全地域のランニングコース

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静岡県下田市 (15.7km)
伊豆下田・須崎半島周回 Run & Trip
下田のまちなかから、下田湾を経由し、須崎半島を１周。下田湾から、須崎、爪木崎を巡り、外浦まで脚を伸ばすコースです。実際に走ると20km弱になります。下田湾では黒船や吉田松陰の史跡を見ることができ、須崎半島では雄大なジオサイトが広がります。起伏はあるものの、舗装路が7割なので走りやすいコースです。まさにRun & Tripなコースです。 ※野生動物も多く、足元が悪い場所もあるので、明るい時間をお勧めします。
兵庫県明石市 (20.5km)
瀬戸内海を眺めながらのランニング
海岸沿いを走れるルートです。信号は全くなく、車もほとんどないルートでおすすめです。
千葉県市川市 (8.2km)
妙典駅から江戸川新川を通って乙女湯温泉へ
妙典駅から寺町を抜けて、常夜灯公園に向かい、江戸川沿いに今井橋まで下り、東京都に渡ってから新川沿いに乙女湯温泉に向かう、約8キロのコースです。乙女湯温泉は銭湯ながら、温泉あり岩風呂あり檜風呂あり、もちろん水風呂ありで、ランニング後に入るととても気持ちいいです。
福岡県糟屋郡新宮町 (24.5km)
海の中道2時間走
東京都世田谷区 (8.2km)
今日も一日
走りやすい空気感になって、めっちゃ過ごしやすい、、、！
千葉県流山市 (6.9km)
CYCLOから流山の森をめぐるプチトレイル
流山の森の遊歩道をつなぐ約7kmのルート。合計1.2kmほどの未舗装路を含みます。冒険感あり。ゴール後はCYCLOでヴィーガンフレンドリーなドーナツとコーヒーをどうぞ。
千葉県浦安市 (13.7km)
浦安市の三番瀬～明海のコース
浦安市運動公園から東京ディズニーリゾート周回もいいですが、今回はこちらのコースでスタート。順天堂浦安で2km、アトレ北で3km、くらいから走りやすいジョギングコース、三番瀬沿い緑道2.6kmに入り、そのまま南下すると、明海地区緑道2.0kmになります。この合計4.6kmは、豊洲ぐるり公園と似た感じで走りやすい。最後は浦安市運動公園をぐるっとまわって90分走、終了。
鳥取県境港市 (5.1km)
思うがままに走ってみた5キロ
適当に走ってみたら全然走れなかった😢 体力ないわ情けない😭
愛知県名古屋市守山区 (5.4km)
自転車歩行者専用道です。信号も無く空いていて走りやすいコースです
志段味自転車歩行者道(釜ヶ洞北公園↔︎下志段味公園　往復約5.5キロ
神奈川県横浜市都筑区 (5.0km)
短い距離のセンター北，南駅周辺のPark & Road
センター北みなもの駐車場に停めて、公園を走るコースです。信号もほとんど無く快適。みなもの駐車場は、3時間無料なので20キロコースも作れます。この商業施設にはスーパー銭湯もあり、色々な楽しみ方が出来ます。
海外 (12.6km)
ソウル観光ジョグ：明洞から景福宮・北村・東大門を巡る約11.5km
酒走ブログにも詳細を記載していますので、ご興味ある方はアクセスしてみてください。（2026/8/14投稿） https://reerac.net/blog/?p=21922 ━━━━━ ソウル明洞を起点に、南大門・光化門・景福宮・北村韓屋村・昌徳宮・宗廟・東大門と、ソウルを代表する観光スポットを一度に巡る約11.5kmの周回コース。北村韓屋村周辺には坂がありますが、最後の清渓川沿いは信号もなく、川を眺めながら走りやすい区間でした♪
神奈川県 (25.0km)
相模原-町田間　境川Myコース
#VRWC
大阪府大阪市中央区 (7.1km)
USJ25周年記念マンホールめぐり
USJ25周年記念のマンホールが大阪市内に25か所（5種類）設置されました。その5種類を最短（？）で巡ってコンプリートしましょ。森ノ宮駅スタート・大阪駅ゴールの7kmちょい。カラーマンホール好きなランナーさん、USJ好きなランナーさんは宝探し感覚でぜひ😄 地面を注視しながら見逃さないように、それでいて人とぶつからないように前方向も注意してくださいね。
山形県山形市 (5.2km)
【標高差100m】山形市南部往復10km田園駆け抜けろ
山形南イオンーコストコ上山の5km往復。大通り沿線なので、マイペースに歩道を走ることも、タイムアタック的に路側帯を走ることもできます。途中10%超の坂なので、どちらをスタートにするかでペース配分が変わります。街灯数は少なめなので、夜間は避けた方が良いでしょう。走った後は、フードコートでブレイクでも？
山形県山形市 (19.3km)
【標高差130m】山形市上山市ハーフ田園を駆け抜けろ
山形南イオン起点の山形市・上山市を跨ぐおおよそハーフ。比較的大通りが多く、半分以上が歩道・路側帯があります。標高差・トンネルがあり、街灯少なめなので、夜間は避けた方が良いでしょう。
愛知県岡崎市 (3.3km)
乙川ランニングコース
名鉄東岡崎駅の目の前にある乙川（おとがわ）河川敷はここ最近で整備され走りやすいランニング向けのコースになりました。水辺も近く、街中にありながら自然を感じられるコースです。岡崎城にも隣接しており観光と合わせてランニングができるのも魅力的です。回り方次第で、1周1kmから3.5km程度まで可能な景観の良い周回コースです。秋にはオカザキリバーサイドマラソンが開催される、岡崎を代表するランニングスポットで、周辺には宿泊者施設や飲食店も多いので地元の方だけではなく、出張や観光で訪れた方にも走って頂きたい場所です。走ったあとにカフェに立ち寄ったり、ビールを飲んだり、橋の上で風を浴びたり。朝焼けから夕焼け、夜景まで楽しめます。夜は橋のライトアップや、河川敷の照明もありますが、暗い箇所もあるので、ライトを身に着けて走ることをお勧めします。下記ルートは1周約3.3kmのコースです。
埼玉県入間郡越生町 (26.8km)
越生奥武蔵トレイル
以前掲載の修正版。距離26km 1,400mＤ+ 越生駅→無名戦士の墓→大高取山→黒山三滝→傘振峠→顔振峠→諏訪神社→一本杉峠→鼻曲山→桂木観音→越生駅トレイル率60%程度。登りは急登多くて走れませんが、後半の諏訪神社からのトレイルは気持ちよく走れます。
茨城県高萩市 (5.4km)
バンクシーを探せ！in高萩海岸
高萩市の高戸小浜海岸は「日本の渚百選」にも選ばれた風光明媚な海岸。また、高戸海岸の堤防にはバンクシーの絵（模写？）が描かれている。この2か所を往復してみました。近くにはカフェなどの休憩スポットもあり、涼しい組風にも助けられ、夏場の暑熱順化ランにお薦め。
大阪府大阪市此花区 (3.5km)
USJついでのtrip RUN！
USJ沿い約3.5kmのコース。スタート地点はユニバーサルシティ。ユニバーサル周辺にはホテルが多く、周回コースのためどこをスタートにしても大丈夫。スタートから東側→南側とUSJや観覧車を見ることができ、楽しく走ることができます。西側→北側にかけては工業地帯を感じる雰囲気に一変しますが、基本平地で走りやすくなっています。スターウェイというパーク入口に入ればユニバーサルシティに戻ってこれます。 USJ旅行のついでに気軽に走れるコースで、お勧めです。
神奈川県川崎市麻生区 (12.2km)
寺家ふるさと公園と王禅寺ふるさと公園
ご近所の12キロのトレイルとロードのランニングとウォーキング。信号少ないのでほとんど止まらず走れます。

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