全地域のランニングコース

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秋田県横手市 (5.1km)
横手市街地ぐるっと一回り
最近熊が出てるんです #VRWC
高知県安芸郡東洋町 (40.4km)
最御崎寺へ　お遍路
ほとんどアップダウンのない海岸線をひたすら走ります。最後最御崎寺に登るお遍路道はトレイルです。
高知県室戸市 (45.2km)
室戸から神峯寺　お遍路
ほぼアップダウンのない海岸線をひたすら走ります。金剛頂寺と神峯寺はかなりの上り坂です。
徳島県海部郡美波町 (35.3km)
薬王寺からお遍路
若干のアップダウンはありますがほぼ平坦です。
東京都江戸川区 (3.0km)
葛西臨海公園3kmコース
程よいアップダウンと広い道幅の周回コース。鳥類園のウォッチングセンターへ曲がるとちょうど3kmですが、間違えて直進してしまったらちょうど2.5kmです。周回コースなので組み合わせれば1km刻みで何キロでも走れます。途中トイレも複数ありますし、水道や自販機もあります。葛西臨海公園から清新町緑道を直進すれば2kmちょっとで西葛西駅。鍵付き個室の快活クラブがありますのでシャワーやロッカーの心配もありません。ウォーミングアップとクールダウンにちょうど良い距離ですよね。荒川土手を走れば強風の練習、荒川河口橋を走れば坂道練習もできます。舞浜大橋を渡ればディズニーリゾート。その先には日本一のケロサウナを擁するユーラシアもあります。
神奈川県横浜市神奈川区 (5.9km)
横浜ベイクォータースタート、黄金町駅(京急線）ゴール
横浜ベイクォーターから西区役所付近までは平坦なコースですが、藤棚から黄金町駅にかけてひと山あります。
東京都港区 (16.8km)
銀ブラ・隅田川・皇居・神宮
新橋駅スタート→汐留→銀座→八丁堀→茅場町隅田大橋→永代橋→永代通りを通り大手町 →皇居周回コースに入り千鳥ヶ淵交差点をイギリス大使館の横を通り一番町、麹町甲州街道に入り四ツ谷駅前から、迎賓館などの前を通り神宮外苑方面へ。国立競技場をほぼ一周し青山一丁目駅にてゴールとしました。今回、競技場の一部が工事作業の為、銀座線の外苑駅を経由して青山通りに入りました
東京都江東区 (10.3km)
新木場周回10km
夢の島交差点をスタートして夢の島緑道公園〜新木場緑道公園折り返して夢の島公園1周するコースです。前半はほぼ日陰。東京ヘリポートや荒川河口の景色を見ながら走れます。道幅は狭いですが、夢の島公園に入ってからはめちゃくちゃ広いです。明治通りは人道橋を渡るので信号待ちはありません。野球場の外側のスケボーパークをぐるっと周って夢の島競技場前まで。コース途中に複数トイレあります。夢の島公園に入れば自販機もあり。駅近ですし、辰巳東雲を抜ければ豊洲にも出れます。荒川河口橋は最高の坂練スポットですし、荒川の対岸の葛西臨海公園もランニングコース沢山あります。
島根県出雲市 (10.2km)
出雲市駅から10km観光コース
出雲市駅北口を東へ→電鉄出雲市駅（映画レイルウェイの舞台の電車）を左目に通りまで出る→出た先に高架下ラーメン「篠寛」（タンタン麺が旨し）を北へ→グリーンリッチホテルを過ぎた次の信号を右へ→次の信号すぐそばに献上そば羽根屋（出雲そば有名店）を左に見ながら東へ→2車線道路に出たら北へ→県道184号線との交差点（出雲商工会議所レンガ色のビルが目印）を東へ→神立橋（神在月に神様が立たれる1級河川斐伊川に架かる橋、大昔、洪水を頻繁に起こす斐伊川が暴れる八岐大蛇のモデルと云われている）通過→神立橋を渡って２つ目の信号（左前にドッグランの看板が目印）を北へ→9号線バイパスの下をくぐって最初の左へ行くT字路を西へ（カーブミラーが目印）→突き当りを北へ（右へ）→最初のT字路を西（左）へ→最初のT字路を北へ（民家の間に細い道と万九千神社の一の鳥居がある）→鳥居をくぐり北へ行くと万九千神社（神在月に神立の神事が執り行われる神社）参拝→万九千神社から東へ→2つ目の十字路（左手に島根電工㈱を過ぎた交差点）を南へ→9号線バイパス交差点（みやわき歯科目印）を西へ→バイパス側道を西へ→再び斐伊川を眺めながらからさで大橋を通過→9号バイパス歩道を西へ（整備されていて走りやすい）→島根県立中央病院（巨大でヘリポートもあるのですぐにわかります、病院北側にゆめタウンモールもあります）通過後の交差点を南へ→三京さくら通りと言われる高瀬川沿い東西の道を東へ（西側に銅像が目印、京都の高瀬川をモデルに作られた灌漑用水路で、朱の橋と柳の木が印象的です。春には川沿いに桜、夏には灯篭流しが行われます）→右手に白いお寺、左手に龍の銅像を過ぎたT字路を南へ→最初の十字路を東へ（右へ）→サンロード中町（アーケード商店街）を東へ（古い商店街とアーケード中ほどにある旭日酒造の純米大吟醸十旭日はおすすめです）→アーケードを出たら南へ（駅までの道中左手に飲み屋街があり、のどぐろ日本海はおすすめ居酒屋です）→突き当りが出雲市駅ゴール！
埼玉県秩父郡皆野町 (21.2km)
アップダウンの続く距離のアレンジが効くコース
満願の湯入口を左にスタートし、水潜寺を過ぎて2kmで折り返し、スタート地点を通り過ぎ、そのまま真っ直ぐ西光寺まで、7km過ぎて折り返しスタート地点まで戻ると丁度約10km。 10km、14km、20km、24km、30km等アレンジも効きます！休みの日は温泉目当てで、交通量が増えるので車には注意してください⚠️ 途中道幅が狭いところもありますが、元箱根ランナーの新田颯さんがチョイスしたコースは走りごたえがあります✌️ 走った後は温泉にドボン♨️
岐阜県可児郡御嵩町 (3.3km)
軽めのトレイルランニングにおすすめ
70haもの広さがあり、多様な散策路が整備されているため、森の中を抜けるコースがおすすめです。標高約288mの山には林道が整備されており、登り勾配のあるコースを走ることができます。季節によってはサクラやケヤキ並木の景観も楽しめ、自然の移り変わりを感じながらジョギングできます。
沖縄県那覇市 (16.2km)
猫いた
長崎県壱岐市 (5.1km)
壱岐・郷ノ浦港を存分に感じる5km！
壱岐最大の港『郷ノ浦港』周辺を中心とした周回コース。郷ノ浦大橋から周辺景色を眺めることもできます。また、街灯の少ない壱岐において、比較的明るい時間以外でも走りやすいコースです。
神奈川県横浜市中区 (9.3km)
横浜みなとみらい～山下公園
新潟県西蒲原郡弥彦村 (24.5km)
弥彦スカイライン峠走激走コース🏃‍♂️
弥彦駅近くを起点に弥彦スカイラインを北側から攻めるルートです。距離は大体24〜26kmくらいです。南側からも攻められますが、どちらもいいロング走&坂練できてオススメです。晴れた日には西側に絶景の日本海と佐渡島、東側に壮大な越後平野が見えます。コース上は街灯がほとんど無いので、暗い時間帯でのランはオススメしません。途中山頂には自販機とトイレあるので休憩できますが、それ以外にはないので、自信のない方は補給食・飲み物を携行して走るのが無難です。
山形県山形市 (15.2km)
【山形駅西口発周回15km】山々の展望と田園の彩り爽快
山形まるごとマラソン参加で前泊した折、山形市内西側をのんびりぐるっとジョグったコースです。蔵王をはじめ360度の山々の展望がとても爽快。♪でんでんでんろくまーめ🎵美味い豆！♬の「でん六」さんは、山形市に本社があること、初めて知りました。お土産に山形限定のでん六豆買って帰りました！美味しいよねｗｗｗｗ
兵庫県姫路市 (3.8km)
歌川広重と共にRUN 姫路
広重の「播州姫路市川渡し」を巡ります。朝RUNでしたので、姫路城内を軽く1周しました。国宝や重要文化財、世界遺産にも指定されている姫路城。戦国時代や第二次世界大戦等の災難等、築城されてから一度も甚大な被害を被ることがなかったことから「不戦の城」とも呼ばれています。姫路名物アーモンドトーストとコーヒーでRUNを締めくくりました。
兵庫県赤穂市 (4.7km)
歌川広重と共にRUN 播州赤穂
広重の「忠臣蔵」を巡ります。播磨赤穂藩の三代藩主浅野内匠頭と大石内蔵助を筆頭に赤穂義士47人の故郷です。播州赤穂駅を出発し、忠臣蔵に纏わるお宝がある赤穂大石神社や赤穂城跡を訪問し、上陸が許されない、天然記念物、原始林の生島樹林に覆われとても神秘的な「生島」を眺め、「大石名残の松」を巡って、駅前の大石内蔵助像の前で、赤穂名産の塩サイダーを飲んでRUNを締めくくりました。
兵庫県明石市 (8.3km)
歌川広重と共にRUN 明石
広重の「播磨・舞子の浜」を巡ります。舞子の浜は、明石海峡を挟んで最も淡路島に近く、その眺望の良さもあり、多くの人が訪れたそうです。広重も浜ノ茶屋から淡路島を眺める人々を描いています。それに比べて、手前の松の木を大きく描き、遠近感を出しています。明石駅を出発し、明石城跡を巡り明石海峡大橋を巡り、名物「明石焼き」を港で食べRUNを終えました。
大阪府大阪市此花区 (10.1km)
関西万博大屋根リング上と下
人混みをかき分、万博の大屋根リング３周　雨が降ってきた為リング下をウォーキング大屋根リングから見たサウジアラビア館です

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