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今週のおすすめランニングコース

新緑の北信州 野沢温泉〜北竜湖周回
新緑の北信州 野沢温泉〜北竜湖周回
長野県下高井郡野沢温泉村(10km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,往復

新緑の野沢温泉、北竜湖を周る10kmコース。 アフターランは温泉や旬の食、地酒、地ビールで身体もココロも満足!

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小金井 坂めぐり
小金井 坂めぐり
東京都国分寺市(8km)
ロード,指定なし,往復

東京経済大学の東端のくらぼね坂から、野川公園近くのムジナ坂まで、ハケの坂を登り下りしながら東に進み、帰りは平坦な野川沿いを走るコースです。途中で黄金の水で顔を洗いましょう。念仏坂とムジナ坂がおすすめです。 通る坂の名前は西から順に以下のとおり。 くらぼね坂 三楽の坂 さわらび坂 荒牧坂 弁車の坂 平代坂 念仏坂 なそい坂 質屋坂通り 妙貫坂 白伝坊の坂 はけの森美術館の坂 ムジナ坂

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PCN Green Run(2) 都会のアオシス、公園と公園をつなぐラン
PCN Green Run(2) 都会のアオシス、公園と公園をつなぐラン
東京都豊島区(15.7km)
ロード,早朝,周回

Park Connector Network Green Runの第二弾は、豊島区から文京区方面へ。定番は江戸川公園ですが、穴場は関口台公園、高低差のあるルートが公園内を走っておりプチトレランが楽しめます。( )は開園時間前とかコロナで臨時閉園でした。 池袋駅前公園〜中池袋公園〜東池袋公園〜東池袋中央公園〜日出町公園〜日出町第二公園〜南池袋公園〜関口台公園〜関口三丁目公園〜目白坂〜江戸川公園〜(肥後細川庭園)〜(目白台運動公園)〜雑司ヶ谷みみずく公園〜鬼子母神〜南池袋第二公園

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宮城/松島 ランニングコース
宮城/松島 ランニングコース
宮城県宮城郡松島町(2.9km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,往復

福浦島は、多少アップダウンがありますが、気持ち良く走れるコースです。

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小倉/勝山公園 近隣コース
小倉/勝山公園 近隣コース
福岡県北九州市小倉北区(3.2km)
指定なし,指定なし,指定なし

小倉に出張の際に、朝ランするコースです。 少し信号多いですが、小倉城周辺の走り易いコースです。

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コース検索結果(76件)

北大一周コース
北大一周コース
北海道札幌市北区(6.2km)
ロード,夕方,周回

9月の初秋の夕暮れを走りました。ほぼほぼフラット、信号もほとんどなし。飼育しているホルスタインも横目に気持ちよく走れます。

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お気に入り23kコース
お気に入り23kコース
北海道札幌市手稲区(24.5km)
ロード,昼間,片道

川沿い、海沿いの平地11kの後に急激な坂が待っている。その後は永遠ながいアップダウン。このコースで一通りの練習になる。空気も良いコース

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函館→札幌 5号線 ultra journeyRUN299km4日目最終日
函館→札幌 5号線 ultra journeyRUN299km4日目最終日
北海道余市郡余市町(62.9km)
ロード,早朝,片道

函館→札幌 5号線 ultra journeyRUN299km4日目最終日 余市→札幌駅63km ここからは小樽に近づくにつれ、市街地が続き 、コンビニもあるので補給に困ることもありません。蘭島、塩谷など海水浴場を横目に海岸線を行きます。夏の晴れの日は景色が最高です。 小樽では歴史的街並み、小樽運河などの観光、海鮮、ルタオなどのお菓子、かま栄でかまぼこなど色々楽しむことができます。余市からは20km地点。 小樽を越えると最後の坂、張碓峠。 これまでの数々の坂を考えると楽に感じます。 銭函を越えると札幌にはいります。5号線は、新道で曲がり、麻生まで行ったら、右折し創成川を北1条まで行くと5号線終点になります。テレビ塔を目指していく感じがいいです。 そこでゴールでもいいのですが、ここから札幌駅に戻ると、函館駅→札幌駅も制覇したことになります。 5号線だけですと公式には284km 私はキャンプ場に行ったりとその距離もはいっているので、4日間合計299.78kmと300kmまで220m足りない距離で終了でした。300km越えは、また次のコースを考え、達成した時のご褒美ということで。 札幌→函館は、完走した仲間は 36号線を行きました。私としても今回の旅を通じてそちらをオススメします。道路状況、コンビニ、宿を考えると36号線の方が安全です。

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幌延町「秘境駅」巡りコース①
幌延町「秘境駅」巡りコース①
北海道天塩郡豊富町(33.5km)
ロード,早朝,片道

秘境駅巡りということで旅行客がスタート地点の徳満駅に行くためには主に3つの方法がある。 ① ヒッチハイク(スリルかつ非日常的な体験をもたらす) ② レンタカー(徳満駅まで送ってもらうかそこに停める) ③ 電車(JR宗谷本線は以下の時間帯に徳満駅に停車する) 平日、休日ともに稚内方面は7時24分、11時22分、19時04分の3本、旭川方面は平日、休日ともに6時00分、11時10分、18時49分、20時58分の4本のみ。したがって電車利用によって徳満駅スタートでランニングをするなら稚内、もしくは旭川から朝イチもしくはお昼前に来るしかない。 さて、秘境と呼ぶべきにはいささか疑問符が残る徳満駅であるが、「イナバ物置」のような駅舎はシュールでいきなり衝撃を喰らう。そして、とくみつとサッポロビールといえば箱根駅伝を思い出す... 序盤は宮の台展望台からの展望を楽しみ、その後豊富駅に向かって4kmほど南下していく。豊富駅付近ではコンビニ等があるので、補給や物資の調達をすると良い。ちなみにここは秘境駅ではないが駅舎は趣がある。 そして、一番の目的である下沼駅を目指してさらに6kmほど南下していく。下沼駅の手前には名山台展望公園と温内神社があるが、どちらも訪れたほうが良い。前者から見るオトンルイ風力発電所の風車28基とサロベツ原野は壮観である。後者はいかにも厳しい冬を迎える北海道らしい防寒仕様の見た目の神社である。 そして、お待ちかねの秘境駅の下沼駅へ。外観も内観も見応え十分の駅舎で、下沼駅ノートにはインターネットが普及した現代には珍しいアナログな暖かさのあるメッセージが記されている。ここに来たもののみが秘境駅たるその空間でそのメッセージを読めるのだから貴重な時間であることは間違いない。 最後はサロベツ原野のパンケ沼園地に少し立ち寄り、自然の奥深さに触れる。秘境なのは駅だけでなく、日本の秘境100選に選出されているこのサロベツ原野にも及ぶ。と、長文になってしまったが、このコースの魅力を短くまとめることは困難である。それぐらいに非日常的な思い出が詰まっている素晴らしいコースである。 ゴールの幌延駅は比較的大きな駅であり、平日、休日ともに18時40分には札幌行きの電車があるほか、稚内にも数本電車が出ている。そして、幌延駅前にはサロベツ会館があるので、そこに宿泊するというのもまた秘境駅巡りの旅を続ける1つの手段である。 幌延町「秘境駅」巡りコース② に続く... https://runtrip.jp/course/hokkaido/1520/8359

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函館→札幌 5号線 ultra journeyRUN299km3日目
函館→札幌 5号線 ultra journeyRUN299km3日目
北海道磯谷郡蘭越町(83.3km)
ロード,早朝,片道

3日目 蘭越から余市まで83km。 ここからは峠?っていうくらいの坂が2本。ニセコ、倶知安は晴れていれば羊蹄山を眺めながら行けます。 ちょうど中間地点の倶知安は比較的大きな街なので、大きなスーパーもあります。 倶知安を抜けると、この旅最難関の稲穂峠です。標高は266mと大したことはないのですが、北海道で一番古い道路用トンネルが1.23km、そこに至るまでも、歩道はなく、走るには危険なので、全て歩きました。 仁木町に入ると歩道も多くなり、コンビニもあります。フルーツが、有名なので 果樹園がたくさんあります。 私は稲穂峠の下りで飛ばしてしまい、仁木から余市までは、体力を使い果たし、休み休みになってしまいました。 余市町は、海産物が、有名な街なので。柿崎商店などで楽しんでみてはいかがでしょうか。温泉は余市川温泉がオススメです。 キャンプ場が近くになかった為、余市の道の駅にツェルトを張ろうと思ったのですが雨が降ってきた為、ホテルをとりました。今考えると、ここてホテルをとらなければ次の日動けなかったかもしれません。 雨に感謝です。

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非日常感を堪能できる「神威岬」
非日常感を堪能できる「神威岬」
北海道積丹郡積丹町(2.6km)
トレイル,早朝,昼間,往復

北海道の積丹(しゃこたん)半島の西岸は日本の秘境100選に選出されているが、その象徴ともいえる神威岬は小樽から車で1時間30分、札幌から2時間ほどの場所にある。 この地の名産である積丹の生ウニは絶品であり、そして積丹の神威岬の絶景である。それだけでも行く価値が存分にあるが、ここにはハワイ・オアフ島のマカプウ岬や、長崎県・福江島の大瀬崎灯台のある岬の雰囲気に似ている。 神威岬もそうだが、これらに共通するのは、 ① “果て感”がある ② 灯台に向かうまでの往復1〜2km程度のトレイル(遊歩道)がある ③ 灯台から最高に綺麗な海が見れる 特に北海道ということだけあって、春には南側に雪山を望むことでき、神威岬の鮮やかなグリーンにも目を奪われる。ここは風が強いが、それも含めての非日常感を堪能することができる(もちろん生うにも) 距離自体は短かく、どちらかというと歩きがメインになるので、物足りない人は近くの島武意海岸に行ってみるといいだろう。 https://runtrip.jp/course/hokkaido/1405/8341

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函館→札幌 5号線 ultra journeyRUN299km2日目
函館→札幌 5号線 ultra journeyRUN299km2日目
北海道二海郡八雲町(78.9km)
ロード,早朝,片道

2日目は、八雲オートキャンプ場から、蘭越ランラン公園キャンプ場まで79km 長万部まで40km弱を海岸線、そこから黒松内を目指して内陸に入っていきます。 海と山の景色を楽しめるコースです。 長万部から蘭越まではコンビニはありません。長万部で補給多めを。 時間があえば、長万部かなやでカニ飯や温泉を楽しむことができます。 黒松内の道の駅を、過ぎるとコンビニはまた無くなりますので。ここでも補給を。オムライスとパスタが食べられます。 蘭越のキャンプ場は、炊事場とトイレはありますが、売店、シャワー、コインランドリーはありません。 道は歩道半分です。黒松内からは交通量は少ないですが注意が必要です。

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函館→札幌 国道5号線ultra journeyRUN299km1日目
函館→札幌 国道5号線ultra journeyRUN299km1日目
北海道函館市(74.3km)
ロード,早朝,片道

函館→札幌をつなぐ国道5号線を走る299kmの1日目、函館→八雲のコースになります。 函館駅前の5号線始点をスタート。 大沼公園→森→八雲。 七飯町の赤松街道、鷲の木の函館戦争、榎本武揚上陸の地などは通り沿いにありますし、五稜郭、土方歳三終焉の地なども少し走れば行けると思います。 食事は、函館朝市でイカ刺し、森町でいかめし、八雲では、ハーブ鶏発祥の地なので、美味しいチキンを食べれますが、体力的に余裕のない私はいかめしだけでした。 八雲では安い民宿、キャンプ場もありますので宿泊には困らないと思います。 道路状況は、歩道半分、路肩半分です。特に橋は止まって車がいなくなってから渡りましょう。

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御在所岳トレッキング(中登山道〜裏登山道)
御在所岳トレッキング(中登山道〜裏登山道)
三重県三重郡菰野町(8.3km)
トレイル,昼間,早朝,周回

スタート地点には無料駐車場があるので、ここから中登山道入口まではすぐです。中登山道は少し険しく走れるところはありませんが、巨大な奇岩があったり、キレットがあったりと見所が多いコースです。帰りは裏登山道から下山。こちらは比較的緩やかなルートで登山中に見た奇岩を見上げる事が出来たり、岩だらけの沢を下ったりと見所も多いです。下山後は、アクアイグニス内にある片岡温泉でゆっくりして下さい。鈴鹿スカイラインの途中にあるレストラン「北の幸」では札幌ラーメンやカニ料理が頂けます。ラーメンはボリュームもあって美味しかったです。

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三角山〜大倉山〜奥三角山 縦走往復
三角山〜大倉山〜奥三角山 縦走往復
北海道札幌市西区(7.4km)
トレイル,昼間,往復

札幌市内からも気楽に行けるトレイルコースです。登山者もいますが、人は少な目で走りやすいコースです

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札幌の新名所・滝野霊園
札幌の新名所・滝野霊園
北海道札幌市南区(4.9km)
ロード,早朝,昼間,往復

新千歳空港から車で1時間弱の滝野霊園にはビックリ仰天の世界がある。霊園といってもここは公園墓地なので、犬の散歩やジョギングをする人も見かけられる。 というわけで行ってみたが、まずは正門を入ったところの左にずらりと立ち並ぶモアイ像。これだけでも見応え十分である。総面積180万m2の敷地内はジョギングをするには最適である。とはいえ、いきなり刺激が強すぎるので一度外に出てみる。 再び滝野霊園に帰ってきてしばらくしたらモアイ像とストーンヘンジでしみじみする。最後は安藤忠雄氏が設計した頭大仏を拝む。7月には頭大仏の周り一面にラベンダーが咲き、鮮やかな場所となる。ここは多くの人にとっての憩いの場である。

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札幌から海RUN27km
札幌から海RUN27km
北海道札幌市中央区(27.7km)
ロード,早朝,片道

札幌中央区から、石狩あそびーちまで、海RUNです。敷物とビーサンをリュックに入れて、創成川通りをまっすぐ、厚田方面に右折したら、石狩あそびーちが見えてきます。 ご褒美は、佐藤水産があるので、人気の筋子のおにぎり、着いたらもちろん、海の家でキンキンに冷えたグラスで飲めるビールです。 番屋の湯で、温泉に入り、帰りは麻生まで無料バスがあるので、便利です。

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札幌出張ラン  札幌駅から中島公園 豊平川
札幌出張ラン 札幌駅から中島公園 豊平川
北海道札幌市中央区(8km)
ロード,早朝,周回

札幌出張に合わせて観光旅行みたく走ってきました。清々しい朝のランがいいです。ススキノ周辺では信号に引っかかることが多いですが、中島公園や豊平川河畔はまさに快適ラン!スッキリしました。

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札幌⇨小樽シービューコース
札幌⇨小樽シービューコース
北海道札幌市手稲区(20.4km)
ロード,早朝,往復

小樽のビューカフェで海を見ながら休憩しつつ折り返す20kmコース。行きは上り坂でトレーニングにもgood!

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神社めぐりラン
神社めぐりラン
北海道札幌市白石区(19.8km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

御朱印集めが趣味のため、ランニングしながら神社巡りを 東札幌駅→北海道神宮→札幌伏見稲荷→札幌護国神社→東札幌駅 北海道神宮、札幌伏見稲荷のあたりは坂が急です。 また、途中の豊平川の川沿いは気持ちよく走れます。 御朱印集めるなら、たいてい5時までなのでそれまでに走りきれるような時間帯に行くと良いですね。

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美を感じるモエレ沼公園陸上競技場
美を感じるモエレ沼公園陸上競技場
北海道札幌市東区(0.4km)
トラック,早朝,昼間,周回

「山が見えるトラックは美しい」と近頃感じるようになった。 イサム・ノグチが設計に携わったモエレ沼公園にある「モエレ沼公園陸上競技場」は、そこから見えるモエレ山だけでなく、トイレやモニュメント1つをとっても、洗練されている。 とはいえ、トラックの脇に咲くタンポポをみてしまうと、このような場所でも素朴な美しさを感じてしまう。集団でスピードを出して走れば舞い上がる砂埃も美しいし、デートスポットとして人気のあるこのモエレ沼公園にやってくるカップルが(ほとんど走ることはないのだけれども)この場所を通過する姿も美しい。 ここを訪れ、陸上競技場とは厳しいトレーニングをしたり、競い合ったりするという自己研鑽の場であるという概念が崩れた。ここは多くの人にとっての憩いの場である。

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札幌観光地巡り10kmコース
札幌観光地巡り10kmコース
北海道札幌市中央区(10.5km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

札幌中心地の観光地を巡る10kmほどのコースです。序盤は赤れんが庁舎、さっぽろテレビ塔、大通り公園、札幌市時計台などを巡ります。(※赤れんが庁舎は2019年10月から改修工事に入り休館。2022年度にリニューアルオープン予定) その後、円山公園を目指して西に進みます。園内では北海道神宮も含めて緑豊かな空間で途中休憩するといいでしょう。距離は約10kmのコースですが、人が少ない朝がオススメです。円山公園まで行かずに途中で折り返して短めの距離に調節することもできます。

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札幌プチ観光RUN 
札幌プチ観光RUN 
北海道北広島市(26.4km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,片道

北広島市の三井アウトレットパークをスタートし、札幌ドーム→光次が丘公園(クラーク博士と羊に会いに行く)→藻岩山のトレイル→ゴールは銭湯の1WAYコースです。

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【北海道・札幌】大パノラマが広がる爽快モエレ沼公園グリーンロード
【北海道・札幌】大パノラマが広がる爽快モエレ沼公園グリーンロード
北海道札幌市東区(6km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,周回

北海道の札幌駅から車で約30分 公園の基本設計を世界的に著名な彫刻家イサム・ノグチが手がけた公園。 広大な敷地にはモエレ山や噴水、ガラスのピラミッドや遊具などの施設があり、自然とアートが融合した景観を楽しめます。春にはサクラ、夏には水遊び場や噴水、秋には紅葉、冬はクロスカントリースキーやソリ遊びなど四季折々の情景を味わえます。 オススメは雪解けした新緑の季節〜夏。 4月下旬〜11月ごろまでRuntripを楽します。 北海道の短い夏の間にたくさんのスポーツイベントも実施され、マラソン大会やトライアスロン、自転車レースや花火大会まで。 イベントに合わせて行くもよし。 公園内を観光しながら、ぐるりと1周6kmのコースを楽しむものよし。 ぐるぐるとLSDのトレーニングにも最適なコース。 一面緑が生い茂る開放感溢れるモエレ沼公園で、 Green Runtripを楽しみませんか? 帰りにふらりと大通り公園に立ち寄って、 ノグチ・イサムの作った『ブラック・スライド・マントラ』も合わせて楽しむのもおススメです! ■施設情報 ・ガラスのピラミッド 9:00-20:00 ※ 休館日:毎月第一月曜日(月曜日が祝日の場合は火曜日) ・レンタサイクル 2019年4月27日-11月4日 10:00-17:00(最終返却時間) ・海の噴水 タイムテーブル [2019年6月1日-8月31日] 10:30-4513:15-5516:00-1519:15-55* *ライトアップあり 詳しい情報は公式URLより。 https://moerenumapark.jp/

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河川敷ラン
河川敷ラン
北海道札幌市中央区(14.1km)
ロード,夕方,早朝,往復

近くにランステで使えるお風呂、蔵の湯あり!

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