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今週のおすすめランニングコース

仏生山地元道グルメと景色と風情
仏生山地元道グルメと景色と風情
香川県高松市(5.4km)
ロード,指定なし,片道

仏生山公園 (ツツジや桜、トイレ、体育館と駐車場あり) いわざらこざらの平池 (夜は宇宙みたいな景色) 畑田んぼ道 (といっても整備されているので歩きやすく心地いい) みんなの病院 (踏切を抜けると一気に新しい道) 公園 (ツツジが綺麗ぶら下がりやブランコとかもある)トイレもある 駅前通り (ワッフルのニジカやビッツバーガー、くさかのお肉やチキンカツ、大山のお刺身にアリスのパン、宮武製麺所のおうどん、その他にもグルメが盛りだくさん、薬局のもりやさんでは時々クチコミだけの占いイベントも開催される) 門前町 (和菓子のアオイ堂、のみもの屋、仏生山プリン、ジビエ料理の居酒屋ぼちぼち、天満屋サンド、お菓子やひぐち、神崎屋のソース、フレンチグラッド) ちきり神社 (階段で足が鍛え上げられる) 仏生山小学校 (ちょっと子供の頃を思い出す) 法然寺 (横道には紫陽花、建築美をたのしめる時代劇の中に来たような空間) 季節や時間帯により 色んな景色やグルメが楽しめます♪ ランニングの後に 仏生山温泉もオススメです♪

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伊勢志摩横山展望台迄ラン
伊勢志摩横山展望台迄ラン
三重県志摩市(12.1km)
トレイル,ロード,早朝,往復

旅行で志摩観光ホテルに行った際に、横山展望台迄のランニングを楽しみました♪ 展望台に向かう最後の2Kmの勾配はめちゃくちゃハードでしたが、展望台の絶景に癒されました。

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【新座ラン】新座温泉かスパジャポ起点
【新座ラン】新座温泉かスパジャポ起点
埼玉県新座市(17.3km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,周回

◎基本野火止用水と黒目川沿いを走ります ◎新座中央から南部の名所、魅力(田舎の風景)を巡る事ができます ◎スパジャポを起点にする事もできますが、おすすめは新座温泉です ◎路面は三割位は不整地(砂利、土、芝)になってます 新座温泉♨️→平林寺正門→新座市役所→新座メインストリート→【野火止用水沿い】→平林寺裏側→新座市総合体育館→住宅地及び雑木林を通過→【黒目川沿い】→妙音沢→落合川との分岐→スパジャポ→【野火止用水沿い】→新座市総合運動場→新座温泉♨️

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毛無山~大見岳~タカデッキ~雨ケ岳 縦走
毛無山~大見岳~タカデッキ~雨ケ岳 縦走
静岡県富士宮市(13.3km)
トレイル,昼間,早朝,片道

聖地「ふもとっぱらキャンプ場」のさらに先に毛無山登山口はあります。 毛無山山頂までの約3kmはひたすら登り。途中、不動の滝があるが、とーくに見えるだけ。富士山展望台からの見晴らしは絶景。ふもとっぱらキャンプ場が小さく見える。テント⛺️がひしめき合ってる。 毛無山山頂からは大見岳、タカデッキ、雨ケ岳を縦走。下り基調で気持ちよく走れる。見晴らしもよく天気が良ければほぼ常に富士山が見えている状態。 端足峠からは杉林の中を一気に下り、道の駅朝霧高原までラストスパートで完走。 今回、登山口までクルマで行ってしまいましたが、道の駅朝霧高原をスタート地点とする場合、登山口までは約5kmです。 土曜日の早朝に走りましたが、途中ですれ違ったのは登山をされているご夫婦らしきひと組だけ。 登り下りはキツめだが、縦走区間は爽快!是非。

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大阪アーバン中之島周回
大阪アーバン中之島周回
大阪府大阪市北区(7.2km)
ロード,早朝,周回

梅雨の晴れ間の早朝。堂島川と土佐堀川に挟まれた中之島時計回りに周回コース。中央公会堂起点〜淀屋橋〜肥後橋〜科学館〜中之島西公園〜堂島大橋〜中之島バンクス〜フェスティバルタワー〜バラ園〜中之島公園〜剣先噴水。 6:00前はランナーも湿気も少なく快適。

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赤羽自然観察公園ラン
赤羽自然観察公園ラン
東京都北区(4km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

JR北赤羽駅から諏訪神社を通って赤羽自然観察公園を訪れ、JR赤羽駅まで走る4kmのコースです。新河岸川浮間parkrunのおかわりランにオススメです。 <コース詳細> 北赤羽駅から赤羽並木通りを南下します。このあたり、なかなかの坂なので、初めて訪れる方は驚くかもしれません。諏訪神社をお参りしたら、諏訪通りを南西に進みます。その後、桐ヶ丘方面に南下。アパートや学校や公園の間を通りながら、赤羽自然観察公園を目指します。 公園に入ると、そこは別世界! 緑に囲まれた素敵な空間を気持ちよく走りながら、「北区 ふるさと農家体験館」を目指しましょう。ここでは、北区有形文化財に指定されている旧松澤家住宅を見学できます。開館時間は9:30から16:30ですが、7月と8月は18:00まで開いています。 https://www.city.kita.tokyo.jp/hakubutsukan/bunka/gakushu/shisetsu/furusato/shisetsu.html 自然観察公園からJR赤羽駅までは、とても快適な遊歩道を走ることができます。旅ランのルート選びをする時、Googleマップの緑色の細い線を確認しに行ってみるのですが、今回は大当たり。とてもよく整備された気持ちのいい歩行者用の道を走ることができました。スタートを赤羽駅にして、自然観察公園に行き、また赤羽駅に戻るという走り方もオススメです。 今回、北赤羽駅をスタート地点に設定したのは、新河岸川浮間parkrunのついでに走るおかわりランのコースとして、紹介するためです。新河岸川浮間parkrunは、毎週土曜日の午前8:00から、北赤羽船着場前をスタート/ゴール地点にして開催しています。参加は無料。5キロのコースを走っても歩いてもOKです。 https://www.parkrun.jp/shingashigawaukima/ 参加希望の方は、登録ページに必要な情報を入力して自分のIDのバーコードを持ってきてくださいね(印刷でも、スクリーンショットでもOK)。

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コース検索結果(48件)

武蔵野4湖(池)を巡る24キロ
武蔵野4湖(池)を巡る24キロ
東京都杉並区(27.3km)
ロード,早朝,周回

武蔵野の誇る4つの美しい池を巡るランです。 善福寺川ランナーズの皆さんと回ってきました。 1. 善福寺公園 2. 石神井公園 3. 井の頭公園 4. 武蔵関公園 杉並区、練馬区、武蔵野市、三鷹市にわたって走ることができます。 善福寺川と神田川沿いは車が入れないので、気持ちよく走れます。 途中の道はそれほど車のとおりが多くないので、割と安全に走れます。

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杉並区から江ノ島まで60キロロング走コース
杉並区から江ノ島まで60キロロング走コース
東京都杉並区(60km)
ロード,早朝,指定なし

大きめの道を走ってロング走をしてみようと作ってみました。杉並区から江ノ島まで行けるのでしょうか? [通過駅] 代田駅 自由が丘駅 多摩川駅 綱島駅 菊名駅 横浜駅 上大岡駅 弘明寺駅 鎌倉駅

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★お絵描きラン(55)善福寺のぞうさん【杉並区】
★お絵描きラン(55)善福寺のぞうさん【杉並区】
東京都杉並区(9.2km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

私の走ったルートでUPしているので、荻窪から歩いてきたゾウさんみたいなっていますが、ぞうさんだけでかわいく描けます🐘 善福寺公園を通ります。信号の少ない住宅街なので走りやすいです‼️ 時間があれば、厳かな雰囲気の井草八幡宮も近くなのでどうぞ! セーターさん https://twitter.com/seita8402 作成です(^^)

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西荻窪でキリン
西荻窪でキリン
東京都杉並区(15.4km)
ロード,指定なし

東京、中央線西荻窪駅を起点にキリンを描く15kmのお絵かきランです。商店街や住宅街の思わぬところにキリンがひそんでいるかも

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神田川沿い
神田川沿い
東京都杉並区(3.6km)
ロード,往復

自宅から電車の線路を跨るコース。 何かあっても電車で帰って来れるようにです(^^) 行きは住宅街、帰りは神田川沿いの遊歩道です。 春は桜が目を惹き、秋は金木犀が鼻から飛び込んできます。 神田川には鯉がいたりします。 井の頭公園まで続いている遊歩道です。 ゆっくりジョギングで約30分弱のコースです。 途中、歩道橋が2つ、踏切が2つあります。

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吉祥寺〜三鷹〜国分寺ハーフ(21km)
吉祥寺〜三鷹〜国分寺ハーフ(21km)
東京都杉並区(21.5km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

三鷹台(京王井の頭線)〜東八道路〜野川公園〜国分寺 お鷹の道〜真姿の池 湧水群〜武蔵国分寺跡〜国分寺公園〜国分寺駅(JR)〜武蔵小金井駅(JR)〜東小金井駅(JR)〜武蔵境駅(JR) お鷹の道は湧水池から流れる綺麗な水の水路沿いに作られた遊歩道で、かつてこの辺りが尾張徳川家の鷹狩り場だったことからこの名がつけられたとか。なかなか風情がある一帯なので必見です!この辺はまだ農家も残っていて、農産物の無人販売もありました。最後はJR中央線沿いを走るので、お好きな駅で終了してください!東小金井周辺のJRの高架下は新しいカフェなどができていました。

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善福寺川〜妙正寺川〜神田川 周回リバーサイドラン
善福寺川〜妙正寺川〜神田川 周回リバーサイドラン
東京都杉並区(26.9km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,周回

全長27km、東京のリバーサイドランができる三川を贅沢に繋ぎ、杉並区、中野区、世田谷区、新宿区と横断していきます! 途中善福寺川から妙正寺川に入るのに環八を1kmほど走る他は、 長閑な川沿いをひたすら走ります。河川工事箇所が数カ所ありますが迷うことはないでしょう。 行程上、和田堀公園、平和の森公園、哲学堂公園、神田上水公園...と、大きな公園も通過しますので、ちょっと一服しながらゆっくりと進むこともできます!

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歌川広重と共にRUN 神田川part2
歌川広重と共にRUN 神田川part2
東京都杉並区(6.7km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

Part1に続き、広重作品井の頭の池弁天の社を求めて神田川を辿ります。家康が井の頭の水源を江戸に供給する様に命じた人口川ですが、緑が多く、川にも大きなぶなが生息していてなかなか味わい深い江戸を巡るRUNになります。

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5つの公園を巡る杉並区・練馬区ラン31キロ
5つの公園を巡る杉並区・練馬区ラン31キロ
東京都杉並区(33.8km)
ロード,早朝,周回

緑と水辺の多い杉並区・練馬区の公園をたっぷり巡ることができます。コースは以下の順です。 ⑴善福寺川緑地公園  ↓ ⑵善福寺池公園  ↓ ⑶武蔵関公園  ↓ ⑷石神井公園  ↓ ⑸光が丘公園 川沿いや池の周りなどをたくさん走れます。新緑の季節は特に気持ちいいですね。 善福寺池公園、武蔵関公園、石神井公園、光が丘公園はどれも周回のランニングコースがあってランナーも走りやすいです。 特に石神井公園と光が丘公園はランナーもたくさんいてかなり真剣に走ってる人も多いですね。 上の公園以外にもたくさん公園があって休憩したりできます。公園内は緑が多いので暑さ避けもできて走りやすいですよ。

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水と緑の井の頭公園・小金井公園往復ラン
水と緑の井の頭公園・小金井公園往復ラン
東京都杉並区(32.5km)
ロード,早朝,往復

浜田山スタートで神田川~井の頭公園~玉川上水~小金井公園と巡ります。 川沿いと公園内を走るのがほとんどなので水と緑を楽しみつつ走ることができます。途中にカフェやコンビニも多いので荷物少なめでも給水と補給には困りません。日陰も多めで暑い時もはしりやすいでふね。 池や芝生の広場を見ながらコーヒー片手にのんびりと休憩もOK 桜が終わった新緑の時期は緑がきれい。花もたくさん咲いています。

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緑、花、川、🐶🧡に会える7-8kmコース
緑、花、川、🐶🧡に会える7-8kmコース
東京都杉並区(7.3km)
夕方,早朝,片道

善福寺川と神田川が交わるところまで 行ってみたくてやってみた♪ 善福寺川沿いはスタート地点から しばらくちょっと狭いです💦 でも2-3km行ったあたりかな? 少し広くなって走りやすい👍👍👍 ワンコのお散歩がたくさんいるので 犬好きにはオススメ🧡 公園もいっぱいあるから休憩も🙆‍♀️ あ、地図上ではずっと川沿いになってますが、 何箇所かで工事してるので少し🤏それます。 でもランナーさんもいるので方向音痴😱 な私でも迷子にはなりませんでした! それと信号機🚥はほとんどないですけど、 道を何度も挟むので その際はお気をつけください!

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妙正寺川リバーサイドランニング🎶
妙正寺川リバーサイドランニング🎶
東京都杉並区(15.8km)
ロード,往復

妙正寺川の水源になる妙正寺池のある妙正寺公園をスタート! 中野方面に向かって走ります。 鷺ノ宮駅を過ぎたあたりは現在工事しているため歩道が狭いので注意しないといけません。 中学校を避けながらしばらく川沿いを走れますが、野方で環七通りにぶつかるので歩道橋か線路横の歩道でクリアします。 環七通りを渡ったあと、中野に向かって川の左側は行き止まりになるので右側を走りましょう。 まだまだずっと走って沼袋を超えると今度は西武線の線路にぶつかるので踏切を渡ってクリア! もう少しで折り返し地点の哲学堂公園です! 下落合くらいまで繋がっているようなので、今度走る時はチャレンジしてみます!

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緑と水の路を巡る善福寺川〜神田川〜玉川上水から温泉まで30キロ
緑と水の路を巡る善福寺川〜神田川〜玉川上水から温泉まで30キロ
東京都杉並区(31.1km)
ロード,早朝,片道

善福寺川ランナーズによるロング走の恒例コース。 南阿佐ヶ谷の善福寺川にかかるせきれい橋をスタートして善福寺川から神田川を通って井の頭公園まで。 その後は玉川上水をひたすら西に向かいます。 木陰も多く、水の近くを走るので気分良く走れます。土の上を走れるのも良いですね。ただし、木の根っこには要注意。足をとられて転倒する人も多いです。 ゴールは昭島の「湯楽の里」! 疲れた体を温泉で癒します。露天風呂からいろんな種類の温泉があってサウナや水風呂もいい感じ。 お風呂の後は休憩所で一杯飲みながら休憩できます。

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高円寺クラフトビアラン
高円寺クラフトビアラン
東京都杉並区(6.1km)
ロード,夜,夕方,往復

高円寺周辺のクラフトビール屋さんを走ってハシゴするコース。 高円寺駅→アンドビール→善福寺川緑地→酒のみつや→ビアカフェ萬感→高円寺駅 走った後は是非小杉湯♨︎で汗を流して、ディープな高円寺の夜をお楽しみください。

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緑たっぷり善福寺川沿いラン in 杉並区
緑たっぷり善福寺川沿いラン in 杉並区
東京都杉並区(15.2km)
ロード,早朝,往復

杉並区でも緑の多い善福寺川沿いを走るコース 緑で日差しが遮られる場所も多いので夏の暑い時も気持ちよく走れます。ほとんど川沿いなので車も少なくて安心。 児童交通公園→和田堀公園→善福寺川緑地公園→松渓橋公園→善福寺公園の往復コースです。

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井之頭公園の夜桜ラン
井之頭公園の夜桜ラン
東京都杉並区(7.3km)
ロード,夜,早朝,指定なし

平日夜の井之頭公園は比較的静かで桜を楽しめました。井之頭通りは人が多く走りにくかったから、一本内側の道を走った方が良かったなと後悔。

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玉川上水ラン(浅間橋〜茜屋橋)11キロ弱
玉川上水ラン(浅間橋〜茜屋橋)11キロ弱
東京都杉並区(11km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,片道

井の頭線富士見ヶ丘駅で下車し、玉川上水浅間橋へ。そこがスタート地点となります。 綺麗な水の流れる玉川上水。東京の自然を満喫しながらランニングを楽しんで下さい。前半はトレイルランに近い感じになりますが、後半は選ぶ道次第でトレイルランにもロードランにもなります。途中、井の頭公園や三鷹の森、小金井公園を経由しますので気分次第でコース変更や立ち寄りも自在です。ゴール地点の茜屋橋(新小金井街道)近くには有名ラーメン店があり、それを楽しみに走ってみるのもいいかも。余裕のある人はさらに北上するのもオススメです。

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