でしか出来ないラントリップです。 このコースをまわると写真のクリスマスツリー全てを見ることが出来ます。ちなみに6枚目の写真は青山のオシャレなセントグレース大聖堂です。

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