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今週のおすすめランニングコース

逆さ筑波山&つくばりんりんロード桜並木ラン
逆さ筑波山&つくばりんりんロード桜並木ラン
茨城県つくば市(10.9km)
ロード,早朝,周回

スタート~燧ヶ池までは一面の田園地帯。 田圃に水が張られだす4月後半から稲の緑が田圃を覆い尽くす6月頃まで、年に1度だけ「逆さ筑波山」が観られます。 *朝6時を過ぎると風で水面がさざ波立ちますので、綺麗な逆さ筑波山を観るには朝6時前がお薦めです。 後半部分の「つくばりんりんロード」の桜並木は種類も豊富で3月末からGWまで桜並木の下を走ることが出来ます。 スタート&ゴールの筑波体育館隣の市民研修センターでは14時から入浴可能です。

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【福岡県大刀洗町】あずみうどんラン♪
【福岡県大刀洗町】あずみうどんラン♪
福岡県三井郡大刀洗町(7.1km)
ロード,早朝,昼間,往復

大堰駅からあずみうどんを目指して走るルート。 帰りは甘木鉄道で帰ることもできます。 1本入ると田んぼ道が広がるので走りやすく、 とても気持ちがいいです! <あずみうどん 大刀洗本店> 〒830-1226 福岡県三井郡大刀洗町大字山隈412−6 営業時間:10:00〜21:00 参考ページ(FLATより) http://tachiarai.info/flat/anaba/019/ あずみうどんが10時〜なので、早朝の場合は、 近くの薬師うどん(月〜土営業)が朝早くからOPENしています!

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春を探しに。天空公園と目黒川
春を探しに。天空公園と目黒川
東京都港区(10.9km)
ロード,夜,夕方,早朝,周回

都内屈折のお洒落銭湯、清水湯を出発し、山手通りの桜街道を抜け、中目黒を目指します。目黒川沿いに立ち並ぶカフェ、レストラン、目黒川に映る桜を愛でた後、大橋にある、21時まで訪問できる天空公園へ。小高い丘に立つ庭園は都内のビルを背後に春の植物が華やでいます。

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鴨川沿い
鴨川沿い
京都府京都市左京区(10.5km)
指定なし,夜,早朝,往復

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佐世保出張朝ラン
佐世保出張朝ラン
長崎県佐世保市(6.8km)
ロード,早朝,片道

港町のランは気持ちがいい(^^)

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桜巡りラン
桜巡りラン
京都府京都市伏見区(6.4km)
ロード,昼間,早朝,周回

淀駅スタートで、背割堤と淀の名物の河津桜を通るコースです。 2〜3月は河津桜、4月は背割堤の桜並木が楽しめるコースになってます。 そして、さくらであい館からは裏道(農道)を通って帰るので車の通る心配もありません。

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コース検索結果(1213件)

東京悶絶50km
東京悶絶50km
東京都新宿区(53.9km)
ロード,早朝,昼間,片道

前半は街中を走るので割と楽しめます。 都庁をスタートし、新宿御苑、四谷駅を経由して皇居まで。 皇居を1/4周くらい走ったら、日比谷公園を通り、東京タワーを目指します。 東京タワー観光をしたら、芝浦ふ頭を通り、レインボーブリッジを走って渡ってお台場を一周。 再びレインボーブリッジを走って渡った後は、天王洲アイルを抜けて、コンテナエリアを走り抜けて城南島へ。 城南島では、飛び立つ飛行機を間近で見れます。 城南島で飛行機を満喫したら、品川シーサイド、大崎を走り抜け、戸越銀座へ。 戸越銀座商店街では、できればゆーっくり走って(または歩いて)食べ歩きを! 戸越銀座で給食が済んだら、山手通りを走り、中目黒、神泉、代々木八幡を経由してゴールの新宿中央公園へ!

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港区~都会の夜桜お花見ラン
港区~都会の夜桜お花見ラン
東京都港区(7.9km)
ロード,夜,周回

都会にもお花見スポットはたくさん! 東京都港区のお花見スポットをゆるっと回るコースです。 ビル街に咲く夜桜を堪能して最後は東京タワーを見てゴール。ライトアップも多くて仕事上がりに楽しめますよ。 ↓のスポットを回ることができます。 写真スポットもたくさん! (1)アークヒルズ赤坂横のさくら坂 (2)赤坂サカス (3)ミッドタウン六本木・檜町公園 (4)六本木ヒルズ (5)芝公園 (6)東京タワー

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豊洲・お台場をぐるっと
豊洲・お台場をぐるっと
東京都江東区(12.2km)
ロード,早朝,周回

お台場の名所をたくさん巡ります。早朝は人が少ないのでとても走りやすいです。

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荒川を下って海まで
荒川を下って海まで
東京都荒川区(20.3km)
ロード,昼間,早朝,片道

北千住〜堀切〜四つ木〜小松川千本桜〜葛西臨海公園 平坦な土手沿いをノンストップでひたすら川下に向かって下ります。 今の季節は桜がとても綺麗。中でも小松川千本桜は南北2キロにわたり1,000本の桜が植栽され、圧巻です。徐々に川幅が広がり、東京湾を目の当たりにすると達成感に浸れます。

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多摩丘陵コース(アップダウン多め)
多摩丘陵コース(アップダウン多め)
東京都日野市(7.7km)
ロード,昼間,周回

多摩モノレール、京王線の多摩動物公園駅スタートゴールの7.7キロの周回コース。アップダウンがかなりあります。トンネルを5つほど通りますが、歩道があり、照明も明るいため問題ありません。ゴール後、モノレール沿いに高幡不動駅まで走ると、合計距離が約9キロになり、下りを利用したクールダウンができます。

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大通りを走って戸越⇔ムサコ の駅巡り
大通りを走って戸越⇔ムサコ の駅巡り
東京都品川区(17.3km)
ロード,夜,夕方,往復

中原街道初めて走ったけど、かなりランナーがいてちょっと競ったりもして楽しかった。 コース手打ちだけど、信号待ちとかでは来た道を往復してたんで、自分計測では20kmは越えてました

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駒沢公園 ランニングコース
駒沢公園 ランニングコース
東京都世田谷区(2.1km)
ロード,夜,夕方,早朝,周回

公園内を1周します。 スタート地点があるのでそこからスタートし100m刻みで距離表示があります。 勿論公園内なので信号はないです。 夜でも照明があるので走りやすいです。

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東京スカイツリーを囲む川沿いランコース(約5キロ)
東京スカイツリーを囲む川沿いランコース(約5キロ)
東京都江東区(5km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,片道

東京スカイツリー周辺の川沿い(旧中川〜北十間川〜隅田川)を巡るコースです。スカイツリーまで到着すれば、浅草もすぐ。観光も楽しめますし、ランステも豊富です😁 また、川沿いのため、信号もほぼなく、春は桜も綺麗です。走り足りない人は荒川スタート、小名木川ゴールまで足を伸ばすことも可能です。上野方面も近いです❗️

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春を探しに。天空公園と目黒川
春を探しに。天空公園と目黒川
東京都港区(10.9km)
ロード,夜,夕方,早朝,周回

都内屈折のお洒落銭湯、清水湯を出発し、山手通りの桜街道を抜け、中目黒を目指します。目黒川沿いに立ち並ぶカフェ、レストラン、目黒川に映る桜を愛でた後、大橋にある、21時まで訪問できる天空公園へ。小高い丘に立つ庭園は都内のビルを背後に春の植物が華やでいます。

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花粉症にはオススメ海沿いコース♪
花粉症にはオススメ海沿いコース♪
神奈川県鎌倉市(42.9km)
早朝,往復

海が好きな方にオススメ🌊 晴れてれば☀️行きは富士山が🗻見えて、 帰りは江ノ島目指してGO!!! 心配してた日陰もある! 海沿いを走ると☀️、国道沿い走れば日陰! (鎌倉から平塚向かう時左側!) 国道はたまに廃棄ガスが気になってしまったけど 東京に比べたら全然🙆‍♀️でしょ!笑笑 あ、それと私は結構花粉症が酷い人(数値的に?) で春〜夏は南風が多いからかな? 海辺だと花粉症の症状が楽なんです。 だから花粉症の方にはオススメ☺️ (折返しが一応箱根駅伝平塚中継所だったんだけど、途中Garmin止めてしまったりで少し42.195より長めになってます。) 【難箇所だったのは2つ】 (↑あくまでも私にとって) ①稲村ヶ崎あたりだったかな?石畳みがボコボコしてて少し走りにくい💦多分1kmもないかと。 ②向かい風が強い時がある😵 (国道沿いの日陰側だと少しそれが防げるかも?) それ以外私は本当に楽しむことができました☺️ おひとりさま大会に挑戦したのですが、 これからもコースを決めるときは楽しめるかな? が私には重要なことがよくわかりました😆✨ あ、ビーチ沿いのたまに砂が少しあるとこはちょっと走り辛くてトレーニングチックになりました😂 コンビニ、自販機は調べた方がいいかも… 覚えてる限りのことは下記です! ・スタート地点にあると思ってたコンビニが 閉店かリニューアルのため無く… ・鎌倉稲村ヶ崎にセブンあり ・平塚中継所近くのガスト前に自販機 ・鵠沼海岸スケートパーク近くのTHE USA SURF横に自販機 行きは涼しかったから持ってた500mlでどうにかなったんですけど帰りは上記2箇所の自販機で水を買いました! トイレはごめんなさい… 私基本42.195行かないので💦  ただ海辺に仮設トイレなどなどあったかと。

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町田RUN🏃‍♂️🏃‍♀️💨#2
町田RUN🏃‍♂️🏃‍♀️💨#2
東京都町田市(13.6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

野津田公園から町田駅までの往復RUNしてきました。お目当ての靴があったら試し履き...と思ったら取り扱ってなかったとのことで叶わず(;´ω`)残念。

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住宅街多し
住宅街多し
東京都大田区(14.1km)
ロード,昼間,片道

直線多いが、大田区ー目黒区ー世田谷区と色々な街並みです

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浅草橋スタート築地グルメRUN
浅草橋スタート築地グルメRUN
東京都台東区(21.8km)
ロード,昼間,早朝,往復

浅草橋駅スタートし隅田川川沿いを下り、佃〜月島〜豊洲〜築地〜日比谷〜日本橋を経由して浅草橋に戻るコース、隅田川沿いは6km位川沿いで行けるので往復12kmのショートコースもいいかも。築地スイーツは鯨カツや豚まん、焼売など補給食も充実してるのでロングコースだけど挑戦してみて‼️

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高尾ラウンドトレイル50K
高尾ラウンドトレイル50K
東京都八王子市(48.8km)
トレイル,早朝,周回

激しい北高尾のアップダウンから入り、陣場からは気持ちよく長いダウンヒル。下りで疲労した脚に峠走の登り数キロを味わわせ、最後は南高尾のアップダウンで脚を痛めつける素敵なコースです。 48km, D+2800m

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箱根駅伝「花の2区」
箱根駅伝「花の2区」
東京都大田区(37.6km)
ロード,昼間,早朝,片道

大森海岸駅をスタートし、鶴見中継所〜戸塚中継所を経て野天湯元・たやの温泉を目指します。 箱根駅伝の1区の途中から「花の2区」走ることができます! フラットな区間が多いですが、ラスト3kmくらいは上りです。あと、一部歩道がなく車道脇を走る事になるので、注意が必要です。 文化放送さんのコースマップがGoogleMapで表示できるのでオススメです。 http://www.joqr.co.jp/hakone96/sp/course/

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小松川境川親水公園 往復run
小松川境川親水公園 往復run
東京都江戸川区(9.5km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

江戸川区船堀にある「まねきの湯」で着替えてスタート。 荒川沿いを北へ向かいボートレース江戸川を過ぎると、小松川境川親水公園の入り口で、ひたすら親水公園真っすぐです。 こちらの親水公園はY字になっており、どちらの道を走っても鹿骨街道にぶつかります。 右ルートでは街道を左へ、左ルートでは街道を右に曲がるともう一方のルートにぶつかります。 そこからは、またひたすら親水公園真っすぐで、戻ります。 途中トイレや水道はあります。 緑が多いので夏でも日影になり、快適に走れます。 道幅が狭いのでゆるゆるrunで行きましょう。

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南東京 桜ラン
南東京 桜ラン
東京都世田谷区(25.5km)
ロード,昼間,周回

自由が丘をスタートして、田園調布、多摩川河川敷の桜並木、桜坂を通って、桜山のある洗足池を通って、戸越銀座で買い食いのマラニックラン。

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春のパン祭り
春のパン祭り
東京都千代田区(6km)
ロード,早朝,昼間,片道

半蔵門からひたすらまっすぐ 途中で、「君の名は」でも使われた四谷須賀神社に寄り道して 新宿御苑にも寄り道して ゴールのMorethan bakery でパン祭り

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福富神社〜八重洲〜丸の内 ナイトラン神コース
福富神社〜八重洲〜丸の内 ナイトラン神コース
東京都千代田区(5km)
ロード,夕方,夜,周回

神田稲荷湯またはラフィネからスタート 福富神社でお参りして 春なら江戸桜通でライトアップを楽しみ 八重洲から丸の内へ走り抜けて 東京マラソンのゴール“丸の内仲通り”を駆け抜ける 東京ナイトラン

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