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今週のおすすめランニングコース

ムーミンとスナフキンをダブルで!24km
ムーミンとスナフキンをダブルで!24km
東京都品川区(24.4km)
指定なし,指定なし,指定なし

ムーミンとスナフキンをダブルで描けちゃいます。 スナフキンの旅立ちにこんな会話が ムーミンとスナフキンの会話 「それで、長いことかえってこないの?」 「いや。」と、スナフキンは答えました。 「春のいちばんはじめの日には、ここへかえってきて、またきみのまどの下で、口ぶえをふくよ。 ― 一年なんか、たちまちすぎるさ。」 「そうだね。じゃあ、ごきげんよう。」

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昭島市RUN🏃🏃‍♀️💨
昭島市RUN🏃🏃‍♀️💨
東京都昭島市(11.7km)
ロード,昼間,周回

久々のRuntrip‼️ 昭島市をラン🏃🏃‍♀️💨クジラ運動公園を起点に、今回も地元のパン屋さんで給食を調達しつつの、昭和記念公園をかすめの、アウトドアヴィレッジで目を肥やしーのの楽しいランでした😁

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伊勢原駅周辺から虹ヶ浜まで川沿いに行ってみるチャレンジ
伊勢原駅周辺から虹ヶ浜まで川沿いに行ってみるチャレンジ
神奈川県伊勢原市(13.6km)
ビーチ,ロード,早朝,往復

(※ある程度土地勘のある近隣住民さん向けの、 裏道的素朴な畦道コースです、暗くなると街灯が無く危ない場所もありますのでご注意を。また自然を荒らさないよう気をつけてください) かなりしつこく川沿いに行くルートです。 ほぼ川から離れず海へ出られたと記憶しています。 途中ちょっと記録が川から離れてしまっていますが それはパン屋さんへ寄った為です。 (ちなみにシャンパンベーカリーというパン屋さんです🍞) とにかく川を伝ってゆけば必ず海へ流れ着くので 安心してください🤚 はじめは大山を横目に田んぼの間の畦道、砂利道をゆく、のどかな不整地もあるコースです。 平塚は様々なトラップがあるので迷いやすいです。 川の合流地点などでは注意してみてください。 《見どころ》 渋田川が合流する三角州にある、 立堀親水公園。 京都の鴨川デルタを彷彿とさせる?!三角州好きな人は心くすぐられそう。 《先に読まなくてもいい細かい点について》 行ってみてくださると『あ〜なるほどね…』と分かってもらえると思うのですが… 河原の道が一時行き止まりになっている地点(花水橋東の交差点)があり これを迂回し、撫子原ポンプ場の前から私の記録は河原沿いの道へ進んでいますが、これは少しヤンチャな進み方だったと記憶しています。河原の道へ出る階段?があったと思うのですが手前の道には横断歩道が無いのです。 なのでこの進み方は推奨しません。 車通りにはかなり注意するか、 もしくは渡らず少し先の交差点まで進んでください。 もしくは花水橋東交差点より手前で川の反対側へ行くと良いかもしれません。 また河原の道に出ることができ、海はもうすぐそこです。

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金メダルジョギングロード
金メダルジョギングロード
千葉県佐倉市(13.5km)
ロード,昼間,早朝,周回

Qちゃんこと高橋尚子さんや有森裕子さんが現役時代に練習していたというコース。 裕子コース13kmを完全トレースしました。 市街地、田園、オランダ風車、印旛沼沿いのサイクリングロードなどを通る周回コースで、ポイント毎に目印がある為初めてでも迷わず走れます。 一部ダートあり。(約1km) スタートは岩名運動公園がベストですが、京成佐倉駅や佐倉ふるさと公園でも良いかもしれません。 ・裕子コースは信号などで足止めを食らう可能性がありますが景色を楽しめます。 ・尚子コースは一切止まる事なく走れますが田園だけなのでガチで走る方向きでしょうか。 岩名運動公園内には、陸上選手の展示館がある他、1.6kmのクロカンコースもあり。 佐倉朝日健康マラソンがこのコースの一部を使用。 佐倉市HPリンク http://www.city.sakura.lg.jp/0000006734.html

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三島と長泉周遊10kmは桜堤でリフレッシュ
三島と長泉周遊10kmは桜堤でリフレッシュ
静岡県三島市(10km)
指定なし,指定なし,指定なし

三島市内、プラザホテルや本町~広小路発着でオススメの10Kmコースです。 真夏の朝、とても涼しく楽しめます。 桜のシーズン、落葉のシーズン、四季折々で楽しめます。 高低差が54mちょい。 天気の良い日は、富士山を左手に眺めながら、北上できます。 2km過ぎると、1km感覚でコンビニがあるので、給水もトイレ休憩も可能です。 長泉を登り切って折り返すと、大場川沿い(桜堤)は、その名の通り、桜並木が1km以上続いていて、春は桜の絶景、夏は新緑の並木道で納涼、秋は黄色の落葉の絨毯。ここで一気にテンション上がってリフレッシュできる一押しコースとなっています。 おまけに日大のイチョウ並木もついてきます。 三島住民の誇れるコースです。ぜひ!

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コース検索結果(26件)

ハセツネ終盤15km
ハセツネ終盤15km
東京都青梅市(21.4km)
トレイル,昼間,片道

御岳山〜日の出山〜金比羅尾根〜武蔵五日市駅

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青梅奥多摩ラン 23キロ
青梅奥多摩ラン 23キロ
東京都青梅市(23.4km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,片道

河辺駅で荷物を預けて青梅の裏からトレイルコース 青梅鉄道公園→矢倉台→三方山→雷電山 ここで軍畑駅で別の人と合流 高水山→岩茸石山→惣岳山で御嶽駅ゴール 御嶽駅でみたけラーメン食べて、電車で河辺駅で荷物取って銭湯 山をガッツリ堪能できて初心者は途中から参加できるコースです

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高水三山&棒ノ折山巡り17キロ
高水三山&棒ノ折山巡り17キロ
東京都青梅市(19.3km)
トレイル,早朝,片道

軍畑駅から高水山、岩茸石山へと進み、棒ノ折山を挟んで惣岳山を経て御嶽駅に向かうルートです。 途中、結構歯応えのある急な傾斜や岩の間を抜けるような所もありますが走れる稜線も多く、総じて気持ちの良いルートでした。

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御嶽駅から石神前駅までのコース
御嶽駅から石神前駅までのコース
東京都青梅市(9.4km)
ロード,昼間,片道

御嶽駅(JR青梅線)→小澤酒造→櫛かんざし美術館→鎧塚→軍畑鉄橋(奥沢橋梁)→海禅寺→奥多摩橋→愛宕神社→即清寺→大聖院→好文橋→石神社→石神前駅(JR青梅線) 青梅の紅葉と名所寺院、橋梁をめぐるコースです。

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Night run
Night run
東京都青梅市(11.7km)
ロード,夜,夕方,往復

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トレイルラン大岳山から愛宕神社
トレイルラン大岳山から愛宕神社
東京都青梅市(23.3km)
トレイル,昼間,周回

9時スタートで単独大岳山へトレイルラン。 当初の予定を変更して日の出山から下山ルートを攻めてみましたが、なかなかタフなコースでした! 御岳山に一度戻ったところで昼時だったので紅葉屋でお蕎麦をいただきました! 梅野木峠で迷いかけましたが、別の登山者と案内板を確認しあって無事下山(笑) コース 御嶽駅近くの駐車場→御岳山→大岳山山頂→御岳山→日の出山→三室山を経て→梅野木峠→→愛宕神社 奥の院→セブンイレブン→駐車場 日の出からの愛宕神社はマップに出てなくてもちゃんと登山道になってますので安心を。 しかし一見、愛宕神社から日の出までいけるなんて信じられない。

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御岳渓谷〜奥多摩往復ハーフ
御岳渓谷〜奥多摩往復ハーフ
東京都青梅市(21.2km)
指定なし

夏場のロード練習におすすめ。御岳渓谷の駐車場からスタートし、奥多摩駅手前の「もえぎの湯」までアスファルト道を往復します。アップダウンはありますが、それほどきつくありません。最後は御岳渓谷の流れにドボンしてゴール&クールダウンです。

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Mt.Takamizu Trail Running 17.5km
Mt.Takamizu Trail Running 17.5km
東京都青梅市(17.6km)
トレイル,早朝,昼間,片道

軍畑からスタートするはずでしたが、乗り換えがめんどくさいとゆう理由だけで、青梅スタートに変更、高水三山を走破することになりました。 標高は高水山759m、岩茸石山793m、惣岳山、756mと比較的登りやすい高さのはずですが、岩崖のような箇所が結構あり、ランとゆうよりはロッククライミングかと思いましたw 天気が良かったので、木々からの木漏れ日と風がとても気持ち良かったです。最後は美しい多摩川を見ながら河原で水浴び(?)のようなことをして、沢井駅の澤乃井園で休憩、お蕎麦を食べることができます。いつも以上に美味しく感じますw お酒が好きな方は、そこで利き酒処(?)があるので試してみてもいいかもしれません!

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酒蔵 澤乃井を目指す旅ラン
酒蔵 澤乃井を目指す旅ラン
東京都青梅市(21.2km)
ロード,昼間,往復

市民マラソン発祥の青梅マラソンのショート版 距離はハーフマラソン 日向和田でへそまんじゅう 軍畑から 川沿いを散策 澤乃井で利き酒 帰り道の激坂を堪能 二俣尾できび大福 青梅駅近くの住吉神社で参拝 ゴールの総合体育館に着いたら 梅の湯へ直行 サッパリしたら アフタービールは格別です!

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河辺駅周回コース
河辺駅周回コース
東京都青梅市(11.6km)
ロード,トレイル,昼間,周回

JR青梅線・河辺駅周辺を周回するコースです。 青梅市吹上の花しょうぶと塩船観音寺と霞丘陵をめぐります。 河辺駅→霞川→吹上しょうぶ公園→塩船観音寺(塩船平和観音立像)→霞丘陵→立正佼成会桜並木散歩道→霞川→今寺天皇塚水田(関東の富士見百景スポット)→報恩寺→新町御嶽神社→青梅新町の大井戸→旧吉野家住宅→鈴法寺跡→河辺駅

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青梅丘陵&高水三山巡り軽快トレランコース。
青梅丘陵&高水三山巡り軽快トレランコース。
東京都青梅市(17.3km)
トレイル,早朝,片道

青梅駅から序盤は走れる青梅丘陵を軽快に、榎峠から高水山への急登はいい感じでキツイ(笑)ですが、高度を徐々に上げていくとだんだん涼しくなりキツさよりも気持ち良さが大きくなります。高水山から岩茸石山へ、ここでの眺望は奥武蔵の山並みが見渡せる絶景です。惣岳山から御嶽駅までの下りはハイカーに気を付けながら軽快に走り下れます。ゴールの御嶽駅では駅前の売店で缶ビールで喉を潤せます。

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奥多摩トレイルラン大会 Aコース(青梅~氷川)
奥多摩トレイルラン大会 Aコース(青梅~氷川)
東京都青梅市(33.6km)
トレイル,早朝,昼間,片道

弟9回奥多摩トレイルラン(青梅~氷川)大会 Aコースの紹介です。 ◇開催日:2019年5月18日(土)  ◇申込期間:~2019年5月3日(金)23:59 ◇申込先:https://runnet.jp/entry/runtes/smp/moshicomdetail.do?raceId=27136&div=1 ◇特徴  ・青梅から奥多摩駅までの登り基調の手強いコース。  ・序盤は青梅丘陵ハイキングコースで高源寺までゆっくり進みましょう。  ・高源寺から登り基調の都県境尾根道を辿り、高山三山~棒ノ嶺~日向沢ノ峰、ノコギリ尾根で有名な大ダワ、そして30km走った脚に堪える多摩三大急登のひとつ本仁田山の下ります。 ・ゴール手前ラスト2kmは、気持ちの良い古道で珍しいトロッコを眼下に見ながらゴールはすぐそこ。奥多摩駅前の氷川小学校を目指します。

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青梅丘陵からトレイルで利き酒に行こう
青梅丘陵からトレイルで利き酒に行こう
東京都青梅市(15.8km)
トレイル,昼間,早朝,片道

青梅駅から青梅丘陵、高水山を経て岩茸石山で眺望を楽しんで休憩。 沢井の小澤酒造まで一気に駈け下ります。 ゴールは澤乃井で知られる小澤酒造の利き酒。空きっ腹に日本酒は効くのでお気をつけて! 風呂は、河辺の梅の湯か中神の富士見湯。

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Ome to Musashi itsukaichi(OTM)青梅丘陵~高水山三山~武蔵五日市
Ome to Musashi itsukaichi(OTM)青梅丘陵~高水山三山~武蔵五日市
東京都青梅市(35km)
トレイル,早朝,片道

青梅駅→青梅丘陵→雷電山→榎峠→高水山→岩茸石山→惣岳山→御嶽駅→御岳山→日の出山→五日市会館→武蔵五日市駅 走行距離34km 累積標高D+2,100mオーバーの中・上級者向け トレイルコース こちらのルートは高水山三山を踏破出来、 さらにルートの一部に高水山トレイルコース(約11K)ハセツネコース(約11K)を含んで入るため、キツイコースとなっております。 所要時間は4~6時間は見ておいた方が良いです。 青梅駅から榎峠は起伏が激しくない青梅丘陵なので、トレイル初心者でも問題ないです。 榎峠から高水山三山はかなりハードになります。 特に惣岳山はガレてる箇所が多いので注意が必要です。 登頂しても景観は良くないので巻いても良いと思います。 高水山三山からの下りは総じてテクニカルになりますので集中力が必要です。 御嶽駅からは御岳山まで登り、日の出山を経由して金比羅尾根を下りコンクリ橋を通過したら、もう少し! 五日市会館を通り過ぎ、武蔵五日市駅を目指します。 水場は御嶽駅に自販機が有りますので、 足りない場合は補給して行きましょう。 体力・スキルに応じて、エスケープ出来るので 行きやすいコースだと思います。 エスケープ①青梅駅~榎峠→軍畑駅 エスケープ②榎峠~高水山三山→御嶽駅

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TOKYO TEN SUMMIT MOUNTAIN TRAIL (MITAKE toTAKAO)
TOKYO TEN SUMMIT MOUNTAIN TRAIL (MITAKE toTAKAO)
東京都青梅市(60.1km)
トレイル,早朝,片道

御嶽駅→御岳山→大岳山→日の出山→五日市会館→今熊山→市道分岐→醍醐丸→和田峠→陣馬山→堂所山→影信山→小仏城山→高尾山→高尾駅 走行距離59km(トレイル率84%) 累積標高D+3,400mオーバーの上級者向け ロングトレイルコース ルートの一部にハセツネコース(約30キロ)を含んで入るため、かなりキツイコースとなっております。所要時間は早い方なら7~8時間、遅い方なら10~12時間は見ておいた方が良いです。 季節によってはヘッドライトも必須ですので事前に補給なども含めて綿密な計画が必要です。 補給・水場は大岳山直下に自然水が有るのですが、冬場などは凍結、冬枯れしているので注意。ですが御岳山神社に水場・売店が有るのでそこで補給は可能です。 あとは、五日市市街地で補給出来ますが、 それ以降、陣馬山迄は補給箇所が無いので注意が必要です。陣馬山から高尾山迄は茶屋が幾つか有り開いていれば補給可能です。 コースのテーマの通り10峰を走破出来る為、ゴールした時はそれなりの充実感が得られます! ※エスケープする箇所もあるので体力と相談して途中で止めても良いと思いますので是非、チャレンジして下さい!!

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The 奥多摩ラン (マイベストコース)
The 奥多摩ラン (マイベストコース)
東京都青梅市(40.9km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,片道

御岳渓谷遊歩道、大多摩ウォーキングトレイル、奥多摩むかし道、奥多摩湖いこいの道を組み合わせた軍畑から奥多摩湖浮橋までのコースです。距離が40Kmと長いですが軍畑から奥多摩駅、奥多摩駅から奥多摩湖、奥多摩湖から浮橋までとコースを区切っても奥多摩を楽しむ事ができます。

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塩船観音のツツジ観賞と青梅大祭、新緑の青梅路と最後は美味しい日本酒
塩船観音のツツジ観賞と青梅大祭、新緑の青梅路と最後は美味しい日本酒
東京都青梅市(13.7km)
ロード,昼間,片道

青梅マラソンとはまた違った青梅市の市街を感じながら塩船観音のツツジ祭りへ。 時間が合えば火渡りの行事も観られます。(5月3日限定) 青梅マラソンコースの1キロ付近から約2キロは青梅大祭(毎年5月2、3日)の山車や出店を楽しみ、その後約1.5キロは車道も走れるプチ青梅マラソン気分♪ 軍畑の先から多摩川遊歩道を走ればトレイル気分も。 フィニッシュの小澤酒蔵で美味しい日本酒も楽しめます♪

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青梅マラソン
青梅マラソン
東京都青梅市(28km)
トラック,早朝,往復

気持ちよく走りました。

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奥多摩ラン(軍畑〜奥多摩湖)
奥多摩ラン(軍畑〜奥多摩湖)
東京都青梅市(27km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,片道

軍畑から奥多摩湖まで御岳渓谷遊歩道→大多摩ウォーキングトレイル→奥多摩むかし道を通るルートです。川あり山あり湖ありで奥多摩を満喫できるコースです。

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