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今週のおすすめランニングコース

本栖湖 1周(11.6km/標高900m) ランコース
本栖湖 1周(11.6km/標高900m) ランコース
山梨県南都留郡富士河口湖町(11.6km)
ロード,昼間,早朝,周回

若干のアップダウンが有りますが、時々見える湖を見ながら走れる気持ちの良いコースです。 注意点は、 1:右側通行でのランの場合、右回りが良いです。(左回りの場合、急斜面側なので落石が危険!) 2:湖の南側は、道が細いので車の通行への注意が必要です。 3:大雨で、特に本栖湖スポーツセンターと浩庵テント村間が通行止になる事が有る。 天気が良ければ、1000円札に載ってる様な富士山を見ることが出来ます。 写真を撮影の日は、天気が悪く良さが伝わらないので、看板の写真を搭載しました。

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LOVE 蕎麦RUN at 深大寺 (15km)
LOVE 蕎麦RUN at 深大寺 (15km)
東京都三鷹市(15.7km)
ロード,昼間,周回

吉祥寺から深大寺門前で蕎麦をいただき、吉祥寺に戻る周回コースです。私は三鷹台駅スタートですが、周回コースですので最寄りの地点からどうぞ! 今回うかがった蕎麦屋は湧水(ゆうすい)さんです。湧水天もり(1500円+大盛150円)をいただきました。蕎麦は9割と二八から選べます。海老と野菜の天ぷらはサクサクでGood! 蕎麦は手打ちでしっかりとコシがあり蕎麦の香りもしっかりしました。おすすめです! 食後、深大寺にお参りして帰路に。 三鷹台駅(京王井の頭線)〜井の頭公園〜吉祥寺駅(JR、京王井の頭線)〜井の頭通り〜成蹊通り〜東八道路〜深大寺(蕎麦)〜三鷹台駅(Total 15.7km)

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宮古島・伊良部大橋ラン
宮古島・伊良部大橋ラン
沖縄県宮古島市(23.4km)
ロード,ビーチ,早朝,夕方,周回

晴れれば見事な宮古エメラルドグリーンの海を楽しみながら走れます。伊良部大橋だけでも片道約3.5kmありますので、これに市街地ランを付ければあっという間に20kmコースが出来上がりますが、夏の日中は避ける方がよいです。

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わたらせ渓谷鉄道で花と歴史街道をRunTrip
わたらせ渓谷鉄道で花と歴史街道をRunTrip
群馬県桐生市(11km)
ロード,昼間,周回

群馬県桐生市と栃木県日光市を結ぶわたらせ渓谷鉄道(わ鐵)の水沼駅に荷物を置いてスタート。山沿いの花桃街道を花輪駅まで走り、復路はわたらせ渓谷沿いの銅(あかがね)街道を水沼駅まで戻るコースです。水沼駅には駅直結の温泉センターがあります。旅情豊かな温泉とトロッコ列車、豊かな自然と歴史ある街道を走るというまさにRunTripにふさわしいコースです。特に4月は花桃が美しいそうです。片道を渓谷鉄道利用も可能ですが本数が少ないので注意が必要です。

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しまなみ海道 ランニングチャレンジ
しまなみ海道 ランニングチャレンジ
広島県尾道市(68.1km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

サイクリングの聖地 しまなみ海道70kmを走ってみます! ウルトラマラソンランナーでしたら1日で行けると思います。 しまなみ海道は、サイクリストは今治出発の方が人気があるようですが、ランナーには尾道出発がおすすめ。 なんといっても、最後に来島海峡大橋で5km程度のWinning Runを体験できますので。 尾道駅前フェリー乗り場を始点に 向島〜因島〜生口島〜大三島〜伯方島〜大島 と渡り、来島海峡大橋を渡りきったサンライズ糸山で終点。 始点と終点にオブジェがあるのでわかりやすいです。 サンライズ糸山から今治市内へはバス移動。 ルートには自転車用にずっと距離表示が道路に記載されてますが、この距離表示は今治駅前まで続いているので、余裕があればゴールをそちらにしてもいいでしょう! 道中、コンビニや自販機は切れ目なくありますので、補給はそれほど気にしなくても大丈夫です。木陰は少ないので夏場の日焼け対策は必須。。 ウルトラトレーニングで1日コースもよし、2、3日に分けての旅Runで瀬戸内海の名所を巡るのもよし。 道中サイクリストに「まさか走って?」と不思議がられることも多々なこのルート、一度チャレンジしてみませんか。

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コース検索結果(217件)

大阪で日本一周ラン 12km
大阪で日本一周ラン 12km
大阪府大阪市中央区(12km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

大阪の日本一周コースです。(コース設計のみ)

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浜寺公園
浜寺公園
大阪府高石市(3.9km)
指定なし

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浜寺公園
浜寺公園
大阪府高石市(8.1km)
指定なし

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環状線一周ラン
環状線一周ラン
大阪府大阪市浪速区(26km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

大阪の環状線沿いをグルッと一周しました! 滅多に行かない駅や、隧道等も通り非常に楽しいランです!

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環状線一周
環状線一周
大阪府大阪市浪速区(26km)
指定なし

新今宮発、外回りの一周。 普段行くことがない場所も通りたのしめ

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お絵かきで日本一周ラン 11km
お絵かきで日本一周ラン 11km
東京都台東区(11.4km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

コロナで遠くへの旅行もなかなか出来ないけど、これなら日本一周出来ちゃいます。 北海道(浅草駅)をスタートして本州を日本海沿いに縦断したら九州、沖縄迄一気に南下します。 今度は、九州の太平洋側を北上し、関門海峡を渡ったら、瀬戸内から四国に渡り、一周したら大阪へ。  ※九州を見直してコースを新しくしました。 後は太平洋沿いにひたすら北上。津軽海峡を渡ったら北海道に戻り、後はゴール迄一息に! 全長11kmぐらいのコースなので、GPSのブレで形が歪むので、曲がり角では、5〜7秒止まってしっかりGPSをつかみましょう。 コースガイドマップはこちらからダウンロード下さい!! https://note.com/holiday_runner/n/nf16b62471bf6

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竹内街道(たけのうちかいどう)の約半分まで
竹内街道(たけのうちかいどう)の約半分まで
大阪府堺市堺区(14.5km)
ロード,昼間,早朝,片道

約半分の工程、目的地を古市駅としました。 近くに古市温泉(銭湯)がありましたので利用しました。 約14kmの工程で思ったことは、幅員のわりに交通量が多く危険と思える瞬間がいくつかありました。 街道の所々で、石碑や案内看板あるため迷うことはなかったのですが、交通量が多いところを避けるため迂回したとき元のルートへ復帰するのに苦労しました。

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大阪 りんくう公園付近 雨ラン
大阪 りんくう公園付近 雨ラン
大阪府泉佐野市(7.5km)
ロード,早朝,夕方,往復

りんくう公園あたりを回ってみました。 フライトまでのわずかな時間で雨という悪条件の中 思考がおかしいのは分かっているのですが初めてのところは うずうずします。 関空アイスアリーナからりんくう公園ーアウトレットを抜けて の海岸線沿いの往復です。 巨大立体交差をしている高速道路と線路が好きで、 関空むかう橋の1点に集まる感じが良いですね。 公園は開発中で色々通行止めになっていましたので脇からアウトレット方面へ、アウトレットの真ん中を抜けて海岸の公園を走りました。 出来るだけ信号は止まりたくなかったので、海沿いを南西に向かいました。 マーブルビーチという白い丸い石が敷き詰められている人工海岸を 横目に進みます。ちょうど工事中で、人工(なのかな?)大理石を人工的にブルドーザーで工事してるなとか考えながら、都会だなと関心してました。 大きい橋がその先にあり、とりあえず渡りたい(単純ですね)の気持ちで進みます。こちらも工事中で海沿いの建造物は大変だろうなとか思って 無心で走ればいいのに余計なことを考えてしまうのが悪いとこですかね。 時間も迫ってきたので、帰路について身支度を整えました。 初めての場所は面白い。

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河口から海辺をつなぐ遊歩道コース
河口から海辺をつなぐ遊歩道コース
大阪府大阪市住之江区(20.5km)
ロード,往復

大和川堤防沿いに先端まで行き 遊歩道に入り歩道橋や信号の無い交差点を幾つか越えて南港大橋を渡り 南港ポートタウンのウォークロードを通って コスモスクエア前のシーサイドエリアへ 旧海の時空館の先端で折り返し 大和川河口やシーサイドエリアは海風が有り 遊歩道は木陰が多く夏でも比較的快適に走れるので 往復20km走ってます。 ニュートラム沿いに走るのでどこからでも 途中離脱可能

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二上山-葛城山往復約24km
二上山-葛城山往復約24km
奈良県葛城市(24.9km)
トレイル,夜,夕方,昼間,早朝,往復

添付写真の山の稜線上を駆け抜けます。 スタート地点は「道の駅 ふたかみパーク當麻」 そこそこ台数収容できる駐車場です。 特徴: 階段地獄 行きは登り基調の階段地獄 帰りは下り基調の階段地獄 補給ポイントほぼなし。 途中の平石峠に湧水給水があります。 エスケープは竹内峠or平石峠が現実的だと思います。 平石峠は大阪側に出た方が、民家とかがすぐ出てきます。 奈良側は3kmほど行かないと何もないです。 はっきり言って、修行です みんなで巨大な何かと闘いましょう(爆笑)

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伊丹空港ぐるり出張ラン
伊丹空港ぐるり出張ラン
大阪府豊中市(9.8km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

伊丹空港周辺のホテルに泊まって空き時間にランニングしたいという方にオススメのコースです。 飛行機を眺めたり猪名川の河川敷をのんびり走ったり、脇道の無い直線トンネルでスプリントしたり、盛り沢山のコースです。 別の地区から遠征してくる方がいることを想定してコースを蛍池発着にして投稿してますが、伊丹空港周辺に宿泊するならばホテルがそのままランニングステーションとなります。 大阪中央環状線の歩道から箕面川沿いへ進む地点では、すこし複雑な歩道になってますので、よく確認してから進みましょう。 コース終盤は伊丹空港ターミナル前の歩道を通りますが、空港利用者が居ますので、迷惑をかけないよう走らずに歩いてクールダウンと割り切りましょう。

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真田山公園経由大阪城公園へ
真田山公園経由大阪城公園へ
大阪府大阪市生野区(15.4km)
ロード,早朝,往復

歴史の散歩道あり三光神社の真田幸村公像ありで マイペースでランを楽しめました。

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彩都で坂道練習ランニング
彩都で坂道練習ランニング
大阪府茨木市(4.8km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

大阪モノレールの終着駅彩都西駅を起点に彩都の一番高い所まで行って戻ってくるコースです。山の斜面に造成された地域のため高低差が100m程あるコースで、前半は登り坂、後半は下り坂です。 まとまった長さの坂道を走る練習をしたい方にオススメのコースです。 川沿いに設けられている散歩道および歩道や公園を辿るので信号もなくストレスフリーで走れます。なお2箇所車道を横切りますので、安全確認を徹底しましょう。 後半の下り坂は天気が良ければ見晴らしが良く楽しく走れます。なお飲み物など補給出来る箇所はモノレール駅付近のみです。コースに出てしまうと住宅街で自販機もありません。 なお街灯が未整備の区間がありますのでナイトランは避けた方が良いでしょう。

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通天閣とOSAKAモニュメント見に行くラン
通天閣とOSAKAモニュメント見に行くラン
大阪府大阪市北区(11.8km)
ロード,夜,夕方,往復

通称ライオン橋と呼ばれるなにわ橋から通天閣まで実はほぼ一直線!ちょっと立ち寄ればOSAKAモニュメントとあべのハルカスが眺められます。結構簡単な観光コースです。 コロナ禍においては、緑に点灯している通天閣を見に行くのも一つですね。

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城と砂浜と閘門
城と砂浜と閘門
大阪府大阪市中央区(10.6km)
ビーチ,ロード,夕方,昼間,早朝,往復

10.9km OSAKA 大阪城▶︎大川沿い▶︎桜ノ宮ビーチ▶︎毛馬こうもん 往復 distance | 10.97km time | 1:11:39 pace | 6:32 大阪城から大川沿いを淀川に向かってRUNしました。信号が一切なく、走りやすいコースでした。城から都会的なリバーサイドの桜ノ宮、そして、その都会の中に砂浜が現れます。この砂浜では靴に砂が入りますが、サハラマラソンの練習の為には有効だと思いました。(すいません、出れません) #大阪城 #桜ノ宮ビーチ #大川 そして川沿いの多くの公園を抜けた先に淀川にぶち当たります。そこには毛馬閘門(こうもん)。 ※閘門は上下流に水位差があるところで船を通すための水門がある設備の総称 そこから淀川を味わった後は、 折り返して、大阪城天守閣で締めます。大阪城がデザートになる良質なコースです。

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激坂と絶景の大阪ベイエリアラン
激坂と絶景の大阪ベイエリアラン
大阪府大阪市住之江区(19.8km)
ロード,夕方,往復

地下鉄住之江公園駅から新木津大橋を渡り、大正通りでIKEA鶴浜を通り なみはや大橋の激坂を登りジーライオンミュージアムの赤レンガ倉庫見ながら、みなと通りへ出て大阪港ダイヤモンドポイントへ 海遊館横を通り天保山岸壁から再びなみはや大橋から戻る 往復20km 中央線大阪港駅ゴールで10kmです 新木津大橋は片側ループ坂、なみはや大橋はかなりの急坂ですが都会の絶景が広がります ダイヤモンドポイントは夕陽の絶景ポイントです

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4月・5月の朝は涼しいです。川沿い。
4月・5月の朝は涼しいです。川沿い。
大阪府大阪市住吉区(3.7km)
ロード,早朝,往復

アップダウンほとんどなし。たまに未舗装あり。 信号なし。 人は少ないですが、虫は多少いてます。川沿いですが広さはそこそこありますよ。 夜は暗いです。危険。 200メートルごとに標識あり。河口より1.6キロ地点より河口がわは未舗装ですので、その辺で折り返すといいかも。

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堺浜5キロ起伏無しコース
堺浜5キロ起伏無しコース
大阪府堺市堺区(4.8km)
ロード,早朝,夕方,周回

信号は1ヶ所だけで、波の音が心地よいコースです。 風も程よくあって走りやすいですよ!

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ダイヤモンドトレール二上山から紀見峠
ダイヤモンドトレール二上山から紀見峠
奈良県葛城市(35km)
トレイル,昼間,早朝,片道

40代後半の週に2.3回10キロ程しか走らないおっさんが平坦な所はなるべくジョグで頑張って初めてトレランをしてみた記録を投稿してみます。 気楽にお付き合いください。 時間的な都合と二上山の雄岳、雌岳に登ってみたかったので近鉄南大阪線、二条神社口駅をスタートして南海高野線の紀見峠駅をゴールに設定してスタートしました。 5月15日の6時30分頃にジョグ開始です。 すぐに葛木倭文座天羽雷命神社に到着、無事にゴール出来るように神様にお祈りして神社の左手から二上山雄岳目指して登ります。 しばらくして雄岳にそれから下って登って雌岳へ長袖長ズボンスタートでしたがその頃には暑く感じてきたので半袖半パンに着替えました。 この日はゴールまで半袖半パンで大丈夫でした。 ダイヤモンドトレールに合流して竹ノ内峠、岩橋山、大和葛城山を目指します。 葛城山の長い登りの階段はきつかったですが山頂での眺望、山つづじが満開で最高でしよ 少し休憩して金剛山目指して水越峠へ下ります。 水越峠から金剛山への登りがかなりキツく体力を奪われました💦 金剛山に11時20分に到着、山頂でおにぎりタイムです🍙 ここから紀見峠は下り基調でキツイ登りがないのですが行者杉あたりで私は完全に脚がなくなっていたのでその後2.3度転びそうになりました その後長い下り階段などありましたが何とか紀見峠駅にゴール。 脚はボロボロになりましたが空気はきれいで気持ちのいい一日になりました。 駅前の酒屋で買った缶ビールが最高でしたよ^_^ 15時14分の電車で帰宅しました🚃

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大閤道トレイル
大閤道トレイル
大阪府高槻市(4.5km)
トレイル,片道

街中から急に快適トレイルコース 距離も短く走りはじめに最適。 山頂付近はベンチもあって、おにぎりやパン🍞食べて。 入り口が分かりにくいです。

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