全地域のランニングコース

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大阪府吹田市 (13.6km)
吹田市周回13km
新御堂~千里中央~千里北公園~千里南公園の周回ラン
宮城県名取市 (11.4km)
JR館腰駅→仙台空港→閖上海岸→閖上朝市コース
朝ランついでに閖上朝市寄って昼からお酒飲むためのコース🍺 館腰駅から海岸に出るまでも信号・車とも少なくてとても走りやすいが、海岸に出るとそれはもう走りやすいとかいう次元超えて脳汁溢れ出る楽しさ
長野県北佐久郡軽井沢町 (8.1km)
信濃追分「コスモス街道の碑」と御影用水（千ケ滝湯川用水温水路）
旧中山道脇の町営無料駐車場を基点に1977年狩人ヒット曲「コスモス街道」歌碑を参拝し、浅間山裾野を御影用水温水路へと巡り下り、広大展望爽快な田園エリアを駆け上がって戻るという結構ハードなコース。R18は交通量多いので信号機あるところで渡ってね。旧中山道は、R18追分宿交差点起点の慢性的渋滞を回避する抜け道としてスピード感覚完全麻痺しちゃってる地元ドラのクルマがバンバンすっ飛ばして来るのであぶねーあぶねー。ここジョグる時は気をつけよう。
沖縄県国頭郡恩納村 (7.4km)
【旅ラン】モントレ沖縄ホテルからの往復10キロコース
ホテルモントレ沖縄に宿泊したので、そこを起点に朝ランしてみました。ホテルから北に向かうか、南に向かうか悩みましたが、AIに相談したところ南は起伏が激しいし、海沿いなら北向きだよとアドバイスを受けて北向きに。ただ、実際は北向きも相当アップダウンが激しい上に海はほぼ一切見えず、途中にトイレも一箇所もなく、なかなか厳しいコースです笑南向きなら少し先にある道の駅にトイレもありますし、そのあたりは海沿いなので南向きの方が良かったかなと思っています。
長野県諏訪郡下諏訪町 (21.3km)
諏訪湖周回コース
諏訪湖の周りを走れるコース。晴れていればアルプスを一望しながら、曇りや雨なら割と気温が低いため快適に走れる。諏訪市には温泉が多く、岡谷や下諏訪でも飲食店が多いイメージ。
埼玉県ふじみ野市 (5.0km)
地元で疲労抜きラン5キロ🐴
皇居10キロラン大会３日前、地元で疲労抜きラン5キロ🐴 AIコーチに1ヶ月くらい前から、ガシガシ練習メニュー作ってもらい、こなしながら大会まで後３日。目標は10キロ→サブ40分🕰️ 疲労抜きランが疲労してしまった（笑）なんて🤨
東京都渋谷区 (7.1km)
原宿の街ラン
代々木のラントリップ初めて利用しました。
神奈川県小田原市 (17.1km)
酒匂川沿い片道10キロ！信号なし！
酒匂川沿いの自転車道です。傾斜もほぼなく信号道路をくぐる構造なのでノンストップで走れま。街灯が無さそうなので明るい時間帯にどうぞ！
新潟県東蒲原郡阿賀町 (9.3km)
阿賀町で走るならこのルート。麒麟山公園発9.18km周回コース
新潟県阿賀町で、気持ちのいい周回ランをしてきました。今回は、前日に麒麟山公園でキャンプをしてからの朝ランという、阿賀町ならではの贅沢な過ごし方です。麒麟山公園のキャンプ場は予約不要で、利用料金も無料。静かで広々としていて、まさに“隠れた名キャンプ場”でした。阿賀野川の上流にあたるのか、川の流れがうるさくなく、夜も落ち着いて過ごせました。テント越しに聞こえる水音と、山の気配が心地よく、翌朝のランに向けてしっかり休むことができました。翌朝、テントを出ると空気がひんやりしていて、阿賀野川の水面が静かに光っていました。片付けをしてから、キャンプ場のすぐ横にある麒麟山公園をそのままスタート地点にして走り出しました。今回走ったのは、麒麟山公園を起点に、国道459を鹿瀬駅方面へ向かい、阿賀野川をぐるっと回って津川駅へ抜け、再び麒麟山公園へ戻る9.18kmの周回コース。阿賀町らしい山と川の景色が続く、とても気持ちのいいルートでした。国道459は交通量が少なく、道幅も広めで走りやすい区間でした。左手に阿賀野川、右手に山が迫り、視界が開けたり閉じたりする変化が楽しかったです。鹿瀬駅周辺はローカル感があって、どこか懐かしい雰囲気が漂っていました。そこから阿賀野川を渡り、津川駅方面へ。川沿いの道は風が抜けて気持ちよく、ペースを落とさずに走れる区間でした。しばらく走ると、再び麒麟山が近づいてきて、スタート地点の麒麟山公園へ戻ってゴールしました。今回のワークアウトは9.18km／53:02で、距離のわりにあっという間に感じました。路面も走りやすく、アップダウンも控えめだったので、気持ちよく走りたい日にぴったりのコースでした。ランの締めは、かのせ温泉赤湯へ。鉄分を含んだ赤みのあるお湯で、しっかり温まって疲労が抜けていく感じが最高でした。キャンプ、ランニング、温泉。阿賀町は、この3つを一度に楽しめる、本当に贅沢な場所でした。また季節を変えて、訪問してみたいです。 #新潟県 #阿賀町 #麒麟山公園
沖縄県豊見城市 (9.2km)
【旅ラン】瀬長島から豊崎海浜公園美らSUNビーチまで往復
瀬長島の「STORYLINE瀬長島」に宿泊したので、そこから近くのビーチまで往復早朝ランしてきた約9キロのコースです。コースは終始海沿いを走るコースでとても気持ちが良く、上空を那覇空港の離発着飛行機がどんどん通過していきますので、かなり楽しく走れるコースだと思います。瀬長島からビーチまでの大きな橋は歩行者専用が分けられているので危険性もありません。ビーチもランニングに適した歩道が整備されているのでとても快適です。正直、出張や旅行の際にあちらこちらをついでに旅ランしていますが、ここまで楽しく走れるコースはなかなかないかもくらいで、このコースを走るためだけにまた沖縄に行ってもいいくらいに思っています。
神奈川県大和市 (31.4km)
藤沢周辺ランニング
千葉県市原市 (8.8km)
月崎の魅力をギュッと8.5キロに濃縮ラン
大好きなさと山の風景がたくさんあるコース見どころは月崎駅月崎トンネルクォードの森静寂の径浦白川のドンドン永昌寺トンネル見どころたくさんです。月崎トンネルへ向かう林道1号。通行止の表示が出ていますが、車両通行止の意味です。徒歩、ランで向かう分には問題ありません。看板にも表記してあります。月崎トンネルから先はトレイル。ランシューズでも行けますが、トレランシューズの方が安心して楽しめます。登りは階段なので初心者でも楽しめると思います。
海外 (17.1km)
歌川広重と共にRUN ウィーン
オーストリアのウィーンには縁がない広重ですが、ベートーヴェンのお墓を訪問する為にRUNしていましたら、たまたま、通りがかったギャラリーで、広重の作品を展示していたので、投稿する事にしました。1700年代後半、日本とヨーロッパで同じ時を過ごしていた２人の音楽と版画の文化が、３００年後に海を越えて、別の土地で違う人種がその文化に触れる事が出来るという事を当時の2人は想像をしていたでしょうか？
長野県佐久市 (12.6km)
浅科の田園エリアと中山道塩名田宿
道の駅ほっとぱーく浅科を基点に、千曲川脇の佐久バルーンフェスタ会場を横目に、中山道の塩名田宿で千曲川を渡り、北に浅間山、南に八ヶ岳と蓼科山を仰ぎ見る絶景の田園エリアを抜け、反時計回りに戻ってくる周回コース。コース前半は佐久平ハーフマラソンのコースと重なります。道の駅裏手の丘に大池という農耕用溜池があり、ご当地の名産「五郎兵衛米」の実りを支えているようで、ここからの浅間山の眺めも素晴らしいです。道の駅では「塩むすびジェラート」が一番人気の様子。五郎兵衛米と黒ゴマとお塩をまぶしたジェラートでお米のツブツブ感が絶妙。さっぱりした味わいでとても美味しいです。
東京都渋谷区 (6.6km)
𓂃🌿𓈒𓏸浄化と感謝が満ちた𝐫𝐮𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠
山を10km歩いた翌日に新しくできた代々木公園のランステに初めて足を運んだ👟🤍 少し疲れが残っているはずなのに、身体は静かに前へ進みたがっていたからᕷ*.° (好きな事のお誘いは嬉しい) 代々木公園を走り始めると、緑の匂いがふっと胸に入ってきて、「今日も動ける身体がある」ꯁꯧ その当たり前が、当たり前じゃないことに気づかされた😌 3km走ったあと、明治神宮へ足を向けた。木々のトンネルをくぐるたび、心の奥に溜まっていたものが少しずつほどけていく。参拝を終える頃には、まるで緑に包まれて浄化されたような、静かで温かい気持ちが胸いっぱいに広がっていた。再び公園に戻って3km。足は軽く、呼吸は澄んで、心は自由。ただ走るだけなのに、世界が優しく見えた。今日という一日が完璧だったのは、自然がそばにいてくれたこと、そしてその自然を感じられる身体があったこと。そのすべてに、ただただ感謝したくなった。爽快で、清々しくて、感謝が溢れる一日。こんな日があるから今日も完璧な私な人生って思える🫶ありがとう〜自然🌱
鹿児島県鹿児島市 (5.8km)
鹿児島市内出張ラン
天文館~西郷隆盛像~桜島フェリーの周回5kmランです
東京都渋谷区 (6.7km)
雨の代々木公園、ちょっと行ってみたいかも！
京都府京都市北区 (11.0km)
鴨川ラン
コースの魅力をもっと詳しく伝えよう!
海外 (3.8km)
アピアの堤防ランニングコース
青森県弘前市 (5.1km)
弘前公園堪能
弘前公園の外周とお城を堪能しながら走れるコースです。４月は桜も見ながら走ることが出来ます。早朝だと人や車通りも少なく安全に走れるのでおススメです。通常はお城を見るために入場料が発生しますが、早朝と夜だと無料で入れることができます。※お城の外のみです

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