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今週のおすすめランニングコース

新緑の北信州 野沢温泉〜北竜湖周回
新緑の北信州 野沢温泉〜北竜湖周回
長野県下高井郡野沢温泉村(10km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,往復

新緑の野沢温泉、北竜湖を周る10kmコース。 アフターランは温泉や旬の食、地酒、地ビールで身体もココロも満足!

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小金井 坂めぐり
小金井 坂めぐり
東京都国分寺市(8km)
ロード,指定なし,往復

東京経済大学の東端のくらぼね坂から、野川公園近くのムジナ坂まで、ハケの坂を登り下りしながら東に進み、帰りは平坦な野川沿いを走るコースです。途中で黄金の水で顔を洗いましょう。念仏坂とムジナ坂がおすすめです。 通る坂の名前は西から順に以下のとおり。 くらぼね坂 三楽の坂 さわらび坂 荒牧坂 弁車の坂 平代坂 念仏坂 なそい坂 質屋坂通り 妙貫坂 白伝坊の坂 はけの森美術館の坂 ムジナ坂

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PCN Green Run(2) 都会のアオシス、公園と公園をつなぐラン
PCN Green Run(2) 都会のアオシス、公園と公園をつなぐラン
東京都豊島区(15.7km)
ロード,早朝,周回

Park Connector Network Green Runの第二弾は、豊島区から文京区方面へ。定番は江戸川公園ですが、穴場は関口台公園、高低差のあるルートが公園内を走っておりプチトレランが楽しめます。( )は開園時間前とかコロナで臨時閉園でした。 池袋駅前公園〜中池袋公園〜東池袋公園〜東池袋中央公園〜日出町公園〜日出町第二公園〜南池袋公園〜関口台公園〜関口三丁目公園〜目白坂〜江戸川公園〜(肥後細川庭園)〜(目白台運動公園)〜雑司ヶ谷みみずく公園〜鬼子母神〜南池袋第二公園

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宮城/松島 ランニングコース
宮城/松島 ランニングコース
宮城県宮城郡松島町(2.9km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,往復

福浦島は、多少アップダウンがありますが、気持ち良く走れるコースです。

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小倉/勝山公園 近隣コース
小倉/勝山公園 近隣コース
福岡県北九州市小倉北区(3.2km)
指定なし,指定なし,指定なし

小倉に出張の際に、朝ランするコースです。 少し信号多いですが、小倉城周辺の走り易いコースです。

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コース検索結果(1313件)

六本木~青山~神宮~赤坂~皇居 距離調整が自在なコース
六本木~青山~神宮~赤坂~皇居 距離調整が自在なコース
東京都港区(21.5km)
ロード,早朝,往復

六本木グランドハイアットをスタートする都心の緑を満喫するコース。皇居と赤坂御用地と神宮外苑を何周するかで距離の調整が自由自在♪それぞれ2週ずつすると約30キロのコースになります。

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新緑の小平一周グリーンロード
新緑の小平一周グリーンロード
東京都小平市(20.8km)
ロード,トレイル,早朝,周回

東京都小平市を一周するコースです。 1/3くらいは地面が土の遊歩道を走ります。 多摩湖自転車道は真っ直ぐ行きたくなりますが、八坂駅の手前で曲がります。 真っ直ぐ行くと多摩湖につきます。 今回は小平駅スタートで反時計回りしましたが、花小金井駅、萩山駅、八坂駅、東大和駅からもスタートできます。 花小金井駅近くにはお風呂の王様あります。 東大和駅近くにはこもれびの湯という足湯もあります。 早朝は人も車も少ないのでお勧めです。 ただし、暗くなってからは足下見えにくいので危険です。 また、遊歩道は一部狭くなっています。追い抜きやすれ違いには気をつけてください。 今回は新緑の時期に走りました。 玉川上水沿いは木が生い茂りとても気持ちがいいです。是非楽しんでください。

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走っていって外で食べよう大作戦
走っていって外で食べよう大作戦
東京都豊島区(11.9km)
ロード,昼間,片道

2020/4/25に続き、日曜日も大作戦発動。 この日は、秋葉原を経由し清澄白河の肉屋さん兼焼き肉屋さんの期間限定スペシャルお弁当が目当てです。 途中、朝食軽めでスタートしたため、エネルギー切れを補充しつつの約10km。 fan runなのでペースは控えめで。 1:いわい屋 岩手地鶏のからあげ 2:Boulanjeri Django メロンパン 3:田じま 上カルビ&上サガリの焼き肉弁当 4:patisserie undeux 清澄ロールとシュークリーム(お持ち帰り) すべてなっとくの味。 た、食べすぎでしょうかw 帰りは、顔下半分を布でぐるぐる巻き状態&サングラスでガラガラの電車で帰りました。

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歌川広重と共に旧中川のRUN
歌川広重と共に旧中川のRUN
東京都江東区(5.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,往復

広重の名所江戸百景から、逆井の渡しと中川口を巡るRUN。

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走っていって外で食べよう大作戦(2020/4/25)
走っていって外で食べよう大作戦(2020/4/25)
東京都豊島区(11.3km)
ロード,昼間,片道

新宿まで走り、テイクアウトできる店を探すことに。 途中、エ切れの度にパンを補給。 1:嘉ノ雅 茗渓館 クリームイチゴジャムサンド 2:満 きんぴら塩麹パン メインランチ 3:馬太郎 馬肉ハンバーグ 4:俺の魚を食ってみろ アジフライ定食カキフライトッピング(ラン友チョイス) 今回は、居酒屋さんのお弁当。 馬肉専門店の馬肉ハンバーグはあっさり旨味で、上品な美味しさ。 アジフライも身が厚くサクサク衣、カキフライも小粒ながら超ジューシー。 太陽のもと、新宿な大都会の公園にて美味しく頂きました。 馬太郎さんの秘密の告知文章も公開します。 コロナに負けず、乗り気って欲しいものです。

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青梅奥多摩ラン 23キロ
青梅奥多摩ラン 23キロ
東京都青梅市(23.4km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,片道

河辺駅で荷物を預けて青梅の裏からトレイルコース 青梅鉄道公園→矢倉台→三方山→雷電山 ここで軍畑駅で別の人と合流 高水山→岩茸石山→惣岳山で御嶽駅ゴール 御嶽駅でみたけラーメン食べて、電車で河辺駅で荷物取って銭湯 山をガッツリ堪能できて初心者は途中から参加できるコースです

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東京ゲートブリッジ 往復コース
東京ゲートブリッジ 往復コース
東京都江東区(3.2km)
ロード,昼間,早朝,往復

1 スタート表示 無し 2 距離表示 無し 3 信号 無し 4 坂 有り 若洲公園の8階までエレベーターで昇り、そこがスタート地点としゲートブリッジを渡って中坊昇降施設で折り返す往復コースです。 橋の上なのでほとんど上りと下りです。 歩行者専用なので信号は無くノンストップで走れます。 午前10時から午後5時まで (最終入場は午後4時30分まで) 夏期(7月1日~9月30日)の金・土曜日は午前10時から午後8時まで (最終入場は午後7時30分まで)

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緑溢れる直線コース 多摩湖自転車歩行者道往復ほぼハーフ
緑溢れる直線コース 多摩湖自転車歩行者道往復ほぼハーフ
東京都東大和市(21.6km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

東京都の水瓶である多摩湖から境浄水場に水を送るための導水路の上に造られたのが多摩湖自転車歩行者道。 多摩湖に隣接する狭山公園入口をスタートし、坂を下って武蔵大和駅付近の交差点を超えると西武多摩湖線・西武新宿線と並走する形で、ひたすらまっすぐ。水を効率よく流すために直線になっています。途中、信号や踏切はあるものの、名前の通り自転車とランナーを含む歩行者しかいないので安心して走れます。 東京都水道局境浄水場西側の井の頭通りと五日市街道の交差点「武蔵野市関前五丁目」にある起点で折り返し。ここまで11km弱。来た道をそのまま引き返します。 最初に降った坂を登るのはシンドイですが、登り切ると美しい多摩湖がご褒美として眺められます。 コース内にはコンビニやお洒落なカフェもあるし、大きな公園もいくつもあるので疲れたら休憩することも可能です。 スタートの狭山公園には無料の駐車場があります。

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葛西臨海公園 周回コース
葛西臨海公園 周回コース
東京都江戸川区(2.5km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

1 スタート地点 無し 2 距離表示 無し 3 信号 無し 4 坂 無し 汐風の広場前の停留所からスタートし1周2.5キロのコースです。 信号は無いのでノンストップで走れます。

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木場公園 周回コース
木場公園 周回コース
東京都江東区(3.5km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

1 スタート地点 有り 2 距離表示 有り 100m毎 3 信号 無し 4 坂 有り スタート地点からスタート。 途中橋がありますがアップダウンになってます。 後はフラットです。 橋以外はフラットで走れます。 信号が無い為ノンストップで走れます。

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信号なし、ストレスなし!
信号なし、ストレスなし!
東京都墨田区(9.5km)
ロード,早朝,往復

隅田川テラスの遊歩道をゆったりと走れます。何ヶ所かは遊歩道が途切れるので、階段がありますが、ほぼノンストップでいけます。

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5つの公園を巡る杉並区・練馬区ラン31キロ
5つの公園を巡る杉並区・練馬区ラン31キロ
東京都杉並区(33.8km)
ロード,早朝,周回

緑と水辺の多い杉並区・練馬区の公園をたっぷり巡ることができます。コースは以下の順です。 ⑴善福寺川緑地公園  ↓ ⑵善福寺池公園  ↓ ⑶武蔵関公園  ↓ ⑷石神井公園  ↓ ⑸光が丘公園 川沿いや池の周りなどをたくさん走れます。新緑の季節は特に気持ちいいですね。 善福寺池公園、武蔵関公園、石神井公園、光が丘公園はどれも周回のランニングコースがあってランナーも走りやすいです。 特に石神井公園と光が丘公園はランナーもたくさんいてかなり真剣に走ってる人も多いですね。 上の公園以外にもたくさん公園があって休憩したりできます。公園内は緑が多いので暑さ避けもできて走りやすいですよ。

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武蔵国分寺公園北側周回コース
武蔵国分寺公園北側周回コース
東京都国分寺市(0.5km)
ロード,昼間,周回

武蔵国分寺公園は道路を挟んで北側と南側に分かれていますが、こちらは北側の周回コースです。南側と違い、平坦で距離は1周ぴったり500mです。

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武蔵国分寺公園南周回コース
武蔵国分寺公園南周回コース
東京都国分寺市(0.5km)
ロード,夕方,周回

武蔵国分寺公園は道路を挟んで北側と南側に分かれていますが、こちらは南側の周回コースです。1周約4.5キロで適度にアップダウンがあり、変化に富んでいます。北側のコースはぴったり500mの周回コースになっています。すぐ横が駐車場なので便利です。階段を降りるとすぐ下に環境省名水百選に選ばれているお鷹の道・真姿の池湧水群がありますので、その写真も載せておきました。

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自由が丘でお絵かきマウス(全身)
自由が丘でお絵かきマウス(全身)
東京都世田谷区(24.5km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

自由が丘、田園調布のお絵かきマウスランです。 4ヶ月前にコースを考え一度走った時ミスコースし、 その後コロナで走ることが出来なかったので、スマホ上のバーチャルランです。 走る順番は、添付の写真を参考にして下さい。 投稿は #お絵かきマウス でお願いします! 顔だけバージョンなら12キロぐらいです。 お絵かきマウス(顔) https://runtrip.jp/course/detail?coid=10881 早く走りたい!!

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多摩川から多摩センターUpDown周回コース
多摩川から多摩センターUpDown周回コース
東京都府中市(34.6km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

府中でちはやふるのマンホールから多摩川、程久保川、モノレール沿いを多摩動物園、中大トンネル、多摩センター、そしてよこやまの道トレイル、是政橋のロング周回コース、モノレール沿い/よこやまの道はUpDownがあり良いトレーニングになります。

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人が少ない今の時期、ゆっくりジョギング
人が少ない今の時期、ゆっくりジョギング
東京都目黒区(2.3km)
ロード,夜,夕方,早朝,周回

まだ少し桜の残る目黒川沿いのコースです。 17時過ぎくらいにジョギングしてますが、その時間は同じランナーさんが4、5人と近くのお店屋さんの従業員の方がちらほらいるくらいで非常に静かで良いコースではないでしょうか。 基本的にアップダウンはなく、周回コースなので気分に応じて距離は変えられるのもおすすめです。 一周約2.2キロメートル、車の通行量も少ないです。

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横浜市北部、川崎市、東京多摩地区ぐるっと一周46Km
横浜市北部、川崎市、東京多摩地区ぐるっと一周46Km
神奈川県横浜市都筑区(46.9km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

鶴見川河川敷コースをベースに、 折り返しでは帰りがつまらないので 周回コースを走ってみました。 河川敷沿いはアップダウン少ないですが 生田緑地通るコースはアップダウンが 結構あります。飽きなくて良いです。 周回コースですので、最寄りの駅からどうぞ。 センター南駅 市が尾駅 鶴川駅 永山駅 聖蹟桜ヶ丘駅 南多摩、稲城長沼、矢野口、稲田堤、中野島駅 京王稲田堤駅 たまプラーザ、あざみ野駅 あたりから始められます。

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光が丘公園 周回コース
光が丘公園 周回コース
東京都練馬区(3.1km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

1 スタート表示 有り 2 距離表示 有り 100m毎 3 信号 無し 4 坂 無し スタート地点からスタートしほぼフラットなコースです。 公園内なので信号は無くノンストップで走れます。 日陰が多いので暑い日は走りやすいかも?

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