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今週のおすすめランニングコース

香港の摩天楼の絶景堪能ラン。
香港の摩天楼の絶景堪能ラン。
香港 油尖旺区(8.2km)
ロード,早朝,往復

チムサーチョイのスターフェリーターミナルから、ホンハムまで続く海沿いのプロムナードを往復するコースです。冬場を除き高温高湿度、プロムナードは昼間と夜は観光客でごった返しますので、朝早めに走るのがおすすめです。海からの湿った空気の中を走るとバテバテになりますが、地元の香港人ランナーたちは余裕で駆け抜けていきます。走り終えれば香港の活力が全身にみなぎります。コロナが明けたらまた走りたいコースです。

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朝の海ラン10キロ
朝の海ラン10キロ
愛知県西尾市(9.4km)
ビーチ,ロード,夕方,早朝,往復

潮の香りを感じながら、気持ち良く走れるコースです。 ゴールのカフェで海を見ながらの朝ご飯は格別です。

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マイナスイオンだらけ 滝ラン
マイナスイオンだらけ 滝ラン
福岡県北九州市小倉南区(6.8km)
ロード,昼間,往復

北九州小倉南区 菅生の滝へ 真夏でも気軽に走れる涼しい 往復6キロのロードコース 暑いならドボンもよかぁ〜 近くには鱒淵ダムがあり距離を 伸ばそうと思えば20キロ信号無しで 走ることも可能です 無料駐車場とトイレはありますが 基本何も無い場所なので飲み物は 持っておいた方が良いと思います

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大菩薩嶺縦走トレラン
大菩薩嶺縦走トレラン
山梨県甲州市(39.1km)
トレイル,早朝,片道

朝7:38甲斐大和着の電車からバスに乗り、上日川峠まで上がります。まず登山道で大菩薩嶺まで一気に行った後、大菩薩峠→小金沢山→牛奥ノ雁ヶ腹摺山→黒岳→湯ノ沢峠→大蔵高丸→ハマイバ丸→大谷ヶ丸→滝子山と甲州アルプスを縦走します。通して景色が良く、途中で植生界がある等見所満載です。d+は1500-1700mだと思います。 滝子山からはそのまま初狩駅まで降りてもいいし、笹子駅方面へ行って甲斐大和まで抜けるトレイルコースもあります。ちなみに笹子方面、甲斐大和まではめちゃくちゃ気持ち良く走れるので体力と水があれば是非どうぞ。 湯ノ沢峠にトイレがありますが、水場はないので水は多めに持っていく必要がありますのでご注意下さい。 お風呂は甲斐大和に天目山の湯、田野の湯とありますが、到着時間によってバスがない場合があるので、駅から別の場所に移動しちゃうのも手です。 この時は7-8kmだからと勝沼天空の湯まで走ってしまいましたがまあまああるのでオススメはしません😅

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竜ヶ岳→端足峠→割石峠トレイルラン
竜ヶ岳→端足峠→割石峠トレイルラン
山梨県南都留郡富士河口湖町(12.7km)
トレイル,早朝,昼間,周回

ガーミン計測で獲得標高670m程の気軽に行けるコースです。後半の東海自然歩道はトレイルのハイウエイ。高低差がゆるいので走れます。行程中に水場ないので登山の装備で行きましょう。

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高橋尚子ロード(長良川公園)
高橋尚子ロード(長良川公園)
岐阜県岐阜市(2.5km)
トラック,ロード,夕方,昼間,早朝,周回

きれいな長良川の河川敷ランニングスポットです。 ランナーやスケーター、釣り人、家族での散歩・遊びなど人が集まる場所。 気持ちいい場所でかなり癒されます!!

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コース検索結果(13件)

TOKYO 2020 自転車ロードレースコース 稲城~多摩
TOKYO 2020 自転車ロードレースコース 稲城~多摩
東京都府中市(12km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

東京オリンピック2020の自転車ロードレースコースから、オフィシャルスタート地点の是政橋から多摩東公園までの約12km。 緑豊かな住宅街を抜け、アップダウンに富んだランニングでも気持ち良いコースです。

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府中本町駅から西府駅へのコース
府中本町駅から西府駅へのコース
東京都府中市(5.6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

歴史の町、府中市内の史跡と古墳をめぐるコースです。 府中本町駅→国司館と家康御殿史跡広場→大國魂神社→ふるさと府中歴史館→武蔵国府跡→府中高札場→高安寺→新田義貞公之像→分倍河原古戦場→高倉塚古墳→元応の板碑→武蔵府中熊野神社古墳→御嶽塚古墳→西府駅

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多摩川起点:羽村堰から稲城まで
多摩川起点:羽村堰から稲城まで
東京都府中市(24.6km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,片道

多摩川ランの起点である羽村堰、玉川兄弟の像を拝んでのスタート。 羽村〜福生〜昭島〜府中風の道〜稲城までノンストップの25kmあまりをノンストップで走ります。 稲城についたら 季の彩 稲城天然温泉でまったり。 距離表示によると、全長53kmの多摩川ランニングには様々なコース設定が可能ですが、この羽村堰〜稲城はその中でも最も名所の多い区間ですので、飽きなく走れるでしょう! 公園も途中にありますので、給水の心配もございません。 信号ストップは”ゼロ”ですので、長距離ペース走・LSDに最適です。 上流ほどランナーもまばらになりますので、上流からスタートするもよし、どこかの地点から上っていくもよし。 <名所の数々> ・玉川兄弟像 ・福生南公園 ・多摩モノレール ・くじら公園 ・府中郷土の森公園

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多摩丘陵の2つの神社に参拝できるアップダウンのあるハーフコース
多摩丘陵の2つの神社に参拝できるアップダウンのあるハーフコース
東京都府中市(21.8km)
ロード,トレイル,早朝,周回

多摩丘陵にあるジブリの耳をすませばの金比羅神社(恋みくじ100円が引けます)で参拝し、桜ヶ丘公園の野鳥のさえずりが聴けるトレイルを走り、多摩市最高地点の八坂神社で参拝し、多摩丘陵のアップダウンの街中を走り抜けるハーフコースです。 アップダウンをわざとつなげて、走力アップを狙います。

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多摩川から多摩センターUpDown周回コース
多摩川から多摩センターUpDown周回コース
東京都府中市(34.6km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

府中でちはやふるのマンホールから多摩川、程久保川、モノレール沿いを多摩動物園、中大トンネル、多摩センター、そしてよこやまの道トレイル、是政橋のロング周回コース、モノレール沿い/よこやまの道はUpDownがあり良いトレーニングになります。

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多摩川と3大登り(中大トンネル、耳をすませばの金毘羅宮、桜ヶ丘公園)の周回コース
多摩川と3大登り(中大トンネル、耳をすませばの金毘羅宮、桜ヶ丘公園)の周回コース
東京都府中市(23.1km)
ロード,早朝,昼間,周回

多摩川から程久保川を経て多摩動物園、登って中大トンネルを抜けて、大栗川、途中で右に登って、耳をすませばの金毘羅宮でお参り、そして桜ヶ丘公園への最後の登りから、川崎街道の下りでスピード練習をして多摩川に戻る周回コースです。3つのUpdownがあるのでいい練習になります。 多摩動物公園前の天然酵母のパン屋さんは美味しい!

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たまリバー 30km
たまリバー 30km
東京都府中市(30.3km)
ロード,昼間,片道

JR南武線 南多摩駅下車 是政橋〜羽田空港⛩ 多摩川沿い30kmコース(片道)

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酒造のビールとセツブンソウ
酒造のビールとセツブンソウ
東京都府中市(32.3km)
ロード,早朝,昼間,片道

府中から多摩川を上流に辿り、福生の酒造のイタリアンレストランで季節のビールで休憩。その後、昭和記念公園まで走り、セツブンソウ、福寿草、梅の花と香りを堪能し、富士見湯でゴールとなります。 東中神には美味しいタイ料理屋さんがあります。

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多摩丘陵よこやまの道〜モノレール沿いに昭島の富士見湯ゴールのロングラン
多摩丘陵よこやまの道〜モノレール沿いに昭島の富士見湯ゴールのロングラン
東京都府中市(27.1km)
トレイル,ロード,昼間,片道

府中の是政橋からよこやまの道のトレールを抜け、モノレール沿いにアップダウンを楽しみ多摩動物園のパン屋で休憩し、多摩川を渡り昭島の銭湯、富士見湯ゴールのロングコースです。 富士見湯は、シャンプー、ボディソープ完備でサウナに冷たい水風呂も同料金。本も漫画も生ビールもありゆっくりくつろげます。

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府中是政橋からよこやまの道、多摩センターから大栗川沿いの周回コース
府中是政橋からよこやまの道、多摩センターから大栗川沿いの周回コース
東京都府中市(26.8km)
ロード,トレイル,昼間,周回

府中是政橋からよこやまの道を多摩センターで外れ、モノレール沿いにアップダウンを超え、大栗川沿いで癒やされ、聖蹟桜ヶ丘のシナモンで休憩、桜ヶ丘公園を登り連光寺坂上から下りでスピードトレーニングして終了。 緑とトレールと川沿いで癒やされるコースですが意外とアップダウンもあるトレーニングコースです。

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ほのぼの府中の森公園
ほのぼの府中の森公園
東京都府中市(1.8km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,周回

ぐるぐるジョギングで廻ることに適した公園です。噴水や水路があり気持ちよく走ることができます。

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プチトレイル&ピクニックコース浅間山公園@府中市
プチトレイル&ピクニックコース浅間山公園@府中市
東京都府中市(1.3km)
トレイル,早朝,昼間,夕方,周回

登ったり下ったりと縦横無尽にプチトレイルコースがとれる、脚筋力アップに適した公園です。上級者には男坂ダッシュ、初心者には女坂ダッシュがおすすめです。30分走り続けるだけでも充分なトレーニングになります。 また、標高は80mではあるものの登頂した際の達成感、気持ち良さはなかなかのものなので、ピクニックランにもいががでしょうか。

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